不經力風雨，整能見彩虹

不經力風雨，整能見彩虹1

　　暑假里，我和陸琬婷懷著無比激動的心情一起去杭師大學游泳。

　　我們學了蛙泳、自由泳、仰泳和潛水。課余時間，教練還讓我們玩了撿石子跟撿硬幣的游戲。

　　我很快學會了蛙泳，陸琬婷也學會了。我們終于能夠像魚兒一樣自由自在地在水里游來游去。那一刻，我別提有多開心了！

　　游了幾天，教練對我們說：“你們已經游得很棒了，可以挑戰一下50米了。”于是，我跟陸琬婷就跟著教練來到了深水區。

　　深水區看上去有點恐怖，不知道水到底有多深。我突然看見了岸邊刻著幾個紅字：深水區1。75米。啊！這么深，比我爸爸的身高還多出1厘米啊！我頓時有點緊張起來。教練看出我們兩個都有點膽怯，就跟我們開起了玩笑，不知不覺中，我們沒有了緊張的情緒。

　　教練一聲令下，我們倆像離弦的箭一樣沖了出去，你追我趕，不分上下。我憋足了一口氣，奮力地朝前游去，10米、20米、30米……陸琬婷漸漸地被我甩在了身后，終于游到了終點。耶！我做到了！

　　接下來的幾天里，我每天除了完成教練教給的新動作外，還游了100米、150米、200米。一次次地超越了極限。教練說，只要你堅持，勝利就是屬于你的。

　　時間過得真快啊！20天的游泳課一眨眼就結束了。我從“旱鴨子”變成了“小魚兒”，有苦有甜，收獲滿滿！明年暑假，我還會再來的！

不經力風雨，整能見彩虹2

　　磨了好久，夏天都快過去了爸爸媽媽終于答應我可以學游泳了，真的好興奮啊！躺著床上腦海里都是自己像魚兒一樣自由自在游弋的情景。

　　第二天我和爸爸媽媽備齊了裝備出發了，本來一坐車就暈的我這次卻沒了暈車的感覺，或許是因為興奮的緣由吧早把它拋到九霄云外了。到了游泳館換好泳衣我就迫不及待得要往泳池里跳，爸爸攔住我說：先不急著下水，我們要先慢慢適應一下水溫，防止抽筋，哦，原來還有這么一說啊。過了一會我終于還是按耐不住了，套上救生圈跳到水里，我試著手腳不停得撲騰，打出了大片的浪花可就是原地不動，難道是因為救生圈的緣故？我甩開救生圈再試試，結果更糟糕的事情發生了，我雙腳一離地，手腳還沒來的及忙乎整個人就沉到水底了，喝了好幾口水。爸爸趕忙把我托起來，說：心急吃不了熱豆腐，學游泳要慢慢來。爸爸又給我做了一個示范，我看著看著自己也做起來，手腳配合來回動，雖然總是失敗，但我不會氣餒。

　　今天雖然沒能學會游泳但卻也掌握了些許要領，時間過得飛快，轉眼間3個小時過去了，該回家了，明天繼續，學會為止。

不經力風雨，整能見彩虹3

　　今天，爸爸帶我去大灘游泳館學游泳。待我們進去，換好衣服全副武裝后爸爸帶領我下水游泳。

　　一下水，我就悠閑地套著游泳圈飄來飄去。爸爸看了說：“我們是來游泳的，不是來玩水的，快把游泳圈給脫了，我們一起游。”“可是我還不會游呢？”我擔心地回答。爸爸說：“如果你不把游泳圈脫掉永遠也學不會的。”。。。。。。我百般推辭也說不過我爸爸這張不爛之舌。只好乖乖脫下，剎那剛才在水里悠閑的我變成了一只“落水狗”狼狽不堪，只好緊緊抱著爸爸不肯放手。爸爸發出最后通牒再不放開我就要潛下去了。幸好 我夠機靈 連忙爬到了爸爸 的頭頂上，要不然不嗆水才怪呢。爸爸見這招不行就引誘我說：“如果你能游到對面晚上我就獎勵你十個雞翅，游不到就沒有了哦。”

　　“雞翅” 聽了這句話我口水直流三千尺哪，連忙說：“好，好，好，一定，一定 。”馬上跳下去憑著去年在游泳館學到的洼泳奮力前進，到了淺水區我微微偷了下懶用走來代替游，嘿嘿我老爸居然沒看 出來。

　　游泳太好玩了，我以后要 多來幾次。

不經力風雨，整能見彩虹4

　　“我成功了！我成功了！我終于成功了！”我的歡呼聲從貝爾學校一旁的游泳池里傳了出來。此刻，人們都用奇怪的目光看著我，用奇怪的目光看著我，而我還是那樣的“我行我素”。要是在往常，我一定會感到害羞，可是今天我異常激動。因為，我成功了！

　　回憶往事那刻苦學習的場景，我鼻子一酸，淚流了下來。

　　在小學三年級的暑假了，爸爸帶我路過這里。我見那里有許許多多的人在游泳，他們仿佛是一條條魚在水里游來游去，棒極了。

　　我有點心動，也想去游泳，可我只能戴著救生圈，看到他們在水里快活，我的心里羨慕極了。

　　爸爸好象看出了我的心思，對我說：“你想要學嗎？”我點點頭，說：“我怕學不會！”“誰說的，你不試試，怎么知道你不會！”爸爸語重心長地對我說。“那我試試吧。”

　　第二天，我在父母的陪同下，來到了游泳池。此時，我望著那清盈盈的池水發呆，那水就像一只兇猛的獅子，正在向我吼叫著。恐懼、害怕都占據在我的心頭。這時，媽媽催我快點下水。可是，我的腿根本就不聽我的話了。媽媽忍不住，一下子就把我推進水里。當時的我，還是一只“旱鴨子”，撲騰了幾下，咽了幾口水……

　　有一次，老師讓我們比一次噻，輪到我的時候，我有點害怕，可看到同伴們都游了過去，我也快速地游了過去。

　　漸漸地，我學回了游泳，心里說不出的高興。自豪、興奮，一下子都占據了我的心頭……

不經力風雨，整能見彩虹5

　　這個暑假我下定決心要學會游泳，于是，這一天我和爸爸一起來到小河里游泳，可是出師不利啊！剛剛跳下去就劃傷了膝蓋和兩根腳指，我剛想上岸，可是老爸說：“這點小傷算了什么。”我只好繼續學。可是我死死的抱著老爸，爸爸沒法施展開來只好說：“放手，我會左下面托著你的別害怕，放松，腳打水，手往下嗯，放輕松。”過了一會，我對老爸說：“我腳就是抬不起來。”爸爸說：“己經過了一個小時了，先回家吃飯吧，至于你腳為啥抬不起來，明在說。”

　　第二天，我和爸爸再次來到小河里學游泳。老爸對我說：“你不要害怕，管自已游，我一只手托著你，然后到水下看你到底是如何打水的。”我弱弱地說：“好吧。”于是，老爸一手托著我的人，然后吸了一口氣，就到水里去了。老爸看了看，浮上來對我說：“你的腳在踩水，怪不得你的腳浮不起來。”“可我腳不由自主的往前啊。”我對老爸說。老爸對我說：“腳先向后踹，大腿不動小腳動就行了。”過了一會，老爸說：“走了，明天再來。”

　　第三天我和老爸又來到小河里學游泳。這次我按著老爸說的游起來。呀！學會了，我先游了五米，然后游了十米，休息了一下，又游了二十米。就這樣游的越來越順暢了。

　　到了家我興奮地告訴媽媽：“我三天學會了游泳！”

不經力風雨，整能見彩虹6

　　五歲時，我想做一名海軍，嚷著要學游泳。

　　報名第一天，我想得很簡單。教練讓我跳下池子去抓水里的竹竿，我毫不猶豫地就跳了下去。一下子我的眼睛、鼻子、耳朵、嘴巴都被水圍住，我使勁拍打著，被嗆得發不出聲。好不容易抓住竹竿，被教練拖上岸，我已經被嚇壞了。原來游泳這么恐怖！后面的課程我躲在岸邊的角落里，看著其它小朋友一個接一個下水，游完一圈，上岸，再下水。一陣冷風吹過來，我不由自主地打起了寒顫。教練發現了，把我推進水，我害怕極了，緊緊抓住浮板，胡亂蹬腿，結果還是不停地嗆水。這次課學完，我說什么也不再去了，甚至做夢都會嚇得哭醒。

　　后來上了小學，媽媽給我買了學游泳的工具，帶我到兒童池里戲水。漸漸地我可以在小池子里開心地玩了，甚至可以拿著浮板到深水區“探險”，我終于克服了對水的恐懼。

　　八歲時，我鼓起勇氣又報名參加了游泳班。

　　這次訓練不一樣的是，我更加仔細地聽教練講述動作要領，認真地按要求練習。教練對我的夸獎也讓我信心滿滿，相信自己必定能夠學會。媽媽說我像變了一個人，怎么就迷上游泳了？其實游泳并沒有我想象的那么可怕，以前只是我的心理作怪。現在，我已經可以自由地在水上沖浪了。

不經力風雨，整能見彩虹7

　　今天，我早早的寫完了作業，和媽媽約定：每周六和周日把老師和家長布置的作業完成了，就帶我到游泳館去游泳，這是我最開心的事了。

　　不巧，今天爸爸有事要辦，不能陪我們了。所以只把我和媽媽送到游泳館就走了。到了游泳館內，我發現，今天游泳的人比平時少了許多。我想：可能是由于天氣轉涼的緣故吧。

　　來到池邊，不由分說，我撲通跳進水里。可媽媽嫌水涼，不敢下水，我鼓勵媽媽說：“沒事的媽媽，下來吧，下來就不涼了。”當媽媽被我哄下水后，我不停地幫媽媽搓著胳膊和后背，并說著：“好些了吧，媽媽。”一會兒媽媽就適應了水里的溫度。我和媽媽在水里游了幾圈，我發現媽媽的動作不夠標準，就問媽媽想不想學習標準的動作。媽媽說：“想啊！但就是怕學不會。”我說：“只要你想學，就包在我身上。”接著，我就向媽媽講解腿上的動作，就說：“腿部要有收，翻，蹬，夾四個步驟，收：就是收腿；翻：就是翻腳掌；蹬：自然就是把腿分開用力向后蹬；最重要的就是夾：腳尖繃直，兩腿用力夾水，和青蛙的動作一模一樣。這時，人就會向前移動了。雙手要從胸前伸出，分別向外扒開水，收回。配合呼吸，就是標準動作了。

　　我看著媽媽游了一圈，動作還算標準，并夸獎媽媽說：“不錯嘛！”媽媽謙虛得說：“都是教練教的好啊！”我聽后，心里美滋滋的。

不經力風雨，整能見彩虹8

　　今天，天氣晴朗，陽光明媚，瓦藍的天空聲朵朵白云仿佛棉花糖似的可愛．可是，小雞的心情卻十分沉悶，因為，他的媽媽要他去學游泳，以便拿到２００８年國際奧運會的冠軍．

　　到了游泳池，小雞驚呆了，原來，來游泳池里游泳的全是鴨子，教練也一樣．在一只鴨姐姐的帶領下，小雞找到了教練，恭恭敬敬地說：＂教練你好，我來報名＂教練放下面包和牛奶，瞅了一眼小雞：你嗎？，我還是第一次看見小雞老來報名＂小雞沒等教練說完，帶有口吃地說：不，不是的，是我媽媽要我來的，聽說你的好幾個學生都的了奧運會的冠軍呢！＂教練又把小雞全身上下看了一便，鄙夷地說：＂不錯，你說得很對，可你能行嗎，就往這兒跳吧！＂說完，便指著身后那波光蕩漾的游泳池，小雞沒辦法，只好緊閉雙眼，＂撲通＂一聲便沉進了池低．

　　醒來后，小雞看見一只毛茸茸的小鴨子哭得厲害：＂奶奶，為什么要我像飛人劉翔一樣飛呢？＂這時，雙腳紅腫，慢吞吞地爬進來：公公為什么要我成短跑冠軍呢？＂于是，這三個小伙伴便放生大哭．

　　親愛的家長們，希望你們能體諒孩子，關心孩子，還給孩子一個快樂，美好的.童年吧！

不經力風雨，整能見彩虹9

　　自從我學了點游泳本領，我就嚷著要媽媽帶我去游泳館練習。今天媽媽終于答應帶我去“家景游泳館”。在游泳前媽媽吩咐我說：“要好好保管自己的東西。”由于我的眼鏡會漏水，想與媽媽換用眼鏡，戴上媽媽的眼鏡后我就進游泳池，游得很開心。

　　回到家，媽媽在洗衣服時沒有看見她自己的眼鏡，就問我：“眼鏡呢？”我說：“剛才我明明還看見它在水桶里的”，媽媽找了找，沒找著。可能媽媽心疼眼鏡了，語氣有點兇：“沒有啊，是你沒帶回來吧。”我又說：“我真的看見它的。”可媽媽就是不相信，我覺得自己好冤枉，眼淚在眼眶里打轉。媽媽打開洗衣機看見了眼鏡，我知道后就忍不住了，哇哇大哭起來，眼淚像斷了線的珍珠似的落了下來。后來媽媽向我道歉了。

　　第二天，媽媽又帶我去游泳，游完了上來我去洗澡，把眼鏡放在媽媽的袋子下面。洗完回來發現眼鏡不見了，袋子也翻倒在地上，媽媽幫我找了一會兒，還是沒找著，這回眼鏡可真的丟了。我心里好害怕，怕媽媽罵我，可這次媽媽卻沒有罵我，只是說我要吸取教訓，在公眾場合要注意保管好自己的東西。

　　我知道媽媽很心疼她的眼鏡，因為它是媽媽剛開始學游泳時就買的，一直戴到現在，好多年了，它的質量很好，作用很大，媽媽游泳離不開它的。失去它我也很難過……

不經力風雨，整能見彩虹10

　　當我們完成熱身運動，聽到教練“立正，下水。”的口令后，大家就按順序“撲通、撲通”地下水了。別人都說水太冷了，可我卻感覺像在泡溫水澡一樣，舒服極了！教練說：“首先，我們來練習憋氣20秒，我先將動作要領說一下，大家自己先練著，呆會我再來檢查。”沒等教練說完，大家就爭先恐后地將小腦袋瓜鉆進水里，開始練習起來。15、16、17、18……差點就成功了，可就是沒憋住最后一口氣，沒到時間就將小腦袋瓜探出了水面。唉，看來真的要好好練習才能過關啊！

　　沒過多久，教練就過來開始檢查了。我看著排在前面的九個人只有三、四個才過關。輪到我時，緊張的心怦怦直跳，可我心里告訴自己，要淡定、淡定、再淡定。于是，我便深深地吸了一口氣，把頭鉆進水中，拼命地憋氣。真的快憋不住時，終于聽到教練喊我起來，告訴我過關了。我迅速地把頭探出了水面，心里別提有多高興啦！可是我心時想，憋氣可不是那么簡單的，要想學好游泳，憋氣可是基礎啊。看來我還要加倍努力地練習，爭取憋更長時間的氣，爭當“憋氣王”，哈哈……

不經力風雨，整能見彩虹11

　　今天，媽媽說要帶我去金海岸游泳館游泳，我非常高興。到了游泳館，我看見泳池里有很多人像魚兒一樣快樂地暢游，我也想像他們一樣，不用游泳圈在水里自由自在地游。

　　于是，我請求媽媽說：“媽媽你教我游泳吧！”媽媽笑著點點頭，目光中充滿了鼓勵。媽媽拉起我的手，來到泳池邊，第一步教我在水中練習憋氣。開始的時候，我有些害怕，但在媽媽的耐心指導下，慢慢地學會了憋氣。第二步，媽媽教我如何手腳配合地劃水，在媽媽的幫助下我很快掌握了動作的要領。媽媽慢慢地放開了我的手，讓我嘗試著自己游。當時我心理非常緊張，媽媽鼓勵我說：“勇敢點，孩子，你一定能行！”于是，我鼓起勇氣按照媽媽教的步驟小心翼翼地往前游。一米、兩米、五米、十米……我終于學會了游泳。

　　學游泳一直是我的愿望，今天，在媽媽的幫助下，我終于實現了這個愿望。我非常感謝媽媽。而且通過學習游泳也讓我懂得了一個道理，那就是遇到困難不能退縮，堅持勇往直前就一定能成功。

不經力風雨，整能見彩虹12

　　今天，我和媽媽來到游泳館學游泳，可高興了。

　　我迫不及待地穿上泳衣，戴上泳鏡。我跳進水里，看到別人游得飛快，讓我羨慕不已。我使勁地憋了一口氣，潛入水中，像青蛙一樣，不好，我感覺我要沉到水底了，水直往鼻孔里鉆，非常難受，我拼命地掙扎著，終于可以到水面上呼吸了，我說：＂不學了！不學了！太難了．＂媽媽對我說：＂堅持就是勝利，堅持就在奇跡，你一定要堅持下去．＂我想：＂繼續學就有困難，不學又不能像別人那樣可以在水中漫游．＂但我最終還是選擇了堅持．媽媽不斷地鼓勵我，我鼓起勇氣，勇往直前，再一次鉆入水中，哎喲，嗆水了，我馬上抬起頭來呼吸，雖然兩次都失敗了，而且有不少痛苦，但我還相信堅持就是勝利．我壯起膽子，第三次嘗試，再次鉆入水中，不好，又嗆水了．經過三次嘗試，我總結了經驗，發現我在水里的時候，很想呼吸，如果不想呼吸，應該沒問題了吧．我第四次鉆入水中，屏住呼吸，終于可以呆一二秒鐘，不過我并不滿意，我想在水里多呆幾秒鐘．

　　經過一次次嘗試，我可以在水下呆３０秒了，而且也會游了，我終于練成了蛙泳．

不經力風雨，整能見彩虹13

　　今年暑假，我去學了游泳，學游泳的過程很難忘，也很有意思。

　　第一次上課，我很害怕，心里總是想，我會不會沉呀；如果沉下去了，我該怎么辦呢；為什么游泳這么難啊？因為我心里那塊大石頭總是放不下來，我學的很慢很慢。

　　后來，教練用雙手輕輕托住我的腹部，讓我與池面保持水平，并教我如何把動作做標準。我發現身上只要帶了浮板和浮背就不會沉下去，我才放心了，膽子也漸漸大了，終于可以把注意力集中在自己的動作上了。隨著我的動作越來越標準，我游得也越來越快了。

　　隨著我越游越好，越游越快，新的挑戰開始了。教練禁止我再使用浮板與浮背了，我又開始害怕了，坐在岸邊不敢下水。這時，教練鼓勵我，說：“眸眸，你一定可以的，你的動作已經很標準了，你只要忘記浮板，專心蹬腿和劃手就絕對不會沉下去的。”于是，我決定嘗試一下，小心翼翼地走進水中，我用腳使勁蹬了一下岸邊，快速的沖了出去，因為發現自己開始下沉，我下意識地劃手和蹬腿。果然，我發現沒有沉下去，而是在水中向前游，我太開心了。

　　哈哈，就這樣，我終于學會游泳了！

不經力風雨，整能見彩虹14

　　今天是我第一天到進才中學學游泳。

　　早上，我早早地就起床了，穿好衣服，吃好飯，媽媽就叫我去房間里做作業，在做作業時，我的心忐忑不安，擔心游泳時老師會硬讓我做什么動作，便一直問媽媽：“教我的老師是怎么樣的？男的還是女的？”媽媽說：“我都不知道，快做作業。”。聽了媽媽的話后，我趕快做起作業來.......做了一會，我又開始擔心起來，問：“媽媽，我不知道是哪個老師，又不知道老師在哪，怎么問老師啊？”，媽媽又無可奈何地說：“報名了就知道了”。這下我才放心了許多。轉眼間十點到了，我趕緊換號游泳衣就跟著媽媽上路了，在路上，我也一直盤問著媽媽。到了進才中學，媽媽帶著我進去了。首先先到報名處報名，之后，媽媽告訴我是6號教練。再是去游泳池。到了游泳池，我看到好多人坐在那里，老師告訴我6號教練是坐在第二排的，我安靜地坐在那里。過了一會，老師叫我們起來了。我們就拍著隊走到6號教練那里。老師先讓我們做打腿動作，一、二、一，先打前腿，再打后腿，一、二、一。再是在池子里打腿，一、二、一、二。隨后，老師叫我們一個人拿一個背板和游泳圈。接著，老師叫我們一個一個抓住繩子，教我們游泳的基本姿勢，教會我們之后，再加上剛才練的打腿動作，老師就讓我們自己游。我一開始不敢下水，可在老師的鼓勵下，我終于敢下水了，接著，我一次又一次游，老師還多次指導我一些方法和要領。今天我學會了基本動作，游泳真有趣，我愛游泳。

不經力風雨，整能見彩虹15

　　暑假里烈日炎炎，我去文體中心報名學了游泳。

　　盼望已久的日子終于來到了，這是我第一次學游泳。我來到文體中心的游泳池，那里有許多小朋友，他們有的像一只活蹦亂跳的小青蛙，飛快地向前進；有的像一條自由自在的小魚，輕松自在；還有的在教練的指導下，正努力地學習著……我真羨慕他們呀！

　　首先，教練先讓我們做了一些熱身運動，接著就下水教我們練習憋氣 ，一開始由于沒掌握好技巧，結果我嗆了好幾口水，小鼻子也酸溜溜的，后來經過教練耐心地指導慢慢就有所好轉了。一次大概差不多能憋二十幾秒吧。然后，教練又讓我們練習悶水吐氣。就是把整個頭都埋進水里，然后在水里用鼻子呼吸。直到頭伸到水面上之后再張嘴深呼吸，然后馬上又到水里，這樣反反復復練習。

　　最后教練給我們每人背上綁了三塊泡沫，手上各自再拿上一塊泡沫，開始游泳啦。隨著泳池中便水花四濺，我們游的好開心呀！

　　這次教練教我們學的是蛙泳，接下來的幾天里，我們又練習了蹬腿，我們趴在游泳池兩邊練。蹬腿練完了我們就開始練習劃手，頭悶在水里并進行劃手，不行了把頭抬起來手再張開，再頭悶在水里繼續進行劃手，連續重復這樣的動作。

　　經過兩個星期的培訓，我身上總算不用再綁著泡沫，手里也不再拿著泡沫，自己也可以像魚兒一樣自由自在地在水里游了。最后一天考試，我一口氣游到了對岸。我終于學會游泳啦！

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