跳繩運動的作文400字

時間：2025-04-24 08:50:17 詩琳運動我要投稿

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跳繩運動的作文400字（精選39篇）

　　在學習、工作或生活中，許多人都寫過作文吧，通過作文可以把我們那些零零散散的思想，聚集在一塊。那么一般作文是怎么寫的呢？下面是小編為大家收集的跳繩運動的作文400字，僅供參考，歡迎大家閱讀。

跳繩運動的作文400字（精選39篇）

　　跳繩運動的作文400字 1

　　在一個風和日麗的下午，我們學校舉行了一次有趣的活動——跳繩比賽。

　　“快，快點，加油啊!”一陣陣加油聲傳來，這助威聲一陣勝過一陣，令人奮進。

　　低年級的小朋友雖然跳的不快，但是他們卻十分努力，因為抱著一顆渴望勝利的心。他們跳的時候，雖然沒有掌聲，卻有一陣陣有如波濤一樣的加油聲;雖然沒有鮮花，卻有許多鼓勵的目光望著他們。他們跳的更加賣力了。小手不停舞動著，似乎不能放過一分一秒的時間。繩子在手上不停晃動，發出呼呼的聲音，那樣子可愛極了。

　　終于到了六年級大繩比賽了。大繩隊員們一個個胸有成竹。他們要用最優秀的表現來為這次比賽畫上一個圓滿的句號。比賽馬上開始了。搖大繩的同學把手上的繩子不停地掄著，繩子落到地上，發出“劈啪”的聲音。而跳的同學呢，當繩子掄起來時，他們馬上一躍而起跳進去，跑出來，一個接一個，好像一個接一個的餃子下入鍋中。看，他們的動作是那么輕松而敏捷，他們的神情是那么緊張而又自信。加油聲，吶喊聲，如波濤一般傳來。他們顧不得這些，繼續飛快地專心跳。大繩炫舞著，在藍天的.襯托下，成為一幅美麗的圖畫。

　　一陣哨聲傳來，結束了這次比賽，他們也用最優異的表現結束了這次比賽。

　　這次比賽不但是一個趣味性的活動，而且是一個團結協作的活動，我們只要付出了，努力了，參與了，我們就是最棒的。

　　跳繩運動的作文400字 2

　　生命在于運動，這是大家都知道的道理。我們的祖先為了生存下去，每天在不停地為生活打獵取食物，這些項目逐漸演變為今天我們的運動項目。

　　我最喜歡的運動是跳繩。因為跳繩可以使我們的身體保持健康，感到開心，愜意。冬季運動會進行跳繩比賽，老師讓我們一分鐘能跳多少就跳多少。我跳繩時非�？欤磔p如燕般輕盈地上上下下，如同被包裹在色彩的光圈里一般。繩子美妙的在空中劃出了個弧度，若隱若現。跳繩在我手上，一會兒變成單腳跳，一會兒變成單腳換跳，雙腳并攏，雙腳空中前后與擺布分跳等姿勢。努力!我給自己設定了一個目標，150下。在我自己的呼喊下，我一次次的增高跳繩的次數，50下...80下...110下...當跳到110下時，我就覺得沒有力氣了，為了完成目標，我最后還是堅持著，目標讓我有了堅持的.勇氣。眼前離我的目標越來越近。繩子突然不小心打到了我的臉上，我感到火辣辣的疼，我告訴自己一定要堅持，堅持就是勝利!繩子在空中上下翻飛，終于聽到一聲號角，比賽結束了，我以160的成績成為了班級的第一名。

　　雖說這次贏得了比賽，但我不會驕傲，不會自豪。

　　跳繩，不僅可以鍛煉身體，而且還可以使人心情舒暢，我一定會堅持每天都跳繩的，希望大家開始行動起來吧。

　　跳繩運動的作文400字 3

　　在我的童年里有很多有趣的是，但讓我記憶最深的還是那次跳繩比賽。

　　比賽準備開始了，我們來到操場，先試了幾次，確保發揮正常。接著，我們來到了的比賽場地。“你們不要緊張，只要努力，像平時一樣跳，穩扎穩打就行了。”魏老師在一旁鼓勵我們，“來，我們自我鼓勵一下!”老師把手放在中間，我們的手也放了上去。大家摩拳擦掌，信心百倍，希望獲得好名次。

　　過了幾分鐘，體育老師舉起手來，大聲宣布：“預備——開始!”體育老師立刻放下了手。我們馬上開始了比賽�！�1、2、3……30、31、32……”旁邊的同學默默的數著，生怕打亂了隊員們的'腳步。我們班搖繩的兩位同學搖的幅度很大，掌握速度很巧妙。這樣，我們雖然跳得不快，但我們很少有被繩子卡住的時候。到我跳時，我的心就懸起來，每跳過一次，我的心就放下來一次。沒過一會兒，體育老師說：“有的班已經是90多個了，大家加油啊!”我一聽，頓時緊張起來：現在我們班才跳了多少個呀?

　　跳長繩這段時間里，氣氛非常緊張，空氣中充滿了火藥味、操場上幾乎只剩下了繩子碰地的“啪啪”聲，隊員的腳步聲，以及沒別選上的同學小得像蚊子的數數聲。不時，還夾雜著體育老師的評語。

　　突然，體育老師大聲說“時間到!”我們結束了比賽。結果我們班雖然沒有排上名次，但是我們已經盡力了，從中獲得了快樂。

　　跳繩運動的作文400字 4

　　我喜歡跳繩

　　暑假里，我喜歡跳繩。有一次，我吃完晚飯就去叫石憶，說：“我們來一分鐘跳繩比賽怎么樣，不過你作業做完了嗎？”石憶說；“做完了。”我說：“那我們就去跳繩了，好嗎？”石憶說：“好的�！蔽艺f：“媽媽，你來當裁判員好嗎�！眿寢屨f：“好啊。”媽媽說：“開始。”我就緊張地跳著，心想：我一定要贏石憶。

　　然后，我就越跳越快。我只斷了一次，才會跳190下的，石憶短了六次才跳到150下的。我贏了，高興極了。媽媽說：“你這次贏了，不要高興，驕傲，不然，你會落后的。”我聽了媽媽的'話就沒有驕傲。我想：馬上三年級，我要抓緊練習。結果有一次我跳了215下。我開心極。

　　我喜歡跳繩。我真開心，真高興��！

　　因為，它可以鍛煉身體。

　　跳繩運動的作文400字 5

　　今天，學校舉行了秋季運動會，我們全校師生一起來到體育場，操場上顯的非常熱鬧。

　　我參加的比賽項目是“跳繩接力”，參加這個項目的學生可真多呀！光我們班就有十幾個同學參加，我心里就像揣了一只小兔子一樣，緊張的怦怦直跳。我和其他的參賽隊員，一個挨一個的排好隊，等著裁判員高聲宣布“比賽開始”，我們便都全身心地投入了比賽，我作為其中的一員，生怕拖大家的后腿，就一刻也不敢放松，但還是沒有發揮出好水平，比賽結束了，我班因整體實力有些弱，沒能進入前三名，我們很難過。

　　通過此次比賽，我深深地體會到組建團隊的`不容易，要獲得好成績更是不容易，需要我們每個人都付出自己全部的力量，由此想來，學習也是一樣，只有班里的幾個學生成績好那是不行的，要靠我們全班同學的努力。

　　為我們下一次的運動會“加油”吧！

　　跳繩運動的作文400字 6

　　下城區天水街道第六屆運動會跳繩比賽（小學生組），7月28日上午在環北新村社區舉行。環北新村社區、戒壇寺巷社區等七個社區的28個參賽小選手，都早早地來到了賽場跳繩比賽，小選手們并不陌生，因此個個磨拳擦掌，情緒高漲，斗志昂揚。可是，看見帶自動計數器的比賽用繩比自己平時練時用的不一樣，要重一些；較低年齡的小選手看見要同比自己高大一些的哥哥姐姐們同場比賽時，難免會表露出些許不安和緊張。

　　由于雨下的實在太大，原來設在萬向公園的賽場只能臨時移至室內。

　　比賽場上緊張激烈，比賽場外加油聲一浪高過一浪。每人一分鐘的比賽時間，成績最好的.選手能跳到173下，這還不是他們平時最好的成績呢！賽后，舉辦者還為小選手們評選頒發了一、二、三等獎和參與獎。小選手們興高采烈、歡欣鼓舞，許多小選手表示這樣的活動太好了，既緊張、又刺激、又開心，這次由于緊張了沒比好，回去好好總結，下次再來，爭取更好的成績。

　　跳繩運動的作文400字 7

　　"六一兒童節那天，我們學校開展了體育活動，體育比賽的項目有；跳繩。踢毽子。打籃球。打乒乓球。

　　比賽那天，老師叫我和李冬去參加跳繩比賽。當時我們的心情是激動。緊張的二班"到你們了。裁判長說。裁判長說："預備起。我們趕快跳了起來。停！一分鐘過去了，在這一分鐘內我們集中精神跳，幾呼忘記了周圍同學的存在。比賽結束了，裁判長宣布："一班150個，二班154個，三班152個，四班153個，五班151個，二班以154個，得第一名

　�。∥覀內w同學高興的跳了起來，我們回到教室以后，老師表揚了我們。同學稱贊我們說："你們真棒！我聽了心里甜滋滋的.決心以后為班多爭光。

　　從此以后，我就喜歡上了跳繩。我覺得勝利不是最重要的而是跳繩既能鍛煉身體，身體健康，才能更好地學習。

　　跳繩運動的作文400字 8

　　“97、98、99、100!”好不容易跳完了一百下的跳繩，我滿頭大汗，累得氣喘如牛，心臟好像快跳出來了!突然有人大喊：“耶!我們贏了�！边@時我才回過神來，原來這是一場激烈的比賽，我看見對方很失望的離開，我突然發現我很厲害，為班上贏得跳繩冠軍。

　　原因是從開學起，媽媽規定我每天必需要跳一百下的跳繩做運動，常常我只能跳五十下左右就放棄，今天我特別下定決心堅持到底，終于可以跳到一百下了。慢慢的，我發現自己愛上了跳繩，雖然有時很疲累或想偷懶并沒有做到標準要求，可是我還是會想盡力的.達到目標。

　　現在我最喜歡的運動就是“跳繩”了，因為它不需要太大的場地和器具，只是簡單的一條跳繩。每當我高高的跳起時，便會不斷的鼓舞著自己說：“加油!加油!再加油!”當我完成時，我會非常開心并且很有成就感喔!

　　雖然運動完后總是讓我揮汗如雨、汗流浹背，但是洗澡過后，全身舒暢的感覺讓我精神又恢復起來。經過一段時間的練習，這個運動除了對我身體真的很有幫助，又讓我從運動中得到滿足，最近新聞報導，說跳繩可以使人身體健康，長得更高、更聰明。哇!真是太棒了!我期望藉由熱愛跳繩這項運動，能使我長得更高大、更健康，也更聰明。

　　跳繩運動的作文400字 9

　　星期四早上，張老師選拔跳繩運動員，張老師先選男生跳繩運動員，再選女生跳繩運動員。張老師共選了十名運動員，5名女生跳繩運動員中有一個是我。

　　星期五早上，我校一、二年級在校操場舉行跳繩比賽。每個班的運動員依次站在畫好的圈圈里比賽。先是男生比賽，我班男生第一個出場的是賀天明，第二個是柒弈軒，第三個是賀徵羽……男生比賽完后再到女生比，我班女生第一個出場的是錢俊伊，接著是鄭雅文、王羿驊，我是倒數第二個。輪到我上場了，站在畫好的圈圈里，周圍是為我鼓勁的'張老師和同學們。一開始，我有點緊張，所以跳得有些慢。后來，我聽到大伙兒在為我喊加油，我就不緊張了，我連續不斷地跳啊跳啊，越跳越快，裁判喊停時，我總共跳了151個的好成績，得了第二名。雖然我沒有得到第一名，但是能為班級爭得榮譽，我感到很高興。

　　到了下午，張老師宣布我們班取得了全年級跳繩比賽第一名時，同學們一起歡呼勝利�；氐郊遥野堰@件好事告訴了爸爸媽媽，爸爸媽媽很為我自豪。

　　跳繩運動的作文400字 10

　　今天的體育課遇到下雨，我想："應該不會進行跑步比賽了，可能會跳繩測試。"果然，跟我所預料的一樣，李老師拿著一大把跳繩走進了教室，不過，這回跳繩測試的時間有所改變，不只是一分鐘計時，還增加了30秒和一分半計時。我心想："30秒比一分鐘短，會跳得更輕松。一分半嘛，只要堅持一下就行，沒啥好怕的!""預備，開——始!"一分半鐘跳繩比賽開始了。我腳上像是裝了彈簧一樣，跳得飛快!當老師提醒還剩30秒時，我覺得很熱，熱得嗓子都要冒煙了。汗珠像斷了線的珍珠一樣，不停地從我的臉上落下來。我越跳越累，腳就像灌了鉛一樣，跳都跳不起來了。這時，我看到對面給我數數的胡同學向我做了個"加油"的'手勢，我一下子來了勁道，一鼓作氣跳了幾十個。240個!我真高興啊!這次加長時間跳繩測試，讓我懂得了"堅持到底就是勝利"的道理。

　　跳繩運動的作文400字 11

　　在陽光下兩個團隊在拼搏；在汗水中兩個團隊在奮斗，他們是——大小繩運動員大繩10男10女。小繩10男10女。他們用汗水寫下了必勝的戰書，用拼搏創造了美好的一刻。

　　30天來運動員們一直在努力的訓練，我在前幾天的訓練里體會到了很多小繩技巧。跳小繩，繩子要有一定的長度，還有標準的動作。

　　繩子的長度和身高密不可分，肩膀緊貼身體側面，手和小臂伸開到東偏北45度方向。腳踩住繩中央，繩拉直即為正確高度。跳時手在兩側畫圓。

　　跳小繩還需要智慧。

　　在跳的時候沒有驚人的臂力。又想跳的多，那時就要有計劃，比如說我，當跳到100個的時候我就會累，那時我會先慢一點兒，穩一點兒的跳十個，然后，我的體力會好一點，這時勻速，一但快，后面兒就完了。速度就會一落千丈，無法再上來了，到最后全力沖就完美了。

　　跳小繩兒，最后需要的.就是心理戰術。

　　跳小繩兒心理條件要十分的強大，跳繩前要自我鼓勵一下，定好合適的目標。用平常心態，不要忘記技巧，200多個跳繩就與你不遠了。

　　我經歷無數的總結最后超越了自我。

　　跳繩運動的作文400字 12

　　今天，我和其他２３名同學一直參加了宜昌市奇奇運動會，我們參加的比賽項目是跳繩比賽。

　　我們都很努力的跳，仍然沒有取得好成績，我很傷心。但事后，我想了想，認為這一次的比賽失敗了一定有原因，再聽學校的李校長說了一番話后，我想明白了，這一次的失敗是跟我們平日的練習有關系的.。平時練習的時候，我們大家總不認真，動不動就講話，寶貴的訓練時間總是白白流走；練習的時候，如果有一個人一不小心失誤了，大家就都會去怪那個失和的人，有時還會引起一些本來可以避免的爭吵；天道酬勤的道理我們都知道，要想取得好成績，還要靠勤奮。我們平日訓練雖然也很勤奮，但我們沒有團隊意識，總是吵來吵去，時間都浪費在爭吵上，再勤奮練又有什么用呢！

　　從這件事上，我也明白了很多道理。團體合作時要有團隊意識，要萬眾一心，不能動不動就爭吵，或干些別的事浪費時間；團體合作時不要玩，要專心訓練；團隊訓練的時間，不僅要勤奮，而且要認真。這樣才能取得好成績。

　　這次跳繩讓我深有體會，如果以后還有這樣的機會，我一定會好好訓練，爭取拿到滿意的成績。

　　跳繩運動的作文400字 13

　　今天的體育課遇到下雨，我想："應該不會進行跑步比賽了，可能會跳繩測試。

　　"果然，跟我所預料的一樣，李老師拿著一大把跳繩走進了教室，不過，這回跳繩測試的時間有所改變，不只是一分鐘計時，還增加了３０秒和一分半計時。我心想："３０秒比一分鐘短，會跳得更輕松。一分半嘛，只要堅持一下就行，沒啥好怕的！""預備，開——始！"一分半鐘跳繩比賽開始了。我腳上像是裝了彈簧一樣，跳得飛快！當老師提醒還剩３０秒時，我覺得很熱，熱得嗓子都要冒煙了。汗珠像斷了線的珍珠一樣，不停地從我的臉上落下來。我越跳越累，腳就像灌了鉛一樣，跳都跳不起來了。這時，我看到對面給我數數的胡同學向我做了個"加油"的'手勢，我一下子來了勁道，一鼓作氣跳了幾十個。２４０個！

　　我真高興啊！這次加長時間跳繩測試，讓我懂得了"堅持到底就是勝利"的道理。

　　跳繩運動的作文400字 14

　　跳繩比賽真的很熱鬧。老師在操場上畫了七個直徑一米大的圓圈。早上8點，每個班的同學都在老師的帶領下有條不紊的進入比賽場地。比賽馬上就要開始了，運動員們躍躍欲試。我代表1（6）班的運動員。看到所有的學生都活蹦亂跳的，我的心不知何故變得緊張起來。來不及想了，就拽著松了的鞋帶去玩。

　　砰的一聲，游戲開始了。我跳起來一直說：1、2、3、4在我嘴里。但是跳起來就覺得不對勁。散落的`鞋帶開始困擾我。我該怎么辦？就在這時，我聽到同學喊：“加油，趙金，加油�！蔽业难⒖逃砍鰜�。我跳起來踢了一腳，一只鞋先退出了比賽。就這樣，我一只鞋繼續跳。

　　終于有一分鐘到了，我跳了178下。雖然不是最多，但我還是挺滿意的。但是，我不會原諒我賽前的膽怯表現。如果下次有機會，我絕對不會再怯場了。

　　跳繩運動的作文400字 15

　　雖然有志不在身高，但是媽媽還是想叫我十全十美。給我吃了一周的春季長個菜——鵪鶉燉松蘑。今天，又開始戶外運動了。

　　來到小區廣場，人不是很多，我拿起跳繩，剛跳了一會兒，我就渾身癱軟，雙手扶著膝蓋，兩腿酸得幾乎抬不起來了，像年過七旬的老人似的，一步一步地艱難地又跳了一會兒，我實在跳不動了，干脆坐在石凳上休息。

　　這時，媽媽說要和我比賽，我爽快地答應了。一分鐘過去了，兩分鐘過去了------ 我咬著牙跳著，腿像灌了鉛似的沉重。這時，我突然發現年近40的媽媽頭發隨著跳動一扇一扇地，臉都漲紅了，她都不嫌苦，我還能叫累？想到這里，我便鼓足勁兒繼續一次又一次地搖動著跳繩。終于，我超過了媽媽，順利地贏得了這場比賽。我高興地歡呼起來。

　　比賽結束了，但是媽媽跳繩瞬間堅持的樣子，深深地印在了腦海中。這時我似乎懂得了媽媽為我付出的實在是太多了。我一定要健康、快樂地成長來報答父母對我的.愛。

　　跳繩運動的作文400字 16

　　當然了，我的假期可不是一直在外面玩，還要和朋友小周一起練習跳繩。

　　在公園里，寒風嗖嗖，基本上一個人也沒有，我不禁打了個冷顫，但為了能拿到一個好名次，我也只能練習，一開始，我們練習的是雙人跳，一開始，我總是跟不上節奏，不停的失誤，基本沒有跳過去過，很快，我便不耐煩了，不想在繼續練習了，而小周并沒有泄氣，而是將一瓶開了蓋的礦泉水遞給我，“沒事，有我呢，我們繼續”。盡管寒風呼嘯而來，仿佛是在嘲笑我，可在小周的指導和我的'努力下，我們慢慢找回了節奏，能夠順利跳繩了。很快，一天的任務量就完成了，望著氣喘吁吁、漲紅了臉的小周，我感覺天氣也不是那么寒冷了。

　　比賽后，我們也如愿以償的得到了一個好名次。從幼兒園開始，我和小周就已經成了朋友，他總是會在一旁默默的鼓勵著我，幫助我，或許有一天我們會因為各種原因而分離，但是這份友誼一定會一直銘刻在我的心里。

　　跳繩運動的作文400字 17

　　說到我的“跳繩光榮史”，我得從一年級說起。

　　有一天，老師說再過一個月，學校要舉辦跳繩比賽。讓我們每天花時間練習。學生們聽著，說了很多：他們會跳，臉上喜氣洋洋；我不會。我一直在抱怨。

　　回到家，拿出跳繩在外面練，突然想起來自己根本不會跳。這是怎么做到的？第二天，我讓姐姐教我跳繩，姐姐同意了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我終于明白了跳繩的.技巧，但一次只能跳繩一根。體育課第三天，夏老師看到我這個樣子，親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我進步了，學會了一口氣跳十幾下。接下來的一個月，我每天都練跳繩，跳的次數增加了。

　　逃學比賽終于開始了。哨聲一響，學生們就在繩子上上下下地跳著舞，并迅速地在繩子之間跳躍著著陸.我也不甘示弱，使勁跳。一分鐘過去了，我跳了一百四十四。我興奮得跳了三英尺高。

　　通過這件事，我明白了一個道理：萬事開頭難，只要努力，什么都可以。

　　跳繩運動的作文400字 18

　　說起我的“跳繩光輝史”，得從一年級說起。

　　一天，老師說再過一個月，學校要舉行跳繩比賽，讓我們每天抽時間練一練。同學們聽了，議論紛紛：會跳的，臉上喜氣洋洋;不會的，連連叫苦。回到家后，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會跳。這可怎么辦呢第二天，我叫姐姐教我學跳繩，姐姐答應了。在姐姐一遍又一遍的'示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過一個。第三天體育課上，夏老師看我這樣，就親自指導我跳繩。在老師的幫助下，我有了進步，學會了一口氣跳十幾下。在隨后的一個月里，我天天練習跳繩，跳的個數越來越多

　　了。

　　學校的跳繩比賽終于開始了，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

　　通過這件事，我明白了一個道理：萬事開頭難，只要努力，什么事都能做到。

　　跳繩運動的作文400字 19

　　“丁00”響了，我和幾個同學決定在操場上舉辦一場“跳繩比賽”。剛開始很緊張：擔心自己跳的不如同學好，沒有那么多同學…

　　一聲哨響，比賽開始了，所有的學生都跳了起來。每個人的.繩子就像一條“龍”上下飛舞！無意間，我落后了。我不耐煩了，立刻快速跳了起來。俗話說，欲速則不達。我總是被繩子絆倒，差點摔倒。于是我仔細想了想，老師教我們跳繩。“不要跳太高，輕輕跳，用腳尖跳……”，老師的話好像在我耳邊。于是我按照老師的方法跳了起來，“努力才有回報�！蔽姨帽纫郧昂玫枚�，漸漸地我超過了我的同學。雖然最后沒有拿一等獎，但我覺得這是一場有意義的比賽！

　　通過這次比賽，我學到了一個道理：如果你什么都做不好，不要灰心。如果你認真做，你就能把事情做好！

　　跳繩運動的作文400字 20

　　上周日上午九點，我與往常一樣去打網球。

　　一到那里，教練“魔鬼劉”就讓我們跳繩。這可不是普通的跳繩，那根繩子看起來沒什么特別，可只要拿起來就會發現手感很不好，手感不好就算了，它還又粗又重，每用一次，整個人就像要虛脫了一樣。

　　我們開始跳了，速度想快又快不起來，要不然手腕會崩潰的'。所以只能用一個恒定的超慢速度跳，簡直是在折磨我們！真不知道那個魔鬼教練的腦子里裝了多少個魔鬼，才能想出這么兇殘的訓練方式！也許一千個，也許一萬個，誰都不知道，我邊跳邊想。不一會兒，原本還精神的我在一瞬間就筋疲力盡了，手臂沉得像罐了鉛似的。終于，漫長的兩分鐘過去了。沒想到，休息片刻后，“魔鬼劉”又說：“拿好繩子，準備再跳一次！”我整個人郁悶得好似寒冬臘月里被人當頭潑了一盆冷水，可還是得認命，抓起繩子繼續跳。

　　這次訓練，讓我很難忘，因為那一天差點沒把我累死。

　　跳繩運動的作文400字 21

　　暑假的一天，天氣晴朗，小猴和小豬一起去草地上跳繩。

　　小豬先拿出一根跳繩，一頭綁在樹干上，另一頭小豬自己抓住。小猴站到中間，一上一下地跳了起來，像一只蝴蝶在翩翩起舞。可是，才跳了一會兒，他們就聽見小兔麗麗地大叫聲：“小猴哥哥，小豬哥哥，我想和你們一起玩，可是這條河擋住了我的'去路，我過不去！”小豬說：“別著急，麗麗，我來想辦法！”小豬靈機一動，心想：我家有一塊大木板，我去把它搬過來。木板拿來了，小猴和小豬把木板放在河面上，小兔走上獨木橋，順利地走到河對岸。小猴把綁在樹干上的繩子解下來，一頭抓在手上，另一頭給小豬，小兔就站在中間，開開心心地跳了起來。

　　小鳥在他們上方飛來飛去，快樂地唱著動聽的友誼之歌。

　　跳繩運動的作文400字 22

　　星期天，幾個小伙伴說要玩他跳繩，開始我是滿口拒絕，后來在小伙伴的強求下，我只好陪她們玩。

　　她們說要看誰跳的多誰就獲勝。對于喜愛跳繩的.我，心想：“想賽過我，你們差遠了�！�

　　開始了，前幾回合我一直遙遙領先，把她們幾個拋在后面。后來，她們越跳越好。只見她們左腳一抬，右腳一踮。繩子穩穩地從腳底下串過。如同一只蝴蝶在空中飛舞。這時，一陣風吹來，繩子順著風的方向飛去，這下我得意了，心想：“呵呵，這下看你怎么辦�！本驮谶@‘千鈞一發’的時刻，她們靈機一動，順著風的方向，一邊跑，一邊跳繩，繩子像吸住她們的腿似的，又讓她們控制住了。我這個“常勝將軍”一時啞口無言。

　　我們的分數相差太多了，追也追不上了，干脆來個臨陣脫逃吧！

　　跳繩過后，我問她們：“你是怎樣進步這樣快的呢？”“自從上次比賽過后，我們一直在刻苦學習�！彼齻兊脑捨翌I悟到，虛心使人進步，驕傲使人落后。

　　跳繩運動的作文400字 23

　　今天下午最后一節課是跳繩比賽。我帶著激動的心情來到操場，心想：我太緊張了，會不會跳的數量少于120個，這太可怕了。這樣會讓盧老師失望，會讓媽媽失望，還會讓爸爸失望!我一定要跳得多。比賽開始了我馬上準備好，只聽一聲：“開始!”我們馬上甩動繩子飛快地跳了起來，我正跳著跳著，突然繩子卡住了。我又馬上重新跳了起來。不久，我覺得累了，速度明顯慢了很多。

　　突然，一聲鈴響，時間到了。我馬上停了下來。我看了看計數器，是123，我這才松了一口氣，連聲說：“好險，好險……”我對老師匯報了數字，又對盧老師說了一句話，就直接拿著自己的繩子走向教室。在回教室的路上，我的心情格外舒暢。天仿佛格外的藍，陽光仿佛更加的.燦爛。我忘不了這一天，忘不了這次開心的跳繩比賽。

　　跳繩運動的作文400字 24

　　“運動會明天舉行！”有了這句話，我們迎來了一年一度的運動會。今天有很多項目，但只有跳遠繩讓我記憶猶新。

　　今天下午，大家畫了一個小黑板，長跳繩運動員們沖下樓練習，都是為了迎接今天的“壓軸大賽”——長跳繩比賽。

　　終于到了跳遠跳繩比賽。運動員們在賽前做準備，其他人也沒閑著。有的給運動員帶衣服，有的給運動員指出跳躍錯誤，有的幫助運動員做好心理準備

　　“啪——”只聽到一聲槍響，所有人立刻興奮起來。我們班繩子拍地的'聲音又響起來了。浪人在最前方，卻三步并作兩步沖上去。輕輕一跳，繩子從他腳下穿過，接下來的幾個同學輕松跳過。這時，繩子突然被廣浩抓住，他立即解開了繩子。當時我很著急，很想把這段從時間里去掉。

　　接下來，我們自己調節心情，非常小心。幾乎沒人摻過。然而我們班還是拿了第五，幾乎全班都哭了。跳繩運動員也約好了晚上7：30在綜合樓練習。

　　如果我們班這么努力，會離我們很遠嗎？

　　跳繩運動的作文400字 25

　　今天上午，第三節課的時候，姚老師讓我們跳繩比賽，姚老師說：“1-10號先比賽，比賽的人都要找一個數數的人，不然，你們就沒有分數了！”

　　開始比賽了，看見陳天陽跳得這么慢，我心里想：“我肯定能跳地比陳天陽跳得多！”看了一會兒，我又去練習了，后來，又看見一組在比賽了，我看見尚進跳得這么快，我心里想：“我肯定跳得比尚進少了！”

　　后來，我又去練習了，尚進比完賽，他就過來教我他跳得快的秘方，我用尚進的方法，果然比我自己的方法快多了，我就用尚進的秘方練習了一會，馬上就要輪到我比賽了，我就問：“尚進，等一會我就要比賽了，你能幫我數數嗎？”尚進親切的說：“好��！”

　　開始比賽了，我用尚進教我的方法跳了起來，我剛開始跳的`時候，非�？�，跳著跳著，我感覺到很累。時間到了，我聽到尚進跟老師說：“他跳了93下�！蔽覍ψ约旱倪@次成績感到很失望。我想：“我以后一定要跳得更好！”

　　跳繩運動的作文400字 26

　　學校馬上要舉辦“三跳運動會”了，張老師說：“跳繩是一種全身性的活動，能加快胃腸蠕動和血液循環，促進全身新陳代謝，又能使人心情興奮起來。跳繩能促進數學觀念，能促進心靈手巧，能培養節奏平衡。”跳繩的.好處真是太多了，可是我不會跳繩，這幾天中秋節放假，姐姐教我跳繩，姐姐教我說：“腿要直、不能軟、不能下蹲，手要握著繩柄，全準備好，就可也跳了。”

　　我記住姐姐的要領，可是，一連幾次都沒有跳過去，姐姐說：“別著急慢慢來�！蔽异o下心來繼續跳，終于跳過去一個，我心里非常高興，繼續跳了半個小時趕媽媽叫我和姐姐吃飯時我就可以跳六個了，這是我想起媽媽給我講的成語故事《熟能生巧》只要每天堅持練習，一定能把跳繩跳，跳得非常棒。

　　加油，只要我堅持練習，一定會成功的。

　　跳繩運動的作文400字 27

　　上個星期天，我和姐姐一起去樓下的小廣場跳繩。

　　姐姐可是個跳繩高手，一根綠色的跳繩被她甩得上下翻飛，她的腳就像安了兩個彈簧，快速地跳起落下，跳起落下……輕盈得像一只小鹿。姐姐越跳越快，還不時地變換著花樣，雙腳跳，單腳跳……見姐姐跳繩技藝如此高超，我羨慕極了，下決心也要學好跳繩。

　　我拿起跳繩，學著姐姐的樣子跳了起來�？蛇@根跳繩好像專門和我作對似的`，不是絆住了我的腳，就是纏住了我的腿，我急得汗都出來了。姐姐看到我著急的樣子說：“弟弟別急，我來教你。”說著姐姐給我做起了示范，還給我講了跳繩要領。我按照姐姐說的要領，先把繩子掄圓了，雙手緊握繩子，甩的時候，當繩子快要碰到腳時迅速跳起。我按照要領跳，居然跳過去了，我高興極了，又試著跳了第二個，第三個……

　　雖然學習跳繩的過程很辛苦，可我掌握了一項本領，心里很高興。學跳繩讓我明白了“只要功夫深，鐵杵磨成針”這句話的含義。

　　跳繩運動的作文400字 28

　　下課了，同學們有的在操場上跳繩，有的`跑步，還有的在踢毽子，可熱鬧了！

　　我拿起一跳繩子，找到一片空地，雙腳并攏，輕輕踮起腳尖，膝蓋微微彎曲，雙手握緊繩子，輕輕向上一躍，“嗒嗒嗒”繩子從我的腳下溜了過去，我越跳越快，連頭發都上下舞動了。我心里特別開心。

　　輪到沈佳羽單腳跳了。她握緊繩子，輕輕地抬起一只腳，右腳落地，一、二、三、開始！只見她手腕轉動，起勁地跳著。可是沒跳幾下就被繩子勾住了。她皺起眉頭，我想：她應該非常失望吧！有同學說：“沈佳羽，你還得繼續加油哦！”

　　最后是蔡馨樂往后跳，她先把繩子放在腳尖前面，然后往后甩，只見她輕輕往上一跳，繩子就從她的鞋子底下溜了過去，她越跳越快，看起來很輕松，好像一位跳繩小高手。看！有好多同學在為她加油呢！

　　我愛跳繩，我喜歡跳繩，你喜歡跳繩嗎？

　　跳繩運動的作文400字 29

　　“199、200……204”，隨著裁判的一聲哨叫，跳繩比賽結束了。啊，我竟然跳了204個，太高興了，我一蹦三尺高。

　　回想起一年級剛學跳繩的`時候，我要費好大的勁才能把繩子甩過頭頂，然后雙腳再向前跳過繩子，這樣一來，繩跳了不到十個，我已經氣喘吁吁地從北陽臺跳到了南陽臺，媽媽笑話我在進行“跳遠比賽”。老爸耐心地教我學跳繩的姿勢；讓我先手腳配合在原地跳動，等我感覺手腳有點靈活了，我就拿起繩子跳了起來，可不到2個就停下來了，因為繩子還沒有甩到腳前我就跳了起來，腳一落地，繩子剛好被我踩住�？磥砦移鹛晕⒙c。

　　這樣，老爸讓我每天早晨訓練十分鐘。漸漸地我能連續跳了，“2個”、“5個”……那可是原地跳動的哦！

　　世上無難事，只怕有人心。很多事情只要我們用心去學，用心去做，就一定能夠成功。

　　跳繩運動的作文400字 30

　　最近，跳繩成了我們最喜歡的課間活動。它可以單人跳、雙人跳，還可以許多人一起跳，更可以變出許多花樣跳。課間跳跳繩，上課有精神。今天大課間活動，廖老師要和我們一起跳繩，更增添了我們跳繩的興致。我們先由兩人拉一根繩子，不斷甩出一個個大弧。接著同學們排成隊，逐個騰身而上，只見同學們像眾鳥翻飛，跳過即走，然后再排到隊伍后面等待第二次再跳，秩序井然有序。廖老師跟同學們一起翻跳時不斷做出各種優美的姿勢，使跳繩的同學都看呆了，她一會兒伸展雙臂，如蝴蝶飛舞;一會兒雙手抱頭，如兔子蹦跳;忽然又弓腰駝背，如老人行走;忽然又兩手叉腰，如練習早操……同學們似乎受到了感染，一個個也大顯身手，有的'交叉雙臂，跳起了穿越時空;有的勾起單腳，跳起了金雞獨立……你看，旁邊的朱森林跳起了高難度的雙搖，真叫人眼花繚亂。不知不覺中，大課間活動結束了，只見同學們以飽滿的精神走進教室……

　　跳繩運動的作文400字 31

　　一個天朗氣清的早上，小豬和小猴相約到公園里跳繩。

　　小豬把繩子的一頭綁在樹上，另一頭自己拿著，小猴站在中間，開始跳繩了。小猴一上一下地跳著，活像一只小燕子。可才跳了81下，他們就聽見了“嗚嗚”的哭聲。只見，小兔姐姐在河對面大聲地哭著。小猴連忙問：“小兔姐姐，你怎么了？”小兔一邊擦著眼淚，一邊說：“我想和你們玩，可是這條又寬又長的河擋住了我的去路。”小豬說：“別急，我回家拿一塊木板�！�

　　不一會兒，小豬拿著一塊木板過來了。小猴和小豬一起把木板放在河面上，小兔姐姐順利地過了河，她高興地說：“謝謝你們幫我過河。”

　　小豬連忙把綁在樹上的`繩子解下來。小豬拿著一頭，小猴拿著一頭，小兔姐姐站在中間，他們開心地跳了起來。小鳥見了，開心地在藍天上唱著動聽的友誼之歌。

　　跳繩運動的作文400字 32

　　“跳繩，我來了！”我非常高興的喊著。

　　我要學一門跳繩新技術，老師說：“咱們來跳兩個繩的吧！”我們沒有自信兒又非常想嘗試了老師。

　　大聲甩起來了，第一個好像是夏天，夏天真是太牛了，難道他有跳繩的天賦，后來，我找到了規律，當離自己最近的那一條繩落地的時候，你就可以進，進去以后，千萬不能猶豫，趕緊跳，要不然就來不及了，因為這是兩跳繩，要抓緊時間。

　　第一回跳的時候，我進去是進去了，但是我好像是跳的太慢了，老師對我說：“彤彤，你跳的`太慢了，跳快一點兒。”

　　我又排了很長很長的隊，這回，我找好了時機，當第一條繩落地的時候，我就進去了，進去以后，我兩條腿很輕松的往上一蹦一跳，非常的靈巧，就這樣20個跳完了，老師往這邊一甩，這時候我非常的開心。

　　太棒了！我終于學會了。彤彤，加油！

　　跳繩運動的作文400字 33

　　大多數學生都盼望周末趕快來臨，但我卻盼望星期一趕快來臨，為什么呢?因為我想早點和同學們一起跳大繩。

　　因為學校組織了“跳大繩比賽”，所以我們每個班都在抓緊訓練，這不，星期五，我們開始訓練跳大繩。

　　班里好多女生都會跳大繩，但我卻不會，看著他們跳大繩，我很羨慕。這時，一些不會跳的人也來練，但十有八九跳不過去，我想：反正我也不會跳，就試一下吧!

　　一開始，我總是不會往里“鉆”，但后來，我掌握竅門了：在繩子落地時往繩中間鉆，然后跳過去就可以了。接著，難度又提高了，要“連”著跳，這可怎么辦呢?看了別的同學跳的'，我發現竅門了：在別人起跳的時候往前跑，跳過去就OK啦!最后，我們創造了一個記錄：連續20個!厲害吧!

　　跳繩運動的作文400字 34

　　一天，老師說再過一個月，學校要舉行跳繩比賽，讓我們每天抽時間練一練。同學們聽了，議論紛紛：會跳的，臉上喜氣洋洋；不會的.，連連叫苦。

　　回到家后，我拿出跳繩準備在外面練習，突然想起自己根本就不會跳。這可怎么辦呢？我連忙叫姐姐教我跳繩，姐姐答應了。在姐姐一遍又一遍的示范下，我總算明白了跳繩的技巧，可是一次只能跳過一個。在姐姐的幫助下，我有了進步，學會了一口氣跳十幾下。在隨后的一個月里，我天天練習跳繩，跳的個數越來越多了。學校的跳繩比賽終于開始了，哨聲一響，同學們就上下舞動著繩子，飛快地在繩子間跳起、落地……我也不甘示弱，奮力地跳著。一分鐘過去了，我竟然跳了一百四十四個，我激動地一蹦三尺高。

　　通過這件事，我明白了一個道理：萬事開頭難，只要努力，什么事都能做到。

　　跳繩運動的作文400字 35

　　一天，天氣晴朗，小紅、小麗、小芳、小玲、小美、小花六個好朋友在樓下玩跳繩，她們要分組比賽！于是，她們開始分組：小紅、小芳、小花一組，小麗、小玲、小美一組！五四三二一，比賽開始！小紅和小芳開始慢慢地搖繩，小花也隨著繩子慢慢地跳了起來。

　　她們很快地掌握了節奏，隨著節奏慢慢地由慢到快。再快！再快！再快！一百個了！一百三十五個了！一百五十個了！兩百個了！再加一把勁！兩百零九個了！兩百一十！“撲通”！小花一不小心被繩子絆住了。

　　一共跳了兩百零九個！該小麗那一組跳了！她們掌握了上一組的技巧，很快地找準了節奏，然后慢慢地由慢到快，一百個了！一百三十五個了！一百五十個了！兩百個了！兩百零八個了！太好了，馬上就能超過她們了！但是，她們太得意了，跳到兩百零九個也被繩子絆住了！哈哈，這局算平手！你看，她們玩地多開心呀。

　　跳繩運動的作文400字 36

　　這天，天氣真好��！小明寫完作業就出去散步。小明看見小紅連聲說：“小紅！小紅！早上好啊�！毙〖t也說：“小明！小明！早上好�！毙∶髡f：“小紅我們一起玩跳繩吧。”小紅說：“好��！”小明先跳了，小紅在旁邊看著時間，五分鐘到了，小紅叫停下，小明停下來說：“我跳了100個，現在輪到你跳了啊。小紅開始跳了，過了一會兒了，五分鐘到了，小紅跳了200個，小明說：“小紅你真厲害��！”小紅聽小明夸她，心里樂開了花！

　　小明說：“我們玩的`差不多了，要回家了啊！天好像在變臉了。就在這時天空忽然刮起一陣大風，一下子下起了大雨。小明說：“小紅我帶雨傘了，我把傘給你用吧！小紅說：”給我用了那你怎么辦�。∵€是我們倆個人一起回家，就這樣小紅和小明一起開開心心的回家啦！

　　跳繩運動的作文400字 37

　　“叮鈴鈴，叮鈴鈴”，下課鈴聲響起，我們頓時歡聲雀躍起來，因為我們要到操場上進行我們最喜歡的運動——跳繩。

　　我們排起了整齊的隊伍，興致勃勃地來到了操場上，然后成體操隊形散開。

　　首先我們跳起了中國范的.舞蹈，這首歌很有氣勢，跳的我們是熱血沸騰。

　　之后步入正題，大喇叭響起了有節奏的音樂，我們就開始跳繩了。跳繩是非常需要技巧的，需要身體和雙手非常的協調。雙手緊握繩子的兩端，用力甩起來，讓繩子越過頭頂，當繩子快要落下的時候，趕緊跳起來。一定不能著急，要保持好節奏。這樣看上去才會顯得非常輕盈。不知不覺的，一個，兩個，三個……哎呀！一不小心，我被繩子絆倒了，看著別人還在努力的跳著，我慌了，趕緊站起來繼續跳起來！你看我們一個個跳的多興奮，就像一只只袋鼠。

　　最終我跳了150個，自我感覺還是不錯的。明天我一定要努力，突破自我，超越今天的150個，加油！