第一次學(xué)蛙泳作文（通用20篇）

　　在學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對(duì)作文都不陌生吧，作文根據(jù)體裁的不同可以分為記敘文、說(shuō)明文、應(yīng)用文、議論文。相信很多朋友都對(duì)寫作文感到非常苦惱吧，以下是小編精心整理的第一次學(xué)蛙泳作文，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇1

　　今天是我第一次學(xué)蛙泳，我興奮極了，立即穿上泳衣，戴上泳鏡。到了游泳池，我看見小朋友們穿著五顏六色的泳衣在水里嬉戲、游泳。這時(shí)，我的教練走過來(lái)，親切地對(duì)我說(shuō)：“小朋友，游泳前要做一下熱身運(yùn)動(dòng)哦！否則會(huì)腿部抽筋。”于是，我先壓壓腿，然后扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂，扭扭脖子。

　　當(dāng)時(shí)，我心里很害怕，心里一直嘀咕：水會(huì)很深嗎？溫度低不低？我慢慢地挪動(dòng)，終于腳踩在水下。哈，水才到我的肩膀上。接下來(lái)，我跟著教練學(xué)習(xí)腿部動(dòng)作，其實(shí)，腿就像青蛙一樣，先縮起來(lái)，再用力一蹬，然后并攏。我反復(fù)練習(xí)，但是，我的`腿很累，有時(shí)喝了幾口水，我心里有點(diǎn)難過，不由得哭了起來(lái)。

　　“人們的失敗，都是失敗在做事不徹底，往往做到離成功還差一點(diǎn)就終止不做了。加油！要堅(jiān)持不懈！你一定能學(xué)會(huì)的！”教練語(yǔ)重心長(zhǎng)地對(duì)我說(shuō)。我憋住氣，使出全身的力氣拼命向前游。

　　第一次學(xué)習(xí)蛙泳給我一個(gè)啟示：做任何事只要堅(jiān)持不懈，努力去嘗試、反復(fù)練習(xí)，就會(huì)成功。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇2

　　炎炎夏日，驕陽(yáng)似火，知了在樹上吱吱喳喳叫著，樹葉兒打著卷兒，小花兒耷拉著腦袋，我們熱得汗水吧嗒吧嗒直往下流。游泳池成了我向往的地方。這不，媽媽決定讓我在這個(gè)暑假學(xué)會(huì)蛙泳。

　　我穿上泳褲，帶上泳鏡，整裝待發(fā)地來(lái)到游泳館里。一進(jìn)游泳館，我像一只自由自在的小鳥。我“飛”進(jìn)游泳池，一屁股坐在冰涼的`池水邊，頓時(shí)變成了一只水鴨子。

　　教練隆重登場(chǎng)了，他一本正經(jīng)地說(shuō)：“我們先來(lái)學(xué)漂浮，屏住呼吸，伸直雙手，緊緊抓住浮板后，再放松身體。”抓著浮板的我，如靈活的小魚在水中游刃自如，但一旦放掉浮板，身體就像負(fù)著千斤重?fù)?dān)似的，慢慢地往下沉。我怕得掙扎起來(lái)，越掙扎越往下沉，不一會(huì)兒，我兩眼翻白，直吐泡泡。我嚇得臉色蒼白，瑟瑟發(fā)抖。在教練的鼓勵(lì)下，我慢慢學(xué)會(huì)了漂浮。

　　學(xué)會(huì)了漂浮，接著就學(xué)蹬腿。蹬腿的一個(gè)秘訣就是收翻蹬夾。聽似很簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻很難。不是蹬得不夠用力，就是動(dòng)作不夠流暢。看著教練在水中矯健的身姿，我看得羨慕極了，心里暗暗下決心，一定要學(xué)會(huì)蛙泳。我收緊雙腿用力一蹬，可還是在原地打轉(zhuǎn)。不知道游了多少圈，不知道蹬了多少次腿，只覺得雙腿無(wú)力，累得直喘粗氣。不知不覺間，我也能手腳配合，游上一段路了。

　　學(xué)本領(lǐng)的過程教會(huì)我：無(wú)論做什么事情，只要你肯堅(jiān)持，萬(wàn)事皆有可能成功！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇3

　　在我的成長(zhǎng)經(jīng)歷中，有許多第一次，如第一次騎兩輪自行車、第一次領(lǐng)獎(jiǎng)、第一次考級(jí)…，令我印象最深刻的是第一次學(xué)蛙泳。

　　去年暑假，媽媽給我報(bào)了一個(gè)游泳班，我立刻答應(yīng)，在游泳池里游泳該有多涼快啊！我隨著教練來(lái)到了一片淺水池里，就是憋氣的地方。我穿上游泳衣，戴上泳鏡和泳帽下了水，我也沒想就把頭埋進(jìn)水里，可不到一秒又把頭抬了起來(lái)。啊！鼻子進(jìn)水了，酸酸的，特別難受，教練過來(lái)安慰我：“不要放棄，制藥深吸一口氣，憋著氣再把頭埋在水里，越深越好，我相信你一定會(huì)成功的！”教練的話使我充滿信心，按照教練的方法去憋氣，效果果然很好，憋了三秒。教練親切的說(shuō)：“不錯(cuò)嘛，繼續(xù)加油！”漸漸地我憋氣的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)了，達(dá)到了六秒。我該進(jìn)入第二個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——拿浮板。

　　我又來(lái)到了一個(gè)泳池，比剛才深一些，水深起碼有一米。我拿了一塊浮板，但怎么都不敢下水。“真么輕的一塊浮板能把整個(gè)人支撐起來(lái)嗎？”我心里很懷疑。我想快點(diǎn)學(xué)會(huì)游泳，又怕浮板不能支撐我的身體，只好去找教練幫忙。教練告訴我這沒什么可怕的，又給我演示了一遍，我學(xué)著教練的樣子慢慢的也可以借助浮板浮在水面上游幾下，不過沒游到兩三米就停下來(lái)了。“腿好酸啊！”我感覺全身一點(diǎn)兒力氣都沒有。教練又說(shuō)：“你先休息一下，等一會(huì)再游，只要堅(jiān)持一定會(huì)成功。”三米、五米、七米…，終于我可以游一個(gè)來(lái)回了！我終于可以進(jìn)入最后一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目——徒手游泳。

　　游泳之前，教練教我做一百個(gè)手腳配合再下水，看著深深的水池我又失去了信心想放棄，這可是最后一關(guān)了呀！放棄了多可惜啊！教練拉著我的一只手，帶著我向前游去。可是只要一放手我就會(huì)下沉，我還是不會(huì)游泳。“別怕！如果你下沉，我一定會(huì)托起你的.。”教練鼓勵(lì)我，教練的話讓我放松了許多，鼓起最后的勇氣，我奮勇的向前游去。我終于學(xué)會(huì)了游泳，像小魚兒一樣在水中遨游。

　　通過這次的游泳經(jīng)歷讓我明白了一件事，只要堅(jiān)持不懈，什么事都可以做到。世上無(wú)難事，只怕有心人。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇4

　　今年暑假，爸爸給我報(bào)了蛙泳培訓(xùn)班。

　　去年，我在同一個(gè)游泳館學(xué)會(huì)了仰泳，所以這次我不怕下水了。我興奮地穿上泳衣，戴好泳帽、泳鏡來(lái)到游泳館。游泳館里人真多呀，大家穿著各色泳衣，像魚兒一樣在水中游來(lái)游去：仰泳、蛙泳、自由泳，還有好多初學(xué)者在學(xué)水中憋氣

　　我們學(xué)蛙泳的被分到了第二個(gè)泳道，高個(gè)子教練先讓我們?cè)诎渡献鰺嵘磉\(yùn)動(dòng)。我先壓壓腿，扭扭手腕和腳腕，最后拍拍手臂、扭扭脖子然后大家一個(gè)個(gè)下了泳池。

　　“收、翻、蹬、夾，收、翻、蹬、夾”教練一遍遍喊著口號(hào)。我們?cè)谒�里一個(gè)個(gè)排好隊(duì)輪流練習(xí)。終于輪到我了，我緊張地吸了口氣，在水里漂浮了一會(huì)兒。教練說(shuō)：“開始收、翻、蹬、夾。”我手腿不協(xié)調(diào)，胡亂地做了一遍，被教練拉了起來(lái)，叫我重新練一次。我再一次深吸一口氣，跳入水里，“收，對(duì)！翻，好！蹬，你咋沒力氣了？”我又一次被他拉了起來(lái)經(jīng)過無(wú)數(shù)次的'練習(xí)，無(wú)數(shù)次的嗆水，我在蹬的時(shí)候，用上了全身的力氣，終于能夠游到深水區(qū)了。

　　經(jīng)過一周的刻苦努力，我手腿協(xié)調(diào)一致，在泳池里來(lái)回游，越游越熟練，最后取得了“蛙泳合格證書”。

　　通過這次蛙泳學(xué)習(xí)，我不僅鍛煉了身體，還明白了“堅(jiān)持就是勝利”的道理。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇5

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)、第一次受到批評(píng)，等等。可以說(shuō)沒有經(jīng)歷過第一次的人，什么都不是！ 游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢(shì)轉(zhuǎn)化過來(lái)的。

　　人生中的第一次很多很多，比如：第一次受到表?yè)P(yáng)、第一次上學(xué)、第一次學(xué)、第一次受到批評(píng)，等等。可以說(shuō)沒有經(jīng)歷過第一次的'人，什么都不是！

　　游泳就是游泳，青蛙就是青蛙，根本就不是兩個(gè)相關(guān)的，不過你們知道嗎？游泳中的蛙泳可是從青蛙的游泳姿勢(shì)轉(zhuǎn)化過來(lái)的！我第一次學(xué)游泳的姿勢(shì)就是蛙泳哦！、

　　教練剛開始交我們學(xué)習(xí)蛙泳時(shí)，是交腿部姿勢(shì)哦，老師先將兩腿彎曲，然后兩腿先向前移然后向后移，老師將這個(gè)動(dòng)作連續(xù)做了幾次后，便叫我們自己練習(xí)幾次，然后下水。

　　過了幾分鐘后終于可以下水了！我在水里游泳時(shí)將頭發(fā)露出水面，其余的部位都在水面的下面。不過我總是游不快！是什么原因呢？我想了一會(huì)兒，終于知道了其中的原因， 游泳時(shí)應(yīng)該整個(gè)部位都要在水面下面！

　　短短的一個(gè)小時(shí)過去了，我想沒有一次能比著這一天快樂了！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇6

　　我學(xué)會(huì)游泳已經(jīng)三年了，我可以在泳池里自由泳、仰泳象魚一樣來(lái)去自如。但我就是不會(huì)蛙泳，每次看見比我小的弟弟妹妹象青蛙一樣游來(lái)游去，真是羨慕不已，于是我下定決心一定要學(xué)會(huì)蛙泳。

　　我覺得蛙泳很難，就問爸爸：“我怎么才能很快學(xué)會(huì)蛙泳呢？”爸爸說(shuō)：“如果你覺得比較難就可以把它分成幾個(gè)簡(jiǎn)單的步驟來(lái)學(xué)習(xí)，那就拆分成三個(gè)步驟吧，第一步學(xué)會(huì)象青蛙一樣把頭埋在水里邊并且不嗆水；第二步學(xué)會(huì)游的仰頭換一次氣；第三步學(xué)會(huì)連續(xù)不停的換氣。”

　　我聽爸爸講了各個(gè)步驟要領(lǐng)后，就開始學(xué)第一步，先深呼吸一口氣，把嘴和鼻子閉得緊緊的不漏一點(diǎn)縫隙，然后面部向下把頭猛地扎進(jìn)水里邊，還沒堅(jiān)持一兩秒就被嗆水得不行，鼻子被水猛沖得酸酸地疼，眼睛直冒淚花十分難受，原來(lái)是我埋頭時(shí)用力過猛被嗆水了。第二次，我再也不敢用力過猛于是輕輕地把頭潛入水中，再雙手往后用力劃行兩行，腳同時(shí)向后蹬水，這次我成功了。

　　于是我練習(xí)下一個(gè)步驟，我想這個(gè)就世界上最簡(jiǎn)單的事情，不就是換一口氣么，每天我都要呼吸換氣上萬(wàn)次呀，于是我輕輕地潛下水屏住呼吸雙手向前劃行兩下后，我準(zhǔn)備仰頭浮出水面，可以我嘴剛接觸水面時(shí)就迫不急待的嘴張開了，水就不停的沖向了我的嘴里，這可不是什么恒大冰泉水，這是游泳池夾雜各種汗味和各種怪味的臟水，真是五味俱全，立即把水吐得干干凈凈，恨不得把胃里的水全部吐出來(lái)。爸爸看見后還開玩笑地說(shuō)：“這個(gè)水很好喝嗎？”我聽后更來(lái)氣用手重重捶打水面捶得水花四濺，我大聲嚷道：“我這輩子再也不要喝這種水了”。所以第二次學(xué)換氣時(shí)我把頭仰得很高才長(zhǎng)吐一口氣，總算換氣完成。

　　經(jīng)過前兩步的訓(xùn)練完成，接下來(lái)的第三步連續(xù)換氣就簡(jiǎn)單多了，我?guī)追昼娋湍軗Q氣游到對(duì)岸。第二天的`訓(xùn)練，就是把換氣的時(shí)間縮短動(dòng)作更連貫更平滑。

　　通過這次學(xué)蛙泳，明白了真是世上無(wú)難事，只怕有心人，有志者，事竟成。只要把復(fù)雜的事情簡(jiǎn)單化，總是能學(xué)會(huì)的。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇7

　　看到這個(gè)題目，你一定想說(shuō)：你怎么像青蛙呢？說(shuō)起話長(zhǎng)，我得慢慢說(shuō)。

　　青蛙像我，不，應(yīng)該是我像青蛙。我學(xué)過蛙泳，現(xiàn)在我游起來(lái)

　　真像只“小青蛙”。以前我可不是這樣像青蛙：爸爸讓我下水，我剛下水就成了“落湯雞”，不對(duì)不對(duì)，應(yīng)該是“落湯馬”。爸爸又讓我憋氣，不一會(huì)兒，就看到有泡泡往上跳，那不是我憋不住了，把氣吐了出來(lái)，就是我在大口大口的“喝水”。每次游完泳回家，看著我那大肚子，家人和我都哈哈大笑起來(lái)。為了讓我學(xué)會(huì)游泳，爸爸送給我了一個(gè)神奇的鏡子——游泳鏡，這種鏡子不用說(shuō)，大家也都知道它的神奇之處。看著爸爸這么積極，我也加強(qiáng)了練習(xí)。爸爸經(jīng)常帶著我去游泳。我在家里也常練習(xí)憋氣，或者是趴在床上練習(xí)蛙泳姿勢(shì)。慢慢的，我的游泳技術(shù)越來(lái)越高。

　　那次游泳，爸爸對(duì)我說(shuō)：“航宇，憋氣前要深呼吸，然后再吸一大口氣，再潛到水里。一旦憋不住了，就馬上雙腿并緊，往上一蹬，頭就會(huì)露出水面。那時(shí)就必須抓緊時(shí)間趕快呼吸。”我這樣試了好幾回，都沒有成功。但我一想到：失敗是成功之母。就繼續(xù)練了起來(lái)。經(jīng)過一個(gè)小時(shí)的練習(xí)時(shí)間，我終于學(xué)會(huì)了換氣。現(xiàn)在的.我活像一只小青蛙，在海里也能游得很快活，腿也越來(lái)越有勁，一次憋氣的時(shí)間可以長(zhǎng)達(dá)兩分鐘，兩秒鐘就能游一米。

　　游泳時(shí)還有許多趣事。比如說(shuō)：有一次，爸爸和叔叔帶著我和小博去溫泉游玩。我們約好打水仗，我們倆誰(shuí)也“打”不過誰(shuí)，都被對(duì)方打了一身水。我忽然想來(lái)一個(gè)好主意：一下子潛到水底，像青蛙一樣游到小博那里，趁他還沒有找到我，就急忙往他的肚子上撓了一陣，癢得他趴在水里起不來(lái)了。這樣的趣事像頭發(fā)一樣多，比如：第一次打水仗，大海游泳……

　　我以后要多練習(xí)游泳，只有多練習(xí)才能成功，才能學(xué)會(huì)本領(lǐng)。我下一步還要學(xué)會(huì)仰泳。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇8

　　哇，真涼爽。”“可是蛙泳不是這樣學(xué)的吧。”“大家把腳往后踢，盡量扒開往后踢。”老師大聲喊到，我們猶如蝸牛一般帶著那“重殼”游著。大家在驕陽(yáng)似火的情況下費(fèi)力地游呀游，一圈一圈，看著都眼花繚亂。

　　“好了，大家都上來(lái)。”老師拍起手，大發(fā)雷霆。我們爬出水面，像一只只小烏龜一樣，膽小如鼠地爬到老師跟前。經(jīng)過和老師的一番舌戰(zhàn)群儒，把我們不對(duì)的地方改正了過來(lái)。老師還讓我們躺在地下練習(xí)，在早以被太陽(yáng)烤熟的地板下躺著，皮膚變成了黑色，一只只黑天鵝在地上翩翩起舞，但豆大的汗珠打濕了黑色的羽毛，汗流浹背的我們艱難的做起動(dòng)作。

　　“不對(duì)，不對(duì)，手要放在……”“好了，拿起游泳圈跳水。”全身泥巴的，我們聽到要下水了，興高采烈終于，大家一個(gè)個(gè)往水里跳，水花四濺，都給小花小草喝飽了水。但在我看來(lái)就是羊入虎口。“妍慧，快跳呀。”“老師，我，我不敢。”“沒事的，老師接著你，來(lái)，跳。”老師一邊鼓勵(lì)我，一邊張開他的雙手。看著同學(xué)們遠(yuǎn)去的身影，我一氣之下，＂啪＂一聲，水花一下濺起。我沒抓游泳圈，喝了幾口生水。“你怎么抓我呀，你應(yīng)該抓救生圈，看看你多狼狽。”老師開懷大笑。啪，啪啪，像只可愛的小鴨子在水中嬉戲。“不對(duì)，手要抬……”“錯(cuò)了錯(cuò)了，腳向后踢……”“不是頭……”老師一直改正我的.錯(cuò)誤，忙的不可開交。他看著我游，搖搖頭，便給我看換了個(gè)小背包，游起來(lái)很流暢。落隊(duì)的我趕上，我和小伙伴爭(zhēng)先恐后地游著，開心極了。

　　在陽(yáng)光的暴曬下，我們的確有點(diǎn)不耐煩，但我們?cè)谟螒蛑型嫠！⒊砷L(zhǎng)了。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇9

　　那是一次暑假的時(shí)候，媽媽帶我和弟弟去室內(nèi)游泳館，我看見水就很興奮，迫不及待的想下去游泳，媽媽說(shuō)：“我們只能在兒童區(qū)域游泳”，我看見大哥哥大姐姐們?cè)谂赃叺纳钏畢^(qū)游泳游的很快，像只青蛙一樣，媽媽說(shuō)這叫蛙泳，那是第一次知道還有這種游法。我吵了媽媽好多年學(xué)游泳，媽媽說(shuō)我們還小不可以去學(xué)。

　　到了今年暑假媽媽終于給我們報(bào)上了游泳班，而且我們學(xué)的就是蛙泳，教練讓我們每個(gè)動(dòng)作要認(rèn)真學(xué)，才能學(xué)的'更快。第一天學(xué)的是手伸直憋氣讓身體漂浮起來(lái)，因?yàn)椴粫?huì)游泳每次憋氣時(shí)都會(huì)喝幾口水，水又臟，弟弟晚上就拉肚子了，所以每次媽媽都會(huì)提醒我們不要把水喝進(jìn)去。有時(shí)候我上課不認(rèn)真聽導(dǎo)致沒學(xué)到，總要讓大哥哥私下教我，我還是不會(huì)，我就去問教練，教練很耐心的教我，不過最后還是嚇唬我說(shuō)下次不認(rèn)真學(xué)就不教我了。從那次以后我就不敢開小差了，學(xué)了兩周后終于學(xué)會(huì)了蛙泳，但還不是很厲害。

　　后來(lái)有次去游泳館我想去深水區(qū)域展示我的蛙泳技術(shù)，可是剛下去我還是有點(diǎn)怕，媽媽說(shuō)不怕記得教練教的動(dòng)作和換氣，我鼓足勇氣放手游了起來(lái)，腦海里浮現(xiàn)出教練教給我們的每個(gè)動(dòng)作要點(diǎn)，慢慢的我發(fā)現(xiàn)自己就像一只在泳道戲水的青蛙。我心里美滋滋的，我知道現(xiàn)在的我可以告訴大家我是真正的學(xué)會(huì)了蛙泳。

　　我要感謝教練細(xì)心的教導(dǎo)，感謝媽媽堅(jiān)定的鼓勵(lì)，感謝這段時(shí)間幫助過我的大哥哥們，謝謝你們！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇10

　　爸爸買了一張?zhí)烊�游泳館的游泳票，可以游30多次呢！

　　一個(gè)星期六，我們便帶好了泳鏡﹑鼻塞﹑耳塞，坐上了車，向天泉出發(fā)。

　　我換上了泳褲，戴上了泳鏡，由于我不會(huì)游泳，所以我?guī)е�游泳圈下了水。還十分狼狽的掉下了水，水池下的小伙伴都哈哈大笑，也有幾個(gè)和我一樣的小伙伴也都帶著游泳圈，手劃一下，腿蹬一下。那些會(huì)有用的小伙伴流暢的在水里一會(huì)兒蛙泳，一會(huì)兒蝶泳，一會(huì)兒自由泳。我們看得心里那個(gè)羨慕勁，可只會(huì)胡亂的亂蹬腳，亂劃手。

　　我的第一天知識(shí)訓(xùn)練蛙泳的'腿部動(dòng)作，先是像青蛙一樣的收縮腿，再以迅雷不及掩耳之勢(shì)釋放出來(lái)。爸爸對(duì)我說(shuō)：蹬的時(shí)候千萬(wàn)要以腳面蹬水。

　　就這樣過了30分鐘，我便與爸爸回家去了。第一天的訓(xùn)練計(jì)劃完成了！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇11

　　終于開始了，我期待以久的游泳培訓(xùn)班終于開始啦！

　　七月二十九日是游泳班的第一堂課。我們要學(xué)的是蛙泳，是游泳中最難的一種。

　　首先，教練要求我們手不去碰鼻子，在水里做換氣。我很害怕，生怕會(huì)嗆水，就一直望著那平靜的.水面，遲遲拿不定主意。這時(shí)教練走了過來(lái)，用奇怪的語(yǔ)氣問：“你怎么還不開始？”

　　“我害怕。”

　　“不要怕，只要在水上用嘴巴吸氣，在水下吐氣就行了。”教練鼓勵(lì)我說(shuō)。

　　“好吧！”我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地回答。戴上泳鏡，“撲嗵”一聲，一頭栽到了水里。一秒、二秒、三秒、四秒、五秒。我在水下把氣吐完后，快速地把頭抬了起來(lái)，不停地“咳咳咳”。這是怎么了？哈哈，原來(lái)是一不小心用鼻子呼吸嗆水了。

　　第一次失敗了，別灰心，失敗乃是成功之母嘛。再來(lái)第二次吧，吸氣，吐！我像小魚一樣，吐出了一連串的泡泡。一、二、三……。嘩，足足有二十秒呢！我好開心，不用說(shuō)你也知道吧，我成功了。

　　除了換氣，我們還學(xué)了蛙泳腿。

　　“勾腳，收起來(lái)，好！向外蹬，再并起來(lái)。”教練命令道。

　　我們跟著教練的節(jié)拍，來(lái)了一次又一次，累得不得了。終于等到了下課，同學(xué)們飛快地沖出了游泳池。第一天的游泳課就這樣結(jié)束了！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇12

　　暑假媽媽給我報(bào)了蛙泳班，讓我學(xué)游泳鍛煉身體。雖然心里很高興但是還是有點(diǎn)膽怯。媽媽鼓勵(lì)我要有信心，相信自己肯定行。我暗自下定決心一定要學(xué)會(huì)游泳。

　　教練告訴我們游泳必須要做熱身運(yùn)動(dòng)，不然就會(huì)腰酸背疼腿抽筋，容易發(fā)生危險(xiǎn)。我就認(rèn)真的做起了熱身運(yùn)動(dòng)。

　　準(zhǔn)備下水了，我用腳試了試水溫，哇！真涼呀！我憋了口氣，勇敢的跳了下去。按照教練的要求先悶水，再飄水，然后練習(xí)蹬腿。這些動(dòng)作看起來(lái)很難但做起來(lái)很easy。我得意起來(lái)學(xué)游泳還是挺容易的`嗎！一不小心喝了一大口水，這滋味真不好受啊！我想喝點(diǎn)水算什么，我是天蓬元帥轉(zhuǎn)世，水性小天才。這點(diǎn)困難能難倒我嗎？

　　幾節(jié)課下來(lái)我的游泳水平越來(lái)越高，教練說(shuō)我們像一群小蝌蚪追隨著大青蛙，自己的自信心也越來(lái)越強(qiáng)了。這讓我想起一句古話“世上無(wú)難事只怕有心人”。我要游的更快，我要變的更強(qiáng)。總有一天我也會(huì)變成一只青蛙，在水中自由的游泳。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇13

　　今天下午，主教練要叫我們蛙泳。我高興極了”！

　　到了游泳館，我換上游泳衣，去了游泳館，到了游泳館，教練就在門口等這我呢！教練看到我了，他就叫我過去，我就過去了。教練說(shuō)：“快下水”，我換完就到淺水區(qū)，我先跳下水，教練也跳下水，他先教我蛙泳腿的動(dòng)作，教練先給作了個(gè)示范，我在模仿教練的動(dòng)作，收、翻、蹬、并。教練給別人浮板，我不用浮板自己就能有游，所以老師沒有給我和王文宣，但是我游的時(shí)候手總是彎這老是走不動(dòng)，教練說(shuō)：“手伸直，腿蹬的'時(shí)候要有勁”。我照做了，練了好一會(huì)，才把腿的動(dòng)作掌握好。

　　第二天，教練開始教我手的動(dòng)作，手先要伸直，然后向身體兩側(cè)打開，再伸直向前，手的動(dòng)作我一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了。接著，教練教我如何換氣、潛水，先在岸上吸一口氣，下入水中，慢慢地把氣吐出來(lái)。我練了好一會(huì)兒，才漸漸掌握了一些要領(lǐng)。然后教練再教我潛水，教練叫我把前面腿和手的動(dòng)作連起來(lái)，手向身體兩側(cè)打開的時(shí)候頭起來(lái)吸氣。

　　這樣，兩天我就完全學(xué)會(huì)了，教練說(shuō)：“你學(xué)的真快”。下次我還要學(xué)自由泳。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇14

　　今年，我學(xué)會(huì)了蛙泳，而且能游50米了。

　　記得第一次，我?guī)е�興奮的心情來(lái)到游泳健美中心。教練先讓我適應(yīng)水的`溫度后，背上浮包就下水教我吸氣、呼氣。吸氣時(shí)，頭在上面，呼氣時(shí)頭要在下面。呼氣也就是吐氣。

　　第二次，教練教我手法和腳法。手往外劃到一半后伸直，腳是先往里收，蹬出去筆直，像青蛙一樣。那時(shí)，我學(xué)會(huì)了手法、腳法，我可高興啦！

　　后面幾次，教練讓我手和腳一起動(dòng)，讓自己浮起來(lái)，呼吸均勻，頭要低下去。手在伸直的時(shí)候，頭要低下去，腳蹬一下；手在劃的時(shí)候，頭要抬起來(lái)。

　　到現(xiàn)在，我已經(jīng)能游50米了。明年的目標(biāo)是學(xué)自由泳，能游100米。這里我非常謝謝教練的辛勤教導(dǎo)、鼓勵(lì)和媽媽的陪伴。我要繼續(xù)努力，不會(huì)讓教練和媽媽辜負(fù)對(duì)我的期望。

　　堅(jiān)持就是勝利！加油吧！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇15

　　聽媽媽說(shuō)游泳既能提高四肢協(xié)調(diào)力，今年暑假，我學(xué)會(huì)了游泳，在水中我一會(huì)兒像個(gè)小青蛙一樣游來(lái)游去，一會(huì)兒像小船一樣悠閑地飄在水面上，快樂極了！

　　我剛開始在學(xué)蛙泳時(shí)，首先要練憋氣，先試著用鼻子往外吐氣，然后在水里慢慢試著往外吐氣，這樣習(xí)慣就好了，但是千萬(wàn)不要有心里負(fù)擔(dān)！如果心里有負(fù)擔(dān)的話，就會(huì)嗆水，練會(huì)憋氣后在練漂浮，我明知道練漂浮全身要放松，可我太緊張了，怎么也漂不起來(lái)，最后，我抓住欄桿，把頭猛的向水里一扎，腿就漂了起來(lái)，漸漸地我身體放松了，就可以離開欄桿漂了。接著又練習(xí)蹬腿，我用手夾住頭，漂起來(lái)，大腿帶動(dòng)小腿使勁一蹬，咕咚喝了一口水。但是我沒有放棄，我讓老師抱著我練習(xí)蹬腿，用力一蹬，一下子竄到到了他的前面，這時(shí)我沉了下去，我立刻站了起來(lái)。

　　經(jīng)過不斷學(xué)習(xí)和努力，我能熟練的'蹬腿了，但學(xué)會(huì)蹬腿得需要手腳協(xié)調(diào)，在蹬腿的時(shí)候就要用手壓水，壓水時(shí)頭要上來(lái)?yè)Q氣，這樣才是一個(gè)連貫的動(dòng)作，好幾次我都沉了下去。但我一直練，最后經(jīng)過一次、兩次、三次……終于可以在深水里像小魚一樣自由自在地游了，我非常開心地學(xué)會(huì)了游泳。

　　游泳讓我明白了一個(gè)道理：不管做什么事情都要付出努力和掌握技巧。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇16

　　今年暑假里我報(bào)了一個(gè)游泳班，去學(xué)習(xí)蛙泳。7月25日是開課的日子，我期待著這一天的到來(lái)。

　　終于等到了開課的那天，我興致勃勃地來(lái)到游泳館。在正式上課之前，老師先讓我們?cè)诎渡献鲎鲞\(yùn)動(dòng)。壓壓腿，轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)手……做完這些我們汗流浹背了，這時(shí)老師才讓我們下水。

　　在水里教練開始教我們換氣，因?yàn)槿ツ晡覍W(xué)過，所以做得不錯(cuò)。不過接下來(lái)的環(huán)節(jié)可難倒我了：教練要求我們趴在池邊做蛙泳腳的動(dòng)作。我趴在池邊兩手伸直，做動(dòng)作。一開始，收腿、腳貼池壁、蹬腿、收。這些都做得不錯(cuò)，可是時(shí)間一長(zhǎng)我就不行了，兩只腳好像不是自己的了很難控制。其他的同學(xué)也和我有一樣的.感覺，有的夸壓疼了，有的腳沒力氣了，還有的手也麻了。整個(gè)班級(jí)的同學(xué)都像是一大堆癱瘓的機(jī)器，在緩慢的運(yùn)轉(zhuǎn)。但是這時(shí)候，教練的要求卻越來(lái)越嚴(yán)格，一會(huì)這里不對(duì)，一會(huì)那里不對(duì)，仿佛偏要挑我們的刺，一副挑不到不罷休的樣子。大家看到了教練這個(gè)樣子，紛紛害怕了，都努力地做動(dòng)作，不敢吱聲。就在這時(shí)一個(gè)搞笑的事發(fā)生了。一個(gè)做著做著動(dòng)作身體就往下滑，教練把他拉起來(lái)之后，他又往下滑，一連滑下去了好幾次，看到這里大家都哈哈大笑起來(lái)，就連教練也被他的樣子給逗笑了。

　　我們?cè)谖�嘻哈哈中下了課，大家都很開心，雖然一開始練很累，但是只要努力就會(huì)成功，我期待著成功的到來(lái)。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇17

　　今天是個(gè)好天氣，我的心情也無(wú)比的美好，因?yàn)榻裉煳乙�正式學(xué)蛙泳了。前幾天進(jìn)行了換氣練習(xí)和水下的適應(yīng)性訓(xùn)練，感覺游泳真的.很好玩。我在上午特意讓爸爸從電腦里找來(lái)青蛙游泳的視頻，“哇，青蛙一劃一登姿勢(shì)真的太優(yōu)美了，不愧為游泳‘健將’”。

　　有了青蛙游泳的印象，下午我來(lái)到少體校游泳館。熱身練習(xí)以后，老師首先要求我們?cè)诎渡线M(jìn)行蹬腿練習(xí)，我趴在泡沫滑板上做起了蛙泳蹬腿練習(xí)，老師講解說(shuō)：“蛙泳時(shí)，大腿和小退成一定角度，同時(shí)合開，大腿并攏不要收，腳要勾起來(lái)。”我邊聽腦海里浮現(xiàn)著青蛙游泳的情景，開始練習(xí)，第一組做了40個(gè)、第二組做了50個(gè)……到第六組一下子做了90個(gè)。稍微休息了一下，老師說(shuō)可以下水了，我迫不及待地“撲通”就跳入泳池里。扶著泡沫滑板，在水中進(jìn)行蹬腿練習(xí)，3米、5米、10米，慢慢地不扶板我也能游起來(lái)了，而且越游越遠(yuǎn)，最遠(yuǎn)一次一下子游了15米，我心里樂壞了，我已經(jīng)可以獨(dú)自游了。

　　學(xué)會(huì)了蹬腿，老師又教了我們手臂動(dòng)作，剛開始我總是游不到一直線，游著游著就碰到了分道線，經(jīng)過老師的指點(diǎn)，漸漸地能游成直線了。經(jīng)過了1個(gè)半小時(shí)的練習(xí)，我已經(jīng)筋疲力盡。游泳雖然很累，但帶給我很多歡樂，我要堅(jiān)持下去。

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇18

　　幾年前，我?guī)缀醪毁M(fèi)吹灰之力學(xué)會(huì)了仰泳，后來(lái)一直沒下過水。今年暑假，我要學(xué)蛙泳。這次學(xué)蛙泳經(jīng)歷給我留下了深刻的印象。

　　我和幾個(gè)小伙伴一起學(xué)，媽媽們?yōu)槲覀冋伊藗�(gè)女教練，看起來(lái)和藹可親的那種。一開始，老師讓我們憋住氣，練習(xí)在水面上漂。這很容易，我一下子就學(xué)會(huì)了。可接下來(lái)就累了，會(huì)漂之后，還要學(xué)蛙泳的手腳動(dòng)作，腳面要繃起來(lái)，手和腳有四拍連續(xù)動(dòng)作。每次上課我們都在練手腳的動(dòng)作，直到練得變成“機(jī)械”人。

　　動(dòng)作協(xié)調(diào)起來(lái)了，才能在水里游。老師先讓我們?cè)谒�里練�?xí)腳蹬三下、手交叉，憋不住了再站起來(lái)。這個(gè)我也練得不錯(cuò)。最難的一步就是要把換氣給學(xué)會(huì)。有一個(gè)小伙伴膽大些，經(jīng)過老師拖著腳的訓(xùn)練，已經(jīng)學(xué)會(huì)了換氣，游到大約１５米的`地方了。而我還不敢呢！看著她像條靈活的美人魚游來(lái)游去，我心里別提有多羨慕了！

　　為了換氣這一步，我練了好幾天，一直沒有進(jìn)展。難道我天生學(xué)不會(huì)了嗎？我簡(jiǎn)直懷疑自己沒有游泳天賦了。晚上睡覺時(shí)，我一直在琢磨這一動(dòng)作，該如何協(xié)調(diào)起來(lái)。那天，教練看我還不會(huì)，每天拖著我的手或腳游，一邊加上換氣。后來(lái)，溫和的教練也幾乎失去耐心，發(fā)了幾次脾氣。

　　游泳班一期為十天，到了第八天，我還不會(huì)換氣，我心急如焚。直至第九天，經(jīng)過幾次反復(fù)練習(xí)，在一次訓(xùn)練中，我突然開竅了，５米、１０米，漸漸地，我們都差不多能游２５米了！最后一天，我順利通過了游泳測(cè)試。真是功夫不負(fù)有心人啊，我終于學(xué)會(huì)了蛙泳！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇19

　　2004年夏天，我學(xué)會(huì)了游泳，我高興的想：“這下就不用游泳圈了。”

　　可媽媽不會(huì)游，于是我決定教媽媽。媽媽帶上四塊背漂開始了學(xué)習(xí)。

　　我說(shuō)：“腿部練習(xí)要用力，手部練習(xí)要仔細(xì)。”

　　媽媽剛開始很笨拙，但后來(lái)越來(lái)越靈巧，最后媽媽通過了畢業(yè)考試，學(xué)會(huì)了游泳。

　　媽媽雖然30多歲了，但她學(xué)會(huì)了游泳，現(xiàn)在我明白了一個(gè)道理：“無(wú)論是多難的事情，只要有堅(jiān)強(qiáng)的.毅力，持之以恒，就能干好。”

　　我真希望夏天早點(diǎn)到啊！那樣我就可以和媽媽一起游個(gè)痛快啦！

　　第一次學(xué)蛙泳作文 篇20

　　7月5日是游泳培訓(xùn)班開課的日子。我興致勃勃地來(lái)到游泳館，一個(gè)比我校小天井還要大的室外游泳池展現(xiàn)在眼前，池的四周站滿了準(zhǔn)備學(xué)游泳的小朋友，真是熱鬧非凡。隨后而來(lái)的教練讓我們做熱身運(yùn)動(dòng)后，直接叫我們下水去練憋氣。水好冷哦，凍得我直發(fā)抖，但我還是忍著憋了1分20秒。

　　第二天，教練讓我們把手扶在岸邊，全身放松，只見我的腳都浮在水中了。教練又讓我們把手慢慢地放掉，我竟然能浮在水里了，真是太神奇了！我興奮地用手在水里使勁往后扒，居然游出了好幾米遠(yuǎn)。哈哈，原來(lái)學(xué)游泳一點(diǎn)也不難！

　　以后的幾天里，教練教了我們蛙泳的'腳步：收、分、蹬、夾、停，和蛙泳的手法，還有怎樣抬頭呼吸。我認(rèn)真按照教練的方法，先把腳收起來(lái)，然后分開，再蹬出去，雙腳迅速夾攏，再配合手的動(dòng)作，游了起來(lái)。不過換氣時(shí)有好幾次失誤，鼻子吸進(jìn)了水，又痛又酸，非常難受。

　　終于到了最后一天的考核了，我的心怦怦直跳。輪到我了，教練對(duì)我說(shuō)：“你平時(shí)練得不錯(cuò)，我相信你能游到對(duì)岸的。”受到鼓勵(lì)的我，奮力一蹬，拼命地游著，終于游到了，通過了考核。

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