健康主題小學生演講稿（通用10篇）

　　演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在我們平凡的日常里，我們可以使用演講稿的機會越來越多，你所見過的演講稿是什么樣的呢？以下是小編為大家收集的健康主題小學生演講稿，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　健康主題小學生演講稿 1

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　說到健康，我最近加入了心理活動小組，通過一段時間的學習和相處，我變得更快樂，更開朗了。我認為心理健康是非常重要的，無論是對一個人的成長，還是以后的發展都起到關鍵的作用。

　　以前，我是一個比較害羞，不愛說話的人，我總是喜歡一個人看書，吃飯，學習。但是自從我加入心理健康小組以后，情況發生了改變：我喜歡交朋友，不再一個人形單影只，我變得開朗了。

　　在活動課上，心理老師教會了我很多，我也從中感悟到了做一個心理健康的人要做到以下幾點：

　　首先，要學會適應環境，具有完善的個性特征，有情緒反應，意志、行為都應處于積極狀態。并且應有調控能力，能充分認識自己，自覺地控制自己，正確對待外界影響，使心理協調平衡，也就是心理健康了。

　　然后，做事一定要有信心，玫瑰就是玫瑰，蓮花就是蓮花，只有欣賞，不要去比較。一味的比較久容易失去心志。改變我們的初衷，使你偏離正確的認識軌道。

　　再就是，不要自卑，也不要自傲，人生來平等，不分等級，因此一定要看重自己所擁有的。

　　最后，做一個心理健康的人，要會欣賞別人，懂得換位思考，生活中，人生不必苛求完美，只要你擁有一個輕松自己的微笑，只要你擁有一份積極向上的心境，只要你滿意于踏實努力，便能更好地欣賞別人，別人也能欣賞你。

　　這就是一個心理健康的'人所應具備的。

　　我非常感謝心理老師的教導，和一起上課的同學的幫助。在這段快樂的時光中，我學會如何與人相處，怎樣做一個心理健康，德智體美全面發展的人。

　　這些有益的改變，對于以后我到社會上生存有很多好處。感謝幫助我改變的人，我會用一顆全新的美好的心靈去善待別人。俗話說：“贈人玫瑰手有余香”，我愿盡我自己的一點微薄之力去改變“世界”。創造屬于我自己的一片天，在這片天空中自由翱翔，無拘無束，心里沒有玷污的東西，一切都是那樣干凈！

　　健康主題小學生演講稿 2

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　這一周是全國中小學生安全教育周，全國中小學生都要守在電視機前觀看每晚18：00湖南衛視播放的“新聞大求真”安全教育特別節目。

　　此次安全教育的主題有：火災專題教育，讓現場的同學親身經歷火災和找出火災的隱患；防止溺水專題教育，志愿者們現場試驗了在水位很低的游泳池中溺水和救援，結果還是像戶外一樣危險；乘坐汽車注意事項和兒童玩耍危險注意事項，都用漫畫的形式生動的表現出來了；交通安全專題教育，有武術特長生為我們表演真實車禍的發生。這樣樣都是我們中小學生傷亡率最高的事項。

　　觀看了這些主題的安全教育，我深有感觸，明白了很多。比如：遇到火災人在室內，打開門要出去時發現門把手很燙，就應用濕毛巾堵住門縫，然后打開窗戶，向外呼救；溺水的主要原因是被水底的水草纏住腳或手，此時應憋一口氣沉入水中把水草解開在浮上水面，不能慌張或掙扎；乘坐汽車時，兒童不能坐在前排，坐在后排120m以下兒童要做安全座椅，120m以上兒童要坐安全增高墊，150m以上兒童要系安全帶；蕩秋千時不能高過1.5m，在別人蕩秋千時不能站在旁邊，否則會被甩出秋千或被秋千砸到……我以后一定不會犯類似的安全錯誤。

　　其實，安全主題還有很多，安全隱患在我們身邊處處存在，比如：在樓道里奔跑，上下樓梯擁擠，同學之間的你推我搡……就拿上周五自己所犯的'錯誤來說吧。中午吃完飯，我和幾個同學趴在窗戶邊吹著涼風，腰往上的身體都在窗戶外面，頭還朝下面垂。五（3）班的葉老師經過時發現了，告訴了江老師。中午江老師對我們進行了教育：不應該趴在窗臺上，如果重心不穩或被旁邊同學撞了，就會從窗臺上摔下去。聽了江老師的教育，我下次再也不會趴在窗臺上，我可不想被摔個粉身碎骨，更不想拿自己的生命開玩笑。

　　生命就像一支蠟燭，跳躍著生命的光；生命就像一朵盛開的花，綻放著生命的美麗。同學們，我們的生命只有一次，我們要珍愛自己的生命。讓我們行動起來吧，學會一些逃生和自救的小常識，使自己和他人能避免或減少受到的傷害，時刻把安全銘記在心，讓我們健康快樂地成長！

　　健康主題小學生演講稿 3

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　我叫xx，我是華北小學xx班的一名學生。我演講的題目是“愛我，健康成長”。

　　小時候，我的客廳里有一張彩色的照片。長城蜿蜒穿過群山和沙漠，五岳從東到西，從北到南高聳入云。爸爸說：“這是我們的祖國！”從此，我的心被烙上了最美的圖畫。這幅美麗的圖畫的中心是我們家鄉歷史悠久、特色鮮明的荊楚大地！

　　在我們學校的后面，有一條清澈的河流靜靜地流淌。大家都知道它的名字叫漢江。老師說這不是一般的河。在京山漢水之畔，延續了幾千年的荊楚文化，在漫長的歷史長河中，創造了瑰麗多彩的文明成果。荊楚大地上的偉人

　　時至今日，“行在藍里”的進取精神，“鳴驚人”的創新意識，“益夷為夏”的開放氣度，“根深蒂固難移”的愛國情結，“止戈為武”的和諧精神依然在中華文明中熠熠生輝，獨樹一幟。而我們景山，它在荊楚大地的中心，沐浴在這悠久的文明之中，我們怎能不以它為榮！

　　有一首歌大家一定聽過，唱了：“我們的祖國是一座花園，花園里的花真的很鮮艷”。我們是祖國的花朵，是荊楚大地的花朵！想到祖國的大好河山，想到美麗的'荊楚歷史，我們花能長得不健康嗎？我驕傲，我是中國人的后代！我驕傲，我是荊楚的兒女，我驕傲，更因為我是這片土地的希望！我們必須記住這首歌，讓它在我們幼小的心靈中扎根，在我們的心中飛翔。她鼓勵我們健康成長，在未來建立新的生活。我要向祖先學習，把自己的力量獻給祖國和母親。

　　正如老師們諄諄教導的那樣，要想作為荊楚支柱健康成長，光有一份熱血是不夠的。在成長過程中，我們需要交三個真誠的朋友。第一個朋友叫“自重自愛”。這個朋友陪我們熱愛生活，珍惜生命，健康快樂每一天！第二個朋友叫“陽光心理學”。他從小就教導我們要有良好的人格和心理素質，讓成長的每一刻都陽光燦爛；第三個朋友叫“健康愛好”。現在要自覺抵制不好的誘惑，積極參加有益的活動，健康成長的每一步。

　　同學們，祖國的建設需要我們，荊楚的進步需要我們，健康成長的未來需要我們。從現在開始，讓我們一起繼續寫下那幅壯麗的畫面！

　　謝謝大家！

　　健康主題小學生演講稿 4

尊敬的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　俗話說，人生在于運動。運動可以讓你更快樂，運動可以讓你更健康。我特別喜歡踢鑰匙和爬山，從我收獲了很多，經歷了很多樂趣。

　　先說踢鑰匙。在這兩天，我們學校舉行了一次體育節。我渴望報名參加踢館比賽。從開學到現在，每天至少練習踢鍵半小時。漸漸的，彈鍵水平提高了，身體也更健康了，也很少生病了。比賽當天，因為平時刻苦練習，一口氣打了27場！這是我的最高紀錄。我取得了非常好的成績，我不想提我有多開心！

　　登山也是一項好運動。每個周末，我媽媽都會帶我去爬山。爬山時，可以呼吸新鮮空氣，欣賞美景，鍛煉意志。每次爬山都要咬著牙堅持到底才能到達山頂。今年五一，我媽帶我去泰山。一開始我信心滿滿，一路跑在前面。到了中天門，累得幾乎喘不過氣來。我在臺階上坐下說：“我不爬了，我們回去吧！”媽媽說：“這只是開始。你沒見過泰山最美的風景。遇到困難就回去做不了什么。來吧！我們一起努力，堅持就是勝利！”在媽媽的鼓勵下，我鼓足勇氣，又踏上了登山的`路。最后我終于登上了玉皇頂。站在山頂，我向四周眺望，四周的一切都感覺非常渺小。我真正體會到了“會當凌絕頂，一覽眾山小”的意境。媽媽告訴我：“無限風光在險峰，只有經過努力才能欣賞到最美的風景。”登山讓我的腿更加有力，身體更加健康，更重要的是讓我明白了做任何事情都要不怕困難，有毅力才能成功。

　　運動是生活中不可缺少的一部分，運動可以讓你越來越年輕，運動可以使你長壽。運動是快樂的，運動是美好的，運動是重要的，也是我們每個人每天都應該做到的。希望你也趕快加入到運動的行列中來吧！

　　健康主題小學生演講稿 5

同學們：

　　大家好！

　　今日我演講的題目是《安康飲食》！

　　大家可曾留意過，每天放學后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學，都是為了買他們認為最“好吃”價格又廉價的食物——辣條。要知道，那些辣條都是三無食品,是垃圾食品。而這些同學像得了一件無價之寶一樣快樂。同學們，吃辣條的時候，你肯定沒有想過它給你帶來的危害吧？

　　首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。據工商部門調查，那些路邊三無產品的原料根本不合格。有的是用地溝油來做這個這材料；有的是用死豬肉來做，上面竟然還有死蒼蠅！你覺得人的.胃是鐵做的嗎？

　　再看看，許多三無食品里，都含有“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質，可以致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上經常沒有廠家的地址。為了保證他們出產的不合格食品不會壞掉，大量的添加防腐劑或人工色素，甚至參加工業鹽，吃進去后大量的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產出來，它里面所含的味精就嚴峻超標，特別不適合食用。

　　醫學專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的代謝有很大影響。有些同學因長期吃路邊的三無產品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

　　了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

　　為了不吃到三無食品，同學們除了要有堅決的意志，抵抗垃圾食品，還要把握一些熟悉三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產日期，一般都是用劣質材料制作的，沒有保質期，質量就不行靠。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學們，為了自己的安康，盼望大家能拒絕三無食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是給自己的將來一片蔚藍的星空!

　　感謝大家!

　　健康主題小學生演講稿 6

敬愛的老師們、親愛的同學們：

　　早上好！今天我講話的題目是《健康飲食，讓我們更健康》。

　　5月20日是“中國學生營養日”！政府為了使學生營養宣傳工作更加廣泛、深入、持久地開展下去，促進學生營養宣傳工作的制度化，所以，決定將每年的5月20日定為“中國學生營養日”。

　　我們都知道小學時期生長發育的關鍵階段，可是很多同學都有挑食、偏食、貪食、好吃的壞習慣。很多同學不懂得珍惜自己的健康，不懂得為自己的健康負責。從今天起，我希望各位同學能夠開始注意自己的這些壞習慣。

　　1、我們要養成不挑食，不偏食的習慣。在日常生活中要吃各種糧食，水果，蔬菜，魚肉，蛋，奶等。你一旦有偏食，挑食的習慣了，就容易引起營養失調，抗病能力低下，身體發育不良，影響我們的健康。合理營養對我們的健康成長及學習有著很重要的意義。

　　2、養成吃早餐的良好習慣，特別要注意的是要吃好早餐。上午緊張的學習和活動，要求早餐必須含有充足的熱量。有些同學早晨匆匆忙忙湊合著吃一點就趕緊上學，上了兩節課，肚子就空了。等到第三、四節課有些同學就出現精神不振、注意力不集中等現象，影響正常的學習。因此早餐要特別予以重視，只有不吳“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維敏捷健康成長。

　　3、在吃飯時要細嚼慢咽，吃飯時千萬不要太快，尤其是年齡小的孩子，更應該把食物嚼得細一些，因為多嚼有利于提高食物的消化率和保護腸胃。學校里，有些同學4、5分鐘就結束進餐。這樣的習慣是非常不好的！這樣，長久時間下來，會非常容易引起胃病！

　　4、營養飲食還有一個重點燭不吃不潔食品。

　　在每天上學、放學的時候，很多同學都會到學校外面的露天小攤販那兒或商店買吃的。我們要知道，很多食品成分都十分復雜，經過日曬，光化，發熱分解，會引起內部變化而變質。特別是到了夏天，食用露天銷售的儀器同學們就更容易吃到一些變質腐壞的食品了。

　　同學們，關注食品安全，學習營養搭配，平衡膳食，應該和我們學習基礎知識一樣重要，讓我們選擇科學的生活方式，養成良好的飲食習慣，在健康、營養、快樂的生活下茁壯成長！

　　“如果你不漂亮，就要使自己有才華；如果你既不漂亮，又沒有才華，你就要學會微笑。”記不清這是誰說的話了，但細細想來，這句話確實非常獨到。

　　一項關于“和諧社會”的調查顯示，我國八成以上的民眾認為“微笑”最能展示一個地方的和諧程度。每年5月8日的“世界微笑日”讓每一位地球成員放慢腳步，靜觀周遭美好的事物，凝神諦聽大自然的天籟，讓緊繃的臉龐蘇醒，皺緊的眉頭展開，讓微笑在臉上綻放，溶解人們彼此之間的嚴霜和冰寒。

　　可以說微笑是世界通用的語言，它同陽光、空氣和水一樣重要。到了一個陌生的國家，你可以不懂他們的語言，但你不可以不會微笑，因為微笑是人與人之間溝通的橋梁，所謂“回眸一笑百媚生”，世界上再沒有一種比微笑更具魅力的語言，會讓人怦然心動。

　　蒙娜麗莎的微笑傾倒了無數人，那是一種勝過任何語言的微笑，具有一種攝人魂魄的'力量。

　　公共汽車上，你無意中踩了別人的腳，你只需輕輕一笑，一句微笑中的“對不起”，便會讓憤怒全消。

　　馬路上，你的花紙傘刮了別人的衣服，你淡然一笑，對方便會毫不介意。

　　看演出的時候，你的一個微笑，可以讓演員感到無比的快樂；談判的時候，你的一個微笑，可以和對方化干戈為玉帛。

　　微笑是人類最美的語言，具有無窮無盡的魅力……

　　微笑，是一種心境，是寵辱不驚，花開花落的豁達；微笑，是一種風度，是氣吞山河，海納百川的大氣；微笑，是一種真誠，是以誠相待、心底無私的坦蕩。

　　對著朋友微笑，那是一種熱情；對著親人微笑，那是一種摯愛；對著陌生人微笑，那是一種善良；對著仇人微笑，那是一種大度。

　　微笑，是強者對人生最完美的詮釋；微笑，是從從容容的人生態度。微笑是人類最好的名片，誰不希望跟一個樂觀向上的人交朋友呢？一個懂得微笑的人，生活中總是獲得比別人更多的機會，更容易獲得成功。

　　“只要心是晴朗的，人生就沒有雨天”，生命，有時只需要一個甜美的微笑。

　　我們哭著來到這個世界，但應該微笑著面對人生，塵世喧囂，受約束的是生命，不受約束的是心情。盡管生活中有溝壑、風雨，但人生沒有過不去的坎，風風雨雨過后，依舊是晴天。哭也是過，笑也是過，我們何不給生命一個燦爛的笑臉？

　　就讓微笑成為一縷溫暖的陽光吧，溫暖你、我、他，溫暖我們人生的旅程！

　　健康主題小學生演講稿 7

老師們，同學們：

　　早上好!今日演講的題目是“健康飲食，讓我們更健康”。

　　同學們，全國同學養分日即將到來，讓我們暫且放下手頭上的書本，一起來關愛一下自己的身體。

　　下午四點左右，隨著下課鈴聲的響起，同學們三五成群地走出校門，爭先恐后地來到學校四周的各種小攤，冷清的街道立刻喧鬧起來，炸肉串、煎蛋餅等小吃攤前霎時圍滿了身著校服的同學身影。這些攤點的工作人員很少有人戴手套，他們邊收錢，邊操作，忙得不亦樂乎，但同學們全然不顧，這樣的場景我們隨處都可以看到。

　　常言道：“身體是革命的本錢”，沒錯，好身體對每個人來說是多么的重要，可現在的食品五花八門，各種食品廠如雨后春筍般消失，各類垃圾食品也緊跟著消失在市場上，不潔凈食品、過期食品、便利食品、油炸食品、碳酸飲料，以及各種零星小吃等，甚至還有一些人為了自己的利益，在腌制火腿時噴灑敵敵畏，時時危害著我們的身體。另外，隨著生活水平的提高，同學們不健康飲食的習慣日益增多。在我們學校，不少同學因缺乏合理養分學問，膳食攝入不平衡，有些同學在吃午餐時，愛挑食、偏食，甚至養成了喜吃零食、不愛吃主食的習慣，這樣，同學們的健康狀況將構成嚴峻威逼。不良的.飲食習慣和生活方式，會影響身體的發育，所以，我們肯定要養成合理進食的好習慣，而且要選擇有益于我們健康的食物，抵制垃圾食品對我們的誘惑。

　　讓知識帶有溫度。

　　青少年時期是智力投資和體質投資的黃金時代，只有不誤“天時”，才能生長發育完好、體質健壯、思維靈敏、健康成長。

　　最終，我們編個口訣和同學們共勉：

　　管好嘴，不貪食。

　　多喝開水，少吃零食。

　　常常熬煉，關愛身體。

　　重視三餐，平衡飲食。

　　我的講話到此結束，感謝大家!

　　健康主題小學生演講稿 8

尊重的老師和同學們：

　　大家好！

　　今天我演講的題目是《健康飲食，讓身體更強健》。食品可以讓我們身體成長，可以給人們帶來愉悅，可以給人們帶來營養、健康……但是，如果不公道飲食，便會給我們的身體帶來危害。所以，健康的飲食，才可以讓身體健康，使身體強健！

　　記得小時候的一段日子，由于缺少錘煉，導致身體的吸取能力降落。為此，我就想，自己和以往一樣的生活，為何會生病呢？于是，我帶著疑問來到了醫院。經過檢查，發覺是由于不健康的飲食給我帶來了麻煩。我突然想到，這幾個月，我比較愛好吃甜食，不吃水果、蔬菜，這才導致的身體不適的。雖然以往我缺少錘煉，但我公道健康的飲食，才保護了我的身體健康。看來運動、學習和健康的飲食，才能讓人有一個健康的體格。

　　現在上小學六年級了，校門口有許多商家，有得賣文具，有的賣食品，可誰會想到那些低價的食品就是“三無”產品。現在的學生買東西總去想到味道如何，卻不去想，吃了對身體的危害。那些垃圾食品可能5角、1元或更低。為何那么便宜呢？是由于這些東西可能用料和香料、食品添加劑特別的多，而食材極多是食品垃圾打造的。我發覺，同學們對味道十分敏銳。到了8~12歲時，對咸味是那么愛好，就如同寫作業一定用藍墨汁是一個道理。這種食品對身體的危害也不可小覷，吃多了會對心、肺、肝的健康造成很大的影響。所以，珍愛生命，闊別垃圾食品。

　　健康的飲食也要公道的搭配，不能吃營養保質過期的食品。比如吃油條豆漿不能喝牛奶。不能這樣進食，由于它們的營養成分不能混搭在一起，否則有的'還會對身體有害。健康的飲食需要自己堅持，一定要謝絕那些對身體不好的、變質的、變味的食品。

　　健康的飲食對身體有很大的幫助，公道的飲食給我們帶來了健康、幸福、快樂！讓我們從現在開始愛惜自己的身體吧，做到健康的飲食吧，讓自己的身體更加健康、強健！

　　健康主題小學生演講稿 9

敬愛的老師，親愛的同學們：

　　大家好！

　　今天我演講的'題目是“健康飲食”。古往今來，不管貧困富貴的人都離不開吃，可怎么吃才能吃得健康有營養呢？

　　許多同學愛好吃薯片、辣條、果凍等零食。他們里面添加了太多丙烯酰胺這樣對人體有害的添加劑和人工色素了。它們會使我們營養不良，身體變得十分衰弱。可怎么吃才能吃得健康有營養呢？

　　1、少吃一些垃圾食品，多吃一些對身體有益的水果蔬菜。

　　2、少吃一些含色素多、糖分多的食品和飲料。

　　3、不要吃已經過期或腐爛的食品和水果蔬菜。

　　4、不要不吃早餐，早餐是一天中最重要的一餐。如果不吃早餐，學習效率也會降落。

　　5、要公道飲食，不要暴飲暴食。多多運動，身體才會更好。 同學們，我們是祖國的未來，為了祖國的明天，請大家公道飲食，健康飲食吧！

　　謝謝大家！

　　健康主題小學生演講稿 10

尊敬的各位老師、親愛的同學們：

　　大家好!

　　今天我演講的題目是：拒絕零食,健康成長。

　　為了維護我們的身體健康，還一個更加清潔、美麗的校園，上周老師利用班會課開展了“拒絕零食，從現在做起”的主題教育活動。通過教育，許多同學都認識到零食的危害，抵住了零食的欲望，不亂買零食。但是，我們還發現還是有個別同學控制不了自己，上學前和放學后，在學校門口的小商店里購買零食吃，把包裝袋亂扔，校園角落邊、垃圾桶里，甚至課桌里都能找到零食包裝袋。

　　同學們，看到這樣的情景，你還能無動于衷么?你自己還能心安理得地享受零食嗎?你不覺得這嚴重損害了學校的形象嗎?當然，吃零食更是影響了自己的身體健康，下面幾點引起我們注意：

　　第一、經常吃零食，胃腸就要隨時分泌消化液，這樣到吃正餐的時候，消化液就分泌不充足，容易造成營養不良。

　　第二、學校門口的零食一般都是“三無產品”，這些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐劑，吃了會傷害身體。并且由于零食中酸、甜、咸各種味道的強烈刺激，常可導致我們的味覺遲鈍，以至于一般的`飲食根本不足以引起食欲，會影響我們的生長發育。

　　第三、在學校吃零食，食品和手都來不及進行必要的衛生保護，特別是邊走路邊吃零食，更不衛生，容易得腸道傳染病，嚴重時會損害身體健康。

　　第四、吃零食還影響環境衛生，不利于校園文化建設。

　　同學們，讓我們樹立正確的飲食觀念，控制住自己的嘴巴，拒絕零食的欲望，把精力放到學習上。我的講話完了。

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