學自由泳作文

時間：2024-05-28 15:04:38 自由我要投稿

[集合]學自由泳作文

　　在日常學習、工作或生活中，大家都經常看到作文的身影吧，借助作文人們可以實現文化交流的目的。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編收集整理的學自由泳作文，歡迎閱讀與收藏。

[集合]學自由泳作文

學自由泳作文1

　　隨著天氣的變化，天氣越來越熱了，能在游泳池里游泳是件多么愜意的事啊！所以，今年暑假，我來到學校里的體育館中學游泳！

　　來到了體育館，哇，來學游泳的.人還真多，把體育館擠得水泄不通。我看其他小朋友在水里玩得這么開心，就迫不及待地想跳下去游泳。

　　終于，輪到我們上課了，等教練點完名后，我們就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片白茫茫的水花，頓感涼爽極了，接下來，我們就要正式開始學游泳了。

　　首先，我們先要練習憋氣，我深呼吸了一下，然后把頭埋進水里，可是在中途，我因為吸了一下鼻子，所以我就喝了一大口水。我被難受得喘不過氣來，眼睛也冰酸酸的，可是我沒有因此而泄氣，我又一次鼓足了勇氣，深呼吸了一下，把頭埋進了水里，這一次，我憋的時間也長了，也沒有嗆水，耶！我成功了！

　　接下來，我們開始學習漂浮在水面上。我一開始連浮都不敢浮起來，可是在教練的教導下和我的努力下，我終于浮起來了。后來，在父母的鼓勵下，我又依次地學會了蹬腳和劃手，在這15天的時間里，我終于熟練地掌握了自由泳！

　　不管遇到什么事，只要你去努力，就能做好。這是這次學自由泳給我的啟發！

學自由泳作文2

　　生活中一些事情，會給我們一個深刻的啟示，會令我們一生都難以忘記。下面這件事情，就使我印象深刻，受益匪淺。

　　記得那是小學四年級，那時候，我的蛙泳已經練得十分熟練了，于是教練就開始教我自由泳。左手下水，劃下去，胳膊肘傾斜著抬上來，然后筆直地向前入水，右手馬上接著重復剛才的動作，這樣子算一組。一組動作做完緊接著側過頭換氣，爾后繼續重復之前的所有動作。腿的動作則比較簡單，只需不斷地打腿作為動力即可。了解了動作之后，我馬上就開始了自我挑戰。

　　目標25m。我用力一蹬腿，人就直直地漂出去1m遠。隨后，我就開始了自由泳。我不緊不慢地施展著新學的動作。左手劃入水中，手肘抬出水面，再入水……右手也是如此。照目前來看，游得還是很順利的。要換氣了，我自信滿滿地在手入水的那一刻把頭側向了左邊，可不知為何，一換氣人就沉了下去。最后，我只能用蛙泳狼狽地游了回去，25m的距離連一半都沒游到呢！我嘆了一口氣，果然還是技術不到家啊！

　　這次是失誤！應該是頭抬得太高了，再來一次！我心想。于是，稍作休息后，我又重新出發。劃手，蹬腿，我這次更加小心翼翼地做著，生怕再有什么閃失。幸好！在這兩個環節都沒出什么差錯。又該換氣了，我十分小心，輕輕地把頭一側，一口清新的空氣進入我的鼻腔，成功！可正當我欣喜萬分時，劃手時一不小心沒抬起來，結果導致嗆了水，25m還是沒游完。我望了望終點，哎！就只差一點兒了啊！

　　這接連兩次的失敗愈發激起我的.斗志，一不做，二不休，再來！我不加停歇，像離弦之箭般再次沖了出去。這次我游得分外小心，不敢有一些馬虎，每個動作幾乎精準。“三米，兩米，一米，到了！”終于游到了終點！我大口大口地喘氣，真累啊！可臉上，卻洋溢著自豪的微笑……教練游過來，拍了拍我的肩膀：“好樣的！”

　　四年級的那一次學自由泳，給了我一個寶貴的啟示。在人生中會有許多困難，但是遇到困難不能輕言放棄，要勇敢面對，要頑強拼搏。

學自由泳作文3

　　嘩啦，嘩啦，你們猜我在哪里呀?告訴你們吧，我在游泳館。

　　媽媽說：“這個暑假你要學習自由泳了。”可是自由泳是在深水區上課，要知道我以前都是在淺水區游泳的，水只到我的胸口。可是深水區的水到底有多深啊?會不會沒過我的頭頂呢?那可太可怕了。

　　我看了看四周，突然發現一塊牌子，上面寫著：深水區1.3米，我想：我身高1米42，那水肯定沒我高。不知道水會到我哪里?會到我的嘴巴嗎?那我一張嘴，水不就咕嚕咕嚕地流進我的'嘴里了嗎?

　　教練看我一臉緊張的樣子，微笑著對我說：“別怕，快下來，水里可好玩了!”聽了教練的鼓勵，我用手撐在沿上，小心翼翼地滑入水中。我踮著腳尖，發現水才到我下巴，我終于放下了心，一步一步地踩著泳池底部。

　　然后我就開啟了自由泳的學習之旅。想到當初學蛙泳的時候，沒幾天我就能像小青蛙一樣在水里游了，自由泳肯定也難不到我。

　　經過第一節課的學習，我已經可以在深水區里自由地穿梭了。原來很多事情只要我們敢于嘗試，根本沒有想象中的那么可怕。

學自由泳作文4

　　自由泳是游泳的一種。今天，老師教我了自由泳。剛開始時，老師讓我們趴在地上練習打腿，大腿和小腿一上一下的動起來。一會兒，腿就很酸了，加上地板又硬又冷，疼痛難忍。沒一會兒，老師就讓我們下水打腿，水下阻力使我們很難才能把腿抬起來，我又沒學換氣，在水里還要憋氣，都把我累得氣喘吁吁。我很難才打到對面。

　　學自由泳真累啊！還是學蛙泳好。

學自由泳作文5

　　前幾年暑假我學了蛙泳，今年我要跟著徐教練學自由泳啦！

　　剛開始學的時候，我對自己很沒信心，總覺得自己學不會。前面四天，差不多都是在學動作，搭著徐教練的手，自由泳勉強可以游個二十五米，想游到三十米都很困難。不過徐教練說不用急慢慢來，果然，到第六天的時候，我能撐到五十米了。為什么要說“撐”到五十米呢，因為游到三十米的時候，我就會覺得氣不順，覺得吐出去的'氣多，而吸進來的氣又太少了，總會憋得慌。好不容易撐到五十米后，我總得休息一下，要不然就又不動了呢。徐教練看出來了，總會讓我練習吐氣吸氣，把氣調順。

　　等我把氣調順了，可我還是游不快。徐教練發現了其中的原因，原來是我打腿的幅度不夠大，他又讓我把頭露出水面，拿著浮板反復練習打腿。他說雖然這樣比較累，但是效果好。果然，我起先根本打不起水花，練了幾天后水花打得可大了呢，腿也越來越有勁了。

　　現在呀，我能先游五百米自由泳，再游一百米蛙泳，連著游好幾組，可以連著游一個半小時，而且一點都不覺得累。教練給我測了一下，我已經達到了中考體育的標準了哦！你們看我在水里像不像一條美人魚！

學自由泳作文6

　　去年暑假我學會了蛙泳，今年我想接著學自由泳。一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　開始幾天天氣比較涼，我在水里沒游一會兒就凍得直發抖，學習的進展很慢。媽媽在一旁看著不免有些著急。后來，天氣變熱了，教練講解和示范的時候，我就更加認真地聽和看，然后抓緊練習。學自由泳先要練習打腿：膝蓋稍微彎曲，大腿上下擺動并帶動小腿在水面打出水花。接下來便是學習手的.動作：劃手時手臂往里彎一點，大拇指張開后先入水。最重要的是換氣：劃右手時，頭往后仰并做咬肩膀的動作，同時用口換氣。換氣時也不能忘了打腿，否則，如果有浪過來就會嗆水。整個過程應該打三下腿劃一次手，我自己在心里數著節拍，手和腳就配合好了。俗話說:“熟能生巧。”經過幾天的努力，當還剩下三次課時，我已經學得差不多了，只是有的動作還不夠標準，尤其是換氣的動作太夸張。最后一次游泳課時，在教練的陪同下，我竟然游到了深水區！

　　我覺得學自由泳一點兒也不難，我想這得歸功于我去年學蛙泳打好了基礎吧。

學自由泳作文7

　　烈日當空，天氣熱得厲害，整天沒有一絲風，毒辣辣的太陽烘烤著人們不敢邁出大門一步，真是“打狗不出門”，就連生長在河邊的柳樹也垂頭喪氣地彎著腰。

　　可我和另外幾個同學卻泡在冰涼的水里，酷暑絲毫不能影響到我們，我在水里，像青蛙一樣游來游去，正當我頭沉在水里游得愜意的時候，從水面上傳來了教練宛如在千里之外模模糊糊的聲音：“你的蛙泳已經游得差不多了，可以學自由泳了。”我一驚，連忙從嘴里吐出幾團空氣，頂著水的壓力鉆出水面，教練一揮手說道：“跟我來，你第一步得學會打腿。”教練到了游泳池邊的磚瓦旁，給我做示范。他猛吸一口氣，扎下水去，雙腿繃直了在水面上下不停快速擊打著，水花四濺，有幾滴似乎鉆進了我的鼻子，我急忙跟教練一樣憋足氣潛下水去，在水里觀察教練的動作，過了好久才重新把頭露出水面。教練做完示范動作，讓我按照他的要求開始練習。我一邊想著：這也挺簡單的嘛，一邊潛下水去，雙手抓住游泳池邊緣，開始像教練一樣打腿。緊接我就發現了問題：水的壓力很大，害得我的兩條腿不聽使喚，怎么也打不出像教練一樣的水花。教練在一旁也看得急了，一把抓住我的手，把我從水里拽了出來。“打腿時要用力打，只管打下去，不要停，知道嗎？”我用手壓了一下水鏡——我的水鏡最近經常漏水，又抹了一下鼻子，才點點頭，說：“知道了。”緊接著又補了一句“可是我總是力不從心。”“多練練就會好了，以后……”教練的話突然打住了，他放在游泳池旁干燥地上的手表響了。他大喊：“全體上岸！”第一節游泳課就這樣結束了。

　　晚上，我躺在床上輾轉反側，難以入睡。最后，終于決定不睡了，先把游泳腿練好了再說。于是，我開了燈，順手將被子和枕頭扔到床的一旁，雙手抓住床頭欄桿，開始像在游泳池里一樣撲騰起腳來。結果可想而知，被子和枕頭“飛”到了地上，床上的毛絨公仔玩具滾落到了床頭柜上。我一直練到精疲力竭，趴在床上就呼呼大睡了。

　　第二節課，教練一臉驚訝地說：“你的腿怎么突然打得這么好了？這節課你可以學習自由泳手的.動作了。”隨后，教練像往常一樣給我做示范：先用左手劃一個圓圈，再用右手劃一個圓圈，最后在左手劃圓圈的同時，頭側到左邊換氣，我按照教練所說的，聚精會神地做了起來。游泳課結束回家后，我按照教練的要求練習了一百次。第四節課，教練開始我手腿并用加換氣了。可當我一開始練習時，卻發現這并非我想象得那么簡單，當換氣時，本該繼續打水的腿卻突然停下來，當我劃手時，腳卻沉到了水面下，弄得我手忙腳亂，我只好停下來，仔細琢磨了一下老師說的要求，改正了自己的姿勢，又開始練習起來。這次比上次協調多了，我頓時信心百倍，繼續練習起來。

　　經過不懈的努力，在第七節課時，我終于可以順暢自如地游自由泳了。

學自由泳作文8

　　前年暑假我學會了蛙泳，今年特別想挑戰難度更高的自由泳。這不，一放暑假，我就迫不及待地讓媽媽為我報了名。

　　青少年宮的游泳課開始了，我迅速換上泳裝，跟其他七位與我年齡相仿的小朋友一起站在盛教練的面前。“學自由泳的最基本功就是打腿、劃水，現在先用浮板墊在肚子底下，趴在泳池邊上，腳在空中打，就像這樣”，說著，盛教練做了幾個標準的示范動作給我們看。大家模仿教練的動作練了大概百十下打腿動作。“可以下水了”，教練一聲令下，大家就像一只只活潑可愛的小鴨子，爭先恐后地跳進水里，濺起一片片白茫茫的水花。才剛接觸水，我整個身子就縮了起來，凍得渾身直發抖。我忙用手往身上潑水，快速適應水溫。“打腿的時候膝蓋微微彎曲，大腿用力地上下擺動，并帶動小腿在水面打出水花……”，大家全神貫注地聽教練講解要領，“接下來我們再講下劃手、換氣的動作要領……”我瞪大眼睛緊緊盯住盛教練，唯恐漏掉一個動作。還邊聽邊試著去伸腿、擺手。聽完理論的，該來點實際的了，我們拿著浮板，在水中嘗試著教練講的一系列動作要領練習起來。我渾身充滿了精氣神，早忘記冷的.事情了。下課了，我走在回家的路上，忽然感到從來沒有過的筋疲力盡，回到家就倒頭大睡了。

　　俗話說“熟能生巧”，接下來的幾節課，我們重復劃手、打腿、換氣等的連貫動作不懈怠，到了第五節課，我已經可以擺脫浮板，自由自在地在淺水區游了。第六節課，我們嘗試用自由泳從淺水區游到深水區，再用蛙泳游回對面。第一次到深水區，我著實嚇了一跳，水比我想象的深多了，頭露出水面，腳根本碰不到底。幾次下來，我克服了恐慌心理，可以非常輕松地游來回了。

　　我學會了自由泳，原本以為難學的自由泳對我也小菜一碟了。學游泳的同時，也讓我學會了堅持，堅持、努力一定可以做好每一件事！

學自由泳作文9

　　今天爸爸帶我去練習游泳，你想想這么冷的天上哪兒練習呢？對了，當然是游泳館了。

　　我和爸爸進了游泳館大廳，我們很快穿好泳衣，我就"撲通"一聲，迫不及待的`跳下水了，等爸爸下水以后，我就驕傲地對爸爸說："老爸，要不我們比比游泳"。爸爸點了點頭說："比就比"。比賽開始了，我把手往前一伸，然后撲開，腳像青蛙一樣往后一伸，往后一撲，我剛游一下就看身旁的爸爸像飛一樣快。不一會兒，爸爸就把我落在老遠。我拼命游才追上爸爸，過了一會比賽更激烈了，我和爸爸你追我趕，最后還是爸爸贏了。我對爸爸說："你怎么游的那么快呢？"爸爸說："我用的是自由泳。""自由泳？能教教我嗎？"爸爸說："當然可以了。"只見，爸爸兩手向前挖，腳上下擺，我照著爸爸的樣子游了幾下，嗆了點水，但是我還是學會了。爸爸說："我們走吧！以后再來。"我們就走了。

　　在回家的路上，爸爸對我說："還有很多種游泳花樣你沒學呢，學習游泳要有耐心，堅持不懈，刻苦才行啊"

學自由泳作文10

　　今天，我去游了泳。我首先練了練蛙泳，我練了一半的時候老師把我叫到岸邊，說要學自由泳動作。我性子急，馬上飄起來，做起動作來。老師讓我停下來，做做踢腿，我就做了做，老師說不對，我就改變了一下。

　　老師說對了。我覺得自由泳很有趣，游得很快，我喜歡自由泳。

學自由泳作文11

　　繼去年暑假學完蛙泳后，我就特別想學自由泳。今年暑假還沒開始，爸爸就早早給我報了自由泳游泳班，并且，還約上我的好朋友楊林一起學。這次游泳班的時間是7月17號到7月28號。我每天都要扳著手指數著，怎么還沒到啊。

　　終于盼到十七號那天，我和楊林一起來到了保羅大酒店里的游泳池。我既興奮又有點緊張，畢竟，這是我們的第一堂自由泳課，自由泳聽說比蛙泳要難呢！我到底要多久才能學會啊？

　　一開始，我們坐在地上，按夏老師說的那樣，把腳背收得緊緊的，兩條腿合攏伸直，在空中打腿。夏老師讓我們手撐著身體兩側，身體向后傾，說這樣才有效果。媽呀！腰咋這么酸呢？！原來，游自由泳可不是件簡單的事哦！接著，我們翻過身來把打腿練熟，一人拿一個浮板，每人的腰上都系著一個綁帶。終于可以下水啦，一池子的.冷水直把我們一個個凍得瑟瑟發抖。大家手扶著浮板，在水里來來回回的練打腿，當游到快下課的時候，我只覺得泳池里10米的距離就像1000米那樣遙遠，最后連扶浮板的力氣都快沒了。終于第一堂課結束了，回到家我只覺得渾身腰酸背痛，晚上我還有舞蹈課！還有力氣嗎？

　　接下來的幾堂課，我們學了換氣，劃手，然后把所有的動作結合在一起游。其中最難的就要數換氣了！有幾次我換氣的時候沒掌握好時機，嗆了好幾口水，氣都進不來，大腦就會缺氧，全身就會很難受。

　　終于到了最后一節課，正式考試了，檢驗我們這12天學習成果的時候到了。隨著老師的一聲哨響，我和楊林一起蹬了出去，行云流水般地游起來。楊林游得可真快啊，一邊擺臂劃水，一邊雙腿打水，一邊側頭換氣，她雖然有點胖，可游起來一點都不慢。我也不甘示弱，揮臂、蹬腿，像魚兒似的在水里遨游。最后，我們倆幾乎并駕齊驅到達終點。夏老師公布成績，楊林99分，金語珂100分！哦耶，我們這一批7個小朋友，我是唯一的一個100分。我終于學會了自由泳啦！

　　經過這十二天的學習，我有不少的收獲。不但交了新朋友，而且讓我更深刻地理解了兩個道理：一是世上無難事，只怕有心人。一件事你如果能夠堅持努力下去，你就能把它做好。不要害怕困難，要敢于向困難挑戰。二是做任何事都應該認認真真地做，就像上樓梯一樣要一步一步地走，學游泳要按照教練教的一步一步來。

學自由泳作文12

　　一個學期過去了，我們迎來了暑假生活。這個暑假大家都有學游泳，我也不例外，去學了自由泳。

　　我才剛剛開始學，老師先教我們自由泳的基本動作“先把腿收進去成一個三角形，腳朝里，再把腳往外翹，然后把腿劃一個圈并成直腿停3秒，反復做。”說完，我們就開始練習，我照著老師說的方法做了幾次，但是做的還是不太標準。接著老師讓我們一個個在地上練，然后我們下池練習。一開始有些小朋友有點害怕，但是我比他們有基礎一學就會了，我還帶領他們一起游，我們越游越有勁，我們初步掌握了要領。老師夸我們學得很認真。

　　最后老師讓我們一個一個的游給她看，同學們像一只只青蛙在池中游來游去，池中濺起一道道水花，有的同學游到一半就沒力氣了，站了起來。有的`同學嗆了一口水。還有的同學一口氣游到終點，岸上響起了一陣響亮的掌聲。

　　這次游泳不僅使我學到了自由泳的一些知識和動作，還讓我交到了許多的新朋友，真讓我高興!

學自由泳作文13

　　今天，我爸去看我們游泳的。

　　教練叫我們游給家長看，之后教練給了我們倆一人一個板子，讓我們（我和我弟）自由泳打腿，我們就打腿了，就是一下一上，教練沒有叫我們劃手，楊鳴祥就劃手。我們到了水漂線，我就趕緊回去，楊鳴祥就在那兒休息。我先游到岸。之后家長出去后，教練就帶我們去淺水區玩了一會，

　　之后我們就去沖個澡，換了個衣服就回家了。

學自由泳作文14

　　我喜歡游泳，所以媽媽給我報了個中級游泳班，中級是學自由泳的。剛開始幾節課我們復習了以前的蛙泳，現在終于可以學自由泳了，而且這個老師是上個暑假教我游泳的老師，啊，真好不用去面對那些新的老師，要知道我在新的老師面前很膽小。

　　第一節課老師教了我們自由泳的腳怎么做，先拉著欄桿漂浮，之后兩只腳伸直不彎膝蓋的快速的在水面上拍打，水花越大越好。知道了怎么做，老師立刻給了我們個下馬威：做自由泳腿500下。我們一聽到這個數字下的腿都軟了，有幾個男生央求著老師減少一些，沒想到老師卻說誰要再吵在加200百下。于是我們就不敢再吵。還沒做到300下我就不想做了，我和旁邊的.女同學還在抱怨，老師啊老師，如果你來做你會累嗎？讓我們做這么多，啊，要我的命啊。不過好在我們還沒做完時有幾個男生做完了，老師就喊了停，大家都不用做了。

　　第二節課我們學了自由泳手的動作，站在水中，兩只手伸直在前面，第一步：推，一只手先慢慢先后收，做成向后推的動作，推到與腰同高的地方，形成一個直角。第二步：劃，接著快速向后一劃，手翹在空中。第三步：抬，緊接著手劃半個圈，一抬，抬到與肩同高的地方。第四步：伸，把抬著的手伸進水里。這一推，二劃，三抬，四伸都學會了，自由泳也就差不多學會了。老師也讓我們做了幾百下，總之我們累的叫苦連天，應該不用說了。

　　第三節課我又學會了自由泳的換氣，這可不是普通的換氣。平常換氣是上下換的，老師這次讓我們左右換氣，我可不習慣，所以經常嗆水，都緩不過氣來。差點還讓我討厭游泳了呢。

　　今天就是第四節課，上一次老師說今天要三個動作連著做。不知道會怎樣呢！希望能順利通過，不用再做“苦役”。