大學生心理壓力調查報告
心理壓力是一種由于對個體的身心造成不適、疲勞和負擔的心理狀態。以下是小編為大家整理的大學生心理壓力調查報告（精選6篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
大學生心理壓力調查報告1
一、調查目的
本次調查為了解大學生在學習、生活、人際關系等方面所面臨的心理壓力情況，以便為學校和社會提供相關的心理健康服務和支持。
二、調查對象
本次調查對象為xx大學500名在校大學生，包括本科生和研究生。
三、調查方法
采用問卷調查的方式，設計了一份包括個人基本信息和心理壓力相關問題的問卷，由學校心理健康中心的工作人員進行發放和收集。
四、調查結果
1. 學習壓力：超過80%的大學生表示學習壓力是他們最主要的心理壓力來源，其中有近一半的學生覺得課業負擔過重，難以應付。
2. 生活壓力：約60%的大學生表示生活壓力較大，主要表現在經濟壓力、生活自理能力不足等方面。
3. 人際關系壓力：超過70%的大學生表示人際關系壓力較大，主要表現在與同學、室友、戀愛關系等方面存在矛盾和沖突。
4. 心理健康狀況：約40%的大學生表示自己有焦慮、抑郁等心理健康問題，但只有少數人主動尋求心理咨詢和幫助。
五、調查結論
大學生在學習、生活、人際關系等方面所面臨的心理壓力較大，需要學校和社會提供更多的心理健康服務和支持。尤其是需要加強對大學生心理健康教育，提高他們的心理應對能力和自我調節能力。同時，學校應加強心理咨詢服務，鼓勵學生主動尋求幫助，及時解決心理健康問題。
六、建議
1. 學校加強心理健康教育，提高大學生的心理健康意識和知識。
2. 加強心理咨詢服務，為大學生提供及時的心理支持和幫助。
3. 建立健全的心理健康服務體系，包括心理咨詢、心理治療、心理康復等方面的服務。
4. 加強對大學生的心理壓力調查和研究，為提供更好的心理健康服務提供依據。
大學生心理壓力問題需要引起學校和社會的重視，需要全社會共同努力，為大學生的心理健康提供更好的支持和服務。
大學生心理壓力調查報告2
隨著社會的快速發展和高等教育的普及，大學生面臨的壓力也日益增大。心理壓力不僅影響大學生的身心健康，還可能對其學業、生活和未來職業發展產生負面影響。
一、調查方法
本次調查采用問卷調查和訪談相結合的方式，共發放問卷xx份，回收有效問卷xx份，回收率為xx%。同時，我們還對部分大學生進行了訪談，以深入了解他們的心理狀況和壓力來源。
二、調查結果
1、壓力來源
調查結果顯示，大學生心理壓力主要來源于以下幾個方面：學業壓力、就業壓力、人際關系壓力以及經濟壓力。其中，學業壓力是最主要的壓力來源，占比達到xx%。
2、心理狀況
大部分大學生表示，在面對壓力時，會感到焦慮、抑郁、失眠等心理問題。部分同學甚至出現自卑、厭學等情緒，嚴重影響其學習和生活。
3、應對方式
面對心理壓力，大學生的應對方式多種多樣。其中，自我調節是最常見的應對方式，占比達到xx%。此外，還有部分同學會選擇尋求朋友、家人的支持，或者通過參加課外活動、運動等方式來釋放壓力。
三、原因分析
1、學業壓力
隨著高等教育的競爭日益激烈，大學生對學業成績的要求也越來越高。同時，課程繁重、考試頻繁等因素也增加了學業壓力。
2、就業壓力
大學生就業形勢嚴峻，競爭激烈。很多大學生對就業前景感到擔憂，害怕找不到理想的工作。
3、人際關系壓力
大學生處于青春期，人際關系復雜多變。與同學、室友、老師等人的相處中，難免會出現矛盾和沖突，從而產生心理壓力。
4、經濟壓力
部分大學生家庭經濟條件較差，需要承擔一定的經濟負擔。同時，學費、生活費等開銷也讓部分同學感到壓力巨大。
四、建議
1、學校方面
學校應加強對大學生的心理健康教育，定期開展心理講座、心理咨詢等活動，幫助大學生了解心理健康知識，掌握應對壓力的方法。同時，學校還應優化課程設置，減輕學業負擔，為大學生創造更好的學習環境。
2、家庭方面
家長應關注孩子的心理健康，與孩子保持良好的溝通，了解他們的需求和困惑，給予必要的支持和幫助。同時，家長也應引導孩子樹立正確的價值觀，培養他們獨立思考和解決問題的能力。
3、社會方面
社會應加大對大學生就業的支持力度，提供更多的就業機會和創業支持。同時，還應加強對大學生心理健康的關注，為他們創造一個寬松、包容的社會環境。
五、結論
大學生心理壓力問題不容忽視，需要學校、家庭和社會共同努力來解決。通過加強心理健康教育、優化課程設置、提供就業支持等措施，可以幫助大學生減輕心理壓力，促進他們的健康成長。
大學生心理壓力調查報告3
隨著社會的發展，年齡的增長，很多大學生或多或少面臨來自不同領域的壓力，這些壓力由于處理不善，對大學生心理健康造成了很大影響，甚至引起了一系列高校大學生自殺事件，以及抑郁、自閉、強迫以及暴力傾向時有發生。為了對大學生的心理壓力做一個簡單的了解，幫助大家找出緩解或減輕心理壓力的針對性的方法，我們小組進行了大學生心理壓力的問卷調查。
一、調查目的
隨著社會的發展，當代大學生在日常的生活、學習、感情、就業中，承受著來自各方面的壓力，比如背負著父母的期望，稍不用功，成績就會不夠好;由于大學里的同學都來自于五湖四海，各自的經濟狀況也有所差距，難免會存在著攀比現象;每年大學畢業生都在增加，就業市場競爭加劇;大學生都有自己的想法，同學之間的交往難免會有些不合……這些有形無形的壓力如果得不到緩解或釋放，就會嚴重影響大學生的身心健康。為了進一步了解當代學生都有什么壓力，壓力從何而來，在壓力之下我們會有哪些反應，我們應該怎樣更好地去應對所面臨的壓力等，特此做了此次調查。
二、調查內容
我們對不同性別、年級和院系的大學生從壓力的大小程度、主要來源、影響和應對方式等幾個方面進行調查。
三、調查方法及調查對象
本次調查主要針對我校各院系各年級學生以及少部分其他高校的學生進行問卷調查。外校學生主要采用電子問卷的方式。由于條件有限，本次調查共發放紙質問卷31份，網絡回收問卷32份，共63份，其中有效問卷61份。
四、調查結果分析與討論
一項針對在校大學生的調查顯示，17%的大學生存在心理問題。交際困難、學習就業壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷成為困擾大學生的四大心理問題。
調查顯示，約有23%的大學生在人際關系上存在一定問題。有的同學有自閉傾向，不愿與人交往;有的同學為交際而交際，不惜犧牲原則隨波逐流。
除交際困難外，學習就業壓力大、戀愛情感波動、人格缺陷等也是困擾大學生的重要問題。
約有30%的大學生感覺壓力很大。他們的壓力部分來自于所學專業并非所愛，這使得他們長期處于內在沖突與痛苦之中。另外，課程負擔過重、學習方法有問題、各種大小不斷的考試、嚴峻的就業形勢等，都會給他們帶來壓力。
即將畢業的小張，已經參加了4場招聘會，都沒有找到合適的職位，心情極度沮喪�！拔医衲暌獜尼t大畢業，卻沒有辦法進入好醫院工作，我甚至不敢想明天會是什么樣子。我不是瞎子，但卻是擇業時的盲人�！�
還有近35%的大學生存在情感困惑，由戀愛失敗導致的大學生心理變異是最為突出的現象，有的人因此而走向極端，甚至造成悲劇�！霸诖蠖䲡r，我的前女友突然提出要和我分手�！币幻拯S的學生說，“我始終無法忘記那名女生，至今覺得無法解脫。”
調查發現，14%的大學生出現抑郁癥狀，17%的人出現焦慮癥狀，12%的人存在敵對情緒。而且，學生心理問題分階段各不相同，一年級大學生集中表現為新生活適應問題，兼有學習問題、專業問題、人際交往問題;二年級出現的問題依次為人際交往、學習與事業、情感與戀愛;三年級集中在自我表現發展與能力培養、人際交往、戀愛與情感問題;四年級則以擇業問題為多數，兼有戀愛問題、未來發展和能力培養問題等。而和城鎮大學生相比，農村大學生的心理問題要更多一些。
過度的壓力使大學生們在情緒上容易失落苦悶。一名接受調查的大二學生說：“我總是有一種難以言狀的苦悶和抑郁，感到前途渺茫，對一切都覺得索然無味，老是想哭，但又哭不出來，即使遇到喜事，也毫無喜悅的心情�，F在我睡不好，經常做噩夢�！�
針對本次調查中顯示出來的問題，心理測評師、哲學碩士張小平分析說，從個體身心發展的角度看，大學生處于青少年向成年的轉變時期，這一階段中，會出現自豪感與自卑感的矛盾沖突，強烈交往的需要與孤獨感的矛盾沖突，理想與現實的矛盾沖突等一系列問題。這些矛盾沖突如果存在過于強烈和持久，在遭遇某種刺激時，就容易出現心理障礙，影響個體的健康發展。
從現實生活來看，大學生們在中學時形成的優勢消失，“中心”地位受到威脅，也會使之產生失落感和恐懼感。此外，當代大學生中，獨生子女占了很大的比重。獨生子女常常帶有強烈的自我中心意識，缺乏社會鍛煉，心理較為脆弱，也容易引發上述問題。
(一)大學生心理壓力大小程度
對于認為自己人生中哪個階段壓力最大的問題，39.3%的同學選擇了“高中特別是高考”，34.4%的同學認為是出身社會以后，只有24.6%的同學認為是“大學(現階段)”。這樣看來大學生心理壓力并不是很嚴重，然而，無論是高考還是出身社會，都與現階段密切相關。大學生活與高中時截然不同的，這種環境差異難免帶給大學生更大的壓力;而對于畢業，就業壓力則成了大學生壓力的一個主要來源。這兩個階段的壓力大小程度也成了衡量大學階段的壓力程度的一個重要指標。
對于心理壓力的程度大小問題，77%的同學認為自己“有一點”心理壓力，18%的同學認為自己的壓力“比較嚴重”，而4.9%的同學認為自己有“很嚴重”的心理壓力。而在這一問題中，男生的壓力明顯比女生大：女生有90%的同學認為自己“有一點”壓力，選擇“比較嚴重”的占10%;而男生擇只有64.52%選擇了“有一點”，選擇“比較嚴重”的占25.81%，另外還有9.68%的男生認為自己有“很嚴重”的心理壓力。這可能是由于我國傳統思想的影響，男生對于家庭與社會有更大的責任感，認為自己將來要承擔責任太大，因此產生了大于女生的心理壓力;以及當代我國男女比例失衡的因素影響，大學男生的壓力普遍大于女生。
同時，不同性格的同學對壓力的感知也不一樣。在調查中，性格開朗活潑的同學學壓力明顯要小于性格孤僻怪異或者雙重性格的同學。
(二)壓力的主要方面和來源
根據調查可以看出，對于自身最主要的壓力有以下幾個方面：就業壓力及前途問題(47.5%)，學業問題(26.5%)，經濟問題(11.5%)，環境適應問題(8.2%)，另外家庭問題和感情問題分別占1.6%的比例，還有3.3%的人選擇了“其他”。而對于另外一道有哪些方面帶給自己壓力的多選題，則有了這樣的選擇：學業問題(75.4%)，就業壓力及前途問題(65.6%)，經濟問題(47.5%)，家庭問題(37.7%)，環境適應問題(23%)，感情問題(27.9%)，其他(1.6%)。
從中我們可以看出，學習壓力和就業壓力無疑是最主要的兩個方面，其次是經濟問題和家庭問題，以及環境適應問題和感情問題都是大學生心理壓力的重要來源。
通過對比分析我們發現，就業壓力從大一至大四始終貫穿于大學的整個階段，并且年紀越高，就業壓力越大，學習壓力則基本上呈遞減狀態，級同學學習壓力和就業壓力基本相等，都為36.84%;07級的同學就業壓力為80%，學習壓力為0%。學習是學生的天職，學業的壓力無可置疑是學生壓力的主要方面之一，然而在就業競爭日益激烈的今天，大學生從一踏進校門便開始為畢業就業問題所困擾。
(三)各方面壓力的分析總結
1、學業方面
75.4%的同學認為學業問題帶給自己壓力，其中，26.2%的同學認為學業問題是自己的主要壓力來源。
對于自己所學的專業，有26.2%的人“很喜歡”，36.1%的同學認為“既然選擇了就會好好學”，還有24.6%的覺得“還湊合”，有13.1%的人“不喜歡自己所學的專業，想向其他專業方向發展”。從這里可以看出，很多同學對于自己所學專業并不熱愛，于是不喜歡上課，逃課，這樣一來學習成績下降甚至掛科，于是更加不喜歡上課，甚至產生厭學情緒，造成惡性循環，給大學生帶來更大壓力。
認為學業和社會兼職的關系“偶爾”讓自己困擾的占36.1%，24.6%“不會”因為這個受到干擾，“沒經歷過”兼職的占19.7%;47.5%的人“偶爾”會為愛情與友情和學業的關系所困擾，認為“不會”感到困擾的有27.9%，11.5%“經常”感到困擾。從這里可以看出，社會兼職以及感情因素也是給學業帶來影響的重要原因。
2、生活方面
對現階段大學生活的滿意程度，62.3%的人覺得“還可以”，27.9%的同學“不滿意”，只有9.8%的人覺得“很滿意”。同時從調查中我們看出，經濟問題、家庭問題、環境適應問題和感情問題等一系列問題都帶給大學生很大的心理壓力。
大學是一個小社會，大學生活是社會生活的濃縮反映，大學生在生活上的壓力已明顯增加。對于家庭的責任感，對于今后生活的責任感帶給大學生很大壓力。由于來自不同的地域不同的家庭環境，許多家庭條件不太好的同學在經濟上也容易感到壓力;而離家較遠的同學又容易遇到環境難以適應的問題，這一點大一的同學更明顯。
3、人際交往方面
在人際交往上，21.3%的“人交際面很廣，關系也處理得很好”，但占更大比重的是選擇“雖然交際面不是很廣，但與同學和老師的相處很融洽”的同學站到67.2%，還有8.2%的人“容易與同學發生摩擦”和3.3%的人人際關系處理得“很不好”。并且我們發現，人際關系較好的同學明顯比人際關系較差的同學壓力小。這就告訴我們，在現代社會中建立良好的人際關系，擁有值得信賴的朋友是十分必要的。
4、就業壓力
這是大學生壓力的主要方面，貫穿于整個大學階段。在對所學專業的就業前景的看法上，54.1%的認為“雖然熱門，但競爭壓力很大”，覺得“很熱門，發展前景很好”和“太冷門，沒有什么發展前景”的都為18%，還有9.8%的人覺得“即使很冷門，將來也有可能有好的發展前景”。并且通過對比分析我們發現，無論是熱門專業還是不太熱門專業的學生都感到很大的就業壓力�，F在的大學生面臨著越來越嚴峻的就業形勢，面對不可知的未來，每個人心中都或多或少地存在著壓力。很多同學擔心自己將來從事的職業社會地位和收入狀況不佳，擔心參加工作后不能很好地適應所從事的職業等，這是大學生面臨的最重要的一個問題。
(四)心理壓力的影響和應對方式
對于心理壓力給自己帶來的影響，68.5%的人覺得會“帶來一定的負面影響，對學習和生活帶來一些不便”，29.5%的覺得“可以轉化為動力，促使進步”，還有1.6%的人覺得“沒有影響”，沒有同學認為影響過大，是自己不能正常的學習和生活。這樣看來，雖然大學生都有一定的心理壓力，但情況不是特別嚴重，大家都有自己的排解應對方式，并不會對學習生活造成過大的影響，這是值得肯定。
關于應對壓力的方式(多選)，62.3%的人選擇“轉移”，比如運動、唱歌、看書等，26.2%的會采取“發泄”的方式，如大哭，大喊，傾訴，記日記等，44.3%的“順其自然，自然調整”。這些都是比較好的緩解和釋放壓力的方式，但也有21.3%的會選擇“壓抑”，比如假裝高興、一個人悶著或抽煙酗酒的方式，這是很危險的做法，容易由于壓力得不到即使釋放和緩解而愈加嚴重，影響自己身心健康，所以應該選擇一些有利于健康的方式來緩解自己的壓力。
二十一世紀是一個競爭激烈的社會，人才的心理承受能力將經受嚴峻的考驗。為此，就要不斷加強對青年大學生的適應性、承受力、調控力、意志力、思維力、創造力以及自信心等心理素質的教育與培養，使他們真正懂得：要想占有未來，不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備，更要作戰勝各種困難挫折的心理準備，從而引導他們科學地走出自我認識的誤區，更新觀念，突破時空，超越自我，唯有如此，方能在搏擊中，翱翔自如，走向成熟，參與國際人才競爭，迎接新世紀的挑戰！
大學生心理壓力調查報告4
隨著社會的快速發展和競爭的日益激烈，大學生面臨著越來越多的心理壓力。為了深入了解大學生的心理壓力狀況，我們進行了一次全面的調查。
一、調查方法
本次調查采用問卷調查和訪談相結合的方式，共發放問卷xx份，回收有效問卷xx份，回收率為xx%。同時，我們還對部分大學生進行了深入的訪談，以獲取更具體的信息。
二、調查結果
1、大學生心理壓力普遍較高
調查結果顯示，超過xx%的大學生表示自己在學習、生活、人際關系等方面感受到了較大的心理壓力。其中，學業壓力尤為突出，超過xx%的大學生表示學業壓力是他們面臨的最大問題。
2、心理壓力來源多樣化
大學生心理壓力的來源主要包括學業壓力、就業壓力、人際關系壓力、經濟壓力等。其中，學業壓力和就業壓力是大學生最為關注的兩個方面。此外，人際關系和經濟壓力也對大學生的心理健康產生了一定的影響。
3、應對方式存在差異
面對心理壓力，大學生的應對方式存在差異。一部分學生會選擇積極應對，如尋求幫助、調整心態等；而另一部分學生則可能采取消極應對方式，如逃避、沉迷網絡等。
三、分析與討論
1、學業壓力是大學生心理壓力的主要來源
學業壓力主要來自于課程繁重、考試壓力、競爭壓力等方面。為了應對這些壓力，大學生需要合理安排時間，制定學習計劃，同時學會調整心態，保持積極向上的心態。
2、就業壓力日益凸顯
隨著就業形勢的日益嚴峻，大學生對就業問題的關注度越來越高。為了減輕就業壓力，大學生需要提前做好職業規劃，積極參加實習、招聘等活動，提升自己的綜合素質和競爭力。
3、心理健康教育需加強
面對心理壓力，大學生需要掌握一定的心理調節技巧。因此，高校應加強心理健康教育，提供心理咨詢和輔導服務，幫助大學生更好地應對心理壓力。
四、建議與措施
1、建立完善的心理健康教育體系
高校應建立完善的心理健康教育體系，包括課程設置、心理咨詢、輔導服務等方面，為大學生提供全方位的心理健康支持。
2、加強心理輔導隊伍建設
高校應加大心理輔導隊伍的建設力度，提高心理輔導人員的專業素質和服務水平，為大學生提供更加專業、有效的心理支持。
3、營造積極向上的校園文化氛圍
高校應積極開展各類文體活動，豐富大學生的課余生活，營造積極向上的校園文化氛圍，幫助大學生減輕心理壓力，提升幸福感。
五、結論
本次調查結果顯示，大學生心理壓力普遍較高，主要來源于學業、就業、人際關系和經濟等方面。為了應對這些壓力，高校應加強心理健康教育，提供心理咨詢和輔導服務，同時營造積極向上的校園文化氛圍。通過多方面的努力，我們相信可以有效減輕大學生的心理壓力，促進他們的健康成長。
大學生心理壓力調查報告5
一、調查目的
心理壓力是大學生面臨的一個普遍問題，本次調查為了解大學生的心理壓力來源、程度以及應對方式，為學校和社會提供相關參考。
二、調查方法
本次調查采用問卷調查的方式，共發放問卷100份，回收有效問卷85份。問卷內容包括個人基本信息、心理壓力來源、心理壓力程度以及應對方式等。
三、調查結果
1.心理壓力來源
調查結果顯示，大學生的心理壓力主要來源包括學業壓力、人際關系、就業壓力、經濟壓力等。其中，學業壓力是最主要的心理壓力來源，占比達到60%以上。
2.心理壓力程度
調查結果顯示，大部分大學生感受到不同程度的心理壓力。其中，有20%的學生表示感受到很大的心理壓力，40%的學生表示感受到較大的心理壓力，30%的學生表示感受到一般的心理壓力，僅有10%的學生表示感受到較小的心理壓力。
3.應對方式
調查結果顯示，大學生應對心理壓力的方式主要包括尋求幫助、自我調節、放松心情等。其中，有60%的學生選擇尋求幫助的方式來緩解心理壓力，30%的學生選擇自我調節的方式來緩解心理壓力，10%的學生選擇放松心情的方式來緩解心理壓力。
四、結論與建議
根據調查結果，我們可以得出以下結論：
1.大學生面臨的心理壓力主要來源于學業壓力，需要學校和家庭的關注和支持。
2.大部分大學生感受到不同程度的心理壓力，需要及時采取有效的應對措施。
3.尋求幫助是緩解心理壓力的有效方式，學校和社會應提供更多的心理健康服務和支持。
針對以上結論，我們提出以下建議：
1.學校應加強心理健康教育，幫助學生正確認識和應對心理壓力。
2.家庭應關注學生的心理健康狀況，提供必要的支持和幫助。
3.社會應建立更多的心理健康服務機構，為大學生提供更多的幫助和支持。
通過本次調查，我們深入了解了大學生的心理壓力情況，為進一步開展相關工作提供了參考和依據。希望學校和社會能夠共同關注大學生的心理健康問題，共同努力營造一個健康和和諧的學習環境。
大學生心理壓力調查報告6
大學生是社會中最活躍，最敏感的知識者，他們往往能敏銳地感受到各種變化的沖擊。大學階段是一個人人格發展、世界觀形成的關鍵時期。大學生面臨著一系列重大的人生課題，如大學生活的適應、專業知識的學習、交友戀愛、擇業就職等等。但由于身心發展尚未完全成熟，自我調節和自我控制能力不強，復雜的自身和社會問題，往往容易導致大學生強烈的心理沖突，從而產生較大的心理壓力，甚至產生心理障礙或心理疾病。近年來，大學生自殺、殺人或傷人的事情時有發生。因學習成績、人際關系、失戀等原因，近些年大學生中自殺事件頻發。僅今年上半年，媒體就報道了全國各地發生的近十起大學生自殺事件。接連發生的大學生自殺事件，說明高校對大學生進行心理教育和心理危機干預已經刻不容緩。為了探討高校大學生的心理壓力問題，我們利用暑假期間對我校大學生的心理壓力情況進行了一次調查。通過策劃調查問卷，分析大學生面臨的壓力，從而探索有效的途徑來緩解當前大學生的心理壓力。
一、調查時間：
20xx年xx月xx日
二、調查地點：
xx
三、調查對象：
我校200名學生
四、調查方式：
問卷
五、調查的結果的分析：
所謂心理壓力感是指人們在日常生活中經歷的各種生活事件、突然的創傷性體驗、慢性緊張(工作壓力、家庭關系緊張)等導致的一種心理緊張狀態。依據西方文獻報告，大學生心理壓力主要來自于學習、社會和情緒方面，或來自于環境和個人方面其中，主要的學習壓力源有考試、競爭、時間、教師、課堂環境和就業等;主要的個人壓力源有親密關系、父母關系、經濟問題、人際關系、居住條件、外表等。國內的研究則發現，大學生主要心理壓力源包括學習、就業、人際關系、生活、戀愛關系、經濟、社會、考試、家庭、生活及學習環境、未來、能力、個人(成長、外表、自信)、健康、競爭15種，并將主要的大學校園壓力歸納為學習煩擾、個人煩擾和消極生活事件三類。根據實際情況，我們借鑒了以上的研究成果，將這次調查問卷分五大部分來分析大學生所要面臨的壓力，這五部分分別是專業學習壓力，生活和健康方面的壓力，人際關系的壓力，家庭環境的壓力，還有就業的壓力。本次活動對我校200名學生的進行了調查，其中回收177份問卷。由調查可知在大學生群體中心理壓力感的主要來源依次有學業壓力、學校環境壓力、家庭環境壓力、情緒壓力、擇業壓力和人際壓力。
1、學習壓力
作為一名學生，學習應放在首位�，F代社會日新月異，對人才的要求越來越高。要更好地適應社會的發展，人們必須不斷學習，為自己增值。學習知識的過程是一個滿足求知欲的過程，知識可以豐富人生，人們應該樂在其中。那么，大學生在學習中是怎么樣的呢?
根據這次調查顯示，我校不同專業不同年級的學生對專業學習均感到不同程度的壓力。生活在象牙塔里，但他們并不輕松。如圖表一所示，當學習效率低下時，有21%的學生經常會心情煩躁，只有9%的學生不會心情煩躁;相當一部分的學生在考試前后會感到緊張;有42%的人認為學習中有壓力，但會帶來動力;也有34%的人認為這種壓力會影響情緒。綜合成績排名、大學英語四級、六級考試也在相當程度上給學生帶來了心理壓力。就連所學的課程，也成了學習中困擾被調查者的主要根源。其他因素，如對老師不滿，成績不理想等，也占據一定的比例。
大學里的課程內容和教學方法與中學有很大的不同。中學教師的授課方式是以老師教學為主，學生自己理解少練習多，學生完全處于被動接受知識狀態，然而大學則不同。老師上課來、下課走、內容多，教材有取舍，授課方式是以教師指導性講解、學生自學為主。然而許多學生特別是剛進大學的新生往往缺乏必要的心理準備，仍然抱著過去學習的心理，沿用高中的學習方法。在經歷一段時間的學習之后，便有茫然失措的感覺，進而不知道該怎么去學，從而由興奮轉為自卑、消沉，部分學生處于難以適應的境地，久而久之倍感學習壓力，產生厭學心理。認知是刺激和反映的中介，外界刺激正是通過認知這一中介發生作用而使人產生各種心理行為。有些大學生由于認知偏差，不能適應新的學習環境，產生了心理挫折而在學業上出現令人失望的事情。
同時專業發展問題也打擊部分學生的學習積極性。一類是由于高考填志愿盲目追求所謂的熱門專業，如電信、計算機、電子等專業。但是進入大學后，才發現熱門專業并不符合自己的興趣愛好，學習時倍感壓力，困難重重。另一類是由于高考分數沒有達到自己理想專業的分數線，只能服從分配調劑到學校生源不足的冷門專業。這類學生覺得自己以后的'前途暗淡，不能靜下來學習，倍感消沉。另一極端類型卻是成才壓力導致超負荷運轉，“累”、“苦”、“難熬”。有些大學生為了適應市場經濟對復合型人才的需要，他們普遍重視專業實用課程和社會急需課程的學習。熱門專業的學生學習積極性和主動性很高，而長線專業和面向艱苦行業的學生則想方設法拓寬自己的知識面，甚至不惜花錢去輔修有實用價值的熱門課程，如計算機、外語、法律、財經等等。他們廢寢忘食，超負荷運轉，長期處于緊張的臨戰狀態，壓力重重。
2、生活和健康壓力
生活的質量會影響一個人的生存狀態和甚至健康。健康是人們最寶貴的財富�，F今社會競爭激烈，人們的生活節奏加快，誘發了很多的健康問題。在一些雜志、報紙上，也有不少大學生生活和健康情況不理想的相關報道。他們也成了倍受壓力的一群。那么，在校園里的大學生們，生活和健康狀況以及由此產生的壓力又是怎樣的呢?
在生活方面，接受調查的學生中有57%認為現階段的生活還可以;也有27%的學生是不滿意的，很滿意的只有10%。在個人健康、外形方面，49%的人對自己和他人的身體狀況有時會感到擔憂，這表明他們對身體狀況是很關注的;對自己的身形、容貌滿意的學生有23%，認為無所謂者則高達45%;當健康出現問題時，有23%的人經常會感到不安，35%的人有時會不安，也有16%認為無所謂，這也反映了在校學生的健康情況讓人憂心。
3、人際關系壓力
眾所周知，人際關系的好壞對人們的生活、工作影響非常大。對于大學生而言，人際關系同樣重要。大學生的人際關系相對簡單些，因為他們的交往對象主要是學生。
據圖表三顯示，大約有60%的學生與班上、宿舍的同學相處得還可以，相處得很好的則分別為18%、25%，很不好的只有5%。人非草木，孰能無情?有41%的學生有時會因與同學相處的好壞而感到有壓力。另一方面，大學生正處于青春妙齡，向往與異性接觸是很正常的心理。追求異性或被異性追求時，只有10%的學生認為有很大的壓力，大部分則認為壓力論情況而定;同時，在處理愛情與友情等關系時，有41%的人有時會感到困惑，認為不會困惑的也有19%的人。大學生的思想比較單純，還沒有走出象牙塔的他們往往對社會、對人生懷著美好的愿望�，F實與理想的沖突，讓大多數的學生感到困惑。
4、來自家庭的壓力
學生所承受的壓力與家庭環境因素具有一定的聯系。家庭環境好，學生所承受的壓力相對比較小。在這次問卷調查中，如圖表四所示，其中有29%的同學為獨生子女，71%為非獨生子女。從調查來看，獨生子女承受的經濟壓力較小，覺得自己的經濟狀況處于高的水平的絕大部分為獨生子女，而非獨生子女所承受的經濟壓力相對較大，其中有21%的同學認為自己的經濟狀況處于較低的水平。從調查中可知，絕大部分同學的經濟來源是父母給予。也存在少數同學依靠獎學金來緩解經濟上的壓力，但獎學金只是成績出眾，工作能力強的同學才能享受到這種待遇。對于一般同學，就只能靠其他途徑來解決經濟上的拮據。還有同學依靠親友資助或是貸款，勤工助學這些途徑來完成學業，解決生活費。
父母花費大量的時間、金錢來培養自己的下一代，對自己的子女當然懷有殷切的期望�！巴映升垼渗P”是每個父母的共同愿望。于是父母不惜犧牲大量的金錢、時間將子女送到高校去學習，盼望著他們學有所成的一天。面對父母那充滿期待的眼神，有多少子女會感到有壓力呢?據這次調查顯示只有13%的同學認為父母的期望不會對自己造成壓力。余下的同學都會不同程度地覺得這種壓力的存在。其中有21%的同學認為壓力很大。由此可見，父母的期望也是使學生產生壓力的一個因素。
5、就業壓力
畢業生主要面臨著兩個選擇：一是就業，二是考研。隨著就業競爭的激烈化，越來越多的同學選擇考研這一條路。調查顯示有38%的同學選擇考研，48%的同學選擇就業，14%的同學還不知道將來的去向。
對自己所學專業的就業前景，有14%的同學認為很好，48%的同學認為一般，27%的同學認為不太好，11%的同學認為很差。對于比較熱門的專業的學生，就業前景相對比較好，就業壓力也相對較小。調查顯示有20%的同學經常對自己的前途感到困惑和擔憂，49%的同學會偶然感到擔憂。說明大部分同學對自己的前途都會感到困惑擔憂。就業前景的不明朗，競爭的越演越烈，使即將踏出校園，走向社會的大學學子感到壓力逼人。
面對各方面存在的壓力，如何才能合理釋放壓力，使自己不用每天生活在壓力之下，在緊張的生活之余也能夠放松自己，更好地面對將來，自我承受能力強的同學面對壓力，不會氣餒，不會怨天尤人，能把壓力轉化為動力。而自我承受能力差的同學則會被要面對的壓力壓得透不過氣來，不僅影響自己的學業，還影響自己的`健康。在這次調查中，有28%的同學認為自己的心理承受能力很好，認為一般的有36%，過得去的28%，認為自己的承受能力很差的有8%。由此可見，大部分同學的心理承受能力還是可以的。
此外，在抽樣調查中，我校大學生感到的心理壓力由大至小分別為個人前途及就業、學業問題、經濟問題、戀愛問題、人際關系問題、家庭問題、國家發展前途。
六、應對方法
1、端正態度，用發展的眼光看問題
在學習方面，我們應端正自己的態度。求知是一種樂事，壓力與動力并存。大學生在學習中感到有壓力，是很正常的。這個時候，端正態度顯得尤為重要，正所謂態度決定一切。大學與中學的教學模式相差甚遠，這要求大學生轉變學習方法以適應大學教學，改變過去那種態度上的被動從而做到主動自覺。大學生的可塑性強，只要經過努力他們完全可以使自己適應大學的學習。
至于專業發展的問題，則不妨以長遠的眼光看待。冷熱專業并非絕對的，一定時間內甚至會相互轉化。俗話說，“行行出狀元”，沒有用的專業是不存在的。進入大學時，有的學生對就讀的專業不滿意，于是出現消極情緒，無心向學。但如果用積極的態度來對待所學的專業，認真鉆研，深入去學習，也可能會對這個專業產生興趣。因此，不必因為專業的不對口而影響自己的學習情緒。正所謂“既來之，則安之”。不可能改變的事情，那就改變自己的態度吧，轉變心態，你會發現前面可能就是另外一片天空!
此外，部分學生為了增強自身的競爭力，盲目跟風考各種各樣的證書。人的精力是有限的，這就容易出現顧此失彼的現象——有時證書考不到，專業也學不好。這必然讓自己倍感辛苦，壓力不斷。因此，大學生應該結合個人的實際，理性地對待專業以外的學習，不要做無用功。
2、理性應變，多鍛煉身體
“適者生存”是一條被無數事實驗證過的生存法則。人不可能一輩子固定在一個地方生活。如當今的大學生，很多是離家在外求學的。新的生活環境中有很多新的事物，難免會有一些人會不適應，產生“高原反應”。我們認為，面對大學校園里的新生活，大學生們可以理性應變，盡快適應。樂觀地接受變化，提高應變能力將會受用終身。
據調查，對生活的狀況、學�；虬嗉壍慕虒W質量不滿的學生占了不少，這也是造成大學生有心理壓力的因素之一。一般來說，學校的教學質量是經過上級教育部門把關的，與社會對人才的需要是相協調的。學生可能由于個別的原因，也許對其未能適應。改變自己的觀念，多與教師、同學溝通，對這個問題的解決不無裨益。
生活和健康方面，據圖表二的數據，被調查的大學生中，對外形、容貌不在意的比率為45%，這是好現象。大學生是接受高等教育的群體，應該明白人生價值的實現須靠努力，不能太在意外形、容貌。對自己或他人的身體狀況感到擔憂，這是個迫切的問題。大學生體質的下降讓人憂心。要知道，身體乃革命的本錢。為了美好的未來，我們建議大學生們平時應積極鍛煉身體，多做運動。運動不僅可以塑造優美的體形，增強體質，而且有助于人們釋放壓力。可謂一舉幾得。只有擁有了健康的體魄，才能更好地實現人生價值。因此，學生們要注意鍛煉身體!
3、提高心理素質，處理好人際關系
人際關系給大學生帶來了形形式式的心理壓力。處理這些壓力的能力直接影響他們的人生。每個人都生活在人際關系網中，每個人的成長和發展都依存于人際交往。人際關系的好壞往往是一個人心理健康水平、社會適應能力的綜合體現。同學之間、師生之間、老鄉之間、室友之間，個人與班級以及和學校之間錯綜復雜的社會交往，構成了大學生人際交往的網絡系統。培養良好的人際效能力，不僅是大學生活的需要，更是將來適應社會的需要。一個沒有交際能力的人，就像陸地上的船是永遠不會漂泊到壯闊的大海中去。
如何才能建立良好的人際關系呢?大家可以參考以下的方法：
首先，提高心理素質。人與人的交往，是思想、能力與知識及心理的整體作用，哪一方面的欠缺都會影響人際關系的質量。有的學生在人際交往中存在社交恐懼、膽怯、羞怯、自卑、冷漠、孤獨、封閉、猜疑、自傲、嫉妒等不良心理，都不易建立良好的人際關系。加強自我訓練，提高自身的心理素質，以積極的態度進行交往，即要主動交往。
其次，提高自身的人際魅力。應該說，每個個體都有其內在的人際魅力，它是一個人綜合素質在社交生活中的體現。這就使得在校的大學生應該豐富自己的內心世界，從儀表到談吐，從形象到學識，多方位提高自己。心理學研究表明，初次交往中，良好的社交形象會給對方留下深刻的印象，而隨著交往的深入，學識更占主導地位。特別是大學生的個性培養，拓展自己的內涵。
另外，要多為他人著想。一般而言，善于交往的人，往往善于發現他人的價值，懂得接受他人，愿意信任他人，對人寬容，能容忍他人有不同的觀點和行為，不斤斤計較他人的過失，在可能的范圍內幫助他人而不是指責他人。懂得“己所不欲，勿施于人�！倍谩皠e人是別人而不是自己”，因而不能強求，與朋友相處應存大同、求小異。
4、多管齊下，自強不息
至于來自家庭的壓力，則可以多方面協調。為了緩解學生因為家庭因素所造成的壓力，子女、父母、社會三方面要想辦法來減輕學生們的心理負擔。父母要根據子女的切身實際來衡量，不能盲目地期望子女都能成龍成鳳，而子女也要理解父母的期望，讓父母了解自己在學校的情況，彼此之間要多多溝通，相互了解。
另外，高校應積極建立扶助貧困生的有效機制。目前高校的資助經費多用在“獎、貸、助、補、減、免”上，但所涉及貧困生的面仍較小，補助金額低。為更好地解決貧困生問題，高校首先要依據相應的政策法規，明確界定獎學金和助學金的范圍，突出獎學金“獎優”和助學金“助貧”的功能，并進一步完善貧困生學雜費的“減、免、緩”制度。
社會也要著手幫助那些貧困生，不能讓他們由于經濟壓力而影響學業。完善勤工助學、特殊困難補助、學費減免政策，使高校貧困家庭學生資助政策體系更加完善。當前，建立健全貧困生扶助制度，建構有效的政府、社會、學校等多位一體的貧困生扶助機制，加大資助力度，特別是完善并落實助學貸款制度，非常必要。助學貸款制度是解決高校貧困生問題的根本途徑和主要方式。要根據大學生需要設立不同種類的貸學金，擴大貧困生貸款的比例和額度;改革借貸方式，充分考慮學生中途突遭變故及繼續深造的可能性，允許多次借貸。
貧困生家庭、貧困生自身須不斷轉變思想、努力提高自身素質，承擔起自身的那份責任。一方面我們應該認識到，貧困是暫時的，人窮絕不能志窮，只要我們不向困難低頭，就沒有戰勝不了的困難!一方面我們也要做到，不斷去提高個人的思想、文化和其他各方面素質，努力發展個人學習、工作和其他各方面能力�！笆墙鹱涌傄l光”，當自己真的發光之時，貧困也就不再是問題。
當然，在經濟上給予貧困生資助的同時，社會和學校必須加強對貧困生的思想和心理健康教育，關注他們的精神世界。在心理上幫助貧困大學生樹立奮發向上、積極進取的心態與價值體系，積極引導貧困生自強不息、奮發努力，以切實保障貧困生身心的積極健康發展。
5、轉變就業觀念，提高自身技能
在就業方面，面臨壓力，該如何解決呢?在這次調查可知，絕大部分的同學都會向他人尋找幫助。向家人，向朋友，老師等傾訴。對于如何應對壓力有49%的同學采取轉移的方式來緩解壓力，24%的同學采取發泄的方式，7%的同學采取壓抑的方式，20%的同學則采取順其自然的態度來面對。
現在的大學生面臨著越來越嚴峻的就業形勢，面對不可知的未來，每個人心中都或多或少地存在著壓力。如何才能緩解這種壓力，這需要各方面的努力協調。目前“供需見面，雙向選擇，擇優錄用”的分配政策使大學生擁有了較大的擇業自主權，但同時也帶來了職業定向的不確定性以及競爭的壓力。很多同學擔心自己將來從事的職業社會地位和收入狀況不佳，擔心參加工作后不能很好地適應所從事的職業等，反映了他們對理想職業的渴望，以及對職業發展的焦慮甚至無奈。
改變陳舊的就業觀念，加強與社會的聯系是大學生實現社會化，增強職業適應性的必要條件。以前的大學生是“天之驕子”，畢業不愁找工作�，F在大學生多，前幾年擴招后就更多了，就業形勢自然緊張。一般來說，大學生畢業后都是自己謀求的，學校不再有分配。在僧多粥少的情況下，改變就業觀念非常重要。具備了相應的技能和知識，還得要積極主動求職。此外，目前大學管理模式相對封閉，與社會溝通聯系的管道相對狹窄，缺乏社會經驗�！芭c外界交往的機會太少!”“自我發展的空間太小!”等等，反映了大學生強烈的自我發展需求及與社會接觸的愿望，以及對現有大學管理模式的不滿心理。因此學校管理者應加強對大學生的就業教育及擇業心理的輔導，構筑與社會聯系的有效通道，以促進大學生社會化的發展。對于個人來說，當然需要自我的努力，只有不斷自我增值，才能在激烈的競爭中處于優勢的地位。同時，還要保持良好的心態，坦然面對就業的問題。對于社會來說，要及時有效地采取相應的措施來解決大學生就業難的問題。
壓力是客觀存在的。最后，希望大家能以健康的心態面對，不斷取得進步。
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