痛苦的體育鍛煉作文（通用24篇）
在我們平凡的日常里，大家都經(jīng)�？吹阶魑牡纳碛鞍桑魑氖侨藗儼延洃浿兴鎯�(chǔ)的有關(guān)知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)和思想用書面形式表達(dá)出來(lái)的記敘方式。你所見過(guò)的作文是什么樣的呢？下面是小編為大家收集的痛苦的體育鍛煉作文，希望對(duì)大家有所幫助。
痛苦的體育鍛煉作文 篇1
清晨的風(fēng)輕拂著路旁的柳樹，發(fā)出的嘩嘩聲與小鳥鳴叫的聲音相織。柳條綠綠的，隨著風(fēng)肆意擺動(dòng)，好不愜意。我騎著車子，迎著朝陽(yáng)向炎帝公園騎去。
今天是暑假的第九天，也是我體育鍛煉的第九天。說(shuō)起體育，我這個(gè)從38分“爬”到46分的人可謂是對(duì)它“恨之入骨”。但有什么辦法呢，中考還有體育那50分，逃避是不可能的。于是，從放假的第一天起我就到炎帝公園進(jìn)行體育鍛煉，并有一個(gè)體育老師進(jìn)行指導(dǎo)。
到達(dá)訓(xùn)練的地方，我將車子鎖在路邊，做起了熱身運(yùn)動(dòng)。待所有人到齊后，老師宣布今天要練習(xí)耐力———堅(jiān)持3分半跳繩。我和同伴不禁發(fā)出了哀嚎，懇求老師和藹一些，連續(xù)3分半不休息多么恐怖��！“這分明是噩夢(mèng)！”我內(nèi)心喊道�？赡魏卫蠋熥詣�(dòng)屏蔽了我們的懇求。無(wú)奈，我們只好站到自己的位子，神情緊張地做好跳繩姿勢(shì)靜等噩夢(mèng)的到來(lái)。“預(yù)備，開始！”一聲令下，我們五人迅速甩起了繩子。飛快運(yùn)轉(zhuǎn)的繩子猶如一條條飛舞的龍�！芭九九尽崩K子落地，塵地飛揚(yáng)；“呼呼呼”調(diào)整呼吸，保持體力�？墒菨u漸的，我就感覺力不從心———手臂甩的沒有力氣，腳像是綁著沙袋提不起來(lái)。我的速度漸漸慢了下來(lái)。我強(qiáng)提著身子向上跳，擺動(dòng)著酸痛的手臂繼續(xù)跳繩，臉上冒出了豆大的汗珠。“還有1分鐘！”老師的提示給了我許多動(dòng)力——因?yàn)榭煲Y(jié)束了，堅(jiān)持就是勝利。我給身體發(fā)出最后信號(hào)，不管手臂的酸痛還是呼吸地不流暢，我又重新找回頻率，迅速的甩起繩子。“好累，快結(jié)束吧，真的好累！”我的內(nèi)心痛苦的哀嚎著。雖說(shuō)是早晨，可這7月份的早上也是烈日炎炎�！巴�！”老師的聲音把我從痛苦的泥潭中拉了出來(lái)，頓時(shí)我像泄了氣的皮球，捂著肚子，彎曲著腰、大喘著粗氣，雙腳像是被鐵鏈拴住，寸步難行。心好像有團(tuán)火這在燒灼，這感覺真的好難受。
“起來(lái)了，來(lái)測(cè)測(cè)一分鐘跳繩！”還沒休息一會(huì)兒，老師就又給我們布置任務(wù)。我一臉不情愿的從地上起來(lái)，拿起繩子又站回到了剛才那個(gè)噩夢(mèng)般的地方�！邦A(yù)備，開始！”我又迅速進(jìn)入狀態(tài)，雙手迅速擺繩，雙腳腳快速地跳起、落下、又跳起、又落下......一分鐘過(guò)后，我跳了163個(gè)，屬于滿分。
雙腿酸痛的我喝著水休息著，心還是撲騰撲騰高頻率跳著，時(shí)不時(shí)拂過(guò)的風(fēng)讓我感受到?jīng)鲆狻Ｎ彝h(yuǎn)處的白云，回想著剛才跳繩的感覺，又想到自己曾經(jīng)通過(guò)不懈的努力考過(guò)全校12名，便覺得這一切都很有意義，即使過(guò)程很苦。
體育鍛煉還在繼續(xù)，痛苦和累也不會(huì)消散，生活也是如此。
痛苦的體育鍛煉作文 篇2
開學(xué)后不久，我們參加了激烈的體育鍛煉，每天都有體育課，讓我很累。對(duì)于不擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)的我來(lái)說(shuō)，這是一場(chǎng)巨大的災(zāi)難。
最近上體育課，老師總是叫我們保持跑跳，不需要長(zhǎng)時(shí)間休息就開始繼續(xù)訓(xùn)練。很多同學(xué)都覺得不知所措，但其實(shí)都很努力的堅(jiān)持著�？墒�，每次上完一節(jié)課，我們的骨頭好像都要散架了，連站都站不起來(lái)。所以最近幾天我們上課站起來(lái)說(shuō)老師好的時(shí)候，很辛苦，真的很折磨人。
我知道我真的不能做運(yùn)動(dòng)，所以我開始努力練習(xí)。昨天我決定周末開始跑步，所以我和媽媽去了樓下的足球場(chǎng)。長(zhǎng)跑需要意志力，累了也停不下來(lái)。我告訴自己，再累就是走不動(dòng)路，于是我開始跑步。一圈，兩圈，三圈，跑完這幾圈感覺有點(diǎn)氣短，背上不停的冒汗，腳也開始有點(diǎn)發(fā)軟，但還是堅(jiān)持著，努力讓自己停下來(lái)，把心里的節(jié)奏打一下，慢慢跑。過(guò)了一段時(shí)間，我的呼吸變得穩(wěn)定了，心里也很開心，因?yàn)榻K于有了一點(diǎn)進(jìn)步，所以一直堅(jiān)持著，盡力了。終于覺得時(shí)間久了，就和媽媽一起回家了。我問(wèn)我媽幾點(diǎn)了，他說(shuō)我跑了半個(gè)小時(shí)了。聽完之后，我震驚了。我怎么跑了這么久？不過(guò)這個(gè)練習(xí)就夠了，下次一定要堅(jiān)持！
痛苦的體育鍛煉作文 篇3
每次做完作業(yè)，我最想做的就是馬上參加體育鍛煉。體育鍛煉的好處真的太多了。從前我是個(gè)大肚子的胖子，被人叫走兩步我就喘不過(guò)氣來(lái)。當(dāng)時(shí)我拒絕了所有的運(yùn)動(dòng)，讓我覺得很痛苦，很累，不明白運(yùn)動(dòng)的意義。但是看到同學(xué)們?cè)谶\(yùn)動(dòng)會(huì)上躍躍欲試，我就自卑了。我不可能一輩子都是小胖子！
之后開始學(xué)習(xí)系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，知道如何在不受傷的情況下保證良好的運(yùn)動(dòng)成績(jī)。拉伸和熱身很重要，可以在運(yùn)動(dòng)前給你帶來(lái)很多能量。我知道告別大肚子最簡(jiǎn)單的方法就是跑步，通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪。同時(shí)也控制飲食，拒絕高熱量食物。就這樣，半年后，我從胖變成了中等身材。周圍的人都驚嘆我的變化，說(shuō)我比以前精力充沛多了。
我沒有因?yàn)闇p肥而停止運(yùn)動(dòng)，因?yàn)轶w重會(huì)反彈。這時(shí)候我改變了計(jì)劃，多做無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，比如舉啞鈴，俯臥撐。當(dāng)時(shí)覺得自己的肌肉緊繃，身體充滿了能量。
我最享受的是運(yùn)動(dòng)后流汗的感覺，能讓你覺得生活是那么充實(shí)美好。每次看到那些運(yùn)動(dòng)的人，總覺得充滿希望，因?yàn)槟敲炊嗳丝释】�，熱愛生活，為什么我們不�?yīng)該感動(dòng)？
痛苦的體育鍛煉作文 篇4
每個(gè)人都有曾經(jīng)幫助過(guò)你，關(guān)心過(guò)你的人，也會(huì)發(fā)生一些感人的故事。讓我們聽我說(shuō)。
體育課各科達(dá)標(biāo)是我的軟肋。所以爸爸每天晚上總是帶我出去鍛煉，很累。運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目包括三次慢跑、跳臺(tái)階、壓腿和跳高。一開始我以為這些項(xiàng)目很簡(jiǎn)單，后來(lái)發(fā)現(xiàn)不容易完成，就開始厭倦這些項(xiàng)目，開始呆在家里。有一次，父親生氣了，對(duì)我說(shuō)：“這也是為了你好。我也想讓你的運(yùn)動(dòng)達(dá)標(biāo)！”我說(shuō)：“可是我累了。我受不了！”"然后運(yùn)動(dòng)15分鐘，休息5分鐘。"從那時(shí)起，我和父親成為公園的�？�。沿著小路走著，我可以看到父親牽著我的手，不時(shí)在公園里跑步。我每天都鍛煉，媽媽一遍又一遍的夸我。突然覺得父親真的很偉大，就像一個(gè)英雄。
上周五，王先生說(shuō)他想做仰臥起坐。我一聽就慌了：哦，暑假?zèng)]練仰臥起坐。之后又會(huì)很糟糕！沒想到上學(xué)期測(cè)得的分?jǐn)?shù)從32變成了44，真的讓我大吃一驚！我回去告訴父親，父親說(shuō)：“干得好，全靠暑假的鍛煉！”鼻子酸酸的，眼淚開始在眼眶里打轉(zhuǎn)：如果不是爸爸逼著我練，我今天怎么會(huì)有好成績(jī)呢？
這件事會(huì)一直記在心里，溫暖我一生。
痛苦的體育鍛煉作文 篇5
湯姆森有句話說(shuō)得好，“健康是快樂的主要因素，鍛煉是健康的主要保證�！边@句話告訴我們，積極的運(yùn)動(dòng)可以讓我們的身體更健康，生活更幸福。
我們學(xué)校非常重視學(xué)生的體質(zhì)，所以我們學(xué)校每天早上都讓學(xué)生長(zhǎng)跑來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)。那么長(zhǎng)跑能給我們帶來(lái)什么好處呢？長(zhǎng)跑的好處可以不止一點(diǎn)。長(zhǎng)跑可以增強(qiáng)我們的免疫力，增加我們的肺活量，促進(jìn)血液循環(huán)，改善人們的心肺功能，使我們長(zhǎng)高。
長(zhǎng)跑有那么多好處，我們學(xué)校就讓我們每天跑1000米！要知道，長(zhǎng)跑也能鍛煉我們的毅力和耐心。有時(shí)候，我跑步的時(shí)候，很累，上氣不接下氣。每當(dāng)我想休息的時(shí)候，我就告訴自己：一定要堅(jiān)持！我不能放棄，做事一定要有毅力！有時(shí)候，我跑步后會(huì)肌肉拉傷。每當(dāng)我肌肉拉傷，我就想：我已經(jīng)肌肉拉傷了，不要跑。但每次媽媽都會(huì)鼓勵(lì)我：“你的小傷根本不算什么。每一個(gè)成功的人都努力過(guò)，受過(guò)比你多幾倍的傷，但他們不都堅(jiān)持到底，最后成功了嗎？”聽到媽媽的話，我下定決心，只有堅(jiān)持才會(huì)成功，一定要堅(jiān)持，一定要成功。
經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)高了很多，病也不是很重。據(jù)說(shuō)長(zhǎng)跑可以鍛煉我們的毅力和耐心。經(jīng)過(guò)幾個(gè)月的長(zhǎng)跑，我做事比以前細(xì)心了，做事的時(shí)候也不總是像以前那樣半途而廢。我也更有耐心幫助同學(xué)。可見長(zhǎng)跑真的是有益無(wú)害的。它不僅能提高我們的免疫力，還能培養(yǎng)我們的耐心和毅力。真的是多用途！
長(zhǎng)跑的好處有這么多，一定要讓更多的人加入到體育鍛煉的行列中來(lái)，讓更多的人健康快樂的生活，讓患者不再患疾病。
痛苦的體育鍛煉作文 篇6
這個(gè)暑假我有一項(xiàng)與眾不同的任務(wù)，那就是體育鍛煉，每一天早上晚上都會(huì)有一段痛苦的經(jīng)歷。但后來(lái)想想也不是很殘酷。今天是第12次鍛煉了，但出發(fā)時(shí)我還是有一點(diǎn)不開心，就向和父母賭氣一樣。
到了湖畔，我什么也不管就跑向那座山（其實(shí)跑步是逃不掉的），不知為什么，隨著我狀態(tài)越來(lái)越投入，我心中的不爽全都化為了我跑步的動(dòng)力。跑到山下就開始爬山，一開始還十分愜意，后來(lái)妹妹開始沖刺，一想到我們之間的那個(gè)爬山比賽和老爸嚴(yán)厲的臉龐，我也只好跟在她后面，這就是另一個(gè)痛苦的開始。翻過(guò)了這座山，又要翻回來(lái)，最重要的是速度不能慢，心里抱怨著抱怨著就爬完了山，本以為這次鍛煉就這樣結(jié)束了，沒想到爸爸又讓我們沿著義烏江跑，跑啊跑跑啊跑，一慢下來(lái)就聽到了爸爸的聲音，真不知道他是咋樣看到我們慢下來(lái)的�！ ∨芡瓴接衷诎职值谋O(jiān)督下跳了40個(gè)蛙跳，那感覺就像原本比自己弱的對(duì)手把自己耗死了一樣，從輕松到困難到艱難，別提心里有多難受了，不幸中的萬(wàn)幸就是我們可以慢慢走路回家而不用跑回去。我們走得很慢，慢慢欣賞周圍的風(fēng)景，這些東西在平時(shí)都被我們忽略了，今天我們放慢了生活的腳步就慢慢發(fā)現(xiàn)了它們，它們十分美麗但平時(shí)我們?yōu)槭裁礇]注意到呢，我不禁開始思考，后來(lái)才發(fā)現(xiàn)我們之前注意的是結(jié)果是自己想要的，需要的，但努力的過(guò)程更吸引人，途中的風(fēng)景才更重要，一心追求的東西，得到后可能已經(jīng)“變質(zhì)”了，從一件事情中發(fā)現(xiàn)其他的東西，一石二鳥，何樂而不為？而且你會(huì)對(duì)你所追求的東西有更深一步的理解體會(huì)，進(jìn)而增大了你的成功率。
人生就像一次旅行，路途上的風(fēng)景看上去不是那么重要，事實(shí)上風(fēng)景里總有著不一樣的經(jīng)歷，人生不應(yīng)該是一個(gè)只有追求的路途，而應(yīng)該是一個(gè)豐富的有趣的有運(yùn)氣可言的游戲。
體育鍛煉過(guò)程雖然艱苦但結(jié)果十分美妙——我不僅長(zhǎng)高了還沒長(zhǎng)胖。
痛苦的體育鍛煉作文 篇7
我愛體育每個(gè)人都有自己的愛好，比如唱歌、舞蹈、美術(shù)……我當(dāng)然也不例外嘍!要說(shuō)起來(lái)，我最喜歡的非體育運(yùn)動(dòng)莫屬了，因?yàn)轶w育運(yùn)動(dòng)不僅會(huì)增強(qiáng)我們的體質(zhì)，而且還會(huì)驅(qū)逐一些病狀。我喜愛上體育運(yùn)動(dòng)有兩個(gè)原因：一是小時(shí)候，我十分“愛”生病。不知為何病老是往我身上“跑”。
我動(dòng)不動(dòng)就感冒、發(fā)燒。媽媽當(dāng)時(shí)也經(jīng)常對(duì)我說(shuō)：要多運(yùn)動(dòng)，才能增加能量，不會(huì)生病。
聽了媽媽的話，我便決心要多鍛煉!于是，打那時(shí)候起，我每天都堅(jiān)持鍛煉，體育細(xì)胞一天比一天多，我?guī)缀踉僖矝]有感冒過(guò)。二是2008年的北京奧運(yùn)會(huì)期間。我與家人一起在電視機(jī)旁觀看劉翔再一次揮舞著雙臂沖向終點(diǎn)的時(shí)刻，當(dāng)時(shí)我就想：如果我有劉翔那樣的速度，運(yùn)動(dòng)會(huì)的時(shí)候還用犯愁得不到第一嘛!從那以后，我便以劉翔為榜樣，天天堅(jiān)持體育鍛煉。終于，我?guī)啄陙?lái)付出的努力沒有白費(fèi)，正應(yīng)了那句老話：皇天不負(fù)有心人。在這一次的學(xué)校春季運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我取得了優(yōu)異的成績(jī)，為班級(jí)爭(zhēng)得了榮譽(yù)!在這一次運(yùn)動(dòng)會(huì)中，我也得到了一個(gè)啟示：只要你肯下功夫，堅(jiān)持做下去，再怎么艱難的事情在你面前都是小菜一碟，就能成功!我愛體育運(yùn)動(dòng)，愛它給我?guī)?lái)了一個(gè)健康的身體。朋友，如果你經(jīng)常被病魔纏身的話，你就趕快運(yùn)動(dòng)吧!讓體育運(yùn)動(dòng)帶給你一個(gè)好身體。如果你有一個(gè)好身體，那也不要放棄運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去。
也許有一天，你也會(huì)像奧運(yùn)健兒們一樣，出現(xiàn)在奧運(yùn)會(huì)上，一展自己的風(fēng)采，為國(guó)爭(zhēng)光!
痛苦的體育鍛煉作文 篇8
有一句名言說(shuō)：“鐵不煉不成鋼，人不運(yùn)動(dòng)不健康”。的確，運(yùn)動(dòng)帶給我們健康，帶給我們幸福，運(yùn)動(dòng)也帶給我們快樂。
在去學(xué)校的路上，我要經(jīng)過(guò)體育場(chǎng)，在那兒，會(huì)看見許多形形色色老年人在運(yùn)動(dòng)。瞧，有的老奶奶在跳健身操，伴隨著“一、二、三，一、二、三”的旋律，她們有節(jié)奏地扭動(dòng)著身子，別看他們已經(jīng)頭發(fā)銀白，身板卻很靈活；有的老人家在打柔力球，在他們手中，柔力球都變聽話了，一會(huì)兒飛到半空中，一會(huì)兒又乖乖地待在球拍上；有的老爺爺在舞劍，上上下下左左右右，舞得密不透風(fēng)，令人眼花繚亂；有的老人在打太極，一看那沉穩(wěn)的步態(tài)，嫻熟的動(dòng)作，就知道他是個(gè)老手……看！一位老爺爺正打著赤膊跑步呢！我穿著3件衣服都嫌不夠，他居然能在如此寒冷的天氣打著赤膊跑步，真了不起——這一切，都是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓老年人變的更年輕、更健康了！
不光是別人愛運(yùn)動(dòng)，我和家人也很愛運(yùn)動(dòng)。
我的爺爺今年都70歲了，但他從來(lái)都沒有得過(guò)高血壓、高血糖之類的老年疾病，甚至還可以悠然自得地騎著摩托車到學(xué)校接我回家。為什么呢？當(dāng)然是因?yàn)樗麗圻\(yùn)動(dòng)嘍！我爺爺每天四五點(diǎn)鐘就起床，爬一趟九峰山再回來(lái)。他爬山的速度可快了，年輕的小伙子都未必比得上他呢——這當(dāng)然是堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的功勞。
我呢，每天做完作業(yè)彈完琴后，只要有時(shí)間，我都會(huì)跳幾十分鐘的繩。一開始，我跳20下就會(huì)絆一次，現(xiàn)在我跳40下左右才會(huì)絆一次，而且堅(jiān)持一分鐘跳下來(lái)，一點(diǎn)兒也不氣喘。聽說(shuō)多跳繩還能長(zhǎng)高，因此，我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是跳繩了。
讓我們一起運(yùn)動(dòng)，一起和疾病說(shuō)“拜拜”吧！
痛苦的體育鍛煉作文 篇9
下課了，同學(xué)們像快樂的小鳥一樣從教室飛向操場(chǎng)，安靜的操場(chǎng)一下子就沸騰起來(lái)，充滿了生氣。
只看見操場(chǎng)的花壇邊，有兩個(gè)穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個(gè)，而小麗還不太會(huì)，只跳了三四個(gè)就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對(duì)小紅說(shuō)：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應(yīng)了，小紅說(shuō)：“來(lái)，我們一起跳，你把繩子的長(zhǎng)度調(diào)整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時(shí)，就抬起腳，一跳就是一個(gè)，兩個(gè)、三個(gè)�！彼麄兺浟藙诶�，小麗很聰明，一會(huì)兒就學(xué)會(huì)了，而且能跳十幾個(gè)，他們倆個(gè)開心極了，笑聲在校園里回蕩。
嘿，在操場(chǎng)的正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學(xué)，原來(lái)是小剛在跳高呀！只看見他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時(shí)只見他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準(zhǔn)備第二次跳，我看見他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來(lái)，高高的跳過(guò)去了。站起來(lái)他向老師做了一個(gè)勝利的手勢(shì)。0K，成功了！我們都為他鼓掌。
足球場(chǎng)上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進(jìn)行著�？粗麄冞@么快樂，我也摩拳擦掌準(zhǔn)備加入火熱的體育鍛煉中。
痛苦的體育鍛煉作文 篇10
我叫王佳絮，是個(gè)活潑可愛的小孩。但是，你知道嗎？我原來(lái)很懶，而且經(jīng)常生病，這都是因?yàn)槲也诲憻捝眢w而造成的。
原來(lái)的時(shí)候，我一放學(xué)，先吃點(diǎn)小零食，然后去寫作業(yè)，媽媽準(zhǔn)備飯菜。每次我寫完作業(yè)，媽媽做的“美味”也出鍋了。我一邊吃一邊看著電視。吃完飯我就坐在沙發(fā)上看動(dòng)畫片，很少出去鍛煉。
我每天都這樣，慢慢地，過(guò)了一段時(shí)間，我就生病了，吃了很多藥，也不見好轉(zhuǎn)，每天都無(wú)精打采的。爸爸媽媽都要急死了！由于生病還經(jīng)常請(qǐng)假，不能去上學(xué)。媽媽帶我去醫(yī)院看醫(yī)生，醫(yī)生看了看我說(shuō)：“你要多出去曬曬太陽(yáng)，最重要的是，你要多參加體育鍛煉�！贬t(yī)生說(shuō)的話我一句也沒聽進(jìn)去，就像人們說(shuō)的左耳朵進(jìn)，右耳朵出一樣。而媽媽卻把醫(yī)生的這幾句話當(dāng)成了圣旨，牢牢記在心里。
回到了家，媽媽每天都很關(guān)注天氣，只要是晴天，媽媽就催我出去曬太陽(yáng)，鍛煉。我才沒那么乖呢！我坐在陰涼的地方玩耍，媽媽想到我會(huì)這樣，她就穿著大衣出來(lái)了。我一轉(zhuǎn)眼，看到媽媽走出來(lái)了，我就像一匹脫韁的野馬一樣跑到太陽(yáng)底下跳起繩來(lái)。心想：幸好媽媽沒有看見我偷懶，否則就慘了。媽媽也不放心，就坐在那里看著我。每天我都堅(jiān)持鍛煉，又過(guò)了一段時(shí)間，我的病果然好了起來(lái)。漸漸地，我發(fā)現(xiàn)體育鍛煉真的能強(qiáng)身健體，所以不用媽媽說(shuō)，也知道鍛煉了。從那時(shí)起，我生病的次數(shù)明顯變少了，幾乎不生病了，自己也變得勤快多了。
由于身體結(jié)實(shí)了，現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)成績(jī)?cè)诎嗬锩星懊�，我的興趣愛好越來(lái)越廣泛，還獲得了許多獎(jiǎng)項(xiàng)。鍛煉身體給我?guī)?lái)了樂趣和好處，我愛體育鍛煉。
痛苦的體育鍛煉作文 篇11
2009年的春天，我一抬頭，看到了即將發(fā)芽的樹枝，一種莫名的冰冷感油然而生。
清晨，鬧鐘在狂敲。你此刻有沒有想把它扔下去的沖動(dòng)？田可的床真的很迷人。我真的想保持溫暖。所以面對(duì)反復(fù)的冬季長(zhǎng)跑鍛煉，你退縮了，你偷懶了，你跑了。我不知道你逃避的不僅僅是你的跑步訓(xùn)練，還有你的毅力和體能訓(xùn)練。
你知道嗎？2005年，中國(guó)教育部對(duì)38萬(wàn)多名學(xué)生進(jìn)行了監(jiān)測(cè)，顯示7至18歲的城鄉(xiāng)男生平均身高比2000年高出0.7-1厘米，超重和肥胖學(xué)生的比例也迅速增加。然而，學(xué)生的多項(xiàng)身體能力已經(jīng)達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，但他們處于下降趨勢(shì)(q).如2005年城市7-18歲男孩女孩肺活量分別下降205ml和303ml；農(nóng)村男孩女孩肺活量也分別下降了237ml和259ml。聽完這些，你還打算在以后的晨練中偷懶逃跑嗎？
專家還表示，長(zhǎng)跑可以改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，科學(xué)實(shí)踐證明，長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的呼吸可以使人呼吸大量的氧氣，比平時(shí)多吸收7-8倍的氧氣可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。
俗話說(shuō)“身體是革命的本錢”，健康強(qiáng)壯的體魄是我們一生的財(cái)富，只要我們有健康強(qiáng)壯的體魄，就能有優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)。因此，加強(qiáng)體育鍛煉對(duì)我們來(lái)說(shuō)至關(guān)重要。因?yàn)閷?duì)我們來(lái)說(shuō)好處太多了。其他學(xué)生喜歡在戶外鍛煉，吸收足夠的水分，呼吸新鮮空氣，沐浴大自然的陽(yáng)光，這也使他增加了身體的適應(yīng)性和抵抗力。
作為青少年，我們有自己的心情。同學(xué)們，只要每天堅(jiān)持鍛煉，哪怕是在操場(chǎng)上跑一兩次，對(duì)我們都有很大的好處。加強(qiáng)體育鍛煉，提高體育意識(shí)是每個(gè)小學(xué)生都應(yīng)該做的。
同學(xué)們，“良藥苦口，忠言逆耳”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，一定要多運(yùn)動(dòng)，讓自己有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體。
我的演講結(jié)束了，謝謝！
痛苦的體育鍛煉作文 篇12
我最喜歡的運(yùn)動(dòng)就是騎自行車了。
為什么我會(huì)喜歡騎自行車呢？原來(lái)，這里面還有一個(gè)小故事。
一天，我看見哥哥正在騎自行車，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買了一輛自行車。這時(shí)一輛深藍(lán)色的自行車，上面還有花紋，我看了很是喜歡。
剛開始學(xué)時(shí)，我可沒少受些皮肉之苦，經(jīng)常摔跤。有時(shí)真的不想學(xué)了，但當(dāng)我想到“成功的第一個(gè)條件就是要有決心”這句名言時(shí)，就有股力量讓我學(xué)下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領(lǐng)，我的進(jìn)步飛快，眨眼間就學(xué)會(huì)了�，F(xiàn)在，我已經(jīng)能行動(dòng)自如了。
每當(dāng)沒事時(shí)，我就會(huì)騎上我的自行車在小區(qū)里逛幾圈，哪個(gè)舒服勁兒就別提了。
騎自行車不僅讓我增加了生活的樂趣，豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強(qiáng)體質(zhì)，真可謂一舉三得�。�
痛苦的體育鍛煉作文 篇13
我們知道，生命在于運(yùn)動(dòng)，保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持就是勝利，運(yùn)動(dòng)是一種樂趣，是一種享受，使我在成長(zhǎng)中獲得快樂。
最近，我迷上了打羽毛球，很喜歡和哥哥打羽毛球。雖然我技術(shù)不高，總是輸給哥哥，但我還是喜歡和他打球。這幾天下來(lái)，技術(shù)應(yīng)該提升了很多，于是我便向哥哥發(fā)起了挑戰(zhàn)。
首先，哥哥發(fā)球，只見他把球往上一拋，頭一仰，一揮拍便打了個(gè)漂亮球，那球在他球拍的英明指導(dǎo)下，像一顆核彈似的向我飛來(lái)，我心里暗暗想：飛到我這邊來(lái)呀！飛到我這邊來(lái)呀！可是羽毛球好象跟我作對(duì)似的偏往我身后飛。我無(wú)力回天，只能讓在空中飛來(lái)飛去的羽毛球落了地。慘呀！第一球就失利了。
該我發(fā)球了，我便把球向空中一拋，用力揮拍打去，球在空中形成一道美麗的弧線，非常高，本來(lái)以為他絕對(duì)接不到球，然而他的球拍好象有一種奇怪的吸引力，羽毛球就是往他的球拍上飛，他又回了個(gè)好球，我接到球略施小計(jì)，回了個(gè)斜球。本以為我這種”陰招”能使對(duì)方措手不及，可他以迅雷不及掩耳之勢(shì)，接住了我的球，輕而易舉的將我的“陰招”化為烏有。
看來(lái)我得改變戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)哥哥發(fā)球過(guò)來(lái)，我便迅速的回他一個(gè)大力扣球。此時(shí)只見球俯沖了下去。這回是哥哥回天無(wú)力了。耶！我終于贏了！我們一個(gè)個(gè)大汗淋漓，但心里爽快極了。雖然我現(xiàn)在的技術(shù)也不是很好，可是我從中得到了很大的樂趣，也懂得冰凍三尺非一日之寒的道理。我很喜歡我們?nèi)ゴ蚝们�，哪怕可能接不住的球那拼命的身影，直到精疲力盡為止，也決不放棄。
運(yùn)動(dòng)使我快樂，從運(yùn)動(dòng)中我學(xué)到了堅(jiān)持，學(xué)會(huì)了毅力，更讓我鍛煉了頭腦和身體。
痛苦的體育鍛煉作文 篇14
中國(guó)，一片屹立于世界東方的神圣土地；中華民族，一個(gè)生息繁衍在這神圣土地上的偉大民族。自古以來(lái)，我們中國(guó)人以地大物博與山川壯麗而自豪，以古老的文明與燦爛的文化而驕傲。因?yàn)檫@資源的富饒，因?yàn)檫@山川的壯麗，因?yàn)檫@文化的燦爛，更因?yàn)樯頌辇埖膫魅伺c生俱來(lái)的情感，我們發(fā)自內(nèi)心、源于真情地贊嘆---我愛中國(guó)！
“生命在于運(yùn)動(dòng)”是法國(guó)著名思想家伏爾泰的名言，這句話已得到千千萬(wàn)萬(wàn)人的共識(shí)�！靶腋５幕A(chǔ)是健康的身體！”關(guān)愛自己的身體，關(guān)心自己的健康，這不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)，更是對(duì)國(guó)家應(yīng)盡的義務(wù)。保持健康的身體，離不開運(yùn)動(dòng)。生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)在于鍛煉，鍛煉貴在堅(jiān)持，堅(jiān)持換來(lái)健康，健康才是幸福，才可以更好的熱愛祖國(guó)。
熱愛運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉的人是心胸開闊的人。科學(xué)研究表明，人經(jīng)常從事體育鍛煉可以變的開朗活潑，與人交往的能力也會(huì)有所增加，在人群中也會(huì)收到更多的人的關(guān)注與喜愛。現(xiàn)在，我們的學(xué)習(xí)生活每天的節(jié)奏很緊張，除過(guò)學(xué)習(xí)之外網(wǎng)絡(luò)、電視又侵占了我們的課余時(shí)間。如果每天不進(jìn)行必要的鍛煉，思想、大腦長(zhǎng)期處于緊張疲憊之中，人很容易患上表情冷漠癥、抑郁癥等各種各樣的心理疾病。積極參加體育鍛煉，在不斷的鍛煉中，人充分接觸自熱，接觸人群，會(huì)逐漸感受到來(lái)自大自然的無(wú)限趣味，開闊自己的心胸，陶冶自己的情操，做一個(gè)身心健康、倍受歡迎的人。
熱愛運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持鍛煉的人是幸福美滿的人。我們生活在新中國(guó)，我們每天都感受到來(lái)自祖國(guó)方方面面的變化，感受到生活給我們的甜蜜與幸福。很多孩子也早就給自己的未來(lái)繪就了藍(lán)圖，也已經(jīng)為自己的未來(lái)在做著不懈的努力。他們爭(zhēng)分奪秒的與時(shí)間賽跑，扎實(shí)的規(guī)劃好自己的每一天�？墒�，很多孩子也因此忽略了自己的身體健康，認(rèn)為鍛煉身體是在浪費(fèi)時(shí)間，不肯把自己的寶貴的時(shí)間用在鍛煉身體上，這是非常錯(cuò)誤的觀點(diǎn)。古時(shí)候就有：“磨刀不誤砍柴工”的說(shuō)法；偉大領(lǐng)袖毛主席也說(shuō)過(guò)：“身體是革命的本錢”；現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上又流行一種新的說(shuō)法：“一個(gè)人要成功，首先得要自己行，接著得要有人說(shuō)你行，最后自己必須身體行，你才真的能行！”由此可見，鍛煉身體是享受幸福人生的關(guān)鍵與基礎(chǔ)。
總而言之，生命需要運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)，帶給我們活力，帶給我們快樂；運(yùn)動(dòng)，賦予我們勇敢，賦予我們力量。運(yùn)動(dòng)讓生命之樹常青，運(yùn)動(dòng)讓成功之路通暢！
同學(xué)們，“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行”。作為祖國(guó)未來(lái)的接班人，我們一定要多多鍛煉身體，讓自己擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的身體吧！
痛苦的體育鍛煉作文 篇15
今天早上，爸爸陪我到體育場(chǎng)單杠處去練引體向上，同時(shí)練一練跑步。
一路上，爸爸騎著車子，我開足馬力的`跟著爸爸跑。爸爸不斷地吆喝我：“快點(diǎn)，跟上�！蔽乙幌氲揭鎸�(duì)競(jìng)爭(zhēng)激烈的考試，便快馬加鞭的向前沖去，很快就趕上了爸爸。又跑了一段路，快到目的地了，雙腿累極了，我又泄了氣。爸爸在一旁鼓勵(lì)我：“加油，快跑、沖刺了”�？晌腋杏X一點(diǎn)力氣都沒有了，速度慢了下來(lái)，好不容易才到達(dá)目的地。
稍事休息，爸爸就陪我練引體向上。爸爸先給我做了幾遍示范，又跟我說(shuō)了一些要領(lǐng)。我剛一摸單杠，就喊手疼，隨后掉了下來(lái)，不想往上拉了。爸爸見狀說(shuō)：“引體向上做16個(gè)才算優(yōu)秀，你一個(gè)都拉不上去，不趕快練，怎么行呢？來(lái)，我?guī)蛶湍��！彪m然把爸爸的話很尖刻，但“忠言逆耳利于行”，我只好照辦。在爸爸的托舉下，我咬住牙，使出渾身力氣，好不容易拉上去7個(gè)。爸爸說(shuō)：“我說(shuō)吧，你能行的，這不就拉上去了嗎”。
天不知啥時(shí)淅淅瀝瀝的下起了小雨，我和爸爸的衣服都被打濕了。但想拉上去的信念促使我一遍遍的抓住單杠，向上、向上。雖然自己還是不能完整的做上一個(gè)，但我相信，堅(jiān)持鍛煉，我一定會(huì)做好的。
體育鍛煉很累，不正是磨練意志的時(shí)刻嗎！爸爸媽媽不厭其煩的陪著我?guī)椭遥徽撬麄冺茽僦榈捏w現(xiàn)嗎？我還有什么理由嫌累喊疼，慵懶倦怠！
痛苦的體育鍛煉作文 篇16
每個(gè)人都有自己的愛好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過(guò)我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項(xiàng)很好的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，因?yàn)樗梢藻憻捨业姆磻?yīng)能力，也可以讓我增強(qiáng)體質(zhì)，還可以讓我和小伙伴們?cè)鰪?qiáng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。
我每天都會(huì)下樓打半個(gè)小時(shí)的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個(gè)小朋友，他們過(guò)來(lái)找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時(shí)候，別人都不是我的對(duì)手，來(lái)幾個(gè)繞身球，再來(lái)個(gè)蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當(dāng)裁判幫我們分了組，三個(gè)人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對(duì)方"敵軍"就突然跑過(guò)來(lái)攔住想投三分球的我，我往右側(cè)跑去，誰(shuí)知道對(duì)方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時(shí)我旁邊的隊(duì)友迅速來(lái)個(gè)蓋帽搶走了對(duì)方的球，然后把球傳給我，我看機(jī)會(huì)來(lái)了也不甘示弱，來(lái)了個(gè)"鯉魚跳龍門”，投球成功！就在我正得意的時(shí)候，被對(duì)方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來(lái)了個(gè)"猴子攀桃”，連扣了幾球。結(jié)果我們隊(duì)險(xiǎn)勝了對(duì)方！
經(jīng)過(guò)這次的比賽讓我明白了，無(wú)論做任何事情都不能因?yàn)樾⌒〉某晒Χ湴�，不然到最后就�?huì)失敗，并且我還要繼續(xù)練習(xí)籃球，因?yàn)樗屛腋惺艿搅梭w育的魅力是強(qiáng)大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強(qiáng)壯，小朋友們和我一起增強(qiáng)體質(zhì)打籃球吧！
痛苦的體育鍛煉作文 篇17
"軍訓(xùn)"這個(gè)字眼就意味著吃苦，但我還是經(jīng)歷了這么一次嚴(yán)格的軍訓(xùn)。
小學(xué)終于畢業(yè)了，我又有了新的挑戰(zhàn)，于是就開始了自己新的旅程，但是在接受新的挑戰(zhàn)時(shí)必須得鍛煉一次————軍訓(xùn)。在軍訓(xùn)之前我就做好了充分的準(zhǔn)備。父母與爺爺奶奶都不放心，出發(fā)前，千叮嚀萬(wàn)囑咐，而我卻只回應(yīng)一句話："沒問(wèn)題！放心吧！"我以為軍訓(xùn)沒什么困難，不就是早起晚歸嘛！但是，我的認(rèn)為大錯(cuò)特錯(cuò)了。
來(lái)到學(xué)校，把沉重的行李包放下。其實(shí)，里面并沒什么東西，都是些零食。父母不放心，專門為我準(zhǔn)備的。在家我就是個(gè)"小公主"，什么活兒也不會(huì)干，而這要真正鍛煉一次了。
第一天，挺輕松，看看電影，與那些初次見面的同學(xué)聊聊天，生活地挺自在，比在家里舒服。晚上，終于等到吃飯了！我拿著飯缸來(lái)到領(lǐng)飯的窗口前，一看，哎！都是些什么飯，還不夠塞牙縫呢！菜里都是些辣椒。再比比家里，天壤之別呀！但沒辦法，這只是開頭，連這都經(jīng)受不住，還軍訓(xùn)什么！于是只好把飯給吃了。
其實(shí)，后來(lái)的幾天我才明白：軍訓(xùn)并不苦，而很甜，他讓我學(xué)會(huì)了自立，學(xué)會(huì)了要膽大，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)合作。
軍訓(xùn)時(shí)，我們還舉行了拉歌比賽，伍教官在那時(shí)笑地比我們還甜，他能與我們玩作一團(tuán)，笑作一團(tuán)，但軍訓(xùn)已快要結(jié)束了，唉！
最后一天，我們又舉行了匯報(bào)表演，我們冒著大雨，依然堅(jiān)定不移，一動(dòng)不動(dòng)，最后取得了優(yōu)異的成績(jī)。我已經(jīng)渾身被雨淋濕了，臉，頭發(fā)上都是雨水，但那股嬌氣勁兒早已消失地?zé)o影無(wú)蹤了。
軍訓(xùn)————它使我變得堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，自立！軍訓(xùn)————是對(duì)生活的一種考驗(yàn)，軍訓(xùn)生活中是豐富多彩的，它酸甜苦辣盡在其中。
痛苦的體育鍛煉作文 篇18
天啊!怎么這么早就要起床了，天還沒亮呢。慘了!我軍裝呢?昨天晚上明明放在這兒怎么不見了?我滿臉?biāo)庠诖策呎抑臆娧b。原來(lái)在這兒呀，快把我急壞了。穿上軍裝，開始緊張一天了。
一個(gè)個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練使我有點(diǎn)不耐煩了。“交錢來(lái)受罪!”有同學(xué)開始小聲嘟囔了。這句話說(shuō)太有道理了，我們仇視教官。教官對(duì)我們很嚴(yán)格，只要?jiǎng)幼魃杂胁铄e(cuò)就得“享受”——拳頭俯臥撐20個(gè)，如果手不扎得“千蒼百孔”教官?zèng)Q不罷休。該吃早餐了大家等著教官發(fā)出指令“目標(biāo)——食堂”，我們立刻就蜂擁向食堂。吃飯是軍訓(xùn)中一大樂事，雖然軍營(yíng)里飯菜不如家里，但饑餓中我們不會(huì)挑剔而且吃飯時(shí)也很有趣，教官不許我們?cè)诔燥垥r(shí)發(fā)出任何聲音，如果出了聲音所有在食堂里吃飯學(xué)生必須像時(shí)間停止一樣保持當(dāng)前動(dòng)作不動(dòng)。如此高明整人方法令人贊嘆不已。
在軍訓(xùn)中最難熬非站軍姿莫屬了，在太陽(yáng)底下受煎熬滋味我永遠(yuǎn)也不會(huì)忘記。今天時(shí)間過(guò)得特別慢，額頭上汗珠越來(lái)越多，時(shí)間卻依然慢慢悠悠回蕩。當(dāng)腳跟每個(gè)關(guān)節(jié)都麻痹時(shí)候，一直在旁邊取樂教官卻告訴你才過(guò)了15，還得站15。我真很想很想坐下休息一小會(huì)兒，這一小會(huì)兒對(duì)我來(lái)說(shuō)已經(jīng)是非常寶貴了，可只會(huì)把快樂建立在別人痛苦上教官絕不會(huì)讓你休息�！俺跻痪虐嗤瑢W(xué)，原地踏步走。”漫長(zhǎng)半個(gè)小時(shí)終于隨著這句話過(guò)去了，這半個(gè)小時(shí)使我第一次感覺時(shí)間漫長(zhǎng)。
痛苦之后就是快樂時(shí)光。站完軍姿之后教官教我們唱歌，教官臉上第一次露出了笑容，其實(shí)教官笑起來(lái)挺可愛。一個(gè)個(gè)傷感曲調(diào)令許多離家同學(xué)們流淚了。教官依然微笑地教我們唱歌，我們現(xiàn)在這樣哭教官們?cè)缇徒?jīng)歷過(guò)了而且比我們更傷心。
在苦樂中度過(guò)了一天又一天。
絕世奇才沒有機(jī)遇只能被埋沒，我們苦練了七天，現(xiàn)在是大顯身手時(shí)候了�？偨坦偾f嚴(yán)宣布“閱兵式開始。”同學(xué)們整齊劃一動(dòng)作，氣勢(shì)凌云口號(hào)雄赳赳氣昂昂博得了學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)贊揚(yáng)，或許他們從我們身上看到了未來(lái)軍人英姿!經(jīng)過(guò)努力拼搏，我們班得到了第二名，欣慰笑容怎么也掩飾不住點(diǎn)點(diǎn)淚花。
平靜湖面只能留下呆板倒影，奔騰流水才能激起陣陣?yán)嘶ā壑挥蟹判杏谀媪鞑拍荞側(cè)氤晒Ω蹫场?/p>
我們堅(jiān)毅地向錢走著，不再迷惘。不再徘徊。光榮桂冠是用荊棘編成，人生價(jià)值在執(zhí)著追求中顯示……
痛苦的體育鍛煉作文 篇19
今天下午，我們進(jìn)行了雙跳盤踢的選拔賽。
這次的選手有陸言、馬霖杰、王欣權(quán)，他們即將開始男子盤踢選拔賽，只聽裁判員錢銘的一聲令下，比賽開始了。只見陸言嫻熟地雙腿交替踢著，很是流暢。咦，陸言的專項(xiàng)不是雙跳嘛，居然盤踢也這么厲害？真是個(gè)人才�。〔焕⑹求w育健兒呀，樣樣都行！再看另一邊的王欣權(quán)，動(dòng)作雖然快，但是沒踢幾下毽子就掉了，所以只見他在不停地?fù)祀ψ�。兩分鐘到了，王欣�?quán)一共是27個(gè)，陸言踢了將近他的2倍，49個(gè)！接著陸言又和馬霖杰比了起來(lái)，因?yàn)檫B續(xù)進(jìn)行了兩輪PK，所以陸言的成績(jī)有所下降了。
緊接著開始了男生雙跳選撥，陸言再一次上場(chǎng)，這次是跟汪亮PK。一開始，雙方不分上下，全場(chǎng)只聽見麻繩的“嘩嘩”聲和觀眾的數(shù)數(shù)聲，他們倆那輕盈的身體猶如一只燕子般上下翻飛在麻繩之間。跳了大約1分鐘，雙方的甩繩速度開始減慢，但他們依然堅(jiān)持著。突然，汪亮被繩子絆了一下，而陸言還在繼續(xù)，頭上豆大的汗珠滾落下來(lái)，但他依然沒有停的意思。又過(guò)了幾十秒，汪亮體力不支，再次被絆倒了，然而，陸言就像永遠(yuǎn)也不會(huì)累的“機(jī)器人”一樣，還在繼續(xù)跳著。兩分鐘終于到了，陸言獲勝，只見他喘著粗氣高興地笑了，而周圍的觀眾也忍不住發(fā)出了“陸言真厲害！”的感嘆聲。
雙跳，看起來(lái)很簡(jiǎn)單，但卻很費(fèi)體力，一般人跳到十幾個(gè)就累了，跳不動(dòng)了，但是陸言卻一下子跳了二百多個(gè)，這足以證明“毅力可以征服世界上任何一座高峰”這句話。擁有堅(jiān)強(qiáng)的毅力是難能可貴的，只要堅(jiān)持努力，就能做好每一件事，事半功倍。讓我們一起向陸言學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)努力、學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
痛苦的體育鍛煉作文 篇20
在寒假中，體育鍛煉也非常重要，它可以增強(qiáng)我們身體的抵抗力，對(duì)身體有很大的好處。
最近，體育老師也發(fā)來(lái)了體育鍛煉的項(xiàng)目，讓我們每天都要有在家里鍛煉身體的時(shí)間。其實(shí)我并沒有每天堅(jiān)持鍛煉，但看到體育老師發(fā)過(guò)來(lái)的體育項(xiàng)目表時(shí)，我心中才醒悟了，那項(xiàng)目表上面有：跳繩練習(xí)、拳套練習(xí)等。我再一想自己平時(shí)體育鍛煉的程度，我就想利用這幾天的時(shí)間，把以前沒有做到的體育鍛煉補(bǔ)回來(lái)。
就在今天晚上吃飯前，我拿起了跳繩，甩了起來(lái)，雙腿就不由自主的跟著跳了起來(lái)。一個(gè)、兩個(gè)、三個(gè)，越來(lái)越快，有時(shí)候因?yàn)槭帜_不協(xié)調(diào)，還會(huì)五次三番的被絆住，有時(shí)身體勞累或分散了注意力而停頓，我頓時(shí)感覺自己因?yàn)闆]有堅(jiān)持練習(xí)，手足都有些生疏了。但是，我越練越好，又過(guò)了一會(huì)兒，我準(zhǔn)備停下歇息，又感覺到大腿處肌肉有些疼痛，后來(lái)才知道是因?yàn)轶w育鍛煉肌肉起了反應(yīng)，堅(jiān)持鍛煉幾天就會(huì)恢復(fù)的。
之所以大腿肌肉會(huì)起這種作用，就是因?yàn)槠綍r(shí)缺乏鍛煉的事，經(jīng)過(guò)這件事兒，我終于了解到了體育鍛煉的重要性，只有多鍛煉，多喝水，才會(huì)有強(qiáng)健的體魄。
痛苦的體育鍛煉作文 篇21
“生命在于運(yùn)動(dòng)。”體育運(yùn)動(dòng)是生命的源泉，體育運(yùn)動(dòng)是生命的韻律，體育運(yùn)動(dòng)更是持之以恒的耐心。這暑假我們?yōu)闇?zhǔn)備區(qū)里的“運(yùn)動(dòng)達(dá)人”比賽，我和媽媽在假期之初就制定了一份完美的“暑假達(dá)人計(jì)劃表”。
這次的計(jì)劃表不僅僅有必選跳繩和仰臥起坐。我還給自己增加了運(yùn)動(dòng)難度，加了籃球、足球和游泳項(xiàng)目，經(jīng)過(guò)幾天“磨合”，從最初的力不從心慢慢變成習(xí)慣，對(duì)自己的小堅(jiān)持心里開始有些小小的成就感和滿足感。
正當(dāng)我沉浸在自己的幸福感中，不幸的事發(fā)生了。我的腳底板被釘子深深的扎了一下，頓時(shí)鮮血直流。此時(shí)此刻，我的內(nèi)心是悲痛欲絕的，一是被釘扎了腳會(huì)不會(huì)不保了雖然媽媽帶我去醫(yī)院打了破傷風(fēng)但我還是很擔(dān)憂；二是我的體育計(jì)劃表咋辦呢？媽媽看我一臉焦慮安慰我道：“沒事過(guò)幾天會(huì)好的，我們雖然跳不了繩，但還可以做仰臥起坐呀！”一語(yǔ)驚醒夢(mèng)中人，我瞬間心情好了一大半。于是接下來(lái)幾天我改變計(jì)劃，每天做好仰臥起坐，我發(fā)現(xiàn)我的腹部開始疼痛，數(shù)量也越做越少，我很納悶。這時(shí)爸爸說(shuō)可能長(zhǎng)腹肌的過(guò)程，聽完我樂了，為了腹肌我堅(jiān)持練習(xí)著。沒過(guò)幾天我的腳底板也好起來(lái)了，我又繼續(xù)每天我的計(jì)劃鍛煉了。
少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)，作為新一代的少先隊(duì)員我們應(yīng)該加強(qiáng)體育鍛煉，有了強(qiáng)健的體魄才能學(xué)更多的知識(shí)和本領(lǐng)。
痛苦的體育鍛煉作文 篇22
去年生日，爸爸給我買了個(gè)家用單杠，可以卡在墻上。
爸爸對(duì)我說(shuō)：“初中要測(cè)引體向上，沒通過(guò)就不能畢業(yè)，你現(xiàn)在就開始訓(xùn)練，以后測(cè)試就不用花很多功夫了�！�
為了練好引體向上，我計(jì)劃每天堅(jiān)持“3×3”的訓(xùn)練，早、中、晚各練三次。每次練習(xí)我先微微一跳，抓緊單杠，手向上用力的同時(shí)腹部收緊，腿小幅度搖晃助力，這樣每天練習(xí)。剛開始手毫無(wú)力氣，一上去就掉了下來(lái)，但經(jīng)過(guò)三四個(gè)月的練習(xí)，雖然還未達(dá)到下巴過(guò)杠的標(biāo)準(zhǔn)，但至少也能鼻子過(guò)杠做一半了。近幾天，媽媽捏了捏我的胳膊說(shuō)：“不錯(cuò)，肌肉多些了。”我現(xiàn)在提重物上樓更輕松，同時(shí)吊杠也磨練了我的意志，增強(qiáng)了我的毅力。
體育鍛煉的好處，也有名人說(shuō)過(guò)。如毛澤東說(shuō)：“文明其精神，野蠻其體魄。”要使國(guó)家強(qiáng)大，除了統(tǒng)一思想，就是要強(qiáng)健身體，他每天鍛煉的行動(dòng)就驗(yàn)證了這句話。最近，我看了新聞，一名超級(jí)優(yōu)秀的學(xué)霸卻在長(zhǎng)跑比賽中猝死；運(yùn)動(dòng)會(huì)上，十幾名學(xué)生因在太陽(yáng)下站了一個(gè)小時(shí)，中暑暈倒。這些不都是體質(zhì)差的表現(xiàn)嗎？學(xué)習(xí)再好，命都沒了，又有什么用呢？
大家要對(duì)體育鍛煉重視起來(lái)，只有夠健壯，才能百病不侵，無(wú)人能敵。
痛苦的體育鍛煉作文 篇23
毛澤東曾講：“身體是革命的本錢。”法國(guó)啟蒙思想家伏爾泰也在很早就提出了“生命在于運(yùn)動(dòng)”的至理名言。堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病。對(duì)于學(xué)習(xí)壓力日趨加重的現(xiàn)代的大學(xué)生來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行身體鍛煉是具有好處的。不僅可以提高運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，還可以做到勞逸結(jié)合，使智力水平得到充分的發(fā)揮�？梢�，一個(gè)強(qiáng)健的體魄對(duì)于一個(gè)人是多么的重要，而強(qiáng)健的體魄則來(lái)源于體育鍛煉。總之，體育鍛煉對(duì)我們每個(gè)人都有著非同尋常的意義，尤其是對(duì)于我們這些大學(xué)生。
學(xué)生一般都是靜坐在教室低頭彎腰學(xué)習(xí)，長(zhǎng)期處于這種姿勢(shì)，又不參加身體鍛煉，往往會(huì)引起各種疾病。如供血不足，神經(jīng)衰弱，胸腔狹窄，肌肉軟弱無(wú)力，心臟疾病便秘等。因此，學(xué)生要經(jīng)常參加身體鍛煉，因?yàn)樯眢w鍛煉可以使心臟和胃腸都得到良好的鍛煉，使學(xué)生精力充沛，同時(shí)，身體鍛煉還是一種積極性休息，腦細(xì)胞各有分工，進(jìn)行身體鍛煉時(shí)，管理肌肉活動(dòng)的精神細(xì)胞處于興奮狀態(tài)，而思考問(wèn)題的神經(jīng)細(xì)胞則處于抑制狀態(tài)，得到很好的積極性休息。
大學(xué)生是一個(gè)比較特殊的人群。我們往往由于忙于應(yīng)對(duì)繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān)以及其它一些事情而忽視了體育鍛煉，另外，我們平時(shí)的學(xué)習(xí)生活又使我們不得不長(zhǎng)時(shí)間不能活動(dòng)，所以，我們更需要體育鍛煉來(lái)強(qiáng)健我們的身體。
首先，也是最重要的，體育鍛煉能增強(qiáng)我們的體質(zhì)。天天深陷于繁重的學(xué)習(xí)生活，若想應(yīng)對(duì)自如，一個(gè)強(qiáng)壯的身體是必不可少的堅(jiān)強(qiáng)后盾�？上攵偃缱约旱纳眢w弱不禁風(fēng)，遲早有一天自己會(huì)被壓力壓垮的，又何談成績(jī)?nèi)绾稳绾�，這是多么的得不償失啊。另外，強(qiáng)健的體質(zhì)還能幫我們抵御許多疾病的侵襲，使我們免于疾病的干擾，從而有更多的時(shí)間更好地進(jìn)行大學(xué)生活。還有，比較長(zhǎng)遠(yuǎn)地講，一個(gè)強(qiáng)健的體魄對(duì)于我們壽命的延長(zhǎng)也是大有裨益的。
其次，體育鍛煉還能增強(qiáng)我們的心理素質(zhì)。許多體育鍛煉不僅對(duì)我們的身體有著考驗(yàn)、鍛煉的目的，而且還考驗(yàn)鍛煉著我們的毅力、耐力等心理素質(zhì)。例如長(zhǎng)跑就很能鍛煉一個(gè)人的耐力與韌勁。通過(guò)體育鍛煉來(lái)加強(qiáng)心理素質(zhì)，從而使自己在學(xué)習(xí)生活中有一個(gè)健康強(qiáng)勁的心理，這肯定會(huì)使我們的學(xué)習(xí)生活更加高效率、更美好。
另外，體育鍛煉還有許許多多重要的作用，例如幫助我們塑造健美的體型，幫助我們放松、娛樂等等。
總之，體育鍛煉對(duì)于大學(xué)生意義重大。我們應(yīng)該科學(xué)合理積極地進(jìn)行體育鍛煉，塑造出一個(gè)更強(qiáng)壯、更健康、更美好的自己！
痛苦的體育鍛煉作文 篇24
為了保持身體健康，我和表弟堅(jiān)持每天到花園小廣場(chǎng)進(jìn)行體育鍛煉。跳繩、跑步必不可少。
今天，陽(yáng)光明媚，我們帶上體育用具，下樓活動(dòng)。
我們先跳繩。表弟舉起手臂，看著手表，說(shuō)道：＂預(yù)備開始�。⑽阴谄鹉_尖，兩只腳有規(guī)律地輪流觸地，一下、一下地隨著甩繩的速度變化著。＂1分23秒了�。⑽掖鴼�，緩緩地說(shuō)：＂198、199、200！201……235�。ⅲ�1分30秒，跳了235個(gè)！＂
�。⒗^續(xù)�。⑿菹⒘艘环昼姾�，我大喝一聲，＂還不夠數(shù)量�。⑽夷闷鹛K，數(shù)到：＂236、237＂跳到370個(gè)時(shí)，我氣喘吁吁，汗水像一顆顆想離開家庭的小露珠一樣，“嘩嘩”地向下流。因?yàn)樘珶幔夷７缕鹦」�，把舌頭伸出來(lái)，想避免炎熱。雖然是冬天，但我卻感覺這是在酷熱的夏天，太陽(yáng)公公火辣辣的熾烤著大地，也把我熱得夠嗆。
盡管又累又熱，但跳繩對(duì)身體有很大的幫助。跳繩能培養(yǎng)毅力，跳繩能解疲，跳繩能增強(qiáng)體質(zhì)既然如此，大家不妨每天都試試鍛煉身體！