小學五年級心理健康教案

時間：2025-01-06 14:35:00 佩瑩教案我要投稿

關于小學五年級心理健康教案（通用9篇）

　　作為一名老師，總不可避免地需要編寫教案，借助教案可以更好地組織教學活動。那么什么樣的教案才是好的呢？以下是小編精心整理的關于小學五年級心理健康教案，歡迎閱讀與收藏。

關于小學五年級心理健康教案（通用9篇）

　　小學五年級心理健康教案 1

　　教學目的：

　　1、通過學習，使學生懂得什么是創新，怎樣創新。

　　2、通過實踐活動，培養學生的想象力和勇于創新的精神。

　　教學重點：

　　培養學生創新思維。

　　教學準備：

　　多媒體課件七巧板錄音帶等

　　教學過程：

　　一、導入：曾經有位哲人說過：“想象力比知識更重要。”豐富的想象力使我們的生活日新月異，飛速發展的社會更需要我們的創新精神。今天這堂課，請小朋友和老師一起，分享創新的快樂!二、聽故事，談啟發：

　　你們知道阿基米德嗎?他呀，是古希臘偉大的科學家。他從小就喜歡聽故事，這些故事也極大的激發了他的想象力。他喜歡聽別人對某個問題的爭論，并且敢大膽說出自己的想法。每天，都有許多疑問在腦子里轉悠：“為什么大海總是咆哮不停?為什么大船會浮在海面行走?”有時他的小腦袋瓜里還會迸發一些奇妙的新想法。有一天，他看見農民們正在把尼羅河里的水運到高處灌溉農田。他想：如果有一種東西，使水能夠自動從低處向高處流，那該多好啊!于是，回到家里，他冥思苦想，反復測算，終于發明了螺旋抽水機。使水能從低處往高處流，這在當時，真是一個了不起的奇跡!后來，阿基米德還創立了的關于浮力的'學說“阿基米德定律”。他也被后人譽為“力學之父”。

　　聽了故事，你有什么啟發，和同組的小朋友說一說。

　　四、測一測好!讓我們休息一下，一起到“智慧之窗”的百寶鏡照一照，看看自己的思維有什么特點吧!請看課件。得了4分以上的同學請舉手，恭喜你，你是個具有創新思維的孩子。

　　五、想一想得分高的同學不要驕傲，得分低的同學也不要氣餒，因為分數并不重要，下面的智力體操，不僅可以使你大開眼界，還可以培養你的創新思維。讓我們插上想象的翅膀，隨老師一起去創新的天空中翱翔。

　　1、看下面的一組圖形，你能想到一些什么事物，什么場景，想的越多越好。

　　2、聽音樂想象。老師這里有一首曲子特別好聽，想不想聽一下。音樂好聽嗎?老師看你們專注的樣子，很好奇，想問問你們，聽音樂時，想到了什么?(音樂，鴨子拌嘴)

　　3、下面，我們來開展一次智力拼圖比賽，看哪一組同學拼的圖最有創意，最與眾不同。生拼圖，并說說自己的創意。(學生拿出七巧板按小組拼)看圖編故事，看誰想的，最有想象力。

　　4、異想天開：結合生活實際，你能談談你有那些創新的想法和設計展示一些科技節小發明小制作。

　　5、全課總結：同學們，這堂課你們表現很出色，老師欣喜的看到你們具備了創新人才的素質，你們不僅懂得了什么是創新，還學會了創新，不僅有豐富的想象力，還有創新意識。老師為你們驕傲。神奇的大自然正等待你們去探索，宇宙的奧秘等待你們去揭開，老師堅信，通過努力，你們中間也許會出現第二個愛迪生，第二個阿基米德，你們相信嗎?讓我們在美妙的歌聲中結束這堂課吧!(師放歌曲《天地之間》，生邊唱邊跳。)

　　小學五年級心理健康教案 2

　　活動目標：

　　1、知道要合理安排時間，培養時效觀念。

　　2、學會在生活中合理安排時間，提高學習和工作效率。

　　活動過程：

　　一、談話導入，揭示課題

　　1、上課前老師先請大家算一道數學題：一年有365天，那么10年有幾天?100年有幾天?

　　總結:時間對每個人都是公平的，如果一個人活一百歲，也不過活了36500天，時間是多么寶貴。

　　2、現在老師想了解一下，昨天晚上5：30~8：30這段時間里，你做了那些事情?今天早上7：30~8：00這段時間里，你做了哪些事情?(交流)

　　在同樣的時間里，有的同學收獲多，有的同學收獲少，所以，時間是公平的，又是不公平的，為什么在同樣的時間里，有人收獲多，有人收獲少?所以我們從小要學會合理安排時間，做時間的主人。

　　二、學習名人，明白道理

　　1、你知道哪些關于名人珍惜時間的故事?

　　2、這些名人是怎樣巧用時間的?

　　總結：這些人珍惜時間，善于利用時間，取得了很大的成就，而且，許多人給后人留下了珍惜時間的格言。

　　3、全班交流惜時格言。

　　三、聯系實際，指導行為

　　1、在學習、生活中，你有沒有巧妙利用時間，在很短的時間內高效地辦成一些事情的例子?

　　2、總結方法。

　　(1)、完成家庭作業要專時專用，不能在寫作業時干別的事情，不然，玩得不痛快，學得也不扎實。

　　(2)、打掃衛生時，可以一邊勞動，一邊背課文，做到勞動、學習兩不誤。

　　(3)、課間活動一定要積極參加，這樣才能在下節課中有充足的精力，這也是提高學習效率的一種方法。當堂任務及時完成了，就能有更多的精力干別的'事情。

　　(4)、中午吃完飯可以休息一下，然后再利用課前時間看一些課外書。

　　3、親身體驗

　　給大家五分鐘自習時間，自己安排學習內容，然后匯報在五分鐘時間里都干了些什么。

　　4、同學們總結出了很多巧用時間的方法，但我發現，有的同學放學后幾個小時的時間都不能完成家庭作業，有的同學早晨到校后，把半小時的課前時間白白浪費了。現在我們都來動手，根據自己的實際情況把放學后到睡覺前這一段時間、到校后和上課前這一段時間安排一下，定一個時間安排表。

　　5、挑選同學展示自己的時間安排表，其他同學提出修改意見。

　　四、教師小結，提升認識

　　時間是由一分一秒組成的。打字員一分鐘可打150個字，紡織工人一分鐘可打120個結，話務員一分鐘可以接25個電話，護士一分鐘可以給三個病人打針，教師一分鐘可以改5本作業，裝訂員一分鐘能訂書20本。正是這一分一秒的時間組成了人的一生，節約了時間就等于延長了生命。希望同學們在今后的學習、生活中合理安排時間，巧妙駕馭時間，學習更多的知識和本領。

　　小學五年級心理健康教案 3

　　教學目標

　　使學生了解具有良好心境的人會對生活、工作、學習充滿信心。克服不良情緒，保持樂觀、開朗的心境，是情緒調節的重要內容和目標，從而使學生善于調節情緒，學會一些調節情緒的有效方法，做情緒的主人。一個真正的樂觀主義者，必須事業有成，前途有望。

　　教學過程

　　師：導入新課：上一堂課我們學習了培養積極情緒、克服消極情緒，請同學們看屏幕，這句話告訴我們什么道理？

　　自信而愉快是大半個生命

　　自卑而煩惱是大半個死亡

　　生：（略）

　　師總結：這句話告訴我們應該保持樂觀開朗積極的情緒，克服自卑煩惱不良情緒，這就需要我們學會駕馭情緒，做情緒的主人。

　　教學目標與內容

　　明確情緒調節的目標

　　掌握情緒調節的方法

　　講解新課

　　一情緒調節的目標與內容

　　師：常言到五月的天，孩兒的面，說變就變，青少年情感豐富，但很不穩定，有時高興、有時煩惱、有時激動、有時緊張，我們該如何對待這種“風云多變”的情緒呢？

　　生：（略）

　　師總結：我們應該讓情緒表達出來，喜怒不行于色并不是有修養的表現，而是心理不成熟的表現。不過，不良情緒往往會影響我們的工作、學習、生活，因此要努力克服不良情緒，保持樂觀開朗的心境。

　　有一個成語“樂極生悲”是什么意思？告訴我們什么道理？

　　生（略）

　　師總結：情緒表達應合乎常情、合乎常理，但不能過度，喜不能得意忘形、怒不能暴跳如雷、哀不能悲痛欲絕、懼不能驚慌失措。《三國演義》中的周瑜怒不可遏，吐血身亡，楚國大將伍子胥為了過韶關，一夜急白了頭，都是情緒過度的表現。我們要吸取教訓，情緒表達要控制在一定的程度和范圍內，學會駕御情緒，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。這就是情緒調節的目標與內容。

　　生：（齊聲朗讀）

　　師：可是生活中常常會碰到不如意的事，會導致情緒低落，要保持樂觀開朗的心境，就需要我們掌握一些調節情緒的方法。

　　瞧，這位小姑娘就遇到了煩惱，向我們求援了

　　（略）

　　師：原來是位愛生氣的女孩，國外醫學界有一種說法，愛生氣的人心臟病發病率比一般人要高出幾倍。所以不管是從學習角度、還是健康角度出發，這個壞毛病都該糾正，請大家討論二至三分鐘，告訴小姑娘一些可行的方法，幫助她擺脫煩惱。

　　（略）

　　二情緒調節的方法

　　1注意力轉移法

　　師：剛才同學提到做一些別的事，看看書、散散步、聽聽音樂，這種方法是注意力轉移法。當情緒激動起來時，為了使激動起來的情緒不至于立即爆發和難以控制，可以有意識的轉移話題，做些別的事，比如你喜歡的事、感興趣的事，等激動的情緒平靜下來，小姑娘就可以投入學習了。

　　你有沒有用過這種方法，你是怎么做的？

　　學生回答：（略）

　　2認識改變法

　　同學們提到應該換個角度想一想，哥哥、媽媽是為我好，這種方法是認識改變法。平時我們注意事物往往只注意事物的負面或暫時困難的一面,如果換個角度，把注意力集中在事物的正面或光明的一面，我們就會樂觀開朗起來，有哪位同學聽過塞翁失馬的故事？說給大家聽聽？

　　學生講故事：（略）

　　師：我們要學會用辨證的觀點看問題，事物都有正反兩方面，要把注意力集中在事物的正面。

　　請大家用這種方法幫助這位老太太。

　　怎樣使哭婆變笑婆（略）

　　學生回答：（略）

　　師：大家已經很快掌握這種方法了，生活中可以實踐。

　　3合理發泄法

　　師：不知你注意到沒有，小女孩在生氣時，狠狠的把電話一摔，這是一種發泄怒氣的方法，稱為發泄法。你生氣是怎樣發泄的？

　　學生回答：（略）

　　師：請同學評價剛才同學發泄的方法，哪些可行？哪些不可行？為什么？

　　學生回答：（略）

　　老師總結：對，當我們心情不好時，可以找一個合適的場合，以合適的方法將消極情緒發泄出來，但必須合情合理，漫罵別人，惡語傷人，攻擊別人，破壞性的行為都是不可取的，我們稱這種方法叫合理發泄法。剛才的一些不良方法，我們要糾正一下。

　　哭、喊、運動、傾訴、圖片

　　師：這些都是可行的，希望大家運用借鑒

　　4意志控制法

　　師：不知大家知道嗎，民族英雄林則徐也和這位小女孩一樣很愛生氣，你知道他是怎樣控制自己易怒的情緒嗎？

　　學生回答：（略）

　　師：他使用的是意志控制法，你知道“臥薪嘗膽”的故事嗎？

　　學生講故事：（略）

　　師：我們應該怎樣用意志控制自己的情緒？

　　學生回答：（略）

　　師：用某一種方式提醒自己，警示自己。一個有修養的人要學會用意志控制自己的情緒，不使自己失去理智。

　　上面的四種方法是同學們討論出來的，也是我們經常用到的，下面我再向大家介紹兩種方法。

　　老師突然襲擊，宣布進行測驗，你的心情

　　期中考試，你準備充分，你的心情

　　學生回答：（略）

　　5能力排除法

　　師：從大家的回答中可知，當我們缺乏某方面知識、技能時，就會產生緊張、焦慮、恐懼的.情緒。當我們有足夠的知識、技能時，就會排除不良情緒，沉著應對。

　　想一想：你哪些知識技能缺乏？碰到這種情況你的情緒如何？

　　學生回答（略）

　　師：相信你們在克服薄弱環節方面努力，提高薄弱方面的技能素質，不良情緒就會得到緩解。

　　出示三幅升奧成功的圖片

　　師：圖片反映了什么事？

　　學生回答：（略）

　　師；當時你的感受如何？

　　學生回答：（略）

　　師；北京升奧成功，你激動、高興，同時為我們的祖國感到驕傲、自豪，這種把個人的情感上升到對集體、對祖國的熱愛，是一種情緒的升華，稱為情緒升華法。

　　2001年7月13 日，是一個不眠之夜，13億中國人為升奧成功喜悅、激動、歡呼，你可知道，1993年9月23 日對于13億中國人同樣也是一個不眠之夜，這一夜，我們僅以兩票之差與奧運失之交臂，你當時還小，設想一下，人們的情緒如何？

　　學生回答：（略）

　　師：是的，可是中國人很快從失敗中站起來，認識到自己的不足，經過8年的努力，我們把祖國建設的更加繁榮、富強、民主。把北京建設的更加美麗。如果8年前我們獲得的更多的是感情票，今天，中國憑著實力取得了升奧的成功。這種把失敗后的傷心、苦悶的不良情緒與社會責任感，頭腦中的閃光點結合起來，轉化為積極的行動，奮發向上，也是情緒升華法。

　　師：今天我們學習了情緒調節的目標、掌握了六種方法，請大家再想一想，你還有什么好方法？

　　學生回答：（略）

　　師：可以引入身心統一論，幽默法等

　　希望你們以后自覺運用這些方法，調節情緒，保持樂觀開朗的心境。

　　生活是多姿多彩的，愿快樂與我們常在！讓我們一起放聲歌唱吧！

　　小學五年級心理健康教案 4

　　一、教學目標

　　1. 了解心理健康的重要性和意義。

　　2. 掌握一些提升心理健康的方法和技巧。

　　3. 培養積極的心態和正確的人生觀。

　　4. 培養對他人情感的理解和關愛。

　　二、教學重點

　　1. 心理健康的定義和特征。

　　2. 心理健康的影響因素。

　　3. 如何提升心理健康。

　　4. 培養對他人情感的理解和關愛。

　　三、教學內容及活動安排

　　1. 什么是心理健康

　　介紹心理健康的定義和特征。

　　讓學生列舉一些心理健康的表現和心理不健康的表現。

　　鼓勵學生分享自己在日常生活中的心理感受和體驗。

　　2. 心理健康的影響因素

　　分析影響心理健康的主要因素，如家庭、學習壓力、人際關系等。幫助學生認識到這些因素對心理健康的影響，并指導他們正確應對。

　　進行小組討論，讓學生分享自己遇到的心理問題，并尋找解決方

　　案。

　　3. 提升心理健康的方法和技巧

　　探討如何提升自己的心理健康。

　　告訴學生一些積極應對壓力的方法，如運動、放松的活動、與朋友交流等。

　　分組活動，要求學生設計一個小游戲或活動來幫助他人提升心理健康。

　　學生們通過組內評選，選出最佳活動，并進行實施。

　　4. 培養對他人情感的理解和關愛

　　介紹情感的定義和意義。

　　引導學生思考他人的感受，并培養對他人情感的理解和關愛。

　　通過小組討論和角色扮演的方式，讓學生體驗不同情感下的感受，并要求他們給予適當的關心和支持。

　　鼓勵學生將對他人情感的理解和關愛付諸實際行動。

　　四、教學評價方式

　　1.學生課堂表現評價：包括參與討論、分享體驗、完成活動等。

　　2. 小組評選最佳活動和實施效果的評價。

　　3. 期末小測驗：檢測學生對心理健康知識的掌握程度。

　　五、教學延伸活動

　　1.組織學生開展心理健康主題的繪畫、寫作或演講比賽。

　　2. 精選一些與心理健康相關的優秀圖書、文章，鼓勵學生自主閱讀并分享感受。

　　3. 建立學校心理健康小組，開展定期的心理輔導和交流活動。

　　注意：本教案適用于五年級心理健康教育課程，根據實際情況可進行適當的調整和補充。

　　六、教學資源準備

　　1.PPT課件，用于輔助教學和展示相關概念和信息。

　　2. 小組活動所需的材料，如紙張、筆、游戲道具等。

　　3. 心理健康相關的書籍、文章或視頻資源，供學生自主閱讀和觀看。

　　七、教學步驟

　　1. 導入：通過一個引人入勝的小視頻或故事情節，引起學生對心理健康的興趣，為學習做鋪墊。

　　2. 介紹心理健康的定義和特征，引導學生思考自己的'心理感受和體驗。

　　3. 分組討論，讓學生分享自己在日常生活中的心理問題，并尋找解決方案。

　　4. 分析影響心理健康的主要因素，如家庭、學習壓力、人際關系等，并指導學生正確應對。

　　5. 探討如何提升自己的心理健康，告訴學生一些積極應對壓力的方法和技巧，如運動、放松活動和與朋友交流等。

　　6. 組織學生設計一個小游戲或活動來幫助他人提升心理健康，并進行實施。

　　7. 介紹情感的定義和意義，引導學生思考他人的感受，并培養對他人情感的理解和關愛。

　　8. 通過小組討論和角色扮演的方式，讓學生體驗不同情感下的感受，并要求他們給予適當的關心和支持。

　　9. 總結課程內容，提醒學生進行心理健康的實踐和關注他人的情感。

　　10. 結束課堂，鼓勵學生反思自己在課堂中的體驗和學習成果。

　　八、教學反思

　　本節課教學采用了多種形式和方法，如討論、小組活動和角色扮演等，能夠更好地激發學生的興趣和參與度。通過實踐活動和案例分析，學生能夠更深入地理解心理健康的重要性和提升方法。然而，教學過程中需要注意學生的情緒狀態，確保他們在課堂中感受到安全和支持。同時，結合學生的實際情況，進行適度的補充和調整，以達到更好的教學效果。

　　小學五年級心理健康教案 5

　　活動目標：

　　自信是成功的前提，而成功又是建立自信的基礎。通過這次活動，學生找到了自己身上的許多閃光點，增強了學生的自信心，克服了懦弱、自卑的心理，鼓舞學生戰勝困難的勇氣，使他們感覺生活到處充滿陽光，激勵學生好好學習，天天向上。

　　輔導重點:

　　1、讓學生善于發現自身的閃光點，樹立信心。

　　2、指導學生了解積極的心理暗示，通過訓練學習培養自信心的方法。

　　輔導難點：保持健康積極的心理，相信自己，努力發展自己。

　　活動準備：課件學案

　　活動形式：游戲、討論

　　活動時間：40分鐘

　　輔導年級：五年級

　　課前準備：

　　將全班幾十個人分成小組，每組6人左右。分組具體要求：每組中要既有男生又有女生，既有相互比較了解的，也有彼此不太熟悉的，以提供更多新鮮體驗及溝通機會。

　　一、故事導入《小澤征爾的判斷》

　　設計意圖：感悟自信的重要性

　　分享問題：是什么力量最終使得小澤征爾獲得了“世界最佳指揮家”的稱號？（自信）引出自信對人的重大作用。

　　教師小結：小澤征爾不迷信權威，相信自己，果敢地做出正確的判斷，因而獲得了這次大賽的桂（ɡuì）冠。那同學們，你們說自信重不重要啊？

　　二、《我的舞臺我做主》

　　設計意圖：讓學生，認識自我——“你是自信的人嗎？”

　　方法：交流，通過某個游戲（表演）

　　分享問題：你能夠起來跳舞的自信來源于什么呢？（優點）

　　教師小結：原來你的自信，我們的自信，往往來源于我們身上這些優點啊

　　三、增強自信，培養自信

　　設計意圖：掌握自信的方法

　　1、優點大搜索

　　設計意圖：通過小學生自己對自己的積極評價，尋找自身的優點，通過發掘優點，培養自信。（自信來源一）

　　方法：學生填寫“我的優點”表格。自由交流

　　分享問題：能不能自信把自己的優點讀出來？

　　小結：我們自己給自己找了許多優點和長處，其實我們也有些優點和長處自己不知道，卻被別人欣賞的。

　　2、優點轟炸

　　設計意圖：通過別人對自己的肯定增強自信心。（自信來源二）

　　方法：先把轟炸范圍框定在小組之內，組內每個成員輪流成為目標，其他同學一起說他的優點，一起用優點轟炸他。提醒學生小組轟炸后要請部分同學跟全班分享。

　　分享問題：⑴你的.同伴為你找到了幾條優點？⑵剛才的游戲，你有什么感悟？

　　教師小結：同學們，我們給自己找到了很多優點，別人也發現了我們的優點，那么我們應該很自信，很多事情都可以做的很好。

　　3、勇于實踐，積極暗示

　　設計意圖：通過嘗試，告訴自己積極暗示，也能增強自信。

　　方法：活動：舉手禮。全體組員按體操隊形站立，每個人舉起右手臂向胸前平舉，身體不準晃動。活動分為兩部分；第一部分嘗試后，老師指導學生積極的心理暗示。第二次嘗試，時間較長。

　　分享問題：談談你的感受，你怎么堅持下來的？或者，你為什么沒有堅持下來？你對自己是怎么鼓勵的？

　　教師小結：其實很多事情，我們有信心去做，如果不堅持，我們就不能成功，是不是？所以，我們有信心去做很多事情，我們一定要堅持不懈才能到達成功的彼岸。

　　四、歌曲勵志《我相信》

　　引導語：除了言語可以培養我們的自信，動作也可以培養我們的自信。

　　設計意圖：讓學生通過表演，增強自信的勇氣。

　　方法：學生和隨著音樂提示，一起自信跳起來《我相信》

　　小結：阿里巴巴用“芝麻開門”打開了寶庫的大門，我們也可以用“我相信我可以”打開成功的大門。

　　五、課外拓展

　　設計意圖：讓學生把自信實踐到生活中。

　　小學五年級心理健康教案 6

　　教學目標：

　　1、辨認各種情緒并了解它發生的原因。

　　2、知道各種情緒反應對身心行為的影響。

　　3、學習調節情緒、發泄情緒的正確方法。

　　教學過程：

　　一、緩解緊張

　　師：同學們，今天我們一起來上一節心理健康課，現在你的心情怎樣？

　　師：剛才大家說的心理感受就是情緒，今天老師就和大家一起走進心理聊天室，聊一聊“情緒”剛才有一部分同學提到“緊張”從大家的表情上我看出來了，的確有一部分同學很緊張，緊張的時候你有哪些表現呢？

　　師：過度的緊張會影響我們能力和水平的正常發揮，現在就讓我們一起放松一下，朗誦一首詩吧！

　　師：現在感覺好點了嗎？

　　師：在我們的課堂上除了這種方法之外，誰能想出其它緩解緊張的方法？

　　師：現在就請你用自己喜歡的方式再放松一下。開始吧！

　　二：感受快樂

　　師：現在感覺更輕松了吧？

　　是啊！輕松快樂的感覺真好！那在生活中是不是也有許多讓你高興、快樂的事，誰愿意說一說讓我們也一起分享你的快樂！

　　師：大家說了那么多快樂、高興的事，老師想知道高興的時候你有什么表現？

　　師：高興的時候，我們也不要忘乎所以，一定要注意安全，否則也會樂極生悲的。

　　三：解除痛苦

　　師：剛才大家說了那么多高興的事，如果天天都這樣還可以該多好哇！但是生活并不是一帆風順的，有時候也會遇到一些不如意的事讓我們感到傷心、痛苦甚至有些時候不能自拔，在老師的班級里有一位和大家同齡的學生，他就遇到了這樣的事。有一天他在知心信箱里悄悄地給我放了一封信，現在我就把這封信讀給大家聽聽。

　　師：聽了這封信，大家想說點什么？

　　師：大家都很同情他，你想對這個孩子說點什么嗎？

　　師：是啊！大人的事我們無法改變，我們可以改變自己的想法和做法，及時地進行自我調節，大家幫著出出主意，他應該怎樣做才能讓自己走出痛苦的陰影呢？

　　師：大家的建議真的是太好了，我一定會把這些建議帶給他，相信這會是一劑良方，幫他醫好心靈上的傷痛。

　　四：控制憤怒

　　師：在老師的.班級里，還有一些同學不能很好地控制自己的情緒，甚至有一些過激的行為，老師把他們的表現說給大家聽一聽。

　　師：就因為這么一點小事就大動干戈，為什么會有這樣的結果？

　　師：他們怎樣做就能避免這樣的結果呢？

　　師：從大家的談話中老師看出來了，今后在生活中遇到類似的問題，你一定會很好地控制自己的情緒，不會有過激的行為了。

　　師：剛才我們聊到了緊張、痛苦和憤怒這些情緒，在聊的過程中，同學們提出了很多調節這些情緒的好方法，像在緊張的時候可以深呼吸，可以聽音樂，痛苦的時候可以做自己喜歡的事，想一些開心的事，還有在憤怒的時候可以站在別人的角度想想多理解他人。等等、等等。這些方法都能很好地調節情緒。但更重要的是我們要學會溝通、理解、和寬容。說到這里老師把雨果的一句話送給大家，

　　知道在適當的時候控制自己的人是聰明的人

　　——[法]雨果

　　小學五年級心理健康教案 7

　　一、教學目標

　　(一)知識與技能

　　1.學會識別校園欺凌，提高敢于應對校園欺凌的意識。

　　2.掌握應對校園欺凌的方法。

　　（二）過程與方法

　　1.引導學生主動參與活動，在活動中宣泄自己的不良情緒。

　　2.在活動中獲得對欺凌行為的體驗和感悟。

　　（三）情感態度與價值觀

　　1.引導和幫助學生認識所處的環境和他人，發展良好的社會適應力。

　　二、學情分析

　　最近校園暴力事件頻頻發生，校園欺凌逐漸成為社會討論的熱點。校園欺凌主要發生在中小學，而青少年兒童時期是人格塑造的重要階段，在這個階段里，學生很容易受環境與教育的影響，有著極大的不穩定性和可塑性。長期受到校園欺凌的學生容易形成消極的人格特征，甚至產生心理問題，影響人格的發展，形成錯誤的人生觀和價值觀。同時，小學生受到欺凌時往往選擇沉默，這助長了欺凌者的囂張氣焰，欺凌者也可能因為習慣于用欺負行為達到個人目的，容易形成攻擊性人格。因此，引導學生識別欺凌行為，提高保護自己的勇氣和方法成了本次心理活動的主要內容。

　　三、重點難點

　　（一）重點

　　1.學會識別校園欺凌。

　　2.掌握應對校園欺凌的方法。

　　（二）難點

　　1.學會靈活應對欺凌的方法。

　　四、教學過程

　　（一）游戲導入，揭示主題

　　1.教師出示“抓手指”游戲規則并示范。

　　游戲規則：

　　(1)伸出雙手，右手掌心向下，左手食指垂直向上。

　　(2)以左手食指頂著相鄰同學的右手掌。

　　(3)當老師說出“不”時，右手應設法抓住右邊同學的.食指。左手應設法逃掉。

　　(4)以抓住次數多者為勝。

　　2．分享交流

　　3.引出課題：生活中你是否也善于抓“不”呢。今天這節課就讓我們一起來探討怎么向校園欺凌說“不”。（板書課題：向校園欺凌說“不”）

　　（二）了解欺凌，共情體驗

　　1．生暢談校園生活中常見的欺凌現象。

　　教師小結并界定欺凌行為：校園欺凌是同學間欺負弱小，給同學取綽號，取笑謾罵同學，孤立同學，威脅勒索甚至毆打同學。有時是一人欺負一人，有時是集體欺負一人。

　　2．學生分小組交流自己見到或遇到的校園欺凌經歷、當時的感受和處理方法。

　　3．教師引導學生講出自己當時的情緒體驗，及時評價學生的發言。

　　4．完成情緒小檔案。

　　（1）我給心情涂顏色：回憶自己受欺負時的感受，將自己的情緒用色彩表達出來。

　　（2）學生上臺展示作品，談談所用的顏色表示的是什么感受。

　　三、頭腦風暴，學會應對。

　　1．分小組討論不同校園欺凌現象。

　　（1）明明長得比較胖也比較矮，班級經常有同學嘲笑他：“大肥豬，又矮又胖，太難看了”

　　（2）有一個同學在路上走著,突然,兩個高年級同學故意來沖撞他的身體。

　　（3）下午放學后，小明經過一條巷子時，幾位高年級的同學攔住他收取保護費，并威脅他不給錢就要打他。

　　2．小組代表上臺交流應對方法。

　　教師及時引導、小結并板書應對方法。

　　（1）冷靜面對。

　　（2）嘗試溝通。

　　（3）伺機逃脫。

　　（4）適當自衛。

　　（5）報告師長。

　　（6）報警求助。

　　3．小結：通過剛才的交流，我們已經學會了應對校園欺凌的方法。當別人不公正地對待我們或提出不合理的要求時，我們要敢于說不，做一個有勇氣的孩子，也要在同學有困難時機智又勇敢地站出來。

　　過渡：在剛才的交流過程中，老師發現大家都被一些壞情緒困擾著，現在老師要和大家分享一個調節情緒的妙方。

　　4．冥想調節情緒。

　　（1）冥想前調整學生的心態。

　　（2）學生先做三個深呼吸。

　　（3）教師朗誦指導語，引導學生跟著指導語進行冥想。

　　（4）學生分享自己的心情。

　　四、總結升華，內化于心

　　1．學生涂色，將現在的心情用色彩表達出來。

　　2．交流分享心靈的成長。

　　3．總結：孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑；讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康。

　　五、作業設計：我的錦囊妙計

　　請將今天學到的應對校園欺凌的方法寫下來。

　　小學五年級心理健康教案 8

　　第一節：引入

　　1.教師先與學生交流感想，詢問學生最近是否有情緒不好的時候，并讓學生分享原因和感受。

　　2.通過學生的分享，教師強調每個人都有情緒，情緒是生活的一部分，但是如何管理情緒是很重要的。

　　3.引出本節課的主題：“情緒萬花筒方案”，即如何運用不同的方法來管理自己的情緒，讓情緒變得有規律、有條理。

　　第二節：理解情緒

　　1.教師向學生介紹情緒，并讓學生思考“情緒是什么”。

　　2.學生們回答后，教師通過實例、圖片或動畫等方式進行解釋和展示，讓學生更深入地理解情緒。

　　3.學生們開始懂得，情緒是一種情感狀態，它可以由各種各樣的情況引起，如高興、悲傷、生氣、緊張、恐懼等。

　　第三節：情緒的碎片化

　　1.通過情境分析、故事、視頻等方式，讓學生感受到經常陷入情緒的碎片化的狀態。

　　2.告訴學生，情緒沒有錯，但是如果經常處于碎片化的狀態，就會影響生活和學習。

　　3.教師討論和學生分享，碎片化情緒表現在哪些方面，對生活、學習或行為的影響分別有哪些。

　　第四節：情緒的有規律性

　　1.接著教師向學生展示情緒有規律性，一個有規律的情緒狀態可以改善碎片化的情緒。

　　2.教師讓學生思考，如果可以讓自己的情緒變得有規律、有條理，會有什么好處？

　　3.學生們回答后，教師通過例子，告訴學生有規律情緒對于生活、學習和行為的影響，讓學生意識到有規律的情緒是多么重要。

　　第五節：情緒管理方案

　　1.教師向學生介紹幾種情緒管理方案，例如冥想、深呼吸、運動、寫日記等。

　　2.分組討論，學生們可以選擇一種或多種方法，并且對其進行探究和分享。

　　3.學生們各自嘗試不同的方法，并在接下來的幾天，記錄情緒和使用情緒管理方案的成效。

　　4.學生們分享他們的'實踐經驗和感受，教師給予正面的反饋和鼓勵。

　　第六節：總結與評價

　　1.教師和學生一起回顧本節課的主要內容和教學目標。

　　2.學生們可以評價自己的學習和情緒管理實踐成果，教師也會給予正面回應和鼓勵。

　　3.最后，教師提醒學生，情緒管理是一個需要長期實踐和堅持的過程。

　　本節課的評價標準為：學生能夠理解情緒、意識到情緒的碎片化狀態帶來的影響、理解情緒有規律性的重要性，并且能夠采用情緒管理方案，記錄情緒和感受、分享實踐經驗。

　　第一節、引入部分

　　帶領學生們深入理解情緒的概念以及情緒管理的重要性。通過情境分析、故事、視頻等方式，讓學生感受到經常陷入情緒的碎片化的狀態，強調情緒碎片化對生活和學習的負面影響，讓學生意識到有規律的情緒是多么重要。

　　第二節、理解情緒部分

　　要讓學生們盡可能的多了解情緒，這樣才能夠更加深刻的認識到情緒。教師可以與學生進行交流，引導學生們多分享自己感受到的不同的情緒，情緒的來源，以及這些情緒讓自己感受到的變化。教師通過實例、圖片或動畫等方式進行解釋和展示，讓學生更深入地理解情緒。

　　第三節、情緒的碎片化這部分

　　讓學生們了解到自己情緒常常處于碎片化的狀態，并能夠分析和歸納情緒碎片化狀態帶來的負面影響，這里教師可以針對學生們常常碎片化的情境，底下進行分析。

　　第四節、情緒的有規律性

　　這部分是情緒管理方案的前提環節，必須要讓學生們覺得有規律情緒的重要性如何。讓學生們深入了解情緒有規律性的概念，并歸納情緒有規律性帶來的好處，如：助于自我調節情緒狀態，更加自信、冷靜；減少與他人產生沖突，在交流和合作中更加和諧；提高學習與工作效率，幫助更快的實現自己的目標。

　　第五節、情緒管理方案

　　采用這種交互式的方式，學生們可以自主選擇一種或多種情緒管理的方法，并且對其進行探究和分享，這里教師需要說明出各種方法的實踐效果。

　　1.深呼吸法

　　這種方法需要學生們通過深呼吸的方式來控制情緒。學生們需要專注于吸氣和呼氣的過程，并在吸氣和呼氣過程中放松身體，松懈心神。

　　2.冥想法

　　這種方法強調內心的平靜，需要學生們做到內心的全面放松，讓自己的思維和情緒盡量的放松，感受「無」的存在。

　　3.運動法

　　這種方法強調通過運動的方式來釋放負面情緒的特點，并讓大腦分泌更多的快樂荷爾蒙，讓情緒更加愉悅和向上。

　　4.寫日記法

　　這種方法強調通過書寫的方式來排解負面情緒，讓自己能夠沉淀自己的負面情緒，通過日記記錄自己情緒的變化，給自己的情緒帶來更加重要的意義和質量。

　　第六節、總結部分

　　最后，華麗的總結所學內容，評價學生的學習成果和心理狀態，讓他們有更甜蜜的回味。情緒管理是一個長期的過程，不能一蹴而就，需要進行系統的培訓和實踐，才能夠更好地掌握情緒管理的核心要點，建立穩定的情緒狀態。

　　小學五年級心理健康教案 9

　　【活動目標】

　　1．認識記憶在學習中的重要性。

　　2．掌握一些有效的記憶方法，增強記憶力。

　　【活動內容】

　　小學生記憶力訓練。

　　【活動形式】

　　游戲、競賽、實驗、訓練。

　　【活動時間】

　　40分鐘。

　　【活動準備】

　　課件、圖案、紙幣、磁帶。

　　【活動設想】

　　學生在學習過程中，往往對知識記不牢，不會記，既影響學生記憶力的正常發展，又影響了各學科的學習效果。因此，本活動課從學生的實際出發，通過游戲競賽激發學生的記憶愿望，通過開展實驗和記憶訓練，使學生初步掌握增強記憶的幾種方法，以幫助學生在學習中提高自己的記憶能力。

　　【活動過程】

　　一、游戲導入

　　師：同學們，老師想和你們做個游戲，我把兩個大家熟悉的老師的電話號碼告訴你們，試試看，你們能不能在短時間之內記住？

　　（屏幕出示本校兩位教師的住宅電話號碼，課件出示20秒，學生小聲背，稍候陸續舉手，學生1能流利地背出來，學生2背的時候中間略有停頓。老師請其他舉手的學生一起回答，學生們的興致很高。屏幕再次出示上述內容。）

　　師：看來，你們挺喜歡老師的，一下子就把老師的電話號碼記住了，真棒！老師想再考考大家，都聽說過“倒背如流”這個詞語吧，既然你們都記住了剛才的號碼，現在老師想請同學們試著把這些號碼倒著說出來。

　　（大家紛紛默背，部分學生面露難色。少數學生舉手。學生3較流利地倒背出來，師贊許點頭。學生4第一個號碼說對，第二個說錯。師請學生5糾正，其他學生忍不住也小聲提示。）

　　師：同學們，你們能記住這些號碼，什么時候需要就能想起，這就是記憶。從日常的

　　師：誰能說說它背面的圖案呢？

　　（學生反應茫然，面面相覷。個別學生小聲說是珠穆朗瑪峰，老師笑著否定，老師投影紙幣背面展示，學生認真觀察。）

　　師：五元紙幣的背面是長江三峽，為什么我們經常使用它，卻不記得它背面的圖案呢？這不是我們的記憶差，而是我們對此熟視無睹，不曾把它當成我們記憶的目標，因此，它們根本就未進，我們的記憶庫。好，大家現在可能已經記住這個圖案了，你們記住了嗎？）

　　（學生紛紛表示記住了。）

　　2．記憶小實驗

　　師：我們現在再來做個實驗。老師把你們分為兩大組，等一下我們要看一組圖，看圖之前，請第一組低下頭，雙手捂住眼睛，第二組抬頭看屏幕（課件出示：請依序記住圖形的形狀），心里記住上面要求。

　　（師出示8個彩色的圖形40秒，然后要求全體學生在桌上的格子紙上依序畫出這些圖形。）

　　（學生畫，教師巡視。師再次出示課件，指導學生自評結果，滿分為8分。老師展示個別得滿分的同學的圖片，肯定其記憶力。老師請小組長統計該組總得分。分數表明，第一組得分比第二組的得分少。）

　　師：為什么第二組的得分會高呢？是他們的記憶力很好嗎？請第二組的同學談談。

　　生：剛才記憶前，老師對我們提出了記憶要求，（老師課件再次展示），所以我們能記住這些圖形。

　　師（小結）：由此可見，記憶前對自己提出記憶要求，明確記憶的任務，就是記憶的第一竅門。還記得五元錢背面的圖案嗎？（學生紛紛說出答案）你們這時記得了，因為剛才老師對你們提出了記憶的要求。老師每個下午布置作業時，你要是有意識地對自己提出記憶要求，你回家就不會輕易忘掉當天的作業了，那么，缺作業的壞習慣也就能改過來了。

　　（點評：通過這個對比實驗，讓學生體驗了兩種不同的記憶方法的差異，再一次明確了掌握有效記憶方法的重要性，并且指導學生在今后的學習和生活中運用良好的記憶方法。）

　　3．記憶訓練一

　　師：剛才同學們有些緊張，想休息一下聽個故事嗎？（學生面露喜色，大聲答應）我們新中國的毛澤東青少年的時候為了鍛煉自己的意志力和記憶力，他經常拿著書本到集市上去看，周圍聲音糟雜，但他渾然不顧，堅持把書讀完。于是，在后來的`戰爭年代里，他無論在怎樣惡劣的環境中始終能讀書工作，指導革命工作。我們能否像毛主席一樣鍛煉自己的注意力和意志力呢？

　　師：（拿出一份昨天的《廈門日報》）接下來，老師要讓你看一則新聞，為了讓大家看的更清楚，老師打印出一段話，同學們認真看屏幕，集中注意力記憶，看三分鐘之內能否背下來。

　　（老師有意放大音樂進行干擾，學生背誦。部分學生皺眉，雙手捂耳，老師指名背誦。生A背得流利準確。老師示意學生掌聲鼓勵。生B基本上能背完，其他學生小聲糾正。師問其他同學不會背的原因。）

　　生：剛才音樂聲太吵人了，我記不住。

　　（一些學生點頭贊同。）

　　生：時間太短了，我有點緊張。

　　（教室發出笑聲。）

　　師：剛才同學們的回答暴露了我們在記憶時常犯的毛病，如開小差，一心兩用，邊學習邊聽強音樂，記憶前緊張心理等。排除了干擾，做到了像宋代的教育家朱熹所說的：“讀書有三到：心到，眼到，口到。”也就是說，在學習過程中，如果注意力集中，心眼專一，就能增強記憶的效果。

　　4．記憶訓練二

　　師：剛才我們參加了上述的實驗和訓練，現在老師要再出一些記憶題來考考你們，說說你運用什么方法又快又準確地記住以下幾組內容。

　　（屏幕出示九個可分為三類的圖片及以下記憶材料。）

　　A．葡萄、海豚頂球、自行車、草莓、小白兔、公共汽車、猴頭、救護車

　　B．富士山高一萬二千三百六十五英尺。