努力的作文

時間：2022-09-02 18:25:01 努力我要投稿

關于努力的作文合集十篇

　　在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都有寫作文的經歷，對作文很是熟悉吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。怎么寫作文才能避免踩雷呢？下面是小編整理的努力的作文10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

關于努力的作文合集十篇

努力的作文篇1

　　月考之后，一個個的晴天霹靂向我打來，成績竟然如此的差，我的胸悶悶的，像被什么東西堵住了一樣。原本自信滿滿的去參加考試，原本也胸有成竹的走出考場，卻失望而歸。我無奈的摸著頭，嘆著氣，好想哭，真的好想哭。原以為辛辛苦苦的學了一個月，認真的聽講，認真的寫作業，換來的，卻僅僅是這樣一個少的可憐的分數，憑什么？

　　外面的天氣漸漸冷了下來，我無助的蹲在樓下，像一顆快要被狂風折斷的小草。我對這件事情耿耿于懷，我不知道該怪誰。怪父母沒有給我更聰明的頭腦？怪我親愛的朋友不僅沒有督促我，反而還把我帶壞了？還是怪老師沒有教好我？也許，這世上只一個人能讓我怪，就是自己。怪自己總是不能記住“謙虛使人進步，驕傲使人落后”的道理；怪自己總是要在空閑時間里玩耍，卻不愿意擠出幾分鐘的時間學習；怪自己總是精神恍惚，想一些不值得自己去想的問題；怪自己有著總是改不了的“三天打魚兩天曬網”的壞習慣。

　　也許，我只能怪自己。

　　我努力的不夠，我的付出是不可能和那些付出太多努力而我卻看不到，卻感受不到的人相提并論。

　　在風停的那一刻，我悟了。

　　專家點評:

　　文章取材真實，選材恰當，內容緊貼現代生活，思路清晰。但雖有中心主題，但表達不夠充分有力，言而不實，空而無力。情節平直，毫無懸念，平鋪直敘似記流水賬。

　　努力實現人生價值

　　6月16日，我來到了“超越夢想”小升初公益講座現場。在講座上，小升初銜接教育高級講師曾思海老師給我們講了這樣一句話：“沒有笨人，只有懶人�！睂τ谶@句話的理解我很受啟發。它告訴了我們，世界上并沒有笨人，在別人看來的“笨”，其實是自己平時的懶惰，不愿辛勤付出，不努力學習造成的。只要我們肯學習、肯努力、肯下功夫、肯用功，我們每個人都是天才。

　　曾思海老師還給我們播放了幾個畫面。他告訴我們，一個人只有不懈的努力，只要有夢想，他就會超越自己。從曾思海老師的講解中，我深刻體會到，只有不怕苦，勇于拼搏，便會實現自己的人生價值。一個人要有夢，更要敢于追夢。

　　曾思海老師還說，一個人的成功并不是你看到他做了什么，而是在你看不到他的時候，他做了什么�；蛟S你在睡覺時，他正在復習，或許你在看電視時，他在做題。這告訴我，一個人要成功必須要有吃苦耐勞的精神。

　　通過這次講座，我還體會到，一個人學習不但要努力，還要講究學習方法，比如學習英語，還要運用一些特殊的方法提高記憶力。

　　從小學到初中是一道坎，在我升入中學后，我一定記著曾老師的教學經驗，努力學習，奮發拼搏，講究方法，靈活運用，實現自我的人生價值，為社會多做貢獻。

　　專家點評:

　　本文作者從“超越夢想”講座中收獲了很多感悟，并通過這篇文章一股腦的全都表達了出來，這樣的表達方式會導致中心不明確、詳略不當等問題的出現。望作者今后注意。一篇文章就是這么局限，所能表達的不過是你最為有感觸的那一個點，如果作者有太多需要表達的想法，可以多寫幾篇文章，發給我們和你一起討論。

　　我的努力

　　今天，我讀書看到了一句警句：“刀不磨要生銹，人不學要落后�！敝v的是如果刀不經常磨會生銹，就失去了它的光澤與鋒利；人不學習，腦子就會僵硬，就失去了它的本領。

　　南朝有個叫江淹的文人，小時候很有名氣，寫過著名的《恨賦》。當官以后，他不再努力追求學問，才思漸衰，再也寫不出好的作品了。后來人們用“江郎才盡”來比喻這種人。我在學校里成績還算不錯，很少讓老師和家長操心。人不可能十全十美，我也一樣，美中不足的是字體不夠漂亮。在二年級的時候學習了王獻之苦練書法的課文，使我明白了做任何一件事，只要堅持、努力，就一定會成功。我要學習王獻之勤學苦練的精神，不做江淹自我滿足的那種人。

　　面對我的不足之處，我已經列好提高計劃。在爸爸媽媽的監督指導下，除了老師布置的作業完成以外，堅持每天練一百字書法，抄寫一段好詞好句，以后逐步增加字數。經過我的不懈努力，目前已有進步，媽媽夸我的字越來越漂亮。若干年后，當我拿起筆來，在紙上寫出流利工整的漢字的時候，我會為今日的努力而感到自豪。

　　專家點評:

　　本文用警句“刀不磨要生銹，人不學要落后。”引入論題，開門見山提出了觀點，開宗明義，觀點明確。接著以“江郎才盡”的事例和我的學習實踐做論據，論據新穎、豐富、典型，證明論點非常有說服力。

努力的作文篇2

　　看著書上這個人，我突然起了嫉妒之心。

　　眼前這個人（是動漫里的人物）：不僅相貌美麗，而且學習，品德等方面也是名列前茅�？催@個人，如果那她和我比較，我就是一只丑小鴨，并且成績也不是很出眾。

　　我心里想著：相貌是改變不了的，所以這條路就被封鎖了，當然，成績這條路，我還是有希望的。我心里又冒出一句話:只有認真地努力，才能成為一個不一樣的自己。

　　我突然興氣沖沖。想盡全力是自己變成一個嶄新的自己！我就像一匹不會感到疲憊的馬兒。我盯著眼前的這本早已被我弄折的語文書。我很明白，明天就要期中考試了，我不想受任何打擾，就把門關了。一整個晚上我都盯著語文書的筆記和老師說要注意的地方。想睡覺的時候，我就不停地自己說：“要努力！怎么能認輸呢？”馬上我就開始抄老師說一切要注意的地方和一切的相關資料。

　　我心底又冒出一句：“嫉妒意味著什么？以為著你也想把這占為己有，但是，有一些是無法占為己有的，所以，要靠自己把它‘奪過來’，人生就是這樣，如果沒有這，哪來的努力？哪來的快樂？只有把這嫉妒換成努力，才會得到快樂。”

努力的作文篇3

　　也許在很多時候我們很羨慕那些偉人只不過是因為我們從來都不會擁有他們那些氣質和品質。

　　也許在我們說話調侃的過程當中，也能夠透露出來人性的差距，但是這些對于我們來說從來都是在意料之中，又何必一直去開測和懷疑呢？

　　假如生活教給我們的是更多不一樣的東西，我們是否能夠從中學到不一樣的更多情境的，而且是換一種具體情況怎么樣能夠用這種方法去解決，然后后來有人告訴我這種方法是不可能的，因為她就一勞永逸，這個世界上是沒有什么解決方法可以一勞永逸的。

　　就好像打在一直都說這個世界上沒有什么放之四海而皆準的辦法。

　　我們必須在遇到這種情況的時候，要根據具體情況具體分析，在這種情境之下，每個人都有著自己的責任和義務去為解決問題而提供方法和思路。

　　因為只有當事情徹底解決之后，我們才能還自己一個太平盛世，還自己一個安寧和諧的軟件。

　　所以我們現在每時每刻都在努力。

努力的作文篇4

　　明天我們班要進行翻繩大賽，我和我們小組都要加緊練習，而今天的我還有一個不會呢，所以我決定“不恥下問”的問百度。

　　上網搜，打開頁面后，一幅幅畫面出現在我眼前，我邊關掉頁面邊自言自語到：“不對，不對，這幅是圖畫不會動，我要一段能教我翻繩的視頻�！惫Ψ虿回撚行娜耍医K于找到了一段能教我翻繩的視頻，它是一段翻五角星的教學視頻。我按照它的方法翻了幾步才發現我翻的與它翻的樣子截然不同，我失落的坐在地上，心中的愁云越積越多，一個想法猶如一陣春風拂去了這陣愁云，我必須努力為我們小組爭光添彩，不能使我們小組失敗。我一個激靈站了起來，決定重新學習。我重新觀看了第一步卻覺得很難看懂，于是便再次重新看了第一步，看到第二步時我又覺得迷茫了，又重新看了第二步。我用這樣循環往復的方法，成功的學會了翻五角星的方法。

　　第二天我們開始比賽了，我們小組在一分鐘時翻好了繩，挑戰成功了，看著那用我努力爭來的五分，一種快樂涌上了我的心頭。我再次知道了只有努力就會有收獲。

努力的作文篇5

　　進入中學后，學校以主題班會、讀書活動、心得體會交流等形式，向我們灌輸了許多“感恩父母”的思想教育。中國是一個禮儀之邦，倡導“百善孝為先”。審視自己為人女兒長這么大，又做了什么？缺失了什么？

　　父母給予我生命，是我永遠也報答不完的思情。他們用充滿力量的手為我的生活撐起一片藍天，用關懷和愛護為我編織著一朵朵給我遐想的彩云，用辛勞的汗水化作絲絲春雨，澆灌饑渴的幼苗，哺育著我成長。

　　小時候，我對父母百般依附，無比崇拜，進入青春期后，逐漸變得叛逆，認為自己已經長大了，不需要父母太多的管教，總想擺脫父母的束縛。總覺得父母的嘮叨變得剌耳難聽，學會用語言頂撞父母�？偙г垢改笇ξ业膼鄄粔蚨�，對現在的生活很不滿。去年以來，學校針對學生中普遍存在道義、忠孝的偏差，開展《弟子規》等經典名著活動，思想上慢慢有了觸動。直到班里開了“感恩的心，謝謝有您”主題班會以后，心里受到了深深的震撼。是父母給予我生命，在風雨征程中義無反顧，用身軀、用心血，日夜陪伴我成長。不論他們說過什么，做過什么，出發點都只有一個就是為我好。父母為我傾注了所有愛，我怎能讓他們失望？更不應該以頂撞的方式來證明自己。改變認識后，我逐步學會努力做家務，替父母減少負擔；在學校認真學習、尊師守紀，不讓父母擔心、失望。當他們批評教育我時，不管誰對誰錯，我都學會耐心傾聽，不去發表什么議論。若是我的錯，我會仔細分析，并向他們承認錯誤。若是他們說錯了，我會在他們消氣后跟他們好好交流。用心與心的碰撞營造溫馨和諧的父母兒女關系，從日常生活中的小事做起，我相信我可以成為父母的好女兒！

努力的作文篇6

　　“欲窮千里目，更上一層樓�！边@居千古名言一直都印在我的腦海中。我在努力著，去把自己的成績提高;我在努力著，去把自己的缺點改正。

　　以前，我的體育成績極不理想。50米，400米，籃球都不及格。怎么辦呢?爸爸媽媽可為我著急，我也只能拼命鍛煉，努力著去把體育成績提高。

　　鏡頭一：50米

　　在寒假里，每天清晨都會看到我在小區里跑步的身影。一，二，三，跑!每一次開跑，我都會對自己說，你能行，加油!我只感到一陣風一般地向前沖，快到終點時，我都會對自己說，沖啊!成功就在你眼前!就這樣，日復一日，我終于用9秒14的成績來對我的訓練畫上一個句號�！以谂χ�，去把自己的體育成績提高。

　　鏡頭二：400米

　　每當聽說400米要測驗的時候，我的腿就會暗暗發抖，因為400米是耐力跑，而我的耐力極差，所以，我就要多加訓練。起跑了!速度正常，很輕松，“要保持勻速，不要快!”我對自己說。一圈二圈過去了，我感到有些疲憊，但我仍要堅持，因為堅持就是勝利!該沖刺了!雖然我的腿已經發酸，很想躺在地上睡一覺，似乎馬上就要從高高的懸崖上摔得粉身碎骨，但我仍不放棄，堅持，前面就是勝利!我又加快了腳步。44秒57，我從未取得這樣好的成績。我在努力著，把自己的體育成績提高。

　　“欲窮千里目，更上一層樓”……

努力的作文篇7

　　夢想是岸，努力是帆。努力前行，再長的路也不在話下；停滯不前，再短的路也難以到達。

　　一番游歷，他有了鐵杵成針的信念；一朝努力，他有了力士脫鞋的資本。囊螢映雪，映的是朝暮不息的努力；鑿壁借光，照亮一代縱橫大家。努力，好似點點星火，終有一日形成燎原之勢。因為努力，我們改變自我；因為努力，我們面向未來。努力不僅僅是一種自我態度，更是一種人生胸懷。因為努力，居里夫人于世界以鐳；因為努力，屠呦呦于世界以菁蒿素。努力，迸發出自我的光；努力，點亮未來的燈；努力，讓一切皆有可能。

　　大冰說過"星光不問趕路人，時光不負有心人�！毕s鳴一夏，卻蟄伏了好幾個四季；曇花一現，卻等待了整個白晝。中島美嘉出道第10周年，她宣布因病暫時離開舞臺，這個病叫鼓管異常癥，會慢慢失去聽力。半年后她復出了，日媒嘲諷她唱的鬼哭狼嚎。由于聽不到，她就用跺腳來找拍子，跪到地上，感受音響的震動來找節奏�！霸浳乙蚕胍涣税倭耍驗樾瑤砷_了，不擅長重新系起與人的牽絆亦是如此，”這首歌出來時，日本的自殺率降到了最低。很多時候，生活以我們種種打擊。我們都是再平凡不過的人，不論如何祈望命運垂青，那些艱難和苦難依然無可避免的襲來，唯一能幫助我們度過這些時光的，只有默默努力、不言放棄的自己。人生百難，如滴滴流水，交匯成汪洋，只有揚起努力的風帆，才能到達彼岸，渡過難關。

　　努力之光在我們心間閃爍。櫻木花道不分晝夜的練習投籃，兩萬個球，最后他站在球場上讓所有人跌破了眼鏡。冰花男孩不畏千山萬水于冰霜中奔赴課堂，讓人們心生佩服。我們都是再平凡不過人，因為努力，被賦予點點光輝。我一直相信，努力了，再渺小也有希望，一旦放棄就一無所有。

　　努力，是自我態度、人生胸懷，是我們劃向未來的風帆，是我們每個人心中的點點光芒，讓我們揚起努力的風帆！

努力的作文篇8

　　蟬已悄悄爬上枝頭，酷熱的夏日悄然而至。

　　在一棵蒼天大樹下，幾個同學在下面復習著英語單詞。而我卻冒著烈日炎炎在陽光直射下奔放的玩著，與那些學霸的形成了鮮明的對比。可我卻一點兒也不會被那些學霸們所感染，還是自顧自的玩得滿頭大汗。體育課結束了，我大汗淋漓地回到了教室。而那些學霸們則“滿載”著英語單詞歸來。這使我想起下節課是英語課。英語老師叫我們準備聽寫來著呢！怪不得剛才學霸們那么認真的復習呢！慘了！慘了！早知道剛才跟著學霸們一起復習了。唉，我怎么這么貪玩呀！現在的我后悔不已。聽寫出來的結果當然是不及格了。原以為此事之后我會變得勤奮一些，誰知我死心難改，還是如之前一樣貪玩，沒受任何啟發。緊接著，語文課開始了。這門課我視它為惡魔，因為只要一上語文課我就會迷迷糊糊的睡著。緊接著就會被老師拉出去罰站，下課也不能休息。所以，只要人們一看見我就會說：“這節課是語文課吧！”弄得我面紅耳赤地站在那里。很快，下午的課上完了。我和朋友們背上書包輕快地跑回家。

　　回到家后，我沖進客廳，扔掉書包，拿起最新版的游戲機坐在沙發上痛快的玩起游戲來�！岸６６！遍T鈴響了。我知道暫時放下我心愛的游戲機快速的跑去開門。然后站著的是我的朋友小君，她背著一個書包對我說：“一起做作業吧！”我只好心不甘情不愿的跟著小君一起做作業�？墒�，我和小君做作業的.態度完全不同：小君低著頭認真地做著作業，一邊在草稿紙上算算，一邊又仔細閱讀題目。而我呢，一邊粗略地答著試題上的題目，一邊目不轉睛地盯著游戲機。終于，我一把抓起游戲機坐在沙發上又痛快地玩起來了。小君無奈的說道：“小裴，快來做作業，別玩了！”對此我只是回應一句：“知道了，我這局完后就好了。”所以，等小君作業做完了我還剩下一大半的作業。于是，我連忙去把剩下的作業胡亂的做了起來。

　　晚上，爸爸媽媽下班回來問我：“作業有沒有認真做？”我心虛地說：“嗯，認真做了。”接著我就爬到了床上。我在床上想了今天一天發生的事情，決定下定決心向那些學霸們學習。既然已經下定決心了，那么首先就得把那錯誤一大片的作業給訂正過來吧！于是，我馬上爬起來把每一題都仔仔細細地重新做一遍。我發現原來這些題目不是不會做是不想做啊。

　　第二天作業交上去后，老師當眾表揚了我，說我這次竟然正確率為95%，是全班第一呢！我高興得手舞足蹈，而一旁的小君卻是目瞪口呆。小君目睹了我做作業時的態度，對此很是不相信。小君在我耳邊說：“小裴，你是天才�。∧欠N態度也能做出這么高效率的作業，我真的佩服你！”我對小君笑笑：“不是的啦！是我昨天晚上說服了自己要跟你們一樣努力，所以就認真的做了一遍�！毙【o我點了個贊說：“世上無難事，只怕有心人！”體育課又來了，這次我沒有像上次玩的那么淋漓盡致，而是跟學霸們一起學習。小君笑著對我說：“看來你真的很努力��！”我抬起頭來，說道：“下節課可是科學課，科學老師說過要抽背，當然得復習啦！”科學課上，老師點了我的名字，讓我回答他的問題。我流利的把答案說了出來，沒想到老師竟然給我點個贊，還說：“裴妙青，上節不是體育課嗎？我以為你答不上來所以才點你的名字呢！看來，是我小瞧你了！”我害羞的摸摸頭，心里想：我以后要更努力一些才行，不能再讓老師低估我了。

　　在語文課上，雖然我很想睡覺，但我想到“努力”這兩個字我就強撐著自己不要睡覺。一節課下來了，我都認真的聽著老師講課。老師走到我面前說：“裴妙青，你怎么了？怎么一節課都沒睡覺，還那么認真地聽我講課？太陽難道從西邊升起來啦？”我嫣然一笑，說道：“老師，你放心吧！以后每節課我都會認真聽的。”那些在外面裝看我罰站的人一聽到這個消息，便沒趣地回去了。我一直記得“努力努力再努力！”

努力的作文篇9

　　某知名企業登報征聘會計人員，廣告才登了兩天，應聘的履歷表就如雪片般地飛來。公司經過初步篩選，總計發出了三十封面試的通知書函。結果，經過面試而被錄用的女孩，才貌普通，表面上看起來，實在找不出有什么特別過人之處。能擊敗其它二十九位對手，實在令人大感意外。公司中的干部人員，都說她一定是被幸運之神眷顧了，若是根據往例判斷，憑她的條件，根本不可能被錄用。

　　幸運的她在公司任職兩年后，總經理的專任秘書突然發生車禍，嚴重的傷勢在短期內無法康復，而工作必須立刻有人接手，但總經理的執拗脾氣和工作習慣，可不是隨便哪個人就能適應的，所以，欲爭取的人雖然多，卻是誰也沒有把握。

　　沒想到，人事令發布，最終中選的又是她，幸運的說法再次傳遍公司上下，真是羨煞了眾人。

　　但幸運的事，還不僅止于此：由于公司與許多外國廠商進行策略聯盟，經常會和外國公司的高級主管接觸，這其中有一名是華僑，中文講得很流利，他每次來臺灣時最喜歡作的消遣，就是下國際象棋。剛巧公司中只有她會下，于是，二人在棋海中漸漸滋生情愫，最后締結良緣，寫下了一則現代灰姑娘的故事。

　　盛大的婚禮上，終于有人按捺不住地問她說：“能不能請你稍微透露一下，你怎么如此的幸運？”她緩緩地放下酒杯，說：“當初，要去公司應聘的那一天，我沒有睡過頭，我在公司的人員還沒有開始上班前就去公司門口等待了。我不知道公司擔任面試的主管是誰，但我想我可以在面試之前和陸續到公司上班的所有員工們打聲親切的招呼，而這里面一定也有主管人員在內，這樣，我便能讓他們建立起對我的好印象。當然，我問候的對象，也包括了你們在內，也許你們不記得了，或當時根本不在乎，因為你們也許對別人從來就不曾用心過�！�

　　大家沉默了一會兒，并試著回想當時的情景：“啊!是有這么回事!不過，你故意這么做，不見得保證就會被錄用啊。我們覺得，還是幸運的成分多。”

　　她嘴角輕揚，輕哼了一聲，回答說：“接到面試通知后，距離正式面試還有三天，我猜想其他人大概只會抱持著等待的心情，但我卻利用這段時間，去查閱公司的資料，包括成立背景、經營團隊、產品走向、財務狀況、市場布局以及歷史新聞等等，并作充分的了解。如此一來，當別人還在關心自己的工作權益時，我已經作好了隨時可以上班的準備，自然能提高我被錄用的機會。至于我為什么能以最淺的資歷去接任秘書的職位，那是因為，我花了很多的心力去觀察、記錄公司中每一個重要人物的工作態度和工作流程。我知道前任秘書每天早上會替總經理泡一杯摩卡咖啡，加兩塊糖和一匙鮮奶油;到了下午三點，換成熏衣草茶包，一定要是英國原裝進口的才行。如果總經理情緒不好，遞上一條冰毛巾是絕對不能稍有遲緩的。有幾次前任秘書忽然請假，在那幾天里，這些事情是誰幫總經理做的，我想我不必再多說了吧!”

　　聽到這里，眾人才有點兒恍然大悟：“照這么說來，你有可能不是原來就會下國際象棋的，而是臨時突擊學會的，對不對？”

　　“你們終于開竅了。當我老公第一次來公司的時候，我注意到他閑時總是一個人在下國際象棋，引發了我的好奇和學習的興趣。于是，當他第二次來的時候，我已經將國際象棋學得很不錯了。在下過幾次棋之后我們變成了好朋友。不過，當時的我，實在不敢對他存有任何男女感情的妄想。如果說這整個過程中有屬于你們所謂的幸運的部分，大概就是指他對我的愛了。但我也必須說我的幸運來自于我的努力和我的用心，當我愈努力愈用心，也就愈幸運。”

　　對于健康，不努力，你就在找死

　　生命是一條河流，一條從生到死的河流，若想讓你的生命不至于過早衰亡，就得逆水行舟，向著生的方向努力。生是需要我們努力，再努力的，而死卻是一個很自然的方向，你什么都不做，就可以自然地抵達。

　　我們說順勢而為，在生命的健康和美好之上，任何生命若想活得美好，就必須努力向著生、向著陽光、向著光明的方向上逆水行舟。沒有生命可以不做努力地活好。放棄努力，隨波逐流是最不費力的事，但那恰恰是通向衰亡最直接的坦途。

　　我們要健康，就得努力以健康的方式生活；我們要好生活，就得努力提升、努力成長，努力讓自己的世界越來越好；我們要實現夢想，那需要努力；我們要找個好愛人、好伴侶，那也需要努力……

　　所有美好的東西，都是需要努力的！所有通向美好的路途，都如逆水行舟，充滿阻力，困難重重，我們必須努力，再努力，方能抵達。

　　如果，你總是想活得輕松，再輕松，不要那么努力，那迎接你的只能是蕭條和衰亡——不美好的另一面。

　　每當我看著陽臺上的牽牛花，就能獲得莫大的鼓舞，看起來柔弱的它，往往一夜之間，就能向著陽光的高處爬上一大截。幾株牽�；�，在一個月的時間里，就可以爬滿一大片，綠意盎然，開出一片燦爛。從不抱怨，從不氣餒，只是向著陽光和美好的方向上努力生長，開花，結果。

　　自然界中，每一個生命都是向著生機、向著美好、向著光明的地方努力成長，而“萬物之靈”的人類，在如今高度發達的物質生活中，卻忘記了生命的這一特點，很多人選擇了懶惰，選擇了隨波逐流，聽之任之。

　　每天早上運動，所見之處，幾乎皆為花甲老者，他們雖然在做著亡羊補牢的事，但至少他們還在向著生機、向著健康、向著美好的方向努力著，而絕大多數正處于生命中最美好年華的人們，卻選擇了放任和懶惰。這是何等可怕的事！

　　在我們還能動的時候，我們懶得動，而非要等到我們無力動的時候，我們才悔之晚矣？！

　　我想，即使是每一位選擇了聽之任之的人，也一樣懂得生命在于運動的道理，更懂得一切美好的事物，都需要努力才可得。然而為何，他們選擇了不作為呢？

　　因為，生命是從生到死，從生機到靜止的過程，不作為是最省力，最輕松的方式。然而，很可惜，選擇這種方式的人，只知道不作為的輕松和舒服，卻忘記了，不作為，恰恰是通向死亡、靜止、衰敗、結束，最自然的方式。

　　當你選擇了努力動起來，你就在向著生命生機的一頭努力行進；而當你選擇了懶惰、不動、不努力，你就選擇了從生機到衰亡的方向順流而下。

　　看看你這幾年的健康狀況，生活狀況，再看看自己選擇了以什么方式對待健康和生活，你便能看到其中之不同。

　　運動是讓你不太舒服：要早起，要努力，要付出體力，還要每天堅持；好的生活方式是讓你不太自在：要自制，要用心，要努力保持，要打掃衛生，要健康飲食，要學習成長，要飲食清淡等等，然而，你唯能通過這種努力的方式，才能獲得幸福而美好的生活。

　　生命是從生機到衰亡、從活力到干枯、從動到靜止的過程，害怕努力，只想輕松，那么，等待你的只能是更快到來的衰老、僵硬、腐朽。

　　任何時候，你的生命都有兩條路，一種輕松，但通往衰敗，另一條需要付出很多努力，但通往光明美好，而你會選擇哪一條呢？你的生命全在你手中！㊣（作者：照臨，于20xx年9月2日清晨，感恩圖片攝影作者！）

　　心想事成，努力，但允許自己不夠好

　　一件事沒做好，一件又沒做好。一件事還沒有做，還有一堆事沒有做。壓力就這么接踵而來，好不挫敗，煩躁不安。很想逃，又無處可逃。情緒就這么被堆積著，一觸即發。

　　這時候不想照顧到任何人，因為自己就是那么匱乏。最好也不要有任何人來打擾，不然，只會傷害到你。于是用強大的理性來把挫敗感壓抑住，于是成為了煩躁。

　　挫敗感有很多話在說，那是對自己的憤怒。那一刻很恨自己為什么這么無能，為什么諸事不順。又有很多委屈，好想有人或者上帝可以幫自己做好，讓諸事順利，心想事成。

　　只是，心想事成只是一個美好的愿望。

　　太多人喜歡爭強好勝，認為既然做了，就要把事情做好。看不得別人比自己做的好，雖然不會嫉妒，但一定暗暗較勁：超過他。

　　當持續失敗的時候，又會發展出另外一個樣子來：因為害怕失望，所以不去希望。因為害怕失敗，所以不去努力。這樣就假裝自己可以過的很好，不是我做不了，而是我沒做。這不能說明我能力差。

　　那是跟自己的較勁，一個人的戰爭。

　　想把事情做好，想把關系維系好，想成就一個優秀的自己，這是人類的一個本能。希望是人類最美好的事物之一，充滿了希望就充滿了動力。但是希望卻不該成為一個壓力，讓自己窒息。

　　這唯一的區別就是，我是否允許自己做不好，正如我允許自己想做好一樣。

　　我有向上的動力，我渴望做好，我渴望優秀，我渴望順利完成任務，渴望維系好關系，渴望證明自己，渴望在做事的時候可以順利。這都無可厚非，我給自己制定計劃，制定目標，讓自己可以更好的利用規劃的路線來完成。

　　但是期待的出現、計劃的制定，是人類為了更好的為自己服務而產生的，而不是為了成為天條來壓迫自己。并不是我制定計劃就決不允許修改，并不是我設立目標就決不允許失敗，并不是我做了事情就絕不允許自己做好，更不是我沒有做好就代表我不好了。

　　挫敗感有種規條在約束著自己：我是不能犯錯的，我是不能做不好的。如果我們再加上“絕對”兩個字就會覺得更有趣：我絕對不允許計劃有差錯，我絕對不允許事情做不好，我絕對不允許自己比別人差。當我這么絕對化的時候，你會覺得我在折磨自己嗎

　　挫敗就是這樣，我沒有做好，我就不放過我自己。我就拿內在憤怒和煩躁來折磨下我自己。因為我的情緒在說：你不該犯錯，你不該做不好。

　　如果犯錯和做不好是人之常情，為什么我們不允許它發生在這一次呢？

　　于是接納，接納我這次沒有做好，因為我不可能所有時候都做好。接納我這次失敗，因為我不可能所有時間都不失敗。接納我這次不夠優秀，因為我不可能在所有方面比他們都優秀。

　　也臣服。臣服于宇宙起起伏伏的規律。我有這次沒做好，就會有一次做的很好。我有這次挫敗，就會有一次驕傲。人類最愚蠢的想法，難道不是如此嗎：我做好的時候不表揚自己，我做的不好的時候就我責罵自己。

　　也愛自己。愛自己就是放過自己，不去跟自己較真。我們把不允許自己犯錯的心叫做：完美主義。完美主義是人類喜歡折磨自己的強大武器。

　　我對自己有個美好的期待，我努力去實現它，同時我也允許自己失敗。那是一個很正常的事情，再簡單的事情，也有失敗的概率。如果設定目標，如果做一件事情，只允許順利一個結果，豈不很悲哀嗎？你有問過事情的感受嗎？當它被強迫了只有一個出路。

　　當我允許自己失敗的時候，并不意味著我放棄了成功。我會努力去成功，但不會要求自己一定成功。

　　中國人喜歡說：謀事在人，成事在天。我怎么做了，是我的事情。成不成，是天的事情。如果我要越界替天做決定，那我活該折磨自己。

　　于是當我再度挫敗，我決定，放過我自己：我允許我這次沒有做好，無論環境多么不允許我都有局限的存在，我可以下次更努力做好，但這次我允許我就是沒有做好。我允許自己失利，正如允許自己成功一樣。㊣（作者：叢蘭慶，大眾健康，感謝文字作者！感謝圖片攝影作者�。�

　　堅持健康計劃，為何那么難？

　　有朋友問我：“照臨老師，你每天早上堅持跑步運動，早晚靜心冥想，怎么那么容易，好像，對你來說，堅持做這些，就是順其自然的事，我怎么就感覺堅持做一些事，那么難呢？”

　　我笑笑說，“所有的堅持，都需要努力的，哪有你所說的順其自然、輕松容易的堅持呢？只是，當你意識到一件事，對你有幫助的時候，你就要下定決心去做，努力去堅持做好�！�

　　每個堅持做好一件事的人，在堅持的過程之中，也都與其他人一樣，會產生惰性、消極的念頭，不同的只是，那些能持續堅持去做好一件事的人，他們在有這種念頭的時候，會告訴自己，所有好的東西，都需要努力，沒有持續地努力，就沒有更好的收獲。更大的不同，在于，他們自信、勇敢，積極行動。

　　事實上，一個人無法堅持做好一件事，往往因為：

　　一、沒有充分在內心深處，意識到這件事的好處。

　　當你沒有在內心深處真正意識到做好一件事，將會帶來怎樣的益處，你便無法擁有足夠的動力去做它。比如，堅持運動，雖然你知道運動確實是健康的必要條件，但因為你沒有真正意識到，運動能真實給你的健康帶來怎樣的益處，再加上，健康所給你帶來的痛苦不夠深，你沒有強烈想擺脫這類痛苦的愿望，所以，自然動力不足。

　　比如，你沒有真正體驗到，不健康地飲食與你很多健康問題的直接關系；你只感受到不健康飲食所帶給你的一時快感；你更沒了解到，改善健康飲食，可以給你帶來多大的健康福報，這些福報會滲透到你生活的各個方面，讓你的生命變得更加富足。因此，你自然無法持續努力調整飲食方式。

　　二、總想少勞多得。

　　很多時候，我們無法堅持做好一件事，往往是因為，在我們內心深處，始終抱有一種想法：少勞多得。我們總想，以最輕松的方式，最少的付出獲得最大的回報，甚至舉手之勞，就能催枯拉朽、改天換地。這樣的想法本身并無問題，事實上，人類文明的進步力量，也在很大程度上源于這樣的愿望。然而，如果，對這樣的愿望太執著，太迷戀，就會被它所誤導。

　　這也是，為什么，到處宣傳防騙術，但依然還有那么多人上當，經常報道傳銷的危害，依然，還有那么多人投身其中。

　　人人都知道健康不可一蹴而就，但依然還有很多人相信奇效靈藥。

　　在這樣的心態之下，人們往往放棄真正有效，但需要付出持續努力的方法，而選擇不靠譜、不需要付出太多努力的輕松的方法。

　　三、不夠努力，決定心不夠。

　　懶惰是人類的天性，我們總希望少做點，多得點。于是，一旦一件好事，需要付出足夠多的努力之時，我們便惰性四起。另一個角度，我們由于沒有意識到這件事巨大的好處，也沒有被相應的痛苦所折磨，所以，我們認為自己處于“還可以、過得去”的境地，自然決心不夠。決心不夠，當然不會付出太多努力。能少動，絕不會多動。

　　四、想的太多。

　　太多時候，我們因為想得太多，從而影響和忘記了行動。我們總是忘記了，大腦是用來處理問題的，大腦并不是我們自己。

　　比如，當我們意識到健康的重要性，我們決定早上早起運動。當早上該起床去運動的時候，我們本能地想多睡會兒，這個時候，如果，我們不要思考、考慮，而是直接行動——坐起來，穿衣，起床，收拾，出發，自然可以很容易地做到。

　　然而，當我們在起床的時候，一思考，麻煩就來了：“時間還早呢，再睡會吧！”“時間有些來不及了，算了，明天再去吧！”“昨天睡得晚了，今天就先算了，明天吧！”“今天的天好像要下雨，明天吧！”“本打算多睡幾分鐘去的，怎么一下子半個小時過去了！今天，來不及了，算了，明天一定去！”……當你一開始思考，你的大腦會幫你找出無數個今天不用去運動的理由，說服你放棄行動！直到有一天，你的大腦讓你自己都相信，你不用堅持去做這件事了：“算了吧！你看，你下了那么大的決心，還是沒做到，看來，這件事太難了，你做不到的！再找找其它更容易的方法吧！”要知道，太多的決心，都是在這樣的“思考”之下一點點被瓦解的。

　　五、不夠自信。

　　一個人能否做好一件事，信心極為重要。自信，使一個人相信自己選擇的事是適合自己的，并且自己能做好。有了信心，自然更容易有力量堅持做好，即使在遇到挫折和阻力的時候，也一樣能找到支持的力量。自信的人，是大腦的主人，大腦總是服務于他們自己所選定的事情，去解決問題；不夠自信的人，往往被大腦所綁架，太多時候，大腦例舉大量“事實”去證明，他們自己不應該去做，不值得擁有，不可能做好。從而使他們很難主動邁出有力量的腳步，即使邁出腳步，也會在遭遇挫折的時候，使出所有力量拉著他們逃跑。

　　無論你決定做什么事，當你無法堅持的時候，應該反省、覺察，自己的問題到底出在哪個環節，然后，去破解它，唯有如此，你才能釋放出自己本有的能量。

　　在我們一生之中，身心健康是一個需要一生為之堅持付出努力的事，它所需要付出的努力是巨大的，然而，同時，它所能給我們的健康回報，也是無量的。

　　當我們能堅持身心健康的美好生活方式，幸福、美好、溫暖、愛、富足、家庭祥和、平安、吉祥，都將隨之而來。因為，當我們通過堅持努力，擁有了身心健康，我們也就為自己打造好了幸福生活的堅實基礎，這是生命中所有美好事物存在的基礎。這樣的基礎，能讓你在生命各種方向上努力所得到的收獲，最大的優化、提升你的生命光彩。

　　想象一個擁有身心健康的家庭，和一個缺少身心健康的家庭，他們的區別有多么巨大，你就知道，你是否需要為自己及自己家庭的身心健康付出必要的持續努力。如果，對此，你依然沒什么概念，去醫院看看吧！這能讓你直觀看到，健康與否的巨大落差。

　　堅持身心健康的美好生活方式，真的很難嗎？當你能真正意識到，這樣做的必要性，并下定決心要為自己的生命及自己家庭的幸福生活負責的時候，堅持，對你來說，便不是一件很難的事。

　　加油！我們大家一起努力！㊣（作者：照臨，于20xx年7月7日，感恩圖片攝影作者�。�

　　努力拼搏并非好生活本身，別忘記去健康生活

　　親愛的朋友，最近好嗎？你的內心是否詳和？你的情緒是否平穩？你的身體是否舒服？炎炎夏日，平靜的心，是否與你有緣？煩躁、焦慮、不安，是否遠離你？平靜、詳和、愉悅的心境是每個人所期望的，這是幫助我們達到幸福生活彼岸的最佳渡船。我們每個人，都在努力獲得，然而，并非人人都能如愿。

　　我不斷地跟大家分享靜心、心靈音樂、健康飲食、適量運動的重要，就是因為這幾個要素可以幫助我們更有效地收獲詳和、愉悅的心境。生活的種種點滴，早已經讓我們明白，一個好的心境和情緒是我們生活品質的重要基礎。失去它，無論我們擁有再多——最好的房子了、最好的車子，最美麗的愛人……都無法感受到生活的喜悅、幸福和美好。

　　從某種意義上來說，我們每個人付出所有的努力，去爭取一切，都是為了自己能活得好，而這個“活得好與不好”恰恰是我們內心的一種感覺，說到底是一種心境。幸福生活，就是你擁有美好的心境在生活。

　　所以，如果你為了追求好生活，讓忙碌和疲憊充滿生命的所有角落，便是南轅北轍了。

　　種種的事實也驗證了這一點。那些只知道努力追求，只知道忙碌奔跑的人，他們的生活品質無法實現。對他們來說，所有的好生活，都僅僅是一個目標，在未來，而從未真正進入他們當下實實在在的生活。

　　我們很多時候，都容易犯一個錯誤，那就是，太執著于“指向月亮的手”，而忘記了那“指向月亮的手指”，是為了讓我們看到月亮的美麗。我們通過適當地努力，實現好生活，而我們卻執著于努力追求，忘記了去好好生活。

　　這就如那個掰包米的猴子，掰個好包米是為了吃好，然而，它卻執著于尋找最好的包米，最終忘記了去享用到手的好包米。事實上，無論你追求什么，努力去實現什么，如果你無法去好好享用當下的擁有，你所追求的一切都是虛空，徒增你的壓力和煩惱，無法真正帶給你美好生活。

　　所以，好生活需要我們努力，但努力不是好生活本身。我們應該懂得每天留一些時間去好好生活，讓自己體驗到生活之美。

　　或許，這世界上，有些人就是為了不斷追求目標而生的，對他們來說，不斷奔跑、追逐目標，就是生命的意義所在。而對于那些希望好好生活，體驗生命之美的人來說，就必須懂得在努力追求和好好生活之間取得一個平衡。

　　所有的事實都在向我們說明，這個世界上永遠沒有所謂的最好，生命中的一切，每天都在發生變化，世事無常是常數，而只有我們學會讓每一個當下的生活在健康美好中度過，這才是智慧之舉。

　　由此，為了讓我們在每天的努力之后，不錯過生命的美好，體驗到生活之美，我們應該抽一些時間，好好生活，抽一些時間與家人共度，抽一些時間給自己，讓自己擁有一個美好的身心狀態。那么，每天靜心、聆聽心靈音樂、健康美好飲食、適量愉悅運動、營造美好的家之氛圍……這都應該成為我們的一種身心健康的美好生活方式。

　　當你在一天的某個時間里，整潔的家中，播放著滋潤你心靈的音樂，陣陣清香使你的身心全然放松，你選擇一個舒適的地方坐下來，輕輕微閉雙眼，深呼吸，芳香怡人，心一點點平靜下來，全身心的愉悅、舒暢感漫展開來，所有的壓力、焦慮、不安、煩惱，都慢慢消散……當你睜開眼睛，站起身來，你感到前所未有的輕松和喜悅，就如獲得了新生，你感覺到生活多么美好，一切多么美妙……你的整個身心都充滿正能量。

　　當你能堅持每天抽點時間這樣去做，給你自己的生活，你將發現，你生活中的很多問題一點點弱化，消失，你生活中美好的事情越來越多，你與家人、他人的關系一點點好轉。原因很簡單，你通過這種方式，讓自己每天清掃身心負能量，補充身心正能量，培養美好心境和情緒。當你每天都以美好的心境和情緒投入生活，很自然的，你的生活及工作中的一切都將因為你的美好，而一點點美好起來。

　　雖然，這個過程并不是一瞬間發生的，但只要你能堅持、相信，并且讓這種方式成為你生活的一部分，你必將感受到神奇的改變。而那改變，正是你所期望的。