怎么提高孩子的抗壓能力

　　現在社會生活節奏越來越快，孩子的壓力也隨著社會的發展變得越來越大，這時候就需要孩子有很強的抗壓能力了，那么怎么提高孩子的抗壓能力？下面跟著小編一起來看看！

　　怎么提高孩子的抗壓能力 篇1

　　方法一：給孩子下任務，讓孩子吃點苦

　　給孩子的任務并不一定要是他們完全沒法完成或者勝任的任務，而是在孩子能力范圍里可以做得很好甚至有所創造和突破的任務，比如說規定孩子在既定時間內完成作業，讓孩子策劃一個旅行，讓孩子養成一個習慣等。讓孩子懂得，要想得到一個東西或達到一個目標必須學會自己去爭取、去努力、謀算。在追求目標的過程中，孩子如果自私、怕苦、任性將無法完成自己的計劃，鼓勵孩子講出對執行過程的感受，及時幫助孩子梳理自己的不足和優勢。讓孩子相信在家庭里父母對他的信任是永恒的，是沒有任何附加條件或理由的。

　　家長應注意，不要主動打擊孩子、抹殺孩子的自信心，這不是在培養抗壓能力。家很臟應該和孩子一起面對，逐步放手讓孩子獨立去面對。

　　方法二、教孩子學會等待，提升自信

　　面對逆境最好的抗壓武器是坦然面對、靜心等待。著名的“延時”試驗就用漫長的時間證明了能夠等待的哈子未來必將是不一樣的。因此，抗壓的一大能力就是學會等待。家長要從小開始培養孩子學會等待，比如孩子要喝奶時要等奶涼了才不會被燙到，要等到圣誕節才能看到圣誕禮物。

　　孩子有期盼但能夠等待，這個過程也帶動了自信心的上升，有足夠的自信才會確定自己的等待是有價值的，等待后的收獲能大大樹立孩子的自信心。

　　家長想培養孩子的自信心，關鍵是要信任和放手，就算孩子失敗了，做錯了家長也是積極的幫助、鼓勵，用平靜的心態面對，告訴孩子失敗不算什么，過程最重要，和孩子一起不斷總結失敗的過程就一定能最終成功，孩子潛移默化的就擁有十足的自信。

　　方法三：教孩子學會原諒，正確面對失敗

　　原諒也是一種美德，能夠原諒別人的人是豁達大氣的人，能夠原諒自己的人就會少鉆牛角尖，可以說懂得原諒是人類一個巨大的.潛在能量。孩子是純真的，所以也是最容不下沙子的，往往不自覺的會擴大他人的缺點，有些孩子也會擴大自己的缺點，這時候教孩子學會原諒非常終于好。大度的人人生才是智慧的。

　　同樣，每個人都會面臨失敗，所以怎么理解失敗很重要，暫時的困難和挫折不算失敗，自己才是完全能夠打敗自己，讓自己感受失敗的人。孩子鉆牛角尖時，家長應該幫助和鼓勵孩子尋找原因，讓孩子用美好的眼光看待世界，不斷面臨挑戰。

　　培養孩子抗壓能力過程中最要不得的是家長溺愛孩子而事事包辦，這樣只會束縛孩子發揮自身潛能。孩子被過分保護或干涉，沒有機會獨立面對問題、解決問題，最終只會逃避問題。

　　怎么提高孩子的抗壓能力 篇2

　　1、把挑戰擺在孩子的面前：

　　如果孩子一直沒有機會戰勝困難，那他可能永遠無法具備面對挑戰的自信。可以讓孩子有機會去追求至少一個很難的事情，最好是一件有嚴格紀律和規則、需要長期練習的事，比如籃球、芭蕾等。

　　做得好不好并不重要，盡可能去努力才是重點。在這個過程中，孩子也許會很焦慮，但是當她克服障礙時，她就會愛上這件事，并且找到發自內心堅持下去的動力和自信。

　　記住這句話：真正的成功往往發生在突破邊界和障礙的時候。

　　2、啟發孩子自己解決問題：

　　授之以魚，不如授之以漁。與其在孩子遇到困難時直接給他一個解決方案，不如啟發孩子自己想出解決辦法。

　　如果他正處于非常迷茫的狀態，可以這樣和他談談：“看起來你真的'遇到困難了，你覺得有什么辦法能解決嗎?”啟發他自己思考解決方案，而不是直接告訴他怎么辦。

　　這樣的鍛煉讓孩子養成一種自信——“看，我自己也能解決問題�！睂W習過程中，孩子時常會面臨困惑、沮喪、無聊。但是，如果孩子明白，遇到困難自己能夠解決，他們就會更有毅力和信心堅持下去。

　　3、不要輕言放棄：

　　許多人認為，人的才能是與生俱來的，擅長什么或不擅長什么，都是天賦所致。事實上，即便是天才也需要通過不懈的努力來磨練自己的天賦。可以要求孩子每做一件事都堅持到底，不要遇到挫折就輕言放棄。

　　漸漸地，他們就會意識到，學習過程不總是一帆風順，需要克服一些不適感和障礙，遇到困難更是常態，不用為此消沉。

　　今天或許很難，明天或許更難，但是如果堅持下去，你就會發現后天其實很美好。

　　4、適時必需的推動：

　　督促孩子進步，有助于讓孩子知道你的期望，從而做得更好。當孩子學習任何新技能時，適時地推動孩子：制定時間表，然后鼓勵孩子堅持，反復練習。

　　在此過程中，孩子免不了的會抱怨，但如果你很堅定，那么他的抱怨相應地會日漸減少，學習的樂趣反而會與日俱增。當然了，督促孩子進步，也要講究方法、做好榜樣，不能孩子讓學習，你卻在打游戲刷視頻。

　　孩子的成長還是離不開父母的正確引導，父母以身作則才是對孩子最好的教育。

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