健康勵志語錄380句
在平日的學習、工作和生活里，大家總少不了接觸有名的語錄吧，語錄是指富有哲理與特殊意義的名人之言、網民言論、社會事件所產生的新詞條。究竟什么樣的語錄才是優(yōu)秀經典的語錄呢？以下是小編幫大家整理的健康勵志語錄380句，希望能夠幫助到大家。
1、勤能體健，人不懶惰，襟懷開闊，豁達樂觀。粗細搭配，葷素均勻。
2、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。
3、久視傷神，久行傷筋，久立傷骨，久坐傷血，久臥傷氣。時常變換，動作姿式。有利健康，有利休息。
4、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。
5、人生若戲，有緣相聚。彼此情誼，務須珍惜。瑣事毆斗，庸人之舉。大智若愚，舍私取義。俯仰無愧，心曠神怡。隨遇而安，自成天趣。
6、為了小事發(fā)脾氣，回頭想想又何必。別人生氣我不氣，氣出病來無人替。
7、日本--保健保健，從小保健，終生少病，長壽百年。中國--保健保健，有病保健，為時已晚，受罪花錢。結果--平均壽命，差二十年。
8、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。多吃水果多吃菜，防病健身心愉快。飲食活動要適量，恰到好處身體壯。天天堅持萬步走，能夠活到九十九。活動跟著太陽轉，早晨最好不鍛煉。
9、觀念比潛質重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選取比發(fā)奮重要，尊重性命比別人看法重要！
10、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
11、淡泊以明志，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。
12、健康不是一切，沒有健康沒有一切。
13、生活象面鏡，你悲他就哭，你喜他就笑。
14、“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
15、三天不吃青，兩眼冒金星。多吃水果多吃菜，清理腸胃又補鈣。降壓降脂又抗癌，健身防病心愉快。
16、寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
17、絲不織不成網，鐵不煉不成鋼；身體不煉不結實，意志不煉不堅強。
18、大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養(yǎng)生，終生康寧。
19、頸短脖粗，五短身材。體胖血稠，潛伏危害。減肥降脂，時不可待。多吃水果，多吃蔬菜。預防血栓，心梗腦塞。體形苗條，一身自在。
20、長壽六戒六要：條健康格言伴你愉悅每一天
21、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發(fā)愁，添病減壽。
22、愚蠢的人勾心斗角，爭權奪勢；聰明的人活動鍛煉，生理保健。權勢是暫時的，健康是長久的。
23、樂天知命，隨遇而安，虛懷若谷，榮辱不爭。
24、惡有惡報，善有善報，不是不報，時機未到，時機一到，一切都報。惡人大都命短，好人生命平安。博弈圣首藏
25、多吃一點姜，益壽保安康，每一天一只果，老漢變小伙。
26、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。
27、心中歡樂，強身健體；心中煩愁，傷神減壽。
28、物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，戶外是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。
29、人無遠慮，必有近憂；人無長壽之意識，必無健康之身體。
30、藥補食補，莫忘神補。藥療食療，莫忘神療。
31、假如只有一次選取，我選取健康。
32、月有陰晴圓缺，人有悲歡離合。人生路上多坎坷，身處逆境尋歡樂。
33、養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧；養(yǎng)生孰為先，養(yǎng)心須樂觀。
34、吃的巧，睡的早，情緒好，志趣高。常微笑，容顏俏。有煩惱，自我了。天天跑，疾病少。
35、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。
36、貪吃貪睡，添病減歲。甜語甜食，奪志壞齒。生活有度，人生添壽。吃飯有度，不胖不瘦。
37、莫把煩惱放心頭，免得未老先衰頹；莫把煩惱放心頭，免得白了少年頭
38、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。
39、一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。
40、體弱病欺人，體強人欺病。
41、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。
42、四莫忘：養(yǎng)生莫忘養(yǎng)心，養(yǎng)心莫忘寡欲；至樂莫忘求知，求知莫忘讀書。
43、神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
44、一個經常鍛煉的人，必有健康的體魄充沛的精力。
45、智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
46、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，戶外是健康的源泉。
47、有規(guī)律的生活原是健康與長壽的秘訣。--巴爾扎克
48、人生命能夠干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
49、奧林匹克希臘圣地，山上刻著千古名句：“你想得到健康嗎？那你就跑步；你想得到聰明嗎？那你就跑步”。
50、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。
51、只要心態(tài)調整好，人體免疫就提高。
52、奉勸諸君，注重保健。四大基石，牢記心間：“合理膳食，適量鍛煉，心理平衡，限酒戒煙。”貴在堅持，天天保健，保健格言，天天要念，做到四點，就會實現：終生無病，長壽百年。
53、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
54、一夜不宿，十夜不足。粗飯養(yǎng)人，粗活宜身。饑不暴食，渴不狂飲。人不怕老，就怕病倒。
55、健康必備：必需的營養(yǎng)，合理的飲食，規(guī)律的生活，穩(wěn)定的情緒。經常的鍛煉，適當的勞動，腦力的訓練。愉快的情緒，良好的睡眠。性格的修養(yǎng)，適宜的環(huán)境，個人的衛(wèi)生。
56、領悟深鉆細研，學識博大精湛。吃飯細嚼慢咽，身心健康平安；領悟馬虎粗心，知識真?zhèn)尾环帧３燥埢⒀世峭蹋c胃撐脹傷身。
57、欲得長生，腸胃常清；指甲常剪，講究衛(wèi)生。限酒戒煙，身心必健；春捂秋凍，不生百病。
58、雞吃谷囤魚吃垛，飛禽野兔喝秋霜。金秋十月好年景，冬到地靜場里光。魚類蝦類和螃蟹，雞鴨鵝鴿兔豬羊。秋末冬初補身子，各種動物肥又壯。
59、年輕時放下健康獲取財富；年老時會放下一切財富去恢復健康。
60、智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
61、“養(yǎng)心八珍湯”有六大功效：誠實做人，認真做事，奉獻社會，享受生活，延年益壽，消災免禍。
62、選取食品，注意四點：味美色艷，營養(yǎng)保健，心悅就餐，身體康健；但有些人，不知保健，貪圖味美，貪圖色艷。忽略營養(yǎng)，忽略保健。吃出病來，為時已晚，損害身體，受罪花錢。敬勸諸君，合理膳食。心安神怡，強身健體。
63、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
64、合理膳食，適量戶外，戒煙限酒，心理平衡。
65、用心的休息與工作同等重要。
66、夫婦三從四得：說的正確聽從，指揮對的服從，老伴外出跟從；一時沖動忍得，買必需品舍得，相互好處記得，生活保健懂得。
67、內心的歡樂，是一個人過著健全的正常的和諧的生活所感到的喜悅。
68、良好的健康狀況，完美的愉快情緒，是愉悅的最好資金。
69、十者壽，即：合理膳食者壽，體動心靜者壽，清心寡欲者壽，勤于動腦者壽，修身養(yǎng)性者壽，與人為善者壽，謹慎認真者壽，忘病忘憂者壽，聽樂觀景者壽，老有所為者壽。
70、人逢古稀喜相聚，滿座白發(fā)盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜這天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。
71、一個經常旅游的人，必有淵博的知識不撓的毅力。
72、忘掉過去，珍惜此刻，享受這天，樂觀未來。博弈圣首藏
73、練出一點汗，小病看不見，干凈一身輕，不凈生百玻
74、世事滄桑習事定，胸心海岳夢中飛。
75、窮不愁苦不愁困難不愁死也不愁。
76、習勤成樂，習樂養(yǎng)心，有利健身；習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
77、順其自然，量力而行。善待自我，無愧于心。隨遇而安，自成天趣。信馬由韁，愉悅安康。
78、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。
79、飲食適度，起居有常，順乎自然，情緒舒暢；早晨叩齒四十九，人到老年好牙口；飯前開懷大聲笑，活動腸胃勝吃藥；天天摩面天天笑，人到老年皺紋少；早晚揉眼三十下，人逾古稀眼不花；金唾玉液肚里咽，脾健腸健胃也健。
80、心胸狹隘鼠肚雞腸斤斤計較命不久長。寬宏大度心曠神怡處事大方長壽健康。
81、流水不腐，戶樞不蠹。身怕不動，腦怕不用。志怕不堅，心怕不靜。機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽。
82、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。
83、淡泊名利，無所奢求。求其所可求，求無不得。求其所不求，求無一得。
84、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
85、飲前一碗湯，勝似好藥方，飯后一支煙，傷胃又傷肝。
86、房寬地寬，不如心寬。
87、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
88、塞翁失馬，安知非福。天有不測之風云，人有旦夕之禍福。禍福相依時運變，人生風水輪流轉。黑夜前頭黎明到，寒冬過去是春天。
89、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智，
90、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
91、旺盛的精力，來自健康的身體；愉快的笑聲，是精神健康的標志。
92、金錢不可少，健康價更高。看淡名和利，愉悅任逍遙。
93、人無泰然之習性，必無健康之身體。博弈圣首藏
94、寵辱不驚閑看庭前花開花落，去留無意漫觀天外云卷云舒。
95、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
96、心理健康是智慧的源泉；身體健康是愉悅的保障。
97、病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
98、性命在于戶外，性命在于休息。持續(xù)樂觀情緒，遵循生活規(guī)律。白天按時戶外，身體就會康寧。晚上按時休息，精神就會安逸。
99、人無所求，心必安寧。有利保健，有利養(yǎng)生。人有奢求，心必沖動。行動魯莽，難以自控。招災惹禍，后患無窮。奉勸諸君，心理平衡。遇事三思，莫要沖動。
100、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。
101、動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調控飲食。
102、人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。
103、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛生命惟謹慎，呂端大事不糊涂”。
104、鍛煉和戶外，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是愉悅生活和延年益壽的保障。
105、憂愁焦慮和悲觀，使人體弱多病；豁達喜悅和樂觀，使人健康長壽。
106、人壯好比一棵松，樹大葉茂綠蔥蔥。風吹雨打都不怕，就怕腹內被蛀空。
107、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
108、愛自己，守住我們的健康，才能更好地享受生活。
109、活著，健康最重要。
110、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
111、對待健康，偏見比無知更可怕!
112、活在當下，快活重要。
113、不生氣，就不生病。
114、夜臥不蒙首，晚飯少數口。
115、三個忘記：忘記年齡，忘記過去，忘記恩怨。
116、健康當然比金錢更為可貴，因為我們所賴以獲得金錢的，就是健康。
117、人生最重要的是健康，其次要有個好心態(tài)。
118、人活著，唯有健康最重要，其余都是浮云。
119、刀閑容易生銹，人閑容易生病，豬閑容易長肉。
120、人開心最重要，身體最重要，生活不需大富大貴，一定要安安穩(wěn)穩(wěn)!
121、頭要常涼，腳要常熱，身要常動，心要常靜。
122、每天外出一次門，樓下走走多鍛煉。
123、若要小兒安，三分饑和寒。
124、健康身體幸福源，飲食并非越清淡。
125、心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
126、善待自己，健康第一。
127、善是快樂源，寬乃長壽方，鍛煉強體魄，衛(wèi)生保安康。
128、錢要努力賺，但必須是在保證健康的前提下。
129、人生最寶貴的是健康，家庭最寶貴的是和睦。
130、再好的生活，都需要有健康的身體，才能去享受。
131、身體是革命的本錢，沒有健康的身體，再好的生活都只是一句空話。
132、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。
133、健康就是幸福，活著就是幸運。
134、有了健康，才有好的生活。
135、寡欲以清心，寡染以清身，寡言以清口。
136、最好的醫(yī)生是自己，最好的醫(yī)藥在廚房，最好的運動是步行。
137、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離!
138、快樂總和寬厚的人相伴，財富總與誠信的人相伴，智慧總與高尚的人相伴，魅力總與幽默的人相伴，健康總與豁達的人相伴。
139、如果做健康行業(yè)的人，連“治”與“調”都解讀不清楚，受打擊是一定的，做的累是肯定的，成功是不一定的。
140、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步!
141、善待自己，幸福無比;善待別人，快樂無比;善待生命，健康無比!
142、爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥;快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節(jié)食則無疾!
143、起居有序，飲食有節(jié)，運動有方，精神內守，樂觀豁達，能做到此幾條者，必是不祈善而有福，不求壽而自延!
144、三層單抵不了一層棉，好衣帽抵不了美容顏，年輕時憑歲數美，年老時靠健康美，內在充實的生命，才是久長的生命!
145、健康在生活里，而不是在醫(yī)院里;因為長壽的人熱愛生活熱愛生命，而不是因為學醫(yī)。
146、用方法解決問題沒完沒了，用方向解決問題一招致命。
147、時間不僅讓你看透別人，也讓你認清自己。人生沒有你想的那么長或是那么短，幸福來至于簡單的生活和健康的身心。永遠感激你所擁有的，不讓自己在青春期留下遺憾。
148、病人要求醫(yī)生的醫(yī)術高，醫(yī)生要求病人的免疫力高，如果病人的免疫力不高，一切治療都白費。
149、生命由天賦，壽命靠人為，生身靠父母，健康靠自己，遺傳只是健康的起跑線，養(yǎng)生保健才是生命的新起點，強健身體在于自己的精心塑造!
150、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，但是沒有健康就沒有一切。
151、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在;人生最大的悲哀是，家未富人先亡;人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的!
152、飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒!節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運動養(yǎng)生!
153、病毒打敗免疫力叫生病，免疫力打敗病毒叫恢復，看你在幫誰。
154、人生有三件事不能等：對父母的孝心不能等，子女的教育不能等，自己的健康不能等。
155、人活一輩子，開心最重要。擁有健康的體魄，在快樂的心境中做自己喜歡做的事情，安全地實現自身價值，這就是人生最大的幸福。
156、一個人要想自由，首先要做到自律。
157、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
158、養(yǎng)性最好的醫(yī)生是朋友，養(yǎng)顏最好的處方是笑容，養(yǎng)病最好的治療是自己，養(yǎng)生最好的運動是步行!
159、事業(yè)無須驚天地，有成就行;金錢無須取不盡，夠花就行;朋友無須形不離，想著就行;兒女無須多與少，孝順就行;壽命無須過百歲，健康就行!
160、把學到的健康觀念知識要用到生活中，而不是用在銷售中。
161、什么都可以不好，心情不能不好，什么都可以缺乏，自信不能缺乏，什么都可以不要，快樂不能不要，什么都可以忘掉，健身不能忘掉。
162、健康與非健康不是絕對的對立面，而是相對的有過度性階段的狀態(tài)。
163、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。
164、有些人，這一輩子都不會在一起。但有一種感覺，卻可以藏在心里守一輩子。
165、善良是人生的正能量，是一種能夠面對人生一切困苦的力量，是能夠化解一切矛盾和摩擦的力量，是能夠帶來和平與幸福的力量，是能夠讓世界越來越美好的力量。
166、生命是一朵花，總是要凋零的，但在開放的時候，一定要綻放出最鮮艷的色彩。
167、當所有人都因為看到你面上的笑容，而相信你是快樂的;一個真正愛你的人，卻能從你的眼中看到你的痛苦。
168、所謂愛，就是當感覺、熱情和浪漫統(tǒng)統(tǒng)拿掉之后，你仍然珍惜對方。
169、很多人不需要再見，因為只是路過而已。遺忘就是我們給彼此最好的紀念。
170、很多時候，不是你一直不懈的堅持，就會換來一個人的愛。愛情是勉強不來的。即便你日日相守，也終究敵不過他遇到她時的奮不顧身。
171、人生不可能總是順心如意，但持續(xù)朝著陽光走，影子就會躲在后面。刺眼，卻是對的方向。
172、假如命運折斷了希望的風帆，請不要絕望，岸還在;假如命運凋零了美麗的花瓣，請不要沉淪，春還在。生活中總會有無盡的麻煩，請不要無奈，因為路還在，夢還在，陽光還在，我們還在。
173、身如流水，日夜不停流去，使人在閃滅中老去。心如流水，沒有片刻靜止，使人在散亂中活著。
174、做一朵倔強的花，開在生命的旅途， 身心，親吻大地;靈魂，仰望星空，無論風雨，蘊積盛開的力量。
175、活在當下，別在懷念過去或者憧憬未來中浪費掉你現在的生活。
176、愛是一顆心遇到另一顆心，而不是一張臉遇上另一張臉。
177、凡事不要想的太復雜，手握的太緊，東西會碎，手會疼。
178、天空沒有翅膀的痕跡，而我已飛過。
179、有時候，同樣的一件事情，我們可以去安慰別人，卻說服不了自己。
180、人生就像孩子手中的鉛筆，看起來好像夠長，可是用起來不知不覺就嫌短了。
181、不為模糊不清的未來擔憂，只為清清楚楚的現在努力。
182、你知道思念一個人的滋味嗎，就像喝了一大杯冰水，然后用很長很長的時間流成熱淚。
183、當所有人都拿我當回事的時候，我不能太拿自己當回事。當所有人都不拿我當回事的時候，我一定得瞧得上自己。這就是淡定，這就是從容。
184、其實，一位女子，若想花容長駐，與其化妝和整容，不如多讀幾本好書。
185、有些人，擁有的時候不珍惜。 錯過了，那便是一輩子。 沒有誰會一直站在原地等誰。
186、女人最可悲的不是年華老去，而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。女人可以衰老，但一定要優(yōu)雅到死，不能讓婚姻將女人消磨地失去光澤。
187、雖然生命對于我們來說，只有一次。然而，淡淡的生命軌跡，就在你永不言棄的每一瞬，散發(fā)悠遠的芳香。
188、人最大的痛苦就是心靈沒有歸屬，不管你知不知覺，承不承認。
189、有時候，你的一句話可以讓我回味幾天。有時候，你的一句話也可以讓我失望幾天。這就是在乎。
190、我喜歡愛讀書的女人。書不是胭脂，卻會使女人心顏常駐。書不是棍棒，卻會使女人鏗鏘有力。書不是羽毛，卻會使女人飛翔。書不是萬能的，卻會使女人千變萬化。
191、文字有著穿透光陰，超乎尋常的力量。它引領我，躲避俗世一切的浮躁和喧囂。
192、做你想做的夢吧，去你想去的地方吧，成為你想成為的人吧，因為你只有一次生命，一個機會去做所有那些你想做的事。
193、對所有的人以誠相待，同多數人和睦相處，和少數人常來常往，只跟一個親密無間。
194、做一個溫暖的人。做一個愛笑的人。高興，就笑，讓大家都知道。悲傷，就哭，然后當做什么也沒發(fā)生。快樂并懂得如何快樂。過最本源的生活，做最真實的自己。
195、夏至悄悄的來到，養(yǎng)生第一，健康知識要謹記；運動調養(yǎng)，不可缺少，慢跑、游泳記仔細；飲食調養(yǎng)，莫要忘掉，苦味食物莫忘記。
196、要保持健康的身體，除了節(jié)食、安靜這兩位醫(yī)生外，還有一位，就是快樂。
197、秋意濃濃之際，關懷傳遞惦記，保暖適時添衣，晚間準點休息，板栗雞肉大棗，健脾益氣給力，堅持運動為宜，三十分鐘足以。閑來聊聊常聚，情誼溫暖心底！
198、和、靜四字可以延年。
199、頭痛之處氣血阻，日久容易白發(fā)出。
200、養(yǎng)生在動，養(yǎng)心在靜。
201、活動有方，五臟自和。
202、身體要過著一種有規(guī)則的、有節(jié)制的生活，方才能保持健康。
203、食飲有節(jié)，起居有常。
204、煙熏火燎，不吃為好。
205、骨之窮也，朝朝琢齒，齒不齲。
206、饑梳頭，飽洗澡。
207、出則以車，入則以輦，務以自佚，命以曰招蹶之機。
208、放情者危，節(jié)欲者安。
209、人于中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚余強半。
210、秋季養(yǎng)生技巧，分享給你知道，酸奶一天三杯，搭配豆腐蔬菜，蜂蜜營養(yǎng)豐富，早餐涂點面包，運動不可犯懶，飯后半小時好，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
211、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養(yǎng)其身。
212、冬天就要來，關懷提前到：冬天綠葉菜相對減少，為補充維生素，可以適當吃些薯類，如甘薯馬鈴薯等；為防冬季抑郁，可用荸薺絞汁，加入豆?jié){中食用。
213、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。
214、百病必先治其本，后治其標。
215、人若健康長壽樂中求，善笑者健康，歡樂者長壽。
216、所謂全生者，六欲皆得其宜也。
217、多言則背道，多欲則傷生。
218、秋季養(yǎng)生有道，貼心為你支招，多睡一小時好，趕走秋乏首要，天氣變幻無常，酌情增減衣衫，休息蓋好腹部，以防脾胃受涼，溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
219、善養(yǎng)生者，若牧羊然；視其后者兩鞭之。
220、養(yǎng)生以寡欲為本，心中無事即長生。號物之數謂之萬，人處一焉；人卒九州，谷食之所生，舟車之所通，人處一焉。此其比萬物也，不似毫末之在于馬體乎？以其至小，求窮其至大之域，是故迷亂而不能自得。偃鼠飲河，不過滿腹。
221、運動能增強人的體魄，塑造人的品格，磨煉人的意志，陶冶人的情操。
222、養(yǎng)生孰為本，元氣不可虧。
223、事從容則有余味，人從容則有余年。
224、希望你能珍惜現在的一切，我不求你大富大貴，只求你好好把身體健康過上好日子，好嗎?
225、年青人有的是健康，因而他也就浪費健康。一旦覺得健康值得寶貴的時候，那猶如已經把錢失掉的敗家子，是已經失掉健康了。
226、中午睡覺好，猶如撿個寶。
227、你在，我在，健康常在。
228、人強人欺病，人弱病欺人。人勤病就懶，人懶病就勤。
229、機器不轉要生銹，人不鍛煉要減壽。
230、喝茶不洗杯，閻王把命催。
231、加強鍛煉，調控飲食。心安神怡，強身健體。
232、要想富，先修路，先修健康之路。
233、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。
234、吃藥不忌嘴，跑斷醫(yī)生腿。
235、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。
236、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。
237、歡樂就是健康，反之憂郁就是病魔。
238、冬睡不蒙頭，夏睡不露肚。
239、民以食為天，健以食為鍵，健康才是人生第一財富。
240、吃好睡好，長生不老。
241、飯前喝湯，勝過藥方。
242、不貪吃，就不生病。
243、健康來自健康的生活習慣，健康需要有樂觀開朗的生活態(tài)度。
244、身體精神感到輕松歡愉，人才會想凌風飛翔，才會好好生活。
245、健康這份禮物的價值，真的是無比貴重。
246、飲酒勿過，名利勿鉆，閑氣勿生，胸懷要寬。
247、三天吃一只羊，不如洗腳再上床。
248、早睡早起，怡神爽氣，貪房貪睡，添病減歲。夜里磨牙，肚里蟲爬。
249、健康就是一個空心的玻璃球，掉下去以后就碎了。
250、冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開藥方。
251、人在家里，溫馨重要；人在世上，健康重要。
252、不閑著，就不生病。
253、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。
254、為了保持年輕，為了保持健康，讓我們一起跑步吧！
255、如果你不去管理健康，在乎身體，那么健康，很可能就會離你而去。
256、健康靠清醒，明白，自律，自我管理。
257、人這一輩子，健康最重要。
258、人生一世，平安重要。
259、這個世界最脆弱的是生命，身體健康，很重要！
260、人生實不易，健康乃唯一。
261、睡前洗腳，勝吃補藥。
262、一日三棗，長生不老。
263、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。
264、要想睡得人輕松，切莫腳朝西來頭朝東。
265、借口騰不出時間去健身的人，遲早會騰出時間去看病！
266、身體健康，才是最大的自由！
267、睡覺不點燈，早起頭不暈。
268、四體勤勞，節(jié)制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。
269、只有擁有健康向上的心理才能克服各種困難，遇到困難不屈服。
270、平安健康最重要，親人朋友最重要，生活最重要，開心最重要。
271、生命無常，沒有來日方長。愛一個人或者有一個長遠的目標要實現的前提，至少要好好活下去吧。珍惜此刻，當下最好！健康最重要！
272、當代青年啊，什么都要有，就是千萬不要有病，生命誠可貴，健康最重要！
273、沒一個朋友比得上健康，沒一個敵人比得上病魔，與其為病痛暗自垂淚，不如運動健身為生命添彩！
274、鍛煉身體像銀行儲蓄，零存整取，積久即成巨款；養(yǎng)生健身如攀登高山，不斷攀沿，持之以恒必益壽延年！
275、最好的醫(yī)生是自己，最好的藥物是時間，最好的心情是寧靜，最好的保健是笑容，最好的運動是步行！
276、當一個人在醫(yī)院的時候，才發(fā)現一切都是浮云，只有健康最重要。珍惜當下，珍惜眼前人。
277、腿懶手懶腦懶是衰老的催化劑，腿勤手勤腦勤是長壽的發(fā)動機，安逸和平庸的鴻溝只能用藥物去填充，健康和多彩的生活必須用運動來打造！
278、爽口之味，過分皆成爛腸腐骨之藥；快心之事，過度便是敗身散德之媒，擇言則無禍，節(jié)食則無疾！
279、疾病總是來的好突然，好突然，讓人猝不及防，健康最重要，各位，珍惜身體，珍愛生命！
280、給人送禮，不如給人送健康；請人吃飯，不如請人流汗；花錢游樂瀟灑，不如寓教于樂玩的高雅！
281、什么都可以不好，心情不能不好；什么都可以缺乏，自信不能缺乏；什么都可以不要，快樂不能不要；什么都可以忘掉，天天健身不能忘掉！
282、當心靈趨于平靜時，精神便得永恒！把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會體會到：平安是幸，健康是福，清心是祿，寡欲是壽！
283、人生最大的錯誤，是用健康換取身外之物；人生最大的悲哀，是用生命換取個人煩惱；人生最大的浪費，是用生命解決自己制造的麻煩！
284、一晃而過，莪們就老了。幸福，其實很平凡，也很簡單。幸福和錢多錢少沒有關系，有錢不一定幸福。幸福的不一定有錢。心態(tài)關系著一切，唯有健康最重要。
285、人生三件事不能等：父母的孝心不能等；子女的教育不能等；自己的健康不能等！
286、我堅持做做飯，雖然花了大量時間成本，身體健康最重要呀！
287、人生不在于活的長與短，而在于頓悟的早與晚；生命不是用來更正別人的對與錯，而是來實踐自己精彩的生活！
288、選對事業(yè)可以成就一生，選對朋友可以智能一生，選對環(huán)境可以快樂一生，選對伴侶可以幸福一生，選對生活方式可以健康一生！
289、有什么別有病，沒什么別沒錢，缺什么也別缺健康，健康不是一切，沒有健康就沒有一切！
290、人生最大的哀痛是，子欲孝而親不在；人生最大的悲哀是，家未富人先亡；人生最大的可憐是，彌留之際才明白什么是自己應該做的！
291、瓜好吃不在大小，人健康不在年齡，衰老與年齡不成正比，善于養(yǎng)生保健的人，易逝的青春就會放慢腳步！
292、事業(yè)無須驚天動地，有成就行；金錢無須取不盡，夠花就行；朋友無須形影不離，想著就行；兒女無須多與少，孝順就行；壽命無須過百歲，健康就行！
293、花美，美在絢麗；人美，美在健康！健康是靈魂的客廳，病體是肉體的監(jiān)獄，有健康，就有一切！
294、財富名利不會均等，時光對人卻很公平，有人有金山銀山，不一定有壽比南山，有人是粗茶布衣，也往往幸福百年！
295、心情再差生活節(jié)奏也不能亂，沒有過不去的坎，好好吃飯，好好睡覺，不作死不折騰自己，身體健康最重要。生病了還是自己難受，為自己的健康負責。
296、忙碌了好長一段時間，終于可以休閑幾天了，也算是忙里偷閑，所以回家玩幾天，健康最重要，可以拼搏但不能拼命，所有的一切都是建立在健康的基礎上才有希望。
297、笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
298、物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。
299、只要身體健康，就沒有過不去的坎！
300、睡多容易病，少睡亦傷身。
301、吃飯虎咽狼吞，腸胃撐脹傷身。
302、禍從口出，病由心生。
303、飯后一支煙，害處大無邊。
304、千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關鍵。
305、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
306、人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！
307、經常失眠，少活十年。
308、人生苦短，健康最重要，健康與我們同行。
309、妻賢夫病少，好妻勝良藥。
310、健康，勝過一切。
311、要活好，心別小，善制怒，壽無數。
312、健康是一種自由，在一切自由中首屈一指。
313、養(yǎng)生妙法千千萬，氣通血暢金不換。
314、飯后摩腹有妙招，先順后逆瀉補好。
315、菊花茶，降血壓。
316、與妻作對柔情少，與身作對病來找。
317、少吃肉多運動，不然醫(yī)生拎不動。
318、男不離韭，女不離藕。
319、年老體弱氣不足，多聽少言宜常護。
320、小小電熱寶，暖身不可少。
321、百病從腳起。
322、吃苦瓜，胃火下。
323、回籠覺，靈丹藥。
324、早不酒，晚不茶。
325、獨抱濃愁無好夢。
326、善待自己，健康無價!
327、健康，是最大的財富。
328、多吃咸鹽，少活十年。
329、寧可無肉，不可無豆。
330、性格開朗，疾病躲藏。
331、戒煙限酒，健康長久。
332、汗水沒干，冷水莫沾。
333、溫水刷牙，防敏固齒。
334、人老足先衰，腳寒百病生。
335、健康就是金子一樣的東西。
336、刀閑易生銹，人閑易生病。
337、多食則氣滯，多睡則神昏。
338、懶惰催人老，勤勞能延年。
339、早吃好，午吃飽，晚吃巧。
340、百病由氣生，氣好百病消。
341、睡覺莫睡巷，最毒穿堂風。
342、神歡體自輕，意欲凌風翔。
343、精氣神，養(yǎng)生家謂之三寶。
344、飲了空腹茶，疾病身上爬。
345、身體健康，才是最大的自由!
346、健康就好!知足就好!平安就好!
347、生命歲月里，唯健康最重要。
348、肝者，罷極之本，魂之居也。
349、寧可鍋中存放，不讓肚子飽脹。
350、若要百病不生，常帶饑餓三分。
351、要想健康快活，學會自己找樂。
352、健康的人，未來的路更平坦寬敞。
353、世間人人期不朽，養(yǎng)生幾人能恒久?
354、古來皆說扣齒牢，扣齒哪有咬齒好?
355、一生只要健康在，幸福快樂皆安祥。
356、健康是智慧的條件，是愉快的標志。
357、健康長壽人人想，堅持微動天不枉。
358、別管人生有多長，人生重要是健康。
359、古今百家論病由，林耕獨把氣血求。
360、吃得慢，生氣不吃飯，吃飯不生氣。
361、好好鍛煉身體，讓自己健康地活著。
362、心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
363、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。
364、晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
365、有規(guī)律，健身好，正常生活要協(xié)調。
366、紅棗益氣脾胃健，蜂蜜潤肺氣還原。
367、自知氣發(fā)每因情，情在何由氣得平。
368、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。
369、健康生活，才能守護愛你的人和你愛的人。
370、欲得長生，腸中常清;欲得不死，腸中無屎。
371、人重累人，心重累心，健康是金，平安是福。
372、強健的體魄恢復時，智力和創(chuàng)造力才會再生。
373、心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。
374、樹老怕空，人老怕松。戒空戒松，從嚴從終。
375、每個人的身體，都是這個世界上獨一無二的。
376、身體健康是人生最大的財富，別知道得太晚。
377、身體，健健康康;日子，平平淡淡!這就是幸福!
378、人的生命只有一次，是不可復制，重新粘貼的。
379、人的身體只有一個，是不能糟蹋，不能揮霍的。
380、游山樂養(yǎng)法;對弈智養(yǎng)法;日光熙養(yǎng)法;氣功意養(yǎng)法。
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