《愛是一種選擇》讀后感
認(rèn)真讀完一本著作后，大家對(duì)人生或者事物一定產(chǎn)生了許多感想，此時(shí)需要認(rèn)真思考讀后感如何寫了哦。那么讀后感到底應(yīng)該怎么寫呢？以下是小編精心整理的《愛是一種選擇》讀后感，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
天已黑下來，父親未歸，我的母親在家中踱步，整個(gè)人都浸在巨大的焦慮中。母親拿起電話打給父親，父親多半在接聽后告訴她“我和xx喝酒呢，馬上回家”，半個(gè)小時(shí)后母親再打，父親不接，她再打，十幾二十次，持續(xù)不懈地，直到另一端響起“你所撥打的電話已關(guān)機(jī)”的聲音。母親氣憤地摔下電話，并不泄氣，跑到陽臺(tái)上去等，緊緊盯著黑暗中偶爾閃過的人影，直等到父親走到家門前，無論下半夜幾點(diǎn)鐘，她都會(huì)在家中上演一出歇斯底里的戲碼。
這樣的場(chǎng)景一直在我的成長過程中重現(xiàn)，二十年間，我們一家三口在夜晚“各司其職”：父親的夜晚是用來喝酒的，母親的夜晚是用來等父親的，我的夜晚是用來小心翼翼的，吃過飯寫好作業(yè)踮著腳尖去睡覺，連呼吸都是沉默的，切不可驚醒母親的憤怒。
我在心里責(zé)怪過父母，為什么要用同一種偏執(zhí)折磨彼此，讓我從年幼時(shí)就目睹毫無遮掩的爭吵。后來，這種責(zé)怪變得輕薄，我開始有很多不解，為什么我的母親明知道父親不接電話卻要一直打給他？父親是自己想回家才回來的，而不是她等來的呀。
父親從未被改變過分毫，這一點(diǎn)想必母親是知道的，她完全可以用什么事打發(fā)時(shí)間，而不是瘋狂地打電話，神經(jīng)質(zhì)地趴在陽臺(tái)上。造成這種偏執(zhí)的根源到底是什么？我心疼，她這二十年間，讓失眠漸漸成為無法擺脫的苦。
成長大概就是一件逐漸放下憤怒并嘗試去理解的過程吧，我一路從童年背來了很多無法向人傾訴的苦，這些年做的最多的事就是探尋過往，我發(fā)現(xiàn)自己性格上的很多缺陷來自于原生家庭，敏感，自卑，易怒，沒有安全感。但我發(fā)現(xiàn)父母的偏執(zhí)也有跡可循，他們都曾有過缺少關(guān)愛的童年，內(nèi)心被戳出一個(gè)洞，自己卻渾然不知，成年后一直拼命在用什么去填滿。
探尋內(nèi)心的路比走向外界的'路艱難許多。何嘗不是？每個(gè)人都傾盡一生，在找尋自我的定義。
我發(fā)現(xiàn)母親曾經(jīng)的舉動(dòng)也出現(xiàn)在身邊很多朋友的身上，原來這和年代并沒有關(guān)聯(lián)，只是一種畸形了的愛的方式。我那在職場(chǎng)上叱咤風(fēng)云的朋友，可以說性格上有很大程度的霸道，然而她在面對(duì)丈夫的時(shí)候卻像是只溫順的綿羊，我聽過她訴苦，“給他打了五十多個(gè)電話怎么都不回？我好害怕呀。”
這種畸形的愛是控制的一種表達(dá)形式，而諸如此類的控制欲，無論對(duì)人對(duì)物，也是一種心理疾病。?
《愛是一種選擇》是一本由漢姆菲特博士等人所著的心理學(xué)書籍，針對(duì)人們的沉湎/偏執(zhí)/控制行為進(jìn)行研究，把一個(gè)全新的病癥“拖累癥”帶到人們的視線中，講述了拖累癥的成因，表現(xiàn)方式，危害以及康復(fù)方法。武志紅老師也在自己的文章中極力推薦過這本書，他說，“在我所有推薦過的圖書中，這本書的推薦度可以列在第一位，它雖然不及以前推薦過的《少有人走的路》更富有文采和智慧，但更實(shí)用、更可操作。所有習(xí)慣在家中、在公司里、在朋友中間很過分地扮演好人的人，都該讀一讀這本書。”
拖累癥的英文是codependency，它的定義是這樣的，“對(duì)人，行為，事物的沉溺”。拖累癥是指希望通過控制外在的人，事，物來控制內(nèi)在的情感。“控制”和“失控”是拖累癥患者生活的全部重心。
拖累癥如果用現(xiàn)實(shí)翻譯出來，那么就是對(duì)一些事情表現(xiàn)得很上癮的人，他們覺得自己的心中有個(gè)大洞，只能把煙酒，毒品，食物，金錢，工作，愛，性等的一種或幾種毫無節(jié)制，瘋狂地用來填補(bǔ)內(nèi)心的漏洞。
如果你一生氣就想吃東西，遇到解決不了的問題就去抽煙喝酒，覺得一周不工作70個(gè)小時(shí)就是虛度生命，或許過度依賴自己的另一半很緊張他不在身邊的每一分鐘都在做什么，那么你可能就是某種意義上的拖累癥患者。
拖累癥最可怕的一點(diǎn)是，它有其“遺傳”性質(zhì)。比如一個(gè)酗酒的父親可能會(huì)有一個(gè)工作狂女兒，這個(gè)工作狂女兒也許會(huì)有個(gè)對(duì)愛人充滿控制的后代……拖累癥的表現(xiàn)形式千差萬別，但說到底就是一種無法擺脫的沉迷。原生家庭對(duì)一個(gè)人的性格塑成有著極大的影響，越來越多的人在分析自我的時(shí)候意識(shí)到了這一點(diǎn)，而我們?nèi)裟芾斫馄渲械拿孛埽苍S就能及時(shí)糾正自己的犯錯(cuò)行為，免于情感受難。武志紅老師之所以對(duì)《愛是一種選擇》有著如此之高的評(píng)價(jià)，正是因?yàn)樽髡吒鶕?jù)心理學(xué)背景和臨床經(jīng)驗(yàn)給出了治療拖累癥的切實(shí)可行的辦法。
我有個(gè)朋友，他喜歡賭馬，賭到身無分文，女兒都輸給了前妻，生活處處狼狽，也無法終止自己的行為。很奇怪地是，他在其他方面都是很自律的人，唯獨(dú)在賭博中無法把持自己，而且習(xí)慣性地說，“都是因?yàn)槲夷琴�博的父親，我才落到這步田地。”
我曾有過每天喝酒的習(xí)慣，這曾經(jīng)的小酌一杯，慢慢演變成在面對(duì)艱難時(shí)逃脫現(xiàn)實(shí)的幾大杯。飄渺的感覺總是很好，但這何嘗不是軟弱的另一種表達(dá)，酒醒之后的現(xiàn)實(shí)依舊千瘡百孔，它被放大成數(shù)倍的艱辛，依舊需要我去修理。我就是從《愛是一種選擇》開始，嘗試解析自己的行為，理解原生家庭的影響和自我改變的能力，直到現(xiàn)在我不再對(duì)人說，“都是因?yàn)槲业母赣H，我才這樣愛酒。”或者，“都怨我母親，我才如此偏執(zhí)。”
心理學(xué)日漸被大眾重視，這是社會(huì)的進(jìn)步，我們能從中得到啟發(fā)，學(xué)會(huì)其運(yùn)作方式，掌握改變的力量并分享給其他人，這才是最大化了進(jìn)步的價(jià)值。
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