心理的作文

時間：2022-06-02 14:39:39 心理我要投稿

心理的作文合集8篇

　　在日常學習、工作抑或是生活中，大家總少不了接觸作文吧，寫作文是培養人們的觀察力、聯想力、想象力、思考力和記憶力的重要手段。那要怎么寫好作文呢？以下是小編幫大家整理的心理的作文8篇，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

心理的作文合集8篇

心理的作文篇1

　　在一般中學里，作文教學是不夠景氣的。學生不喜歡寫，作文本交不齊已成為似乎正常的現象。要改變這一現狀，筆者認為應首先摸清學生對作文產生消極心態的種種因素，采取相應對策，尋求培養中學生作文積極心態的途徑。

　　阻礙中學生寫作積極心態的原因比較復雜，涉及到作文的社會氛圍、教師的引導和學生本人對寫作的認識等諸多方面。

　　首先，鼓勵學生寫作作文的社會氛圍沒有真正形成。無論是學校、家庭還是整個社會，衡量學生成績的唯一標準就是看他是否能順利升入高一級學校。對老師的毀譽也在此。因此，都把分數看得很重。而作文，比起死記硬背來用同樣時間卻抓不到多少分，因此在片面追求升學率的風氣下，必然受到輕視。高中階段，各科教師爭地盤、搶時間，在學生的“得分域”內拼死拼活地耕耘；家長配合教師，督促自己的孩子陷入“題海”之中。學生沒有時間和精力去接觸社會，看課外書刊被視為不務正業。朱熹說：“問渠哪得清如許，為有源頭活水來。”中學生作文的源頭活水被堵塞了，對作文豈能不冷漠，不厭煩？

　　其次，教師對學生作文的引導存在失誤：①引路失當。有的教師不研究學生寫作的心理動態，不了解也不關心他們的生活，不去品味他們的所見所聞所感。他們煞費苦心地探尋中、高考意向，出一些舊、俗、隔、套的文題；方式上步中、高考的后塵，畫地為牢；加之作文前的指導不是著眼于觸發學生的寫作激情，而一味傳授那些死板的寫作理論，除了審題立意、謀篇布局之外便無話可談。如此經年累月，必然使學生產生厭倦情緒，心靈的港灣很難蕩起漣漪。②態度失當。有些教師對學生的作文缺乏適度的寬容、不是滿腔熱情地扶持，而是擺出尊嚴的面孔說教，甚至任意鄙薄，忽視學生的心理承受力，挫傷了學生寫作的積極性。

　　第三，學生本人對作文缺乏正確的學習動機。由于種種社會原因以及一些教育機構不太注意各學科之間的協調平衡和同步發展，使不少學生重理輕文。在這種心態支配下，一些原來有一定寫作基礎的同學，覺得作文可以過關，寫作時敷衍塞責，熱情漸漸耗散。一些原來寫作功底就差的同學，飽嘗了寫作失敗的煩惱，進而厭倦、焦慮，不愿踏上那條充滿荊棘的寫作之路。

　　面對這種現狀，我們卻不能斷然否認許多中學生具有潛在的寫作積極心態。與作文課上的消極現象相反，學校里普遍存在的另一現象引起了我的深思，那就是，中學生課外寫日記傾吐自己的心聲、寫書信交流彼此的心理體會的與日俱增，它給我們帶來了有益的啟發。

　　一方面老師在講臺上口口聲聲地抱怨學生的作文不成樣子，作文本湊不夠數；另一方面學生在課外忙碌地制造他們的“得意”作品——日記和書信。這種強烈的反差啟示我們，純技巧性的作文指導遠不如喚起學生的表現欲望、調動學生的寫作積極心態更為重要。我們應調整作文教學思想，以張揚學生的個性，表現他們的存在價值、思想感情為突破口，促成他們對作文產生愛寫、想寫也能寫的最佳心態。學生一旦對作文有了穩定而深厚的感情，就不會視作文如重負，而會樂此不疲。因此，教師應千方百計地激發學生的寫作熱情。這里筆者想在命題、指導、寫作、評講中如何切實拉近作文與學生的距離，作些探索。

　　１．命題時重在捕捉學生的情感火花。中學生內心世界也是異常豐富的，如果我們命題時，從學生喜怒哀樂中捕捉情感的火花，讓他們寫自己所知所感所想所愿的事情，就能為其創設積極作文的氛圍，學生就可能興趣盎然地投入到命題所規定的情境中去。

　　２．指導時重在誘導學生的情感外射。中學生已開始感受生活，感悟人生，并已能將自己的情感投射于外界事物，審美標準上也有了自己的尺度。基于此，教師應因勢利導。如作文前對要求寫的人或事用生動的語言進行描繪復述，引導學生進行相似聯想，發掘蘊含于事物中的哲理性，達到誘發情感的目的，如果有條件，最好帶領學生深入到社會和自然環境中去體驗，讓學生心感身受，讓美直接撥動感情的琴弦。

　　３．寫作時重在驅動學生的參入意識。在命題后，學生若產生強烈的表現欲，這時必須盡快使學生進入寫作過程。教師可給學生三至五分鐘的默想時間，起到安定心境、穩定情緒、啟動思路的作用。另外，動筆之前要明確規定作文的時間限定和字數，使學生在寫作過程中以這兩個標度進行自我檢測和自我促進。教師要注意鼓勵那些寫作水平較差的學生，只要他們在時間和字數上達標，作文有某些可取之處，教師就要給予充分的贊許，使他們樹立起自信心，感到自己行。當一個學生具備了這種良性心理時，還愁他不交作文，寫不好作文嗎？

　　４．評講時重在培養學生的表現欲。讓學生參入不是目的，使他們感到自己的能力、進步和成績，從而增強表現欲，熱愛寫作并逐漸提高書面表達能力，才是目的。激發學生表現欲的形式多種多樣，傳統的一些方法如班上范讀、墻報上張貼不失為好形式，但更重要的是要用自己的心去感召學生。給學生的作文分數，是總的概括和評價；眉批、尾批以及總評，那是具體的指導和鼓勵。但老師不要老是把自己放在評委和裁判的位置上，更多的時候要把自己當成是一個脾氣好耐性好的教練甚至讀者，鼓勵和商榷的語氣要多，批評和指責的話要少。不要意圖畢其功于一役，要給學生逐步提高的時間。不要責備求全，只要有一部分或一段落甚至是幾句話不錯，老師就要抓住予以肯定和表揚。還可以讓學生對老師的評語提出質疑，發表自己的意見，看誰更言之有理。這樣，為學生的宣泄表現欲提供了機會，他們就會有極大的滿足感，從而進一步刺激他們的寫作欲望。

　　總之，我們要客觀實際地分析當前中學生寫作中存在的消極心理因素，并設法對癥下藥，努力探索作文教學的突破口和方法，避免不管學生的實際只管講一般寫作常識的教學方法。應重視在作文教學的全過程中發揮情感動力的'效應：情感加深理解，理解獲得自信，自信促進表現欲。實踐證明，只要把寫作的主動權交給學生，讓他們說自己想說的話，寫自己熟悉的事，作文教學就會呈現出勃勃生機。

心理的作文篇2

　　1、“我在什么地方看見過他！”母親想了一想，她想用這個念頭來抑制胸中的隱隱的不快的感覺，而不想用別的言語來說出這種慢慢地而又有力地使她的心冷得緊縮起來的感覺。但是這種感覺增長起來，升到喉嚨口，嘴里充滿了干燥的苦味。母親忍不住想要回頭再看一次。

　　2、爸、媽又吵架了，吵得我心煩意亂的，我獨自在樓上，我該怎么辦呢，我悲傷地哭泣著。

　　3、仇恨，像怪獸一般吞噬著我的心，使我不思飲食，坐立不安。

　　4、我幾乎還不會作文呢！我再也不能學法語了！難道這樣就算了嗎？我從前沒好好學習……想起這些，我多么懊悔！

　　5、我很小的時候，由于不慎，摔壞了右腿，那時我還不懂事，因此我和所有的人一樣有一段幸福美好、無憂無慮的童年時光。然而隨著年齡的增長，自卑感時時壓抑著我，壓得我抬不起頭來。總覺得自己低人一等，甚至一無是處。我怕別人捉弄我或是諷刺我、挖苦我，甚至別人的同情和憐憫，也會引起我的自卑。總之，我對周圍的一切都提防著……

　　6、每當我看到別的孩子撒嬌地撲到媽媽的懷抱，媽媽用親切的話語嗔怪時；每當我聽到別家的媽媽摟著孩子哼著催眠曲或講著神秘離奇的傳說時，我羨慕得直掉眼淚。我多想有一個這樣的媽媽呀！

　　7、今天下午，外婆拎著一只鼓鼓的提包興沖沖地來了。奇怪，今天外婆為啥這么高興？我很不明白。再把外婆上下打量一番，覺得外婆變樣了，平時外婆的衣著打扮一直很馬虎，可今天，外婆穿上干凈的新衣服，頭發也梳得格外整齊，還沒說話，眼睛就樂得瞇成了一條縫，臉上的皺紋也好像消失了很多。外婆一邊喘著氣，一邊興奮地用手拍打著前胸，顯然，她一路上是跑來的。

　　8、回到家，我躺在床上，翻來覆去睡不著覺。心里暗暗地想，他能做25個，我為什么不能呢難道我比他笨不，不可能!我絕不是比他笨，只是我比他練習的少罷了。對，我一定要努力鍛煉，超過他。于是，從那天開始，我便下定決心，每天堅持做5個俯臥撐，一天、二天隨著天數的增加，漸漸的，漸漸的，我一口氣能做30多個。再經過一段時間的刻苦鍛煉，我已經能做40多個了。

　　9、我感到自己的眼睛似乎在向外冒水，要不是當著那么多同學的面，我真會狠狠扇她一記耳光。

　　10、我的心里忐忑不安，生怕老師公布出我的分數，我把頭輕輕地了下去，目光躲閃著，腦袋像過電影一樣過著媽媽知道分數后那生氣和失望的表情，可是，我還是讓她失望了，這已經不是第一次了。媽媽，你不要生氣！

　　11、我的心繃得緊緊的。這怎么忍受得了呢？我擔心這個年輕的戰士會突然跳起來，或者突然叫起來。我不敢朝他那邊看，不忍眼巴巴地看著我的戰友活活地燒死。但是，我忍不住不看，我盼望出現什么奇跡，火突然間熄滅了。我的心像刀絞一般，眼淚模糊了我的眼睛。

　　12、望著滿地的碎瓶膽片，我緊張得張開了嘴巴，呆呆地立在那兒，心里忐忑不安，萬一爸爸回來發現了，準會狠狠批評我的。

　　13、他不覺得悲，但心中又不知是什么滋味，然而他忽而明白了：他現在心里早就麻木了！他嚼著口中的菜，卻覺得那菜似是泥做的，但要真是泥做的，也應該有些泥滋味吧。

　　14、捧著那新書，我的心情沉重得像墜著一塊大石頭，想讀卻讀不下去。我在想，眼下該怎樣面對劉利同學？怎樣面對這新書？我慚愧，我懊悔，我的內心在深深地悔恨自己昨天的所作所為。

　　15、那天晚上，我的心久久不能平靜，媽媽的話不時地回蕩在我耳邊：“大雁長大了也要離開自己的媽媽，自由自在地在天空飛翔，去尋找自己的美好生活。你要向大雁學習呢！”我反復咀嚼著媽媽說的話，多有道理呀！我想了很久很久……我渴望快點長大，翱翔于廣闊的天空之中。

　　16、我覺得很不安，氣也全消了。我很后悔不該那樣做。克萊諦是個好人，他絕對不會是故意的。我想起那次去他家玩，他幫助父母親干活、服侍生病的母親的情形。還有他來我家的時候，我們全家都誠心誠意地歡迎他，父親又是那么喜歡他的種種情形來。啊，要是我沒有罵他，沒有做對不起他的事該有多好！我又記起父親“應該知錯認錯”的話來。但是，要我向他承認錯誤，我覺得太丟臉。我用眼角偷偷地看他，見他上衣肩上的線縫都開了，大概是因為扛多了柴的緣故吧。想到這里，我覺得克萊諦很可愛，心里暗暗說“去向他認錯吧”，可是“請原諒我”這幾個子怎么也說不出來。

　　17、我聽了他的話差點沒昏過去，心里真是又氣又恨又傷心。可是當著同學們的面只好把眼淚往肚子里咽，一聲不響地坐在座位上偷偷掉眼淚。

　　18、一張鮮紅的“三好學生”獎狀捧在手中。此時，我心里有多少話想說呀！眼前投來了王老師祝賀的目光，耳邊響起了同學們嘩嘩的掌聲。我心里怦怦跳個不停。環視著大家的笑臉，撫摸著手中的獎狀，心想，今天我被評上“三好學生”，全是老師、同學們幫助的結果呀！我高舉起雙手，張大嘴巴，狠狠地吸了一口春天里新鮮而又芳香的空氣。我覺得自己飄起來了，飄上了蔚藍色的天空。心里那股子樂勁喲，真不知該怎么形容了！他心里像灌了一瓶蜜，眉角含笑，連那四方的紫膛臉上隱隱約約的麻瘢也泛著紅光。

　　19、夜幕籠罩了江面，月亮從水面升起，月光下面天水一色，多美的景色啊！《春江花月夜》的優美旋律在夜空中索繞著，我的心漸漸平靜下來。我重新拿起筆，一下子就把題算出來了。此刻，多么輕松啊！音樂該是多么神奇喲！這天很晚了，我躺在床上久久不能人睡，耳畔仿佛還有優美的樂曲在響，我盡情地享受這甜，這美，心里樂融融一片，我生平第一次陶醉在音樂之中了……

　　20、心里十分緊張，很擔心爸爸回來罵我，一聽到門外的腳步聲，我就感到害怕，真希望我能逃過這一劫。

心理的作文篇3

　　20xx年3月，我有幸參加了快樂姐姐的心理健康教育課，這堂課，我不僅和大家一起玩游戲，還得到了許多知識。

　　我是陽光委員，所謂陽光委員，就是性格開朗，能友好的與同學相處，而這堂課的主題就是——與同學團結友愛，成為知心朋友。

　　快樂姐給我們安排了6個小游戲，快樂姐姐知道大家初次見面，所以就精心準備了幾張數字卡片。每人在卡片中抽取一張，抽簽完畢，大家與另一位和自己數字相同的同學搭檔，我的搭檔是南茜，在幾分鐘的了解之后，快樂姐姐讓我們叔叔自己的搭檔，有一組同學了解的非常深，所以得到了最佳搭檔獎，而我得到了優秀搭檔獎。

　　下面一個是大風吹，當我們聽了這個名字后——丈二和尚摸不著頭腦，快樂姐姐說完了這個游戲規則之后，我們恍然大悟，哦，原來這么簡單啊！快樂姐姐站在圈中，大聲說道：“大風吹！”“吹哪兒？”“吹張頭發的人！”大家聽了，迅速調換位子，可是有一位男生沒有找到位子，所以只好當下一輪的主持人。最后有一位男生沒有找到位子，個我們表演了一首詩，背到中途，忘詞了，臉漲得通紅，大家都哈哈大笑了起來。

　　我覺得最讓我難忘的是最后一個游戲——解開結。游戲規則是大家拉一個圈，在圈內隨意走動，快樂姐姐一說停，大家就得停，拉起手，任意用什么辦法，只要將結解開，就算成功，剛開始前幾輪，我們大家亂七八糟，你不是正的她就是反的，可是到了最后一輪，大家找到了技巧，很順利的解開了結，我們開心地笑了。

　　這個游戲給我的啟示是：這個結就像我們學習中遇到的難題一樣，要耐心的，慢慢的，一次次不斷的嘗試，不能半途而廢，要持之以恒，才會成功。

　　時間就像流水一樣過得很快，50分鐘一晃就過去了，快樂姐姐和我們說了再見，大家才依依不舍的離開了教室，真期待下一次陽光姐姐再給我們上課啊！

心理的作文篇4

　　每當看到那張成績單的時候，一股愧疚之情便會涌上心頭……

　　那是幾年前的事了。那時，我正在上一年級，一次考試，卷子發下來后，我瞄了一眼試卷，啊哈，這么簡單!沾沾自喜的我以迅雷不及掩耳之勢的速度寫了起來。一道題，兩道題，三道題……我越做越快，心里也越來越興奮……

　　做到一半時，我抬頭瞧了一眼我們班的班長——茍芮笠，只見他正拖著下巴，雙手不停地敲著腦袋，嘴里還嘰里咕嚕著什么，肯定是遇到了“攔路虎”。哼，還敢跟我掙第一呢，這次肯定讓你望塵莫及!

　　不知不覺，我做完了所有的題。這時，我心里想：還剩30分鐘，我何不第一個交卷，這樣還能增加我的風采呢!想著想著，我一蹦一跳地上了講臺，把試卷輕輕地放在上面，然后又一蹦一跳地回到了自己的座位。周圍的同學都不約而同地向我投來了驚嘆的目光，好像在說：哇塞，你真了不起!我得意地望著他們，心想：按你們這蝸牛速度，不知什么時候才能交卷!

　　過了幾天，卷子批出來了。老師念到：第一名，茍芮笠，100分;第二名，楊雨鑫，98分……第十二名，古力菲，92分……

　　92分!這對我來說真是一個晴天霹靂!要知道，我可是堂堂副班長，怎么會淪落到這種地步?我在心里一個勁地說：“一定是念錯了，這怎么可能呢……”

　　等卷子拿到手里時，我才確信這是事實。我又恨又無奈，拿這種分數回去，屁股上準會開“花”。我左思右想，最終趁大家都出去玩的時候拿起紅筆，戰戰兢兢地把“2”改成了“8”。

　　回到家，我緊張地對父母說：“爸爸媽媽，我考了98分，是全班第二名呢!”“哦，是嗎?不錯，繼續努力。”爸爸高興地說，隨手拿起筆簽了字。

　　晚上，我用小刀偷偷地把“8”刮掉了，“98”又變回了“92”。

　　睡在床上，我心里很不踏實，總是擔心如果被人揭穿了怎么辦……就這樣，我度過了一個不眠之夜。

　　第二天，老師檢查簽字。看到大家都簽了，她很高興。我心里卻在想：說謊可是不好的行為，如果那樣，我一輩子都會被困擾。不行，我得誠實，我得把真相告訴家長!

　　這天回到家，我把事情一五一十地對大人們說了。雖然不可避免地“吃”了一頓“竹筍炒肉絲”，但我還是覺得美滋滋的，因為我戰勝了謊言，戰勝了虛偽，也戰勝了自己。

心理的作文篇5

　　這篇文章的靈感來自于一位沒有多高文化的五十多歲的退休工人之口。她的收入只夠日常生活開支，而且緊巴巴的，她在經歷了白發人送黑發人的女兒的離開，憋屋里數月后終于出來見陽光，終于面對事實，終于有了笑意后，心境平淡中吐出的一句話，把一切外在的物質貧乏忽略。簡單的五個字勾動了我的痛，我久久的惘然若思，這么一句現世人性的深刻心里的挖掘，完全是生活實踐的總結，我不能不對只看電視和聊聊天，從不看書的她肅然起敬。

　　現在人的缺失中，恐怕這是最大的缺失了。揮金如土的富豪也好，溫飽線上粗茶淡飯的平民也好，他們的精神高度完全在同一線上，只不過富人的表現在于用錢來修飾，窮人的表現從勞碌奔波上顯現而已。對于幸福、健康這些指標是同樣的參數，完全沒有階級地位高低之分，心里的缺憾才是生命中最大的悲哀。

　　拿這句話問母親，她說她的缺失是不知道過早去世的外公的模樣。那個死守古文，反對白話，為此寧愿放棄教書的職業，從而在家收徒教古文，饑餓來襲，把生的飯食留給家人，活活餓死的保守派，也給母親留下沒有一絲父愛的遺憾。而我的小腳姥姥又是如何地艱難拉扯三個孩子過活。除此之外，貫穿一生的懼怕就是刻入骨髓的饑餓感。母親說現在還常在夢中糾纏她饑餓的神經——親情和食欲的雙重缺失。

　　而于1957年出生的父親，隨后中國刮起了的共產風。嬌慣大的爺爺自私自利的表現是弄到的食物獨吞，奶奶和11歲的姑姑想法得到的食物總先顧及剛踏步又站不穩的父親，那是如何無助的母女兩人，致使后來奶奶無論如何無法原諒爺爺，他們的恩情也搖搖欲墜。以現在人的觀點，爺爺完全是一個沒有責任心，不知親情為何物的男人，又是母女兩人支撐著父親的學業，致使父親的腸胃在那時的干饃頭白開水中腐蝕，至今留下一生身體和心理的傷疤。

　　父母之間的情感他們從未提起，也許根本不是生活的主角，他們的主角是平實生活中的相互依存，相互習慣了的兒女牽系的親情。我每次開玩笑地問及曾經的青春，他們都默默地回避，只有姑姑曾和我談及父親相親時如何的不情愿，甚至用男子漢的眼淚向家人抗議，但抵不過姑姑和奶奶，還是把母親迎進了家門，也守住了這份責任，彼此為一個完整的家緊緊地相扣著走到今。

　　沒有饑，沒嘗過餓的我們對于那種吃樹皮啃樹葉的饑餓感只能遙遙地想象著感受，那時人們身體的饑餓完全沖淡心中對愛的饑渴，恐怕他們那代人對“離婚”二字是完全不可思議，他們或許根本沒有想過，饑餓才是他們生活中最大的不幸，而現在的人們吃足穿暖之余，心里的饑餓發酵膨脹，愛情親情友情無不顯得萎縮中的不足，這些全染指上衣不遮體，酒足飯飽后的物欲的烙印，他們的深度全要靠金錢來釀造，生活的質量也要靠它來丈量，對此狂熱追求的同時指標也越來越高，但心里的殘缺卻逆向而行，這些不但提高不了內心的幸福感指數，反而減弱下降，用無恥的墮落來削減內心的空洞。

　　“我這一生從來沒有沒有過一天快樂的日子。”拿破侖這一句話對我猶如驚天之語，自從看到一直駐存于心。一個叱咤戰場，名垂青史的推動世界政局的風流人物出如此之言，可見成功填補一時的滿足感和成功感，但提升不了快樂感。

　　其實，心里的缺失完全可以彌補，只要我們轉換思路，給自己一定的自足感，除卻自滿滯步不前的那種。學會欣賞身邊的事物，一朵花，一次聚會……完全可以有適時的快樂和心里的豐盛，這樣的生活境界早已超然物外，心里的缺憾就是有，也該是曇花一現了。

　　愛情不是不付諸行動的坐在屋里做著各種奇麗的夢，成為想望上的巨人，而又時時抱怨“癡情的女人死光了”，“癡情的有責任心的男人早已滅絕了”的感嘆；友情不應該僅僅建立于互利互惠上，而應該多些心與心真誠的交流；親情也不應父母單方的對兒女情感上的豐足，兒女對父母滴水之恩的回應……

　　只愿人性的共同努力下，在消除外在饑餓，籌建物質王國的同時，不減負至少也減弱心里的缺失感，還一個內外都健康的歡快人生，讓人間之情都在“我真換你真”中完善升華，讓幸福指標向空氣指標一樣，日日測量，日日設法提升，如果外力確實讓我們失之一二，我們又無法改變事實，就讓我們從其它方面來彌補。遵循道德規范，遵循人性尺度，生活不完美也燦爛一片了。

　　兄弟？規矩！

　　鏢門里的劉安順被他的師弟算計了，一如當初張小強被他的兄弟算計。

　　劉安順和李希平反目，是因為李希平裝不下去了，他不能再裝作對戴戎除同門之宜外，再無其他。這個時候，狠狠地將了劉安順一軍，并在以后的人生道路上步步緊逼，大有不共戴天之勢。回頭看他們從前，卻也曾同生死、共進退，情同手足，何曾會想過會有今日？

　　小強出事時，我的腰包很癟，幫不了什么忙，彼時若無那個干數控的兄弟，很難想象他將如何拖著坡腳走下去。保險公司賠付之后，小強決意買房，被那兄弟索要三萬，為補那三萬的缺，他選擇了高利貸。昔日肝膽相照的兄弟就這樣斷送，事先也沒有想到。

　　李希平可能不會為了錢財與兄弟反目，但現在的人們會，可相同的是，他們都對不起“兄弟”兩個字。

　　《鏢門》講到了規矩，鏢門的規矩。鏢門雖滅，規矩還在。窮兇極惡的李希平最終醒悟，只求一死，以贖其罪。多么可敬可畏又可愛的時代！而今，是不及那百千分之一的吧。

心理的作文篇6

　　我的生活豐富多彩。有時，我的生活很精彩，有時，我的生活很無奈，有時，我的生活很快樂，但有時我也會情緒低落。那么該如何調整自己的情緒，使自己變得更加快樂呢？

　　當你碰到困難的時候，你不能自暴自棄，把自己不好的情緒發泄到家人和朋友身上。這樣做不但破壞了和諧和友誼，而且傷害了自己。你一定要想，堅持到底就能成功，我一定能克服！或者你可以把困難依次列到一張紙上，靜下心來，努力克服。最后，你可以把這張紙捏成一團，扔到垃圾桶。你會發現，困難如此消失了。

　　當你感到無奈的時候，你可以想一想家里可愛的小寵物、過癮的電腦游戲、爆笑的漫畫書、一天的學習和超級美食等。你還可以邀請你的朋友到你的家來玩、畫畫、看看電視、聊聊天、唱唱小蘋果和跳跳江南style等。

　　當你感到低落的時候，你可以找爸爸媽媽和你談談心。如果你覺得很難受，你可以盡管哭出來。或者你可以吃一些放松性的零食、蔬菜與水果。最好的方法還是閉目養神、故意笑一笑、逛街購物和放松的散步等。

　　這些是我推薦的調整自己的最佳方法，希望大家能實踐、參與與學習，把這些常識傳播給更多的人，讓更多人了解與支持。

心理的作文篇7

　　今天一大早，李老師便來到我們班級，本來笑容滿面，可當他看到同學遞給他的一張紙后(沒交作業同學的列表)，那本身棕黃的臉頓時變紫，由紫轉青，青如生果，眼里閃著一股無法遏止的怒火，好似一頭被激怒的獅子。此時，班級里鴉雀無聲，李老師的聲音比平時提高了好多倍，大聲喝道：“怎么這么多人?誰沒有做完作業?站起來!”***等人連忙站了起來，只見他們兩眼發直，連連自語，雙腿也不聽使喚，像篩糠似的亂顫起來。

　　下面的同學也嚇了一跳。“今天李老師那么生氣，不會出什么事了吧?”一位女生小心翼翼得說，“哦，天哪!紅色警戒，李老師要“殺人”啦!”頓時，大家都亂了手腳，因為李老師的心情就表示作業的多少啊。

　　緊接著，意想不到的事發生了。面紅耳赤的李老師把這些同學的本子拿來，一本本撕了。啊，此時就連平時的調皮大王也都看得面如土色。

　　我從來沒有見過李老師那么生氣，再來看看被撕本子的同學，全都是些“熟面孔”，難怪李老師會如此大發雷霆。親愛的同學們哪，我們真不該浪費大好時光，辜負了家長、老師對我們的期望。