運(yùn)動的好處作文（精選10篇）
在平平淡淡的日常中，大家都不可避免地會接觸到作文吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達(dá)一個(gè)主題意義的文體。你知道作文怎樣寫才規(guī)范嗎？以下是小編收集整理的運(yùn)動的好處作文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
運(yùn)動的好處作文1
人要活得健康，最重要的就是“運(yùn)動”，我最喜歡的運(yùn)動就是桌球，每次去打桌球都打得大汗淋漓，像大雨一樣，下得我滿身汗臭味確感覺好健康。
運(yùn)動有兩個(gè)好處，一是身體健康與保護(hù)視力。所以要頭好壯壯，身強(qiáng)體壯，就要多運(yùn)動喔！
要運(yùn)動其實(shí)很點(diǎn)簡單，只要不要懶得像條豬，就可以輕輕松松學(xué)得好。在學(xué)校，每次我都與彤彤一起去打桌球，每次我打到緊要關(guān)頭，可是“啪啦”一聲，球沒過網(wǎng)，害我好失望，又要重來啦！
我打桌球的時(shí)間是放學(xué)寫完功課后，我打得很盡興，完全忘了回家這件事，所以打到一半，媽媽迫不及待的來叫我了，我也只能乖乖的回家。這讓我覺得時(shí)間就像在與馬拉松賽跑一樣，一下就過了，所以要好好珍惜時(shí)間。
學(xué)什么都要不怕辛苦與不斷的鍛煉。俗話說：“一分耕耘，一分收獲。”才會倒吃甘蔗——漸入佳境，才有努力的成果，所以要有很好的表現(xiàn)，就需要努力的學(xué)，功課如此，運(yùn)動也是如此！
老師說人一定要每天至少運(yùn)動三十分鐘，動得滿頭大汗才有身體健康的效果，所以運(yùn)動也可以訓(xùn)練耐心與毅力。身體不要懶得運(yùn)動，要不然身體可能會容易老化，不健康！所以我一定要多運(yùn)動，把桌球打好，既健康又聰明，說不定將來還可以為國爭光呢！
運(yùn)動的好處作文2
我和媽媽常常利用晚上時(shí)間到公園散步、跑步，偶爾也會在我們的庭園里打羽毛球。我是一個(gè)頗有運(yùn)動細(xì)胞的人，所以這些運(yùn)動我都很喜歡。
聽專家說，每天運(yùn)動十五分鐘，可以多活三年，當(dāng)我聽到這消息時(shí)，我好驚訝，真的有這么好嗎？我每天跟媽媽一起到公園散步、跑步的時(shí)間都會超過十五分鐘，這不但讓我的身體變健康，也長高了一些，和媽媽的感情更加親密與融洽呢！爺爺、奶奶也是因?yàn)樘焯斓搅謭錾⒉胶妥鲆恍┤彳洸俨艜眢w健康又長壽。由于這些親身經(jīng)歷，讓我更愛運(yùn)動了。
運(yùn)動雖然很好，但也不能一次做太久，那樣會對身體造成傷害，所以運(yùn)動要適量，才會對身體有益。除此之外，當(dāng)然還要加上充足的睡眠和營養(yǎng)。不同年紀(jì)要做不一樣的運(yùn)動，但是我想其中最重要的是要先有一顆喜歡做運(yùn)動的心并且時(shí)時(shí)督促自己去實(shí)踐它。
矮小的我自從跟媽媽一起養(yǎng)成做運(yùn)動的習(xí)慣后，真的長得比以前高一點(diǎn)了，好高興喔！希望大家都能把運(yùn)動當(dāng)成興趣，每天利用一點(diǎn)時(shí)間去做，相信大家一定會有個(gè)好的身體、好的精神和更好的未來。
運(yùn)動的好處作文3
運(yùn)動是我無聊的時(shí)候可以做的事，也是我上體育課時(shí)可以做的事，也是我剩下的時(shí)間可以做的事，所以我非常的健康也很快樂。
我非常喜歡運(yùn)動，因?yàn)檫\(yùn)動可以減肥和新陳代謝等等，所以我非常喜歡運(yùn)動，就算流了滿身大和也會覺得很舒服，而且不運(yùn)動的話很容易生病又要依靠非常多的藥，不如多多運(yùn)動才不會生一大堆的病，所以你生病時(shí)醫(yī)生才會說你要多運(yùn)動才可以把身體里的病菌排出來，這樣就有一個(gè)健康的身體。
沒有運(yùn)動而生病時(shí)，我們可以吃一些水果，因位水果里有維生素C，還有許多非常營養(yǎng)的東西，但是也不能完全吃水果來治病，所以還是動一動比較好，還有有心臟病的人都不適合做太激烈的運(yùn)動，不然會給家人找來麻煩，還會原本運(yùn)動是對身體有幫助的，變成自己的麻煩也有很多人這樣失去了寶貴的一條命，所以不要運(yùn)動到失去了自己的寶貴生命。
我寫完這一篇作文，我才發(fā)現(xiàn)原來做一些不起眼的事卻可以一舉兩得，而且還可以幫助自己的身體，所以我要祝你們永久都可以顧好自己的身體并多多運(yùn)動。
運(yùn)動的好處作文4
運(yùn)動是我無聊的時(shí)分能夠做的事，也是我上體育課時(shí)能夠做的事，也是我剩余的時(shí)刻能夠做的事，所以我十分的健康也很高興。
我十分喜愛運(yùn)動，由于運(yùn)動能夠瘦身和推陳出新等等，所以我十分喜愛運(yùn)動，就算流了渾身大和也會覺得很舒暢，并且不運(yùn)動的話很簡單患病又要依托十分多的藥，不如多多運(yùn)動才不會生一大堆的病，所以你患病時(shí)醫(yī)師才會說你要多運(yùn)動才能夠把身體里的病菌排出來，這樣就有一個(gè)健康的身體。
沒有運(yùn)動而患病時(shí)，咱們能夠吃一些生果，因位生果里有維生素C，還有許多十分養(yǎng)分的東西，可是也不能徹底吃生果來看病，所以仍是動一動比較好，還有有心臟病的人都不適合做太劇烈的運(yùn)動，否則會給家人找來費(fèi)事，還會本來運(yùn)動是對身體有協(xié)助的，變成自己的費(fèi)事也有很多人這樣失去了名貴的一條命，所以不要運(yùn)動到失去了自己的名貴生命。
我寫完這一篇作文，我才發(fā)現(xiàn)本來做一些不起眼的事卻能夠一箭雙雕，并且還能夠協(xié)助自己的身體，所以我要祝你們永久都能夠顧好自己的身體并多多運(yùn)動。
運(yùn)動的好處作文5
低年級時(shí)后的我，體育成績不佳，所以不愛運(yùn)動。到了中年級，我交了愛運(yùn)動的朋友，常常在一起打球、賽跑、跳繩、做各種運(yùn)動，體育成績也變好了，我自己也愛上運(yùn)動。
運(yùn)動是一種良好的消遣活動。當(dāng)我們無聊時(shí)候，我們可以用運(yùn)動來消遣，使心情愉快消除壓力。而且，有了運(yùn)動的興趣，其它一切不正當(dāng)?shù)膴蕵芬部梢员苊狻＿\(yùn)動能使身體日漸強(qiáng)壯、精神飽滿、培養(yǎng)良好的體能，也可以增強(qiáng)身體的抵抗力，使我們的身體健康有活力。有人說：“健康的乞丐，甚于多病的國王”。所以我要天天運(yùn)動，持之以恒不可一曝十寒。
運(yùn)動有好多種：打球、賽跑、爬山、遠(yuǎn)足…，我喜歡騎自行車—可以增進(jìn)骨骼、肌肉發(fā)展；游泳——能幫助血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能；跑步——能促進(jìn)新陳代謝、舒展身心、鍛煉身體，增進(jìn)身體健康。我喜歡賽跑競賽輸贏的刺激感，運(yùn)動后滿身大汗、精疲力盡全身舒暢的感覺。然而，運(yùn)動給我的啟示不在于輸贏，而是在于鍛煉身體，并且培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的精神。
我愛運(yùn)動。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動的運(yùn)動，才能擁有健康的身體。運(yùn)動的選擇最好能符合自己的興趣與年齡，并且不宜過于激烈，以免造成了意外與傷害，不可不謹(jǐn)慎。希望人人都運(yùn)動，大家都健康。
運(yùn)動的好處作文6
今天早晨，我們在操場上升國旗。升好國旗以后就是老師在國旗下的體育。今天輪到楊老師體育。他一上來就問：“同學(xué)們，你們喜歡體育嗎？喜歡的請舉手！”話音剛落，一只只小手就高高地舉起，許多學(xué)生還舉起了兩只手來表示十分喜歡。楊老師看見了又笑又兇巴巴地說：“多舉一只手干嗎？想找死呀？”說完，同學(xué)們就哄堂大笑。那一些舉起兩只手的同學(xué)大部分放下了一只手，但是有一些同學(xué)還是舉著兩只手，表示他們特別喜歡體育。接著，楊老師說：“我們即將臨近什么會？”同學(xué)們異口同聲地說：“運(yùn)動會！”“那么運(yùn)動會的最高級別是什么？”楊老師又問。同學(xué)迅速地回答：“奧運(yùn)會！”楊老師又說：“奧運(yùn)會上我們國家的超人是誰？”“劉翔！”“對，可惜在一次比賽的時(shí)候，他在快到達(dá)終點(diǎn)的時(shí)候被人超過了……”楊老師在滔滔不絕地體育著，鼓勵我們要積極鍛煉，為祖國爭光。
最后，楊老師用歌聲結(jié)束了自己的演講，結(jié)束了他的談話。
這一次演講告訴了我們多運(yùn)動對我們?nèi)梭w非常有益，光說不練是假把式，只有積極鍛煉才能夠?yàn)樽鎳鵂幑猓?/p>
運(yùn)動的好處作文7
現(xiàn)代奧林匹克之父顧拜旦在《體育頌》中寫道：“啊!體育，你就是樂趣!想起你，內(nèi)心充滿歡喜，血液循環(huán)加劇，思路更加開闊，條理愈加清晰。”可見，體育對我們的.好處有許多。
很幸運(yùn)的是，我從小就愛體育運(yùn)動。記得我二年級時(shí)，一捧著籃球就不忍釋手，這個(gè)喜歡運(yùn)動的性格一直伴我成長。隨著時(shí)間的推移，運(yùn)動給我?guī)淼暮锰幵絹碓蕉啵盒r(shí)候難得生病，體質(zhì)很好;體育課考試每次都是優(yōu);還能練出好身體，保持苗條身材······這些，全都是體育運(yùn)動的功勞。
體育運(yùn)動，能使我們鍛煉身體，擁有強(qiáng)壯的體魄。不用擔(dān)心流感的侵襲，不用擔(dān)心你會經(jīng)常生病，更不用擔(dān)心你會一天比一天胖。
體育運(yùn)動使人們有了樂趣。每當(dāng)我感到無聊之時(shí)，我便會拿出繩子去練習(xí)跳繩、去游泳館游泳······體育能使我們的生活多一度熱情，過得更加充實(shí)。
體育運(yùn)動使人們思路開闊。從足球比賽中，我學(xué)到了團(tuán)隊(duì)的重要;從長跑中，我知道了體能的重要;從射擊運(yùn)動中，我學(xué)到了心細(xì)、鎮(zhèn)定······
最最重要的是，體育運(yùn)動能讓我們多幾度生命。從不運(yùn)動的人，他充其量只能活一輩子。體育運(yùn)動，使我們擁有豐富的人生和財(cái)富。別忘了“體育是夢想的起源。”讓我們一起來參加體育運(yùn)動吧!
運(yùn)動的好處作文8
運(yùn)動不但讓人精神飽滿，也能增強(qiáng)身體抵抗力，減少生病的機(jī)率。我超喜歡上體育課時(shí)和同學(xué)一起嘗試各式各樣的運(yùn)動，假日和家人溜直排輪和騎自行車。
跑步是一種令人更有活力，更有精神的運(yùn)動，而且不用花錢。為了入選運(yùn)動會團(tuán)體接力，我足足練習(xí)了兩個(gè)月的跑步，想要當(dāng)成班上的飛毛腿。團(tuán)體接力賽跑不僅要跑得快，還要有合作精神，才能奪冠。這次運(yùn)動會，我們班果然不辜負(fù)老師和同學(xué)的期望，順利跑進(jìn)前六名，讓我感覺好驕傲！
直排輪是另一個(gè)讓我可以享受快樂的運(yùn)動。因?yàn)楹闷嫘淖屛医佑|了直排輪，穿上了直排輪鞋，才發(fā)現(xiàn)原來想要帥氣地健步如飛，可是一個(gè)漫長的過程。光是運(yùn)動前的準(zhǔn)備，就要穿上十樣配備來保護(hù)自己，不要有運(yùn)動傷害。剛開始，我常常摔得鼻青臉腫，四腳朝天，經(jīng)過無數(shù)的練習(xí)，終于抓到平衡感的訣竅，從此變成一個(gè)掌握速度的人。
假日，我常常和家人一起騎自行車。我曾經(jīng)和外婆到后里的郊外小道騎自行車探險(xiǎn)，和爸爸、弟弟騎到海邊看螃蟹和彈涂魚。自行車是很好的交通工具，也是增進(jìn)健康的好幫手。我最喜歡到運(yùn)動公園騎自行車，雖然我的騎車技術(shù)還不算好，曾經(jīng)跌倒擦傷，還有騎太快撞到人而翻車，但是，我還是很喜歡自由地騎著自行車逛來逛去，又可以訓(xùn)練體力，流很多汗。所以，我建議大家可以像我一樣，積極的去運(yùn)動。因?yàn)檫\(yùn)動是一個(gè)最好的休閑方法，好處多多呢！
運(yùn)動的好處作文9
周末又到了，是最令人興奮的確了。當(dāng)天空還灰蒙蒙時(shí)，我仍躺在床上，蓋著被子，在呼呼大睡。
正當(dāng)我廠做著美夢時(shí)，爸爸一手扯過被子，大聲說：“快起床！
早睡早起才能身體好。”我卻慢吞吞地又把被子拉過來。爸爸見狀，只得使出殺手锏——抓癢，我哈哈大笑起來，不得不推開被子，穿上衣服。爸爸接著說：“走，跟我去晨運(yùn)。”我伸伸懶腰，懶洋洋地說：“天這么冷，待暖和時(shí)再說吧。”這時(shí)，爸爸向我投來嚴(yán)厲的目光，我只好跟他去了。
我們來到公園，繞著公園跑。霧氣彌漫，覆蓋在公園上空。花朵上還沾著滴滴露珠；魚池里的魚兒們還沒有睡醒呢；籃球場也竭力睜著沉重的眼皮；柳樹扯著絲條睡覺。不知不覺中，已經(jīng)跑了一圈，“臉上全是水了。”我就裝著很累的樣子對爸爸說：“好累，休息一會兒吧。”“不行，一圈就累了嗎？”爸爸說。我指著臉上的水，說：“看！全是汗。”爸爸一口咬定那是霧。沒有辦法，只得跟他跑。一圈又一圈，也不知跑了多少圈，只覺越跑越精神。不知不覺，曙光射破了黎明的薄霧，我們愉快地回去了。
說也奇怪，跑完后，我覺得人特別精神，做事特別起勁，不一會，我就把當(dāng)周的作業(yè)做完了。
原來，運(yùn)動那么好。我發(fā)現(xiàn)了它不僅讓我精力充沛地迎接新一天，讓人更健康，而且還培養(yǎng)了人的意志和毅力。運(yùn)動真好！
運(yùn)動的好處作文10
全球每年都會舉辦很多體育盛事，而我居住的地方—香港，更即將舉辦四年一度的「東亞運(yùn)動會」。究竟運(yùn)動甚么魔力，深深吸引著我們呢？
運(yùn)動可以分為很多種類，例如籃球、足球與排球等這些運(yùn)動適合一些比較好動的人，例如小孩子、年青人等。而一些比較文靜的運(yùn)動，例如太極等則適合一些老年人。所以說運(yùn)動真是老幼皆宜的。
此外，運(yùn)動有很多好處：
一、可以加強(qiáng)我們的心肺功能，減少患上心臟病或腦血管病等機(jī)會。而這幾程疾病正是近幾年死亡率比較高的疾病。另外，運(yùn)動六可以令我們增加一些好的膽固醇，減少一些壞的膽固醇，改善血液流動及減少心臟工作的負(fù)荷量。
二、可以幫助我們防止骨質(zhì)疏松。因?yàn)檎ｓw重可負(fù)荷的運(yùn)動，是可以預(yù)防骨質(zhì)老化及流失的。而現(xiàn)在我們香港人由于工作繁忙，根本就沒有時(shí)間做運(yùn)動。這種情況在香港已經(jīng)越來越普遍，導(dǎo)致骨質(zhì)疏松這種病的影響已經(jīng)更趨年輕化，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動。
三、可以緩與并控制我們的情緒。目前香港人往往因?yàn)閴毫Χ鴮?dǎo)致喘不過氣來，令他們很容易患上情緒病。而有規(guī)律的運(yùn)動就能改善心境與加強(qiáng)自己對情緒的掌握，研究也發(fā)現(xiàn)運(yùn)動似乎可以降低抑郁與憂慮，以及幫助處理好自己的情緒。
四、可以擴(kuò)闊我們的社交圈子。在做運(yùn)動時(shí)，我們可以結(jié)交很多志同道合的人，互相交流心得。如果你有甚么心事或煩惱，也可以借著做運(yùn)動去與朋友傾訴，增進(jìn)彼此的聯(lián)系。
但是我伉做運(yùn)動時(shí)也有要注意的事項(xiàng)：
一、做運(yùn)動不是做得越久越好，我們應(yīng)適可而止，否則可能因?yàn)榕K力不支而暈倒；
二、定時(shí)休息，我們應(yīng)每隔十五分鐘便休息一次，并補(bǔ)充水份，以免身體過累。
總的來說，運(yùn)動是健康的來源，是調(diào)劑生活的良方，所以我們應(yīng)該多做運(yùn)動。
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