【推薦】心理的作文合集十篇

　　在日常的學(xué)習、工作、生活中，大家都經(jīng)常看到作文的身影吧，作文是由文字組成，經(jīng)過人的思想考慮，通過語言組織來表達一個主題意義的文體。寫起作文來就毫無頭緒？以下是小編收集整理的心理的作文10篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心理的作文 篇1

　　對于“無趣之人”這個概念，我想大概確實是那些無能之人或無膽之人自欺欺人的借口。不是不敢興趣，而是不敢嘗試，不夠自信。能夠在這里冠冕堂皇地說這些話，是因為我曾經(jīng)就是這樣的一個無趣之人。喜歡對那些心生畏懼的事輕描淡寫地說“不敢興趣”，其實只是打著看似名正言順的旗號逃避自己所害怕的或是所不想面對的東西。之前一直覺得這沒什么，但直到前幾天發(fā)生的一件事才使我認清了自己口中所謂的“不敢興趣”。那只是一個騙人的幌子。前幾天和表妹一家出去旅游，返程的途中表妹雯雯想要拍一些照片留念。不是簡單地拿手機自拍或是拍旅游景點，而是專業(yè)化妝師和攝影師指導(dǎo)下拍一組優(yōu)美的藝術(shù)照，然后制成相冊，作為紀念品。雯雯是一個很漂亮的女孩，從小就被培養(yǎng)出一副好性格，不光臉型生的俊俏，天生自信的氣質(zhì)也總能吸引不少人的目光。

　　雯雯似乎天生就適合當模特，站在閃光燈鏡頭下總能露出優(yōu)雅迷人的微笑，因此對于拍藝術(shù)照這件事，雯雯表現(xiàn)得很積極，在車上就開始興奮地討論要穿什么衣服擺什么造型。有時候我挺羨慕雯雯的，羨慕她精致的皮囊，羨慕她無論到哪兒都能落落大方地向人微笑，羨慕她會表現(xiàn)自己，會把自己最美的一面展示給他人。而我就不行，對于拍藝術(shù)照這件事我一點想要攪和的意思都沒有，因為我根本不適合。進了化妝室，雯雯很高興地坐在鏡子前，看著化妝師把她的睫毛夾的又長又翹，給她畫上淡淡的眼影，白皙的面頰和紅潤的唇色更是為她的美貌增了不少分值。打理得快差不多的時候雯雯轉(zhuǎn)過來看著我，臉上帶著雀躍的神情：“姐姐，你要不要和我一起拍？”我毫不猶豫地搖搖頭，沖她淡淡地笑了一下：“不了，我不敢興趣，也不喜歡，看你拍就好了。”

　　無論雯雯怎樣熱情地邀請我還去用帶著期待的大眼睛亮閃閃地看著我，我都沒有片刻的心軟。那時的我站在雯雯旁邊如同灰撲撲的小丑，沒有一絲一毫出彩與發(fā)亮的地方。雯雯像舞臺上耀眼的明星，而我只是個普通人。說沒有絲毫心動那是假的。哪個女孩子沒有幻想過穿上漂亮的禮服露出甜甜的微笑在照片上留下最美麗的一面呢？至少我也有過那樣華麗而純真的少女夢，只是不敢展現(xiàn)，也不敢夢想成真。因為我的樣貌太過普通。我沒有雯雯那樣烏黑亮麗的長發(fā)，也沒有大大的眼睛和挺挺的鼻梁，更沒有白皙光滑的皮膚和自然而然的微笑。我不會像雜志里的那些明星一樣笑得溫婉細膩，甜美如花。面對鏡頭時我的笑容總是略顯僵硬，導(dǎo)致拍攝出來的效果很不理想。后來也就慢慢地放棄了。覺得自己可能真的不適合拍照吧，那就不要接觸這類的東西了。每次在遇到這樣的情況時我都一遍遍地告訴別人只是不感興趣，面對別人疑惑的目光和善意的玩笑我只能付之一笑，不做回答。我太自卑，太懦弱，也太膽小。

　　雯雯像是一眼就能看穿我的想法。她拉過我的手，瞳仁中閃爍的亮光真誠又期冀：“姐姐，試試吧，你放心，化妝師一定會把你畫的很好看的，你就不想做一回最漂亮的自己嗎？”面對雯雯鈧鏘有力的話語我猶豫了，目光躲閃不定。見我動搖了片刻，雯雯不由分說地把我推過去按在椅子上，不給我任何拒絕的余地：“大哥哥，你一定要把我姐姐畫成最漂亮的仙女，知道嗎？”我緊張地閉上眼睛，不知為何心里竟有一絲激動和喜悅。化妝師在我的臉上輕輕抹粉，動作均勻有致，在寂靜的空氣中我的呼吸顯得有些微亂和急促。等待的時間仿佛一個世紀般那樣漫長，在化妝師放下化妝盒的那一刻，我聽到了化妝師贊賞的聲音：“完成了。”我輕輕顫開雙眸，鼓起勇氣看向鏡子的那一刻我?guī)缀醪桓蚁嘈抛约旱难劬ΑＤ莻�清新淡雅，容顏素凈的女孩是我嗎？我怔怔地打量著鏡中的自己，腦海里浮現(xiàn)過之前平淡無奇的樣貌和現(xiàn)在形成的鮮明的對比。在煥然一新的自我面前我不禁露出了真誠的微笑，雯雯走過來對著我嘖嘖稱贊，一邊鼓勵地拍著我的肩膀一邊說道：“你看我沒說錯吧，你精心打扮過的樣子比我還好看呢。”我沉浸在突如其來的喜悅之中，沒有注意到雯雯眼底閃過的一抹狡黠。之前一直所懼怕的所不敢面對的仿佛都是脆弱的鏡面，輕輕一擊即可破碎。雯雯拉著我選了一套散發(fā)著青春活力的姐妹裝，換好衣服后我們倆手挽著手站在巨大的落地窗前，對著鏡子粲然一笑。那一刻我才發(fā)現(xiàn)，其實微笑也沒有那么難。一下午的時光就那樣匆匆流逝了，那一下去我過得很充實。在攝影師的指導(dǎo)下，我和雯雯一起拍著許多精美的藝術(shù)照。剛開始我還有些放不開和不自然，但在雯雯的鼓勵和安慰下，我逐漸找到了自己的感覺。

　　那天下午一定是我笑得最多的一次，也是我笑得最燦爛的一次。拍照結(jié)束后雯雯笑著捏了捏我的胳膊：“姐姐，現(xiàn)在你還對拍照不感興趣嗎？你看拍照是一件多有意思的事情啊。”我點點頭，贊同了雯雯的話。在拍照的過程中我才體會到原來自己有那么多閃光點，能擺出那么多好看的姿勢，這些都是我之前不敢想象的。而如今我終于突破了一直以來內(nèi)心禁錮的枷鎖，找回了我的自信。曾經(jīng)的不感興趣，現(xiàn)在也變成了喜歡和熱愛。沒有什么是不可以成功不可以打敗的，也沒有什么是不感興趣的。別在用不感興趣為自己找借口了，大膽一點，勇敢一點，或許你只要再往前邁進一步，你就能發(fā)現(xiàn)一個不一樣的自己。克服心里的障礙，別再讓不感興趣絆住你的步伐，好嗎?

心理的作文 篇2

　　在現(xiàn)今社會上，吸煙的人非常多。然而，現(xiàn)在社會上十幾歲的學(xué)生已經(jīng)吸煙吸上癮了。對于這樣現(xiàn)象，讓我感到十分嘆息。

　　吸煙的危害很大，煙草隨著燃燒溫度的變化，可產(chǎn)生4000多種物質(zhì)，僅查明的致癌物質(zhì)就有40多種。吸煙不但危害吸煙者本人，而且還秧及周圍的人。若吸入他人吐出的香煙煙霧，可導(dǎo)致嬰幼兒呼吸道疾病及中耳疾病，嚴重者導(dǎo)致嬰兒急性死亡，吸煙也導(dǎo)致成人肺癌及心臟病。如果從青少年時便開始吸煙，并持續(xù)下去，就會有50％的機會死于與煙草相關(guān)的疾病。從以上便可看出，吸煙對于人體健康有十分大的影響。

　　青少年吸煙的原因，主要有兩個：一、周圍人影響。有大部分青少年吸煙是因為在家長、朋友的帶動下而吸煙的。帶動者覺得吸煙不僅沒有危害，反而還有好處等這樣的話來誘惑他人，使他人誤入歧途；二、出于對吸煙過分的好奇心理，他們見到別人吸煙而也想模仿別人，認為吸煙是成熟的表現(xiàn)，正因他們這樣的心態(tài)，最終導(dǎo)致吸煙成癮。面對吸煙的誘惑，請勇敢說：“不！”

　　因此，我們應(yīng)該抵制別人或熟人吸煙。看到有人吸煙時，要告誡他不要在公共場所吸煙，可向他講解一下吸煙的危害，讓他戒煙。我們還可以大力宣傳煙草危害健康的知識、維護公共環(huán)境的意識。

　　為了創(chuàng)建無煙奧運，你我共同行動起來，遠離煙草，為世界創(chuàng)造美好的環(huán)境。

　　專家點評:

　　這篇議論文，觀點明確，作者從煙草的危害入手，深入分析了青少年吸煙的原因，提出了拒絕吸煙誘惑，遠離煙草的主張，論述有理有據(jù)，思路清晰，采用“是什么——為什么——怎么辦的結(jié)構(gòu)構(gòu)思文章，讓人一目了然十分信服。

心理的作文 篇3

　　我的心理老師——溫老師是一位很美麗的老師她善良而又大方，她從不對學(xué)生生氣，哪怕是這個同學(xué)犯了錯她也只是小小的提醒一下，通常只要一提醒那個同學(xué)就會改邪歸正。

　　雖然下個學(xué)期沒有心理課了，但我還是很喜歡您上的心理課的，真的真的很喜歡您上的心理課的呢，我希望我能知道您的生日、住址和QQ，您人如其名您就像你的名字了有溫柔又靜如水。

　　溫老師讓我再告訴你幾個小秘密吧，

　　一：我討厭學(xué)數(shù)學(xué)也厭惡做數(shù)學(xué)作業(yè)我甚至有了要放棄數(shù)學(xué)的念頭，

　　二：在中學(xué)里我有對一個男孩寫過情書，

　　三：我發(fā)現(xiàn)我喜歡上了溫老師，以上的三個小秘密請你和我共同保密，溫老師為什么七年級就不上您的心理課了呢？是不是它們覺得您上的心理課不好？所以取消了您的心理課？

　　我想肯定不是這個原因，因為我覺得溫老師您上的心理課是我覺得最好的，（至少是我見過的最好的心理課老師），您不論是做什么都好都是那么的文靜，不論是打電話還是給我們上課您都是那么的文靜，溫老師我還覺得你很謙虛。

心理的作文 篇4

　　我是一個毛躁的小女孩，卻很喜歡幫助爸爸媽媽做事。

　　有一次，我把暑假作業(yè)做完了，然后，幫媽媽做飯。媽媽需要用水，我就幫她打水，她把自己心愛的瓷盆交給了我，叮囑我說：“你要小心，別弄壞了。”于是，我高高興興地拿它去打水了，我接了一盆水，由于急躁不小心被拖鞋拌倒了,天哪!結(jié)果滿地都是水和盆子的碎片，我變成了幫倒忙，媽媽埋怨我說:“你又毛躁了吧!告訴你一定要小心，你還是把盆子打碎了.唉!”我心想:“平時媽媽爸爸都夸獎我，說我能幫他們做事，可為什么,在我做事前，他們總說毛躁,不放心，根本就是不相信我能干好每件事情.”我心里難過極了.再說:“這盆哪都有賣的,為什么埋怨我?”我撅起了嘴，低下頭，把水和盆子碎片收拾干凈后，委屈的說:“媽媽，對不起!但你也要看看女兒心里也是難受呀!我是不小心把盆子打碎的，這次，我知道了一個經(jīng)驗。下次不就會不出錯了嗎?”媽媽聽了我的話后，說:“對不起!寶貝!你說的對，知錯就改是個好孩子。”

　　爸爸媽媽我想跟你們說，我知道，你們愛我，心疼我，總想告訴我一些做事的好辦法，可是，有些東西只有經(jīng)過自己的親身體驗，才能真正得經(jīng)驗，最后，我想說，爸爸媽媽我愛你們。

心理的作文 篇5

　　什么是中國式的攀比心理?先看看如下：

　　我這代80后，小時候總有一個共同的敵人—別人家的孩子。你考試不及格，家長就會指著鼻子痛斥，“看看別人家孩子，哪科哪科考了100分，次次都能拿第一!”你放寒暑假跑出去撒歡玩，家長繼續(xù)批評你，“看看別人家孩子，天天在家看書寫作業(yè)練鋼筆字做家務(wù)……”這就是中國式的攀比心理。在童年時就種下了種子。

　　父母們的攀比心理投射在我們心中時，我相信你大抵和我一樣，怒從心頭起惡向膽邊生，非常有一種出去跟那個別人家孩子拼命的`沖動。

　　可是到哪里找那個讓你特別是你父母自慚形穢的“敵人”?別人家的孩子完美的就跟《聊齋》里的那些楚楚動人又心地善良的女主角一樣，從來都是聽說過沒看過的。與其跟虛擬世界中的NO.1死磕，倒不如安心享受實實在在的人生，哪怕它是那么的灰暗，畢竟是屬于你自己獨一無二的故事。

　　然而，這點小小的領(lǐng)悟卻被太多的人有意無意地忽略了。前短時間爆出斯塔諾被炒的消息，國安拿出的“罪狀”中就包括足協(xié)杯半決賽主客場被廣州恒大雙殺，而貴州人和則能在主場干脆利落地干掉中超霸主。“別人家的孩子都能贏恒大，你為啥不能?”這就是中國式的攀比心理在作祟。

　　必須要說的是，作為堂堂國企，國安批評和自我批評的經(jīng)驗還是相當豐富的，在對比了自己家和別人家孩子的天壤之別后，他們還非常誠懇地反思了自己的不足。不足在哪里呢?國安覺得當初自己的眼光有問題，因為斯塔諾不僅跟恒大的里皮不是一個重量級教練，而且他謙虛低調(diào)的性格跟皇城根牛氣哄哄的氣質(zhì)也完全不搭調(diào)。“別人家的孩子都能是里皮這樣老有性格的世界級名帥，我家孩子為啥不能是?”

　　我打心眼里為斯塔諾難過，真的，別人家的孩子再好，我媽不會一腳給我踢出家門，因為我畢竟是她親生的。可斯塔諾這樣一個倒霉的“外來娃”，碰上這么一個喜怒無常的媽，哪怕剛續(xù)約兩年，也能被“大義滅親”。更冤的是，斯塔諾這孩子還真不賴，不僅讓國安的打法越來越好看，還把勝率從上賽季的24%提升到47%，對這樣一個老的老小的小的球隊來說，你還能要求他更高嗎?

　　斯塔諾肯定不會明白中國俱樂部的攀比心理，“誰告訴你們戰(zhàn)勝里皮就是檢驗教練成功與否的唯一標準?如果要拿恒大做參照物，為啥只比教練名氣不比比管理層職業(yè)化水平?”這樣的問題通常不會有答案，因為在中國，俱樂部處理任何問題時常常沒有邏輯可言，“別人家的孩子”只是一個看起來很美的借口。

　　但以我的經(jīng)驗看，就算把“別人家的孩子”吹噓的跟聶小倩一樣美麗又多情，你也不會成為風流倜儻的寧采臣，因為這根本就是一個鬼話。

心理的作文 篇6

　　在每個班級里總是會出現(xiàn)幾個不怎么聽話的學(xué)生，老師一遍一遍地教育他們，總是效果不好，老師是極有耐心的，但這些耐心總是被這些學(xué)生的不斷犯錯給激怒，令老師頭疼不已。我班小同（化名）就是這樣一名學(xué)生。

　　他又犯錯誤了，今天的自習課他擅自曠課去食堂吃東西，我在教室里等到還有五分鐘下課，他才慢悠悠回來。開學(xué)到現(xiàn)在他已數(shù)不清犯過多少錯——上物理課玩手機、上歷史課把校服蒙在頭上做怪異動作、上地理課睡覺地理老師批評他他還與老師頂撞、多次遲到總有理由、有時還逃避值日等。為這些，我已批評教育過他很多次——找他談過心，狠狠地懲罰過他，甚至為此找過他的家長，但都收效甚微。小同對此似乎已經(jīng)習以為常，一副滿不在乎的樣子，總認為自己的成績還不差，這點小毛病沒什么，令人傷了透腦筋。為了提高他的自我約束能力，前幾天我才和班委商量小同雖然行為習慣有許多毛病，但成績還不錯準備讓他成為這一批的入團積極份子。希望通過團組織的力量能使他認識到自己的不足。我昨天才找他談過話，他答應(yīng)我一定會改。可是今天他又曠到，我決定狠狠教訓(xùn)他。

　　我把他叫到辦公室，大聲責問他為什么曠到，要他說說原因，他低了頭站在那里，面無表情，一言不發(fā)。我越說越氣，聲調(diào)越來越高，他依然一副滿不在乎的樣子，我氣極了。這時我提出給他家長打電話，讓家長把他領(lǐng)回家。此時我看見眼淚從他的眼眶中涌了出來，他求我不要給他家長打電話。我還是撥通了他母親的號碼，想與他母親共同教育他。可是我還沒有把他犯的錯誤講完，他母親卻滿腹牢騷的說：“你管不了他，我也管不了，我拼命抓他的學(xué)習，可是在老師眼里他仍然不是好學(xué)生，你還是把他交給學(xué)校處理吧！”“啪！”就掛斷了電話。我的氣更是不打一處來。一陣暴風驟雨式的怒吼。“難怪有什么樣的家長，就有什么樣的孩子！你這樣的學(xué)生真的已無藥可救，你丟自己的臉也就罷了，還丟老師的臉！丟班級的臉！丟父母的臉！每一次都是你給班級摸黑，我們班是市級先進集體，怎么會有你這樣的學(xué)生？當你走進班級的時候，你不覺得臉紅嗎？你還有沒有自尊？”這時他下意識地往后退了退，眼淚從兩頰滑過，留下兩道長長的淚痕，淚水滴落在衣襟上。看見他哭了，我的氣也消了一半。心想何必為此而發(fā)怒，生氣就是拿別人的缺點來懲罰自己。況且培養(yǎng)一個好習慣和終止一個壞習慣，都要有足夠的耐心。我的心軟了下來，我覺得自己的鼻子一酸，盡管眼淚沒有流下來，但說話的聲音中分明帶了點澀：“小同，不是老師愿意批評你，你自己靜下心來想一想，你這樣下去到底行不行。”我有點語重心長，是想打動他的心靈。“我也不愿意曠到，可是我……”他沒有說下去，似乎有難言之隱。我取過一條毛巾遞給他，示意他擦擦淚，并讓他坐了下來，他好象不敢坐，我就拉著他的手讓他坐在我的椅子上。奇跡就在這時出現(xiàn)了，小同啜泣著說“老師，我錯了，我以后再也不犯錯了。”驚愕之余，我伸出手臂，輕輕的拍拍他的肩膀，柔聲說“好孩子，老師相信你。”就這樣我寬容了他的錯誤。也寬容了家長的不配合。

　　一個很長時間解決不了的難題就這樣解決了，此后，小同果然改掉了一些壞毛病，并且知道關(guān)心班集體了。盡管有時還會控制不了自己，但比以前要好多了。原來寬容具有這樣的魅力。當學(xué)生們犯了錯誤的時候，讓我們細下心來吧，多一份愛心，多一份寬容，也許，奇跡就會發(fā)生在你身邊。因為寬容也是一劑良藥！

心理的作文 篇7

　　轉(zhuǎn)眼到了初二，但小學(xué)時的那一件事卻時時地在我腦海中泛起層層漣漪，也許是因為她教會了我“從此不要再撒謊”的道理。

　　記憶被拉回到小學(xué)五年級，那是一次期末考試。貪玩的我一個字也沒有復(fù)習，看到考卷如同看到了天書。看著時間一分一秒的劃過，我也只能看著那張寫的少而又少的試卷發(fā)呆。突然作弊的念頭在我腦海中一閃而過，在經(jīng)過一番思想斗爭后，“做賊”的欲望終于將理智緊緊地壓住。我寫了張小紙條“把你的卷子給我看看，謝謝啦。”隨后便一手扔給了我前面一排我們班長的座位上。

　　當她看完紙條后，毫不留情的給我扔了過來，我剛想埋怨幾句，意外發(fā)生了：我一不留神，紙條便掉在了地上，正在我心中保佑著老師不要發(fā)現(xiàn)的時候，眼見的老師已經(jīng)邁著大步朝這里來了，他迅速地撿起掉落在地的紙條，厲聲問道：“這是誰干的?”我悻悻的站起來，耷拉著頭不敢面多老師那咄咄逼人的目光，咬了咬牙，心虛地說道：“不——不是我，不是我干的，是——是她……”老師將目光轉(zhuǎn)移到她身上。全班同學(xué)的目光全都聚焦在我們倆的身上，我的臉燙的簡直像一個煮熟的雞蛋。

　　在聽說她被老師叫到辦公室，已經(jīng)取消了考試資格后，我心里像針扎了似的，伴著愧疚一個勁的疼。我趴到辦公室門邊，看見老師慍怒的目光直視著她，“為什么要這樣做!”老師帶著壓抑的怒吼在整個辦公室回響，我突然害怕她會將事實講出來，但是她的回答完全打消了我這個念頭。“老師，對不起，都是我求分心切，下次絕對不會了。”

　　我的眼淚不知不覺的滴落下來，我真有種沖動，想馬上進辦公室說出實話。但是理智抑制了我。當她從辦公室出來時，我竟然從她臉上看不出一絲委屈，只有坦然和歉意。她一出門就看到了我，我一剎那間臉紅了，我支支吾吾地說：“對——對不起，讓你替我背了黑鍋。”她竟然笑了笑，“以后不要再撒謊啦，我知道你想要考出好成績，但是要靠自己努力啊。”我的眼淚又不爭氣似的流了下來，但它流到嘴里的時候，是很甜的，因為我品嘗到了誠實的味道。

　　從那以后，我再也不會輕易撒謊了。謊言中不可能開出美麗的花朵，從此我要在我的心田中埋下一顆誠實的種子，并將精心呵護它，讓它生長，盛放出鮮艷的花朵來。

心理的作文 篇8

　　無可否認，我們生活在一個比前輩們更美好的時代，但與此同時，我們也需要為擁有的物質(zhì)生活付出高昂的代價：超負荷的工作量、頻繁加班、沒完沒了的應(yīng)酬等等，平時大家常掛嘴上的就是“忙”和“累”。在這種高節(jié)奏、重壓力的現(xiàn)代生活中，各種生理、心理問題也隨之相伴產(chǎn)生，現(xiàn)代人常覺得焦燥、煩悶、失眠、抑郁，嚴重的甚至覺得生活無味、生命無意義。

　　那可以如何管理好自己的情緒呢？之所以用“管理”，是為了避免走入“壓抑”的誤區(qū)：有不少人對于生氣、憤怒、難過等所謂的“負面”情緒，習慣以“意志力”硬壓抑下去，以為它會慢慢自然消失。其實絕非如此，情緒的能量不去處理，它就會累積、轉(zhuǎn)化，并常常在你意想不到的狀態(tài)下爆發(fā)出來。因此情緒管理并不是一味地壓抑，而更需要疏導(dǎo)與化解。

　　管理情緒的第一步，我們需要去覺察自己當下的情緒并承認它、接納它。任何的情緒，都是我們?nèi)诵缘囊徊糠郑�都�?yīng)該真實呈現(xiàn)、坦然面對。舉個簡單的例子：當小男孩難過哭泣時，大人常常說的話是：男孩子要勇敢，不可以象女孩子那樣哭鼻子！帶著這樣的概念，小男孩長大成人后，自然會竭力回避、壓抑難過的情緒，可是現(xiàn)實生活中種種大事小事都可能引發(fā)傷心、難過的感覺，既然男人不應(yīng)該落淚，那它就只能轉(zhuǎn)化為其它的形式比如暴躁易怒。

　　情緒管理的第二步是去了解自己的情緒從何而來。先簡單介紹心理學(xué)上的“abc”理論。“a”代表某個事件；“c”代表情緒。我們往往以為是“a”導(dǎo)致了“c”，比如“你這句話(a)讓我很生氣(c)。”但是不妨仔細想想，既然同樣的“a”對于不同的人并不會導(dǎo)致同樣的“c”，由此可見真正讓我們產(chǎn)生情緒的另有一個介質(zhì)“b”，即我們每個人對該事件的解讀、看法，它與我們一路走來所積累的經(jīng)驗、觀點乃至價值觀密切相關(guān)。既然了解了其中的關(guān)鍵點在于自己的“b”，那不妨去探尋讓自己產(chǎn)生如此強烈情緒的“b”是否合理？如果過于片面、極端，適當?shù)卣{(diào)整一下“b”，自己的“c”也會跟著隨之變化。比如一樣是接到臨時加班通知，如果“b”是“老板又在剝削我、我真是倒霉”，那接下去的加班時間一定很郁悶；如果“b”是“看來老板還是離不開我”，那就會忙并小小得意著。所以說，面對同樣的問題，生氣或者微笑，完全由您自己選擇。

　　情緒管理的第三步是嘗試著以適當?shù)姆绞絹肀磉_情緒，這既可以緩解自身的壓力，又可以拉近與周圍人之間的心理距離。比如面對工作上的巨大壓力，與其通過板著臉、不分青紅皂白地呵斥屬下的不得力來發(fā)泄，不如真實表達“這項工程那么復(fù)雜，而給到我們的時間又很有限，確實有相當難度，我感到很焦慮，也有點擔心，幸好有你們這些有經(jīng)驗的下屬幫忙，讓我心里踏實不少。”想來下屬聽到上級如此誠懇、真實的分享，感覺會舒服很多，會愿意更努力地承擔起自己的那部分責任。

　　情緒管理的第四步，疏導(dǎo)、緩解內(nèi)心積累的令自己不舒服的情緒。方法很多，找到適合自己的就行。最簡單有效的途徑有四個“出來”：說出來；寫出來；畫出來；唱/喊出來。也可以通過鍛煉如健身，跑步、打球，舞蹈等，想象著壞情緒像球一樣被打出去，或者隨著汗水揮灑出去，會給人一種痛快的感覺。此外，還可以聽音樂、散步、逛街、做按摩、靜心冥想、點香熏等等。

　　總之，我們是情緒的主人，只要我們愿意去面對原本就屬于我們自己的各種情緒，就有能力去管理它們，而非為情緒所控制。

心理的作文 篇9

　　人的一生中，無論在哪個階段都有可能產(chǎn)生“逆反心理”，其中以青春期發(fā)生的頻率最高。在“性”的問題上也不例外。為了保障中學(xué)心理的健康發(fā)展，不少家長都禁止孩子看有關(guān)性的書刊，但是自己的孩子背著自己偷偷看。不讓孩子關(guān)注異性，他們非要格外留意那些異性。不讓他們戀愛，他們非要早戀。

　　青少年“性逆反心理”不可能根除。在這個時期青少年男女的性意識已經(jīng)開始萌動了，他們希望去探索那些神秘的異性，也不肯接受成人的觀念。但是這個時期他們對性的探索也很模糊，也沒辦法去看清楚，加上他們體內(nèi)荷爾蒙的增加，他們會變得情緒很大。因此，在他們身上，難免要出現(xiàn)“逆反心理”和行為。看不清這一點，總認為他們“不聽話”，必然導(dǎo)致性教育的失敗。

　　從另一方面看，青少年“性逆反心理”又是可以減少的。因為這一心理的產(chǎn)生，除了上述青少年自身的因素外，主要歸因于社會承襲的落后觀念和行為，如對青少年采取性禁錮主義，一些學(xué)校不開設(shè)性教育課程；家長限制孩子與異性交往，偷看孩子日記，私拆孩子的信件，嘲笑挖苦孩子對異性的向往心理；如果孩子早戀了，他們不是耐心的說服，而是對它們橫眉冷對，甚至打罵現(xiàn)象時有發(fā)生，不再對他們信任了，時間久了，他們就會產(chǎn)生敵對情緒，在沒有正確理論引導(dǎo)的情況下，極易走上性犯罪的道路。有些成人在性問題上言行不一，都使孩子們覺得成年人虛偽，從而抗拒任何有關(guān)性的管束。

　　減少“性逆反心理”的最好方法是，對于有些問題，諸如怎樣和異性交往等，要讓他們自己去探索，切莫無原則地橫加干涉。當他們遇到困惑時，要以平等的態(tài)度和他們討論，提供積極的建議，教給他們解決問題的方法。

心理的作文 篇10

　　今天我們作文陳老師要帶我們玩游戲，一聽是玩兒游戲，我們開心極了。

　　可是陳老師告訴我們，這個游戲玩兒起來并不輕松。首先，老師讓我們拿出一張紙和一支筆，然后陳老師讓我們寫出五個對自己很重要的人或者喜歡的物品。聽到這我疑惑不解，心想：“陳老師，葫蘆里到底賣的什么藥呀?”于是，我在紙條上毫不猶豫地寫出了這五個人和物品。

　　接著，老師讓我們在這五個當中選擇一個自己可以舍棄的人或者物品。我第一個選擇的是電視，電視只是在我疲憊的時候放松的一個物品，經(jīng)常看電視眼睛會壞，而且浪費時間。所以我第一個選擇的是電視。

　　誰知，這時老師又讓我們?nèi)サ粢粋�。第二個我選擇的是老師，我的心里忐忑不安，很難過。雖然老師教會我們知識，對我學(xué)習有很大的幫助，我很感激老師的幫助，但是我覺得父母比老師更重要，所以我選擇老師。此時我的紙上只有三個人了，可是老師又讓我們再次選擇去掉一個，此時我的心情更加沉重了。但是沒有辦法，于是第三個我狠心地選擇了朋友。因為朋友只是跟自己一塊玩兒，一塊兒學(xué)習的，而父母是在世界上和我在一起，時間最長的。朋友到處都是，所以我在朋友和父母之間劃去朋友。

　　最后我的紙上只剩下父母了，但老師又讓在這兩個人之間劃去一個，我的心情很復(fù)雜，我的眼中還有淚珠在打轉(zhuǎn)，但是我最后選擇母親劃去了父親。因為我是女孩兒，和媽媽比較親，在我小時候一直是媽媽幫我梳頭，一直照顧我，所以我更喜歡母親。

　　今天的游戲可真殘酷呀!通過今天的這個心理游戲，讓我明白了：要珍惜生命，多花些時間和父母在一起。好好學(xué)習，不讓家人為我擔心。

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