爸爸減肥記作文（通用23篇）

　　在平凡的學習、工作、生活中，許多人都寫過作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。那么，怎么去寫作文呢？下面是小編整理的爸爸減肥記作文，供大家參考借鑒，希望可以幫助到有需要的朋友。

　　爸爸減肥記作文 1

　　我的爸爸是一位體育老師，說到體育老師在我的印象中是肌肉線條明顯，但我爸爸卻截然不同。

　　暑假去體檢，爸爸剛站到秤上，醫生便告訴他：許老師，你的體重已經到了肥胖的臨界點了。回來之后，爸爸就作出了決定：我要努力減肥！就這樣，爸爸踏上了他的減肥之路。

　　當天晚上，爸爸就去健身房辦了健身卡。先從跑步練起，開始的一個星期，他都在跑步機上運動，每天快走加慢跑，都不下一個小時，有七八公里的`路程呢。從跑步機上下來的爸爸，就像是剛從游泳池里上來似的，渾身衣服濕透，汗水還不斷往下滴。一個星期后，爸爸的運動從跑步機轉移到了器械上，在那些我叫都叫不上名的器械上，爸爸有時候做引體向上，有時候做仰臥起坐，有時候練手臂，有時候練大腿，每一次練完，他全身就會酸痛幾天。可喜的是，爸爸看到了自己減肥的效果，這下他更有動力了！

　　要想減肥成功，不光要運動，還要控制飲食。但是要管住嘴可不容易，爸爸請我監督他呢。就在今天，我們去外面吃飯。我點了一個咸蛋南瓜，菜上桌了，看著可真好吃，金黃金黃的，咬一口，外酥里嫩。媽媽招呼我們：你們吃啊，不然吃不完了。爸爸便伸手去夾，剛夾住一條就被我攔住：你減肥，這個脂肪多，不能吃。爸爸頓了一下，乖乖放下筷子，連連點頭說：對，對，對，兒子監督得好！

　　減肥可真不是件容易事，一要管住嘴，二要邁開腿，還需要堅持，不過這些爸爸都做到了，就算有人叫他吃夜宵，他也全都拒絕了。他減肥一個多月了，瘦了2公斤。好多人見到他都會對他說：你是不是瘦了，肚子小了，臉也小了！我猜，這是爸爸最愿意聽到的。不過這只是一個小目標，爸爸，加油！

　　爸爸減肥記作文 2

　　“什么？你又盛了一碗！”媽媽對盛飯的爸爸連連驚呼。“爸爸，你比以前胖多了。”我也連忙附和。“是嗎？”爸爸趕緊丟下碗，跑到穿衣鏡前。“唉呀！我都多出3個下巴了！從今天開始，我要減肥！”爸爸宣布到。

　　減肥第一招：跳繩

　　“1，2，3······”我和媽媽一起數著。伴著“啪”的響聲，我和媽媽異口同聲的說：“175個！”“是嗎？”爸爸喘著粗氣，開心的笑了。

　　減肥第二招：轉呼啦圈。

　　“呼······”你猜這是什么聲音？睡覺、打呼嚕？No，No。告訴你吧，是我爸爸在轉呼啦圈那！“太好了！”“怎么回事？”我跑過去。“兒子！我轉了5分鐘！”“是嗎？太好了，爸爸，加油！”

　　減肥第三招：拎水桶。

　　“上、下、上、下······”聽到這樣的話，你一定丈二和尚——摸不著頭腦吧？看你為難的'樣子，我就告訴你吧：這是我爸爸在拎水桶呢！我和媽媽站在一旁“觀戰”過了一會，媽媽忍不住去看電視了。可是爸爸卻不同意，一把把媽媽從電視機旁給拽了回來。乘著爸爸眼角的余光瞟到我的時侯，我趕緊溜之大吉了。

　　減肥初見成效。爸爸，你可要堅持下去啊！

　　爸爸減肥記作文 3

　　我爸今年四十，人到中年，卻有著青年人的帥氣和干練，與一般中老年人的“發福”毫不沾邊。那么，他的“減肥”又從何而來？

　　這得從他年輕時說起。求學時期的.他，還是精瘦精瘦的，他父親也就是我祖父常常笑稱他“毛猴子”。可自從成家立業后，他變胖了。在我兒時的記憶中，他就是一個胖胖的，走路一搖一晃，笑起來，臉上堆的都是肉。我最喜歡摸著他肉乎乎的臉蛋，拉著他軟軟的肉手，和他一起搶肉吃。

　　好像是五年前，我七八歲的時候，我們自駕出游。爬山時只聽得爸爸“呼哧呼哧”的喘氣聲，媽媽為此給他立下了軍令：必須減肥成功！

　　艱難的減肥歷程就此拉開。爸爸苦著臉，沒精打采地吞著大白菜、小白菜、青菜，及各種蔬菜；客廳里多了臺跑步機，早晨、晚上都能看到爸爸在跑步機上揮汗如雨；每天在墊子上交替做俯臥撐、滾輪、高抬腿。每次擦著臉上的汗水，他都會笑嘻嘻地求表揚，惹得我哈哈大笑。有時坐到飯桌前，他還會嬉皮笑臉地想從我碗里撈一塊排骨。媽媽悄悄地瞪一眼，他就乖乖地縮回了筷子。

　　慢慢地，他習慣了以蔬菜為主，習慣了每天雷打不動的鍛煉。他每天定時回家、定時跑步、定時進食、定時睡覺。日積月累，他的身體越來越棒，喘氣聲由急促漸趨平穩，身材也越來越好。有一天媽媽宣布，我爸減肥成功！

　　現在爸爸在我心中的形象早已由肥胖變為精干帥氣，我更喜歡這樣的爸爸！

　　爸爸減肥記作文 4

　　“快！快！拿電風扇來！”爸爸焦急地說。一到夏天，爸爸就換上了“半身裝”，只要一有空，爸爸就在電風扇前狂吹，雖然爸爸很舒服，但我們家的電費越來越高了！

　　因為這個，我想讓爸爸減肥。到了吃飯時間，爸爸回來了，他提出要減肥，這句話可讓我興奮得不得了。爸爸問我同不同意，我雙手贊成。吃完飯了，我死死地盯著爸爸，看他有什么反應。可爸爸卻躺在沙發上，一邊看電視，一邊吹電風扇，沒有一點兒減肥的舉動。

　　減肥第一天，我叫爸爸做運動，可他就是不聽，還說：“只有少吃飯才能減肥！”到了吃飯時間，爸爸一下就聞到了肉的.香味，迫不及待地沖上飯桌。爸爸拿著五、六塊肉往嘴里塞，吃完飯后，還用手摸了摸油乎乎的嘴巴，說：“好吃！好吃！真好吃！”我苦口婆心地說了一大堆話，可爸爸左耳進，右耳出，根本沒聽進去。

　　到了下午，爸爸回來了，只見他頭上很多汗，都快流成一條小河了。爸爸氣喘噓噓地說：“我，我打了籃球。”說完躺到沙發上休息。我覺得爸爸絕對能減肥。

　　可過了幾天，他漸漸地回到了原來的食量，球也不怎么打了，減肥以失敗告終，以后減肥在爸爸心里永遠只是一個愿望了。

　　爸爸減肥記作文 5

　　現在爸爸吃的非常多，也沒在大學里那么愛運動了，所以長胖了不少，那個肚子像個鼓挺在那里，拍起來“啪，啪”響。于是，我和媽媽決定讓爸爸減肥。

　　爸爸想出了第一招：少吃。之前，每天吃午飯時，爸爸都吃兩葷兩素，現在只吃一葷兩素。晚上回來，想大吃一頓，可是媽媽不讓，說如果這樣一會餓一會撐，不但瘦不了還對身體不好，得堅持。爸爸只能委屈自己的'胃，控制住自己的嘴，少吃，少吃，再少吃！晚上，我和媽媽早就上床睡覺，只有爸爸還在玩電腦，他實在忍不住，便到客廳里拿了好多零食，一下子就把它們吃掉了。剛開始我們沒發現，可是幾天后看到零食總是在減少，就知道是爸爸吃的。看來，這招不行，不但讓人缺營養，還不能減肥。

　　我們又想了第二招：健身。之前，爸爸一天隔一天去健身，而且也能吃好，幾個星期后減了幾斤。可是時間一長，他總是偷懶不去，一會說單位有事，一會說要去打牌，一會兒又要出去吃飯。這樣三天打魚，兩天曬網，減了的幾斤又長回去了。

　　最后一招：喝減肥茶。這一招我和媽媽都覺得行不通，可爸爸非要試試。于是我們打賭：一個月后，爸爸絕對減不了。這個不費力的辦法，爸爸倒是堅持了下去。可是都快一個月了，他的肚子還挺在那，我們實在沒辦法了，什么辦法都試過，可是最好的方法是運動，但他卻不堅持，到底什么時候才能讓他減肥成功呢？

　　爸爸減肥記作文 6

　　自從爸爸走上工作崗位以后，整天大吃大喝，不鍛煉身體，不減肥，變成了第二個豬八戒。

　　有一次，爸爸和別人打籃球，因為身體太胖，所以在籃球場上腳被崴傷了，結果在醫院住了好幾個星期的院。

　　出院后，爸爸想：我要鍛煉身體，我要減肥，再也不大吃大喝了，不然的'話，我將成個廢人。

　　第二天，他就開到車省城醫院，買了很多種減肥藥。回來后，每天都吃一粒減肥藥，可是減肥藥都被吃光了，爸爸還是一斤肥都沒有瘦下去。

　　爾后，爸爸又吃了減肥果凍、減肥粉爸爸減肥藥不知吃了多少品種，也沒有減肥效果，于是，他決定：跑步、游泳，用鍛煉減肥。決心一下，每天堅持一個小時的跑步、游泳，從不間斷。

　　有一次，爸爸下午下班回來很晚了，我勸他不要出去鍛煉了，他眼一愣，說：南宋大詩人陸游曾說：寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來’，我一定要出去，不能怕吃苦，不然的話，肥是減不掉的。我只有減掉肥才能身體強壯；只有減掉肥才可以做好工作；只有減掉肥才能為人民多做貢獻。說罷，就出去游泳去了，直到夜里十點多才回來。

　　爸爸通過鍛煉減肥不到一個月，就減了八斤。

　　通過爸爸的減肥，讓我認識到：想要減肥，只要不大吃大喝，堅持鍛煉，就能減掉肥，光靠吃藥是沒有用的，減肥就像做事一樣，要有恒心，要有毅力。

　　爸爸減肥記作文 7

　　我爸爸身材魁梧，體重在200斤以上，是個十足的大胖子。讓他保持健康，減輕體重成了我們全家的一項難題，奶奶和我嘀咕著想辦法讓爸爸主動減肥。

　　這天，爸爸躺在沙發上吃著一盤肥膩的軟炸里脊。奶奶一本正經的像個播音員的樣子說：“最近發現瘦肉精肆虐，大量含有瘦肉精的豬肉被檢測出含有危害人體健康的成份。人類吃了這類瘦肉精會變得更加肥胖。”奶奶著重強調了后面幾個字。此時爸爸手里筷子似乎被削減了銳氣一樣，慢了下來。我擺出一副得意的樣子說：“親愛的老爸，減肥吧！”爸爸的口氣已經不再強硬，懷疑地說：“想減肥？何等容易？”我靈機一動：“茶！喝茶呀！”爸爸面生喜色，似乎看到了一線希望，竟然詩興大發道：“茶，茶，茶，葉子似柳葉，枝子似樹根。”“我不是說喝普通的茶，是喝減肥茶！”我跟著說。爸爸一拍大腿：“好，就聽兒子的。”

　　第二天是星期天，我拉著爸爸要陪他去藥房買三盒減肥茶。爸爸問：“為什么要買那么多？”我摸摸他的大肚子說：“看你的肚子這么大，不多喝點怎么行？”爸爸無奈只好點頭說：“好吧！”

　　第三天，爸爸邊喝減肥茶邊看著電視。正播一條關于減肥錯誤方法的新聞，說減肥茶中含有左旋肉堿的成份會導致心臟病的'發作率升高。爸爸頓時放下手上的茶杯，憤怒地說道：“食品真是沒有安全可言了，我們的飲食已經遭到很大的影響，必須要引起全社會的重視。”他轉頭對我說：“兒子，我們還是運動減肥吧，明天你陪爸爸打球去！”我高興地點頭道：“太好了！”最后奶奶笑了：“科學的減肥就是運動減肥，一定要堅持！”

　　爸爸減肥記作文 8

　　“熱死我啦！”老爸在躺椅上嚷道。一到夏天老爸就熱得不行了。躺椅上濕漉漉的，電風扇狂吹，有時還有空調的“熱情幫助”；可爸爸還是外甥打燈籠——照舊！

　　經過我幾天的'苦思冥想，終于想出了一個前無古人，后無來者的辦法——超級A計劃。爸爸聽了，舉雙手贊同。我光榮地聘自己為“項目經理”媽媽為“監督員”。

　　減肥第一天，任務是做仰臥起坐。爸爸把自己“肥碩”的身體一點一點用力地向上抬。啊，快一個啦！“撲通”汗珠順著爸爸漲紅的臉龐往下流，地板上已濕了一片。

　　終于到了午飯時間了，老爸迫不及待地沖過去，夾起大塊紅燒肉就往嘴里塞。我看見了，連忙和媽媽一起苦口婆心地說了一大番話，爸爸才極不情愿地吃起了自己最不喜歡吃的青菜。晚上，我正暗暗得意：照今天這樣，不用多久，老爸就會瘦一圈。”監督員“開口了：”經理，項目人在房間里不肯出來，按計劃還有20個俯臥撐。“我走到房門前，喊道：”爸爸，快出來。“”麗麗，就等一會兒。“老爸央求道。我心軟了，就放了他一馬。可等了很長時間，爸爸還沒出來。我和媽媽打開門一看：爸爸睡得正香，口水流在嘴邊，還打著呼嚕……

　　暑假過去了，爸爸體重不但沒有減少，反而增加了不少。我和媽媽都傻了眼。

　　每想到這件事，我們不禁哈哈大笑。

　　爸爸減肥記作文 9

　　有一次，爸爸堅定地說：“這個月我一定要減個一兩公斤。“爸爸還說：”如果沒瘦下來，我就請大家吃飯。“說干就干，吃完晚飯，爸爸便約媽媽去健身器材店買了一輛價值不菲的健身用腳踏車。

　　回到家后，爸爸便馬上賣力地踏了起來，就這樣堅持了20分鐘，我看爸爸那么努力，心想：他一定能完成減重的目標！沒想到爸爸只有三分鐘熱度，才過了一天而已，爸爸就懶得理那臺健身腳踏車了，他依舊和以前一樣，一吃完晚飯就坐在沙發上自顧自的看電視。我想：爸爸這下慘了！于是我用堅定的語氣跟爸爸說：“爸爸，你再不運動，肯定會變得更胖。爸爸似乎把我的`話當耳邊風，依舊陶醉在電視劇中。這時，我靈機一動，拿起遙控器就把電視機關掉，并大聲說：“爸爸，你都快要變成大肥豬了，你還不趕快運動，再說，你昨天才剛買了健身腳踏車，難道你想浪費這么多錢嗎？”在我的吵鬧下，爸爸不得不騎上腳踏車，開始運動起來。后來的幾天，爸爸從單位回來后，仍一屁股坐在沙發上看電視，雖然每天把減肥掛在嘴邊，可都是在我的勸告或“訓斥”下，爸爸才開始騎腳踏車或跑步……就這樣，我每天督促爸爸要踏二十分鐘的腳踏車，睡前要做40-50下仰臥起坐，周末還要去遠洲大酒店游泳……我也經常偷偷來查看爸爸有沒有認真在做運動，或看看他有沒有偷懶，結果我看到的是爸爸運動到汗流浹背，他是如此的認真和賣力啊！漸漸地，爸爸養成了良好的習慣，后來就算我不嘮叨了，爸爸也能自覺做運動，就這樣堅持了一個月，爸爸居然瘦了兩公斤。

　　這件事給了我一個啟示：做任何事都不能半途而廢，也不能只有三分鐘熱度，一定要堅持下去，雖然不一定很快就會有成果，但只要不斷努力，不輕言放棄，相信最終一定能成功。

　　爸爸減肥記作文 10

　　老爸的身材“非常好”除了重量與肚子之外，所以爸爸在我、媽媽、外婆和奶奶的勸說下，終于開始了減肥計劃。

　　老爸的目標是減肥10公斤，他現在體重是90公斤。

　　老爸開始減肥了，沒想到呀，他比我們想象中的厲害多了，他剛開始是晚上不吃飯只吃菜，后來改成了不吃晚餐了，而且老爸還買了一個健身器——收腹機，練仰臥起坐，他不僅每天都做十分鐘，而且還對我說如果他哪天沒做，就給我十元錢，可是至今我還沒從爸爸那得到一分錢，其實我老爸是一個十分走極端的人，什么事只要他認定了做了，就不聽別人的話了，直到做好為止，但是我也十分敬佩我的`爸爸，我覺得他十分有毅力，非常有耐心，可是我覺得老爸這樣子做也不好，比如說他買了健身器花了499元錢，雖然他與賣家唇槍舌劍后砍了價，但還是多花了錢。還有呢，他晚上什么東西都不吃（除了水），其實晚上也要適量的吃些東西，否則會把腸胃搞壞，還會營養不良，我把想法告訴了爸爸，老爸聽了后竟然答應了，晚上吃一根黃瓜，我倒，這還不如不吃呢。

　　兩周后老爸減下了3公斤，也就是6斤，不錯吧（鼓掌）！看來有的時候走極端也是會帶來好處嘛。老爸現在還是晚上只吃黃瓜，連中秋之夜也沒吃東西，老天爺啊！老爸也太有毅力了吧！

　　現在老爸已經堅持了一個多月，瘦了有十幾斤了，老爸減肥算成功了，可喜可賀！以后我也要向老爸學習，學習他做事的毅力。

　　爸爸減肥記作文 11

　　我有一個幽默風趣的爸爸，他各方面都很優秀，只是有點肥。為了爸爸的健康著想，我和媽媽正式開始了針對他的減肥計劃。

　　第一招——買藥減肥。晚飯過后，我和媽媽拉著爸爸去挑減肥藥。我們逛了好幾家超市、藥店，聽營業員介紹了各種各樣的減肥產品，作用無外乎依靠拉肚子、抑止食欲等，很少有比較健康的減肥產品。媽媽是醫務人員，基本上反對這一招，說不能這樣急功近利，身體是革命的本錢，不能為了有一個好的形象而放棄健康。爸爸也樂呵呵地隨聲附和：“是啊，老拉肚子我怎么受得了。”我也舍不得這樣折磨爸爸。第一招看來是行不通了。

　　第二招——嚴格控制飲食，杜絕葷菜。每天，餐桌上一片綠色，一直不見葷菜的身影。爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減。我和媽媽興奮極了，想：大功即將告成，爸爸就要和他那肥胖的身軀永遠告別啦!誰知，才過了五天，我和媽媽就撤消了二個計劃——我們天天吃素菜，也受不了了。這下可樂壞了爸爸，只要一見到我倆，就大唱：“男人肥吧肥吧不是罪……”我鄭重地對媽媽宣布：“第二招，失敗!”

　　第三招——運動減肥。星期五，媽媽為了給爸爸減肥，到金色世家給爸爸辦了一張健身卡，鼓勵他每天晚上到那兒去做運動。第一天，我們先去練腿力。一進健身房，就來到了跑步機旁，我調好了速度，不一會兒，爸爸就隨著機器的`節奏變化而奔跑。但是，才過了5分鐘左右，爸爸就吃不消了。唉!誰叫爸爸太胖了呢?

　　我們本以為爸爸會半途而費，沒想到爸爸居然有了減肥的斗志。我，媽媽，甚至連他自己也不敢相信，他在健身房里一個星期居然減了3.4斤，牛人啊!

　　現在，爸爸的身材好多了。他改變的不僅僅是身材，還改變了精神面貌，擁有了比以前更強的自信心。

　　爸爸減肥記作文 12

　　“哎呀！快來看，我又瘦了2斤！”老爸驚喜地叫道。

　　我的老爸個頭不高，卻是個十足的胖子，肥嘟嘟的臉把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路來就搖搖晃晃的！

　　估計是老媽每天的嘮叨，讓老爸受了刺激，老爸決定減肥了！

　　他每天早上六點多起床，擺動著肥肥的身體去公園跑步。等老爸跑完步回來時我和妹妹正津津有味的吃起飯菜，我們邊吃飯，邊看著滿頭大汗的老爸，妹妹好奇的問道：“爸爸你去洗澡了嗎？你看你衣服濕的。”“我去跑步了！”老爸邊喘氣邊回答。

　　媽媽給老爸端來早餐，一個水煮蛋，一碗粥，一份涼菜。

　　“給我來個油煎蛋吧！”老爸可憐兮兮的要求著。

　　“不行，減肥不能吃太多油！”老媽回答的特別干脆。唉，可憐的老爸！

　　中午老媽把老爸的飯量減了三分之二，碗里的飯快和我的'快差不多了。“老爸能你吃飽嗎？”我懷疑的問他。

　　“不能，肚子餓了就吃點水果！為了健康身體，為了成為你的帥老爸，我得加油減肥！”老爸邊說邊對著我舉了舉拳頭。

　　一天晚上，老爸的朋友請他去吃燒烤，吃飯的時候，老爸光吃涼拌菜，不吃肉。叔叔們看他的樣子都勸他吃點肉，吃飽再減肥！可老爸毅力堅定，一頓飯下來硬是一口肉沒吃。

　　就這樣，老爸早飯涼拌菜，中午素面條，晚飯不吃。少油無肉的，我都覺得很難吃。但老爸一直堅持著，每天早上都能聽到他成功掉稱的歡呼聲！一個月過后老爸掉了將近20斤的肉肉！真是功夫不負有心人啊！

　　加油，我的老爸！希望你早日實現你的減肥目標！

　　爸爸減肥記作文 13

　　我家有兩個“胖子”——爸爸和我。我常常愁眉苦臉地瞅著自己那肥腿、大肚子唉聲嘆氣，但有什么法子呢？

　　一天，我拿著一份減肥計劃，興沖沖地跑去給爸爸看。爸爸興奮地說：“兒子，爸爸也參加，行嗎？”“行呀！”我說。

　　第二天，我起了個大早，費了九牛二虎之力才把鼾聲大作的爸爸拖下床來。第一項運動是跳繩。我和爸爸各拿一根繩子，手握住繩頭，輕輕甩動，兩腳一蹦一蹦地跳。才4分鐘，我的手腳就有些發軟。爸爸的情況更糟糕，不到3分鐘，他就打起了退堂鼓，嚷著說不干了，隨它胖就是了。我嘀咕了幾句：“要堅持到底。”爸爸被我一激，又跳起來了。哎，想不到短短15分鐘，竟是那么的漫長呀！

　　氣喘吁吁的`我和汗流浹背的爸爸沒休息，便立即投入到第二項運動——俯臥撐。“一、二、三……”哎喲，累死了，15個俯臥撐比15分鐘的跳繩還難呀！“不干了，說什么也不干了！”這回是我連連叫起苦來。爸爸有點“發火”了，用警覺的眼神盯著我，又激將我：“練，說什么也要練到底！”我咬緊牙關，趕緊又全身心投入了進去。

　　做完俯臥撐，我們稍微休息一下，回到家里就攻第三個“堡壘”——仰臥起坐。我和爸爸都躺在床上，仰臥、起坐，仰臥、起坐……做完30個仰臥起坐，緊接著“撲通”一聲，我和爸爸都累得四腳朝天躺在床上，兩眼看著天花板……

　　啊，總算完成了上午的計劃，還真夠艱難啊！

　　傍晚，球場上又出現了我和爸爸的身影：打籃球、踢足球……

　　一個多月過去了，我和爸爸身上的肥肉都“逃”掉了不少，看來到目前為止減肥是“成功”了，但以后呢？我想：“做什么事情，堅持不懈就是勝利！減肥也是如此！相信我和爸爸總有一天會再現昔日的‘魔鬼身材’！”

　　爸爸減肥記作文 14

　　從我記事起，便一直記得爸爸肚子像座“小山”，睡覺時，“小時”一起一伏的。由于現在生活條件好了，爸爸的“小山”更高了。媽媽非常擔心爸爸的健康，害怕他得高血壓，就要求他減肥。爸爸每天晚上和早上都去騎自行車或者散會兒步，可不知為什么，“小山”就是下不來。最后，媽媽只能出“絕招”，讓爸爸少吃飯。

　　就爸爸“小山”般的菜鍋肚，沒有三四碗米飯能填滿嗎？可媽媽卻毫不憐惜爸爸。害得爸爸瞪著圓溜溜的眼睛望著那小半碗飯，又望望我，希望我能替他求求情，我聳聳肩，表示愛莫能助。這辦法雖然苦了爸爸的“小山”，但爸爸卻成功地減下了好幾斤呢！

　　也許是爸爸的.肚子受苦受得太多了，今天爸爸忽然請我們去吃自助火鍋。吃火鍋時，媽媽緊盯盯著爸爸，決不讓他吃肉，只讓爸爸吃些豆腐或青菜之類的，爸爸當然不樂意！便說：“呀！這鍋里的菜不多了，你們再去盛點過來吧。”我和媽媽便走開一會兒去加一些菜。不一會兒，我們回來了，發現爸爸已吃得滿嘴是油，正高高興興地準備把最后的一塊羊肉塞進嘴里呢！媽媽瞪著肚子撐得鼓鼓的爸爸，氣得是一句話也說不出來。瞧！這就是我的正在“減肥”的爸爸。

　　爸爸減肥記作文 15

　　我有一個胖爸爸。他長著一雙“熊貓眼”，胖胖的鼻子，不怎么愛說話。

　　爸爸足有100多公斤，腰圍1米多。地上有一個硬幣，他絕不會去撿，因為他蹲不下去。

　　有一次，爸爸去參加同學聚會，回來后，無精打采，垂頭喪氣：“這么多年沒見面，大家都說我胖了許多，尤其是肚子。”思來想去，爸爸決定減肥。

　　晚飯后，爸爸、媽媽和我出去散步，回來時已經很晚了。半夜里，我睡得迷迷糊糊的，忽然看見有一個黑影在冰箱跟前晃來晃去。“媽媽，有小偷！”

　　開燈一看，我們都樂了。“哎喲，每天晚上就一小碗粥、一塊饅頭，餓得我實在沒辦法，只好起來補充補充。”原來是爸爸半夜起身找東西吃呢！

　　第二天一大早，我睡得正香，一陣關門聲把我吵醒了，我起來問媽媽：

　　“爸爸這么早干什么去呀？”“他知道心疼我們了，準是給我們買早點去了。”

　　我們正在洗漱時，爸爸哼著小曲兒，兩手空空地回來了。“爸爸，早點呢？”

　　“嗝……是這樣，這幾天把我餓得‘前心貼后背’了，好不容易挨到天亮，剛才吃得我是有點兒……嗝……”啊！我和媽媽都傻了眼。

　　爸爸減肥都“減”到這份兒上了！

　　爸爸減肥記作文 16

　　我的爸爸喜歡開歡笑，就像楊紅櫻寫的《貪玩老爸》一樣。以前的爸爸可苗條了，據說其小學畢業時才只有27公斤，可是現在家里經濟發展，爸爸的身體眼看也隨著經濟的`發展一天比一天“魁梧”起來。終于有一天，爸爸下定決心開始減肥了！

　　每天早上5點多鐘，矇眬中就聽見爸爸出門的腳步聲，這是爸爸每天必練的科目之一——打籃球，7點鐘剛過一會，爸爸滿頭大汗地回到家，二話不說，拿起啞鈴就是一百下，再來十幾個俯臥撐……這就是爸爸的“運動減肥計劃”！

　　除了“運動減肥計劃”外，爸爸還實行嚴格的“飲食減肥計劃”。“爸爸，多吃點”。“不行，不要誘惑我”。看，老爸為了減肥就是這么態度堅決，每天晚上一杯豆漿，真是讓人“感動”啊！我也大喊著說：“我也要減肥！”爸爸笑著說：“你又不胖，減什么肥啊！”媽媽也說：“你的身材正好，正長個子呢，減什么減啊！”

　　自從開始減肥后，爸爸最愛做的就是站在秤上看瘦沒有。別說，他的計劃還挺成功，現在已經從75公斤減到69公斤了。我相信老爸肯定能夠成功。

　　爸爸減肥記作文 17

　　我這個家庭很幸福，也很和諧。爸爸媽媽從不吵架，我又很自覺。媽媽經常教我做作業初中，爸爸是我的朋友，經常陪我做游戲、做標本，可他唯一的缺點就是太胖。

　　兩年里，他的體重像吹氣球般的從68公斤升到了80公斤！或許因為太胖的原因，他行動一點也不靈活。比如我讓他幫我拿些什么東西，他總是慢吞吞的，因此我們不愿請他幫忙。他自己也很苦惱，所以他家一致決定他減肥。

　　為了減肥，爸爸真的沒少下功夫：跑步、倒立、跳繩……可是沒有一項能夠堅持一個星期。

　　最后，媽媽讓我監督他每天踢毽子300個，一個多不能少。

　　“哇！300個，這也太多了吧？！”

　　“對于減肥的人不能運動太少，否則不會有效果，快去執行任務。”媽媽摸著我的.頭笑著說。

　　“OK！”。我跑著對爸爸嚷道：“爸爸，爸爸，媽媽讓我監督你每天踢300個毽子，快點踢！”

　　“唉，好吧。”爸爸愁眉苦臉的說。

　　“236、237、238……”看著爸爸那汗流浹背的樣子，我偷偷的笑了。

　　爸爸減肥記作文 18

　　今天，我和爸爸媽媽到夜市街去。我們在夜市街逛了一圈，來到稱體重的地方，準備上稱臺的爸爸忐忑不安，稱臺要報數了！我們期待著。九十一公斤！“媽呀！都這么重了，再胖下去可不成，我一定要讓爸爸減肥”我暗暗的想著。

　　一到家，我坐在床上想著怎樣為爸爸設計減肥，經過了好長時間，我于是為爸爸設計了三套減肥方案。

　　第一套，不吃夜宵不喝酒。享有米桶老鼠的雅號可就是爸爸，每天很晚的時候爸爸工作回來都買面啊？酒啊？來當夜宵。還有飯菜好的'時候也總是喝老酒。所以我要把晚上爸爸買夜宵的錢全部收起來，還不能讓爸爸買老酒喝，盡管爸爸用招來騙我，但還是騙不過我的火眼睛金。

　　第兩套，早睡早起，每天晚上爸爸下班就很晚了，他還要打電腦所以很晚睡，也就很晚起來，這個習慣讓爸爸不可收拾了，所以我要讓爸爸改，第一部，我要把電腦鎖起來。早上要把爸爸六點叫醒起床。

　　第三套。積極鍛煉。每天早上都要讓爸爸去跑大橋，如果爸爸不去，就讓他做家務，做運動總比做家務好，瞧？我嚴吧？

　　告訴你們一個好消息“爸爸經過我的三項苦練，瘦了好幾斤。爸爸，你終于讓我的一個愿望達成。記住，一定要養成這個習慣。

　　爸爸減肥記作文 19

　　我有一個幽默風趣的胖爸爸。爸爸真的很胖，他那笑嘻嘻的`臉蛋上都是肥肉，跑起路來，全身的肉都在抖，不一會兒就氣喘吁吁了。

　　于是，為了爸爸的健康著想，我和媽媽就正式開始了針對他的減肥計劃。

　　買減肥藥——這是我們的Ａ計劃。晚飯過后，我和媽媽硬拉著爸爸去挑減肥藥。可逛了好幾家超市、藥店，看到的減肥藥都是吃了要拉肚子的。爸爸連連抗議：“那可不行，老拉肚子，叫我怎么工作啊？”還故意做出一副“寧死不吃”的樣子。唉，還真服了他了，不過說實話，我和媽媽也真舍不得這樣折磨爸爸。Ａ計劃失敗了。

　　于是，我們又開始實施了Ｂ計劃——嚴格控制飲食，杜絕一切葷菜。每天，餐桌上都是一片綠色。這樣一來，的確有效，爸爸一吃飯就愁眉苦臉，胃口大減，吃的比以前少多了。我和媽媽興奮極了：這樣堅持下去，肯定能減！可你猜怎么著？還沒滿一星期，我和媽媽又撤消了Ｂ計劃，因為，整天吃素，我們也受不了。這下，可樂壞了爸爸，瞧他，竟然還不顧個人形象，大唱“男人胖吧不是罪……”

　　我和媽媽的減肥計劃終于以失敗而告終了。不過，我們還沒泄氣呢，可不能讓爸爸再胖下去了！如果你有好的點子，千萬要告訴我啊！

　　爸爸減肥記作文 20

　　我的爸爸是一個十足的大胖子，體形龐大，重量驚人。他時常風趣地說，要除掉自己的“將軍肚”，可就是沒有實際行動。

　　終于有一天，爸爸忍受不了肥胖的`滋味，決定實行減肥計劃。爸爸給自己制定了三大方案。A計劃——“絕食”。這可是一個大難題，平時爸爸每餐吃兩碗飯，可最近他只能眼看著桌上的美味佳肴而咽口水了。晚上，爸爸的空肚子“咕咕”地響個不停，似乎在強烈抗議。不僅如此，老爸開車時也餓得兩眼冒金星。把紅燈看成綠燈，把綠燈看成紅燈。爸爸的絕食計劃把我們全家折騰得不可開交，所以媽媽宣布爸爸的A計劃失敗。

　　“勝敗乃兵家常事嘛，B計劃絕對能成功！”爸爸自信地說。原來爸爸的B計劃是——跑步。凌晨五點，爸爸的確乖乖地起來跑步，可到了第三天，他就貫徹不下去了。等他睡得飽飽的，看到媽媽忍著笑問他，床上跑步的滋味怎么樣時，他只好假裝糊涂，說：“我的手機沒壞吧？怎么沒有響鈴呢？”就這樣，爸爸天天都睡懶覺，天天都在床上跑步。所以我只能宣布爸爸的B計劃失敗了。

　　“我還沒有使出我的殺手锏呢，等著瞧吧。”爸爸胸有成竹地說。C計劃是 ——吃減肥藥。原來，爸爸看了電視里的廣告，聽說吃減肥藥能瘦下好幾斤，便買了一大包減肥藥決定嘗試一下。這不，爸爸一口氣吃了一包減肥藥，還沒等到奇跡發生，就抱著肚子跑進衛生間。到了第三天，爸爸有氣無力地對我們說；“算了吧，我以后再也不減肥了。”

　　哎，爸爸如果你沒有決心和毅力，是絕對不可能減肥成功的。

　　爸爸減肥記作文 21

　　星期二的晚上，爸爸偶然想了解自己的體重，于是，就從沙發底下拿出了一個體重器。爸爸站上去一看，啊！已經二百多斤了！真不敢相信自己的眼睛，爸爸揉了揉自己的雙眼，在看，102kg怎么這么重了？再長胖三高——高血壓、高血脂、高血糖該找上門了。因此，爸爸下定決心明天開始每天晚上鍛煉5~10分鐘。

　　第一天晚上，爸爸在地上鋪上了媽媽的藍色瑜伽墊，胖爸爸躺在上面真真像一座座軟綿綿的大山呀！爸爸趴在墊子上開始做俯臥撐，誰知剛做了十個就已經滿頭大汗了，但是他還是咬牙堅持。十秒，五秒，三秒……“嘀”時間到，爸爸累得一下趴在墊子上動彈不得，一邊大口大口地呼吸空氣，一邊大嘴一直嚷嚷：“渴死我了，快給我水喝。”

　　第二天晚上，爸爸磨磨蹭蹭地拿出瑜伽墊，鋪在地上坐上墊子，開始做仰臥起坐，“一，二，三，四……”剛過兩分鐘，爸爸就大叫到：“水，水我要喝水。”我趕緊遞給爸爸水，咕嘟咕嘟幾大口就把滿滿一大杯清水喝得一干二凈，爸爸喝完水又開始鍛煉了，“嘀”時間到，爸爸這次的出汗量明顯比上次出的'汗少。

　　第三天晚上，爸爸這次在地上做蹲起，讓我意想不到的是爸爸這次一點汗水都沒有流。

　　第四天……老爸就干脆忘記鍛煉這回事了，甚至就著菜肴小酌了幾杯。第六天，第七天，第八天……我再也沒看見爸爸鍛煉過。待到第三個周末，他再一次自信滿滿的站上了體重器，一看，什么？竟然長了67斤？爸爸瞪大了眼睛，眼珠子都要蹦出來一樣，嘴巴張得老大似乎能塞下一個“紅富士”大蘋果，鼻子呼呼直呼粗氣似乎快變成豬鼻子了。

　　爸爸減肥記作文 22

　　最近，爸爸的體重實在讓我和媽媽受不了了，便各自采取行動。

　　媽媽把爸爸睡覺時的憨態給照了下來，而我卻向爺爺奶奶求助，在我和媽媽的.強制減肥行動下，爸爸只好乖乖減肥。每天只準他吃兩碗飯，并且每碗都必須在15分鐘內吃完，以防止他吃太多的菜。一次，我們在餐館吃飯，爸爸吃了兩碗還想吃，被我狠狠地瞪了一眼，爸爸不得不縮回手，并小聲地對我說：“女兒，今天有人……”“不行。”沒等爸爸說完，我就冷冷地答道，“不過，也可以，你必須朝江北轉一圈再回來！”爸爸只得服軟。

　　我爸不僅貪吃，而且也很懶，說實話，我爸頭上理個刺猬頭，身穿一件體恤，下身穿一條牛仔長褲，還是蠻帥的，但是在家里，他只要一倒在床上，我們就立刻會聽見一陣呼嚕聲，只要沒人管，他準能一覺睡到第二天上午九、十點鐘。我從沒看到過他自己起床，每次都是伴隨著媽媽一陣怒吼而連滾帶爬地跑出臥室，為此，我還編了一個順口溜來形容爸爸：“只要老媽吼一吼，老爸立即像只狗。”

　　爸爸雖懶，但又表現得很勤勞，因為他一旦工作起來，就不知疲倦，像一頭老牛一樣，努力去創造幸福。爸爸常常加班，所以，每晚在他歸“巢”時，我已睡著了。

　　爸爸十分愛我，只要哪里好玩，不管門票多么貴，他都愿意帶我去，只是為了讓我開心，他會給我我所需要的一切。

　　說到這里，我還是想由衷地對爸爸說：“爸爸，我愛你！”

　　爸爸減肥記作文 23

　　說起我爸爸，那可不是你想象中的像一般人的胖，爸爸的手臂和腿都非常瘦，就是一天到晚挺著一只“啤酒肚”，就跟孕婦差不多，走路時間一長，便累得氣喘吁吁，經常成為我和媽媽取笑的對象。不過，爸爸以前可不是這樣，若是十幾年前的朋友現在見了他，一定認不出他來了。媽媽帶爸爸去醫院作了一個全面的身體檢查，醫生再三關照，勸爸爸該減肥了。

　　減肥，不就是忌口嗎？不就是與大量的'美味佳肴無緣嗎？不就是無法享受美食帶來的樂趣了嗎？何況，媽媽又是一位烹飪高手。那可不行！在外求學的姐姐得知這個情況后，給爸爸帶來了一條瘦身減肥腰帶，這下爸爸就不用節食了。爸爸見了，連夸自己有個善解人意的好女兒。

　　從此，瘦身減肥腰帶便成了我家的新寵。瞧，爸爸帶著瘦身減肥腰帶正在鍛煉呢。而我總是跟在爸爸旁邊，看這看那，覺得特別新奇。但是沒過幾天，龐大的減肥計劃擱淺了，爸爸不再像剛開始那么積極了。家里再一次召開了家庭會議，大家都批評爸爸“兩天打魚三天曬網”，“半途而廢”，爸爸沉默了許久：“這瘦身減肥腰帶是不是假冒偽劣產品？不然怎么一點效果也沒有啊？”媽媽又氣又笑：“凡事都要有耐心，堅持到底，才會有成效。你剛練了三星期，哪有那么快就見成效？”我和姐姐你一言我一語地在一旁幫著媽媽說話，說得爸爸啞口無言。現在，爸爸又投入到減肥的戰斗中去，我和媽媽每天督促爸爸鍛煉。

　　經過半年的努力，爸爸明顯地變瘦了，竟然減去了10多斤。從爸爸日漸精神的臉上，我看到了爸爸對新生活的熱愛與向往。

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