怎樣引導孩子克服怕黑心理

時間：2024-10-01 12:20:08 好文我要投稿

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怎樣引導孩子克服怕黑心理

　　要協助孩子克服“害怕”的心理，應先了解孩子所害怕的到底是什么，如害怕黑暗，應陪伴他在黑暗中逐漸壯膽，增加面對黑暗的勇氣；如果恐懼暗影造成的幻象，應先讓他看清楚陰影的真面目。藉由父母親的陪伴和情感支持所給予的安全感，應可得到紓解。

怎樣引導孩子克服怕黑心理

　　女兒今年已經五歲了，從懂事開始，她就一直不敢單獨睡覺，連上廁所都一定要有人陪才敢去，特別是晚上的時候。他總是那么“怕黑”、“怕鬼”，如果沒有人陪同，她就一直忍著，甚至尿褲子…… 為何產生恐懼心理？害怕是每一個人都會有的經驗。有些人怕狗、有些人怕高，還有些人連自己怕什么都不清楚。“我的孩子怕黑、怕鬼怎么辦？”許多父母都曾有過這個困擾，其實孩子害怕的感覺是不是來自鬼、黑暗呢？父母應多仔細思考這樣的問題。道生華城托兒所教學組組長陳桂盈老師表示，有一些原因和情況，在不知不覺中會造成幼兒的恐懼心理，是父母必須注意和避免的：

　　1. 大人的恐嚇：當孩子不聽話或淘氣時，有些父母會用鬼來嚇他，“你如果再不乖乖聽話、坐好吃飯，待會恐怖的虎姑婆就會找你！”或是將孩子關在黑暗的地方，如小房間、廁所等，藉以處罰、警告孩子，此方法容易讓孩子產生怕鬼和怕黑的情緒。

　　2. 獨處：孩子的世界里，往往是伴隨著黑暗、陰影和獨處等因素，特別是自己一個人的時候，比較缺乏安全感，容易產生恐懼。當他說“有鬼”時，可能是害怕黑暗里看不清楚的對象、可能是曖昧不明的陰影，也可能是自己不愿一個人獨處、害怕孤獨……

　　3. 過份的渲染和夸大：幼兒如果有父母、親人的陪伴，給他安全、親密的安慰，幼兒是不會怕黑的。但如果父母親本身就怕黑，經常大驚小怪或尖叫，孩子會產生“負面的模仿”，并加深他對黑暗的畏懼感。同樣的，“怕鬼”也是大人對此過分的渲染和夸大所致，尤其是動作和表情，讓幼兒永生難忘，影響將來一輩子。

　　4. 電視傳播媒介的影響：一些電視節目或靈異節目，都會將鬼和黑做關連的搭配，再配合一些詭譎的音效、動作和道具、化妝，經過大眾傳播工具的渲染，“鬼很恐怖，它會出現在黑暗的地方……，”于是“鬼”和“黑暗”在孩子心里便有了形象，甚至加深對它的恐懼感。

　　了解原因、化解疑慮

　　造成孩子害怕的兒童心理因素非常多，“鬼怪”、“黑暗”只是常見的一種而已。害怕在形成之后，往往會隨著年齡增長而逐漸消褪，但有些人則不會，相反地，反而會增加其害怕的程度，久而久之則會變成“恐懼癥”，進而影響人格發展與日常生活行為。陳桂盈老師表示，大部分的恐懼，其實都可以藉由父母親的陪伴，或是情感上的支持，給予安全感而得到紓解。

　　對策：

　　1.多摟抱或愛撫

　　父母甜蜜溫馨的摟抱、愛撫，不僅可以增加親子情誼，這份“愛的感覺”，會使他覺得無論處在何種環境下，都是溫馨與安全的，對于未知的事物，又何懼之有？父母付出更多的耐心來陪伴孩子，隨時觀察他的情緒和動向，以最確實的行動，了解孩子、支持孩子。

　　2. 利用語言互動、溝通

　　少數孩子怕鬼的原因是害怕死亡，或是無意間聽說人過世后，會變成鬼，鬼會取走人的性命等。像這種情況都會導致他害怕鬼，這時大人就得費一番工夫，用孩子聽得懂的語言和他溝通，向他解釋死亡的問題，并協助他去尋找能令他安心的方式。

　　3.慎選電視節目

　　為了孩子，父母應慎選電視節目，盡量避免讓孩子看那些怪力亂神的節目，或是一些兇殺、棄尸的新聞，加深對鬼怪的恐懼感。此外在睡覺前，切勿讓孩子一起和大人觀看恐怖影集，影響睡眠品質，導致晚上頻頻做惡夢。

　　當作是防衛機制除了了解孩子害怕原因、克服心理障礙外，害怕真的是一件不好的事嗎？其實也可以把它當成是一種防衛機制，如果人的心里少了害怕，那么就會降低對周遭環境里潛在危險的警覺性，比較容易使自己暴露在危險當中。

　　所以當我們在協助孩子克服害怕心理的同時，也不應該忘了提醒孩子，害怕某些事物有時是正確的、是健康的表現。例如：看到尖銳的東西會有害怕的感覺，而讓我們在使用或接觸尖銳物品時，會加倍的小心，來保護自己的安全。所以大人千萬不要在孩子害怕時，說他是“膽小鬼”或是“不勇敢”，會讓孩子認為自己真的很沒用更退縮，或是認為天不怕、地不怕，才是好事情、好孩子。

　　引導孩子克服怕黑心理的方法：

　　觀點一：以鼓勵為主，鍛煉孩子的膽量

　　我的女兒生性活潑，但有時也害怕黑夜，尤其是打雷、下雨的夜晚，她更是不敢一個人待在房間。這個時候，我們一般不特別表示出對孩子的關注，因為我們知道，如果這一點事就大驚小怪，孩子本來不是很在意，也會變得大驚小怪。每當孩子表現出害怕黑暗時，我們一般會勸她說，怕什么、不要怕、一會就好了，我們盡量鼓勵孩子；另一方面，提供給她體驗的機會。如一開始，在天氣惡劣的晚上，故意讓她到黑暗的房間取東西。開始孩子還不敢，但看我們站在身邊，她也就放心了，她這么嘗試了幾次，覺得黑暗也就不像想像的那么可怕了。

　　觀點二：進行脫敏訓練

　　我覺得怕黑是人的天性，但在兒童時期，如果父母引導得當，孩子對黑暗的恐懼就能較快地克服；如果不加以正確引導，則會延長孩子的黑暗恐懼期，甚至發展到病態的黑暗恐懼癥。我的女兒非常怕黑，比如一個人不敢關燈睡等，主要是因為看神話故事受了影響所致。她生怕故事里的妖魔鬼怪出來作怪。我們告訴女兒，世界上沒有妖魔鬼怪，故事和影視里的鬼怪妖魔都是編出來的。但孩子開始并不相信，于是我們就設法幫她進行脫敏訓練，如讓她獨自待在熄燈的屋子里。開始她不敢，當她在我們的堅決要求下走進去之后，一切安然無恙。一開始是幾分鐘，然后十幾分鐘，半小時……漸漸地，她相信世界上沒有鬼怪妖魔了，對黑暗的恐懼也就減少了。

　　觀點三：讓孩子嘗試，用事實說話

　　我的孩子雖然是個男孩，但他也怕黑。比如晚上，他醒來要小便，我得趕緊起來到客廳開燈，否則他是不敢出臥室的。我覺得他應該盡快解除對黑暗的恐懼。我告訴他，怕黑就是人的腦子胡思亂想的緣故，是自己嚇唬自己。所謂鬼神怪獸都是自己想出來的，或是人類自己編出來的，或者從別人嘴里聽來的，實際上是沒有的。別人嚇唬你沒辦法，可別胡思亂想自己嚇唬自己。我在和孩子一起看《西游記》、《哪吒傳奇》等動畫片時，告訴他那些鬼怪妖魔實際上不曾有過或發生過，是人的大腦編造出來的。孩子到底是個男孩，聽了我的解釋，他不好意思再害怕了，硬著頭皮晚上自己一個人睡覺。還真怪，早晨他高興地告訴我，黑屋子也不可怕，什么都沒有。我趁機說，你如果再睡一個晚上，就什么都不怕了，于是孩子自己又獨自睡了一個晚上。他相信了，從來就沒有什么鬼怪妖魔，那都是人們編出來的。

　　觀點四：轉移注意力，淡化恐懼心理

　　我的孩子已經上小學了，但是他害怕停電，也不敢到沒燈的房間拿東西，我問他害怕什么？他說：黑暗里有可怕的東西，有鬼。我故意輕松地笑著說他是自己嚇唬自己。有時候碰到漆黑的夜晚或天空烏云密布的時候，我就給孩子拿一些科普作品來讀，以借此讓孩子了解掌握更多的科學知識，克服盲目恐懼的心理。我們還嘗試過多種方法，如讓孩子參加體育運動，增強孩子的體質，引導孩子做一個勇敢的人。后來我發現，孩子不知不覺地不再膽小怕事了。我問孩子他是怎么練膽的，孩子告訴我，能使他克服恐懼感的最好辦法是我教他的轉移注意力。每當他獨自在家或在睡前感到害怕時，便看看動畫片或想想有趣的故事，這時他專注于自己有興趣的事物，其他的便忘記了。

　　觀點五：把黑暗同快樂聯系起來

　　據我的經驗，讓孩子不怕黑是一個漸進的過程，別指望你和孩子說一段道理如天黑是自然現象，是太陽公公睡覺了……就能立即改變。現在停電開始多了起來，我正好可以帶領孩子到戶外活動。在溫暖、晴朗的晚上，我經常帶孩子到小區花園去散步，同時帶上孩子喜歡的玩具、小自行車等。我們在較明亮處同孩子一起數星星、看月亮，一同玩玩具，讓孩子適應黑暗，喜歡和父母在晚上去花園玩。有時候，我還和孩子晚上一起到室外去玩如藏貓等需要黑暗的游戲。在室內時，我們和孩子一起關了燈看電視、聽音樂；用手電筒和孩子玩照手影的游戲，看誰的變化多；黑暗中同孩子玩折紙游戲，看誰折得好、折得像……孩子玩得痛快，早就忘記了害怕。

　　幾乎每個孩子都怕黑，只是程度不同罷了。一般來說，在父母的安撫下，這種情緒不會影響孩子的正常發展。有的事情在大人看來無所謂，但孩子卻看做是很大的事情。這時父母要給予關注，不要覺得無關緊要。只要作些努力，適當引導，一般是可以幫助孩子擺脫害怕心理的。

　　孩子怕黑如何幫他們克服恐懼

　　1、弄清楚孩子害怕什么

　　孩子到底害怕什么呢？遇到孩子怕黑，家長一味單純安慰不要怕是不管用的，必須認真和孩子溝通了解孩子的恐懼來源。很多孩子白天了神怪小說或者是看了嚇人的電視劇，晚上就忍不住亂想會有妖怪來抓他們。這種情況，家長一方面要跟孩子解釋電視劇里面的妖魔鬼怪是騙人的，另外要告訴孩子他們現在住的地方很安全，從而減輕孩子的焦慮。

　　2、孩子害怕時以鼓勵取代安撫

　　有些孩子會被打雷或者黑漆漆的房間嚇哭，家長見到自己孩子哭了通常第一反應就是上前安慰。部分家長出于愛護孩子的天性，對孩子害怕的東西特別謹慎和在意。家長的緊張和在意容易影響到孩子的情緒，孩子也會認為黑暗是很嚴重的大事，因此變得更加大驚小怪。家長應該適當忽略孩子的怕黑情緒，擺出黑暗不可怕的態度，并且可以多些一起和孩子待在黑暗的房間，或者通過鼓勵孩子進黑房間拿東西，身體力行告訴孩子黑暗沒想象中那么可怕。

　　3、臨睡前多讓孩子閱讀溫馨的故事

　　營造一個好的睡前氣氛對于克服孩子怕黑的心理也是非常有效的。孩子睡前保持愉快的心情可以轉移他們害怕黑暗的注意力。家長不妨在孩子睡前給孩子讀幾個好玩的小故事，讓孩子從正面、快樂的東西上吸取積極的能量。

　　4、黑暗中也有快樂

　　家長晚上可以多帶孩子出外散步，抬頭仰望星空，跟孩子一塊數星星看月亮，令孩子明白原來晚上也有好玩的事情。經常在黑暗里玩玩鬧鬧，孩子自然忘記黑暗的可怕，轉而將黑暗和快樂聯系在一起。孩子漸漸對黑暗熟悉了，哪里還怕黑呢。

　　孩子怕黑是一種十分正常的心理，父母應該辨證的看待，不要打罵孩子，這樣不但不利于孩子克服對黑暗的恐懼，反而會危害孩子的心理健康。在對待孩子怕黑的問題上，父母一定要有耐心和毅力，幫助孩子克服這一心理。

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