冬季自制減肥茶簡單又健康

　　減肥永遠是女人最關注的話題，保持一個窈窕身段是每個女人最夢寐以求的。眼下冬季已經悄然而至，許多MM都在發愁冬天應該喝什么茶來減肥瘦身。今天小編就來教大家如何在冬季自制減肥茶，讓你享瘦每一天!

　　一、玫瑰蜂蜜茶

　　材料：

　　玫瑰花少許幾朵、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、少許檸檬片、白開水550毫升。

　　做法：

　　1、待水燒開煮至沸騰之后 ，放入紅茶包沖泡6分鐘左右;

　　2、之后再將玫瑰分朵放入紅茶液內拌一拌，接著再用小火煮沸;

　　3、接著倒入蜂蜜后，與玫瑰茶水一起煮跑，再關火并加入檸檬片即可。

　　效果：

　　這道玫瑰花蜂蜜，不但有玫瑰養顏的效果，性質上溫和、降火氣，可調理血氣，促進血液循環，還能幫助消除疲勞、愈合傷口、保護肝臟胃腸之功能。加入了蜂蜜之后，不但促進消化，堅持長期飲用亦有助促進新陳代謝，起到減肥和排泄功能的作用。幫助消化、促進新陳帶謝，燃燒體內多余脂肪、滋補養顏。適用下半身肥胖者，尤其對瘦大腿有用喔。

　　二、洛神玫瑰花

　　材料：

　　洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5顆。

　　做法：

　　1.將洛神花，玫瑰花放在漏網上用40℃左右的溫水沖洗干凈

　　2.將洛神花、玫瑰花和冰糖放入茶壺，用300ml,90℃左右開水沖泡，燜5分鐘即可飲用。

　　3.加入冰糖的的目的是中和酸味，一道酸甜可口美容養顏減肥茶就好了!

　　功效：

　　洛神花茶有一股清新的酸香、新鮮的果實可以吃那個花葉，脆脆的，小時候最愛了。曬干的就可以拿來泡洛神花茶啦，酸酸的，非常開胃。玫瑰花，愛美的姑娘們都知道啦，常飲可以祛斑美白，促進血液循環，調理血氣。最驚人的是，科研人員發現，洛神花加上玫瑰花，堅持飲用95%的人體重下降了1到3公斤!這么開胃養顏的茶，還可以減肥啊!大愛啊!

　　三、山楂益母茶

　　材料：

　　山楂果3-5顆、益母草1錢少許、紅茶茶包1個。

　　做法：

　　1、將山楂果、益母草洗凈后剝成小塊，

　　2、再將茶包經過500c.c.滾開水泡開，直到茶色轉為紅色，之后再加上山楂與益母草后蓋住杯蓋，蓋上蓋子大約燜至5分鐘即可飲用。

　　效果：

　　山楂本身酸甜的效果有促進消化的作用，也可以開胃，在減肥中能幫助消除脂肪去除腫脹作用。而紅茶的可口，與山楂果結合一起后，讓腹部產生飽腹感，這樣利用少吃的方法，達到減肥的效果。江蘇民間于分娩后，例服益母草膏，以助子宮之整復，是有它的科學道理的。本方加用山植，即取其活血散瘀之力，又用其健胃消食之能，對產后腹痛，谷食不消者，一舉而兩得。當歸補血活血，產后用之能幫助血氣早日恢復。比之單方“益母草膏”，功用更加全面，如患者產前有陰血虧虛癥情，可與本方中加生地10克同泡飲。

　　【宜忌】

　　體虛孕婦及產后惡露色淡，腹痛綿綿者忌用。

　　四、海帶瘦身茶

　　材料：

　　海帶節20個、話梅3個、枸杞20粒

　　做法：

　　材料洗凈放入400cc沸水中，煎煮10分鐘(本茶材料可食用，湯汁可飲用)。

　　功效：

　　海帶含有多種微量元素，對減肥是不可缺失的。譽為“含碘大王”的海帶對人體有很大作用，有助于甲狀脈功能的提升，對熱量消耗和體內的新陳代謝有幫助，更有利減輕體重。海帶瘦身茶能補體碘、預防甲狀線病變、降膽固醇、去脂肪、緊實肌肉、美化曲線、瘦身。因此，在減肥期間吃些海帶，可減輕體重，而海帶正是富含植物纖維素的食品。長期吃帶等，可改善手腳冰冷、肌膚干燥和便秘，不只是瘦下來，體質也都自動改善但是我們大家也不要多喝這些茶，可以采用一些更科學的減肥方法，能夠幫助我們更有效地擺脫這種情況，效果也非常顯著。比如運動都是最好的選擇。

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