寫給那些外表開心的人的一封信
總有一些人，他們看上去整天都很開心，嘻嘻哈哈的，沒有煩惱，像個(gè)小孩，他們會(huì)說玩是我最大的樂趣，我很喜歡玩，我什么都會(huì)玩人多的時(shí)候他們臉上總掛著笑容，好多人都會(huì)羨慕他們，然而這其實(shí)是他們最悲哀的地方，他們不想讓別人看到自己難過的一面，更沒有能力一個(gè)人獨(dú)處，因?yàn)楫?dāng)夜深人靜的時(shí)候，他不知道一個(gè)人會(huì)發(fā)生什么事，坐在窗前冥想走過的點(diǎn)滴-
沒有人讀的懂他們，想著想著貌似快樂的他們就會(huì)黯然流下一臉的悲傷，然后自己對自己說：其實(shí)也沒什么，命運(yùn)吧!所以他們就整天逼自己笑，以此來逃避那些常人所不能不承受的痛苦!
他們貌似很堅(jiān)強(qiáng)，因?yàn)樵趧e人看來，他們什么事都能微笑著去面對，但事實(shí)上他們長著世界上最脆弱的心靈，只是長期的偽裝使得別人很難發(fā)現(xiàn)他們內(nèi)心深處的創(chuàng)傷。他們其實(shí)非常孤獨(dú)，雖然看到他們時(shí)都是在跟一群人談天說地，那是因?yàn)樗麄儗?shí)在不能承受一個(gè)人時(shí)的折磨!-
他們只想簡簡單單、快快樂樂的活著，期待并且相信每個(gè)人給的笑容都是真心的，希望身邊的人都是真正的喜歡自己。即使別人小小的意見，也會(huì)另他們難過好久，他們真的真的很介意，介意自己不被人喜歡。因?yàn)�，他們總是為別人想的很多，對別人總是比對自己好;把能對喜歡的人好當(dāng)做幸福，喜歡別人比喜歡自己多。-
他們總是那樣，前一秒還傷心的流著淚，后一秒出現(xiàn)在朋友面前的時(shí)候，已經(jīng)滿臉溢著燦爛的笑容。有人說他們是向日葵，是的，他們在意的人就像是太陽，在面對太陽的時(shí)候永遠(yuǎn)是明艷的花瓣，而太陽照不到的背面，那悲傷藏得那么好，不愿被看見。-
他們向往放縱自由的生活，卻必須為了誰很努力的朝另外的一個(gè)方向活著，很累很累，卻仍是心甘情愿。離自己的夢境越來越來遠(yuǎn)，不得不面對從未想過的爭奪和復(fù)雜，恐慌、不知所措。只有面對最信賴的人時(shí)，才會(huì)卸下盔甲，委屈的流下眼淚。因?yàn)樵谒麄冃睦�，笑就是開心，哭就是難過，接近就是喜歡，遠(yuǎn)離就是討厭。但其實(shí)不是，他們明白了，心好傷，眼淚就沒忍住�？捱^之后，笑笑得擦干眼淚，說，沒關(guān)系，我可以做的很好的。-
他們好像無所不能，好像總是不會(huì)有煩惱，好像什么問題都能輕而易舉的解決，總是喜歡喜歡出現(xiàn)在流淚的人面前，笑嘻嘻的逗著笑。而面對自己的心理問題，他們卻茫然無措，面對自己的悲傷，他們只會(huì)躲在人們看不見的角落里慢慢由傷口越裂越大。-
他們的想法非常簡單，說出來的就是心里所想的，肚子里不會(huì)拐七道八道的小彎，無心的話可能會(huì)引起別人的誤解。所以，請別記恨他們，他們從不愿傷害誰，小小的錯(cuò)誤就能讓他們懊悔很久。-
他們其實(shí)非常單純，甚至你曾經(jīng)給了他一個(gè)微笑他也會(huì)一輩子記得你的好，因此他們的世界觀其實(shí)也很簡單，他們很容易受蠱惑，請不要輕易的傷害他們的感情，因?yàn)橐坏﹤α耍蔷蛯⒂肋h(yuǎn)彌補(bǔ)不回來!如果你身邊有這種人請你給予他(她)那怕是鳳毛麟角的那點(diǎn)關(guān)懷，讓他(她)知道這個(gè)世界沒有拋棄他們.
如果你要進(jìn)行心理咨詢，請先看一下指南。
當(dāng)你想好要去做心理咨詢時(shí)，請先看一下下面這份心理咨詢指南，相信我，會(huì)對你有很大的幫助。
做心理咨詢，你要知道：
1)你不是要找一個(gè)心理學(xué)工作者，你要找的，是一個(gè)臨床的心理咨詢師。
因?yàn)榇蠖鄶?shù)心理學(xué)家在做的事情，其實(shí)和我們老百姓們的日常生活隔了千山萬水。他們折騰猴子，研究數(shù)字，他們的成果應(yīng)用在無數(shù)的行業(yè)(當(dāng)然也有無數(shù)的成果，還沒有人知道能干啥用)。而盡管心理學(xué)的研究者在做非常有價(jià)值、有意義的事情，但他們大多數(shù)并不是“心理咨詢師”，甚至也不一定了解心理咨詢和“思想教育工作”有甚差別。
你要找的，是一個(gè)接受過系統(tǒng)訓(xùn)練的、專門從事臨床心理治療的心理咨詢師(或者精神科大夫)。
2)在開始接受咨詢之前，主動(dòng)挑選你的咨詢師。
心理咨詢的本質(zhì)是人和人之間的關(guān)系。單從人的角度來說，你若是遇見一個(gè)不喜歡的人，付錢逼迫自己向TA打開心扉，這個(gè)過程得多自虐啊。
盡管咨詢的本質(zhì)殊途同歸，但是不同流派的心理咨詢師們，也確實(shí)用著相互之間聽不懂的語言，用著非常不同的方法，來幫助來訪者解決問題。
3)你要選擇一個(gè)，讓你覺得可以建立信任感的心理咨詢師。
倘若你一開始，無論什么原因，就覺得你不可能信任這個(gè)咨詢師，不要理會(huì)你理智里面所想的：“大家都說這是個(gè)好咨詢師，我應(yīng)該試試”諸如此類的念頭。因?yàn)樵谛睦碜稍冎校瑏碓L者需要和咨詢師一起建立一種關(guān)系，在這個(gè)關(guān)系里面足夠安全地去呈現(xiàn)你所有的自己。而咨詢師會(huì)通過這個(gè)特別的關(guān)系，來讓咨詢發(fā)生作用。
4)你要了解心理咨詢有嚴(yán)格的設(shè)置。
一般的咨詢設(shè)置是，每周一次見面，固定的時(shí)間地點(diǎn)，每次50-60分鐘。因?yàn)樾睦碜稍兪且谝粋�(gè)非常特別的環(huán)境下，咨詢師和來訪者建立特殊的關(guān)系。每周一次的頻率，既能夠在咨詢的環(huán)境下得到即時(shí)的支持，又能夠保持現(xiàn)實(shí)生活的狀態(tài);而固定的時(shí)間地點(diǎn)，能夠幫助形成 “Therapeutic container”。
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