【精華】運動健康作文七篇

　　在日常的學習、工作、生活中，大家都經常接觸到作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。那么問題來了，到底應如何寫一篇優秀的作文呢？下面是小編幫大家整理的運動健康作文7篇，歡迎閱讀與收藏。

運動健康作文 篇1

　　我運動，我快樂，我健康

　　運動能使我們變得體魄強健，意志堅定，更能增加我們面對困難的勇氣，真可以稱得上是“百利而無一害”。

　　去年冬天，冰天雪地，氣候寒冷，學校組織了冬季長跑活動，我們每天在課間操的時間內進行長跑。同學們邁著穩健的步伐，一股股白煙從大家的口中呼出，“一二一、一二一”整齊的口號在校園的空中回蕩，一聲聲整齊的腳步聲踏在堅硬的跑道上，發出“咚咚咚”的響聲，雖然氣溫已經降到了零下，但是大家的臉紅撲撲的，絲毫沒有感覺到冷。無論周圍的溫度多么地寒冷，可是跑步卻使我們保持著一顆火熱的心，這顆火熱的心，在寒冷的環境中散發出火紅的燦爛光芒！以至于在整個冬天我們都沒有感到特別寒冷，我想這就是學校的這個活動帶給我們的無限益處。

　　今年過年回老家，不少親戚朋友都說我長高了不少，有的人說我今年比去年又長高了不少。媽媽說這就是我經常鍛煉的功勞。沒錯，過去的這一學期我確實是經常鍛煉：每天中午都和同學們一起打籃球，每周五下午還要打球打到天黑，周日下午也要打一下午的球，平均每天都會玩一個半小時的籃球。籃球是一種競技性很高的體育項目，要跳、跑，對各項身體素質要求也很高，起到了很好的鍛煉作用，也許，這就是我的個子比一年前長高的不少的原因之一吧。

　　運動能增加人體的免疫力，提高身體素質。體育精神高尚，能增強面對困難的勇氣，也能增強意志；體育不單單是純屬體力的競技，對智慧的要求也非常高，多多鍛煉還能促進大腦的發育，避免腦供血不足的癥狀，因此，多多運動還會增長智慧。記得奧運圣火的發源地古希臘有這樣一句格言：如果你想聰明，跑步吧；如果你想強壯，跑步吧；如果你想健美，跑步吧！

　　體育是躍動的音符，體育是舞動的旋律，體育是運動的藝術。青少年的健康是國家的財富，更是每一個人健康成長和實現幸福生活的根基。有了健康的體魄，才能為祖國和人民做出更大貢獻，擁有更加幸福的生活。“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的理念人人知曉，并深入人心。來吧，親愛的同學們，讓我們走到操場上來，走到陽光中去，呼吸清新的空氣，沐浴和煦的春光，踴躍參加豐富多彩的體育活動，在運動中領略體育的魅力，感受體育的美麗，體會運動的快樂。為了健康，為了未來，讓我們積極行動起來，滿懷激情地投入到體育運動中去吧！

運動健康作文 篇2

　　大家好!我叫宿子涵，今年9歲，我喜歡很多運動，尤其是打羽毛球、騎自行車、跳繩和滑輪滑等體育項目。

　　我從四歲就開始學輪滑了，剛穿上輪滑鞋我就能保持平衡試著滑行了，后來媽媽在前面把我推到阿姨那兒，阿姨在后面又把我推到媽媽那兒，一周以后我就學會了。可是我才四歲，沒有很大力氣，加上輪滑鞋很沉，我根本就滑不動，這可怎么辦呀？我認真看了看，仔細想了想，發現我們家有很多我推不動的東西，我可以推著它們向前進，這樣就輕松多了。每到周末或者從幼兒園回家以后，爸爸就帶我到小區的空地上練習。后來我滑的越來越熟練了，而且有了平衡感，摔跤也少了，并且每次都帶著護具，防止摔傷。直到現在每到周末我還會穿上輪滑鞋到公園滑幾圈。

　　我羽毛球打得也不錯，剛開始時總也發不好球，也接不好球，后來在爸爸媽媽的帶領下，經常到后邊的公園去練習，這樣我的羽毛球打得越來越好了，雖然打完羽毛球胳膊都疼了，但是我在運動的過程中鍛煉了身體，學會了堅持，從中我得到了快樂，也更健康了。

　　我也很喜歡跳繩，夏天的晚上爸爸媽媽每天帶我下樓跳繩，跟小區的同學和小朋友一起跳8字，家長們搖繩，我們跳得大汗淋淋，玩得可高興了，而且我還參加了學校的8字跳繩比賽，我感覺很光榮，那也離不開爸爸媽媽的教誨，同時我媽媽也跳得越來越好了。跳繩能讓我進步，鍛煉了我的耐力，同時也是讓爸爸媽媽和我一起運動的好機會!

　　騎自行車我也會，我騎的可溜了，剛開始學的時候，太陽把我的后背全都曬紅曬黑了，可我一點也不后悔。不可思議的是：我4天就學會了，爸爸說我棒，媽媽夸我厲害，我驕傲極了！有一天，爸爸帶我去練習，爸爸騎著大自行車，我騎著小自行車，我騎的幾乎比爸爸還快，引得路人也不斷贊揚。

　　通過跳繩、騎自行車、滑輪滑和打羽毛球，我得到了健康和快樂，同時也讓我學到了做什么事情都要堅持到底不放棄，學會的過程和經歷更有意義更快樂，所以我以后更要加強體育鍛煉，掌握更多的運動項目。

運動健康作文 篇3

　　生命在于運動，生命不息，運動不止，因為運動讓我們有健康的體魄；因為運動我們健康快樂地成長；因為運動我們的生活絢麗多彩；因為運動使我成長為一名健康快樂的男孩。

　　小時候的我，白白胖胖，別人看到都會喜愛地拍拍我，夸我好可愛。潛意識里我認為胖就是可愛，胖就是身體健康。我喜歡吃肉、喝牛奶、吃水果和甜食，不喜歡吃青菜，更不喜歡運動，認為運動簡直就是受罪。到了四年級，由于脂肪堆積，營養不均衡，加上不運動，我的身體開始抗議了。因為胖，兩條腿磨得紅紅的，很疼，上樓梯直喘氣，抵抗力差，容易感冒。夜里睡覺打鼾，睡眠質量差，影響到了學習。這時我才知道，沒有健康的身體是無法好好學習的。不能學習好，又怎么能實現我的理想呢？是時候改變自己，改變自己的生活方式了。

　　媽媽為我制定了營養健康食譜：早上一份青菜，兩片牛肉，一杯蒙牛純牛奶；中午一碗米飯，一份蔬菜，一份肉類食品；晚上一碗粥，一份蔬菜。如果覺得餓，可以吃水果和黃瓜。我自己也動起來，早上跑步半小時，下午放學打球一個小時，晚飯后跳繩或散步半小時。周末約上好朋友去體育場打籃球、乒乓球、羽毛球或踢足球。假期間，每天游泳兩個小時。剛開始運動時，胳膊和腿都是酸疼的，渾身不舒服，好多次想到放棄。可是想有個健康的身體，只有咬牙堅持。慢慢地，運動后會覺得神清氣爽，睡眠很好，第二天能精神抖擻地投入到學習中。

　　就這樣堅持到現在，我的身高躥上來了，體重卻下降了，身體也是棒棒的，感冒病毒都被我嚇跑啦。在運動期間，我也認識了很多愛運動的同學并成為了好朋友，不但收獲了健康，也收獲了友誼，更收獲了快樂！

　　通過我的自身經歷，我終于知道了什么是真正的健康，健康就是：營養均衡，合理運動。讓我們動起來吧！

運動健康作文 篇4

　　運動，是一個家喻戶曉的詞兒。無論是什么運動，只要適度，都會給人們帶來健康快樂。因此，人們經常說：“運動鑄造快樂，運動鑄造健康。20xx年8月8日第二十九屆奧運會在北京召開，由于中國代表團全力以赴，以“52金”的最高成績獲得了獎牌榜的第一名。1908年，當時，奧林匹克運動領導主席曾問過清朝朝廷三個關于奧林匹克運動的問題，由于當時的清朝朝廷腐敗無能，連運動是什么東西都不知道。到20xx年8月8日，離當時的1908年正好相隔100年，所以人們常說：“中國人百年的奧運夢終于實現了！”

　　現在的我最得意的體育運動項目是長跑。長跑不僅鍛煉了我的體質，還增強了我的耐力和毅力。我還記得我參加過的一次學校長跑比賽，我們先按編碼排好隊，我是第七號。我們十五位參賽選手同時站在起跑線上，裁判一聲令下：“預備！”過了兩秒鐘，才吹了口哨子。頓時全部運動員像離弦的箭，又像脫韁的野馬，飛快向前奔去。出師不利，我排在倒數第三名！但是我卻在不停地跑著。當我跑完第1圈時，已經感覺力氣用得差不多了，老師似乎看穿了我的心思，對我說道：“鄒昌義，加油啊！加油！”我聽了，力氣倍增。又連續超過了三個人，但這樣力氣又用得差不多了！突然，裁判對別人說道：“跑步時要呼吸均勻，跑兩步呼一口氣，跑兩步再吸一口氣。就按照這個速度跑。最后就能勝利了！”于是，我就按照這個方法去運行，想不到這種方法還確實比我最先用的方法好！就這樣，我超過了二個人，但是，卻有三個人突然從我里圈的空隙同時沖了過去，我便被他們同時超過了！我變得急躁無比，我用的裁判教的跑步方法又換成了最先用的方法，但速度卻逐漸慢了下來。我又被一個人從后面超過了，我認真一看，原來就是一直排在第一的張宇辰。我頓時想起了老師說過的話：“跑長跑時在直道中不需要加速，在彎道時快一些才行。”就在我思考之際，又有二個人超過了我。我思毫不敢拖延趕快開始沖刺，一刻也不停。老師連忙對我大聲吼道：“鄒昌義，還剩下二圈了，繼續努力堅持！”我向著老師揮了一下手，就在這時，我踩住了一條鋼絲，差點摔了個跤。我緩過神來，又竭力沖刺。這時，又有兩個人來到我身邊，我想絕對不能讓他們超過我，否則我就是倒數第一了。我拼了死勁地沖著，終于擺脫了他倆。這時，裁判說道：“還剩下最后一圈了，所有人都要全力沖刺！”我聽了，不停地吶喊著，快速奔跑著。此刻，我發現四個人一團全在我前面，我用了全身力氣沖刺，幾下就超過了他們。最后我以我的速度保持到了最后。我第九名，我心里感到由衷的快樂，從此以后，我越來越喜歡長跑了！

　　從此以后，我還學會了乒乓球、籃球、羽毛球和足球等多項體育運動。體育運動不僅能給我們帶來快樂，它還能為我們帶來健康，例如：長跑可以促進肺部呼吸和腿部肌肉的松軟，舉重會讓我們的手臂肌肉變大變硬，從而使我們臂力變大……

　　同學們，體育真的有很多很多的好處，我們應該學會一至二項自己喜歡的體育運動，這樣還不夠，還要多練習，這樣才能給我們帶來健康、歡樂。我運動！我健康！我快樂！讓我們一起來做一個運動小天使吧！

運動健康作文 篇5

　　一年一度的運動會來始啦！全校師生都積極參加各類體育項目。

　　昨天，你是我的`同學，今天變成了站在跑道旁為我們吶喊加油的拉拉隊員。你們為我們喊破喉嚨，也沒有埋怨過一聲，你們為我們運動員所取得的好成績而開心，其實你們才是我們班的驕傲，強烈的集體榮譽感激勵著我們奮勇向前！

　　昨天，你還是帶領我們運動的老師，今天卻是拿著秒表的裁判，為運動會的開展和我們的健康成長流下了辛苦的汗水。老師，您辛苦了！

　　昨天，您還是在家關心著我們衣食住行的父母，今天，卻是場上的服務人員、裁判，對我們仍然是萬分親切和體貼！

　　我崇拜籃球巨星科比，他的球技精湛；我崇拜跨欄王子劉翔；跳水公主郭晶晶，他們是如此的出色，能令全球矚目。他們經過了多少個春、夏、秋、冬的苦練，才取得了今天的成績，他們的堅毅，令我佩服，我們要向他們學習。

　　還記得龜兔賽跑的故事嗎？兔子之所以會輸給烏龜，是因為驕兵必敗，所以我們一定要戒驕戒躁、謙虛謹慎。運動能令我們身心健康；運動能令我們延年益壽。運動是健康的根本，我們一定要從小養成熱愛運動的好習慣！

　　最后，讓我們大聲喊出自己的口號：熱愛運動，強健體魄，出類拔萃，大鵬展翅！

運動健康作文 篇6

　　因為我運動，所以我健康;因為我運動，所以我快樂!每晚的武術訓練和仰臥起坐使我的小胖肚子有了明顯的變化。

　　剛放寒假的時候，媽媽說我又胖了，該減肥了，什么“肚子大，腿兒粗”……我簡直是再也聽不下去了，再聽下去我就跟“小豬唏哩呼嚕”沒什么兩樣了。運動減肥，加強鍛煉，讓我的胖肚子瘦回去，說運動就運動。

　　第一天，吃過晚飯一小時后我來到樓下小花園跑上幾圈先活動一下筋骨。寒冷的冬天，刺骨的寒風吹過我的臉上，讓我忍不住把兩只手捂在冰涼的臉蛋上。這時想起了梅老師說的一句名言“冬練三九，夏練三伏。”對呀!想鍛煉好身體就得先學會吃苦。跑過五圈之后，那叫一個累呀!

　　回到樓上，還是家里暖和。在客廳里溜達溜達吧，沒想到媽媽開口說：“接著來吧，打兩套武術拳看看動作規不規范。”于是我就擺好了架勢準備打上兩套讓媽媽開開眼。“蹲得要穩，出拳要準。”這是武術拳動作要領，你們想知道我練的如何，那就看看我的照片，怎么樣還湊活吧。

　　武術拳練過之后，剛想休息一會兒，媽媽又開口說：“趁熱打鐵，再來幾個仰臥起坐吧。”我看了看媽媽回頭沖著爸爸聳聳肩擺了個很無奈的動作，把爸爸逗樂了說：“為了咱們倆的肚子能得到改變，互相配合著做幾個也挺好。”于是我和爸爸配合著做起了仰臥起坐。我還好點，爸爸的肚子太胖直接不是我的對手。不過我們倆還是很有毅力的把仰臥起坐做到了極限，實在是起不來為止。

　　就這樣，我們家的運動減肥計劃每天如期的進行著。經過一個月的鍛煉我的肚子明顯的小了，腿細了，個子也長高了。同時我還總結到了：只要真誠的對待運動，就會體會到“我運動，我健康，我快樂!”

運動健康作文 篇7

　　同學們，你們知道運動會帶來什么好處嗎？運動會使你健康，快樂，現在就讓我告訴你我是怎么知道的吧！

　　很久以前，我的免疫力很差，動不動就生病，一生病就要吃藥，我看著那黑乎乎的東西就頭暈，更別說喝了，再加上渾身難受，所以，我最討厭的就是生病了。為了增強免疫力，我找了許多辦法，可就是不管用。就在我快要放棄的時候，突然聽到一個辦法，可以運動呀！對呀，運動能增強免疫力呀！我怎么就沒有想到這個好辦法呢？于是，我就喜歡上了運動。我開始跑步，做操，跳高等。原來讓媽媽送我去車站的我現在自己走著上車站了，原來倒車去學校的我開始下了車就走著去學校了，遠來做操時愛偷懶的我現在做操時很認真。連在上體育時老師讓跑步我都一口氣跑完。這樣一來，我的免疫力大增，原來愛生病的我不愛生病了。

　　我變健康了，我變強壯了，這都是運動帶來的好處。為了健康，我們一起來運動吧！