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仰臥起坐大比拼小學作文400字（通用25篇）
在平平淡淡的學習、工作、生活中，大家都經�？吹阶魑牡纳碛鞍桑魑母鶕䦟懽鲿r限的不同可以分為限時作文和非限時作文。一篇什么樣的作文才能稱之為優秀作文呢？以下是小編精心整理的仰臥起坐大比拼小學作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 1
今天下午，我自覺做完暑假作業10頁，媽媽笑瞇瞇地說：“做完作業可以到客廳練仰臥起坐！”我、妹妹和表姐表弟聽了，就像中了五百萬大獎似的把書房里的軟墊，手忙腳亂地搬到客廳里，疊在了外面，這樣我們就可以做仰臥起坐了。
墊子鋪好，仰臥起坐大比拼開練！我坐在墊子上，仰面躺下，伸直雙腿，叫妹妹坐在我的腳背上，用雙手緊緊抱住我的雙腿。用雙手緊緊抱住頭，彎腰前挺搖搖晃晃地做了起來。
我剛開始身輕如燕，一口氣做了11個，后來就感覺汗涔涔，粘乎乎，難受極了，更令人不堪的是我的身體慢慢不聽使喚了，“24，25……26……”我實在沒底氣做足30個，可是，我一想到堅持就是勝利，又馬上拼盡全力做了起來，“27——28——2——9——”弟弟咬緊牙關拼命往上數數，然而我使出使出吃奶的勁兒，也還是無望突破三十大關。結果以“29個”遺憾收官！
躺在墊子上，我喘著粗氣，淘氣的.“汗水家族”順著臉頰盡情地流淌著，形成了一道“汗溪流”。隔著“汗簾”，我迷糊地欣賞著表弟的“精彩演練”。只見他躺在墊子上，在表姐的“壓制”下，拼命地扭動著屁股，奮力地揚起躺下：時而動作輕松，迅速驚人；時而放慢動作，挺了好久才勉強做一個；時而使足了勁，憋紅了臉，還是一個也做不起來。汗水也在他的臉上、鼻子上、脖子間肆虐地流淌、“滑翔”……“33——35——37——3——8！”耶，38個！第一輪，表弟勝出！
于是，我們互換角色，開始了新一輪的仰臥起坐訓練。別看弟弟人小，但卻是練仰臥起坐的好苗子，翹臀，抬頭，彎腰，弓背，后仰，又翹臀……如此往復循環，一口氣就做了32個，我真為他驕傲！而表姐就遜色多了，動作慢得比蝸牛還慢，哈哈哈，我們贏定嘍！
時間到，我們停住演練的腳步，紛紛四腳朝天，氣喘吁吁，大汗淋漓地躺在墊子上。呦，我們個個都成了名副其實的“落湯雞”啦！淘氣的汗水在我們的臉蛋上愉悅地玩著滑滑梯哩！
“哈哈哈——”我們你看看我，我望望你，情不自禁地捧腹大笑起來。歡快的笑聲在客廳的上空久久縈繞……
仰臥起坐大比拼小學作文400字 2
新年新氣象。從春節第一天起，我們一家人都要練習仰臥起坐。
一天，我剛洗完澡，就在床上做起熱身運動。一會兒，媽媽來幫我壓腳了。爸爸呢？則幫我計時。
“預備，開始。”隨著爸爸的一聲令下，我奮力起臥。“停�！卑职执舐曅�，“真棒！一份鐘50個標準的仰臥起坐�！蔽曳浅８吲d。休息了兩分鐘，我又上氣不接下氣地做了50個�！霸趺匆环昼姳壬洗紊僮隽�8個？”爸爸問。我爭辯道：“上次我的`力氣都用完了，再說我……”“好了，你們倆別斗嘴了。”媽媽說，“該我上場了�！�
由我當裁判了。我坐在媽媽的腳上，既負責計時，又兼任壓腳。媽媽的仰臥起坐做的緩慢而標準�！凹佑�，媽媽加油！58秒、59秒、1分，停�！蔽艺f道，“媽媽，你比上次進步了一個喔！”
爸爸可真夠懶的，居然在被窩里做。爸爸在被窩里做了30個。
我突然想起游泳隊張老師要求我們每天做100個仰臥起坐。“媽，我還得在做100個仰臥起坐，這是張大伯的要求�！闭f完，我又連續做了100個仰臥起坐，累得我“氣踹如牛”。
經過了許多天的練習，爸爸是越做越糟，媽媽是進步驚人，我呢？和媽媽一樣，天天進步！
看來，練和不練，認真與否，確實是有差別的呀！
仰臥起坐大比拼小學作文400字 3
秋高氣爽，秋風徐來。美好的一天又開始。同學們紛紛來到學校里。
上完第一節課，我們排著整齊的隊伍來到操場上。操場上熱鬧非凡，也不斷的聽到開始的哨聲，只見同學們拼命的做著仰臥起坐。
輪到我們時，我心里一直在對自己說：“加油！要給班級爭光。”開始比賽了。只聽見哨聲一響，表示開始了。開始前幾個蠻輕松的，而到后面時慢了下來，只見邊上的同學做的飛快，就像是背上有個機器，我心里像有一團火在燃燒，我對自己說：“加油！不能失敗，這樣就是讓班級的分數落后�！闭谖易龅蕉鄠�的時候，我的腰特別的酸，但我還是在拼命的做著，為了班級的'名次。所以我非要跟別人拼個你死我活。這也是為了班級這個集體，也是為了自我，只有班級強大了，我們才會聰明。加油！一定要贏！結果我們才第三名，我們一定要好好練習這個，爭取下次得第一。
最后比賽結束了，同學們紛紛離開，而我們喜悅的笑聲還回蕩在操場上。也回蕩著數數的聲音。
真是美好的比賽。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 4
每次想起那一次體育課，我就會奮斗起來。因為那一次體育課，帶給我的不僅僅是鍛煉，還有人生的意義。
還記得那一次，體育課上，老師讓我們鍛煉仰臥起坐。一開始我自身就產生了一些恐懼，因為畢竟自己做過，而且一個也沒做好。但我的腦子里不由自主地產生一種想法：“楊希林，你雖然沒過關，但昨天并不代表今天，你一定能行！”唉，我就被這奇怪的想法牽引過去了。
一次十五同學個躺在軟墊上一起做，排呀排呀，終于排到我了。我恐懼著躺在軟綿綿的軟墊上，心撲通撲通地跳著。“怎么辦？難道我就這樣給別人笑話？”我心里恐懼的我正在坎坷不安�！凹佑脱�！笑話怕什么？不是說過在也不害怕了嗎？”我心里自信的`我卻鼓勵著我。不管三七二十一，仰臥起坐還是開始了。“加油，加油……”壓腿的同學鼓勵著我，我還是那么不爭氣�！凹佑停 薄安挥煤ε�！”“怕什么？”一句又一句的鼓勵激勵著我，黃豆般大的汗滴流在我的額頭上�！巴垩窖窖�！”我一鼓作氣，終于成功地做了人生的第一個仰臥起坐。
那一次仰臥起坐，我成功了。雖然只做了十個，但我懂了一個道理：試一下吧，哪怕失敗，哪怕受傷！
仰臥起坐大比拼小學作文400字 5
大師猜一猜，我一分鐘可以做幾個仰臥起坐？我一分鐘可以做62個呢！你們再猜一猜，半年前，我一分鐘可以做幾個？告訴你吧：那時，我一分鐘連40個都做不到！能取得這么大成前進的原因，你想知道嗎？就讓我來說一說吧！
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，萬萬不要借助手和頭的力量，所以，一定要有強壯的腹肌哦！那就要多做磨煉腹肌的`運動：仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐等……天天早晨，我都會堅持做一組如許的運動。
練習仰臥起坐還要有技巧。剛開始的時候，爸爸教我：當我做到第30個時，開始加速，一下子，我一分鐘就可以做到48個，是滿分呢！之后，我的速度提高了，每分鐘50個不在話下，爸爸就讓我到40個時開始加速，竟然可以做到62個！所以，設定目的，向目的沖擊對于提高成績很有幫助。
還有一點，是最環節的，那就是天天堅持不懈地磨煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，釀成大肥肉！
經過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功！”
仰臥起坐大比拼小學作文400字 6
11月14日下午，我驚奇的在學校見到了我的媽媽，原來是今天即將舉行我們期待已久的親子仰臥起坐大比拼。
操場上早有一排整齊的墊子橫放在那里，家長們個個都熱火朝天在那躍躍欲試、摩拳擦掌，好像一聲令下就會拼個你死我活。
李老師來了，他是這次比賽的發令員，他把我們四年級按班級分成四個小隊，分批比試。比賽規則是：大人與小孩面對面坐好，交替同時進行仰臥起坐，一分鐘內多者勝出。比賽開始了，首先上場的是四（1）的同學和家長們，只見周圍的吶喊聲，加油聲，歡呼聲，猶如悶雷滾動，連老師們也為我們搖旗吶喊。
很快就輪到我和媽媽上場了，我和媽媽按比賽的`規則躺好，李老師的一聲“開始”令下，我和媽媽鼓足勁，一前一后、一起一坐，很有順序的做起了仰臥起坐�！�15.16……”隨著同學數的個數不斷增加，我們都累得氣喘呼呼，我看見媽媽都漲紅了臉，使勁地往上坐，我也只能硬著頭皮繼續做，我的雙腳也不聽使喚了，離開了媽媽的屁股下，我只好用腳丫子夾住媽媽的腿，在同學和家長們不斷的鼓勵下，才勉強陸陸續續艱難的又做了幾個。
雖然堅持到最后，我們還是被淘汰了，但“重在參與”，就像薛老師說的：“參與了就是勝利”。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 7
每個人都有自己的小世界吧？沒有就舉手！大概不多。今天我來做個小導游，給大家介紹一下我的小臥室。
我的臥室不大，但很溫暖舒適。來到房間門口，第一個映入我眼簾的是我在熱戀中的淡綠色水晶窗簾。當太陽照耀時，反射的彩虹反射在白色的'墻上，我稱之為“彩虹墻”。房間中央有一張超級柔軟的大床。晚上寫完作業，勞累了一天的我鉆進了熱乎乎的被窩。一夜之后，一天的疲憊感立刻消失了。大床的左邊是我每天必不可少的好伙伴——書桌。但是如果你仔細看，你會發現它有很多“皺紋”。這是為什么？啊，都是我的錯！我只在乎我的珍貴鉛筆的“發型”，卻不小心在上面刻了一把刀。書桌上方，有一盞臺燈，每天都離不開我。她總是那么無私。我缺光的時候，她會撐起她的“夜光傘”，照亮我作業里的每一個字。大床的右邊是床頭柜，里面放滿了閃閃發光的瓶子和罐子。罐子中間是一個粉紅色的小鬧鐘，上面有我妹妹陽光在兒童頻道的照片，很有紀念意義。
這是我的小房間。你的呢？
仰臥起坐大比拼小學作文400字 8
體育老師建議我們在睡覺前幾小時做仰臥起坐。晚上，我和爸爸做起了仰臥起坐，做這個好累!
我懶散地躺在了床上，腦子里空蕩蕩的，忘了自我，忘了一天學習的苦惱，忘了我躺在床上的真正目的。躺了幾分鐘，我逐漸記起了我真正的目的—做仰臥起坐。
爸爸拿來一個鬧鐘放在了枕頭上，又用手壓住了我好動的小腳丫�！邦A備開—始�！蔽乙粋�勁地仰起身體，用胳膊肘使勁敲打著膝蓋，我又俯下身，臥在床上，又起來，又用胳膊肘碰膝蓋，又……“一，二，三，四，五……十七。十八……三十�！币幌陆又幌拢瑵u漸地胳膊肘紅了，膝蓋也紅了，全身上下充滿激情，“三十八，三十九，四十�！边@股激情又化作了動力，動力又轉變成了汗水，染濕了衣服。
“四十一，四十二，四十三�！蔽依鄣乖诹舜采�，躺了幾秒鐘，補充了少些力氣，繼續做。我的`下巴和鎖骨的皮膚粘在了一起，這樣一來九浪費了大量時間�！八氖撸氖恕迨！蔽衣犚姲职趾暗搅宋迨�，不知怎的從內心發出了一種滿足感，渾身上下的力氣一下子全飛了，我筋疲力盡地倒在了床上，做出了投降的動作，“時間—到�！�
做仰臥起坐我最大的感受就是：“這個真的好累，好累�。 �
仰臥起坐大比拼小學作文400字 9
暑假里，我和表哥早已商量好了每天的活動安排，也就是暑假的作息時間表。而我們也像其他人的作息表一樣，有作業時間、休息時間、娛樂時間……但卻有一項比較特殊，那就是每天上午的.“隨機運動時間”。
今天，我和表哥像往常一樣，吃過早飯后，花了一兩個小時做暑假作業，休息了一段時間以后，就開始了暑假作息表上規定的隨即運動時間。今天的活動內容是練習仰臥起坐！因為我們沒有正規墊子，所以迫不得已只能在臥床上進行。首先由表哥練習，我負責給他按腳，他那肥胖的身體似乎給他不小的負擔，仰臥起來也比較費勁，剛開始練習，他的速度比較緩慢，有時突然停下來喘氣，引得大家哄堂大笑。漸漸地，表哥的動作越來越熟練，最后竟達到了一分鐘40次，出于我的意料之外。
接下就輪到我表演了。別看我的身體小，沒有表哥的身體魁梧，我的仰臥起坐水平還是有兩下子的，根據我的年齡和我的努力，我達到了每分鐘30次，還是不錯的。
看來仰臥起坐還是要經常鍛煉，才能出好成績。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 10
開學第一天晚上，屋子里傳來了“噠！噠！”的聲音，以及較為沉重的呼吸聲。
那是我在做仰臥起坐�！�30······32······34！”做完了一次，我接著做第二次，這一次可沒那么成功，我躺在沙發上，雙手緊緊地握在一起，形成一個弧形抱緊了頭，雙腿夾緊，膝蓋彎曲，媽媽坐在了我的腳上，抱住了我的小腿，“預備，開始！”媽媽用手指點了一下手機屏幕，“噠！噠······”我的后腦勺再次連續不斷地撞在了姐姐的書包上。我使出吃奶的勁坐了起來，雙眼緊閉，頭發滲出了汗珠，我起不來了！怎么辦！我急得像熱鍋上的'螞蟻——團團轉！我使出全身的力氣，猛的一下子坐了起來，我一看手機時間不多了！我再次像一個大錘子似的錘在了姐姐的書包上，我睜開眼睛，死死地盯著媽媽的手機，沒想到我越做越快，像一個被吹動的風車一樣快“唰！唰！”“32！”
我樂開了花，蹦了起來，不用做了！我又將接著當一次大錘子，嗚！不要呀！可現在還別多想。
就這樣，在一次次的反復訓練中，我學會了做仰臥起坐。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 11
伴隨著清脆的鳥叫聲，我起了個大早。我媽讓我帶我去公交站，讓我坐公交去外婆家。我有點擔心，但這是我第一次獨自面對。我含淚對媽媽說:“再見，媽媽！再見，媽媽！”
首先，我一刷完卡，終于在公交車上有了位置，但是心里還是有點忐忑(心怦怦直跳)，當時很想媽媽。幾分鐘后，當我看到一個爺爺走過來時，我迫不及待地想在我老的`時候給我爺爺讓座。爺爺看著我，高興地說:“謝謝你，小朋友。你一定是一個很有愛心的孩子，那么善良，將來會有回報的。”�！碑敃r我聽了心里比蜂蜜還甜，說:“爺爺，這是我應該做的。不要夸我。"
這時，旁邊的叔叔阿姨們都用敬佩的目光看著我。臉漲得通紅但心里很高興，當時覺得特別光榮。
時間過得真快。沒多久我就到了外婆家。然后我就跟外婆姐姐說讓座的事。聽完他們的話，他們異口同聲地說:“你真棒！你真棒！”我聽著他們的贊美，姐姐和奶奶都笑了，我也笑了。
它告訴我，如果我幫助別人，我會感到快樂。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 12
我學會了做仰臥起坐
猜猜我一分鐘能做多少個仰臥起坐。我一分鐘能賺62！再猜一次，半年前，我一分鐘能做多少？我告訴你:當時我一分鐘連40都做不到！你想知道進步這么大的原因嗎？我來說說吧！
仰臥起坐利用下腹部肌肉的力量。千萬不要用手和頭的力量，所以一定要有強健的腹肌。腹肌要多做鍛煉:仰臥起坐，收腹，仰臥抬腿，平板支撐……每天早上我都會堅持做一套這樣的鍛煉。
熟練練習仰臥起坐。當初父親教我:到了30，就開始加速。突然之間，我一分鐘就能達到48，這是滿分！之后我的速度提高了，爸爸讓我40歲的'時候加速，我居然能達到62！所以設定目標和對目標的影響是很有幫助的。
還有一點，也是最關鍵的一點，就是每天堅持鍛煉，不然你的小腹肌就長不出來了，肉就一直休息，變成大肥肉了！
經過不斷的努力，每一滴汗水都沒有浪費，我的仰臥起坐也越來越好了！如果你問我，我會毫不猶豫地告訴你:“堅持加技能，你就成功了！”
仰臥起坐大比拼小學作文400字 13
“累死我了，老婆你們饒了我吧!”一聽這話，無疑是我爸爸講的。
發生什么事了?聽我慢慢道來。原來我和爸爸進行仰臥起坐比賽，為了公平起見，媽媽既做裁判，又當計數員 ，全程監督我們。還沒開始媽媽就對我說：“我看好你，耶!”“預備，開始，”媽媽一聲令下，我飛快地做著，媽媽不停地報著數字“1個，2個······ 7個，8個·····20個·······我不負媽媽的期望，一口氣做了30個，我得意地瞧了瞧爸爸。這一下輪到胖嘟嘟的爸爸了，只見他胸有成竹地躺了下來，“1個，2個······”只見他很輕松做完了，“10個，11，12”，當做到13個的'時候，爸爸已經累得氣喘吁吁，臉漲得通紅，肚子微微一挺，抱著頭努力想再做一個，可是還沒有抬起，就又倒了下去。連續做了幾次，每次都以失敗告終。我著急了，完全忘記這是我倆之間的比拼，大聲說道：“爸爸，加油!哈哈哈，我贏啦!”
這次大比拼，使我明白:平時要多鍛煉身體，增強體質，不能長太胖。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 14
因為我的體育成績很差，所以我每天晚上總要一有空，就會練習仰臥起坐，跑步等體育項目。
這個學期的星期一的體育課上，教師要給我們測試一下一分鐘仰臥起坐做幾個。只聽見哨子一響，第一組的男同學就開始做了起來，我看著他們快速的一個接一個地做著，心跳得比兔子跑得還快。
不一會兒，該輪到我了。只聽哨子一響，我就拼了命的做了起來。“1個、2個、3個……”數著數著我突然忘記我到底做了幾個了。時間一秒一秒地過去了，我的呼吸聲越來越大，四肢也似乎沒有了力氣，可平時看起來那么短暫的一分鐘卻還是沒有到，我真的.想再放慢點速度，突然，幫我按腳的同學說：“快，加油，再做幾個。”聽了她說的話，我又堅持做了起來，只聽“�！保@慢長的一分鐘終于過去了，當聽說我一共做了41個的時候，身上的疲憊一下子拋到了九宵云外，心里有說不錯的快樂。真沒想到我比去年整整多了10個。
這次我的成績雖然沒有達到優秀，但我覺得挺不錯的，因為今年比去年整整多了10幾分。當然這還是因為我每天晚上的努力而得來的。功夫不負有心人，我以后還要努力。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 15
今天下午，1-5年級的同學在操場上排隊。這時，校長發話了：“現在仰臥起坐比賽開始�！痹捯魟偮�，操場上便熱鬧起來，輪到的.班級個個是興高采烈地去參加比賽，回教室時個個氣喘吁吁，滿頭大汗。
時間過得真快，下一個就輪到我們班了，我的心“怦、怦”直跳，過了一會兒，只聽體育老師喊“三（8）班”的時候，我心里嘀咕著：完了，這幾天回家沒有時間練，今天卻要比賽了，唉，我命苦��！輪到我了，我膽怯地走上前去，平躺在墊子上，雙腿彎曲，呈90度角，雙手抱著后腦勺，一位高年級的同學幫我按著腳，哨子一響，我把屁股往上猛地一蹬，像一只頑皮的小蝦在墊子上一弓一彈，又像一個不倒翁。剛開始還覺得很輕松，“一，二，三……”做到第十五個時，這只“小蝦”腰酸背疼，慢慢地力不能支，“二十五，二十六，二十七，……”好不容易做到第二十八個的時候，“時間到！”哇，累死我了。不過，俗話說得好：拳不離手，曲不離口。我以后要多練著點，爭取下次的仰臥起坐比賽能夠多做點。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 16
星期一下午第一節課上，我們進行了仰臥起坐考試。
那天，老師說：“先1-5，再6-11這樣五個五個考試！”大家都很緊張，但仰臥起坐可不是隨時隨地就能練習的，所以大家只能焦急地等待。此刻，我想起了一位作家的名言：你無比興奮時，時間總是過得很快。你想使時間快一點時，它卻“爬”得比蝸牛還慢。終于體育課代表叫道：“17-21號！”我趕緊走進器材室，忐忑不安地躺在了墊子上。平時軟綿綿的墊子現在卻猶如針氈。老師說“開始”的那一刻，我飛快的'收起了腰，讓手臂接觸到膝蓋。我重復著這樣一直做下去，可做到了第20多個時，我就已經筋疲力盡，直接躺在了墊子上，再也不想爬起來。我正打算就這樣一直躺在墊子上，直到老師喊停，這時，我聽見了正按著我腿的徐柯雨喊著：“加油！加油！”我看了看我旁邊的章詩琪也正努力地做著，我想我怎么就此放棄了呢！我要堅持，我一定可以做到30個以上的！于是，我咬緊牙關，使自己快速爬起，然后雙手抱頭，做了一個又一個，老師喊停時我已做了32個了。
這節課我覺得很有意義，因為這節課鍛煉了我的意志，使我明白了堅持！另外，我還想感謝徐柯雨，因為她的鼓勵成了我的動力！
仰臥起坐大比拼小學作文400字 17
學校這學期要舉行三次體育（仰臥起坐）測試，第一次測試我只起了一個，第二次測試我起了四個，為此，我堅持了這一學期的鍛煉，可是到今天下午測試之前的最高紀錄只有十五個。和及格標準遠著呢。沒想到，下午體育測試仰臥起坐，我起了三十個，及格了。就是這三十個仰臥起坐讓我以前的同桌忐忑不安了。
上午剛上完課間操，我以前的同桌就找到我，說：“你今天下午測仰臥起坐的時候要是能起夠十個，我就請全班同學去吃一頓肯德基�！蔽宜斓卮饝耍骸昂冒。辉S食言，這是你自己說的哦！”他也爽快地答應了。我心中暗想：“嘻嘻，太不把我當回事了，下午，我要盡最大努力讓你對我另眼相看，讓你輸得心服口服�！�
下午的體育測試開始了，我在墊子的中央躺好，老師一聲哨響，我便趕緊的'做起來。一個兩個三個四個……三十個，我做到三十個時，老師吹了哨聲，我起了三十個，這不僅是我的最高紀錄，也是我第一次體育及格。
回到班里，早就有同學替我向以前的同桌傳了信兒，還加了一句說要是不肯請客，讓全體女生每人打他十下打不暈不停手。我聽了，笑道：“他這回無論如何都得傾家蕩產了�！�
呵呵，我這三十個仰臥起坐讓他這個周末過的多忐忑不安�。�
仰臥起坐大比拼小學作文400字 18
今天早晨一起床，媽媽就叫我試著做一做仰臥起坐。我剛開始很沒有信心，唯恐做的不好。在媽媽的鼓勵和幫助下我鼓起了勇氣。
做仰臥起坐可不是一個人能完成的運動項目。我需要一個幫手幫我按著腳踝處，我的雙手抱著頭平躺在床上，只聽媽媽一聲令下，我使出渾身力氣緩緩地從床上坐起來，頭部碰到膝蓋處才算完成一個仰臥起坐，就這樣我連續做了十幾個，我的身體開始承受不住了，有些力不從心了。在一旁看熱鬧的弟弟也給我打氣助威，嘴里連連喊道：“哥哥加油、哥哥加油�！蔽矣謭猿种隽藥讉�，弟弟也想給我幫忙，幫我按著腳踝，我們兄弟倆開始配合著試一試。由于弟弟年齡小力氣弱，他有點按不住我的身體，我沒做兩下，就掙脫了弟弟的`雙手，四肢朝天地躺在了床上，樂得我們全家人哈哈大笑。頓時我已經沒有力氣再做下去了。我下定決心明天繼續學做仰臥起坐。
每天堅持鍛煉既可以強身健體、增強免疫力，又從體育鍛煉中獲得了許多樂趣，真是一項非常有意義的活動��！
仰臥起坐大比拼小學作文400字 19
今天在上課的時候，老師先向我們說了，身體的各部位都是能動的，并讓我們都演示了一遍。 忽然，老師又說：“我們來比賽做仰臥起坐好嗎？”同學們都用疑惑的眼神看著老師，老師笑了笑說：“游戲規則是這樣的：兩個人為一組，每組給一分鐘，看看誰做的最多�！�
比賽前的時候，我心想：我一定做不好，怎么辦呀！此時我的心情是很緊張的。
首先，是我們女生先出場�！伴_始”當老師喊下這個口號的時候，頓時，我感覺自己好像愣住了。坐在位子上的男同學都屏住了呼吸，連大氣都不敢喘。我的心情也是很緊張的。終于，我們女生隊的比賽結束了。在比賽的過程中，一開始，同學們都很輕松，像彈簧一樣飛快地彈上彈下的做著，非常賣力。可是，到了后面就做不動了，有的像蚯蚓一樣在墊子上慢慢地蠕動著，一上一下一上一下，坐在位子上的同學們居然都當起了拉拉隊正在為努力的人加油呢！我的心情不那么緊張了。
到了男生比賽的`時候，有一位男同學做得特別快，全班同學的心情都很激動，我也是。班上的氣氛一下子變的活躍起來了。男生們做不動的時候，就像軟綿綿的棉花糖。
比賽結束了，同學們的心情不再是緊張，而是興奮，我的心情也是無比的興奮。我做了31個仰臥起坐，覺得成績還可以，繼續努力！
仰臥起坐大比拼小學作文400字 20
在快樂的巴蜀小學里，我們又迎來了一場讓人緊張的運動會，我們比賽了仰臥起坐、戲曲操、一分鐘平搖……讓我最印象深刻的`當然是仰臥起坐。
我正在椅子上，突然，一陣“請三、四年級到地下操場比賽仰臥起坐”打破了我發呆的寧靜，我的眼球頓時瞪大了，好像一下子被剛燒開的水燙了一下，“嘶-哦!”我小聲的叫了出來，整顆心又酸又疼，表情似乎像喝了一大口苦藥一樣。怎么辦啊，我要怎么才能讓自己做到45個啊!哎，廢話不多說，還是趕快下去吧。
我們來到了地下操場，有同學說：“耶!”，有同學說“NO!”。我呢一看就知道是說“NO!”的，哎呀媽呀，我渾身上下都顫動著，這感覺，那叫個“倍兒爽”!哈，我深呼一口氣，我一定要努力。劉老師和我們做了熱身運動后，比賽馬上就要開始了。
我剛一進場地，一下子感覺剛做的熱身運動像是白做了一樣，我不管了，開做吧!首先是三班的同學做，我來數數：“1、2、3、4……37”，哈，那個同學做了37個，我太緊張了，我一定要比她做得好。我一坐下去，呀!我不想起來了，但是，那刺耳的哨聲吹響了，我像發瘋了一樣做著，“10、11、12、4……22”，呀!我要做不動啦!我再也做不動了，呀!沖啊!“40!”我做到了!我終于做到了，太棒了!
哎，我做了40個也還行，但是我不能驕傲，我真希望我明天會表現得更好!
仰臥起坐大比拼小學作文400字 21
今天體育課上老師對我們進行仰臥起坐測試。開始的命令一發出，我就像一根彈簧一樣，以前所未有的速度做起了做了起來。起初很順利，做到二十幾個的時候，我感到乏力極了。
我的臉色也變了，就像一個被戳破了的氣球，開始一點一點的放氣了，動作也慢了起來，就在他的手肘快要碰到膝蓋的時候突然沒力氣了，倒在了墊子上，這樣子重復了好幾次，才勉強做了一個，腹部肌肉的`酸痛已經讓我沒了起初的體力和勁頭。偷看到旁邊的墊子上那一個個上上下下地挺動著的身影，心中漸漸滋生了想要放棄的念頭。
“還有20秒！已經過半了！”體育老師的聲音，叫醒了迷糊的我。
對啊，我都已經堅持至此，為何要放棄呢？過去因做事半途而廢而讓我深感遺憾的事情歷歷在目，難道我就不能像其他人，向那些更好的人一樣堅持到底，證明自己了嗎？我的表情已從開始的游刃有余變成了咬牙切齒，但是我也決心要親手面對并打敗那個懦弱，愛放棄的我！
轉眼間，時間也進入了倒計時：“10、9、8、7、6、5……”我才做了49個��！再加把勁再做一個吧，上50個！我咬緊牙，“再堅持一下”，我對自己說“如果你連這一分鐘都無法忍受，那你又該如何面對以后的種種困難呢？”我雙眼緊閉，咬著牙，臉漲的通紅頑強地努力著，汗水在額頭密密麻麻的滲出，不一會兒便凝聚成黃豆般大小在我的臉上肆意的流淌。最后，我成功的突破了自我。
仰臥起坐大比拼小學作文400字 22
又有體育課，一想到又要跑那痛苦的兩圈，我心里十分的難受�。“�，我是真的.不想跑，但我這沒病沒痛的，怎么請假？
剛跑完兩圈，張老師又讓我們做二十個仰臥起坐。蒼天啊，大地啊，快來救救我們吧！不過還好，是張蘇蘇那排先做。我本以為自己可以休息一會兒，保存一下體力，待會兒好做快點。沒想到，張蘇蘇不一會兒就做完了，雖然她做的十分累，但做得很快。
我開始也做得十分快，如果做不快等到累了，那就做不動了！可我才做了三四個，就沒力氣了。做第五個時，腰怎么都直不起來，小腹也十分酸痛。要不是張蘇蘇摁著我的腳，我是真起不來了。
做第六個的時候，我找到了一個小竅門。那就是當你躺到一半的時候，就坐起來，這樣既快，還不累。就這樣，我一口氣做了十幾個。眼看就要二十個了，我發現后背汗濕了，小腹像是被扎了一樣，疼得很。剛剛才起來的身體又重重地躺了下來！這下好了，連竅門都沒有用了！雪花啊飄飄，北風吹啊，我真的不行了！絕望��！
這時，張老師又提出了一個新要求：她吹一個哨，我們做一個仰臥起坐。這我是絕對跟不上的。果然，張老師都吹兩次了，我才做完了第一個。無意間，我看了一眼楊思賢，沒想到她直接把手掌按在地上就起來了！這辦法好，我也用手掌按在地上，撐起虛弱的小身板，之后再迅速地把手放在腦袋后面。
雖然我做仰臥起坐用了點小聰明，但考試時就沒法用了。以后可要多多練習仰臥起坐才行。
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星期五下午，陽光灑滿大地，大地一片金黃，我們四三班又要體質測試了。
我們排著整齊的隊伍來到了體育館。工作人員已經幫我們擺好兩行墊子。墊子前站著一位老師，我一看原來是我們的傅老師。只見傅老師一手握著了一個計時器，一手拿著一個哨子，看來他是我們的.裁判了。傅老師先組織我們分成兩組，一組先做仰臥起坐，另一組幫助摁住同學并數數。緊接著傅老師把哨子放到嘴里一吹，大家一起做了起來。他們齊得就像個個都是機器人似的，主人說什么，他們就做什么。我想他們今天怎么都這么么快？都是超常發揮啊，輪到我該怎么辦？我的心開始砰砰直跳起來，突然傅老師吹哨了，我和付燦陽異口同聲的說:“這么快結束啦，感覺只有30秒�！痹撐伊�，是付燦陽陽壓著我，幫我數。我把雙手放在頭下預備。傅老師一吹哨，我飛快地做了起來，我根本來不及去看別人做得怎么樣？我一刻都不敢停留一下，生怕留下遺憾。漸漸的我感到體力不支了開始慢了起來，但我偷眼看見傅老師快要吹哨了，我顧不了那么多了，我開始狂做。果然沒過多久傅老師就吹響了哨子，我趕緊問付燦陽做了幾個，付燦陽告訴我做了40個。
我好開心啊，因為我還從來沒想過我能做40個。果然堅持才是勝利，只有你堅持了才會成功哦。
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這星期星期三，我們班布置了一個特殊的回家作業—做仰臥起坐六十個。
星期三下午第二節課時體育課，下課以后，體育老師說：“回家后去做仰臥起坐六十個”。我們聽到了之后猶如五雷轟頂，做六十個仰臥起坐？這也太多了吧？回到教室后體育課代表立馬把做六十個仰臥起坐這個作業寫在了黑板上……
星期三下午放學以后，我馬上回到家做起了作業。等到爸爸媽媽回家后，我已經完成了所有作業，只剩下“做六十個仰臥起坐”這個作業了。我沒有讓爸爸像往常一樣去燒飯，而讓他幫我完成今天的最后一個作業。我把做仰臥起坐的地點選在了床上，床又大又舒服，就像學校的墊子一樣。我讓爸爸把我的'腳壓住，開始做了，“嘿喲嘿喲”我在心里為自己加油。“1、2、3、4……”爸爸響亮的幫我喊著我做了幾個仰臥起坐�！�20、21、22……”呼，好累啊！“29、30”呼，沒力氣了，第一次只做了三十個就做不動了。
畢竟第一次已經做了一半了，我躺在床上休息了三、四分鐘，又叫爸爸來給我做仰臥起坐了。第二次、第三次，我越做越少了，第二次我做了十九個，第三次我做了七個而已。爸爸叫我休息個十來分鐘再做，我不聽，反正只有4個了，我一咬牙，終于我做完了60個仰臥起坐！
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每節體育課，老師都會帶來“驚喜”，你看！這次是一個大“驚喜”！這節體育課大家一起做仰臥起坐，看誰一分鐘內做得最多最快。我一聽可傻了眼。我以前做過但是從未起來過，這可怎么辦��！
我緊張得就像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，再看看好朋友她皺緊眉頭，嘴里連續說：“我不會……”這時，老師吹了一下口哨，喧鬧的人群立刻安靜下來�！伴_始！”老師一聲令下我們開始比賽了，我用牙齒緊緊的咬住嘴唇、把雙手放在腦后、躺在墊子上、雙腿彎曲、用手使勁把頭往上抱、這樣重復了好幾次、。卻一次又一次的.失敗了，手酸痛得不行，我十分著急。
但是我并沒有灰心，再看看其他同學我一下子就看到我的同桌，做的像流水一樣快、她的肚子在起來時使勁、也有的同學和我一樣起不來、或者是做的像蝸牛一樣慢。好朋友在按住我的腿時替我擔心，悄悄地對我說，他們都用肚子使勁，你試一下，我試了一下她說的方法，肚子使勁、手抱著頭、全身用力、后來費了九牛二虎之力，終于起來了。“停！”老師喊道：“一分鐘最少做50個才及格！”
什么？做50個？全班最多的做了40個，我才做十個。唉！我跑步像豹子一樣跑步快，但是做仰臥起坐的速度還不如蝸牛，我的同桌正數第一。我是第十而且是倒數第十，所以暑假我得多練習。創造出一個真正的驚喜，原來做仰臥起坐，也不是一件容易的事情！……
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