六年級心理健康課《做情緒的主人》教案范文（通用10篇）
在教學(xué)工作者開展教學(xué)活動前，就難以避免地要準(zhǔn)備教案，教案是教學(xué)活動的依據(jù)，有著重要的地位。快來參考教案是怎么寫的吧！以下是小編為大家收集的六年級心理健康課《做情緒的主人》教案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇1
教學(xué)目標(biāo)
懂得喜怒哀樂是人之常情，悅納自己的情緒。
讓學(xué)生懂得合理的情緒與不合理的情緒對我們身心健康的影響。
初步了解如何妥善調(diào)控自己的情緒。
教學(xué)重難點(diǎn)
認(rèn)識情緒對我們身心的影響。
初步了解如何妥善調(diào)控自己的情緒。
教學(xué)方法
游戲、故事分享、小組討論、表演
課前準(zhǔn)備
PPT課件、圖片資料、故事資料、視頻資料、音樂
教學(xué)過程
一、創(chuàng)設(shè)情景 引入新課
（1）同學(xué)們喜歡看足球賽嗎？為什么喜歡？
（2）我們來欣賞世界杯足球賽片段，感受一下現(xiàn)場的氣氛。（投影）
（3）看了錄像，你想說什么？這就是足球的魅力。比賽場上形勢瞬息萬變，觀眾和運(yùn)動員的什么也跟著變化？
（4）說到情緒，哪一個成語可以概括很多情緒？
（5）我們再來看看20xx年世界杯足球賽，巴西隊與德國隊比賽的圖片，說說各是哪一種情緒？（投影）
師：這真是不同的人對同一件事有不同的情緒，同一個人在不同時候也有不同的情緒。今天我們就一起來探討《多變的情緒》。（齊讀課題）
二、交流分享 體驗感悟
（一）師：我們的童年生活是快樂的，有陽光有鮮花有笑聲，把快樂與朋友分享可以讓一份快樂變成幾份快樂。你有什么快樂要告訴朋友嗎？
（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最開心的事情與朋友分享。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最開心的事，讓大家一起分享你的快樂。
師：是啊。聽著同學(xué)們一件件開心事，我也被深深地感染了，覺得生活是那么的美好。這里，老師讓大家看一幅漫畫開開心。（投影）《微笑的感染》這幅漫畫說明了什么？（正如漫畫的題目，微笑是可以感染的，愿我們的生活充滿了微笑，愿我們微笑著面對生活。）
看到同學(xué)們的情緒那么高昂，我們一起來唱首《幸福拍手歌》吧。
（二）師：然而，生活是豐富多彩的。我們遇到的`并不都是春暖花開，也會有風(fēng)雨雷電。情緒有喜有悲，生活才有滋有味。就拿我們最平常的校園生活來說吧，同學(xué)之間不是經(jīng)常發(fā)生磕磕碰碰嗎？讓我們的情緒起起落落。請欣賞小品《拍手游戲》。
小品《拍手游戲 》
一、即興表演
二、角色扮演提綱：
情景：
（1）四人拍手游戲 興高采烈
（2）一人興沖沖趕來，想加入。四人不肯，那人搗亂，其中二人吵了起來。
（三）師：他們演得怎么樣？確實(shí)在生活中，我們會遇到很多令人生氣的事。把生氣的事說出來，讓朋友為你分擔(dān)煩惱。
（1）（投影）從你親身的經(jīng)歷中，找出最生氣的事情向朋友傾訴。
（2）四人小組充分交流。
（3）想不想在全班同學(xué)面前說說自己最生氣的事，發(fā)泄一下就放松了。
（4）遇到生氣的事，我們真的很痛苦，而且我們的情緒會很糟，很容易發(fā)火。漫畫《循環(huán)報應(yīng)》就說明了這一點(diǎn)。
師：生氣的事經(jīng)常碰到并不可怕，關(guān)鍵是如何控制自己的不良情緒。你有什么好辦法來控制自己的不良情緒嗎？
（投影）當(dāng)你遇到不講理的人，使你生氣的事，怎樣使自己平靜下來？
四人小組充分交流。全班分享（投影）〈平心靜氣之道〉
三、游戲小結(jié) 深化主題
（1） 講解游戲規(guī)則
（2）小結(jié)：生活本應(yīng)是快樂的，但現(xiàn)實(shí)中充滿了酸甜苦辣。我們笑，我們哭，我們會有多變的情緒，這就是生活。我們要學(xué)著控制不良情緒，良好的心態(tài)有助于成功，也有助與于某某。那么，如何增加愉快的體驗?zāi)兀靠梢宰x書，可以運(yùn)動，可以聊天，培養(yǎng)自己樂觀的情緒。我們這堂課的主題是學(xué)會做情緒的主人。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇2
教學(xué)目標(biāo)
使學(xué)生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學(xué)習(xí)充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調(diào)節(jié)的重要內(nèi)容和目標(biāo)，從而使學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會一些調(diào)節(jié)情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業(yè)有成，前途有望。
教學(xué)過程
師：導(dǎo)入新課：上一堂課我們學(xué)習(xí)了培養(yǎng)積極情緒、克服消極情緒，請同學(xué)們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？
[幻燈一]
自信而愉快是大半個生命
自卑而煩惱是大半個死亡
生：（略）
師總結(jié)：這句話告訴我們應(yīng)該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學(xué)會駕馭情緒，做情緒的主人。
[幻燈二]
教學(xué)目標(biāo)與內(nèi)容
明確情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)
掌握情緒調(diào)節(jié)的方法
講解新課
一情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容
師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩(wěn)定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風(fēng)云多變”的情緒呢？
生：（略）
師總結(jié)：我們應(yīng)該讓情緒表達(dá)出來，喜怒不行于色并不是有修養(yǎng)的表現(xiàn)，而是心理不成熟的表現(xiàn)。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學(xué)習(xí)、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。
有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？
生（略）
師總結(jié)：情緒表達(dá)應(yīng)合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關(guān)，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現(xiàn)。我們要吸取教訓(xùn)，情緒表達(dá)要控制在一定的程度和范圍內(nèi)，學(xué)會駕御情緒，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)與內(nèi)容。
生：（齊聲朗讀）
師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導(dǎo)致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調(diào)節(jié)情緒的方法。
瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了
[播放材料：我的煩惱]（略）
師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫(yī)學(xué)界有一種說法，愛生氣的人心臟病發(fā)病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學(xué)習(xí)角度、還是健康角度出發(fā)，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。
[學(xué)生討論]（略）
[老師根據(jù)學(xué)生回答組織，導(dǎo)入六種方法，次序可隨意。]
二情緒調(diào)節(jié)的方法
1、注意力轉(zhuǎn)移法
師：剛才同學(xué)提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉(zhuǎn)移法。當(dāng)情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發(fā)和難以控制，可以有意識的轉(zhuǎn)移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學(xué)習(xí)了。
你有沒有用過這種方法，你是怎么做的`？
學(xué)生回答：（略）
2、認(rèn)識改變法
同學(xué)們提到應(yīng)該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認(rèn)識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負(fù)面或暫時困難的一面，如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學(xué)聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們要學(xué)會用辨證的觀點(diǎn)看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。
請大家用這種方法幫助這位老太太。
[幻燈三]怎樣使哭婆變笑婆（略）
學(xué)生回答：（略）
師：大家已經(jīng)很快掌握這種方法了，生活中可以實(shí)踐。
3、合理發(fā)泄法
師：不知你注意到?jīng)]有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發(fā)泄怒氣的方法，稱為發(fā)泄法。你生氣是怎樣發(fā)泄的？
學(xué)生回答：（略）
師：請同學(xué)評價剛才同學(xué)發(fā)泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？
學(xué)生回答：（略）
老師總結(jié)：對，當(dāng)我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發(fā)泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發(fā)泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。
[幻燈四]哭、喊、運(yùn)動、傾訴、圖片
師：這些都是可行的，希望大家運(yùn)用借鑒
4、意志控制法
師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？
學(xué)生回答：（略）
師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？
學(xué)生講故事：（略）
師：我們應(yīng)該怎樣用意志控制自己的情緒？
學(xué)生回答：（略）
師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養(yǎng)的人要學(xué)會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。
上面的四種方法是同學(xué)們討論出來的，也是我們經(jīng)常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。
[幻燈五] 老師突然襲擊，宣布進(jìn)行測驗，你的心情
期中考試，你準(zhǔn)備充分，你的心情
學(xué)生回答：（略）
5、能力排除法
師：從大家的回答中可知，當(dāng)我們?nèi)狈δ撤矫嬷R、技能時，就會產(chǎn)生緊張、焦慮、恐懼的情緒。當(dāng)我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應(yīng)對。
想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？
學(xué)生回答（略）
師：相信你們在克服薄弱環(huán)節(jié)方面努力，提高薄弱方面的技能素質(zhì)，不良情緒就會得到緩解。
[幻燈六]出示三幅升奧成功的圖片
師：圖片反映了什么事？
學(xué)生回答：（略）
師；當(dāng)時你的感受如何？
學(xué)生回答：（略）
師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。
7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運(yùn)失之交臂，你當(dāng)時還小，設(shè)想一下，人們的情緒如何？
學(xué)生回答：（略）
師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認(rèn)識到自己的不足，經(jīng)過8年的努力，我們把祖國建設(shè)的更加繁榮、富強(qiáng)、民主。把北京建設(shè)的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實(shí)力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、
苦悶的不良情緒與社會責(zé)任感，頭腦中的閃光點(diǎn)結(jié)合起來，轉(zhuǎn)化為積極的行動，奮發(fā)向上，也是情緒升華法，
師：今天我們學(xué)習(xí)了情緒調(diào)節(jié)的目標(biāo)、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？
學(xué)生回答：（略）
師：可以引入身心統(tǒng)一論，幽默法等
希望你們以后自覺運(yùn)用這些方法，調(diào)節(jié)情緒，保持樂觀開朗的心境。
生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇3
一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義。
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平;相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，指導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)：
1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：
(1)懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
(2)合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
(3)尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
2、能力目標(biāo)：
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標(biāo)：
(1)認(rèn)識人類情緒的豐富多樣性，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。
(2)理解情緒對于個人行為和生活的影響和作用，包括情緒的積極作用和消極作用。
(3)了解青少年時期情緒易于波動、不穩(wěn)定的特點(diǎn)，明白情緒需要個人主動調(diào)控的道理。
(4)知道情緒調(diào)控的一些有效方法。
三、課標(biāo)要求：
(一)1、3理解情緒的多樣性，學(xué)會調(diào)節(jié)和控制情緒，保持樂觀心態(tài)。
(二)2、3關(guān)心和尊重他人，體會“己所不欲，勿施于人”的道理，學(xué)會換位思考，能夠與人為善。
(三)1、2克服考試焦慮，培養(yǎng)正確的學(xué)習(xí)觀念。
四、教學(xué)內(nèi)容：
第一框：豐富多樣的情緒情緒萬花筒情緒與生活
第二框：學(xué)會調(diào)控情緒情緒是可以調(diào)適的排解不良情緒喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人
五、教學(xué)時間：
兩框，三課時
六、教學(xué)過程：
第一課時
(一)活動名稱：自畫像
(題目為“我最高興、最生氣、最害怕和最傷心的各是什么?并畫出當(dāng)時的面部表情”)
步驟：
1、同桌檢查課前準(zhǔn)備情況，并作記錄。(用于教學(xué)評價內(nèi)容之一)
2、前后左右的同學(xué)之間按作業(yè)進(jìn)行表演，后各小組推薦幾個同學(xué)上臺來表演，要求其他同學(xué)認(rèn)真觀察。(可以一個人表演，也可幾個人進(jìn)行情境表演)
3、通過實(shí)物投影儀展示10個左右特征明顯的勞動成果，要求學(xué)生們認(rèn)真觀察。
4、討論分析這些面部表情的主要不同之處。(主要從眼睛、眉毛、嘴巴等方面著手)
各部分的動作：喜怒哀懼
額與眉：平靜 左右眉毛向上揚(yáng)起，呈八字皺紋，眉與前額之間有皺紋左右眉毛向五斜，眉毛呈相反的八字形左右眉向上揚(yáng)起，前額出現(xiàn)皺紋
眼睛：下臉向上揚(yáng)起，眼睛邊出現(xiàn)皺紋睜得很大部分或全部閉緊睜得很大
嘴巴：開口，上齒露出開口，下齒露出開口厲害，裂開很大開口
5、通過分析高興、生氣、害怕、傷心的面部表情后，得出這四種就是人類的最常見的情緒，用書本上的'文字來說就是喜、怒、哀、懼。
小結(jié)：其實(shí)，在日常生活中，人們的情緒是復(fù)雜多樣的。如“明天要進(jìn)行期末考試，晚上的心情怎樣?”這里面就有興奮和不安、自信和擔(dān)憂、躍躍欲試和害怕等不同性質(zhì)的情緒。所以說在這四種常見情緒的基礎(chǔ)上，又可以組成很多復(fù)雜的情緒。
(二)活動名稱：舉一反三(四個小組競賽)。
提示：四種情緒的主要特征我們已經(jīng)概括了，現(xiàn)在大家想想都有哪些詞匯可
以表達(dá)這些情緒。以得分最多的為勝。(全班分成四組，要求一組代表一種情緒;且每說一個詞匯小組成績加一分。但記住千萬不能翻字典，否則視為作弊，成績倒扣)。
目的：為了讓學(xué)生們對四種情緒有一個更深的了解，同時可充分發(fā)揮個人的記憶力，懂得知識積累的重要性;還可體現(xiàn)同學(xué)們的合作精神、團(tuán)隊精神以及集體榮譽(yù)感等。
過程：學(xué)生們積極舉手，踴躍發(fā)言，參與率較高，課堂氣氛活躍。
最后：一定的時間過后，各組的分?jǐn)?shù)統(tǒng)計出來后。我們有一個問題問得分最多和得分最少的那組同學(xué)，你們現(xiàn)在各是什么樣的情緒。再一個問題是問大家：在比賽過程中，各小組的成績在你追我趕時，你們的心情是什么樣的?(或當(dāng)你們的成績遙遙領(lǐng)先時，你們的心情又是怎么樣的)。
答：勝：高興。負(fù)：傷心。
在比賽過程中，有高興(成績領(lǐng)先);有傷心(成績跟不上其他組，老師怎么就不給我們組機(jī)會呢);有害怕(自己組成績落后);有妒忌;有緊張等情緒的交替出現(xiàn)(或是說綜合出現(xiàn))
小結(jié)：從這個活動中我們可以看出表達(dá)情緒的詞匯是豐富多彩的。從這些詞匯中我們可以看出情緒表現(xiàn)是有程度差別的。(如喜有開心、高興、開懷大笑、欣喜若狂等程度之別)再從剛才比賽過程中大家的情緒變化我們可以得出情緒是隨著情境的變化而變化的。
歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道常見的情緒是喜怒哀懼這四種。不同性質(zhì)的、不同程度的情緒的組合構(gòu)成樂我們豐富多樣的、多資多彩的生活。
作業(yè)：填寫書本P61的表格。
第二課時
一、活動名稱：猜一猜
材料：心理學(xué)家利用猴子做實(shí)驗。兩只猴子同時關(guān)在籠子里，一只被捆住，不能動;一只可以在籠子里活動。實(shí)驗者每隔20秒對猴子進(jìn)行一次電擊，每次放電前5秒，籠里的紅燈就會亮起。籠里有一個開關(guān)，每當(dāng)紅燈亮起，只要按動開關(guān)就可以逃出籠子。可活動的那只猴子發(fā)現(xiàn)了這個開關(guān)。實(shí)驗在不間斷的進(jìn)行，結(jié)果有一只猴子死了。
請問：是哪一只猴子先死?為什么?
過程：學(xué)生們熱烈討論并積極舉手回答。有說不能動的那只猴子先死。有說可活動的那只猴子先死。原因多種多樣。
小結(jié)：答案應(yīng)該是可活動的那只猴子先死，原因是它長時間地高度緊張，最后先于那只不可活動的猴子而死。(情緒對身體的消極影響)
二、活動名稱：比一比
材料：英國科學(xué)家法拉第，年輕時體質(zhì)較差，加上工作緊張，用腦過度，身體十分虛弱，多方求治也不見效。后來，一位名醫(yī)給他進(jìn)行了檢查，沒有給他開藥方，只送他一句話：“一個小丑進(jìn)城，勝過一打名醫(yī)。”法拉第細(xì)細(xì)品味這句話，悟出了其中的奧妙。從此，他經(jīng)常抽空去看馬戲和喜劇。精彩的表演，總是令他開懷大笑。他還到野外和海邊渡假，調(diào)劑生活，經(jīng)常保持愉快的情緒。久而久之，法拉第的身體逐漸地康復(fù)了。
問題：從這則材料中可得出什么結(jié)論?(學(xué)生前后左右進(jìn)行討論)
小結(jié)：分成兩方面來說:從開始的“工作緊張，用腦過度”，以致于“身體虛弱”，說明情緒對人的身體和生活有消極影響;從后來的“經(jīng)常保持愉快的情緒”，以致于“身體逐漸康復(fù)了”說明情緒對于人的身體和生活有積極影響。即情緒對身體既有積極影響又有消極影響。
三：活動名稱：談一談
例子：
1、我平時的成績不錯，可就這次素質(zhì)考試考得不好。原因是那天晚上我沒休息好，太緊張以致于翻來覆去睡不著。
2、我其實(shí)是一個能說會道的人，但不知怎么的一到關(guān)鍵時候，我就變得急急巴巴、疙疙瘩瘩。
3、國慶前我們初一年級進(jìn)行了“愛我中華”的主題演講，開始的兩個同學(xué)由于過分緊張而中途退場。
師：大家的例子都是情緒對我們正常水平的，發(fā)揮有消極影響的。那難道就沒有積極影響嗎?能否舉一些例子?(如果有則最好，如沒有則采用書本上P62的兩個小男孩參加乒乓球比賽的例子。)
小結(jié)：情緒對正常水平的發(fā)揮也是有積極影響和消極影響的。
歸納:從以上三個活動中我們可以歸納出：情緒猶如雙刃劍。一方面，情緒對人的身體和生活是有積極影響的。情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個人的活動效率和能力，促使我們健康成長。另一方面，情緒對人的身體和生活是有消極影響的。情緒會使人感到難受，抑制人的活動能力，降低人的自控能力和活動效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
作業(yè)：
1、填寫書本P63的表格。
2、“這四種基本情緒中，喜是有積極影響而無消極影響的，而怒哀懼則是只有消極影響而無積極影響的。”這一說法正確嗎?為什么?
第三課時
導(dǎo)入：上節(jié)課結(jié)束時我們布置了一個思考題，現(xiàn)在大家有沒有答案呢?
生：一種答案：認(rèn)為這一說法是正確的。“笑一笑，十年少;愁一愁，白了頭。”
一種答案：認(rèn)為這一說法是不正確的。“怒可激發(fā)人的斗志”;“化悲憤為動力”。
師：既然大家爭執(zhí)不下，那我們就再看一些例子，看看能不能得出什么結(jié)論?
一、活動名稱：閱讀與感悟
材料一：據(jù)我國史書記載，伍子胥在過昭關(guān)時，陷入進(jìn)退兩難的處境，結(jié)果因極度焦慮而一夜間須發(fā)全白。
材料二：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機(jī)智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點(diǎn)，巧設(shè)計謀，氣得他斷送了風(fēng)華正茂的性命。
材料三：《儒林外史》中的范進(jìn)，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。
問：這三則材料分別體現(xiàn)了什么情緒?結(jié)果怎樣?
答：材料一的情緒是“極度焦慮”，結(jié)果是“一夜間須發(fā)全白”;材料二的情緒是“過于生氣”，結(jié)果是“斷送了風(fēng)華正茂的性命”;材料三的情緒是“過分高興”，結(jié)果是“喜極而瘋”。
師：根據(jù)大家的舉例和這三則材料，大家想想這一說法正確嗎?如不正確那該怎么改?
生：這一說法是不正確的。該改為：“在喜怒哀懼中，不管是哪一種情緒，對人的身體和生活都是有積極影響和消極影響的，關(guān)鍵是把握好度”
師：好，大家已經(jīng)得出正確的結(jié)論，那我們這個問題就告一段落。接下來要問大家的是剛才三則例子中的主人公他們的情緒反應(yīng)適度嗎?
生：不適度。
師：回答得好，他們的情緒反應(yīng)是不適度。我們把這種與周圍環(huán)境不相適應(yīng)的、反應(yīng)不適度的情緒就稱為不正常情緒，即不良情緒。接下來大家想想不良情緒會有什么影響?
生：(回答多種多樣)
師：很好，不良情緒它不僅會影響我們的身體健康，還影響我們的社會交往和事業(yè)進(jìn)步。現(xiàn)在大家想想自己在日常生活中有沒有過不良情緒發(fā)生過?請舉例說明，這就是下面的活動。
二、活動名稱:一吐為快。
例：
1、和朋友鬧矛盾，他誤會了我，我非常痛苦;
2、考試成績不理想，感到傷心;
3、老師表揚(yáng)別人而自己不如別人，嫉妒他人;
4、父母、老師批評自己，心情煩悶;
5、別人有好朋友，自己沒有，感到郁悶;
6、別人在背后說自己壞話，心生怨恨;
7、上課回答問題出錯，覺得自己好笨;
(給學(xué)生幾分鐘時間，讓他們“傾訴”，同時我們老師可知道他們的真實(shí)心理)
二、活動名稱：請讓我來幫助你
師：一節(jié)課時間畢竟有限，這個“傾訴”的環(huán)節(jié)就先到此結(jié)束，如果大家還有什么要跟我說，可以寫在本子上。
師;剛才大家的“訴說”，反映的都是自己有不良情緒，而不良情緒會給我們的學(xué)習(xí)、工作、生活帶來許多不利，那我們能否給他們出出什么主意，幫助他們調(diào)節(jié)自己的情緒?
過程：學(xué)生大膽發(fā)言，各抒己見，且言之有理
目的：
1、讓學(xué)生理解我們這段青少年時期情緒的主要特點(diǎn)：易沖動，強(qiáng)烈易變，兩極性，不穩(wěn)定等;
2、講解在有不良情緒后的一些常用的調(diào)節(jié)方法：心理放松法(如深呼吸，笑樂放松法，肌肉放松法等)、注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法、升華法、心理換位法、自我激勵瑜自我暗示等。
3、明白情緒是可以調(diào)節(jié)的，是可以控制的。
四、活動名稱：同呼吸，共命運(yùn)
材料一：數(shù)學(xué)考試的成績下來了，小玲考得不好，想到回家要挨媽媽的批評，心里很難過。同桌小利考得挺不錯，不禁喜形于色，大聲地對周圍的同學(xué)說：“我媽早說了，如果這次考好了，就給我買想要的漫畫書。到時候借給你們看看。”小玲聽到后一聲不響地出去了……
材料二:在西沙守備部隊的新年晚會上，有個戰(zhàn)士悄悄地溜出會場，走向寂靜的海邊。原來那天中午他接到母親去世的消息，心里非常難過。但看到戰(zhàn)友喜迎新年，不愿掃了大家的興致，就一個人出來，獨(dú)自承擔(dān)思念母親的痛苦和悲哀，當(dāng)他徘徊在海濱的時候，一回頭看見幾十位戰(zhàn)友都默默地站在他的身后……原來戰(zhàn)友們知道了這件事，找到他，又不愿打斷他的思念，就默默地站在他的身后，分擔(dān)他的悲痛。
問：小玲、小利、那個戰(zhàn)士以及戰(zhàn)友們的情緒表達(dá)合適嗎?為什么?
小結(jié)：從表面上看，喜怒哀樂是個人的事。其實(shí)，人的情感是具有相通性和感染性的。一個人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人，我們應(yīng)該學(xué)會在合適的場合、用合適的方式發(fā)泄自己的情緒。即“喜怒哀樂，不忘關(guān)心他人”，體會“同呼吸，共命運(yùn)”。
歸納：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，我們知道人會有不良情緒的產(chǎn)生，一旦有不良情緒就要采取適當(dāng)?shù)姆椒右哉{(diào)節(jié)，及時地加以排解，否則就會身體和生活不利。另外，在情緒表達(dá)時要注意場合和方式。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇4
一、教學(xué)內(nèi)容分析
通過本節(jié)課的學(xué)習(xí)，中職生了解到情緒的含義、成因、特點(diǎn)，以及如何合理有效地調(diào)控情緒，啟發(fā)中職生學(xué)會觀察他人的情緒和換位思考，學(xué)會管理自己的情緒，做情緒的主人。
二、學(xué)情分析
1、認(rèn)知行為特點(diǎn)
本次授課班級為2018年美術(shù)設(shè)計1班學(xué)生，共計25人，一些學(xué)生知識基礎(chǔ)薄弱，不喜歡死記硬背和說教，他們有熱情，好奇心和好勝心較強(qiáng)，愛上網(wǎng)，愛玩手機(jī)，喜歡關(guān)注朋友圈，且精力旺盛。
2、心理發(fā)展特點(diǎn)
中職生正處于叛逆期，比較敏感。由于失敗的學(xué)習(xí)經(jīng)歷，學(xué)生會產(chǎn)生一定的自卑心理，遇事容易沖動，易走極端，不懂得理解和體諒別人。
三、教學(xué)目標(biāo)分析
首先，知識目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生明確什么是情緒、情緒的成因，識別常見的正情緒和負(fù)情緒。其次，能力目標(biāo)。教師要幫助中職生學(xué)會觀察自己及他人的情緒，培養(yǎng)控制情緒的能力。最后，情感態(tài)度觀念目標(biāo)。教師可引導(dǎo)中職生學(xué)會面對自己的負(fù)情緒，學(xué)會換位思考，培養(yǎng)健康向上的心理品質(zhì)。
四、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)分析
首先，教學(xué)重點(diǎn)。教師要引導(dǎo)中職生學(xué)會觀察自己及他人的情緒狀態(tài)。其次，教學(xué)難點(diǎn)。教師要培養(yǎng)中職生合理處理情緒的能力，學(xué)會換位思考。
五、教學(xué)方法分析
首先，教學(xué)方法方面。教師可以采用情境教學(xué)法、案例教學(xué)法與合作探究教學(xué)法。其次，學(xué)習(xí)方法方面。教師可以采取自主學(xué)習(xí)法與合作探究學(xué)習(xí)法。
六、教學(xué)資源和教學(xué)方法分析
教師可使用多媒體輔助教學(xué)。
七、教學(xué)過程分析
1、課前準(zhǔn)備
首先，學(xué)生的準(zhǔn)備。在教師指導(dǎo)下，學(xué)生可分為4個組，準(zhǔn)備好4個氣球并吹脹，用線綁好，做好課前準(zhǔn)備。其次，教師的準(zhǔn)備。教師可收集相關(guān)資料，下載視頻，制作課件，設(shè)計教學(xué)情境，并且準(zhǔn)備好多媒體視聽設(shè)備，以及剃須膏和剃須刀等工具。
2、引用視頻，導(dǎo)入新課
（1）課堂活動
教師可依據(jù)中職生的現(xiàn)狀，加深中職生對本課主題的理解，培養(yǎng)中職生遵紀(jì)守法的意識，并引起中職生的重視。如教師可播放視頻“江西高中生雷某因不滿班主任沒收自己的手機(jī)而將其殘忍殺害”。
（2）思考
教師可以針對上述幾點(diǎn)設(shè)計問題：“是什么原因?qū)е吕啄匙龀鋈绱伺e動？”引導(dǎo)中職生關(guān)注自己的情緒，關(guān)注本課的主題。
（3）課堂小結(jié)
每個個體都會產(chǎn)生各種情緒，良好的情緒會使人心情愉悅，不好的情緒如果沒有得到合理有效的控制，可能會害人害己，危害社會。
（4）設(shè)計意圖
教師可運(yùn)用視頻促使中職生學(xué)會思考，通過設(shè)問引導(dǎo)中職生深入思考，并直接進(jìn)入本課主題，為下一環(huán)節(jié)的活動做好鋪墊。
3、體驗感悟，學(xué)習(xí)新課
（1）課堂體驗活動：“我的情緒你來猜”
活動規(guī)則是每位學(xué)生以不記名方式想出一個描述人類情緒的詞或成語，然后派兩個代表進(jìn)行表演。
（2）思考
活動結(jié)束后，教師可以設(shè)計問題：“通過該活動，你認(rèn)為自己的情緒表現(xiàn)準(zhǔn)確嗎？能準(zhǔn)確讀懂別人的情緒表現(xiàn)嗎？什么是情緒，情緒產(chǎn)生的原因是什么？情緒有什么特性？”
（3）課堂小結(jié)
首先，情緒是指人對客觀事物是否符合自己需要而產(chǎn)生的體驗。其次，情緒產(chǎn)生的因素有兩個：外部因素和內(nèi)部因素。最后，情緒具有兩極性，分別為正情緒和負(fù)情緒。
（4）設(shè)計意圖
本次課程的設(shè)計是讓中職生親自體驗和感知，學(xué)習(xí)如何覺察別人的情緒，引發(fā)中職生思考情緒的含義，情緒產(chǎn)生的原因及種類，為下一活動的開展提供保障。
4、設(shè)計活動，升華主題
（1）課堂體驗活動：“刮花臉”
第一，組長拿出吹好的氣球，將剃須膏對準(zhǔn)氣球進(jìn)行花臉噴涂;第二，組長拿好氣球，組員依次用剃須刀將“剃須膏”從氣球上刮下來直到刮干凈。
（2）活動規(guī)則
首先，在活動過程中，氣球破了，游戲?qū)⒘⒓粗兄?其次，比一比，看哪組能最快將“花臉”刮干凈;再次，分享將“花臉”刮干凈，且氣球不刮破的方法;最后，教師結(jié)合教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計了問題：“簡單粗暴處理情緒會帶來哪些危害？聯(lián)系本課主題，我們應(yīng)該如何調(diào)節(jié)和控制自己的情緒？”
（3）課堂小結(jié)
首先，重力刮氣球。粗暴地處理情緒，不僅傷害了別人，還傷害了自己。其次，輕輕刮氣球。自己的情緒由自己掌控，只有合理調(diào)控自己的`情緒，才能真正理解和體諒他人，并學(xué)會換位思考。
（4）設(shè)計意圖
通過親身參與實(shí)踐，使中職生學(xué)會換位思考，樹立遵紀(jì)守法意識;通過競爭與合作實(shí)現(xiàn)情感的升華，將課堂活動推向高潮，實(shí)現(xiàn)情感的升華，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的內(nèi)化。
5、課后作業(yè)
（1）作業(yè)內(nèi)容
首先，繪制情緒彩帶。如果每一種情緒都能用一種顏色來表示，請將你這一周體驗到的情緒畫成一條情緒彩帶。其次，在班級微信群里觀看心靈故事視頻《張曉峰的故事》，然后以張曉峰為對象，以“親愛的張曉峰，請聽我說”為主題，按小組制作一個微視頻，并且寫上你想對張曉峰說的話，如怎樣控制情緒。
（2）作業(yè)小結(jié)
在現(xiàn)實(shí)生活中，學(xué)習(xí)的壓力、生活的瑣事、人際關(guān)系的困擾等許多因素都會影響我們的心情，所以我們必須樂觀積極地面對生活，有意識地進(jìn)行自我情緒管理，珍惜美好生活，做快樂的人。
（3）設(shè)計意圖
提高中職生情緒控制能力和語言表達(dá)能力，學(xué)會分工合作，并利用所學(xué)的計算機(jī)知識，實(shí)現(xiàn)學(xué)科整合，讓中職生參與實(shí)踐，實(shí)現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)的知行統(tǒng)一。
八、教學(xué)反思
首先，本課遵循“以中職生為主體”的教育理念，圍繞如何提升中職生的情緒管理能力，幫助他們形成遵紀(jì)守法的觀念，進(jìn)行情境創(chuàng)設(shè)和活動安排，以便實(shí)現(xiàn)本課的教學(xué)目標(biāo)。
其次，教師將生活現(xiàn)象引入課堂，寓知識理論于娛樂，通過合作探究體驗，引發(fā)中職生聯(lián)系自身實(shí)際思考，體現(xiàn)心理健康課程貼近生活、貼近實(shí)際的特點(diǎn)。
再次，教師利用微信群、計算機(jī)網(wǎng)絡(luò)技術(shù)，提高了中職生的語言表達(dá)能力和信息技術(shù)能力。
最后，筆者建議教師和家長多關(guān)注中職生的思想動態(tài)和情緒變化，做好中職生成長的引路人，幫助他們養(yǎng)成遵紀(jì)守法的習(xí)慣，為建立社會主義法治國家服務(wù)。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇5
一、理論依據(jù)：
1、《山東省中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》中明確指出：要根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對性地實(shí)施素質(zhì)教育;面向全體學(xué)生;關(guān)注個別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平。
2、四年級孩子的心理特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律
a、四年級是孩子情緒、情感的突發(fā)期。孩子一般在10歲左右，自我意識開始崛起，他們強(qiáng)烈需要父母的的尊重，需要父母把他們當(dāng)作大孩子。但很多父母不了解孩子這一心理，仍把孩子當(dāng)小孩子看待，因此這一時期的孩子，常常因為得不到父母的尊重和理解，而變得情緒激動。自我意識的形成，讓他們對事物有了自己的觀點(diǎn)和看法，并且總是固執(zhí)地認(rèn)為：自己才是對的。但由于生活和社會經(jīng)驗的不足，孩子的觀點(diǎn)和看法往往是不全面的，或是錯誤的，因此，理想與現(xiàn)實(shí)的差距也會讓孩子的情緒、情感發(fā)生很大的變化
b、五年級是孩子厭學(xué)情緒的高發(fā)期。很多孩子開始討厭學(xué)習(xí)，討厭寫作業(yè)，甚至對父母常說的“要好好學(xué)習(xí)”等話也會表現(xiàn)出強(qiáng)烈的反感。這與孩子的自我意識形成和思維能力的發(fā)展有關(guān)。這時，如果父母不尊重孩子的身心發(fā)展規(guī)律，一味的嘮叨，甚至是斥責(zé)、打罵，則會給他們一種錯誤的信息：學(xué)習(xí)是一件很艱苦的事情，他們在為父母學(xué)習(xí)。在這種錯誤信息的感染下，孩子就會產(chǎn)生強(qiáng)烈的厭學(xué)情緒。
二、教學(xué)內(nèi)容
情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗，快樂、悲哀、憤怒、恐懼是我們的基本情緒。本課主要是讓孩子在輕松、愉悅的氛圍中認(rèn)識自己的情緒，體驗一些日常生活中常見的情緒并且學(xué)會表達(dá)自己的情緒。認(rèn)識到不良情緒對我們學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生的影響，在此基礎(chǔ)上，集大家的智慧，探討調(diào)控不良情緒的方法，最終讓孩子們都能快樂學(xué)習(xí)、健康成長。
三、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與能力：讓學(xué)生了解情緒的含義，知道喜、怒、哀、懼是情緒的四種基本類型。學(xué)會恰當(dāng)表達(dá)自己的情緒，初步掌握調(diào)控不良情緒的方法。
2、過程與方法：學(xué)生從游戲、表演、討論等實(shí)踐活動中認(rèn)識情緒、感受情緒，體驗情緒與我們生活的密切關(guān)系。
3、情感態(tài)度與價值觀：讓學(xué)生能保持積極、樂觀的情緒狀態(tài)，快樂學(xué)習(xí)，健康成長。
四、教學(xué)重難點(diǎn)
重點(diǎn)：認(rèn)識情緒，能恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)自己的情緒。
難點(diǎn)：初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法。
五、實(shí)施策略
通過各種同學(xué)們喜聞樂見的活動，用情境體驗法、自主探究法和合作式學(xué)習(xí)法來讓學(xué)生認(rèn)識、體驗情緒，完成預(yù)定教學(xué)目標(biāo)，突破重難點(diǎn)。
六、課前準(zhǔn)備
老師：多媒體課件 學(xué)生： 筆 、紙
七、教學(xué)過程
(一)走進(jìn)情緒——“幸福拍手歌”
好的開頭是成功的一半。為了讓學(xué)生能以最佳狀態(tài)進(jìn)入到這節(jié)活動課中，一開始我和學(xué)生一起唱“幸福拍手歌”。讓同學(xué)們跟著音樂做拍手、跺腳的動作，放松自己的心情。老師要認(rèn)真觀察同學(xué)們的表情動作，以此來觀察他們的心情。唱完兒歌后小結(jié)同學(xué)們的表現(xiàn)，引出本節(jié)課主題“做情緒的主人”
(設(shè)計意圖 公開課一般都是老師和同學(xué)首次合作，難免會有緊張情緒，通過音樂放松心情，消除緊張不安。)
(二)認(rèn)識情緒——“情緒大聚會”
1、通過幾組圖片讓學(xué)生們認(rèn)識“喜怒哀懼”的情緒。
師小結(jié)：情緒概念---情緒是由自然需要(即生理需要) 是否獲得滿足所引起的較低級的、簡單的體驗。快樂、悲哀、憤怒、恐懼等都是我們的基本情緒， 但人的情緒不是單一地表現(xiàn)的，而是在這四種基本情緒的基礎(chǔ)上組合而成，表現(xiàn)為一種復(fù)合的情緒狀態(tài)。
(設(shè)計意圖 從生動形象的圖片入手，讓他們認(rèn)識情緒，學(xué)生們興趣高，效果好。)
(三)體驗情緒 ——“你說我演“
通過多媒體課件展示幾種日常生活中常見的情形，看誰能把下面的情緒通過面部表情和適當(dāng)?shù)氖謩荨幼鞅硌莩鰜怼?/p>
六一馬上要到了，你被老師選中參加文藝演出
由于貪玩，你的周末作業(yè)沒有完成，被老師批評了
你偷偷的玩電腦，被爸爸發(fā)現(xiàn)了
你最愛的玩具被你弟弟弄壞了
你和你最好的朋友吵架了
本周五我們會放三天假……
先小組內(nèi)表演，然后每組選派一代表上臺表演，臺下同學(xué)做評委，評出今天的最佳表現(xiàn)獎。
(設(shè)計意圖 讓孩子們充分上臺展示自己，過把明星癮，體驗成功的喜悅。)
(四)表達(dá)情緒
請同學(xué)們拿出筆和紙，寫出自己最近經(jīng)歷的開心的不開心的事情，帶給你積極情緒的用笑臉表示，消極情緒的用哭臉表示，然后和你的同桌、好友分享一下你的喜怒哀樂。
(設(shè)計意圖 讓學(xué)生學(xué)會與別人分享，快樂分給別人，就變成了很多快樂;憂愁有人分享，就會減輕很多。)
(五)調(diào)控情緒 ——“做情緒的主人”
1、通過幾個故事認(rèn)識不良情緒對我們的危害
2、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合，此事古難全。在我們的生活中，有開心、快樂;也有煩惱、憂愁……當(dāng)消極情緒襲來時該怎么辦呢?
3、小組討論：
你最近有哪些不良情緒?是因為什么事情?你是怎么做的?
4、全班交流
針對同學(xué)的不良情緒，讓同學(xué)們一起來想辦法，出主意。
5、師生總結(jié)調(diào)控情緒的方法
(1)聽音樂(比如：傷心時，聽歡快音樂;煩躁時，聽輕柔音樂;沮喪失望時，聽慷慨激昂的音樂……)
(2)做運(yùn)動：約上好友去踢球、跑步、爬山，讓汗水帶走煩惱。
(3)寫日記：在日記中寫下自己的喜怒哀樂。
(4)傾訴：找自己信任的朋友訴說。
(5)深呼吸：閉眼什么都不要想，先深吸一口氣，慢慢地往外吐氣，邊吐邊數(shù)數(shù)字1、2、3……連續(xù)多次身心都可放松。
(設(shè)計意圖 讓學(xué)生初步學(xué)會調(diào)控不良情緒的方法，在活動中培養(yǎng)學(xué)生自主、合作、探究的能力。)
(六)小結(jié)
同學(xué)們，我希望你們從今天起在心里種下一顆健康的種子，讓她生根發(fā)芽， 伴隨你快樂成長。
(七) 板書設(shè)計
做情緒的主人
情 緒 ： 喜 怒 哀 懼
積 極 情 緒
消 極 情 緒
調(diào)控情緒
聽音樂
做運(yùn)動
傾訴
寫日記
深呼吸
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇6
一、本課的地位和現(xiàn)實(shí)意義：
情緒雖說是人的心理活動，但它與個人的學(xué)習(xí)、工作和生活等方方面面都息息相關(guān)。積極、向上、快樂的情緒有益于個人的身心健康，有益于個人的智力發(fā)展，有利于發(fā)揮個人的正常水平；相反，消極、不良的情緒會影響個人的身心健康，抑制個人智力的發(fā)展和正常水平的發(fā)揮。且初中生的情緒表現(xiàn)又是很不穩(wěn)定、不成熟，容易沖動且膚淺、強(qiáng)烈、不協(xié)調(diào)，兩極性明顯，自我控制能力較差。因此，引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動調(diào)控情緒，保持積極的、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒是當(dāng)務(wù)之急。
二、教學(xué)目標(biāo)
1、情感態(tài)度價值觀目標(biāo)：
（1）懂得調(diào)控自己的情緒對于個人行為和生活的重要性。
（2）合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒狀態(tài)。
（3）尊重他人，關(guān)注他人的感受，適時適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)個人的情緒。
2、能力目標(biāo)：
逐步掌握一些情緒調(diào)節(jié)的有效方法，形成自我調(diào)適、自我控制的能力，繼而能夠較理智地調(diào)控自己的情緒。
3、知識目標(biāo)：
(1)了解情緒是可以調(diào)節(jié)和控制的，初步學(xué)會調(diào)節(jié)和控制不良情緒。
（2）明確確情緒是一個人的心理活動的正常表現(xiàn)，樹立正確的情緒態(tài)度。
三、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)
（1）教學(xué)重點(diǎn)：明確情緒的含義和特點(diǎn)
（2）教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會調(diào)控情緒的方法和樹立保持樂觀健康的心態(tài)
四、課時安排
本框體安排兩個課時，第一課時為情緒”萬花筒“，第二課為我的情緒我做主與保持樂觀健康的心態(tài)。 3.教學(xué)過程 新課導(dǎo)入：情景導(dǎo)入
假如今天是你的生日，你的父母送給你一件你非常喜歡的衣服，此時你是什么心情？你穿著衣服走在街上，一輛車從你身邊疾馳而過，濺了你一身的泥水，現(xiàn)在你的心情又是怎么樣的呢？如果這輛車不僅濺了你一身泥水，還差點(diǎn)撞到你，那你的心情又是什么樣的？ 新課講授
（一）情緒“萬花筒”
①剛才我們所說的高興、興奮、害怕、憤怒等等這些詞語是不是我們所說的情緒呢？現(xiàn)在就請大家閱讀課本，找出情緒的含義。 師總結(jié)：情緒是一種內(nèi)心體驗。伴隨著我們生活經(jīng)歷過程中自然而然所產(chǎn)生的內(nèi)心體驗。
②人的基本情緒。提問：有沒有同學(xué)知道人的幾本情緒有哪幾種？ 師總結(jié)：人的基本情緒種類只有四種一一喜、怒、哀、懼 。
③情緒的多樣性 活動：分為四個小組，分別說說與喜、怒、哀、懼相關(guān)的詞語 。
④情緒的復(fù)雜性：隨著我們的內(nèi)心體驗不斷變換這四種情緒會演變?yōu)橛煮@又怒、喜憂參半等各種復(fù)雜的情緒。
請同學(xué)說說有沒有什么事情是讓你同時擁有好幾種情緒。
（二）我的情緒我做主
①情緒是我們自覺失衡的主觀感受，它往往伴隨著某種生理變化。因此，不論何種情緒，均需要調(diào)適。太過于樂觀的情緒會造成我們放松警惕，其結(jié)果往往會適得其反；太過于悲傷的情緒會讓我們喪失信心，磨滅我們的斗志。
②我們需要調(diào)試我們的情緒，那我們的情緒能不能調(diào)試呢？其實(shí)調(diào)適情緒并沒有我們想象中那么難，只要掌握一些正確的方法，我們就可以很好地駕馭自己。
③既然情緒需要調(diào)試，并且情緒也可以調(diào)試，現(xiàn)在我們就來看看我們應(yīng)該怎么來調(diào)試情緒，有沒有同學(xué)能說說自己平時都是怎么調(diào)試情緒的？
師總結(jié)：我們一起來看看課本上教大家怎么調(diào)試情緒的：
第一：輸入自我調(diào)控的意識。具有自我調(diào)控的意識是開始駕馭自己的第一步。只有我們自己想要調(diào)控自己的情緒，那么調(diào)控情緒的方法對我們才有效果。
第二：轉(zhuǎn)換角度看問題。些不合理的想法常常會使我們產(chǎn)生情緒困擾。如果我們轉(zhuǎn)換角度看問題，改變不正確想法，就能改變我們的情緒。下面我們一起來看一個例子。 王大伯有兩個兒子，大兒子是開染坊的，專門染布；小兒子是賣雨傘的。每天只要是晴天的話，王大伯就會想：今天小兒子的雨傘又賣不出去了，如果是陰天或者下雨的話，王大伯就會想今天大兒子的布又賣不出去了。假如你是王大伯，對這件事情你會怎樣從別的角度去想呢？
第三：用行動調(diào)控自己的情緒。剛才同學(xué)們說的自己調(diào)控情緒的方法很多都是用行動來調(diào)控自己的情緒。用行動調(diào)控自己的情緒嗎，我們有很多的方法。
（三）保持樂觀健康的心態(tài)
①情緒是與人的心態(tài)緊密相連，樂觀的人看事物都是從好的方面去著想。即使是遇到挫折和困難只要用一種樂觀向上的心態(tài)去積極面對，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同學(xué)能給大家說說你覺得保持樂觀健康的心態(tài)有說呢么意義？
師總結(jié)：樂觀健康的心態(tài)有助于我們找到良好的自我感覺，建立有價值的人際關(guān)系，獲得成功的人生。
②故事接龍：在一所醫(yī)院的一個病房里，住著兩位病人，甲病人經(jīng)過一段時間的治療，已經(jīng)痊愈；乙病人由于病情嚴(yán)重，醫(yī)院也無能為力，只能讓他回家休養(yǎng)。這兩個病人在同一天出院，但由于醫(yī)生的疏忽，把這兩個病人的病歷抄寫反了，也就是說甲拿到的是乙的病歷，乙拿到的是甲的病歷。現(xiàn)在就請大家開動腦筋，想想這兩位病人回家以后的事情，讓我們把這個故事接下去。
③既然我們知道了保持樂觀健康的心態(tài)的重要性，我們現(xiàn)在就一起來學(xué)習(xí)怎么保持這種心態(tài)。
第一：樹立積極健康的生活態(tài)度。一個具有健康積極生活態(tài)度的人，會以樂觀的心態(tài)面對人生，能夠?qū)ι畛錆M熱愛。
第二：勇敢面對挫折和失敗。我們難免會遇到挫折與失敗，面對這種情況，我們應(yīng)該堅定的對自己說：我相信我經(jīng)過努力一定能行，我是非常優(yōu)秀的。
第三；學(xué)會愛和感恩。愛會使我們表現(xiàn)出積極的心態(tài)，感恩則讓我們的心態(tài)更加健康。
（四）總結(jié)
我們無法左右天氣，卻可以改變心情；我們無法控制別人，但可以掌握自己。讓我們做情緒的主人，用樂觀向上的情緒畫筆把人生長卷描繪得多姿多彩!
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇7
一、教學(xué)目標(biāo)
1、知識與技能：了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
2、過程與方法：通過創(chuàng)設(shè)的活動情境，增強(qiáng)學(xué)生對情緒的體驗和自知。
3、情感態(tài)度與價值觀：善于控制自己的情緒，學(xué)會緩解消極情緒，保持積極、樂觀、向上的情緒態(tài)度。
二、教學(xué)重點(diǎn)：
了解人的情緒是豐富多彩的，認(rèn)識每個人都有情緒，并善于表達(dá)自己真實(shí)的情感。
教學(xué)難點(diǎn)：認(rèn)識到不良情緒對自己的影響，并讓他們初步學(xué)會調(diào)控自己的情緒。
三、教學(xué)準(zhǔn)備：
教師：
1、課件《學(xué)會表達(dá)情緒》
2、不同情緒的表情卡片、兩個紙盒子學(xué)生：每人準(zhǔn)備一個吹好的氣球
四、課時安排：
一課時
五、教學(xué)過程：
（一）游戲?qū)耄兄榫w
1、師：孩子們，你們喜歡玩游戲嗎？正式上課前我們先來玩?zhèn)�小游戲--“踩氣球”，看看誰踩的氣球最多，聲音最響亮。
2、誰來說說在剛才的游戲中，你的心情有哪些變化？（指名說）你們說的
（課件出示生氣、失望、開心、緊張）這些都是“情緒”。
人的情緒就像一只住在每個人心里的小兔子，時時撞擊著你的心。有時這只小兔子在你心中愉快地玩耍，讓你心情愉快；有時這只小兔子又使你悲傷，讓你想大哭一場。今天讓我們一起來認(rèn)識這只小兔子，和這只小兔子成為朋友吧。揭示課題《學(xué)會表達(dá)情緒》，生齊讀課題。
3、請孩子們打開書9頁，想一想：在下面這些情境中，你能找出哪些是代表情緒的詞語？并用“----”表示出來。
4、生活中人的情緒各種各樣，老師經(jīng)過仔細(xì)觀察，把這些情緒都拍攝下來了，（課件逐一出示各種情緒人的畫面）：高興、快樂、傷心、生氣、著急、害怕、師追問：你從什么地方看出他很高興？設(shè)想他為什么這么高興呢？指導(dǎo)學(xué)生歸納出情緒的外在表現(xiàn)形式：喜、怒、哀、懼。（板書）
（二）體驗、表達(dá)情緒
1、游戲一：摸禮物
師：老師今天帶來了兩個盒子。有幾件禮物送給大家，要你自己用手伸進(jìn)盒子里去取。（兩個盒子，分別請兩位同學(xué)上去取）（盒子一：小鴨盒子二：空的）體驗情緒：你想知道里面有什么禮物嗎？——“好奇”的情緒，著急的情緒手伸進(jìn)盒子之前——“緊張”的情緒，期待的情緒
手觸摸到禮物時——“疑惑、緊張或害怕”的情緒，興奮的情緒拿出禮物時——“高興或害怕”的情緒
邊進(jìn)行游戲，教師邊采訪：此時的情緒怎樣？他們在取禮物的過程中，體驗到了各種情緒。
2、試試看：善于表達(dá)自己真實(shí)的情感
同學(xué)們，當(dāng)你快樂，或是傷心、生氣時。都要找一個合適的機(jī)會把他們表現(xiàn)出來，這樣別人才會知道你現(xiàn)在在想些什么，有什么他們可以幫你的地方。同樣，當(dāng)你把情緒表達(dá)出來時，你會發(fā)現(xiàn)自己會輕松很多。俗話說，強(qiáng)忍著自己的眼淚，就等于慢性自殺。現(xiàn)在請大家看到10頁的“試試看”，試著去做做。（生反饋）
（三）情景表演
1、以小組為單位，根據(jù)所提示內(nèi)容，排演心理情景劇。
課件出示提示內(nèi)容：當(dāng)遇到以下情況時，你會有怎樣的情緒？會怎么做？
（1）當(dāng)你的媽媽來學(xué)校看你的時候
（2）當(dāng)你想去同學(xué)家玩，媽媽卻沒有同意的時候
（3）當(dāng)你考試拿到好的成績的時候
（4）當(dāng)你考試考砸了，父母批評你的時候
（5）當(dāng)你在付錢的時候，發(fā)現(xiàn)自己沒帶錢的時候
2、操練五分鐘左右時間，讓二至三組同學(xué)上臺表演，表演完后，老師對同學(xué)們進(jìn)一步引導(dǎo)，如何在生活中保持快樂的情緒，拋棄不好的情緒。
（四）正確區(qū)分積極情緒和消極情緒
剛才我們表演的都是我們通常都會有的情緒。我們用開心、愉快、歡樂、高興、喜悅來描繪我們的快樂，這些都是積極情緒。我們用氣惱、氣憤、勃然大怒、七竅生煙來描繪我們的憤怒；用不安、心悸、驚愕、緊張、害怕來描繪我們的恐懼；用傷心、悲痛、肝腸寸斷來描繪我們的哀傷和痛苦，這些都是消極情緒。你能幫助老師分一分卡片，區(qū)分出積極情緒和消極情緒嗎？（請學(xué)生上來，每人一張卡片，積極情緒的站在老師左手邊，消極情緒的站在老師右手邊。）不錯，現(xiàn)在請其他同學(xué)完成11頁的“填一填”。
（五）善于控制自己的情緒
師：同學(xué)們，每個人的情緒都時好時壞。戴爾卡耐基說：“學(xué)會控制情緒是我們成功和快樂的關(guān)鍵。”在日常學(xué)習(xí)生活中，消極的情緒往往使人失去信心和動力，不能控制自己的情緒還有可能給他人造成傷害。所以，我們要學(xué)會控制自己的情緒。現(xiàn)在請大家默讀10-11頁，等會請同學(xué)來談?wù)劗?dāng)你心情糟糕時，你會用哪些方法來控制自己的情緒。
（六）總結(jié)升華，擁有快樂心情
1、師：生活中難免會遇到不順心的事，關(guān)鍵就是看你如何去面對，如何讓自己保持快樂的情緒。老師為同學(xué)們準(zhǔn)備了一只垃圾桶，知道是用來干嘛的嗎？老師希望同學(xué)們把所有的壞情緒都扔到垃圾桶里，把好情緒留在心中。
2、全班配樂詩朗誦《好心情》
好心情是芙蓉花盛開的笑臉
好心情是向日葵舉起的成功
好心情是靜謐流淌的小溪
好心情是翩翩的落葉隨風(fēng)
好心情是歷經(jīng)滄桑的笑在心間，
好心情是看淡得失的信步閑庭
好心情是叮咚敲打心房的鋼琴曲
好心情是朋友無需言語的真誠
好心情是運(yùn)動場上盡情揮灑的汗水
好心情是父母千遍萬遍的叮嚀
好心情是不懼風(fēng)雨
好心情是成竹在胸
讓我們大家都保持快樂的情緒吧！開開心心學(xué)習(xí)，快快樂樂生活！
六、作業(yè)布置：
將課堂上學(xué)到的控制情緒的妙方講給爸爸媽媽聽。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇8
活動目標(biāo)：
1、認(rèn)識幾種常見的面部表情，知道人是有喜怒哀樂的，表情是多種多樣的，能較連貫完整地講述高興、傷心、生氣等不同情緒體驗。
2、能從他人的表情中了解別人的心情，體諒、理解他人的心情。
3、培養(yǎng)幼兒樂觀開朗的性格。
4、鼓勵幼兒大膽說話和積極應(yīng)答。
活動準(zhǔn)備：
喜怒哀樂表情圖、天氣變化圖(太陽、天晴、下雨、打雷)
活動過程
1、活動導(dǎo)入
(1)教師出示各種表情圖和天氣變化圖，讓幼兒將任務(wù)表情和天氣變化圖配對。
(2)幼兒觀察，討論。
(3)請個別幼兒回答，其他幼兒評價
小結(jié)：人的喜、怒、哀、樂就如天氣一樣的變化，反映了一個人的心情。高興的時候我們的心情像晴天;憤怒的時候我們的心情像打雷，傷心的時候我們的心情就像下雨;快樂的時候我們的心情像太陽。
2、體驗高興、傷心、生氣等不同情緒
(1)師：請你們互相說說當(dāng)你高興、傷心、生氣的時候會有什么感受?
(2)幼兒互相交流。
(3)請個別幼兒說說自己的情緒體驗。
(4)師：當(dāng)你不開心的時候，或者看到你家人、朋友不開心的時候你會怎么做?
(5)什么事情會讓你開心?
(6)什么事情會讓傷心?
小結(jié)：每個人都會有情緒變化，當(dāng)我們出現(xiàn)不好的情緒的時候，自己要及時調(diào)整好心態(tài)重，向現(xiàn)實(shí)和自我挑戰(zhàn)。發(fā)現(xiàn)身邊的親人、朋友出現(xiàn)不好的情緒的時候，我們應(yīng)該及時伸出溫暖的手，安慰、鼓勵和幫助他們。
3、游戲
(1)教師不斷變化各種表情圖，請幼兒做出相應(yīng)的表情;
(2)教師不斷變化天氣變化圖(太陽、打雷、下雨、陰天)，請幼兒做出相應(yīng)表情。
活動延伸
幼兒根據(jù)自己心情繪畫一張自畫像。
教學(xué)反思
上完這節(jié)課讓幼兒了解每個人的臉上都會有各種表情，一種表情代表著一種心情，所以，我們可以從一個人的表情知道他的心情。能讓孩子在學(xué)習(xí)中緩解哭鬧的情緒，讓他們臉上畫上笑的表情。課堂氣氛活躍，提高孩子的學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)師生感情。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇9
活動內(nèi)容分析：
《幼兒園教育指導(dǎo)綱要(試行)》中社會領(lǐng)域部分“內(nèi)容與要求”第一條指出：“要幫助幼兒正確認(rèn)識自己和他人，養(yǎng)成對他人、社會親近、合作的態(tài)度，學(xué)習(xí)初步的人際交往技能。”
根據(jù)《綱要》精神，培養(yǎng)幼兒體察別人的表情并學(xué)會判斷、體諒其情緒，是社會知覺、社會情感的教育。在日常生活中我們發(fā)現(xiàn)，幼兒經(jīng)常會和周圍的同伴互相扮鬼臉，假裝哭、笑、生氣等，他(她)們對這樣的游戲樂此不疲，而且，他(她)們對身邊的人的情緒表現(xiàn)也非常敏感，經(jīng)常提出疑問：他怎么哭了?老師為什么生氣?4—5歲的孩子對此已有了初步的感知經(jīng)驗。因此，我設(shè)計了這次活動，希望通過引導(dǎo)孩子體驗、觀察、描述幾種常見的表情，了解面部表情的意義，學(xué)習(xí)根據(jù)表情判斷情緒，發(fā)展社會認(rèn)知能力。
重點(diǎn)：體驗高興、害怕、悲傷、生氣這幾種情緒。、難點(diǎn)：難大膽地用語言表達(dá)自己在活動中的情緒體驗。
活動目標(biāo)：
認(rèn)識基本的情緒、發(fā)展情緒辨認(rèn)能力。
能對自己的情緒作出確切的表達(dá)，對他人的情緒作出合理的判斷。
活動準(zhǔn)備：
物質(zhì)準(zhǔn)備：
布置適宜的場景，多媒體課件，錄音帶，幼兒操作材料。
知識經(jīng)驗準(zhǔn)備：
幼兒學(xué)會歌曲《表情歌》
活動過程：
(一) 開始部分：
師生隨音樂歡快入場，在游戲情景中體驗高興、害怕、生氣等情緒。
(二) 基本部分：
1、 做做、玩玩：
讓幼兒對著小鏡子，自由做出各種不同的表情。
2、 結(jié)合生活經(jīng)驗，幼兒互相交流、講述：
引導(dǎo)幼兒和同伴互相講述自己生活中高興、傷心、害怕、生氣的事，表達(dá)自己的情緒。
3、 看電影：
多媒體播放各種不同情緒的畫面，引導(dǎo)幼兒進(jìn)行觀察、模仿、描述，擴(kuò)展幼兒經(jīng)驗。
4、 聽聲音找臉譜：
引導(dǎo)幼兒感受表達(dá)不同情緒或與情緒表達(dá)相關(guān)的聲音和音樂，找到相應(yīng)的臉譜，發(fā)展情緒辯認(rèn)能力，并在當(dāng)中讓幼兒懂得要做一個樂觀向上的人。
(三)結(jié)束部分：
幼兒自選材料，可單獨(dú)、可兩人、幾人合作拼擺表情娃娃。
延伸活動：
師生化妝，舉辦化妝舞會。
在以后的活動中繼續(xù)感知其它的情緒，如著急、驚訝、羞愧等，讓幼兒充分感受與表現(xiàn)。
六年級心理健康課《做情緒的主人》教案 篇10
教學(xué)目標(biāo)：
1.通過辨別幾種常見的面部表情去感知、判斷人的良好與不好情緒。
2.知道良好的情緒使人健康、初步學(xué)會去調(diào)整自己的不良情緒。
3.在觀察、感知、辨認(rèn)、判斷活動中提高幼兒的觀察力、情緒識別力。
活動重點(diǎn)：
通過辨別面部表情來判斷良好的與不好情緒。
活動難點(diǎn)：
如何引導(dǎo)幼兒積極想辦法，來初步調(diào)整自己的不良情緒。
活動準(zhǔn)備：
1.六個表情面具
2.準(zhǔn)備《健康歌》、《假如幸福你就拍拍手》的歌曲磁帶及錄音機(jī)；
3.課前排練好《他落入了情緒的深淵》的小品。
教學(xué)過程：
一、謎語趣導(dǎo)
現(xiàn)在老師給你們猜一個謎語："人人身上一大寶，既會哭來又會笑。生起氣來眉上翹，高興起來哈哈笑。"你們知道是什么嗎？
二、情緒大變臉
辨別面部表情
1.你們見過哪些表情的臉？
2.為什么會出現(xiàn)這些不同表情的臉？
3. 教師小結(jié)："臉"真是一位大魔術(shù)師，時時刻刻都能發(fā)生很大的變化：一會兒笑，一會兒哭，一會兒又生氣，一會兒又憤怒……真的變化無窮，我們可以通過臉上的表情他人的情緒。
"變臉"游戲現(xiàn)在我們來玩玩變臉游戲好嗎？
1. 集體游戲。教師出示表情面具，幼兒做相應(yīng)的表情。
2. 同伴之間互相游戲：你說我來做。
引導(dǎo)幼兒將表情面具按情緒進(jìn)行分類
1.剛才我們在玩變臉的游戲中，你覺得哪些臉讓你心情高興？哪些臉讓你心情不好呢？
2. 引導(dǎo)幼兒將幾個表情面具從良好情緒和不良情緒進(jìn)行歸類。
3. 教師小結(jié)：當(dāng)我們微笑、大笑時我們的心情好，高興、快樂屬于良好的`情緒；而當(dāng)我們生氣、哭泣、憤怒、害怕時，我們的心情不好，屬于不好的情緒。情緒有"喜"、"怒"、"哀"、"樂"四種類型，原來，我們可以從我們臉上的表情知道他的情緒怎樣。
玩"臉譜轉(zhuǎn)盤"，鞏固對情緒的理解
1. 規(guī)則：每次請1位小朋友來玩轉(zhuǎn)盤，轉(zhuǎn)動指針，指針指到哪一處臉譜，這位幼兒就試著做出這種臉譜的表情，判斷出情緒大類，并說說自己對這種情緒的感受。
2. 討論：你喜歡哪種情緒？不喜歡哪種情緒？為什么？
三、聯(lián)系生活實(shí)際
1.請幼兒觀看教師事先錄制好的幼兒園的生活片斷。
問：錄像中哪些小朋友表現(xiàn)出好的情緒？哪些小朋友的情緒是不好的？你是從哪里看出來的？
2.這些小朋友為什么會有不好的情緒？你能想什么方法幫助他們有良好的情緒？
3. 教師歸納小結(jié)：是呀，我們長大了，當(dāng)我們不開心或害怕、想哭的時候，我們可以想很多辦法，如把不高興的原因講給別人聽， 或做一些自己喜歡的事，比如去跑步、做游戲等，慢慢就會把不開心的事給忘了，同時當(dāng)我們遇到困難時也要變得堅強(qiáng)、勇敢，不要隨便掉眼淚。如果我們經(jīng)常保持快樂的情緒，我們的身體才會更加健康。
四、活動結(jié)束
一起來跳舞最后，讓我們隨著《假如幸福的話拍拍手吧》歡快的旋律唱起來、跳起來。讓我們時刻能像現(xiàn)在一樣高興、快樂，保持一份好心情。
活動延伸：
1.布置"心情墻"，引導(dǎo)幼兒學(xué)習(xí)用臉譜娃娃的表情進(jìn)行自己心情的記錄。
2.開展"小小心理咨詢師"的活動
課后總結(jié)：
情緒是人的心理活動的一部分，為了讓幼兒感受情緒的抽象，在"情緒大變臉"環(huán)節(jié)中，教師運(yùn)用了操作性強(qiáng)的"表情面具"和"臉譜轉(zhuǎn)盤"，通過辨別表情來判斷情緒，讓幼兒認(rèn)識"喜、怒、哀、懼"四種基本情緒，將抽象的概念形象化、具體化。通過師生互動的形式，搭起一個體驗情緒的平臺。然后通過觀看幼兒生活中典型的生活片段，真正聯(lián)系幼兒的生活實(shí)際。在這個活動中，幼兒很容易感受到他們都需要的是一張"笑臉"，成為他們不屑的追求，真真切切感受"情緒"對我們身體的影響，初步會想辦法調(diào)節(jié)自己的情緒。活動環(huán)節(jié)設(shè)計思路清晰、層次分明，活動中的游戲能充分激發(fā)幼兒的興趣，最后的活動延伸我認(rèn)為不錯，讓課堂教學(xué)回歸生活，可謂獨(dú)具匠心。
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