- 相關(guān)推薦
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀11篇
當(dāng)我們受到啟發(fā)，對學(xué)習(xí)和工作生活有了新的看法時，將其記錄在心得體會里，讓自己銘記于心，這樣能夠讓人頭腦更加清醒，目標(biāo)更加明確。怎樣寫好心得體會呢？下面是小編整理的實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 1
實心球教學(xué)是投擲類中或許看起來是比較容易的一項，因為他不像鉛球，可以滑步，像手榴彈等可以交叉步，然而從我們學(xué)生的學(xué)習(xí)情況來看，卻不樂觀。學(xué)生對“原地雙手擲實心球”不習(xí)慣，兩手握著實心球都像托著個盤子，手心懸空，幾個手指頭抵著球面，出手時就像盤子落地，根本就沒有往前擲的感覺，更多的情況就是直線下砸，沒有幾個同學(xué)有所謂的高度。
今天下午聽了董娟老師的一堂實心球課。整堂課的紀(jì)律比較好，學(xué)生對于動作的掌握也比較到位，在這其中離不開董老師的口令教學(xué)（一拿球，二后仰，三拋投）；對于整個連貫動作老師采用了（張開嘴巴我最行，笑臉在哪里，身體后仰，眼看上方）。這樣的口令把學(xué)生平時容易犯的錯誤（拿球、背弓不到位）等現(xiàn)象降到了最低點，學(xué)生整體掌握程度比較好。
但是在聽課過程中也發(fā)現(xiàn)一些需要改進的地方，比如準(zhǔn)備活動可根據(jù)本節(jié)課的.內(nèi)容更有針對性，采取合理的活動內(nèi)容和活動方式；教師示范的時候是否可以將學(xué)生分成左右各兩列，教師在中間示范，以便于學(xué)生看得更加清楚；學(xué)生練習(xí)時存在的錯誤，教師可指名學(xué)生分別做示范，讓學(xué)生更清楚的知道準(zhǔn)確與不足，這樣是否更好一些。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 2
投擲類的項目對技術(shù)動作的理解最為關(guān)鍵，也就是發(fā)力的過程，因此在實際的教學(xué)對學(xué)生進行技術(shù)動作的有效的傳授是非常重要的`。對于實心球教學(xué)來說教學(xué)重點是由下往上的用力順序，教學(xué)難點出手的角度和速度，我們教師一定要把握這兩點。在教學(xué)中我們要讓學(xué)生正確理解和體會實心球?qū)W習(xí)的每步用力順序。由梯度練習(xí)到動作的整合練習(xí)的過程，使學(xué)生能正確理解發(fā)力過程并能協(xié)調(diào)用力，以此來提高教學(xué)實效。
1、首先讓學(xué)生掌握手持球的動作，體會球在手中的位置，以便掌握球出手時的接觸點，為使球拋遠必須要有正確的持球動作。
2、讓學(xué)生體會腰腹部的屈伸用力的過程。學(xué)生先進行后仰反弓，加大工作距離，并結(jié)合準(zhǔn)備動作進行嘗試練習(xí)。可達到4—5次。
3、平行開立。結(jié)合前兩個動作直立后進行練習(xí)。在找出其中的不同，和需要加入的動作，體會預(yù)擺、振腰出手的動作。
4、前后開立。從上面的三步逐漸深入，前后開立，增加做功的距離，重心由后向前移到送髖到腰部屈伸到上肢的出手動作，可做4—5次，達到協(xié)調(diào)用力。
5、整合。將前四步的動作按照順序進行連接。調(diào)整好身體重心的平穩(wěn)移動，增加實心球的運動距離，身體的發(fā)力階段機體要依次用力，使力量依次從后腿部—髖部—腰腹部—上肢—手協(xié)調(diào)用力，從下面?zhèn)鞯缴厦妫蛔詈笫巧眢w的重心向前平移。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 3
在以往的投擲課上，“學(xué)困生”總是練習(xí)興趣不高，總躲在練習(xí)隊伍的后面。于是在開課前，我進行了德育教育：“在當(dāng)今社會競爭日趨激烈的情況下，我們個人的競爭力顯然是微不足道，只有個人置于集體內(nèi)部才能取得成功。今天我們就以小組為單位，組內(nèi)各成員要互幫互助來學(xué)習(xí)投擲實心球得方法。比一比，看哪個小組練得最好！哪個小組投擲得成績最遠！”經(jīng)過這樣地說服學(xué)生的積極性大增。
以往我總是讓能力強的進行挑選本組的學(xué)生，他們總是不大愿意那些能力差的學(xué)生，能力差的學(xué)生的`自尊心受到了打擊，這次我進行換位思考。反之，我挑選出4名原來投擲能力較差的學(xué)生讓他們“剪子、石頭、布”的形式進行挑選本組的學(xué)生。他們找回了自尊心，練習(xí)的動力十足。接下來，各小組的組員紛紛結(jié)成“一幫一”的學(xué)習(xí)對子，手把手的進行幫扶練習(xí)。在最后的“投擲實心球”接力賽中，有許多的“學(xué)困生”投擲還很遠，也成為了“投擲小明星”，練習(xí)效果很好！
練習(xí)的器械（實心球）較少也影響了練習(xí)效果，課后我想能不能用其它的物品來代替實心球，比如：用廢舊的大飲料瓶裝滿水；用廢舊的皮球裝滿沙；用廢棄的泡沫包起石塊……這樣便解決了器械少的實際問題。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 4
中考體育項目可以選擲實心球了，對各班擲實心球進行測試，成績不太理想。有的學(xué)生動作很不到位。如何才能提高他們成績呢？
實心球是克服外界阻力的力量練習(xí)，它是一項健身和實用價值都較高的體育健身項目。投擲與我們的日常生活密切相關(guān)，投擲練習(xí)能全面發(fā)展學(xué)生上肢、下肢、軀干等肌肉力量，以提高身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。對形成強壯的體魄有良好的促進作用，擲實心球是發(fā)展投擲能力的有效手段之一。
1、在實心球教學(xué)過程中，教師要探究以德育教育為核心、分層遞進為途徑、能力培養(yǎng)為重點的教學(xué)方法，這對縮小學(xué)生個體間的差異，提高學(xué)生身體活動的協(xié)調(diào)性和靈活性。起到了積極而又明顯的作用，有利于激發(fā)了學(xué)生學(xué)習(xí)的情趣，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。
2、在實心球教學(xué)的學(xué)練中，學(xué)生探究能力的培養(yǎng)和提高教學(xué)方法至關(guān)重要。為達到理想的教學(xué)效果，教師要不斷提高認識，自覺轉(zhuǎn)變觀念，以不懈的努力和求真的創(chuàng)新精神，從為了學(xué)生的一切出發(fā)積極去探索和嘗試更多、更好的能讓學(xué)生樂意接受的教學(xué)方法。有待于今后教學(xué)中進一步探索。
3、在推進二期課改的.今天，如何培養(yǎng)學(xué)生敢說、敢想、敢問、敢做的四敢精神。以強身肓人為目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新動力和可持續(xù)發(fā)展的探索性思維，促進學(xué)生個性和才能的積極發(fā)展，追求終身收益的長遠利益，有待于今后教學(xué)中繼續(xù)深入研究。
4、在實心球的教學(xué)中，教師首先要突出以人為本，安全第一的指導(dǎo)思想，要教育學(xué)生自覺遵守課堂紀(jì)律和學(xué)生間相互提示擲實心球時的注意事項。嚴(yán)格按照教師指定的位置，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行自練或集體練習(xí)，教師在課堂學(xué)練中要嚴(yán)防個別行為偏差的學(xué)生由于個人的主觀愿望而造成不應(yīng)該發(fā)生的有損身體健康行為，而故導(dǎo)傷害事故的發(fā)生。投擲項目易出事故，所以，我們必須做到安全教育警鐘長鳴，有了安全保證才能有效地調(diào)動起學(xué)生積極參與鍛煉的自覺性和積極性。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 5
最近幾節(jié)課主要任務(wù)是訓(xùn)練孩子們的實心球，主要任務(wù)是解決動作不正確和力量不足的問題。課堂上首先讓學(xué)生按照老師的要求進行完整動作投擲，然后我再針對重點和難點進行專題講解。
實心球的重點是投球準(zhǔn)備階段背弓要拉滿，動作做舒展。我的要求是盡量讓學(xué)生把大臂拉過自己的后腦勺，這樣才能產(chǎn)生較大的力矩力量才能更好的發(fā)揮。當(dāng)然在準(zhǔn)備活動階段要做一些拉伸肩關(guān)節(jié)的相關(guān)練習(xí)，防止在做動作投球的時候肩關(guān)節(jié)受傷。那么這個動作在實際學(xué)生投球的過程中并不能練得盡如人意，會出現(xiàn)含胸低頭，胳膊伸不直，大臂拉伸不到位的情況，那么針對這種情況在投球的時候我首先讓學(xué)生控制好手臂的拉伸位置，我再一個一個的'進行糾正。例如后背挺胸不到位的拍拍后背，提醒學(xué)生伸展到位，胳膊彎曲不到位的提醒一下，針對學(xué)生的每一種情況一一進行糾正，總體來講都是挺胸動作沒能做充分，經(jīng)過我的及時糾正大部分同學(xué)的動作還都能練習(xí)的比較充分。
實心球的另外一個難點是如何用力，打個形象的比喻，拉弓射箭，準(zhǔn)備階段把弓拉滿了就差最后快速的松手了，只有快速的松開手中的弦箭才能非得很遠。而投實心球的難點就在這最后的用力階段是否正確。主要存在的問題是協(xié)調(diào)能力不足導(dǎo)致的上下肢身體不配合，上肢用力過早，下肢用力不充分，上下肢脫節(jié)的情況;還有就是腿部用力不足，有相當(dāng)一部分同學(xué)不會兩腳蹬地交換跳，最終導(dǎo)致出手速度不夠，球投不遠。那么這些問題我在一個學(xué)生一個學(xué)生糾正的過程中感受大部分同學(xué)的協(xié)調(diào)能力還是可以的，只是缺乏更加細致的指導(dǎo)。在兩腳蹬地交換跳的動作上，個別同學(xué)挺費勁，總是學(xué)不會，還有下肢蹬地和揮臂出手不能夠協(xié)調(diào)統(tǒng)一。
實心球的主要問題就是這兩種，當(dāng)然還有一些小的問題也不可忽視，例如有的同學(xué)出手角度不夠，總是想投的遠一點導(dǎo)致最后出手時機過晚，拋出去的球沒有形成一個拋物線，提前落地;還有投球結(jié)束有的同學(xué)總愛向前跨一大步，導(dǎo)致過線犯規(guī)，有的同學(xué)愛向后退的距離遠一點，但是這樣就會影響投球的距離。問題還是出在蹬地交換跳這個環(huán)節(jié)，兩腳在投球結(jié)束后應(yīng)該是交換而不是向前跨一大步，這在動作概念上應(yīng)該更加強調(diào)一下。
實心球教學(xué)看似動作簡單，但是在投球過程中還是存在很多問題的，加強動作概念，強化動作，最終要形成動力定型。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 6
今日本節(jié)課的主要內(nèi)容是雙手從體前向前拋實心球。由于天氣的改變，冬季比較冷，所以我選擇了拋實心球作為本次課的教學(xué)內(nèi)容，并在教學(xué)中設(shè)計了一些小的熱身活動。本節(jié)課主要是讓學(xué)生體會雙手從體前向前拋實心球的用力依次，采納了徒手仿照、向上拋球和完整的技術(shù)動作加以反復(fù)練習(xí)。在最終的嬉戲中充分運用上器材，與上肢相協(xié)作設(shè)計成接力跑的形式。通過嬉戲讓學(xué)生在這個氛圍中學(xué)會溝通、合作、共享實踐的成果，培育了學(xué)生樂于發(fā)揮團隊合作精神和英勇堅韌的優(yōu)良品質(zhì)。
在起先部分中設(shè)計了慢跑的內(nèi)容，是想通過慢跑使學(xué)生身體產(chǎn)生肯定的熱量，為隊列練習(xí)供應(yīng)一個良好的打算。另外還可以在平常多加強對學(xué)生跑步及立定的練習(xí)，這樣又能達到熱身的目的'又練習(xí)了隊列。
在打算部分中我運用了幾節(jié)活動關(guān)節(jié)韌帶的練習(xí)和一個蹲起的協(xié)助練習(xí)，讓學(xué)生加大了活動，同時為主教材的用力依次做了鋪墊。但在教學(xué)中應(yīng)留意口令的速度，例如腹背運動時口令可再長些，這樣能夠使學(xué)生活動的更充分。另外協(xié)助練習(xí)時還可以加一些上肢肩的活動，使上下肢都能得到熬煉。
在基本部分中分為了徒手練習(xí)、向上拋球練習(xí)和完整技術(shù)練習(xí)。通過本節(jié)課使學(xué)生充分得到了熬煉，增加了練習(xí)的次數(shù)。但在拋球練習(xí)中應(yīng)特殊留意到學(xué)生的平安，練習(xí)距離還應(yīng)再拉大些，尤其是個人拋球時，可以采納分組練習(xí)，由小組長帶領(lǐng)喊口號齊拋。這樣就避開了有人拋球有人撿球，防治學(xué)生被球砸到。還有就是在學(xué)生練習(xí)時，老師應(yīng)對學(xué)生在練習(xí)過程中的錯誤動作剛好賜予訂正。同時充分發(fā)揮哨子的作用，能夠使學(xué)生在練習(xí)時聽到哨聲，立即停下來，集中留意力聽老師講。這點在平常上課時就應(yīng)留意，讓學(xué)生知道老師哨音的特點，例如一聲集合、兩聲停止。還有在兩人拋球練習(xí)時，可以讓兩個人相互評比，給對方指出不足的地方，另外為了提高學(xué)生的愛好，還可以加入一些小的嬉戲。例如兩個人競賽，一個人拋出球后，另一個人站在球的落地點進行拋球，看誰最靠近中心，拋的最遠。最終在做嬉戲的時候應(yīng)留意老師的站位，因為是接力跑嬉戲，老師不應(yīng)站在中間，應(yīng)站在排頭前十米處左右，這樣就能很清晰的看到四組的同學(xué)，剛好發(fā)覺他們在嬉戲出現(xiàn)的問題。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 7
投實心球?qū)τ谝恍w質(zhì)比較弱，協(xié)調(diào)性、腰腹肌力量差的學(xué)生來說，是比較頭痛的項目。為提高學(xué)生成績，筆者經(jīng)過反復(fù)探討和實驗，總結(jié)出以下經(jīng)驗，對學(xué)生成績的提高具有顯著效果。
一、改善出手角度的練習(xí)方法
由于學(xué)生為加大腰腹肌發(fā)力的作用，過早收胸、收腹，或由于學(xué)生過早揮臂，肘關(guān)節(jié)下降，導(dǎo)致出手時身體重心降低，出手點低，出手角度低。同時也沒有做到良好的超越器械，身體沒有充分拉開，腰腹肌力量和腿部蹬地力量沒有很好利用，有力用不上，使整個動作的勢能轉(zhuǎn)換成動能效果降低，降低了出手角度和出手初速度，因此影響了投擲遠度。在練習(xí)過程中，為提高學(xué)生出手角度，采用以下練習(xí)方法：
1、讓學(xué)生保持正確的站立姿勢，身體方向要正，眼睛目視前方某標(biāo)志點。
2、用力順序練習(xí)，強調(diào)蹬地、挺髖提高重心。讓學(xué)生用較輕的實心球或排球進行蹬地、挺髖、頂肩練習(xí)，逐步過渡到用2公斤的實心球練習(xí)。熟練掌握蹬地、挺髖、頂肩動作后，再加練揮臂、收腹，這時要求練習(xí)者擲出球后，用眼余光看實心球的運行路線，同時從用幾成力去擲，逐步過渡到用全力擲。
3、讓學(xué)生掌握適宜出手高度，我們采用借助橡膠帶做教具進行練習(xí)，學(xué)生在作雙手頭上前拋實心球的模仿練習(xí)時，練習(xí)者兩手抓住橡膠帶的中間，如拋實心球狀，橡膠帶的兩頭由另一同學(xué)拉著，練習(xí)的同學(xué)下肢蹬撐，挺胸、引臂。動作要求：練習(xí)者意識里也想往前上方拋，體會胸帶臂用力的感覺如此反復(fù)練習(xí)，直到練習(xí)者找到感覺。這一動作練習(xí)不僅可以改善學(xué)生的出手角度，同時也有利于學(xué)生掌握正確的發(fā)力順序。
4、針對肘關(guān)節(jié)過早下降，向下擲實心球，幾乎不存在拋物線，出手角度低的學(xué)生，采用向前上方做徒手揮臂練習(xí);然后再拿長約五十厘米的硬膠水管或藤條作鞭打前上方固定物練習(xí)。若當(dāng)學(xué)生還不能完全領(lǐng)會動作則在他做徒手揮臂練習(xí)時，教師在他的肘關(guān)節(jié)下降路線上(腋前方)，用手輕托其肘關(guān)節(jié)，使他有所感覺，得而改之。
二、提高出手初速度
投擲項目中，在出手角度適宜的情況下，投擲技術(shù)的重點，是提高出手初速度，因此要注意：
1、保持良好準(zhǔn)備姿勢，兩腳前后開立，上體后仰，兩臂后引，將身體腰、腹、背、肩以及手臂充分伸展，形成良好的超越器械狀態(tài)，儲存大量的彈性勢能，為最后用力獲得更大的出手速度創(chuàng)造了條件。同時要強調(diào)兩手靠攏，相對成八字形用力握球，加大手指撥球力量。
2、開始發(fā)力階段幫助學(xué)生充分伸展蹬伸、挺髖、送肩。在練習(xí)時，教師站在學(xué)生后方，當(dāng)學(xué)生最后用力前，教師在其后面輕輕推其肩、背部，讓學(xué)生潛意識里注意挺胸，使身體充分向后伸展，充分完成超越器械動作，加大彈性勢能，延長最后用力的作用距離。提高勢能轉(zhuǎn)化為動能的效果，從而保證學(xué)生在適宜的出手角度同時，加大出手初速度。
3、最后發(fā)力階段，要求學(xué)生加快出手時腰腹肌快速收縮和手臂鞭打動作，最后用力快速收腹動作，既能提高最后用力的出手初速度，也能緩沖完成動作時身體向前的沖力。
三、輔助練習(xí)
1、提高蹬伸效果，發(fā)展學(xué)生踝關(guān)節(jié)肌肉力量和膝關(guān)節(jié)蹬伸力量，兩腳前后開立，做蹬地、挺髖練習(xí)，要求：重心由后腳移動到前腳，重心升高。借助橡皮帶進行對抗性蹬地、挺髖練習(xí)。
2、原地的鞭打練習(xí)：兩腳左右開立，與肩同寬，兩手握持排球或輕重量的實心球上舉，先用單臂交替向前上方做鞭打練習(xí)，并結(jié)合蹬地、重心前移、收腹動作;然后再用雙臂同時進行;動作由慢到快，逐步過渡。
3、多做壓肩練習(xí)，以增加肩關(guān)節(jié)的柔韌性和靈活性。可以兩人一組相互同時壓肩，也可在單杠上做壓肩練習(xí)。
4、腰腹肌力量練習(xí)(仰臥起坐、仰臥舉腿、直角坐等)
四、小結(jié)
原地投實心球技術(shù)與其他單手投擲技術(shù)相比較，投擲的出手角度和最后用力的.良好的超越器械狀態(tài)更難掌握，筆者認為其關(guān)鍵點在于胸部前挺、手臂滯留動作，挺胸可以帶動身體重心的升高，腰背和肩帶肌肉的拉長，從而有利于較大投擲彈性勢能的更好儲備，提高動能的轉(zhuǎn)化，加快出手初速度，同時也可以達到合理的投擲出手角度。因此上述教學(xué)方法在學(xué)生掌握基本的用力順序后，重點強調(diào)學(xué)生的感受挺胸、以肩帶臂動作，更有利于提高學(xué)生投擲遠度。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 8
鄉(xiāng)村振興，教育先行；人格培養(yǎng)，體育為先。學(xué)校體育作為學(xué)校教育的重要組成部分，它與學(xué)校其他課程一起共同承擔(dān)著完美學(xué)生人格的使命，使其成為促進學(xué)生健康必不可缺少的重要課程之一。為貫徹落實中共中央辦公廳、國務(wù)院辦公廳印發(fā)的《關(guān)于全面加強和改進新時代學(xué)校體育工作的意見》文件精神，發(fā)揮成都高新區(qū)教育示范引領(lǐng)作用，推進德格教育提質(zhì)工程，成都高新教育系統(tǒng)支教工作隊創(chuàng)新開展教育幫扶工作——整合支教團隊資源，推進學(xué)校體育教學(xué)共建進程。20xx年10月16日，成都高新區(qū)教育系統(tǒng)支教工作隊與德格縣馬尼干戈初級中學(xué)體育組開展了聯(lián)合教研活動。高新支教團隊周巖舉老師和張政老師分別帶來了兩節(jié)展示課，為初三體育中考訓(xùn)練模式的優(yōu)化提供了范例。
與馬尼中學(xué)體育老師做交流
周巖舉老師的《立定跳遠之輔助練習(xí)》一課，通過教師的示范指導(dǎo)，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性，積極性和創(chuàng)造性，使學(xué)生在參與教學(xué)的過程中做到樂學(xué)，會學(xué)，善學(xué)，從而保證教師的教和學(xué)生的學(xué)都達到最佳的發(fā)揮和發(fā)展。在本次課的設(shè)計中，周老師選擇了“跪跳起”和收腹障礙跳教學(xué)內(nèi)容。通過該內(nèi)容的練習(xí)讓學(xué)生充分體會到，不管是雙膝跪在墊子上要想跳起來，還是站在障礙物——墊子前原地跳躍過去，都必須做到加速擺臂空中制動及快速收腹等方可達成，這對學(xué)生練習(xí)來說極具挑戰(zhàn)性的，也給學(xué)生留下了深刻的印象。
張政老師做教學(xué)講解
張政老師做教學(xué)示范
張政老師做教學(xué)指導(dǎo)
張政老師的《原地雙手頭上前拋實心球》一課，原地雙手擲實心球是體育教學(xué)的重要內(nèi)容，它對于發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)有著良好的作用。在以往的教學(xué)過程中學(xué)生往往不能正確的掌握用力方式，達不到教學(xué)的要求，對于實心球教學(xué)來說教學(xué)重點是由下往上的用力順序，教學(xué)難點出手的角度和速度。張老師在這堂課的教學(xué)內(nèi)容上的巧妙安排與創(chuàng)新，加上在課堂內(nèi)設(shè)置了自主探究的`學(xué)習(xí)內(nèi)容，鼓勵學(xué)生積極大膽的開展聯(lián)系，激發(fā)了學(xué)生上體育課的興趣，最大限度地調(diào)動了學(xué)生鍛煉的積極性，為更好地完成本堂體育課的教學(xué)任務(wù)，起到了較好的推動作用，教學(xué)達到了的預(yù)期效果。
周巖舉老師做教學(xué)示范
周巖舉老師做教學(xué)講解
地處海拔近4000米的馬尼干戈初級中學(xué)，長期受氣候、地域等客觀條件限制，學(xué)生體育鍛煉受到很大影響。根據(jù)學(xué)生實際，在教學(xué)中對于說教過多、技術(shù)要求高的教學(xué)因其理性思維還不完善而不易接受，也不感興趣，相反，對于直觀的、易于模仿的感性思維的體育課比較喜歡，若把教學(xué)活動融于“游戲”活動中學(xué)習(xí)興趣更濃。通過此次聯(lián)合教研展示課活動的開展，促進了與馬尼干戈初級中學(xué)體育組內(nèi)老師間的交流，達到了共同學(xué)習(xí)、共同探討、共同成長、共同進步的目的。助推了馬尼干戈初級中學(xué)體育教師專業(yè)成長，為今后的體育課堂教學(xué)積累了保貴的教學(xué)經(jīng)驗。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 9
那是一個令人激動的上午，那節(jié)課由夏全民老師帶領(lǐng)我們練習(xí)雙手前拋實心球。
活動一開始，夏老師讓我們先來擲飛機，我們每個人都領(lǐng)了一個紙飛機，一聽到“解散”，每個人都像是在昏天暗地的地洞里待了許久的人兒，出來大口呼吸著名叫“快樂”的空氣，三五成群的一起比賽，看誰的最高，誰的更遠。每個人都非常開心，就像雛鷹擁有了飛翔的勇氣，馬駒有了奔跑的激情。
“集合”，一聽到這個口令，我們都非常自覺地站在一起。夏老師說：“我看大家都擲得不錯，投實心球就同擲飛機一樣，角度是很重要的，每個同學(xué)領(lǐng)一個實心球，開始前拋實心球練習(xí)！”
最振奮人心的時刻到來了！夏老師給我們進行了動作調(diào)整和角度指點后，下令：“開始！”哈哈，終于可以大顯身手了！我學(xué)著他的樣子，重心后傾，雙手握好實心球，只聽“驚雷”一聲“呼”，我使出了吃奶的力氣向前方投去，卻因球未抓緊，脫手了，“咚”一聲沉悶的響聲在我的不遠處響起，猶如中了晴天霹靂一樣。我想，為什么我拋不遠呢？再一對比老師的，才恍然大悟，老師的手是抓住球的，手臂成一條直線；我呢，手臂軟綿綿的，一看便知。果然，在調(diào)整之后，再投，真的'又遠了一些距離。我總結(jié)了一下，投實心球有幾大要點：第一，臂要直，手一定要抓穩(wěn)球。第二，腿向后邁不要邁太大。第三，投時一定要猛得蹬一下地。第四，角度在45度—50度左右為佳。
后面，夏老師又讓我們進行了接力比賽以及讓我們疲勞的雙臂得到放松的“鴻雁”運動。就這樣，一堂生動的體育課結(jié)束了。
這堂體育課，不僅讓我們鍛煉了身體，增強了體質(zhì)，還讓我們對“實心球”這個概念有了新的了解，又增加了同學(xué)們間的團結(jié)。這可真是一節(jié)生動活潑的體育課呀！
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 10
實心球教學(xué)，對于我來說，不僅是一次體育教學(xué)的過程，更是一次對學(xué)生體育精神與身體協(xié)調(diào)性培養(yǎng)的深刻體驗。在教學(xué)過程中，我不斷嘗試各種方法，希望能夠幫助學(xué)生們更好地掌握實心球投擲的技巧，同時也在其中收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和感悟。
首先，我認識到實心球教學(xué)并非一蹴而就的過程。實心球投擲需要學(xué)生們掌握正確的姿勢、力度和技巧，而這些都需要通過反復(fù)練習(xí)和不斷調(diào)整才能達到最佳效果。在教學(xué)過程中，我注重從基礎(chǔ)開始，先讓學(xué)生們掌握正確的站立姿勢、手臂位置和呼吸方法，然后再逐漸增加難度，進行實心球的投擲練習(xí)。通過這種循序漸進的教學(xué)方式，我發(fā)現(xiàn)學(xué)生們的進步非常明顯，他們對實心球投擲的興趣也逐漸提高。
其次，我深刻體會到與學(xué)生溝通的重要性。在教學(xué)過程中，我發(fā)現(xiàn)有些學(xué)生因為理解不到位或者自信心不足，導(dǎo)致在投擲實心球時出現(xiàn)偏差。為了幫助他們更好地掌握技巧，我積極與他們溝通，了解他們的困惑和難點，然后給予針對性的指導(dǎo)和鼓勵。通過與學(xué)生的交流，我更加了解他們的需求和想法，也更容易找到適合他們的教學(xué)方法。
此外，我還發(fā)現(xiàn)實心球教學(xué)不僅僅是技巧的教學(xué)，更是對學(xué)生體育精神和團隊合作能力的培養(yǎng)。在練習(xí)過程中，我鼓勵學(xué)生們互相學(xué)習(xí)、互相幫助，共同提高。當(dāng)學(xué)生們看到自己的進步和團隊的進步時，他們的自信心和團隊合作能力也得到了提升。這種體育精神的培養(yǎng)，對于學(xué)生們未來的學(xué)習(xí)和生活都有著積極的影響。
回顧實心球教學(xué)的過程，我深刻感受到教學(xué)工作的艱辛和樂趣。我意識到作為一名體育教師，不僅要有扎實的'專業(yè)知識，更要有耐心、愛心和責(zé)任心。在未來的工作中，我將繼續(xù)努力提高自己的教學(xué)水平，為學(xué)生們提供更好的體育教育和指導(dǎo)。同時，我也希望通過我的努力，能夠激發(fā)更多學(xué)生對體育的興趣和熱愛，讓他們在體育的世界里找到快樂和成長。
實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀 11
在參與實心球教學(xué)的過程中，我收獲了豐富的經(jīng)驗和深刻的體會。實心球，作為一種常見的體育器材，其教學(xué)不僅考驗著學(xué)生的體能和技巧，更對學(xué)生的意志力和團隊協(xié)作能力提出了挑戰(zhàn)。以下是我對實心球教學(xué)的一些心得體會。
首先，我認識到實心球教學(xué)需要注重基礎(chǔ)訓(xùn)練。在實心球的教學(xué)中，學(xué)生需要先掌握正確的投擲姿勢和技巧。這些基礎(chǔ)訓(xùn)練看似簡單，但實際上對于提高學(xué)生的投擲效果至關(guān)重要。在教學(xué)過程中，我通過多次示范和糾正學(xué)生的錯誤動作，幫助學(xué)生逐漸掌握了正確的投擲技巧。同時，我也發(fā)現(xiàn)，對于基礎(chǔ)動作的訓(xùn)練，需要耐心和細致，不能急于求成。
其次，實心球教學(xué)需要培養(yǎng)學(xué)生的意志力。在投擲實心球的過程中，學(xué)生需要克服自身的疲勞和困難，保持高度的專注和毅力。這種意志力的培養(yǎng)，不僅有助于學(xué)生在體育方面取得更好的成績，更對他們在學(xué)習(xí)和生活中面對困難時具有積極的影響。因此，在教學(xué)過程中，我鼓勵學(xué)生勇敢面對困難，不斷挑戰(zhàn)自我，培養(yǎng)他們的意志力和堅韌不拔的精神。
此外，實心球教學(xué)也需要注重團隊協(xié)作。在投擲實心球的過程中，學(xué)生之間需要相互協(xié)作，共同完成任務(wù)。這種團隊協(xié)作的精神，不僅有助于提高學(xué)生的投擲效果，更有助于培養(yǎng)他們的團隊意識和協(xié)作能力。在教學(xué)過程中，我組織學(xué)生進行小組練習(xí)和比賽，讓他們在實踐中學(xué)會相互協(xié)作和配合，提高他們的.團隊協(xié)作能力。
在實心球教學(xué)中，我也深刻體會到教師的重要性。作為一名教師，我需要不斷學(xué)習(xí)和提高自己的教學(xué)水平和能力。在教學(xué)過程中，我不斷總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，調(diào)整教學(xué)方法和手段，以適應(yīng)不同學(xué)生的需求和特點。同時，我也積極與其他教師交流和合作，共同提高教學(xué)水平。
總之，實心球教學(xué)不僅鍛煉了學(xué)生的體能和技巧，更培養(yǎng)了他們的意志力和團隊協(xié)作能力。在教學(xué)過程中，我注重基礎(chǔ)訓(xùn)練、培養(yǎng)學(xué)生的意志力、注重團隊協(xié)作，并不斷提高自己的教學(xué)水平。我相信，在未來的教學(xué)中，我會繼續(xù)努力，為學(xué)生的健康成長和全面發(fā)展貢獻自己的力量。
【實心球教學(xué)心得體會優(yōu)秀】相關(guān)文章：
實心球教學(xué)反思優(yōu)秀03-02
《實心球》教學(xué)反思04-04
實心球教學(xué)反思09-20
《實心球》教學(xué)反思04-04
投擲實心球教學(xué)反思11-04
體育實心球教學(xué)反思02-15
實心球課后教學(xué)反思02-10
體育實心球教學(xué)反思02-14