淺析籃球運動員籃球意識的培養論文

　　摘要：籃球運動是一項集體項目，不但要求運動員具備良好的身體素質和技術水平，而且具有良好的籃球意識，只有這樣，才能在激勵的比賽中，合理的支配自己的體力，與同伴間形成默契，更好地發揮集體的作用，才能使良好的身體素質與技戰術得到充分的發揮。

　　關鍵詞：籃球;意識;戰術;培養

　　1前 言

　　籃球運動是一項集體的對抗項目，需要在激烈的對抗中求勝。對于一個籃球運動員來說，任何技術的發揮，戰術配合的實現，都離不開籃球意識的作用。“籃球意識”是指籃球運動員在從事籃球實踐活動中，經過大腦積極思維過程，而產生的一種正確反映籃球運動規律性的特殊機能和能力。它是運動員在長期籃球實踐活動的認識過程中，提練積累起來的一種正確心理和生理機能的反射性行動。

　　它的主要內容包括對場上情況的觀察力，判斷力、應變能力及進攻戰術意識和防守意識的培養。

　　2藍球意識的培養途徑

　　2.1在訓練中加強觀察能力、判斷力的培養

　　賽場上的情況瞬息萬變，這時就要求運動員具有良好的觀察能力及判斷能力，并根據對手的場上情況做出正確的判斷。實踐證明，任何移動都是在瞬間內做出正確的觀察和判斷決定的。例如場上任何一名進攻隊員不注意觀察，他就不可能接到傳給他的球。如果說后衛隊員不注意觀察，那他就不能把握很多同伴得分的機會等等。所以，在平時的教學或者訓練中應加強隊員觀察力、判斷力的培養。

　　2.2在訓練中培養快速反應的能力

　　籃球場的情形是復雜多樣的，如果運動員反映遲鈍，基本功不扎實，就會與同伴傳來的球應接不暇，甚至造成失誤，有時可能接到球后自己思路不清醒，就可能導致對手的夾擊而失誤。所以在訓練中培養快速反映能力是非常重要的。

　　2.3在籃球技術訓練中培養戰術意識

　　在技術訓練中滲透戰術的培養，不僅能提高運動員的戰術意識，而且能適應和了解快速激烈變化的比賽發展趨勢，是培養運動員戰術意識的基本途徑，在比賽和實戰中，任何戰術的實踐、技術的發展都離不開戰術意識的作用。

　　2.3.1進攻戰術意識的培養

　　籃球進攻戰術是一個球隊獲得比賽勝利的基礎，培養籃球運動員進攻戰術意識就是要在比賽中，把理論和實踐有機的結合在一起，在提高技術的基礎上，不斷提高進攻意識和個人進攻能力。所以，運動員掌握個人進攻的同時還應明確籃球是五個人的項目，在移動中善于觀察與同伴間形成默契。

　　2.3.2防守意識的培養

　　進攻技術的不斷提高，而防守技術的要求也要不斷加強，而且在比賽中無球隊員的掩護往往是構成進攻配合的最大威脅，因此在訓練中，要求隊員防守時，主要是防守自己的區域，防守隊員不要跟自己的人和球，而是要注意自己區域聯防，隨著比賽的進行以及體力的下降，并在必要時縮小區域聯防，訓練的方法可采用盯人防守和區域聯防，要求防守隊員積極跑動，控制對手接球，在比賽中及時提醒同伴隊員隨時都要保持正確的防守位置，使運動員的頭腦隨時保持清醒，加強防守戰術意識。

　　2.4心理意識的培養

　　2.4.1樹立團隊意識

　　團隊意識的核心是協作精神，任何人個都是球隊中的一員，一切行動要服從全隊的整體行動，服從戰略戰術的目標，運動員必須懂得控制個人的行動，加強團隊合作。

　　2.4.2培養勇敢頑強的個性

　　勇敢頑強的個性的`培養，在平時的訓練中也不可忽視。因此，籃球運動員應從接觸籃球開始，就要培養一種堅定的信念。不但不畏懼高手，還要學習高手的長處，并且在此基礎上打敗高手，因為只有經歷一次次的失敗，且戰勝失敗，才能逐漸成熟起來，所以培養勇敢、頑強的個性，尤其是勝不驕敗不餒的這種韌性尤為重要，并養成在失敗中找教訓和自己的不足之處。

　　2.4.3建立無私支持，默契配合的情感鏈

　　在籃球比賽中，同伴突破，領一個隊員跟進，同伴穿插的同時我填空位，同伴的掩護使我擺脫，同伴投籃我搶籃板，這些都是隊員之間的默契。例如，持球隊員持球突破，在跳起投籃的那一瞬間，如果他注意到籃下有同伴的位置相對于他的位置更好，他就應該放棄自己的投籃機會，把球分給籃下的同伴;如果，一位同伴對對方持球隊員緊逼已接近場角處，近處的其他同伴及時采用夾擊或協防，這樣可造成對方傳球失誤或者5秒違例，這就是在技術上的支持，默契和支持是一種技巧，也是一種情感投入，更是正確處理個人和全局關系的籃球意識體現，默契需要理解，支持與勇氣，更需要有全局觀念的大將風度，然而球隊建立了無私支持，默契配合的情感鏈是取得勝利的物質保證。

　　2.4.4培養快速興奮，思維敏捷，隨機應變的能力

　　在平時的訓練中，隊員要形成一上場就能迅速興奮起來，到達注意力高度集中的狀態，從而培養良好的心理定式，讓自己快速進入狀態的良好習慣。其次，還要有敏捷的思維和隨機應變的能力，因為只有都具備了這些素質，才能在賽場上更好的掌握主動權。

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