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減肥的爸爸中學(xué)記敘文（通用18篇）
相信大家都不可避免地會接觸到作文吧，尤其是作文中不可忽視的記敘文，記敘文是以寫人物的經(jīng)歷和事物發(fā)展變化為主要內(nèi)容的一種文體。那要怎么寫好這類型的作文呢？下面是小編幫大家整理的減肥的爸爸中學(xué)記敘文，僅供參考，歡迎大家閱讀。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 1
說起我爸爸，那可不是你想象中的像一般人的胖，爸爸的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺著一只“啤酒肚”，就跟孕婦差不多，走路時(shí)間一長，便累得氣喘吁吁，經(jīng)常成為我和媽媽取笑的對象。不過，爸爸以前可不是這樣，若是十幾年前的朋友現(xiàn)在見了他，一定認(rèn)不出他來了。媽媽帶爸爸去醫(yī)院作了一個(gè)全面的身體檢查，醫(yī)生再三關(guān)照，勸爸爸該減肥了。
減肥，不就是忌口嗎？不就是與大量的美味佳肴無緣嗎？不就是無法享受美食帶來的樂趣了嗎？何況，媽媽又是一位烹飪高手。那可不行！在外求學(xué)的姐姐得知這個(gè)情況后，給爸爸帶來了一條瘦身減肥腰帶，這下爸爸就不用節(jié)食了。爸爸見了，連夸自己有個(gè)善解人意的`好女兒。
從此，瘦身減肥腰帶便成了我家的新寵。瞧，爸爸帶著瘦身減肥腰帶正在鍛煉呢。而我總是跟在爸爸旁邊，看這看那，覺得特別新奇。但是沒過幾天，龐大的減肥計(jì)劃擱淺了，爸爸不再像剛開始那么積極了。家里再一次召開了家庭會議，大家都批評爸爸“兩天打魚三天曬網(wǎng)”，“半途而廢”，爸爸沉默了許久：“這瘦身減肥腰帶是不是假冒偽劣產(chǎn)品？不然怎么一點(diǎn)效果也沒有啊？”媽媽又氣又笑：“凡事都要有耐心，堅(jiān)持到底，才會有成效。你剛練了三星期，哪有那么快就見成效？”我和姐姐你一言我一語地在一旁幫著媽媽說話，說得爸爸啞口無言。現(xiàn)在，爸爸又投入到減肥的戰(zhàn)斗中去，我和媽媽每天督促爸爸鍛煉。
經(jīng)過半年的努力，爸爸明顯地變瘦了，竟然減去了10多斤。從爸爸日漸精神的臉上，我看到了爸爸對新生活的熱愛與向往。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 2
我家有個(gè)“胖子”——爸爸，我常常愁眉苦臉地看著爸爸那肥腿、大肚子，但有什么辦法呢！昨天，我寫了一份減肥計(jì)劃，興沖沖地拿去給爸爸看。爸爸興奮地說：“我同意了。”我聽后，高興極了。
今天早晨，我費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸給叫醒。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。爸爸手握繩頭，甩動(dòng)起來，兩腳一蹦一蹦地跳。可不到三分鐘，爸爸就打起了退堂鼓，說不想干了，隨它胖就是了。我說：“小人，說話不算數(shù)，哼！”爸爸聽后，一邊堅(jiān)持跳起來，一邊說：“哎，沒想到這十分鐘，竟是那么的漫長啊。”汗流浹背的`爸爸沒休息，便又投入了第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐。“一，二，三……哎喲，累死了，二十個(gè)俯臥撐比十分鐘跳繩還要難呀！”“不干了，說什么也不干了！”爸爸連連叫苦。我火了起來，用警告的眼神盯著他：“練，說什么也要練到底！”爸爸趕緊“服從命令。”
爸爸做完俯臥撐，稍微休息了一下，就進(jìn)攻第三個(gè)項(xiàng)目——仰臥起坐。他躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……當(dāng)做完三十個(gè)仰臥起坐時(shí)，緊接著“撲通”一聲，爸爸累得四腳朝天地躺在床上。我看了，哈哈大笑起來……啊，今天我總算監(jiān)督爸爸完成了減肥計(jì)劃，高興地跳了起來。明天爸爸是否還能堅(jiān)持執(zhí)行減肥計(jì)劃呢，讓我們拭目以待。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 3
一年以前，身材不高的爸爸體重85千克。熟悉他的人一見面大都不喊他的姓名而叫他“小胖兒”。老同學(xué)見了。有的干脆叫他”“小胖豬”，因?yàn)榘职謱儇i。這些稱呼雖然是昵稱。但爸爸聽了老覺得不順耳。所以。他想來想去。終于下決心減肥。
爸爸減肥是從六月初開始的，直到九月中旬才停止用藥和按摩。
這期間。我發(fā)現(xiàn)爸爸是個(gè)很有毅力的'人。他每天中午不怕熱也不休息。按時(shí)到減肥中心去調(diào)理一個(gè)多小時(shí)。從來不叫苦叫累。更叫人佩服的是他節(jié)食十分堅(jiān)決，奶奶做的香噴噴的飯菜非常誘人，可他一日三餐只吃一點(diǎn)點(diǎn)主食和青菜，餓急了就吃幾塊大白兔奶糖來解決。
他說：“有時(shí)候見到好吃的。真想一把抓過來大吃一頓。”就這樣爸爸熬了三個(gè)半月。終于把體重降到了65千克左右。
為了保住來之不易的減肥成果，爸爸除了繼續(xù)節(jié)食，還一直堅(jiān)持做體育活動(dòng)。他每天早晨五點(diǎn)起床。然后沿濱海中路慢跑六千米以上。而且風(fēng)雨無阻。有一次。爸爸跑步回來，渾身上下濕透了。我有。點(diǎn)心疼地說：“爸爸，以后天氣不好，就別出去跑了。”爸爸說：“。那不行！
工作學(xué)習(xí)要堅(jiān)持不懈，鍛煉身體也一樣。不能三天打魚兩天硒網(wǎng)。”
爸爸減肥成功了。我真替他高興。他的堅(jiān)強(qiáng)意志值得我好好學(xué)習(xí)。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 4
咦，今天爸爸怎么買了這么多的水果、蔬菜、面包，難道是給我的？我一邊想一邊就伸手去拿蘋果，準(zhǔn)備先嘗為快。“停！”只聽老爸大喊一聲，我的手不由停在了空中，進(jìn)不敢進(jìn)，退不甘心，郁悶。老爸神秘地對我說：“這是我的減肥食品，少一樣就不管用了。”“喔，理解，理解，我不吃，沒事。”我趕緊慎重地點(diǎn)點(diǎn)頭，連聲稱是。
老爸40多歲，中等個(gè)子，178斤的`體重，在我們家是超重量級的人物。每次全家三人登山比賽，穩(wěn)拿銅牌，同時(shí)獲得鼓勵(lì)的掌聲。
今天為了名譽(yù)，他終于開始了“減肥”工程。早餐，面包兩片、茶一杯……爸爸嚴(yán)格按食譜進(jìn)餐，“喲，這哪行啊，再吃個(gè)雞蛋，別餓出病來。”奶奶見了爸爸的早餐心疼地說。“不行，奶奶別搗亂，爸爸是吃得食譜(減肥)菜，方為瘦中人。”我振振有辭地說，還回身對爸爸做了個(gè)V的手勢。
第二天的清晨，老爸提前來到飯廳，風(fēng)卷殘?jiān)频爻酝炅怂屈c(diǎn)可憐的早餐，拿上公文包逃也似的上班去了，為什么？還用問嗎？現(xiàn)在誰也不敢在他面前吃東西，就是提到吃，他也會唾液分泌加快，心慌舌燥，使勁喝白開水。為了抵擋美食的誘惑，爸爸一回到家，就躲進(jìn)臥室看電視，用精神食糧填補(bǔ)肚子的空虛，唉，可憐哪。就這樣，一個(gè)療程(三天)過去了，一稱，嘿，還真瘦了8斤，爸爸洋洋得意地說：“我終于找到了當(dāng)帥哥的感覺。”
可勝利果實(shí)沒保持多久，在奶奶的一番精心調(diào)養(yǎng)下，一周后的爸爸又舊貌換新顏，一如往昔了。不過，現(xiàn)在我們又可以一家人圍桌而坐，盡享美食佳肴，歡聲笑語，其樂融融，誰也不再提減肥的事了，就讓它隨風(fēng)而逝吧。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 5
在一個(gè)茂密的森林里，住著相親相愛的熊爸爸一家人，熊媽媽，非常苗條。熊兒子是個(gè)機(jī)靈鬼，還有熊爸爸高血壓又高，又多脂肪，所以非常肥。熊媽媽和熊兒子都說不行，一定要減肥。
一天，熊爸爸愛沙發(fā)上懶洋洋地看電視。熊媽媽走出去客廳說：“怎么不減肥，做在沙發(fā)上干嘛呀！小心你那肚子越來越大。”熊爸爸一生氣，換了臺，熊媽媽看了一個(gè)廣告叫正點(diǎn)閃電瘦的減肥藥，看見一個(gè)非常肥的人吃了減肥藥后特別瘦，帥極了！熊媽媽買完回來后給熊爸爸吃了一兩天后，結(jié)果連瘦五斤都沒有，總是在拉肚子，餓了，就越吃越多，發(fā)肥了三斤，熊爸爸叮生氣極了，每天要拉肚子，然后餓了，就不斷的吃東西，害了熊爸爸脂肪又多了。熊媽媽決定一定要為熊爸爸減肥。
第二天，熊媽媽和兔媽媽，豬媽媽，雞媽媽一起打麻將。打著正開心時(shí)豬媽媽說道：“告訴你們，我聽別人說，有一件可以讓動(dòng)物減肥的緊身衣，一穿上不管你有多少脂肪都可以穿上去，會立即變瘦的。”雞媽媽說：“騙人的吧，會不會有這么靈呀？啊，豬媽媽？”“不知道，可能會行吧！”豬媽媽說。熊媽媽聽了立刻去把緊身衣給買回來了。熊爸爸穿上緊身衣，覺得行動(dòng)起來很不方便的滑倒的樣子，就要倒下，然后還氣喘吁吁的'模樣，熊媽媽看上去熊爸爸這樣快死了，立即脫下緊身衣，幸好沒有死。熊媽媽現(xiàn)在才知道，原來這都是假的，我們被騙了。熊媽媽和熊爸爸非常生氣。
正在這時(shí)，兒子回來了，兒子看見爸爸媽媽又生氣又傷心，就知道又是減肥不成功了而不開心，兒子說：“我知道有一種減肥方法，不用吃，不用穿，不用擦。”“什么方法？”爸爸說。“我們體育老師和我們說過，要想減肥就要多運(yùn)動(dòng)。每天跑30圈大森林，要跳200下，只能吃一斤的食物。”熊媽媽又恢復(fù)了信心，給爸爸每天這樣做，一天又一天，熊爸爸不再那么肥，兒子和媽媽都非常開心，從此熊爸爸不再那么肥，那么懶，做一個(gè)又帥又引人注意的熊爸爸。
熊爸爸減肥的故事告訴大家，減肥不要迷信藥物和瘦身衣，要堅(jiān)掛運(yùn)動(dòng)，有恒心，有毅力就一定成功。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 6
我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個(gè)十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們?nèi)业囊豁?xiàng)難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動(dòng)減肥。
這天，爸爸躺在沙發(fā)上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經(jīng)的像個(gè)播音員的`樣子說：“最近發(fā)現(xiàn)瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會變得更加肥胖。”奶奶著重強(qiáng)調(diào)了后面幾個(gè)字。此時(shí)爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子說：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經(jīng)不再強(qiáng)硬，懷疑地說：“想減肥？何等容易？”我靈機(jī)一動(dòng)：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩興大發(fā)道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根。”“我不是說喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著說。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的。”
第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什么要買那么多？”我摸摸他的大肚子說：“看你的肚子這么大，不多喝點(diǎn)怎么行？”爸爸無奈只好點(diǎn)頭說：“好吧！”
第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關(guān)于減肥錯(cuò)誤方法的新聞，說減肥茶中含有左旋肉堿的成份會導(dǎo)致心臟病的發(fā)作率升高。爸爸頓時(shí)放下手上的茶杯，憤怒地說道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經(jīng)遭到很大的影響，必須要引起全社會的重視。”他轉(zhuǎn)頭對我說：“兒子，我們還是運(yùn)動(dòng)減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點(diǎn)頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學(xué)的減肥就是運(yùn)動(dòng)減肥，一定要堅(jiān)持！”
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 7
星期二的晚上，爸爸偶然想了解自己的體重，于是，就從沙發(fā)底下拿出了一個(gè)體重器。爸爸站上去一看，啊！已經(jīng)二百多斤了！真不敢相信自己的眼睛，爸爸揉了揉自己的`雙眼，在看，102kg怎么這么重了？再長胖三高——高血壓、高血脂、高血糖該找上門了。因此，爸爸下定決心明天開始每天晚上鍛煉5~10分鐘。
第一天晚上，爸爸在地上鋪上了媽媽的藍(lán)色瑜伽墊，胖爸爸躺在上面真真像一座座軟綿綿的大山呀！爸爸趴在墊子上開始做俯臥撐，誰知?jiǎng)傋隽耸畟�(gè)就已經(jīng)滿頭大汗了，但是他還是咬牙堅(jiān)持。十秒，五秒，三秒……“嘀”時(shí)間到，爸爸累得一下趴在墊子上動(dòng)彈不得，一邊大口大口地呼吸空氣，一邊大嘴一直嚷嚷：“渴死我了，快給我水喝。”
第二天晚上，爸爸磨磨蹭蹭地拿出瑜伽墊，鋪在地上坐上墊子，開始做仰臥起坐，“一，二，三，四……”剛過兩分鐘，爸爸就大叫到：“水，水我要喝水。”我趕緊遞給爸爸水，咕嘟咕嘟幾大口就把滿滿一大杯清水喝得一干二凈，爸爸喝完水又開始鍛煉了，“嘀”時(shí)間到，爸爸這次的出汗量明顯比上次出的汗少。
第三天晚上，爸爸這次在地上做蹲起，讓我意想不到的是爸爸這次一點(diǎn)汗水都沒有流。
第四天……老爸就干脆忘記鍛煉這回事了，甚至就著菜肴小酌了幾杯。第六天，第七天，第八天……我再也沒看見爸爸鍛煉過。待到第三個(gè)周末，他再一次自信滿滿的站上了體重器，一看，什么？竟然長了67斤？爸爸瞪大了眼睛，眼珠子都要蹦出來一樣，嘴巴張得老大似乎能塞下一個(gè)“紅富士”大蘋果，鼻子呼呼直呼粗氣似乎快變成豬鼻子了。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 8
最近，爸爸的體重實(shí)在讓我和媽媽受不了了，便各自采取行動(dòng)。
媽媽把爸爸睡覺時(shí)的'憨態(tài)給照了下來，而我卻向爺爺奶奶求助，在我和媽媽的強(qiáng)制減肥行動(dòng)下，爸爸只好乖乖減肥。每天只準(zhǔn)他吃兩碗飯，并且每碗都必須在15分鐘內(nèi)吃完，以防止他吃太多的菜。一次，我們在餐館吃飯，爸爸吃了兩碗還想吃，被我狠狠地瞪了一眼，爸爸不得不縮回手，并小聲地對我說：“女兒，今天有人……”“不行。”沒等爸爸說完，我就冷冷地答道，“不過，也可以，你必須朝江北轉(zhuǎn)一圈再回來！”爸爸只得服軟。
我爸不僅貪吃，而且也很懶，說實(shí)話，我爸頭上理個(gè)刺猬頭，身穿一件體恤，下身穿一條牛仔長褲，還是蠻帥的，但是在家里，他只要一倒在床上，我們就立刻會聽見一陣呼嚕聲，只要沒人管，他準(zhǔn)能一覺睡到第二天上午九、十點(diǎn)鐘。我從沒看到過他自己起床，每次都是伴隨著媽媽一陣怒吼而連滾帶爬地跑出臥室，為此，我還編了一個(gè)順口溜來形容爸爸：“只要老媽吼一吼，老爸立即像只狗。”
爸爸雖懶，但又表現(xiàn)得很勤勞，因?yàn)樗坏┕ぷ髌饋恚筒恢＞耄褚活^老牛一樣，努力去創(chuàng)造幸福。爸爸常常加班，所以，每晚在他歸“巢”時(shí)，我已睡著了。
爸爸十分愛我，只要哪里好玩，不管門票多么貴，他都愿意帶我去，只是為了讓我開心，他會給我我所需要的一切。
說到這里，我還是想由衷地對爸爸說：“爸爸，我愛你！”
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 9
我有一個(gè)幽默風(fēng)趣的爸爸，他各方面都很優(yōu)秀，只是有點(diǎn)肥。為了爸爸的健康著想，我和媽媽正式開始了針對他的減肥計(jì)劃。
第一招——買藥減肥。晚飯過后，我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽營業(yè)員介紹了各種各樣的減肥產(chǎn)品，作用無外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比較健康的減肥產(chǎn)品。媽媽是醫(yī)務(wù)人員，基本上反對這一招，說不能這樣急功近利，身體是革命的本錢，不能為了有一個(gè)好的形象而放棄健康。爸爸也樂呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了。”我也舍不得這樣折磨爸爸。第一招看來是行不通了。
第二招——嚴(yán)格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的身軀永遠(yuǎn)告別啦!誰知，才過了五天，我和媽媽就撤消了二個(gè)計(jì)劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂壞了爸爸，只要一見到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對媽媽宣布：“第二招，失敗!”
第三招——運(yùn)動(dòng)減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵(lì)他每天晚上到那兒去做運(yùn)動(dòng)。第一天，我們先去練腿力。一進(jìn)健身房，就來到了跑步機(jī)旁，我調(diào)好了速度，不一會兒，爸爸就隨著機(jī)器的節(jié)奏變化而奔跑。但是，才過了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰叫爸爸太胖了呢?
我們本以為爸爸會半途而費(fèi)，沒想到爸爸居然有了減肥的.斗志。我，媽媽，甚至連他自己也不敢相信，他在健身房里一個(gè)星期居然減了3.4斤，牛人啊!
現(xiàn)在，爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強(qiáng)的自信心。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 10
我的爸爸是一位體育老師，說到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯，但我爸爸卻截然不同。
暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫(yī)生便告訴他：“許老師，你的體重已經(jīng)到了肥胖的臨界點(diǎn)了。”回來之后，爸爸就作出了決定：“我要努力減肥！”就這樣，爸爸踏上了他的`減肥之路。
當(dāng)天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開始的一個(gè)星期，他都在跑步機(jī)上運(yùn)動(dòng)，每天快走加慢跑，都不下一個(gè)小時(shí)，有七八公里的路程呢。從跑步機(jī)上下來的爸爸，就像是剛從游泳池里上來似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個(gè)星期后，爸爸的運(yùn)動(dòng)從跑步機(jī)轉(zhuǎn)移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有時(shí)候做引體向上，有時(shí)候做仰臥起坐，有時(shí)候練手臂，有時(shí)候練大腿，每一次練完，他全身就會酸痛幾天。可喜的是，爸爸看到了自己減肥的效果，這下他更有動(dòng)力了！
要想減肥成功，不光要運(yùn)動(dòng)，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請我監(jiān)督他呢。就在今天，我們?nèi)ネ饷娉燥垺Ｎ尹c(diǎn)了一個(gè)咸蛋南瓜，菜上桌了，看著可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥里嫩。媽媽招呼我們：“你們吃啊，不然吃不完了。”爸爸便伸手去夾，剛夾住一條就被我攔住：“你減肥，這個(gè)脂肪多，不能吃。”爸爸頓了一下，乖乖放下筷子，連連點(diǎn)頭說：“對，對，對，兒子監(jiān)督得好！”
減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開腿，還需要堅(jiān)持，不過這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個(gè)多月了，瘦了2公斤。好多人見到他都會對他說：“你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！”我猜，這是爸爸最愿意聽到的。不過這只是一個(gè)小目標(biāo)，爸爸，加油！
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 11
有一次，爸爸堅(jiān)定地說：“這個(gè)月我一定要減個(gè)一兩公斤。“爸爸還說：”如果沒瘦下來，我就請大家吃飯。“說干就干，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價(jià)值不菲的健身用腳踏車。
回到家后，爸爸便馬上賣力地踏了起來，就這樣堅(jiān)持了20分鐘，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成減重的目標(biāo)！沒想到爸爸只有三分鐘熱度，才過了一天而已，爸爸就懶得理那臺健身腳踏車了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發(fā)上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！于是我用堅(jiān)定的語氣跟爸爸說：“爸爸，你再不運(yùn)動(dòng)，肯定會變得更胖。爸爸似乎把我的話當(dāng)耳邊風(fēng)，依舊陶醉在電視劇中。這時(shí)，我靈機(jī)一動(dòng)，拿起遙控器就把電視機(jī)關(guān)掉，并大聲說：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運(yùn)動(dòng)，再說，你昨天才剛買了健身腳踏車，難道你想浪費(fèi)這么多錢嗎？”在我的.吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車，開始運(yùn)動(dòng)起來。后來的幾天，爸爸從單位回來后，仍一屁股坐在沙發(fā)上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的勸告或“訓(xùn)斥”下，爸爸才開始騎腳踏車或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車，睡前要做40-50下仰臥起坐，周末還要去遠(yuǎn)洲大酒店游泳……我也經(jīng)常偷偷來查看爸爸有沒有認(rèn)真在做運(yùn)動(dòng)，或看看他有沒有偷懶，結(jié)果我看到的是爸爸運(yùn)動(dòng)到汗流浹背，他是如此的認(rèn)真和賣力啊！漸漸地，爸爸養(yǎng)成了良好的習(xí)慣，后來就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺做運(yùn)動(dòng)，就這樣堅(jiān)持了一個(gè)月，爸爸居然瘦了兩公斤。
這件事給了我一個(gè)啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅(jiān)持下去，雖然不一定很快就會有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 12
我的爸爸是一個(gè)十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時(shí)常風(fēng)趣地說，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒有實(shí)際行動(dòng)。
終于有一天，爸爸忍受不了肥胖的滋味，決定實(shí)行減肥計(jì)劃。爸爸給自己制定了三大方案。A計(jì)劃——“絕食”。這可是一個(gè)大難題，平時(shí)爸爸每餐吃兩碗飯，可最近他只能眼看著桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個(gè)不停，似乎在強(qiáng)烈抗議。不僅如此，老爸開車時(shí)也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計(jì)劃把我們?nèi)艺垓v得不可開交，所以媽媽宣布爸爸的A計(jì)劃失敗。
“勝敗乃兵家常事嘛，B計(jì)劃絕對能成功！”爸爸自信地說。原來爸爸的B計(jì)劃是——跑步。凌晨五點(diǎn)，爸爸的確乖乖地起來跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問他，床上跑步的滋味怎么樣時(shí)，他只好假裝糊涂，說：“我的手機(jī)沒壞吧？怎么沒有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的`B計(jì)劃失敗了。
“我還沒有使出我的殺手锏呢，等著瞧吧。”爸爸胸有成竹地說。C計(jì)劃是 ——吃減肥藥。原來，爸爸看了電視里的廣告，聽說吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒等到奇跡發(fā)生，就抱著肚子跑進(jìn)衛(wèi)生間。到了第三天，爸爸有氣無力地對我們說；“算了吧，我以后再也不減肥了。”
哎，爸爸如果你沒有決心和毅力，是絕對不可能減肥成功的。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 13
我家有兩個(gè)“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅著自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什么法子呢？
一天，我拿著一份減肥計(jì)劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說。
第二天，我起了個(gè)大早，費(fèi)了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來。第一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動(dòng)，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發(fā)軟。爸爸的情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷著說不干了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅(jiān)持到底。”爸爸被我一激，又跳起來了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那么的漫長呀！
氣喘吁吁的我和汗流浹背的'爸爸沒休息，便立即投入到第二項(xiàng)運(yùn)動(dòng)——俯臥撐。“一、二、三……”哎喲，累死了，15個(gè)俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不干了，說什么也不干了！”這回是我連連叫起苦來。爸爸有點(diǎn)“發(fā)火”了，用警覺的眼神盯著我，又激將我：“練，說什么也要練到底！”我咬緊牙關(guān)，趕緊又全身心投入了進(jìn)去。
做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家里就攻第三個(gè)“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個(gè)仰臥起坐，緊接著“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看著天花板……
啊，總算完成了上午的計(jì)劃，還真夠艱難啊！
傍晚，球場上又出現(xiàn)了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球……
一個(gè)多月過去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來到目前為止減肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，堅(jiān)持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會再現(xiàn)昔日的‘魔鬼身材’！”
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 14
我的爸爸是一個(gè)有趣的人。
爸爸一米七的身高，承載著一百五十多斤的體重，胖胖的臉，遠(yuǎn)遠(yuǎn)看去，眼睛只成了一條線啦。
爸爸的內(nèi)心是“精靈”，四十歲的他，總像個(gè)小孩子。他總問妹妹：“可可，大大是你男朋友嗎？大大邀請你去玩的時(shí)候，我能一起去嗎？”總把妹妹問得哈哈大笑。
多年來，爸爸有“堅(jiān)持”著一件事，那就是減肥。
曾經(jīng)，爸爸是一個(gè)一百二十幾斤的帥氣少年。可如今，他儼然成了一個(gè)胖大叔，不對不對，他才四十歲呀，不該是個(gè)青年嗎？
一直以來，他都有自己的完美減肥計(jì)劃。在我們家，你可以看見在墻壁上貼著一張A4紙，上面是爸爸滿滿當(dāng)當(dāng)?shù)臏p肥計(jì)劃。從飲食到運(yùn)動(dòng)，從清晨到夜晚，排得再完美不過了。
可是爸爸從來不按常理出牌，吃飯的'時(shí)候狼吞虎咽，完全忘了自己的計(jì)劃，當(dāng)我指著計(jì)劃表提醒他的時(shí)候，他總笑嘻嘻地說：“吃飽才有力氣減肥不是？”于是，他就成了那個(gè)飯桌上遲遲不肯起來的人。
吃完飯，總該去運(yùn)動(dòng)了吧。可爸爸，飯后立即躺在了沙發(fā)上，懶洋洋地看起了手機(jī)，他說休息一小時(shí)去運(yùn)動(dòng)效果更好，我說吧，半小時(shí)以后出去散步啦。最后爸爸被我硬生生拽出了門，樓下散步，沒到十分鐘，爸爸就喊著腰酸背疼啦，走不動(dòng)啦，我們回去啦……于是，“飯后散步”這個(gè)計(jì)劃又泡湯了！
戶外運(yùn)動(dòng)不行，那就來室內(nèi)的吧，你看我們家的跑步機(jī)、杠鈴都可憐兮兮地上灰塵呢。爸爸總說自己要減肥了，然后又告訴我他還是做一個(gè)快樂的胖子吧。我想說其實(shí)做胖子一定也不快樂，我想，還是我做個(gè)計(jì)劃，陪著爸爸減肥吧。
好看的皮囊千篇一律（雖然我爸爸沒有好看的皮囊），有趣的靈魂真是千里挑一啊，我爸爸就是那個(gè)千里挑一的“胖靈魂”。
減肥的爸爸中學(xué)記敘文 15
“哎呀！快來看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。
我的老爸個(gè)頭不高，卻是個(gè)十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來就搖搖晃晃的！
估計(jì)是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！
他每天早上六點(diǎn)多起床，擺動(dòng)著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來時(shí)我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的`。”“我去跑步了！”老爸邊喘氣邊回答。
媽媽給老爸端來早餐，一個(gè)水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。
“給我來個(gè)油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。
“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！
中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的快差不多了。“老爸能你吃飽嗎？”我懷疑的問他。
“不能，肚子餓了就吃點(diǎn)水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說邊對著我舉了舉拳頭。
一天晚上，老爸的朋友請他去吃燒烤，吃飯的時(shí)候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點(diǎn)肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅(jiān)定，一頓飯下來硬是一口肉沒吃。
就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無肉的，我都覺得很難吃。但老爸一直堅(jiān)持著，每天早上都能聽到他成功掉稱的歡呼聲！一個(gè)月過后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負(fù)有心人啊！
加油，我的老爸！希望你早日實(shí)現(xiàn)你的減肥目標(biāo)！
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最近幾天，我總聽媽媽嘮叨：“看你爸，一吃完飯就往沙發(fā)上一躺，肚子是越來越大，動(dòng)作是越來越笨拙，體質(zhì)是越來越差。唉！”
一開始，我并沒把媽媽的話放在心上。直到有一天晚上，我看到了爸爸的體檢通知書，發(fā)現(xiàn)爸爸的身體真的出了問題，才著急了。于是，我神秘地對媽媽說：“我有辦法讓爸爸動(dòng)起來，但需要您的配合。”我把計(jì)策一五一十地告訴媽媽，媽媽聽后，有些半信半疑。我胸有成竹地說：“一定行！”
第二天晚上放學(xué)回到家，見爸爸正在客廳看電視，我一句話也沒有說，低著頭向自己的'房間走去。爸爸見狀，關(guān)切地問：“閨女，怎么了？不舒服嗎？”我搖搖頭，還是沒說話。爸爸趕緊起身跟了過來，摸著我的頭問：“到底怎么了，快告訴爸爸！”我一聽，趴在床上哭著說：“今天體檢，我的體重比正常體重超出了2千克，同學(xué)們都取笑我，說我將來會和您一樣，是個(gè)大胖子！”爸爸一聽，有些不好意思地說：“別聽他們的，爸爸年輕的時(shí)候可不胖。你只要多鍛煉，體重很快就會減下去的！”我故作無奈地說：“怎么鍛煉呀？”
正在這時(shí)，媽媽進(jìn)來了，問：“你們爺倆嘀咕啥呢？準(zhǔn)備吃飯了！”我說：“不吃了，我要減肥！”沒等媽媽說話，爸爸就著急地說：“你正在長身體，不吃飯可不行，等吃完飯，我陪你去鍛煉，體重會降下來的。”媽媽聽了，撇了一下嘴，說：“就你那樣，也就是說說而已！還是我陪閨女去鍛煉吧！”爸爸瞪了媽媽一眼，說：“你去端飯，別在這添亂！”媽媽出去后，爸爸跟我主動(dòng)提出了鍛煉計(jì)劃。我看爸爸上鉤了，這才答應(yīng)去吃飯。
從那天晚上開始，我們一家三口每天堅(jiān)持鍛煉1個(gè)小時(shí)：踢毽子、跳長繩、打羽毛球……我和媽媽常擊掌祝賀已取得的成績——爸爸的身體明顯變好了。只是爸爸至今還被蒙在鼓里。
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我的爸爸以前可胖了，肚子特別大，腰圍都快趕上褲子的長度了。媽媽笑稱爸爸還不到中年就“油膩”了。體檢報(bào)告說爸爸有重度脂肪肝，還有好多指標(biāo)超標(biāo)，很不健康。
于是爸爸下決心減肥。第一件事就是嚴(yán)格控制飲食。我和媽媽擔(dān)心他營養(yǎng)不良，經(jīng)常勸他多少要吃一點(diǎn)，但是他堅(jiān)持自己的飲食方式。我覺得他一定很餓，因?yàn)樵诩页燥垥r(shí)，他做完飯就回臥室或者下樓，直到我們吃完了才會回來。
為了減肥，爸爸還制定了跑步鍛煉的`計(jì)劃。他經(jīng)常在早上三、四點(diǎn)鐘起床跑步，我起床時(shí)都回來了，或者晚上我睡覺后出去跑，真是三更燈火五更雞，爸爸跑步正當(dāng)時(shí)。有時(shí)外面下雨或者刮大風(fēng)，我們都勸他第二天再跑，但他還是堅(jiān)持按計(jì)劃完成。去年冬天有一個(gè)周末特別冷，爸爸早上跑步回來時(shí)，吸滿了汗水的衣服領(lǐng)子都凍成硬邦邦的冰塊了，頭發(fā)梢上還掛著許多小冰珠，閃閃發(fā)亮。
雖然剛開始跑步時(shí)意氣風(fēng)發(fā)，可是每次跑完就渾身酸痛，腳底也經(jīng)常磨出泡，走路都一瘸一拐的，所以爸爸跑步也有許多糾結(jié)的時(shí)候呢。我經(jīng)常看到爸爸在窗口看天氣，還自言自語地說：“要不今天歇一下吧”，但過一會又飛快地?fù)Q上衣服，頭也不回地下樓跑步去了，好像生怕一猶豫就堅(jiān)持不住了似的。
爸爸還買了體重秤，隨時(shí)關(guān)注體重變化。一年就減肥70多斤，整整減掉了三分之一的體重！瘦下來的爸爸各項(xiàng)體檢指標(biāo)也都正常了，看上去也精神多了。
現(xiàn)在爸爸減肥已經(jīng)成功了，但是仍然堅(jiān)持有規(guī)律的飲食，而跑步也已經(jīng)成了他的愛好。爸爸都已經(jīng)跑了好幾個(gè)馬拉松了，成績還很不錯(cuò)呢！最近還經(jīng)常念叨“我要跑進(jìn)三小時(shí)”之類的，鍛煉更加刻苦了。周末我也經(jīng)常騎自行車、蹬滑板陪他一會兒，或者干脆跟著他跑上一小段，快樂又健康。
看著爸爸現(xiàn)在的樣子，想起他餓著肚子、頂著風(fēng)雨努力向前跑的情景，讓我又心疼、又佩服，爸爸真了不起！我以后做事也要學(xué)習(xí)爸爸這種持之以恒的精神，只要一步一個(gè)腳印向前走，就一定能實(shí)現(xiàn)自己的夢想。
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好幾個(gè)月了，爸爸終于回來了！一進(jìn)門口，媽媽一看，驚呼道：“哇，怎么又胖了這么多！看你的肚子像個(gè)大皮球，體檢報(bào)告出來了嗎？有什么問題嗎？”爸爸漫不經(jīng)心地回答道：“沒什么，只是中度脂肪肝，血壓有點(diǎn)偏高。”“還沒什么，一定要減肥了！”于是媽媽幫爸爸制定減肥計(jì)劃，由我負(fù)責(zé)監(jiān)督。
三更燈火五更雞，早上五點(diǎn)半爸爸跑步的時(shí)間到了，鬧鐘響了很久，他才伸伸懶腰，打了個(gè)哈欠，揉了揉惺忪的睡眼，媽媽說：“還不起床！”爸爸才慢吞吞地爬起來，好不情愿地穿上運(yùn)動(dòng)鞋，跨出門口，我們終于松了一口氣。
一個(gè)小時(shí)后爸爸跑步回來，衣服似乎能擰出一碗汗水。爸爸一屁股坐到沙發(fā)上，大口大口地喘著粗氣，我拽起沙發(fā)上的爸爸，說：“爸爸，你還不能休息，還要做30個(gè)俯臥撐！”爸爸很無奈地伸出雙臂向身體兩側(cè)彎曲，竭盡全力地往上撐，一個(gè)又一個(gè)地做著，邊做邊發(fā)出呼呼的喘氣聲，做夠30個(gè)時(shí)，直接趴在地上，動(dòng)彈不得。
午飯的時(shí)候，爸爸從沙發(fā)上彈起來，三步并作兩步?jīng)_向餐桌，迅速落座，拿起筷子習(xí)慣性地伸向那碟紅燒肉時(shí)，媽媽眼睛一瞪，假裝清了清嗓子，爸爸的手停住了，咽了咽口水，眼神可憐巴巴看了一眼讓人垂涎三尺的.紅燒肉，不情愿地把筷子調(diào)轉(zhuǎn)了方向，伸向了那碟綠油油的青菜。對面的奶奶看到這一幕，把紅燒肉推到爸爸的前面說：“吃！吃！吃！減什么肥！”爸爸看了看媽媽說：“是胖了一點(diǎn)，減吧！”
晚上吃過飯，媽媽把泳褲向爸爸一塞：“還不去游泳！”“去！現(xiàn)在就去。”
就這樣日復(fù)一日，在我和媽媽的嚴(yán)格監(jiān)督下，爸爸已經(jīng)養(yǎng)成管住嘴邁開腿的習(xí)慣，爸爸的肺活力大大提升，一口氣就能做50多個(gè)俯臥撐，游泳像一條飛魚一般。幾個(gè)月下來爸爸的體重輕了十幾斤，滾圓的肚子扁了下去，雙下巴不見了，肌肉結(jié)實(shí)了，血壓也正常了，人也精神了，帥呆了！
站在爸爸的身旁，想想爸爸這幾個(gè)月辛苦的減肥經(jīng)歷，我覺得不管多難的事，只要付出努力就一定有收獲！
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