社區(qū)愛眼日活動方案
你是我的眼，讓我能夠分辨白天和黑夜，你是我的眼，帶我領略四季變換的風景，你是我的眼，使我能夠遨游浩瀚的書海。因為你是我的眼，所以呵護自己就從呵護眼睛開始！下面是小編為大家?guī)淼纳鐓^(qū)愛眼日活動方案（精選5篇），歡迎大家閱讀與收藏。
社區(qū)愛眼日活動方案1
2023年6月6日是第28個全國“愛眼日”，活動主題是“關注普遍的眼健康”。為普及科學用眼知識，預防屈光不正，提高青少年眼健康水平，國家衛(wèi)生計生委辦公廳、教育部辦公廳于近日聯(lián)合印發(fā)了《關于開展2023年全國“愛眼日”活動的通知》(國衛(wèi)辦醫(yī)函〔xxxx〕x號，以下簡稱“《通知》”，請從國家衛(wèi)生計生委和教育部網(wǎng)站下載)。現(xiàn)就做好本市2023年“愛眼日”活動提出如下工作要求：
一、市級活動安排
(一)主題活動
本市負責承辦今年的全國“愛眼日”主題宣傳活動，將于6月5日上午在黃浦區(qū)人民公園舉行全國“愛眼日”大型主題宣傳活動。屆時將組織本市知名眼科專家開展眼病義診和咨詢，發(fā)放眼病防治和眼保健知識宣傳資料。
(二)系列活動
1.5月18日至6月5日期間，市眼病防治中心聯(lián)合市科技藝術教育中心舉辦“呵護眼睛‘目’浴陽光”防近視xx市兒童青少年創(chuàng)意繪畫大賽。
2.6月11日，市眼病防治中心聯(lián)合國際奧比斯在顧村公園舉行“陽光一小時sportfor sight愛眼健康跑”活動。
3.6月x日下午，在市眼病防治中心舉辦愛眼護眼系列公益講座咨詢活動。
4.愛眼日前后，市健康教育所組織開展“愛眼日”專題在線訪談和專家坐堂，宣傳和普及愛眼護眼知識。
二、工作要求
(一)高度重視青少年近視防治工作
視力不良率居高不下已成為嚴重影響青少年健康成長的重要原因之一。各區(qū)縣衛(wèi)生計生部門和教育部門應高度重視青少年近視防治工作，按照原xx市衛(wèi)生局和xx市教育委員會《關于在本市中小學和托幼機構開展“醫(yī)教結合”工作的指導意見》(滬衛(wèi)疾婦〔xxxx〕43號)，認真貫徹落實“健康第一”理念，加強溝通與合作，積極引導和幫助青少年掌握科學用眼知識和方法，促進青少年近視率的降低。
(二)切實落實各項有效防近措施
學校應關注學生用眼狀況，堅持每天上下午組織學生做眼保健操，及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢，控制近距離用眼時間。要根據(jù)《通知》要求認真組織開展愛眼護眼“五個一”宣傳教育活動，通過各種途徑向家長宣傳普及科學用眼、預防近視等眼保健知識，并確保學生每天鍛煉一小時。相關醫(yī)療衛(wèi)生機構應結合學生體檢和學校衛(wèi)生監(jiān)測等工作，加強學生視力狀況監(jiān)測以及對教室燈光照明和課桌椅等的監(jiān)測工作，指導學校改善學生用眼衛(wèi)生條件。
(三)大力開展愛眼日宣傳工作
各區(qū)縣衛(wèi)生計生和教育部門應抓住“愛眼日”活動契機，圍繞主題深入學校和社區(qū)開展義診、咨詢和專題講座等活動，充分發(fā)揮眼科醫(yī)療機構的專業(yè)優(yōu)勢和學校教育的陣地優(yōu)勢，廣泛宣傳愛眼護眼知識，培養(yǎng)青少年良好用眼習慣。各區(qū)縣要加強與新聞媒體的溝通，運用傳統(tǒng)和新媒體傳播方式宣傳兒童青少年視力保護知識，積極營造保護青少年視力“政府主導、部門配合、專家指導、學校教育、家庭關注”的良好社會氛圍。同時，要廣泛宣傳未矯正屈光不正、白內(nèi)障復明、預防糖尿病致盲等工作，引導廣大市民關注眼健康，營造全社會愛眼護眼的良好氛圍。
(四)積極做好技術指導和宣傳總結工作
市眼病防治中心應做好市級“愛眼日”活動的組織落實，并加強對區(qū)縣宣傳活動的技術指導與支持。市健康教育所應充分發(fā)揮公共衛(wèi)生公益熱線等作用，積極做好知識宣傳和咨詢工作。市醫(yī)學會應加大對相關學科臨床醫(yī)生的培訓力度，切實提高臨床醫(yī)生關注兒童及老年人未矯正屈光不正、糖尿病相關眼病等問題。各區(qū)縣衛(wèi)生計生部門和教育部門要認真總結本次“愛眼日”宣傳活動，于6月13日(星期一)前分別將活動總結等報送至市眼病防治中心(聯(lián)系人：xx，聯(lián)系電話：xx)和市科技藝術教育中心(聯(lián)系人：xx，聯(lián)系電話：xx)。市眼病防治中心和市科技藝術教育中心應于6月20日(星期一)前將全市活動總結分別報送至市衛(wèi)生計生委(聯(lián)系人：周曉偉，聯(lián)系電話：xxxx)和市教委(聯(lián)系人：時多，聯(lián)系電話：xx)。
社區(qū)愛眼日活動方案2
近年來我省少年兒童近視、弱視等視力問題逐年上升，少年兒童用眼健康問題逐漸凸現(xiàn)，直接影響少年兒童的健康成長。為進一步增強少年兒童愛眼護眼意識和能力，幫助少年兒童養(yǎng)成科學的用眼護眼習慣，提高少年兒童身體健康素質(zhì)，團省委、省少工委聯(lián)合省文明辦、省婦聯(lián)、省教育廳、省財政廳、省文化廳、省衛(wèi)生廳、省體育局等單位，在全省廣泛開展“孩子眼睛好 世界更精彩”全省少年兒童愛眼護眼行動。現(xiàn)制定活動方案如下：
一、活動主題
孩子眼睛好 世界更精彩
二、活動目的
本著“宣傳教育、主動預防，養(yǎng)成習慣、終身受益”的原則，通過主題班隊會、科普宣傳、知識競賽、視力監(jiān)測等形式，幫助少年兒童豐富愛眼護眼知識，增強愛眼護眼意識和能力，養(yǎng)成科學用眼、正確護眼習慣，將少年兒童視力疾患控制在萌芽狀態(tài)，為培養(yǎng)中國特色社會主義事業(yè)的合格建設者和可靠接班人做出應有的貢獻。
三、活動對象
全省少年兒童
四、活動內(nèi)容
(一)氛圍營造
通過形式多樣的宣傳活動，在全省少年兒童及家長中倡導科學用眼、正確護眼，形成全社會共同關注少年兒童視力的濃厚氛圍。
1.前期發(fā)動。一是通過集中宣讀、發(fā)放倡議書等形式，開展愛眼護眼倡議活動，為愛眼護眼行動進行前期宣傳。二是開展愛眼護眼行動活動LOGO征集和形象大使、志愿者選拔大賽活動，形成全社會共同關注愛眼護眼行動的濃厚氛圍。
2.集中活動。一是舉辦全省少年兒童愛眼護眼行動啟動儀式，由全省少年兒童愛眼護眼形象大使、少先隊員等向全社會發(fā)出愛眼護眼倡議。二是開展愛眼護眼集中行動日活動。在每年6月6日“全國愛眼日”當天，以特色主題活動、愛眼護眼成果展等形式開展全省愛眼護眼集中行動日活動。
3.宣傳鞏固。一是制作愛眼護眼公益廣告、動漫宣傳片等。以海報、廣告標語、視頻短片、動漫短片等形式，在校園及電視、報紙、網(wǎng)絡等媒體進行宣傳。二是制作愛眼護眼電腦動漫插件。免費為家長、老師提供下載安裝，在少年兒童使用家庭電腦、學校電腦過程中自動彈出動漫插件，進行愛眼護眼提醒。
(二)知識普及
通過知識宣講、陣地推廣、知識競賽等方式，在全省少年兒童及家長、老師中廣泛普及愛眼護眼知識。
1.知識宣講。一是開展“愛眼護眼知識進校園活動”。編印愛眼護眼知識手冊(口袋讀本)，免費發(fā)放至各地中小學校、幼兒園學生學習使用。二是組織專家、大學生志愿者等成立愛眼護眼志愿者服務隊，開展愛眼護眼主題講座等相關活動。三是發(fā)動各幼兒園、中小學校老師、校醫(yī)等，在少年兒童中開展愛眼護眼知識宣講活動。
2.陣地推廣。一是充分利用少先隊活動陣地。組織少年兒童開展愛眼護眼電子小報、手抄報等比賽活動，并將優(yōu)秀作品在班級黑板報、紅領巾宣傳欄、紅領巾廣播站等媒介上進行宣傳展示，同時，動員各級各類青少年宮、青少年活動中心進行愛眼護眼知識宣傳。二是充分利用學校各類陣地。在學校家長學校、教師園地、德育宣傳欄、班級宣傳欄等陣地廣泛普及愛眼護眼知識。三是充分利用宣傳陣地。協(xié)調(diào)相關媒體開設愛眼護眼知識專欄、專題網(wǎng)頁等進行知識普及。四是充分利用文化陣地。發(fā)揮公共文化服務陣地作用，深入廣泛開展愛眼護眼宣傳活動。推動各級文化藝術機構創(chuàng)作形式多樣的少年兒童愛眼護眼作品，并積極開展進校園、進社區(qū)演出活動。加強對學校等社會各單位少年兒童愛眼護眼文藝作品創(chuàng)作演出的輔導。五是充分利用其他陣地。在醫(yī)院、農(nóng)村(社區(qū))衛(wèi)生室、視力低下防治中心等各類醫(yī)療機構和各類婦女兒童活動中心等陣地開展知識宣傳活動。
3.知識競賽。一是開展群眾性知識競賽活動。協(xié)調(diào)各類報紙、電視、網(wǎng)絡等媒體，按不同年齡段分層分級開展有獎知識競答、競賽等活動，融趣味性和教育性于一體，提高愛眼護眼知識普及率。二是開展組織性競賽活動。動員各地、各學校分年級或年齡段，在少年兒童中開展集中或小型多樣的愛眼護眼知識競賽，鞏固少年兒童愛眼護眼知識。
(三)習慣養(yǎng)成
將學校教育、自我教育、家庭教育和社會教育相結合，開展形式多樣、內(nèi)容豐富、寓教于樂的活動，引導幫助少年兒童在日常學習、生活中養(yǎng)成科學用眼、正確護眼的好習慣。
1.學校教育。一是在中小學校開展眼保健操普及活動，每天堅持做兩次眼保健操，使少年兒童在老師的指導下養(yǎng)成正確做眼保健操的好習慣。二是落實每天一小時校園體育活動時間，積極引導少年兒童走上運動場、走到陽光下、走向大自然，培養(yǎng)少年兒童課間遠眺、熱愛體育運動、親近大自然等健康好習慣。三是利用各類課堂教學時間，教育指導少年兒童形成良好的用眼衛(wèi)生、坐姿和閱讀姿勢等好習慣。四是建立少年兒童視力健康檔案，每學期組織兩次視力監(jiān)測。
2.自我教育。一是組織各中小學校少先隊組織定期開展“我的眼睛好 世界更精彩”主題班隊會活動，通過集中學習讀本、愛眼護眼知識大討論、國旗下的講話等形式，讓同學們在學習討論過程中養(yǎng)成良好用眼習慣。二是組織開展“我的眼睛好 世界更精彩”主題班隊會優(yōu)秀案例評比活動，充分調(diào)動各級少先隊組織參與活動的積極性。三是開展“愛眼護眼我能行”活動。樹立愛眼護眼榜樣，組織動員少年兒童向榜樣學習，并在課余時間開展“愛眼護眼知識考考你”、“愛眼護眼比一比”等活動，讓少年兒童互相學習、互相檢查、互相監(jiān)督，保持良好的用眼習慣。
3.家庭教育。一是通過各類家長學校和媒體宣傳，提高家長對視力低下危害性的認識，形成愛眼護眼意識，幫助家長養(yǎng)成督促少年兒童愛眼護眼的好習慣。二是實施“好習慣養(yǎng)成”教育，舉辦家庭教育報告會、知識講座、咨詢服務等活動，幫助家長掌握正確的愛眼護眼知識，在生活中指導少年兒童保持良好的用眼習慣。三是組建家庭教育志愿者隊伍。吸收社會熱心少年兒童教育工作的教師、家長、干部、大學生以及老同志等建立家庭教育志愿者隊伍，開展社區(qū)愛眼護眼家庭教育工作。
4.社會教育。一是在各地有條件的醫(yī)療保健機構，建立少年兒童視力保護中心。負責本地區(qū)少年兒童視力保健、低視力防治、健康教育活動技術指導，定期開展有關活動。二是開展“眼科專家進校園”活動。組織眼科專家等權威人士，赴幼兒園、中小學校開展愛眼護眼知識宣傳教育活動。三是繼續(xù)舉辦“安康計劃——兒童醫(yī)療救助工程·愛眼護眼活動”，幫助少年兒童從小養(yǎng)成科學用眼、正確護眼的好習慣。四是整合社會資源，開展視力健康教室建設。
五、責任分工
省文明辦負責活動指導等相關工作。團省委、省少工委負責活動方案制定，集中活動策劃，相關活動組織協(xié)調(diào)等工作。省婦聯(lián)負責家庭教育等相關工作。省教育廳負責學校教育、少年兒童視力監(jiān)測等相關工作。省財政廳根據(jù)省委、省政府批示，負責相關活動經(jīng)費落實。省文化廳負責文化陣地宣傳、兒童劇創(chuàng)作協(xié)調(diào)等相關工作。省衛(wèi)生廳負責愛眼護眼知識手冊的編印及醫(yī)療保健機構、專家的協(xié)調(diào)等相關工作。省體育局負責指導開展陽光體育活動等相關工作。
各地文明辦、團委、婦聯(lián)、教育局、財政局、文化局、衛(wèi)生局、體育局、少工委等單位負責本地活動的宣傳策劃、組織實施等工作。各幼兒園、中小學校、少先隊大隊，負責宣傳活動的執(zhí)行落實和本單位活動的策劃組織等工作。各相關醫(yī)療保健機構負責本地、本區(qū)域少年兒童愛眼護眼技術指導等工作。
六、活動要求
1.高度重視，密切配合。少年兒童的健康成長是關系到國家和民族未來的大事，少年兒童用眼健康問題直接影響其健康成長。全省少年兒童愛眼護眼行動對于幫助少年兒童養(yǎng)成健康科學的用眼護眼習慣，具有十分重要的意義。各相關單位要高度重視、密切配合，進一步強化責任分工、細化活動方案，以高度的責任感確保愛眼護眼行動順利開展。
2.上下聯(lián)動，確保實效。各相關單位要充分調(diào)動本系統(tǒng)力量，形成上下聯(lián)動、互相配合的工作態(tài)勢，在少年兒童中廣泛開展宣傳、實踐活動。鼓勵基層創(chuàng)新活動方式、延伸工作手臂、拓展工作載體，不斷豐富活動內(nèi)涵，確保“孩子眼睛好 世界更精彩”全省少年兒童愛眼護眼行動取得實效。
3.加強宣傳，擴大影響。各地各單位要充分利用電視、廣播、報紙、網(wǎng)絡、微博等新聞媒體，廣泛開展愛眼護眼知識宣講、活動宣傳工作，進一步擴大活動覆蓋面和社會影響力。
社區(qū)愛眼日活動方案3
一、活動主題：
中國關工委“幫扶貧困弱視兒童，擁有光明未來”活動之走進誠征20名弱視、近視兒童免費恢復1.0視力!
二、活動目的：
1、普及愛眼護眼知識，讓廣大學生知道如何保護視力、預防近視的發(fā)生發(fā)展；
2、加強家長對青少年視力的關注；
3、落實關工委“光明未來”活動；
4、通過參加大型公益活動，提升博視頓品牌及提升中心知名度；
5、搜集顧客資源，為暑期的銷售高峰打好基礎。
三、活動時間：
6月6日-8日(不得低于2天)
四、活動地點：
當?shù)刂行膹V場或小區(qū)、學校廣場，極個別的可考慮店門口(須通過城管)
五、活動內(nèi)容：
1、活動一：愛眼護眼宣傳；
2、活動二：篩查近視弱視兒童，針對不同程度視力兒童提供各種特別政策；
A、對篩查出的貧困弱視兒童報關工委“光明未來”活動辦申請。符合條件的可獲得價值11800元的視功能訓練卡，進行免費治療直至達到矯正視力1.0為止(條件：低保證、貧困證明、三好學生等)
B、篩查近視兒童對符合條件的可提供價值500元的視力提升優(yōu)惠卡(可用于月卡、季卡及1.0計劃卡)，相當于5次免費視功能訓練(各地可根據(jù)自身定價情況適當調(diào)整)。
C、對未符合條件的弱視學生提供價值1000元的視功能訓練卡(僅用于購買弱視1.0計劃)。
D、對所有參加視力篩查的近視學生，均贈送價值240元的視功能訓練體驗卡，享受2次免費視力保健或視力提升訓練。
3、活動三：現(xiàn)場視功能訓練專家提供免費愛眼護眼知識咨詢
4、活動四：量身定制視力康復方案；對所有的近視弱視學生制訂視力康復方案，同時可簽約承諾提升。
5、活動五：現(xiàn)場提供免費視功能提升訓練。
6、活動六：所有參加活動人員可領取并填寫愛眼護眼知識問卷，到店可免費領取坐姿矯正器一臺(或小禮品)。
7、活動七：“拒絕眼鏡!”，對提供一副眼鏡(無論好與壞、近視與老花)，可再獲得價值500元的優(yōu)惠卡(僅用于1.0計劃)；同時，現(xiàn)場提供一個大的透明箱子，外面寫上“拒絕眼鏡”，里面放上上交來的各種眼鏡，同時可讓學生親自砸掉這眼鏡!以提供活動現(xiàn)場氣氛。
六、活動聯(lián)系與安排：
通過關工委文件，聯(lián)系當?shù)亓铝杖珖鴲垩廴栈顒又鬓k單位(一般是當?shù)匦l(wèi)生局或殘聯(lián)，也可是其它形式的會展)，參加當?shù)鼗顒?可能需要適當付費)。
社區(qū)愛眼日活動方案4
20xx年6月6日是第xx個全國愛眼日，今年的活動主題是“關注眼健康，預防糖尿病致盲”。
糖尿病是全球性的重大公共衛(wèi)生問題，也是威脅我國居民健康的主要慢性疾病。糖尿病眼部并發(fā)癥如糖尿病視網(wǎng)膜病變等會嚴重損害視力健康，是目前主要的致盲原因之一。
為加強健康宣教，特制訂一下方案：
一、活動主題：
“關注眼健康，預防糖尿病致盲”
二、活動時間：
20xx年6月6日 8：30—10：00
三、活動地點：
北安河村委會大廳
四、活動內(nèi)容：
1.懸掛全國愛眼日主題橫幅：“提高煙草稅”
2.開展免費眼病檢查義診咨詢活動。
3.現(xiàn)場發(fā)放宣傳材料。
五、分工
1、擬定通知：發(fā)放到門診部及健康教育小組，并在宣傳地點懸掛橫幅(朱聃婧負責)
2、組織本中心4名醫(yī)務人員參加此次活動(張影負責)
3、宣傳材料準備(朱聃婧負責)
4、組織、協(xié)調(diào)、現(xiàn)場指揮(戴洪芳負責)
六、經(jīng)費預算
社區(qū)愛眼日活動方案5
為了強化本社區(qū)中小學生的護眼意識，提高學生自我保護視力的習慣和能力，營造學生愛眼護眼的良好氛圍。由社區(qū)衛(wèi)生服務中心組織，開展本次有關預防青少年近視的健康教育活動。
1、活動時間：
20xx年11月30日(上午8：30—11：00)
2、活動地點：
青云公園廣場
3、主持參與者：
社區(qū)衛(wèi)生服務站醫(yī)務人員 社區(qū)居民(攜帶小孩)
4、教育內(nèi)容：
如何有效減低青少年近視
5、活動方式：
講座和知識競賽
6、咨詢方式：
從化市青云社區(qū)衛(wèi)生服務中心 社區(qū)護士xx 聯(lián)系電話：xx
(一)、講座內(nèi)容(主講人：衛(wèi)生服務站主任)
在日常生活中，我們可以看到，隨著電視機、游戲機、電腦逐漸進入家庭，許多學生不懂克制自己，經(jīng)常迷戀于此，尤其是在放寒暑假及節(jié)假日的時候，對于經(jīng)過緊張學習的學生來說，松了口氣，就以為無拘無束地看電視、玩電腦、躺在床上舒舒服服地看幾本自己喜歡的書，甚至有的學生經(jīng)常無限制地使用電腦，看電視、玩電腦通宵達旦，雖然精神上得到放松，但眼睛可一直沒放松。長期滿負荷運轉，不近視才怪呢!有的學生看起小說來，就不肯放手，想一口氣把它看完。走路看，吃飯也看，乘車看，躺在床上也看。有些家長還以為以上種種狀況是好事，不少家長覺得孩子念書已很辛苦，寫完作業(yè)應該放松放松，因此對于上網(wǎng)或看電視很少加以約束，怎成想給孩子帶來了近視眼的嚴重后果，的確有些始料不及。現(xiàn)在許多學生一點也不注意用眼衛(wèi)生，課業(yè)負擔過重，青少年學生為完成大量的功課，連續(xù)看書寫字幾小時不休息做作業(yè)也往往不注意書本與眼睛的距離，不注意坐的姿勢、頭的姿勢，又不注意適當?shù)男菹ⅲ@樣連續(xù)長時間用眼，使眼的視力負擔過重，沒有放松休息的時候，，眼睛過度疲勞，如此刻薄地對待自己的眼睛，怎會不近視呢?近些年來，由于學習負擔重、有些學生不太注意用眼衛(wèi)生等原因，患近視眼的中小學生越來越多，并呈現(xiàn)出低齡化的趨勢，部分十來歲甚至幾歲的小孩就成了“戴鏡一族”，中小學生近視大軍逐年擴大。據(jù)調(diào)查統(tǒng)計，本社區(qū)內(nèi)二年級二個班100名學生當中，發(fā)現(xiàn)又有18名孩子戴上眼鏡，加上原有15名學生在上學期開學時戴上眼鏡，共計33人佩戴眼鏡。社區(qū)護士對學生家長進行問卷調(diào)查，調(diào)查中，發(fā)現(xiàn)假期中有85%孩子在家中每天看電視連續(xù)持續(xù)的時間在4小時以上。怎樣才能改善中小學生的視力呢?答案大家都知道——用眼要衛(wèi)生，那么怎樣培養(yǎng)學生良好用眼衛(wèi)生習慣呢?筆者認為首先要讓學生認識到近視眼的成因，然后知道如何預防，如何養(yǎng)成習慣。
一、患近視的原因
1、眼睛與書本的距離太近，看書和寫字姿勢不正確，用眼時間過長。我們知道，眼睛看近物體就需要調(diào)節(jié)，要使晶狀體的凸度增加，以增大屈光能力。如果看物體的時間太久，會使晶狀體長時間處于高度調(diào)節(jié)狀態(tài)，引起睫狀肌的疲勞。
2、小區(qū)為高層建筑區(qū)，50%家庭高級裝修，室內(nèi)光線太弱或太暗，照明度不適合眼睛的`要求。
3、看書的姿勢不正確，或看書的場所不恰當。有些少年兒童喜歡躺著看書、坐車看書、走路看書。躺著看書，往往照明不足，姿勢歪斜，書本不易放正。為了看清字跡，必然把書本放得較近，這就要加強眼睛的調(diào)節(jié)，增加眼睛的負擔。如果長期有這種不良的看書習慣，就容易造成近視。
3、缺乏其他活動。
4、家長因各種原因無暇關心孩子眼睛不適。
5、電視臺假期中每天都在播放電視連續(xù)劇《還珠格格》、《武林外傳》。
6、30%學生存在挑食。
二、如何預防近視眼
1、保持正確的讀寫姿勢
1)、 讀書寫字時身體要坐正，保持眼睛和書本距離為一尺左右，胸前與桌子距離一拳距離，握筆手指與筆尖一寸左右。
2)、 寫字時執(zhí)筆角度要合適，寫字時筆桿與紙面角度40—50度之間。
3)、 不歪頭或者躺著看書，不走路看書，不再晃動的車船上看書。
2、選擇良好的用眼視覺環(huán)境
1)、書寫字視覺環(huán)境
讀書寫字時要有充足的光線，光線應該從左前方射來。不要在過亮、過暗的光線下讀寫；盡量不要用筆芯太細的筆書寫，作業(yè)紙要清潔，書寫字體不要太小；選擇適宜的桌椅讀書寫字，書桌高度以到上腹部附近為宜。
2)、看電視的視覺環(huán)境
看電視時，人與電視距離保持三米以上； 電視屏幕的高度應與看電視人的視線平行或稍低； 電視的亮度要合適，不要過亮和過暗。
3)、操作電腦視覺環(huán)境
電腦屏幕要背光、避免反光現(xiàn)象；電腦操作臺應該低于一般課桌高度，座椅高低可調(diào)； 電腦屏幕和眼睛之間距離應不低于50厘米，視線應略低于平視線的10—20度；腦操作間的光線不應太強太弱。
3、養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣
1)、 連續(xù)近距離用眼時間不能太長，應該控制在40—50分鐘。課間休息要注意放松眼睛，應到室外活動或憑窗遠眺或閉目養(yǎng)神。
2)、 看電視或者操作電腦時間不能太長，一般連續(xù)不超過40—50分鐘。
3)、 不玩或者少玩游戲機。
4)、堅持做眼保健操。 每天上下午要各做一次眼保健操。 做眼保健操應注意雙手干凈，做到學位準確、手法正確、力度適中。
5)、保證睡眠、均衡營養(yǎng)、加強鍛煉。睡眠要充足，保證眼睛得到充分休息；不挑食、不偏食、均衡飲食，保證營養(yǎng)全面；多食蔬菜瓜果，常吃富含維生素A食品(如胡蘿卜、菠菜、動物肝臟等)；多到戶外活動，多參加球類運動、多觀察樹木花草，使眼睫狀肌得到放松。
6)、定期檢查視力，配戴合適的眼鏡。每學期要定期檢查視力，如出現(xiàn)視力下降時，要盡快到醫(yī)院眼科作進一步檢查。
(二)、“愛護眼睛——從我做起”知識競賽搶答題
一、判斷題：
1. 鉛筆的長短不會影響近視眼的發(fā)生、發(fā)展。(×)
2. 得了近視就應立即配眼鏡。(×)
3. 在公共泳池游泳后要及時點滴眼藥水。( √ )
4. 沙眼一般不會傳染。( × )
5. 少兒近視眼只需在看物品不清楚時配戴眼鏡即可。( × )
6. 做眼保健操時要注意力度，以有酸痛感為好。( √ )
7. 看電視時室內(nèi)要亮一盞小燈。( √ )
8. 培養(yǎng)正確的看書寫字姿勢是預防脊柱彎曲的有效措施之一。( √ )
9. 假性近視長時間得不到治療恢復即會轉變?yōu)檎嫘越暋? √ )
10. 陽光下光線好、亮度高，所以應在陽光下看書寫字。( × )
11. 預防沙眼要注意不與別人合用毛巾、臉盆和洗臉水。( √ )
12. 留長指甲也會有利于沙眼的傳染。( √ )
13. 風把灰塵、小蟲子吹進眼睛應馬上用手揉眼睛。( × )
14. 多食蔬菜、海產(chǎn)品、動物肝臟可以保護眼睛、預防近視。( √ )
15. 近視眼看遠處不清楚，遠視眼看近處不清楚。( √ )
二、選擇題：
1、世界愛眼日是每年的( B )。
A、9月20日 B、6月6日 C、4月25日
2、近視的癥狀為( B )。
A、遠視力正常，近視力減退 B、遠視力減退，近視力正常
C、近視力遠視力均減退
3、黑板距第一排學生距離應達( A )。
A、2米 B、3米 C、1米
4、連續(xù)看電視最好不要超過( A )。
A、1小時 B、2小時 C、3小時
5、下列哪種顏色可以抗眼疲勞( B )。
A、白色 B、綠色 C、紅色
6、為預防近視，下列措施中( C )項是錯誤的。
A、不要在光線太暗或直射陽光下看書
B、不要在走路乘車時看書
C、連續(xù)長時間看書
7、以下哪種做法不會引起近視?( C )
A、趴在桌上看書寫字 B、躺在床上看書
C、連續(xù)看書1小時休息片刻或遠眺
8、為了預防近視，看電視時眼與屏幕的高度最好是( A )。
A、眼比屏幕稍高一些 B、屏幕比眼稍高一些
C、兩者等高
9、注意用眼衛(wèi)生要做到連續(xù)看書寫字( A )左右休息片刻或向遠處眺望。
A、1小時 B、2小時 C、3小時
10、看電視的衛(wèi)生要求正確的是( C )。
A、連續(xù)看電視3小時應休息片刻
B、觀看者離電視屏幕1米以上
C、室內(nèi)開一盞3-8瓦的小燈，避免眼睛疲勞
11、教室設置第一排課桌前緣距黑板要求達( A )米以上。
A、2米 B、3米 C、1米
12、看電視時，電視機與人距離應在( C )以上。
A、1米 B、2米 C、電視屏幕對角線6-8倍距離
13、閱讀時要盡可能使書本平面與視線成( C )。
A、直角 B、銳角 C、純角
14、看書寫字正確坐姿應做到三個一，下面錯誤的是( A )。
A、眼與書距離1米 B、筆尖與手指距離1寸
C、胸與桌緣距離一拳
15、預防近視要多吃含( B )的食物。
A、糖 B、蛋白質(zhì) C、脂肪
16、下列哪一種維生素有保護眼睛的作用( A )
A、維生素A B、維生素E C、維生素C
17、預防近視應鼓勵多食蔬菜、海產(chǎn)品及( B )。
A、多吃甜食 B、限制甜食
18、保持充分的睡眠、營養(yǎng)與體育鍛練有助于預防近視，小學生每天睡眠時間應不少于( C )。
A、8小時 B、9小時 C、10小時
19、下列哪種食品可以營養(yǎng)眼睛( A )。
A、胡蘿卜 B、大蒜頭 C、洋蔥
20、如果眼睛中進入異物，不應該的是( A )。
A、揉眼睛 B、輕閉雙眼，讓淚水將異物沖出來
C、用眼藥水將異物沖出來
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