夏季生姜泡腳的好處

　　導讀：夏季生姜泡腳有何好處？生姜是老百姓廚房里經常用到的調味食材，夏季用它來泡腳還會有著非常強大的保健養生功效呢！夏季生病泡腳有何好處，一起來看看吧！

　　腳是我們人體的第二心臟，我們的腳又很多穴位，它們各有各的作用。夏季泡腳好處多多，特別是用生姜泡腳，那你知道生姜泡腳有什么好處 嗎？下面小編就為大家介紹一下生姜泡腳的養生功效，趕緊來看看吧。

　　1、生姜泡腳治療感冒

　　將一塊拇指大的生姜加水煮沸或放入熱水中浸泡，待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳，能夠有效地防止癥狀進一步發展，阻止感冒。即使 沒有感冒的人，生姜泡腳也可以起到驅寒的作用，以此來預防感冒。

　　2、生姜泡腳治療風濕

　　生姜以其特殊的驅寒祛風功效，風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病癥。泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等癥狀。

　　3、生姜泡腳減少手腳冰涼

　　生姜有驅寒的作用，手腳冰冷主要是血液沒能到達手腳。生姜泡腳能夠有效地改善血液循環，緩解手腳冰冷的癥狀。

　　4、生姜泡腳改善睡眠

　　生姜泡腳時加入適量黑醋，能夠很好的刺激足底穴位，增強各系統的新陳代謝，從而使人體放松、緩解疲勞，從而改善睡眠質量。

　　5、生姜泡腳保養腎臟

　　姜泡腳改善供血不足，配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。

　　6、生姜泡腳延緩衰老

　　腎臟衰而人老，生姜泡腳改善氣血、保養腎臟，能夠有效延緩衰老，延年益壽。

　　祛風除濕：生姜有祛風除濕的功能，眾所周知，醫藥書上面記載，只要我們在濕氣重的時候，用生姜泡腳就可以達到祛風除濕的效果，最適合 夏天濕氣重的時候采用了。

　　7、腰肩疼痛

　　先在熱姜水里加少許鹽和醋，然后用毛巾浸水擰干，敷于患處，反復數次。此法能使肌肉由張變弛、舒筋活血，可大大緩解疼 痛。

　　8、腳臭

　　將腳浸于熱姜水中，浸泡時加點鹽和醋，浸泡15分鐘左右，抹干，加點爽身粉，臭味便可消除。

　　9、高血壓

　　血壓升高時，可用熱姜水浸泡雙腳15分鐘左右。熱姜水浸泡雙腳，可反射性引起血管擴張，使血壓隨之下降。但是要注意的是， 心血管病患者不能泡太久，以微微出汗為度。而且降壓不能一蹴而就，可以使用熱姜水泡腳保健控壓，但是絕不能因此而停藥，完全依賴姜療 。

　　10、失眠

　　熱姜水可以促進身體血液循環，對于常年有失眠癥的人來說，是一個可以緩解的方法。要注意的是，泡腳最好選在睡前30分鐘，泡 的時候水最好沒過踝關節。

　　泡腳禁忌

　　1、泡腳時間不宜過長，以15到30分鐘為宜。在泡腳過程中，由于人體血液循環加快，心率也比平時快，時間太長的話，容易增加心臟負擔。另 外，由于更多的血液會涌向下肢，體質虛弱者容易因腦部供血不足而感到頭暈，嚴重者甚至會發生昏厥。其中，心腦血管疾病患者、老年人應 格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。

　　2、飯后半小時不宜泡腳。吃完飯后，人體內大部分血液都流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日 久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好吃完飯過1小時后再洗腳。

　　一般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的后背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就 算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就好了，說明你的經絡上下貫通了。

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