(推薦)素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文32篇
在生活、工作和學(xué)習(xí)中，大家對作文都不陌生吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達(dá)思想感情、傳遞知識信息。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編收集整理的素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文，歡迎大家分享。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 1
這周三，我和同學(xué)們懷著激動(dòng)又緊張的心情，參加了學(xué)校組織的七年級素質(zhì)拓展訓(xùn)練。
第一天，我們先在教官的帶領(lǐng)下來到了操場，參加開營儀式。剛到操場，我立刻感到十分炎熱，猛烈的陽光照射著我們。在這30分鐘里，我們的紀(jì)律并不好，沒站整齊，還不時(shí)有人講話、打鬧。開營儀式結(jié)束后，我們都被曬得渾身是汗，又累又熱。我有些害怕，才半個(gè)小時(shí)就這樣子，那接下來站軍姿，排隊(duì)列，將會(huì)多么難熬啊！其他同學(xué)也在抱怨。
很快訓(xùn)練正式開始了。我們再次來到操場，教官整好隊(duì)就開始教我們站軍姿。我本以為站軍姿就是筆直地站一會(huì)兒，應(yīng)該很輕松。但是，教官讓我們站了十分鐘，我就感到腰酸背痛，腿也很麻。終于十分鐘過去了，教官讓我們喝了口水，馬上又教了我們好多新動(dòng)作，才讓我們休息十分鐘。坐下來時(shí)，我感到雙腿一陣疼痛。拓展訓(xùn)練實(shí)在是太辛苦了，這才剛剛過了一個(gè)小時(shí)，不知道接下來我還能不能堅(jiān)持。有幾個(gè)同學(xué)已經(jīng)堅(jiān)持不住，請假休息去了。想著想著訓(xùn)練又繼續(xù)開始了……
接下來兩天半，我們都在艱苦的訓(xùn)練中度過。其間，我好幾次想要放棄，但最后都堅(jiān)持了下來。我自己都很吃驚，這么苦的訓(xùn)練是怎么堅(jiān)持下來的？
經(jīng)過三天的`訓(xùn)練，我們班的紀(jì)律明顯變好了，隊(duì)伍也能排整齊了，講話人少了，同學(xué)之間更團(tuán)結(jié)了，我感到自己比以前更能吃苦，更能堅(jiān)持了。
閉營儀式時(shí)，我想，這幾天的訓(xùn)練雖然辛苦，但是也很快樂。我學(xué)到了以前很多沒學(xué)到的道理，收獲是很大的。
希望我在這次拓展訓(xùn)練中的改變，能夠讓我以后成為真正堅(jiān)強(qiáng)的人！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 2
不管做什么事情都會(huì)有第一次，比如第一次做飯，第一次說話，第一次上學(xué)。小學(xué)時(shí)，我就知道素質(zhì)拓展訓(xùn)練的辛苦，不過那時(shí)候，我還小還沒有體驗(yàn)過。
進(jìn)入七年級不久，訓(xùn)練就開始了。
訓(xùn)練前一天，潘老師告訴我們一些注意事項(xiàng)，我就興奮地回了家。晚上，因?yàn)槠诖诙斓挠?xùn)練會(huì)是什么樣子，結(jié)果越想越睡不著覺。終于熬到第二天了，我早早地起來把衣服穿好，洗好臉，刷好牙，噴好防曬霜后，便出發(fā)去學(xué)校。
操場上，在教官的整隊(duì)下，聽完校長和領(lǐng)導(dǎo)們的講話后，開始正式訓(xùn)練。
教官開始訓(xùn)練我們的站姿、蹲姿、還有深蹲。練站姿要一動(dòng)不動(dòng)地站著，如果動(dòng)了，就會(huì)被教官責(zé)罵。見識了教官的嚴(yán)厲，我一動(dòng)都不敢動(dòng)，生怕被教官看到。可是半個(gè)小時(shí)不到，我的后腳跟就疼得像針刺一樣。我強(qiáng)忍著，生怕動(dòng)作不規(guī)范被教官罵。大約站了有一個(gè)小時(shí)三十分鐘，我們又開始練蹲姿。
我們練的不是雙腳下蹲而是單膝下蹲，本以為不會(huì)太難，沒想到還沒蹲個(gè)十分鐘，我的`右腳已經(jīng)麻木了，比站著那會(huì)兒還要疼痛。不知過了多久，總教官終于讓我們站起來。不過那時(shí)我右腳和左腳都已經(jīng)失去了知覺。
我們還練了四向轉(zhuǎn)動(dòng)，拿水喝水，齊步走和原地踏步，跑操等等。
最后一天的下午，我們七年級的全體學(xué)生，排成了一個(gè)“71”的數(shù)字。這是為了獻(xiàn)禮新中國成立71周年的快閃活動(dòng)。
這次素質(zhì)拓展活動(dòng)讓我深刻地明白了什么叫堅(jiān)持。以后遇到困難，我永不放棄！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 3
素質(zhì)拓展訓(xùn)練的第一天，沒有誰可以躲過無情的烈日和最經(jīng)典的站軍姿。當(dāng)太陽把火辣辣的毒光灑向地面時(shí)，沒有一束光是無辜的。天氣溫度不斷上升上升，都熱到什么程度了呢？就連知了也懶地叫喚了，陽臺(tái)上的水龍頭一擰開，那嘩嘩的流水一改往日的清爽全是溫?zé)岬?。
站軍姿既是最簡單的又是最難最令人頭疼的了，年復(fù)一年，每一屆學(xué)生都無法擺脫它的魔爪。怎么說呢？你粗略一看無非就是這么站著，小菜一碟嘛，站著誰不會(huì)呢！可是，當(dāng)你真的去站軍姿時(shí)，雙手緊貼褲縫，兩腳呈60°站立，雙眼也要目視前方，整個(gè)人都是很緊張的狀態(tài)，這樣站上個(gè)十五分鐘三十分鐘的。
我也不知道為什么訓(xùn)的第一天就得了個(gè)“大獎(jiǎng)”——軍姿三十五分鐘。在這火烤的地面上站著，別說三十五分鐘了，就是三分鐘我也不想多站！在暑假空調(diào)房里待久了的我心里可是十萬個(gè)不服氣，表面上是周瑜打黃蓋，內(nèi)心卻是啞巴吃黃連。總教官一聲令下，全都動(dòng)都不敢動(dòng)一下，氣氛一剎那凝固了。一分鐘、兩分鐘，時(shí)間此刻行走得是如此之慢。
也不知過了多久，腳底仿佛沒了知覺，眼鏡也不聽話地往下滑，臉頰上那顆汗珠順著下巴滴下，我好像都可以聽得見它輕觸地面的聲響。真的快堅(jiān)持不住了，我真想喊句“報(bào)告”趁機(jī)休息下，可是抬頭，看見前面的那位同學(xué)依然一動(dòng)不動(dòng)的佇立著，我又立刻打消了念頭。“還有五分鐘了，B班的再堅(jiān)持一下！”聽到這，我再次打起信心，站得更加筆直了。
大腦中是一片空白，只有淺意識里的自己告訴自己，一定要堅(jiān)持到最后！終于，一聲明亮仿佛光的聲音：“好，踏步，慢慢踏”，我笑了笑，這才開始活動(dòng)起來，我知道，今天這一場考驗(yàn)，我贏了。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 4
今天，我和我的好朋友申鵬遠(yuǎn)一起去銀泰城玩拓展。在路上我們走走停停，說說笑笑。
到了銀泰城我們滑了一會(huì)會(huì)冰，我和申鵬遠(yuǎn)以前就會(huì)了，所以我們滑著滑著就實(shí)在不想滑了。我們說：“滑冰就是轉(zhuǎn)圈圈，真沒意思，我們走吧。”阿姨說：“你們滑了那么一會(huì)會(huì)，相當(dāng)于浪費(fèi)了兩次。”
接下來到了我們最喜歡的拓展了，我們到了樓下看見了我們拓展的地方。我以前在沃爾瑪玩過這種拓展好多次，只是這次填了一些以前沒有的。我和申鵬遠(yuǎn)一開始都在一起的可是我逐漸的加速，他就跟不上我了。我走到了最難的一關(guān)，我想起以前在沃爾瑪，教練說的要先邁腿后伸手，我照著教練說的.，一點(diǎn)一點(diǎn)的走，我真的成功了。當(dāng)時(shí)我走的時(shí)候，腳都出汗了，他別緊張。到了二樓，我很快的就都走完了。而申鵬遠(yuǎn)快走完了，我們下來了只剩下四分鐘了，所以我們不打算再走了。我們開始玩蜘蛛塔，我對申鵬遠(yuǎn)說：“這里是蜘蛛塔我們就是蜘蛛俠。”申鵬遠(yuǎn)笑了笑。我們開始爬了爬了3次我們就沒有勁了。
通過這次拓展讓我知道了初中作文 ，只要有信心就可以辦好每一件事。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 5
今天一早的早鍛煉，使同學(xué)們胃口大增，早飯大家都吃的不錯(cuò)，為接下來的野外拓展打下了基礎(chǔ)。穿上迷彩服的我們，儼然像一個(gè)個(gè)威武的小軍人。
參觀完西山地質(zhì)博物館，我們來到了位于縹緲峰的云逸拓展訓(xùn)練基地。教官的每條指令，我都銘記在心。在這里，最高境界是”靜悄悄“，一切活動(dòng)都要安靜地進(jìn)行。
5個(gè)班級的`同學(xué)站成10列，教官讓我們做一個(gè)“班級蹲”的游戲，其實(shí)就類似于“水果蹲”。每班的班長上司令臺(tái)，做引導(dǎo)員。六班先喊道“六班蹲，六班蹲，六班蹲完九班蹲”。不一會(huì)兒，我們班不知怎的成了“眾矢之的”，所有班級都讓我們蹲。我們班同學(xué)們喊得精疲力竭，可都堅(jiān)持了下來。教官表揚(yáng)了我們堅(jiān)持到底的頑強(qiáng)精神，而我們都從游戲中，明白了堅(jiān)持到底，就是勝利的道理。
接下來是男女生青蛙跳接力。每個(gè)班級跟隨各自的教官，進(jìn)行利用器械的集體運(yùn)動(dòng)。我們在教官的指導(dǎo)下，三人為一組，一人踩樁，一人遞繩子，一人保護(hù)，輪流進(jìn)行。在三人的齊心協(xié)力下，每個(gè)人都安全通過了復(fù)雜的梅花樁。
這次拓展訓(xùn)練，不僅使我們的能力得到大大提升，也讓我們從一個(gè)個(gè)驚險(xiǎn)的項(xiàng)目的經(jīng)歷中，真正明白了“人心齊，泰山移”的道理。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 6
鍛煉自己有很多的方法，其中就包括了不和父母一起，自己去夏令營。這不，學(xué)校為了鍛煉我們，就為我們舉辦了一個(gè)拓展訓(xùn)練，晚上還要住在那里呢。
在去的第一天早晨，我們坐著大巴來到了我們的訓(xùn)練基地。首先映入眼簾的'是一幢高大的教學(xué)樓。當(dāng)然我要說的并不是這些，而是今天我們玩的一個(gè)小游戲，這個(gè)游戲的名字是——找卡片，這個(gè)游戲鍛煉的不僅僅是手速，還有記憶力，更是同學(xué)與同學(xué)之間的默契。
這個(gè)游戲的主要規(guī)則是：1~30，30個(gè)數(shù)，分兩個(gè)組，我們是二組。我們班首先是讓張澈和5班6班PK，在他們相互洗好牌后，游戲開始了。
我們班的同學(xué)們都恨不得跨入圈內(nèi)幫助張策找牌，一個(gè)個(gè)的熱情度十分高漲，一會(huì)兒說：“啊，啊，張車28在這里，在這里快點(diǎn)兒啊，要不就輸了”。后來，到最后就剩下幾張卡片了，我們眼看5班要贏了，我們班的幾個(gè)急性子，找到了卡片，“嚓——嚓——”幾下就整好了卡片，張澈最終獲得了第一！
……
接下來，是6班和7班，結(jié)果呢，還是我們第二聯(lián)盟的贏了。我們找到了規(guī)律，玩的越來越順，次次第一。最終，我們以4：1贏了第一聯(lián)盟。
這個(gè)小游戲是我明白了干什么事，都要有方法，更重要的是同學(xué)之間的默契。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 7
禮拜天我跟哥哥，媽媽，舅舅一起參加了拓展訓(xùn)練。很多小朋友可能都不知道什么是拓展訓(xùn)練吧？一開始我跟哥哥也是很迷惑，不知道什么是拓展訓(xùn)練，我們都很期待，也很興奮！
帶領(lǐng)我們參加活動(dòng)的是一個(gè)女教官，首先她讓我們給自己的團(tuán)隊(duì)起了個(gè)名字叫“飛龍隊(duì)”，我們的口號是“飛龍，飛龍，龍飛天下！”一起參加訓(xùn)練的還有很多小朋友，她們都是大哥哥，大姐姐。我們給自己起了代號。嘿嘿！，我的外號叫“面條”。還有人叫虎牙，狼牙，小星星。飛空，三葉草……告訴大家一個(gè)小秘密，我是年齡最小的一個(gè)隊(duì)員。
我們先做了自我介紹，然后一起唱歌，一起玩了文字游戲，我覺得最有挑戰(zhàn)性的是爬高訓(xùn)練。一個(gè)很高很高的.鐵架子，聽教練說6米高。我們需要帶上安全裝備，帶上安全帽的我真的像奧特曼，可威風(fēng)了！前面的大哥哥大姐姐隊(duì)友，表現(xiàn)的都很勇敢，很堅(jiān)強(qiáng)。所以我也會(huì)勇敢。在大哥哥大姐姐們打鼓勵(lì)下，我順利的爬了上去，通過了橫干。高高在上的我興奮極了，媽媽也開心的笑了。
中午我們一起聚餐，我們都吃的很飽，很開心，因?yàn)槲覀兌己馨簟；丶业穆飞希瑡寢屵�開心的說：“我家面條太勇敢了，加油！”通過這次訓(xùn)練我會(huì)更加努力認(rèn)真的去完成自己的事情。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 8
在這個(gè)星欺六的時(shí)候，那天空上的太陽像一個(gè)火球高高的掛著，好像是在向大地“噴火”，真是驕陽似火。我們一家去四海逸家參加親子活動(dòng)。
我們一家人按時(shí)的到達(dá)了四海逸家房地產(chǎn)銷售中心簽到。一位身穿藍(lán)色運(yùn)動(dòng)短袖，身材魁梧的姚老師把活動(dòng)拉開了序幕。黃欣悅的爸爸和易站長是這次活動(dòng)的評委。這次活動(dòng)一共四個(gè)環(huán)節(jié)，我最難忘的卻是下午的“生命之旅”。
活動(dòng)的第一部分，先把家長的.眼睛蒙上，由我們小孩子帶家長走一段很險(xiǎn)的路，在這個(gè)過程中相互不能說話。我小心翼翼地帶著爸爸，爸爸一不小心腳絆了一下，我蹲下身輕輕地給爸爸柔了柔腳，爸爸用手溫柔的撫摸著我的頭。我們在原地休息了一下，又堅(jiān)持定的向前出發(fā)了。此刻那高大自信的爸爸就像一個(gè)聽話的“小孩子”。我用各種手勢拉著他走哪兒，他就走哪兒。我感到我長大了，我能做到很多大人認(rèn)為我不能做的事了。以后我就不能什么事都去依靠家長。
通過這一次親子活動(dòng)，讓我明白了很多東西，也長大了。感謝老師組織這次親子拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 9
暑假到了，報(bào)名參加了補(bǔ)習(xí)，剛剛補(bǔ)習(xí)到最后時(shí)刻，補(bǔ)習(xí)班的老師給我們說要搞個(gè)拓展訓(xùn)練，愿意參加的同學(xué)到指定老師那里報(bào)名，我回家跟媽媽說后，媽媽同意了，我便報(bào)了名。7月30日，就是我們出發(fā)的時(shí)候，前天晚上，我激動(dòng)的睡不著覺，把要的衣服、電筒啊，等等……全部準(zhǔn)備好了，就坐上公共汽車來到了補(bǔ)習(xí)的地方集合。
集合完了，老師帶領(lǐng)我們坐上了車，一路上，我們都嘻嘻哈哈的，大家都聊起了天。后來，路上有點(diǎn)問題，司機(jī)下車去看，結(jié)果，我們開玩笑的說：“哎呀，怎么辦啊，老師讓我們要堅(jiān)持，不要到了后就想回家。但是司機(jī)就臨陣脫逃了，我們難道走上山頂啊？”一下逗得大家笑了起來。
經(jīng)過長途奔波，終于到達(dá)了山頂，也到了一個(gè)山莊，老師讓我們自選寢室和寢友，然后在好好休息，中午吃完飯，睡一會(huì)午覺，下午就開始訓(xùn)練。然后，給我們分了兩個(gè)隊(duì)，每個(gè)隊(duì)有兩位隊(duì)長……
到了下午，教練讓我們在太陽底下訓(xùn)練隊(duì)伍，火辣辣的太陽曬得我們眼睛都睜不開了，頭上的汗一滴一滴的.滑落。也許是太陽不忍心吧，一會(huì)，就被烏云給遮住了，我們都暗自慶幸，努力的捱到了下午6點(diǎn)半的吃飯時(shí)間……
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 10
昨天的拓展訓(xùn)練真是夠難忘的，過了一天，腦里還浮現(xiàn)著當(dāng)時(shí)的情景！
有笑容，有汗水，有淚水的一天。讓我明白到付出真是有回報(bào)的！未去之前，都一直但心那十米跳，到了這天，見到每個(gè)都在高空中跳躍，搞到我心跳得非常快，到我了，著好安全措施，我要爬上去了，我一步一步地行上去，差不多快到頂了，可是向下望了一下，好驚，腳軟了，但是下面同學(xué)們的加油聲，讓我充滿了力量，我終于站上了頂部，跟住就是要跳出去抓住那支桿，我真的怕了，不敢跳出去，就直接跳落去了！
落到去同學(xué)們的安撫讓我定了好多，最后的爬墻，當(dāng)時(shí)聽不到任何人講野，只聽到呼吸聲，幾位仁兄為了讓大家都能爬上四米高的墻，不怕累，不怕痛，做了人肉梯，我踩上去，一下子就被拉上去了，我是好容易就上去了，但拉我的'同學(xué)們是多辛苦吖！最后大家都能完成任務(wù)！真的好開心，教練講了好多感動(dòng)的話，讓大家都流淚了，那種情景我不會(huì)忘記，一天的訓(xùn)練，就可以讓大家那么團(tuán)結(jié)，真的好感動(dòng)，大家一起笑過，哭過，努力過！
這次野外拓展訓(xùn)練讓我明白到：要珍惜生命肯付出才會(huì)有收獲。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 11
一大早，我和同學(xué)們乘大巴來到了“歷奇”基地。
先是去百果園探秘。在這里，我們見到了市花“月月紅”，真厲害，一年內(nèi)他有十個(gè)月的時(shí)間開放！來到一棵大樹下，枝葉雖然殘敗了，但我們還是認(rèn)出了它--大葉女貞，后來還見到了大葉女貞的遠(yuǎn)親--小葉女貞和金葉女貞。從它們那兒出來，還看到了到冬天樹葉也不會(huì)掉的`雪松。
出了百果園，我們一起玩“珠行千里”的游戲。有一個(gè)球和一些管道，每個(gè)人手里托著管道，讓球從上面滾過去，順利滾完球的人要迅速跑到下一個(gè)位置繼續(xù)游戲，直到把球運(yùn)到終點(diǎn)。由于我們的合作精神不佳，群龍無首，便沒有完成任務(wù)。
垂頭喪氣地離開“珠行萬里”，我們進(jìn)了“蟲蟲隊(duì)”。我們小組有25人，一共是13塊石頭。這樣每塊石頭上站兩個(gè)人剛剛好。就是這么簡單的游戲，我們也敗了好幾次。后來，我們同心協(xié)力，牽著手、踩著腳，小心翼翼地過了這一關(guān)。
......
一天的“歷奇”訓(xùn)練很快就結(jié)束了，學(xué)了那么多，我覺得最重要的是要講團(tuán)結(jié)，團(tuán)結(jié)可以讓我們百占百勝！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 12
星期天，我們一家人到無錫游玩，此行的目的地是龍頭渚和靈山勝境。
我們先到達(dá)龍頭渚，這是一個(gè)集游樂、燒烤、拓展訓(xùn)練和野戰(zhàn)訓(xùn)練于一體的景區(qū)。一開始，我們乘游船游太湖，聽導(dǎo)游講關(guān)于龍頭渚的傳說。下船之后，一路前行，路過一座橋，橋下有很多很多魚，這些魚很大、色彩斑斕，導(dǎo)游介紹說這些魚叫“錦鯉魚”，她給了我一袋魚食，然后我和爸爸一起喂魚，開始的時(shí)候我們周圍的魚很少，很快我們這邊的魚多起來了。
喂完魚之后，我們繼續(xù)往前走，看到一個(gè)公司的.員工正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練。我看到了許多進(jìn)行拓展訓(xùn)練的器材，我先躺在吊床上看著那些人在訓(xùn)練，然后我也決定去嘗試一下。但是，我的膽子有點(diǎn)小，開始我不太敢去做，后來在媽媽的鼓勵(lì)和支持下，我們先從最簡單的那一關(guān)開始，順利到達(dá)對岸。就在我坐在長椅上休息的時(shí)候，突然聽到“撲通”一聲，原來，是一個(gè)正在進(jìn)行拓展訓(xùn)練的小男孩掉進(jìn)了湖里。后來，在媽媽的鼓勵(lì)下，我又進(jìn)行了一些難度比較高的拓展訓(xùn)練，但是還有一些更復(fù)雜的我還是沒敢嘗試。玩了水上項(xiàng)目之后，我看到旁邊有一個(gè)高高的網(wǎng)架，有很多人在上面爬上爬下。以前，這種東西我可不敢去做，可是現(xiàn)在，我練過蹦床，所以我有了信心和勇氣，果然，我順利地翻了過去。我的心情好極了！
拓展訓(xùn)練給我留下了很深很深的印象！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 13
4月14日，周六上午六點(diǎn)三十分，我們翰林苑班的同學(xué)也集合在了一起，大家都神采奕奕。精神抖擻。期盼已久的素質(zhì)拓展活動(dòng)終于要啟程啦！
經(jīng)過了短暫而漫長的路程，我們終于到達(dá)了訓(xùn)練基地。顧不得休息，在教官們的幫助下我們馬上換好服裝，準(zhǔn)備來一場“硬仗”。
首先，我們分成了四個(gè)隊(duì)，經(jīng)過了激烈的練習(xí)，我們開始玩真人cs了。我本來還好奇那是一種怎樣的游戲呢？就像是丈二和尚——摸不著頭腦。這時(shí)一位英俊瀟灑、風(fēng)度翩翩的教官給我們講了游戲規(guī)則。
于是，我們就開始了一場熱火朝天的“槍戰(zhàn)”。玩的很盡興。cs游戲結(jié)束后教練讓我們?nèi)觳窕穑形缈炯t薯。我們每個(gè)人都去撿，人多力量大。不一會(huì)，一堆柴火就放在了我們的面前。然后每一隊(duì)又選了幾個(gè)人當(dāng)中午做飯的小廚師。不一會(huì)兒，一鍋鮮美的飯就做好了，看到我喜愛吃的飯禁不住口水流了“三千尺”。吃飯時(shí)我狼吞虎咽，吃的'津津有味。
吃完飯，我們開始玩盼望已久的索道游戲。索道大約長有30米，第一次玩時(shí)我提心吊膽，生怕掉下去，而第二次玩時(shí)我就勇敢多了，一下就過了索道。玩了這么久游戲，我們的紅薯已經(jīng)烤好了，雖然皮焦了，但還是很好吃。接下來我們又玩了“不倒森林”。我知道了只有團(tuán)結(jié)起來做事才會(huì)成功。因?yàn)椤叭诵凝R、泰山移、眾人拾柴火焰高”。
天馬上就要黑了，我們不得不返回家園。啊~如果每天都像今天一樣玩的開心，那該多好啊……
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 14
今年的五一勞動(dòng)節(jié)使我終生難忘，這個(gè)節(jié)日是我有生以來過的最有意義的一次，媽媽給我報(bào)名參加了德州晚報(bào)組織的大雁島拓展訓(xùn)練，通過這次訓(xùn)練我得到了很多收獲。
在這次拓展訓(xùn)練中我們參加了過電網(wǎng)、制作風(fēng)火輪、玩水果蹲和攀巖，這些游戲主要是考驗(yàn)我們的智慧和團(tuán)結(jié)協(xié)作的'能力。讓我感觸最深的是攀巖了。
攀巖主要就是鍛煉我們的毅力，攀巖前教官先給我們講解注意事項(xiàng)，然后就分組開始攀巖。前面兩組的同學(xué)有些爬到一半就堅(jiān)持不住下來了，我看后想有這么難嗎？我能爬到頂嗎？
輪到我們這一組時(shí)，我系上安全帶后就像小螞蟻一樣飛快地向上爬，可是快爬到一半時(shí)腳下一滑滑下來一節(jié)，我沒時(shí)間多想趕緊用手抓住并用腳蹬住攀巖爪。手腳并用穩(wěn)住身體后我定下心來想了想，不能這樣盲目地向上爬，要找些技巧才行。于是我邊爬邊注意觀察，一會(huì)兒就找到了一些技巧——在爬的時(shí)候不能直線前進(jìn)而是曲線前進(jìn)，并且要穩(wěn)住不能一味的只圖快，如果只圖快很容易就會(huì)滑下來，也很快就累了。這樣我越爬越穩(wěn)越爬越快，很快爬到了頂部，我是女生中第一個(gè)爬到頂?shù)娜恕?/p>
通過這次活動(dòng)讓我明白了：無論做什么事首先是不怕困難、持之以恒才能做好；其次是不能盲目，在做的過程中要注意觀察它的規(guī)律，自己找到適合的技巧才能順利的做好每一件事。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 15
“蘋果蹲，蘋果蹲，蘋果蹲完西瓜蹲！”在彩虹橋東的河堤游園里，我們二十多名二星小記者正在進(jìn)行“水果派”項(xiàng)目的拓展訓(xùn)練。現(xiàn)場一片歡聲笑語，眾多的家長和游人也饒有興趣地駐足觀看，為我們加油喝彩。
這次拓展訓(xùn)練是報(bào)社老師為我們二星小記者舉辦的，還專門從鄭州為我們請來了教練。我是第一次參加這樣的拓展訓(xùn)練，看著眾多的觀眾和嚴(yán)肅認(rèn)真的教練，我的'心里既激動(dòng)又害怕，還有些害羞。但隨著訓(xùn)練的深入，我恢復(fù)了自信，變得活潑、大膽起來。
我們分成兩組，先后進(jìn)行了四場游戲，分別是口號、隊(duì)歌比賽、雙人靠背站立、水果派、過“電網(wǎng)”。一個(gè)比一個(gè)有趣，一個(gè)比一個(gè)精彩，每一個(gè)游戲都是考驗(yàn)和鍛煉，需要我們的團(tuán)結(jié)協(xié)作，需要我們的智慧和勇氣。
就說過“電網(wǎng)”吧。在事先準(zhǔn)備的“電網(wǎng)”上面留有有幾個(gè)個(gè)洞，兩隊(duì)pk看誰先過完，觸到電網(wǎng)就被“電死”，全隊(duì)停止過關(guān)還要罰做俯臥撐。由于經(jīng)驗(yàn)不足，我們兩隊(duì)都吃盡苦頭，“電死”好幾個(gè)，教練罰我們做了好多俯臥撐。好多家長和游人都忍不住為我們出主意、想辦法，甚至動(dòng)手幫我們。靠著大家團(tuán)結(jié)互助、齊心協(xié)力，我們歷盡艱辛終于過關(guān)了。大家禁不住歡呼雀躍，擁抱在一起，沉浸在成功的歡樂之中。
最后，我們還和家長們共同玩起了游戲，大家的興致都很高。甚至訓(xùn)練結(jié)束了，我們還舍不得跟老師和教練說“再見”。我對爸爸說，這次活動(dòng)真過癮！真希望這樣的活動(dòng)多舉辦幾次，好讓我們經(jīng)受更多的鍛煉，學(xué)到更多的知識。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 16
那是一個(gè)秋高氣爽、陽光明媚的周末，同學(xué)們與家長一起參加了一次內(nèi)容豐富多彩的拓展活動(dòng)。這次活動(dòng)是以往學(xué)習(xí)和生活中沒有經(jīng)歷到的。這次活動(dòng)不僅鍛煉我的意志力，也讓我懂得了團(tuán)結(jié)就是力量。
活動(dòng)開始啦！教練讓我們穿上軍裝，我們一個(gè)個(gè)都像軍人一樣。我們活動(dòng)的'第一項(xiàng)就是空中溜索。我們先系安全帶。繩索高大約6米，一開始，我們都不敢上去。教練讓家長先來做師范。之后，我們小同學(xué)再進(jìn)行挑戰(zhàn)。我先走上樓梯，樓梯很陡，繩索很細(xì)，走在上面還直顫抖，我非常緊張地走在上面，只聽教練說：“有安全帶，帥不找你的。男子漢，不要害怕，勇敢些！”聽了教練的話，我鼓足勇氣，不到三分鐘就走到了終點(diǎn)。真是太驚險(xiǎn)、太刺激啦！
然后我們進(jìn)行第二項(xiàng)，植物迷宮。這是一項(xiàng)專門考驗(yàn)同學(xué)們記路的游戲。我們分成了紅藍(lán)兩隊(duì)，我被分在紅隊(duì)。經(jīng)過大家不懈的努力，我們紅隊(duì)取勝了。團(tuán)隊(duì)合作真的很重要啊！
最后我們進(jìn)行的是地震橋接力比賽，活動(dòng)規(guī)則是：兩隊(duì)同事往對面的方形靠右側(cè)跑，沒對派一人，跑到終點(diǎn)后，再派第二個(gè)人，以此類推。同學(xué)們在橋上你追我趕，橋面在腳下呀要晃晃，對面不時(shí)傳來同學(xué)們和家長們的吶喊聲和加油聲，還有的同學(xué)在喊：“紅對必勝！紅對必勝！”最后紅隊(duì)以二比一戰(zhàn)勝了藍(lán)隊(duì)。我們紅隊(duì)的小朋友個(gè)個(gè)臉上都露出了喜悅。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 17
畢業(yè)旅行絕不是差不多到了畢業(yè)的時(shí)候出去玩一玩，畢業(yè)旅行本身是學(xué)業(yè)的一部分，又是人生重要節(jié)點(diǎn)的一種過渡。必須考慮到方方面面。
學(xué)業(yè)的完成不應(yīng)該通過考試來總結(jié)，而應(yīng)該通過一次終極認(rèn)知之旅來升華，畢業(yè)旅行的意義之一就在于此。你要仔細(xì)思考你過去的學(xué)習(xí)生活中，你認(rèn)為自己學(xué)到的最重要的知識是什么?你認(rèn)為最讓你感到困擾的內(nèi)容又是什么?從這些問題出發(fā)，去決定你畢業(yè)旅行的方向。
這并不意味著你的旅行將變成一次傳統(tǒng)意義上的學(xué)習(xí)之旅，你要讓它成為一次自由的探索之路。沒有考試的壓力，沒有同學(xué)的攀比，只有你內(nèi)心的需求和好奇，一切都可以服從你自己的意志選擇。如果你覺得你更希望去接觸不同的人，那就選擇陌生人組團(tuán)好了。如果你覺得你對與陌生人分享和交流不感興趣，就不要——這很簡單，純粹從需要出發(fā)去選擇。
就目的地而言，也是一樣的。任何人當(dāng)完成人生中的'一個(gè)學(xué)習(xí)階段，都會(huì)對人生有全新的認(rèn)識角度。有一些東西可能需要佐證，有一些東西可能需要表達(dá)，有一些東西可能需要親自去看一看。那么好，出發(fā)吧。在你有限的經(jīng)濟(jì)實(shí)力范圍內(nèi)，最大限度地完成你的愿望。
無論你最終選擇了哪里，請把旅行的設(shè)計(jì)和踐行當(dāng)成一次探索的過程，這一次，不為成績，為自己。讀萬卷書，行萬里路，如果說還有什么忠告：
窮家富路，安全第一。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 18
拓展訓(xùn)練起源于第二次世界大戰(zhàn)，直到1994年劉力創(chuàng)建了國內(nèi)第一家專業(yè)拓展訓(xùn)練機(jī)構(gòu)—北京拓展訓(xùn)練學(xué)校，從那以后拓展培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開始在國內(nèi)發(fā)展起來。拓展訓(xùn)練服務(wù)于團(tuán)隊(duì)的建設(shè)和發(fā)展，對于企業(yè)具有非常的意義。
在炎熱的夏季中參加戶外拓展訓(xùn)練是一件非常有挑戰(zhàn)性的。當(dāng)我們來笑翻天拓展基地的時(shí)候已經(jīng)是早上九點(diǎn)三十分，站在雷鋒廣場之上的我們，汗水從頭上流到了地下。我們挑選屬于自己的隊(duì)長，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號和本隊(duì)，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示，之后就開始了拓展訓(xùn)練。
拓展訓(xùn)練開始沒有多久，小組的競爭就進(jìn)入白熱化。拓展項(xiàng)目“無軌電車”在我們的影響中是很深刻的.，在項(xiàng)目訓(xùn)練中我們親身感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，溝通交流、領(lǐng)導(dǎo)指揮每一個(gè)細(xì)節(jié)對于成功都是非常關(guān)鍵的。訓(xùn)練過程中，我們喊著一句團(tuán)隊(duì)口號就向前走一步，每一個(gè)隊(duì)員都將自己跟團(tuán)隊(duì)緊緊聯(lián)系在一起，團(tuán)隊(duì)的利益大于一切，將自己奉獻(xiàn)于團(tuán)隊(duì)中去。在拓展訓(xùn)練中我們學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作，面對困難擰成一股繩，只要不放棄就有可能成功。
讓我們最難忘記拓展項(xiàng)目就是“救生墻”了。面對四點(diǎn)五米高墻，個(gè)人根本無法翻越，但是團(tuán)隊(duì)力量、團(tuán)隊(duì)智慧是無法估量的，最后團(tuán)隊(duì)通過搭人梯的方法完成通關(guān)任務(wù)。在這里我們學(xué)會(huì)如何更好地協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)合作，面對困難敢于奉獻(xiàn)，團(tuán)隊(duì)大于一切。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 19
在十月十四日的那天我們初一一到八班去了示范性教育基地去拓展。
去的那天我們舉行了升旗儀式，開完升旗儀式后教官們教了我們怎樣套被罩、枕頭罩、床單，在家里我只會(huì)套枕頭罩，床單、被罩我看媽媽平常鋪床單、套被罩我也會(huì)個(gè)十有八九的。
可誰想的到一個(gè)上午就已經(jīng)過去了，我們到了餐廳門口教官說有“餐前文化，”一：唱“團(tuán)結(jié)就是力量”，和“四個(gè)感謝”，我本以為是飯擺在桌子上，可誰想的到，飯是要自己打的.。
下午我們?nèi)ヂ犞v了“安全教育”教會(huì)了我們?nèi)绾谓o昏倒者做心肺復(fù)蘇，總之給我的啟示還挺多的。還給我們做了一節(jié)手工課，捏橡皮泥，因?yàn)槲业氖植混`巧，所以對我來說捏漢堡算是簡單的吧，到了晚上，我們吃完飯教官帶我們看了電影，但是天已經(jīng)很晚了，到了宿舍洗洗就睡了。
第二天的上午我們?nèi)チ藮|北莊雜技博物館，看到了雜技的由來和發(fā)展，還看了雜技表演，上午的行程結(jié)束了，下午我們?nèi)チ饲遑S單拐，看到了當(dāng)時(shí)打仗的情景，深有感觸，體會(huì)到了當(dāng)時(shí)艱辛，晚上開了聯(lián)歡會(huì)，許多人積極參加表演，非常精彩。
最后一天，我們玩了游戲，激情節(jié)拍，知道了團(tuán)結(jié)就是力量，下午進(jìn)行了閉幕儀式，心中非常的不舍。
三天的集訓(xùn)結(jié)束，學(xué)到了很多，也留下了深刻印象。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 20
拓展訓(xùn)練俗稱軍訓(xùn)，而軍訓(xùn)是為了讓學(xué)生們接受國防教育的基本形式，也是培養(yǎng)“四有”人才的一項(xiàng)重要措施之一。在一個(gè)陽光明媚，空氣清新的早晨，我們班到訓(xùn)練營去軍訓(xùn)。
這天是4月1日愚人節(jié)，老師開玩笑的對我們說：“由于今天氣溫達(dá)到31度，因此今天的軍訓(xùn)取消，正常上課。”這時(shí)有一位同學(xué)就說：“愚人節(jié)快樂。”老師開心地說：“好，軍訓(xùn)居然碰上這種節(jié)日，那么大家就偷樂一下。”老師又講了一些安全問題，就出發(fā)了。我們在車上休息了大概半個(gè)小時(shí)，終于到了。剛進(jìn)入里面，教官就對我們說：“三分鐘內(nèi)換好衣服啊！”一聲令下，我們立即跑去更衣室，可是我們還是用了很長時(shí)間，全部出來后被教練懲罰了。最累的.就是200米障礙跑。200米障礙跑的活動(dòng)讓我累得想直接趴在地上一動(dòng)不動(dòng)。尤其是2米深坑和翻木板。2米深坑當(dāng)我爬上來的時(shí)候，我的頭正好在別人的腳下，翻木板時(shí)，我是被六七個(gè)同學(xué)給推上去的，爬上木板時(shí)，我肚子被壓得特別痛，不過終于下去了。還有站軍姿，我們整整站了兩小時(shí)，站得我們頭昏眼花，咬住牙堅(jiān)持下來了。
時(shí)間一分一秒的流去，這一天就過完了，我們也將離開這里回去了。這一次活動(dòng)讓我懂了很多道理，同時(shí)也讓我完全理解了團(tuán)結(jié)就是力量的道理。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 21
星期五的早上，天氣真是很好，我和同學(xué)們更是難掩喜悅心情，因?yàn)槲覀兗磳⑻ど系谝淮瓮卣孤贸獭Ｒ膊恢朗且驗(yàn)閺臎]有經(jīng)歷過拓展訓(xùn)練，還是只要是旅行就讓人開心，總之我們是一路有說有笑的，很快就到達(dá)了目的地。
第一個(gè)項(xiàng)目是攀巖。我望著高高的巖壁，心想：這可怎么爬?幸虧我們的救星教練，及時(shí)趕來了。教練說：一會(huì)兒我會(huì)為你們穿上安全護(hù)具，幫上安全繩。爬的時(shí)候腿要用力，盡量讓身體貼緊巖壁，重心在肚臍上，那條腿用力重心就往哪條腿上移。我們隊(duì)的蘇琪斯是最先爬到頂?shù)模遗伟∨危K于輪到我了。誰知看起來容易做起來難，我只攀了一小段胳膊就酸了，停了好長一段時(shí)間，也沒能再往上爬，只好放棄了。下來后，我找到了自己的不足之處，原來我在爬的時(shí)候，只想著往上爬了，卻忘記了要領(lǐng)。
攀巖過后，我們又玩了用管子傳球的游戲。每人拿著一截管子，把所有的'管子接在一起，然后從最頭上把一個(gè)乒乓球放進(jìn)去，如果一排的同學(xué)把管子接起來還沒有把乒乓球傳到小桶里，那么排頭的同學(xué)就再到后面把管子接上，直到把球傳到小桶里為止。如果中途球掉了，那就從頭再來一次。前兩次我們都失敗了，大家不禁有些氣餒，第三次終于成功了，大家又有了精神，我們把球一次次傳進(jìn)水桶里，一共完成了五個(gè)球，我們勝利了!
從這次拓展活動(dòng)中，我明白了很多道理：同學(xué)之間不要相互抱怨，才能有永恒的友誼；合作中只有團(tuán)結(jié)一致，大家一條心，才能取得勝利。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 22
今天，是我來到桐廬的第二天，也是國慶的第二天。據(jù)說，要打真人CS。
我很早便起了床。不是自然醒的，而是被吵醒的，我在帳篷里同伙伴們一起換好軍裝就起來了。早晨，大山里的霧氣很重，放在帳篷外的凳子多半都是濕的，我不由得打了個(gè)寒顫，拿著牙膏什么的，慢慢的走在這有些鄉(xiāng)村味的小路上。草叢上的露水搞的軍鞋都濕掉了。好不容易走到了水池旁，洗漱完畢，大家隨意吃了些粥、饅頭或是榨菜，就一路小跑在空地上集合。
按照昨天的小組，我們有兩隊(duì)人；青青草原之隊(duì)和巨鯊隊(duì)，我是青青草原隊(duì)的隊(duì)長。集合完畢之后，教練帶著大家來到了附近的一處小山，說是小山其實(shí)也不小，大家爬上爬下的都不太方便。戰(zhàn)爭開始了，巨鯊隊(duì)守，青青草原之隊(duì)攻。我很快的埋伏在一對面粉袋子上面，下面躲在菜地里的有不少人，很難打中，而且激光的穿透力比較弱，自然就很難打了。隨著子彈殼落地的'聲音，很快敵人就全體陣亡了，我們興高采烈的結(jié)束了第一戰(zhàn)。下山后教練報(bào)成績了，1號陣亡、2號陣亡、3號陣亡、4號陣亡------31號沒被敵人打中，也沒打中敵人，哈哈，那就是我了，“由于敵人全體陣亡，那么勝利的一方就是青青草原隊(duì)。”經(jīng)過一輪輪的比賽，我們青青草原隊(duì)越來越團(tuán)結(jié)，取得了最后的勝利。
在這次的拓展訓(xùn)練中，我知道了什么叫做“團(tuán)結(jié)”，什么是團(tuán)結(jié)的力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 23
按照原定計(jì)劃，10月21日這天學(xué)校組織我們?nèi)昙壍膶W(xué)生去西太山進(jìn)行拓展訓(xùn)練。無奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙細(xì)雨，我們?nèi)昙壍男∨笥央m然年齡小，但平時(shí)都在學(xué)校養(yǎng)成了遵時(shí)守紀(jì)的.習(xí)慣，居然沒有一個(gè)人在風(fēng)雨中遲到。
七點(diǎn)四十分，我們坐上大巴車準(zhǔn)時(shí)出發(fā)了。出發(fā)前班主任聞老師給我們講這次拓展訓(xùn)練的目的、形式，以及注意事項(xiàng)，之后還給我們介紹了跟車的李教官和其他助教老師。一路上同學(xué)們有說有笑的，好不熱鬧，大家都滿懷興奮之情，對這次活動(dòng)充滿了期待。
愉快的旅途中，時(shí)間過得很快，一會(huì)兒功夫我們就到達(dá)了目的地－－－西太山。車停穩(wěn)后，我們在教官的指揮下順序下了車。
在做了準(zhǔn)備活動(dòng)后，我們就又在教官的指揮下集合起隊(duì)伍，先后訓(xùn)練了立正、稍息、站軍姿、喊口號等內(nèi)容。別看內(nèi)容不多，但我們的收獲可不少，首先是我們增強(qiáng)了組織紀(jì)律觀念和集體榮譽(yù)感，其次是我們體驗(yàn)了吃苦耐勞滋味，同時(shí)也檢驗(yàn)了自己在困難面前的意志和品質(zhì)。
訓(xùn)練之余，教官還還組織我們做了投球游戲，之后我們還參觀了寺廟、逛了商場。一天的時(shí)間不長，活動(dòng)內(nèi)容卻豐富多彩，讓我們學(xué)到了不少知識。直到活動(dòng)結(jié)束，同學(xué)們還都戀戀不舍，意猶未盡......
下午四點(diǎn),在家長的期盼中，我們安全、準(zhǔn)時(shí)地回到了學(xué)校。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 24
“精英隊(duì)，沖啊……”“噢，我們贏了，我們贏了！”這一陣陣激動(dòng)人心的呼喊聲是怎么回事呢？原來是家委會(huì)組織我們四（5）班同學(xué)在鳳棲拓展訓(xùn)練營的真人CS戰(zhàn)斗基地進(jìn)行“攻堅(jiān)戰(zhàn)”呢！
瞧，同學(xué)們一個(gè)個(gè)換上迷彩服，戴上頭盔，拿好裝備，化身為一個(gè)個(gè)“小戰(zhàn)士”，隨著教官來到營地，由每隊(duì)的隊(duì)長開始分配任務(wù)進(jìn)行戰(zhàn)斗。只見精英隊(duì)的四名戰(zhàn)士分別躲在戰(zhàn)場左右邊的土堆后進(jìn)行掩護(hù)，另兩個(gè)戰(zhàn)士從中間進(jìn)攻。而我負(fù)責(zé)在營地站崗，保護(hù)“司令”，如果有敵人進(jìn)攻，我就負(fù)責(zé)殲滅敵人。突然，一個(gè)敵人沖上來大聲喊：“我已經(jīng)沒有生命了，別打我！”但是，我看到他的衣服沒亮燈（表明未犧牲），立刻用槍瞄準(zhǔn)他的帽子“砰砰”地打了幾下，這時(shí)他的槍才顯示“你已陣亡！”大家才知道他是假扮的。最后在隊(duì)長的指揮下，我們經(jīng)過激烈的戰(zhàn)斗，巧妙的.圍追堵截，把敵軍的司令抓了過來，我們隊(duì)勝利了！大家高興得一蹦三尺高。
今天的拓展訓(xùn)練中，我們還玩了攀巖、高空拓展、背摔體驗(yàn)、拔河等項(xiàng)目。每個(gè)人都是滿頭大汗，但都高興得手舞足蹈。無論是我們精英隊(duì)還是雄鷹隊(duì)都是一個(gè)大團(tuán)隊(duì)，大家在每一項(xiàng)PK中都齊心協(xié)力，想著為團(tuán)隊(duì)爭光。在每一項(xiàng)訓(xùn)練中，大家都在心里為自己大喊：“加油！加油！再加油！”我想，在我們的人生路上，也要像今天一樣團(tuán)結(jié)協(xié)作，不論輸贏，只要加油，加油，再加油！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 25
前兩天，我們學(xué)校六年級全體同學(xué)去登封參見拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
早上，我們坐上大巴車出發(fā)了。車上同學(xué)們有說有笑的交談著，有的還大聲歌唱著，大約一個(gè)多小時(shí)后，我看見了遠(yuǎn)處高聳入云的大山，我高興的問同學(xué)：“我們什么時(shí)候爬山？”不料，別人告訴我：“你想多了！”我的心情立馬從天堂跌入地獄。
到了，終于到了！“左手清華，右手北大，清華北大統(tǒng)統(tǒng)拿下！”在熱血沸騰的走路口號中拓展訓(xùn)練開始了。
整理內(nèi)務(wù)！領(lǐng)到床單被罩后，我好為難，左掂掂右晃晃，不知從哪里開始，要知道在家里這都是媽媽做的呀，終于在室友們的通力協(xié)作下套好了床單被罩。大家都感覺好玩，有成就感！
晚上開營儀式，國防教育。
我認(rèn)為最有意義的是造紙術(shù)。教練講了造紙術(shù)的發(fā)明，蔡倫通過對樹皮，破漁網(wǎng)等的'多次試驗(yàn)成功制造出第一張紙—蔡倫紙。然后，我們開始自己動(dòng)手造紙。先拿攪拌器打碎原料，然后將打碎的原料平鋪在細(xì)網(wǎng)上，最后再粘些花草，晾干后花草紙就做成了。感覺古代人好聰明好厲害呀！
我們還學(xué)習(xí)了防身術(shù)，制作絨花，學(xué)習(xí)了杯子舞等等。
不知不覺中為期三天的拓展活動(dòng)就結(jié)束了，我們依依不舍的離開了基地。
在這次活動(dòng)中，我學(xué)會(huì)了整理自己的內(nèi)務(wù)，在以后的生活中我要做到自己的事情自己做，不能總是依靠父母。還明白了任何一件事情都是通過不斷地努力，不怕失敗，最終一定會(huì)成功的。收獲了很多，也意識到了自己的不足，以后一定要學(xué)會(huì)自立。 自強(qiáng)。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 26
告別了兩個(gè)月放松的暑假，向我迎面走來的是七年級素質(zhì)拓展訓(xùn)練。三天，整整三天，這對于已經(jīng)兩個(gè)月沒運(yùn)動(dòng)的我來說，是一個(gè)十分艱辛的任務(wù)。
星期四下午，我還趴在桌上走神，突然一群尖叫把我的靈魂召喚了回來。抬頭一看，一個(gè)穿著綠色軍服，胸口印制著一個(gè)五星紅旗的教官走了進(jìn)來。在我正尋思著女生尖叫的原因時(shí)，教官的顏值讓我明白了一切。隨后，我們班級沸騰了起來，似乎所有同學(xué)都已經(jīng)被教官的`盛世美顏征服了。
“安靜！”教官大吼一聲。這一聲，震進(jìn)了每一個(gè)人的心里；這一聲，也讓我們明白訓(xùn)練已經(jīng)開始了。
“稍息，立正！”我們十分默契地完成了這些動(dòng)作，心中還有些小驕傲，但并不知道這只是噩夢的開始。當(dāng)我們做錯(cuò)事時(shí)，最可怕的就是下蹲了——右腳向右后側(cè)踏出一小步，然后蹲下去，保持不動(dòng)。可是一蹲下去，腳就酸了，還要把背挺直。不然，教官不滿意就不讓你起來。
當(dāng)有同學(xué)上去表演時(shí)，教官最討厭我們嘲笑臺(tái)上的同學(xué)：“笑什么笑，他至少比你們這些坐在下面的縮頭烏龜好”教官還蹦出一句英文，“You can you up，no can no bb”確實(shí)，上臺(tái)的同學(xué)比我們有勇氣，有敢于拼搏的精神。
最后一天下午，校長檢閱我們的拓展訓(xùn)練成果時(shí)，可以說是我們表現(xiàn)最好的時(shí)候。我們把國歌唱的最響，把口號喊得最響。我們要向校長證明，我們成長了，我們收獲了。開心的日子總是過得飛快，時(shí)間在你已不在意時(shí)就一溜煙地跑了。唉，結(jié)束的時(shí)候還是到了！
這一次素質(zhì)拓展訓(xùn)練并不只是鍛煉我們的身體，更多的是磨練我們的意志，培養(yǎng)我們不怕吃苦，不怕困難的精神。這一次，我真得感覺到自己收獲了，也成長了！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 27
當(dāng)老師一提到素質(zhì)拓展訓(xùn)練，我就想著扛著一把槍，在靶子前面暢快的射擊。可這終究是幻想，在實(shí)際當(dāng)中，卻完全不是這樣的。
火辣辣的太陽底下，七年級新生全都站在主席臺(tái)前，熟悉自己的教官。我們班的陳教官還是挺和氣的，他告訴我們這是人生中的第一道“坎”，只有挺過去了，才能繼續(xù)往后的考驗(yàn)。這句話燃起了我的斗志！
教官先讓我們練習(xí)站姿。我一邊聽著教官的指導(dǎo)，一邊不斷地調(diào)整站姿。雖然已經(jīng)到了秋天，可太陽還是那么毒。脖子讓太陽曬得像針扎了一樣疼。背上的衣服也被汗水浸濕了。教官看起來很和善，但是，只要我們沒有執(zhí)行好命令，他就像炸了毛的老虎一樣，非常“兇狠”。他還常常教導(dǎo)我們榮譽(yù)是屬于集體的，需要每一個(gè)人去捍衛(wèi)。官說這句話的時(shí)候神情與黃老師一樣的.嚴(yán)肅。
時(shí)間總是偷偷地流逝，訓(xùn)練很快要結(jié)束了。但是在閉營儀式上，七年級各班還要來一次成果大比拼。我們深知卓遠(yuǎn)班是黃老師付出很多心血?jiǎng)?chuàng)建的，是全年段最優(yōu)秀的班級。如果我們不能好好表現(xiàn)，就是在打黃老師的臉。直到這一刻，我才真正了解榮譽(yù)的重要性。
我們統(tǒng)一了觀點(diǎn)，絕對不能讓黃老師失望。為了練好《國家》手語操，我可是強(qiáng)行停止了用左手的習(xí)慣。花了大量時(shí)間，我怕把歌詞忘了，特地默寫了一遍。有的同學(xué)歌詞忘了，我就默寫下來給他看；有的同學(xué)《國家》手語操?zèng)]學(xué)會(huì)，班長就安排會(huì)的同學(xué)去交……全班同學(xué)都為了捍衛(wèi)榮譽(yù)而奮斗著。
到了評比的那一天，沒有一個(gè)人出差錯(cuò)，每一個(gè)人都表現(xiàn)出了最優(yōu)秀、最努力的自己。為了完美地呈現(xiàn)訓(xùn)練的成果，每個(gè)同學(xué)都竭盡自己的努力。現(xiàn)在，我們終于勝利了！
教官的模樣可能會(huì)被忘記，但是他教會(huì)我們要捍衛(wèi)集體榮譽(yù)的話語不會(huì)被忘記！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 28
5.3這天，我們來到山青世界進(jìn)行長達(dá)七天的拓展訓(xùn)練。
我們坐車來到山青世界，只見一棵棵高聳的大樹身影背后是一座座連綿起伏的高山，雄偉的景象伴隨著潺潺的流水聲。真不虧為“山青”二字啊！
今天下午，我們進(jìn)行了開營式，又進(jìn)行了“破冰”活動(dòng)，每個(gè)小隊(duì)都發(fā)揮自己的特長做了一份詳細(xì)的報(bào)告，里面制定了隊(duì)徽、隊(duì)名。隊(duì)訓(xùn)等，充分展示了自我。一天的活動(dòng)使我非常勞累，晚上好好地睡了一覺。
第二天早晨，我們吃過早餐，聽教官說今天一連要進(jìn)行體驗(yàn)式培訓(xùn)，都非常高興，我們心懷憧憬，邁著整齊的步伐向著廣場走去。
到了廣場旁邊，只見一條小溪上有各種各樣的橋。原來，這些橋叫“重走長征路”，是根據(jù)長征時(shí)的著名戰(zhàn)役制造的，如“巧渡金沙江”、“飛奪瀘定橋”等。看著那一根根寒光四濺的鐵索，那一排排粗糙結(jié)實(shí)的繩網(wǎng)，我的心情非常激動(dòng)：長征時(shí)的人們是怎樣渡過難關(guān)的呢？
調(diào)皮的我們很快就想出了新的玩法：在鐵索的兩邊各有一個(gè)人守著，其他人踩著鐵索拿著“家伙”互相攻打?qū)Ψ剑刂?人則要晃動(dòng)鐵索，想盡辦法不讓對方上“城”。我們玩兒得非常盡興，不知不覺，一天就過去了。
第三天，我們來到了假日農(nóng)莊，種了一粒玉米種子。下午，我們來到了五金教室，自己親手做了一個(gè)漂亮又美觀的三角形衣架。充實(shí)的日子一天天過去了，不知不覺，又到了分別的時(shí)候了。
最后一天的下午，我們舉行了閉營式。同學(xué)們邁著沉重的步伐，走出了山青世界。回想著在山青時(shí)，我們學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)，動(dòng)手能力有了很大的提高。我們清空包中的零食，帶回了沉甸甸的收獲。最后，我們揮淚與山青告別。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 29
“安靜！”一聲呵斥聲使得一個(gè)班級突然變得安靜。抬頭一望：一個(gè)男人，穿著迷彩服裝，戴著軍帽，以特別標(biāo)準(zhǔn)的軍姿緩緩地向我們走了過來……
他說：“我就是你們?nèi)斓慕坦佟！蔽覀兟犞v完所有事后便被他趕集似的趕出了我們的教室。我微微打了個(gè)哈欠，跟著大部隊(duì)便下樓了。
到了操場，便看到一排又一排的人筆直地站著，自然是那些與我們一樣的七年級的`“小萌新”了。我們站在各自的位置上之后，緊接著一聲怒喝傳來：“吵什么吵？再吵，你們就給我雙手抱頭。蹲下的時(shí)候就喊，我犯錯(cuò)；起立的時(shí)候就喊，我承擔(dān)。再吵呢，我不介意大家做一個(gè)上午。”這話說完，全場安靜，無人出聲。
我看向主席臺(tái)，原來是總教官在上面訓(xùn)話。我便開始準(zhǔn)備一下訓(xùn)練前的熱身了。前面并不難，只是到了做深蹲的時(shí)候，我接受命令后，就與這“大部隊(duì)”蹲下了。剛開始，我還是吃得消這個(gè)東西的，但沒過多久，我漸漸地開始吃不消了。因?yàn)樘鞖飧稍铮栔苯硬涣羟槊娴叵虿賵錾蠂娀稹＜由隙椎奶昧耍也铧c(diǎn)兒跪在地上。但是我想：我動(dòng)了的話，可能被主教官發(fā)現(xiàn)。因?yàn)槲遥蠹业呐赡軞в谝坏┝恕Ｓ芯湓捳f的好：一顆老鼠屎，壞了一鍋粥。我可不想做那顆老鼠屎。想完這些，我突然全身涌起了些許力量，這力量迫使我撐了下去。
就這樣，我們沒有被罰。我呼了一口氣，手中的汗?jié)u漸地干了。我們也就自然而然地學(xué)習(xí)下一項(xiàng)科目了。
三天的素質(zhì)拓展訓(xùn)練，實(shí)在太累了。我們可以說是“熬”過來的。素質(zhì)拓展訓(xùn)練就是“魔鬼”訓(xùn)練。但是，我也明白，吃得苦中苦，方為人上人。只有經(jīng)歷地獄般的磨練，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱！
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 30
冬天，北風(fēng)呼嘯，街上的人們都穿著厚重的大棉襖，而我們卻在室內(nèi)熱火朝天的舉行第十四期拓展訓(xùn)練。
我們換穿完畢，拓展訓(xùn)練就正式開始了。首先，教練先簡單的讓我們學(xué)習(xí)了解散、集合以及一些必要的軍姿。便開始了一系列的活動(dòng)項(xiàng)目。
前四個(gè)項(xiàng)目，我們只贏了一次，本來心里就有些不舒服。經(jīng)教練這么一動(dòng)員，心底勝利的欲望像一把熊熊大火，猛烈地燃燒了起來。下定決心最后這一輪一定要?jiǎng)倮?/p>
項(xiàng)目五是“有軌電車”。聽了這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目名稱以后，隊(duì)員們議論紛紛，我也不例外，心里打滿了小問號。活動(dòng)項(xiàng)目規(guī)則：11個(gè)人為一組，平均分為四組，11個(gè)人按次序走上木板，雙手拉住兩旁的繩子，一同前進(jìn)。當(dāng)木板尾部越過終點(diǎn)線則視為成功。四組全部成功之后，用時(shí)最短者即為勝利，將有禮品贈(zèng)送。
我們組解散后，迅速選出了隊(duì)長，并調(diào)整了隊(duì)形。我們在隊(duì)長的指揮下進(jìn)行了模擬訓(xùn)練，練習(xí)結(jié)束后，比賽正式開始了……
我們組和智慧2隊(duì)進(jìn)行比賽，準(zhǔn)備就緒，“預(yù)備——開始！”教練一聲令下，激烈的`比賽開始了。“一”隊(duì)長用洪亮的聲音喊到，“團(tuán)”我們也同樣用洪亮的聲音回答到。比賽正常進(jìn)行著，我們倆隊(duì)的速度不相上下。突然，我們隊(duì)不知是體力不支還是什么原因，步子越來越小。到最后，根本動(dòng)不了。對方抓住這個(gè)機(jī)會(huì)，輕松超過了我們。隊(duì)長冷靜地幫助我們調(diào)整，我們也盡力配合。終于，在我們共同努力下，迅速調(diào)整隊(duì)形，我們又繼續(xù)前進(jìn)。對方大概是太著急了，隊(duì)員摔倒了，我們乘虛而入，完美地反超，最后比賽以我們勝利而告終。
今天，我得到了“圣誕老人”的獎(jiǎng)勵(lì)，但更多的是收獲了快樂和團(tuán)隊(duì)之間合作的力量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 31
“拓展訓(xùn)練？當(dāng)然，我當(dāng)然愿意去！”我說，一天后，“拓展訓(xùn)練，你等著，我來了！”我激動(dòng)的說。
人生幾件事能記得清清楚楚？今天就由我來講一下，我印象當(dāng)中最清楚的一件事情吧！
到了拓展訓(xùn)練的地方，我?guī)缀醵伎鞇炈涝谲嚴(yán)锪恕＿M(jìn)去后，我東張西望、左顧右盼。換上了軍裝后，開始上課。
第一個(gè)環(huán)節(jié)——坎坷人生路。開始到我們的時(shí)候，我先幫隊(duì)友過，我們順利完成了，隊(duì)友幫我過的時(shí)候，我開始沒有信心，之后我們完成了。我認(rèn)為這即好玩，又很恐懼。通過這個(gè)游戲，我明白了：信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。
第二個(gè)環(huán)節(jié)——集體大逃亡。這個(gè)游戲考驗(yàn)隊(duì)友之間的團(tuán)結(jié)，前兩輪非常順利的完成了。可是第三輪有了四名“盲人”，一名”截肢傷員”，我是四名“盲人”中的一個(gè)，開始就有人幫我過去，最后勝利完成了。我非常感謝那位幫助我的人，通過這個(gè)游戲我明白了：團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)不可缺少的`一部分。
第三個(gè)環(huán)節(jié)——畢業(yè)墻，又名勝利墻。教練給我們講完項(xiàng)目規(guī)則后，我們一個(gè)個(gè)目瞪口呆、呆若木雞，紛紛議論起來。開始的時(shí)候，我們試了一下，完全沒有可能，可是在教練的熱心幫助下，我們的任務(wù)順利完成了。我知道我要感恩教練和隊(duì)友。我明白了勇氣——克服一切困難的源泉。
通過這次拓展訓(xùn)練，我懂得了：信任、困難、勇氣和感恩！我以后會(huì)用我學(xué)到的去做每一件事，幫助每一個(gè)人。
信任——隊(duì)友之間不可缺少的一部分。
團(tuán)結(jié)——一個(gè)團(tuán)隊(duì)中不可缺少的一部分。
勇氣——克服一切困難的源泉。
感恩——做人不可缺少的一部分。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文 32
今天是下雨天，雖然天氣不太好，但我們心情非常興奮，因?yàn)槲覀兙鸵デ嗌倌昊顒?dòng)中心參加拓展訓(xùn)練了。
我們坐在大巴上，沿路的樹木被雨水澆灌著，迎風(fēng)飄蕩，像是在向我們招手，歡迎著我們。大巴在泥濘的道路上奔馳著，很快就到了目的地。一下車，高高的攀巖墻就矗立在我眼前，再往前走，我又看見了坦克和大炮，真壯觀，像是到了演習(xí)場地一般，我心情特激動(dòng)。
我最喜歡的就是溜索。教官首先教們怎樣系設(shè)備，然后又幫我們穿設(shè)備，裝備穿好后就可以溜索了。輪到我穿裝備了，我首先戴帽上安全帽，再穿上防護(hù)服，就出發(fā)了。我非常的`緊張，因?yàn)槲铱指撸吐叵蛄锼髋_(tái)走去，站在溜索臺(tái)上，心砰砰直跳，像要蹦出來一樣，頭一陣眩暈，我緊張地拽住繩子。教官向前一推，我就溜下去了，不敢睜開眼睛，后來才慢慢一只一只地睜開，原來溜索就像在飛一樣，正當(dāng)我還在感受小鳥飛翔的時(shí)候我又一頭撞在 墊子上，這下我才回過神來，慢慢地下了溜索臺(tái)。
當(dāng)然還有更好玩的，那就是大腳板。大腳板有三個(gè)人玩的，也有七個(gè)人玩的，老師讓我們玩三人的，開始我覺得很容易，可是當(dāng)我們開始的時(shí)候就很困難了，此活動(dòng)不僅步伐要一致，而且步子邁出的大小也要一致，要不然就會(huì)摔跤。我準(zhǔn)備開始游戲了，剛向前走一步就摔跤了，因?yàn)槲覀冞~出的不是同一只腳，后來我告訴隊(duì)友：“我們先邁左腳，再邁右腳。”大家嘴里喊著“1、2”的口號，同時(shí)邁步，終于在我們齊心協(xié)力下成功了，而且獲得了第一名。
這次去青少年活動(dòng)中心我玩得很開心，也讓我受益匪淺：溜索讓我變得更勇敢，大腳板讓我懂得要學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)。我對此行念念不忘。
【素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文】相關(guān)文章：
素質(zhì)拓展訓(xùn)練07-31
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文08-13
素質(zhì)拓展訓(xùn)練作文（通用21篇）09-12
拓展訓(xùn)練作文09-30
難忘拓展訓(xùn)練作文11-16
野外拓展訓(xùn)練作文08-16
拓展訓(xùn)練的收獲03-05