調整自己的心理作文

時間：2022-10-21 09:11:52 心理我要投稿

調整自己的心理作文（通用13篇）

　　在日常學習、工作和生活中，大家最不陌生的就是作文了吧，作文根據體裁的不同可以分為記敘文、說明文、應用文、議論文。如何寫一篇有思想、有文采的作文呢？以下是小編為大家整理的調整自己的心理作文，希望能夠幫助到大家。

調整自己的心理作文（通用13篇）

　　調整自己的心理作文篇1

　　我的生活豐富多彩。有時，我的生活很精彩，有時，我的生活很無奈，有時，我的生活很快樂，但有時我也會情緒低落。那么該如何調整自己的情緒，使自己變得更加快樂呢？

　　當你碰到困難的時候，你不能，把自己不好的情緒發泄到家人和朋友身上。這樣做不但破壞了和諧和友誼，而且傷害了自己。你一定要想，堅持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困難依次列到一張紙上，靜下心來，努力克服。最后，你可以把這張紙捏成一團，扔到垃圾桶。你會發現，困難如此消失了。

　　當你感到無奈的時候，你可以想一想家里可愛的小寵物、過癮的電腦游戲、爆笑的漫畫書、一天的學習和超級美食等。你還可以邀請你的朋友到你的家來玩、畫畫、看看電視、聊聊天、唱唱小蘋果和跳跳江南style等。

　　當你感到低落的時候，你可以找爸爸媽媽和你談談心。如果你覺得很難受，你可以盡管哭出來。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜與水果。最好的方法還是閉目養神、故意笑一笑、逛街購物和放松的散步等。

　　這些是我推薦的調整自己的最佳方法，希望大家能實踐、參與與學習，把這些常識傳播給更多的人，讓更多人了解與支持。

　　調整自己的心理作文篇2

　　窗外，滴滴答答的雨水頻頻叩打我的玻璃窗，像是不會停止一般地循環著。我扔下手中的電子產品，流星跨步，扯住窗簾一拉，凄厲而刺耳的聲響，讓人心煩。無意間瞥見堆滿灰塵的窗臺上停留著一片落葉，根根細細的葉脈交錯，像極了一只斷了魂的金蝴蝶。

　　我什么時候如此浮躁了？

　　回想那次去岳陽樓春游，長沙的天像水泥板似的，使人透不過氣，繁重的學習也使我整天披星戴月。一場春游改善心情也未必不可。不料天總不盡人意，一場傾盆大雨熄滅了我激動的心情，同時也被淋成了一只落湯雞，心也隨之沉甸甸的。一回賓館，甩下包，氣急敗壞地向同學數落著這場大雨的過錯。窗外的雨透過紗窗絲絲灑入窗內，昏暗的路燈早已被積蓄的雨水浸泡著，烏云壓住僅有的點點光亮，遠處的房屋，空曠的稻野，也與這黑暗融成一片。

　　一個輾轉難眠的枯燥夜晚后，我和同學又出行到了君山島，一晚的疲憊無趣壓在腦海中。不自覺地走到一家茶樓，氤氳的茶香讓我駐足停留。點了一杯茶，大飲幾口，滾燙的茶水令我哭笑不得。這時，遠處的一位穿西服的女子婷婷裊裊地走了過來，她將茶水斟在粗陶茶杯里遞給我，提醒道：“不要這么急，茶是用來品味的。”我望向她，將茶杯捧在手中，感受著手心彌漫的溫熱，將臉慢慢貼向杯口，一縷縷茶香便絲絲縈繞在鼻尖。我微微地抿了一小口，苦苦的，澀澀的。咂了咂嘴，隨即一股濃烈的清香徹底彌漫了整個口腔，傾瀉于舌尖，滋潤心田。

　　我回味著片刻的甘甜，微笑的望著那名女子，她臉頰上泛起一排緋紅，淡淡的微笑，似安慰，又像是鼓勵。是啊，茶是用來品味才對啊。其實，需要品味的又何止是茶呢？我心底的弦被微微撥動。

　　依舊是細雨，遠處云霧繚繞的山像是被洗過了一般青翠欲滴，微風夾雜著細雨也在輕撫細柳。這一切醞釀的閑適都沒入這一片澄澈之中，靜謐而美好。

　　思緒回到現在，窗外的雨滴滴答答，我伸出手來接住一顆，兩顆……融在手心清清涼涼的。微醺的雨絲拂在臉上，如絲，如絹，如醉。窗外的老樹經過雨的洗禮也變得更加蒼勁。這一場雨，沖刷掉浮躁腐朽的氣息，使一切塵埃落定，使我的心漸漸平靜下來。

　　愈是從容，愈能感受到生活給予的美好情思。浮躁焦灼常常蒙蔽人的眼睛，是生活就像一個雜糅的黑團。調整自己，使自己更加平靜而從容地面對生活，才能喚起對生活最美的感受！

　　調整自己的心理作文篇3

　　上午終于起來洗了頭發換了衣服干干凈凈走出宿舍門，去了醫院，回來吃了藥卻沒有達到該達到的效果。在伊犁買的20片止疼片也在三天吃完了，不敢在這樣吃下去，我都怕會把腦子壞掉，天生害怕小生物的自己現在還在和老鼠作斗爭，雖然自己嘴上說著習慣就好，要努力適應，有時候真的不是說說那么容易，明天室友就要回來，還是個少數民族的女孩，想到就覺得會很不習慣。

　　我在自己這樣的情況下還要去想著民族朋友的忌諱，我真的沒有那個精力，我真的想找一個人然后痛痛快快的哭一場，像個小女孩一樣撒個嬌，訴個苦，但是卻不知道怎么開口，只能在各種詢問下用沒事來結束對話。

　　當初是自己選擇要來到這里，現在又有什么理由去訴說現在的不好，我在努力調整自己的心態，讓自己去往好的地方想，但是每每身體出現反抗又會一下子垮掉，我不是什么女漢子，我只是個強撐的女子，我的樂觀，歡樂一下子丟失的讓我找不到，我真的好希望有個人能出現像我的指路明燈一樣給我希望，我鉆牛角尖了，卻不知道自己應該怎么出來，我需要自己學著成長強大，卻少了那么些許的動力，現在唯一讓我慶幸的就是自己在面對父母家人的時候還沒有完全崩潰，我還沒有對自己的選擇感到后悔。

　　調整自己的心理作文篇4

　　我一直都很自信，做人、做事，為人坦誠、實在，做事認認真真、一絲不茍、兢兢業業，在工作上基本上沒有出現過紕漏，做人規規矩矩，所以很自信。雖然說，自信是成功的一半，這種精神要有的，但是我認為也不要過于自信，陶醉其中、甚至孤芳自賞，那樣就知得其反了，最近，我對我的人生哲學及處世態度，進行了深刻的反思，認為自己需要調整、急需調整，不然就要被社會淘汰了，正可謂“大浪淘沙，適者生存”。

　　最近有些事情的發生，使我深深地思索，一直以來，都認為自己工作能力還可以，還能勝任本職工作，并且還為自己有點一技之長而沾沾自喜。所以也就沒有潛下心來真正地再去學習什么，滿足于現狀，每天在三點一線間重復，閑暇時間上上網、聊聊天、一杯茶、一張報、時間在自覺不自覺間流失了，可謂是優在悠在。

　　自從我涉足了與以往不同的領域，延伸了自己的工作鏈，接觸了以前未接觸的事與人，奔波于不同的部門與人之間，使我感到自己的生存本領是那樣的脆弱、那樣的不堪一擊，面對紛繁復雜的社會束手無策，大腦一片空白。使我不得不重新思考一下自己的生存之本，一直以來，我工作在國有大型企業，雖然也經歷了一系列的改革、改制、減員增效、重組、機構改革等的洗禮，但畢竟總算都走過來了，生活的環境還算比較平穩，在大環境的庇護下、在大樹下生存，為我提供了一片綠蔭，一塊比較平坦的土壤，每天埋頭把自己的本職工作做好，與世無爭、與人無爭，低調做人、高調做事，安于平淡，也就很平穩地走到了今天，對外界的事務全然不知、對一切人情事理及社會的潛規則不甚了解，很單純、很幼稚地走到了中年。雖然沒有美麗的光環照耀、也沒有什么炫耀的資本，但至少能夠維持生計。

　　但是一系列事情地發生真正地促動了我，改變了我的人生軌跡，使我深刻地認識到自己知識的匱乏和經驗的不足，感覺自己能力的有限，對這個世界感到茫茫然，深感自己是井中之蛙，對自己業務外（狹義）的全然不知，恍如一個門外漢，使自己慚愧，都已到了中年，掌握的生存之本是這樣的微不足道、本領如此之少。能力不足，責任可補；責任不夠，能力無法補；能力有限，責任無限。促使我重新思考定位自己的人生，要不斷地學習、不斷地調整自己、不斷地充實自己，不能滿足于現狀，增強自己的責任感，才是立足之本、生存之道呀！

　　生活不是單行線，讓眼眼淚也學會微笑的語言，人生就是一場銷售！

　　調整自己的心理作文篇5

　　走在通往逐夢道路上的我們，長路漫漫，這是一段艱辛的旅程，也是一個讓我們不斷調整自己的過程。

　　高中生活已經過了接近一半，反觀自己，似乎還未曾得到一個停下腳步反思自己的機會。每天在學科作業里浸泡著，只因期待著能夠有所收獲，能夠得到那來之不易的歡喜。夜晚，我在月光和閃爍著路燈的照耀下回家，臉上掛著的，是那揮之不去的困頓與疲憊。

　　可是，我的內心卻似乎一直躁動著，坐在書桌前，不論如何想辦法克制，內心似乎依舊亢奮，依舊躁動不安，難以平靜，自然就很難專注于做一件事情。也許，我所需要的，是對自己的調整。

　　偶然一次機會，周末有空，同父母到離家不遠的公園里散步。路旁的行道樹掛著搖搖欲墜的枯葉，在風吹過后，枝葉直接不斷摩擦，發出沙沙的聲響，掉下大把的落葉。深吸一口氣，泥土的`芬芳貫徹全身，內心突然獲得從未有過的放松。我想，這便是我內心缺少的，一直以來都被我所忽略了的，輕松愉快的氣息吧。

　　小長假里，約上三兩個好友，行至岳麓山下，美其名曰“感受大自然的魅力”。

　　我們走在半山腰蜿蜒的小路上，如同脫去束縛的野馬，自由自在行走著。天氣漸涼，山中鳥雀卻還尚未隱匿了蹤跡，清脆的鳥鳴聲依舊此起彼伏，在山間回蕩。抬頭向上看，太陽正向西緩緩挪動著步子，撒下的余暉照耀在我們的臉上，溫暖而儒雅，流露出離開的不舍，卻無半點哀愁。

　　大自然的智慧的結晶，在此刻呈現在我們的眼前。一切都井然有序，一切存在的事物都有它獨特的魅力。反觀每日疲于奔命在學業的我，臉上揮之不去疲倦二字，更不用說掌握學習的主權了。想到這里，心中百感交集，既有對大自然的敬佩，又有對自己的愧疚，又有對生活的反思。

　　也許，我們每個人，在內心躁動的時候，都應該到大自然中去走一走，平息這內心的躁動。

　　在忙于追逐的時候，也別忘了慢下腳步。調整一下自己，欣賞一下沿途的美景，讓自己活的更輕松些，又何嘗不是一件好事？多走走，很便利的。

　　調整自己的心理作文篇6

　　戈壁上有兩粒種子。一粒種子在嘮嘮叨叨的抱怨中死了，另一粒種子調整自己的心態，默默地把根深向大地，汲取每一滴水分，終于長成了一棵粗壯的胡楊。

　　兩粒種子在困難面前，心態不同，有了不同的結果。看來心態，決定生活的態度，決定人生的走向。所以，擁有良好的心態會對我們的人生產生莫大的影響。

　　我們在獲取知識時，積極進取、渴望、求知的心態，便會學得很好；當面對艱難的體育鍛煉時，換上不畏艱難、勇往直前、堅持到底，我們的體育成績也會非常出色；當做作業或課外練習的時候，本著認真嚴謹、保質保量的底線來完成，學習成績便會穩步提升……做任何事，調整好心態，我們便都能做的很好。

　　逆境之中，擺正心態，平靜淡然地去對待，往往能夠絕地反擊，起死回生。我也曾成績不好，生活一塌糊涂，但渴望改變，我經歷了低谷，現在終于開始向上爬了。如今，我用平靜的心態，專注的態度開始學習我一度討厭的數學、英語，書頁上空白、殘缺開始變得密密麻麻，我相信，自己的走向是正確的，我可以放心地邁開大步向前走了，因為我多了一顆不同于以往幼稚、懶惰、憑空幻想的心。

　　調整心態不僅要學會主動運用，而且也要學會被動運用，當遭遇別人的不公正待遇時，不要著急辯駁，調整自己的心態，一笑置之，往往會達到更好的效果。

　　心態決定成敗，我們不可能改變整個世界，但我們可以改變自己的心態，用當知當為的心態來對待周圍的人和事，用正能量去感染他人。所謂真正的圣人，無非便是以良好的心態去對待他人，用高尚的德行去影響他人。雖不容易，圣人尚可做到，我們豈能甘心落后？圣人與智者的差別便在于：知識不一定比智者淵博，但圣人的德行比智者更好。智者懂得生活，而圣人去改變生活。擁有良好的心態，生活中就會擁有更多的快樂！煩心時做兩個深呼吸，你會看到更多，沒什么大不了的。

　　學會調整自己的心態，從容面對一切，我們可以收獲更多。學習圣人，修煉德行，以對應的心態去做與之對應的每件事，以不畏困難的力量為劍，以堅強意志為盾，以良好的品行為鎧，披荊斬棘，我們必將勝利。

　　調整自己的心理作文篇7

　　我在聽華晨宇的歌，明天考試。我想，不能再那么拼命的復習了，這樣反倒不好。

　　我可以放松自己的心情，讓自己調整到最好的狀態，也許每個人都有心情的低谷，但是每個人都應該學會，該怎樣才能夠調整到最好，這才是我們需要去做到的。

　　也許，很多事情我們都是在給自己找理由找借口，如果真的要拼命，只是靠你這一天的時間，也不能夠做什么的，去改變你的命運？別講笑話了。

　　我們的生活，終究需要自己去承擔，自己最后的結果，其實都是光輝燦爛的，我們在聽他們打游戲，我們自己也可以聽音樂，讓自己放縱，讓自己放松。

　　很多時候，我看到他們，也看到那個時候的我自己，不管怎樣，我們都應該讓自己去習慣人，昂自己開始變得更善良，加入夢想還是在這里實現，我想這些終究是都需要我們自己的力量的。

　　如果他們還是能夠想得到你的話。

　　如果從一開始，我們就保留著自己最初的心情，我想這些終究都是自己的一廂情愿。明天考試，明天考試，在心里念叨了好幾遍，可是如果沒有充足的準備，我們做什么，似乎都是徒勞無功的。

　　如果那樣的難度，對于我們每個人來說，都是可以看得懂的，我們未必不會找到那些最合適的重點。

　　我一直都在努力，至少這句話不違心。

　　調整自己的心理作文篇8

　　2012年，中國小說家莫言獲得了諾貝爾文學獎，他是獲得諾貝爾文學獎的首位中國人！在發表感言時，他闡述了四個字“驚喜”“惶恐”。

　　我想莫言說的“驚”是因為他沒想到他能獲獎，比他有能力的作家還有很；“喜”是因為他真的獲獎了，但他絕不是為獲獎而寫作。從這里我們可以看出莫言有著多么平凡而樸實的心態。正是因為有了這種心態，所以他才能夠取得如此巨大的輝煌成就。后來他又說“惶恐”是因為有了這層“光環”之后，會不會有更多的人找他毛病，為難他。這短短四個字，卻包含著莫言的成功秘訣和他的心聲，我們也可以看出莫言對人們的呼吁：調整好心態，正確樹立自己的人生觀和價值觀。

　　從莫言的一席話中，我想到這樣一個故事：

　　在很久很久以前，有兩個人一起跟隨的他們的師傅學習建筑。后來，他們的師傅得了重病，與世長辭了，那兩個人不得不分開，各自找活干。第一個人想：“我只會這點建筑活，只能給別人當小工了。”第二個人想：“我還有建筑這門手藝，為何不去打造自己的一片藍天呢？”十年之后，前者還在為別人做苦力，后者已成為前者的老板。

　　這則故事雖短，卻講述了兩個人不同心態就有不同的命運和未來，證明了心態能成就命運這一道理。可見，如何調整好自己的心態是多么的重要。

　　有了正確的心態，你就有了一把通往成功大門的鑰匙；有了正確的心態，你就有了一盞照亮方向的明燈；有了正確的心態，你就有了戰勝和克服困難的法寶。

　　朋友們，請正確調整好自己的心態吧！

　　調整自己的心理作文篇9

　　現在想來的話，其實在感情中是否會受傷，卻只是取決于自己的調整態度，取決自己的調整能力，就像自己的話現在調整的是挺好的，可能說在外人看來是自己不重視那一段感情是自己太渣了。

　　確實自己也會這么懷疑自己，為什么我可以這么快的就走出來，為什么我可以這么快的就放下了自己曾經那么喜歡的一個男孩子，為什么我曾經那么走心的一段感情，自己在分開之后就可以徹底的放下了，先不起自己內心的一點波瀾，真的現在就先不起內心的一點波瀾了。

　　雖然說還會對他有一定的關注，可是現在的關注度也在逐漸的降低，包括現在也不太想要去了解他的生活了，以及如果現在知道他已經和其他的女孩子在曖昧的話，自己也不會有過多的想法，不會覺得是自己被辜負了，只是覺得就是正常的現象，畢竟每一個人都是這樣子的吧，在感情空窗期的時候，總是希望有一個人在陪伴。

　　而此刻就是他的感情空窗期，如果有一個人去陪伴他的話，其實也是一件好事，就像自己處于這一個感情空窗期的時候，有那么多朋友在陪伴自己，幫助自己度過這一個難過的時刻，幫助自己從難過中走出來讓自己快樂起來，讓自己整天都可以哈哈大笑，用哈哈大笑來替代那些難過的眼淚，其實確實也是一個走出難過的好方法。

　　調整自己的心理作文篇10

　　云雨來臨之際，彌漫空中的雨汽（氣）濕了燕子的輕衣，燕子調整了飛翔的高度，但堅守飛翔的信念；烈日當空的時候，猛烈的陽光灼著花兒如雪的玉肌，花兒調整了氣孔的開閉，但堅守開放的美麗。

　　權貴驕橫的時刻，封建的桎梏與腐朽刺痛了李白的心扉，那個要高力士脫靴，貴妃磨墨的楚狂人“仰天大笑出門去”，調整了心態，自繁榮富貴的浮云中自我釋放，只管“且放白鹿青崖間”，堅守自己“安能摧眉折腰事權貴，使我不得開心顏”的志向。

　　須為權貴折腰的時刻，官場的昏暗與斗角挫傷了陶潛的抱負，調整了心態，他選擇了另一種心態——出世。于是“守拙歸園田”、“賞菊南山下”。在迷途中覺今是而昨非，反璞歸真，堅守“不為五斗米而折腰”的志節，堅守出世的心態。

　　人生之路就像一條長河，難免會碰到波折，是誰說過：這世界，很復雜，混淆我想說的話，我不懂太復雜的想法。面對人生際遇起伏，其實并不復雜，很簡單，調整自我，再出發，但記得堅守自我，堅守信仰！

　　沒有司馬遷刑后的心理調整，堅守平生志向，又豈會有《史記》的問世？沒有中共戰敗后文家市決策的調整，堅守革命的信念，又豈能由星星之火而致燎原之勢？當困難像巨峰般壓在你身上時，記得調整自我，堅守自我。

　　至今思項羽，不肯過江東。垓下的風云，是千古文人追溯的風景。假期那狂極一世的楚霸王，能調整自我，帶著他的虞姬，他的烏騅重返江東，或許江東子弟多豪杰，卷土重來未可知罷（吧）！又何至于悲吟?°虞姬虞姬奈若何？何至于英雄飲劍成為千古遺恨？

　　倘若項王自我調整，堅守那拼搏的氣概和不可一世的風范，一代的王或許也不至于烏江畔飲劍長眠！

　　自我調整，是為了再出發，是為了通往下一個成功驛站，但同時要堅守自我的信仰與志向。燕子調整了飛翔高度，堅守飛翔信念，于是天空中劃過一道美麗弧線；花兒調整了氣孔狀態，堅守開放美麗，于是生活中多了一道靚麗風景線；李白調整了人生追求，堅守人生高度，于是秀口一吐就是半個盛唐；陶潛調整入世追逐，堅守出世心態，于是南山下多了一位采菊的隱者……

　　自我調整，堅守自我，再輕裝上陣，面對人生際遇，如此這般從容走過，方能領略人生的高度，一覽生活的美麗。

　　調整自己的心理作文篇11

　　每一個人的生命有如奔流不息的河流，不斷地根據河道的淺窄來調整自己，又始終堅守著那一份追求的美麗。 ——題記

　　一生死觀的調整活著的美麗

　　讀著《我與地壇》，我似乎又看到那一個失意的史鐵生轉著輪椅避開他母親的目光。或許人生中的厄運是上天為我們準備的一杯苦酒吧！我們無法逃避，為什么不選擇坦然的笑著喝下去呢！“我用一只（支）筆撞開了生命的門”，史鐵生是這樣說的。與其失意消沉的活著，不如欣然坦蕩去接受，這是一種自我的調整。堅守活著的美麗，于是他用筆續寫了他不完整的人生。

　　懸崖上的花，我們也許采擷不到，但我們依舊能夠味到它迷人的芳芬（芬芳），這是調整自己的人生態度，演繹出生命的高質量。我們既然無法延長生命的長度，何不去拓展生命的寬度？

　　二 “千手”的魅力

　　真誠在流動著，善良在傳播著，這是《千手觀音》在震出了生命的強音。面對光怪陸離的社會，他（她）們在努力著，不斷地提高自己，克服殘疾帶來的困難，調整自己的力量，為我們演繹了一場真誠善良的美麗舞蹈。調整自己，明確長處與短處，堅守世界充滿愛的美麗。

　　真誠、善良的他（她）們為世界普（譜）寫了一曲愛的奏鳴，這大概也是他們的魅力所在吧！

　　時代在變遷，不懂得調整自我去適應社會，必然會被社會所摒棄，而失去了真誠善良的堅守，又會像沙漠里的木乃伊，生活毫無知覺。

　　三、調整自我堅守美麗

　　月亮說，陰晴圓缺是我的調整，本質皎潔是我堅守的美麗。

　　雄鷹說，高低不定是我的調整，飛得更高更遠是我堅守的美麗。

　　海洋說，波浪起伏是我的調整，心胸寬闊是我永恒堅守的美麗。

　　我說，曲調的跌蕩（宕）是我伴隨時代之歌的調整，堅守正真（直）、真誠、善良的音符是我永不舍棄的美麗。

　　調整自己的心理作文篇12

　　七年級是學習的新起點，我滿懷憧憬并且充滿自信迎接它的到來。

　　剛開學的時候，功課并不是很難，自己也覺得學習起來比較輕松，課外作業也沒覺得有多少繁重。可是剛剛開學一個多月，也許是自己一直沿用小學的學習方法，學習上慢慢感覺吃力起來。明顯可以感覺到成績在下降，功課也覺得有跟不上的感覺。我的心慌起來了。

　　我開始思考，是不是哪里出了問題？看著大家都努力地學習，而且又臨近期中考試，我的心中里七上八下的，總不得安寧。我提醒自己，是該要馬上做出調整的時候了。于是，我給自己制定了一個新的學習計劃和方法，并且要充分利用課余時間。我想接下去我已經沒有很多空閑時間了，我必須在學習上迎頭趕上去。

　　英語單詞，要多讀多記，反復默寫，直到能全部正確讀記。數學要多做練習，多做題目，熟能生巧。語文要多讀，重點的要會背，平時要多看課外書，并且要經常練習寫作文，提高作文的書寫能力。特別是閱讀理解，要多做練習，熟練掌握不同題型的技巧。其他科目，我也制定了相應的學習方法和計劃。制定計劃后，我就按照既定目標，一步一步向前走。可是，后面的幾次單元測試，我卻沒有考出自己理想的成績來。怎么辦？怎么辦？我問我自己，這是怎么了？為什么我按照自己的學習計劃來學習，卻考不出自己理想的成績呢？是哪里出問題了，是自己太笨了么？我苦苦的尋找答案。回到家中，我也把我自己的問題向爸爸媽媽反映，經過爸爸媽媽的談心和教導。原來我自己最大的問題是沒有真正安下心。一方面是想的太多了，怕考不好，給自己背上了沉重的包袱；另一方面，與自己不能靜下心來有關系。還是和讀小學的時候一樣，趕快完成老師布置的作業，就可以休息了。就不再去看書，不去做課外輔導。

　　我盡力平復了心情，俗話說：“失敗是成功之母”，從哪里跌倒就從哪里爬起來。我在內心告誡自己“戴嘉怡”一定行的。從那以后，我可以能夠控制自己，不三心二意。做作業的時候就一心做作業，作業做好了。該休息就休息，休息好了該看課外書就看課外書或輔導資料。慢慢地，一步一個腳印，通過半個學期的努力，我的成績終于慢慢趕上來了。

　　在我的不斷自我調整下，漸漸地適應了初中緊張的學習氛圍，也慢慢適應了初中的生活。這也使我明白，人是在不斷地調整中成長起來的。我期待著每一次的提升，也期待著自己越來越棒！人生路上，有許多坎坷和挫折，只有不怕失敗，勇敢去面對，必然會戰勝。我要做自己的強者。