陽光、健康、和諧演講稿范文
使用正確的寫作思路書寫演講稿會更加事半功倍。在學習、工作生活中，接觸并使用演講稿的人越來越多，那要怎么寫好演講稿呢？以下是小編為大家整理的陽光、健康、和諧演講稿范文，希望能夠幫助到大家。
陽光、健康、和諧演講稿1
尊敬的各位領導，老師，同學們：
大家好！非常榮幸由我代表所有教師作今天升旗儀式的演講。
在古希臘奧林匹克阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著這樣一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”在這里我想和同學們說：如果你想擁有健康的心靈，如果你想擁有強壯的體魄，如果你想擁有成功的人生，請來參加運動吧。因為，我運動，我健康，我學習、我快樂！
作為高中生，面對繁重的課業負擔，面對巨大的升學壓力，同學們往往無暇顧及身體。然而健康的身體是學習知識的前提，沒有健康的身體，再大的能耐也無法發揮，健康不只是學習的基礎更是生命的基礎。同樣是在一個教室里學習，為什么有同學整天埋頭讀書，學習成績卻不盡如人意呢？
這跟學習方法有關，更重要的是學習效率的問題。如何提高學習效率，我想同學們應學會科學用腦，在保證營養，積極休息，進行體育鍛煉等基礎上保養大腦。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的前提條件。玩的時候痛快玩，學的時候認真學，全身心地投入。積極主動地學習，不斷感受其中的樂趣，才能對學習越發有興趣；要防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒。如此，才能大幅提高學習效率。總之，學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，與人的體質、心境、狀態等諸多因素密切相關。
我們要向身心健康努力，既要科學地生活，鍛煉，不斷提高生活質量，又要加強學習和修養，塑造美好的心靈。應當珍惜自己的生命和健康，盡可能地愛護身體，講究衛生，增強體質。同時，人又要有健康的心理，要有自尊、獨立、平等、自信、自律、堅強、寬容、樂觀等良好的心理品質。在現代，心理是否健康已成為衡量健康的重要標準。
即使一個人身體殘疾或患有疾病，但只要有健康的心理，不自卑，不放棄，照樣可以成為對社會有用的人，可以生活得快樂，幸福。相反，即使一個人有健康的體魄，但心理不健康，心理承受能力差，自我調節能力弱，他的生活不會開心，甚至可能逐漸損害身體健康。
作為中學生，我們要以積極的心態和科學的方法，不斷陶冶人性，健全人格，提高素質和能力，發揚實事求是、勇于創新的精神；堅持學習科學文化和加強思想修養的統一，把自己培養成為理想遠大、熱愛祖國、追求真理、勇于創新的人，在人生廣闊的舞臺上，充分發揮自己的聰明才智，展現自己的人生價值，努力創造無愧于時代和人民的業績，實現自己的全面發展。
老師們，同學們，為了我們的學習、生活和事業，讓我們行動起來，共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律，堅持體育鍛煉，科學用腦，努力學習，爭創一流！讓我們的生活充滿陽光，讓我們永葆青春的激情和風采。
謝謝大家！
陽光、健康、和諧演講稿2
大家早上好！我是高二（6）班的學生張鈺奇。
今天我講話的.主題是擁抱健康，陽光成長。同學們，人生什么最可貴？有人說金錢，有人說時間，有人說理想，但我覺得健康與生命最可貴，隨著社會的發展，健康越來越被人們重視。那什么是健康呢？有些同學認為，健康就是不生病，不進醫院，其實，要成為一個健康的人，不僅身體要沒有缺陷和疾病，還要具有良好的心理狀態，以及良好的社會適應能力。
今天，我主要和同學們談談如何具有一個良好的心理狀態。
其實，在我們同學中間還存在著這樣或那樣的心理問題：比如有的同學不能正確對待學習，上課不能夠專心聽講，有的學生極易產生焦慮、緊張、恐懼、說謊話等心理問題，有的學生害怕與他人交往等。
作為一名學生如何擁有陽光般的健康心態，我有一些想法要和大家分享。
首先要善于正確地評價自己，并能通過別人來認識自己，能夠愉悅地接納自己，并能及時地控制自己的一些消極的想法與行為。
在與他人交往的時候要學會微笑地問候，學會熱情地幫助，學會寬容地待人，學會友善地相處。
在學習上能夠進行正常的學習，按時完成作業，經常復習，預習功課，長期堅持努力學習，形成良好的學習習慣。在學習中獲取知識的營養，讓視野更加開闊，讓思路更敏捷，讓心靈更充實。
當遇到挫折時做一個堅強勇敢的人，忘記失敗，勇敢的抬起頭來，迎接新的朝陽。就像踢足球，多跑一步未必能進球，但如果不出腳，就永遠沒有一腳定乾坤的壯舉。只有經歷風雨，才可能見到美麗的彩虹。
當你有滿腔的心事傾訴時，請別忘了親愛的老師和同學們，在他們那里，你可以暢所欲言。心理輔導室的老師們也會耐心傾聽同學們的心里話，并堅持保密的原則，幫助你戰勝心理困擾，以更積極樂觀的心態迎接各種挑戰。
同學們“健康體魄＋健康心理＝美好人生”，“打開心窗，讓陽光進來�！弊屛覀冃袆悠饋�，把健康、快樂的種子播下，共同去開拓健康的綠洲，促進精神健康。
最后祝我們全校師生身心健康，微笑面對每一天。謝謝大家，我的演講結束！
陽光、健康、和諧演講稿3
老師們，同學們：
大家早上好！
今天我講話的題目是“攜手創衛，共建健康和諧校園”。
提起創衛，我們大家都知道，創建國家衛生城市，是我們臨沂人民政治生活中的一件大事，是每一個市民都應當大力支持，積極參與的事情�，F在，我市的創衛工作已經到了最后的沖刺階段，從本月開始到7月份，我市將迎接國家衛生城市驗收組的全面檢查和驗收。作為我們十小，我們十小的每一個老師和學生，都應該積極響應市委市政府的號召，馬上行動起來，以自己的實際行動為“創衛”出一把汗，盡一份力！
在這里，我向同學們提出以下要求：
一、要認真上好健康教育課。
現在，我們學校已經開設了每兩周一次的健康教育課，同學們在通過健康教育課，認真學習社會公德，熟記衛生常識，全面掌握健康知識，并努力把這些知識運用于指導、改善家庭衛生，形成良好的健康行為。
二、要維護好校園環境衛生。
這一點，我想作為一個重點來講。作為學生，學校是我們學習生活的地方，是我們大家共同的家。維護學校衛生整潔是每一個學生義不容辭的責任。這一點，我們大多數同學做的很好，但也有一些不文明、不衛生的現象卻總是屢禁不止：樓道里，亂扔的字紙，廁所里，隨便丟棄的飲料盒子、吸管，餐廳里，吃剩的一盤盤飯菜；更有甚者，在西樓梯四樓至五樓的拐角處，學校發現了一大堆煎餅，打掃下來，足有十多斤，讓人看了觸目驚心！
這些行為，都是極不衛生、也極不文明的表現，與我校的創衛工作格格不入，我們應該堅決制止，堅決批評。我也希望有這種現象的同學要認真反省自己，及時改正這種不良習慣。為更好的杜絕這種現象的發生，我們學校將繼續實施衛生獎罰制度，根據我們學�！栋嗉壴u估條例》中的“衛生監督管理辦法”，凡有同學發現亂扔字紙、亂丟飯菜等不文明現象者，一經檢舉，給所在班級加兩分，給違反規定學生的所在班級減兩分。
希望全體同學互相監督，互相促進！早日形成良好的衛生習慣！當然，獎罰不是目的，重要的是在于我們要把良好的行為逐步內化為自覺地行為習慣，當我們每一個學生發現字紙等垃圾能主動彎腰撿起，發現亂丟飯菜等不文明的現象能主動制止，我們學校也就向文明靠近了一大步！
三、要講究個人衛生。
主要提三點，勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲，干干凈凈過好每一天，清清爽爽迎接創衛！
老師們、同學們，創建國家衛生城市需要我們大家共同努力，讓我們攜起手來，從我做起，從現在做起，從身邊的小事做起，為營造一個健康和諧的校園，也為創設一個美麗、文明的臨沂做出自己的貢獻！
我的講話完畢，謝謝大家！
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