早餐建議書

時間：2021-07-16 18:11:28 建議書我要投稿

關于早餐建議書范文合集7篇

　　在現(xiàn)實社會中，很多地方都會使用到建議書，建議書在寫作上具有一定的格式要求。相信寫建議書是一個讓許多人都頭痛的問題，下面是小編精心整理的早餐建議書7篇，歡迎閱讀與收藏。

關于早餐建議書范文合集7篇

早餐建議書篇1

　　同學們：

　　早上好！

　　我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養(yǎng)的，而像粥+饅頭這種老式組合卻是最有營養(yǎng)的。

　　如今人們的生活條件越來越好，人們?yōu)榱朔奖悖?jīng)常去吃漢堡包、可樂等沒有營養(yǎng)的速食食品，但是像漢堡包、可樂等速食食品不但起不了吃飽的效果，而且有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少碳水化合物，會導致營養(yǎng)不足，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

　　而我們吃的面包等都是由谷類做的，吃好后能補充大量的能量，使我們早上精神充沛，能夠專心學習強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的營養(yǎng)品。

　　在這里，我建議同學們，在吃早餐的時候，多吃一些有營養(yǎng)的食品，少吃如漢堡包、可樂一樣沒有營養(yǎng)的速食食品。

早餐建議書篇2

同學們：

　　下午好！

　　我在看了校園網(wǎng)的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，同學們最喜歡的早餐組合是漢堡包+可樂，而像粥+饅頭這種老式組合卻是無人問津。其實，就營養(yǎng)方面來說漢堡包+可樂是對身體最不好，最沒有營養(yǎng)的。

　　大家都知道，漢堡包這種油炸食品和碳酸飲料都是垃圾食品一類的，如果把它們當早餐，不僅起不到吃早餐的作用，還害了自己，可說是有百害而無一益。西餐富于油脂和食糖而缺少復合碳水化合物，會導致營養(yǎng)不足，出現(xiàn)多種營養(yǎng)缺乏癥，但如果營養(yǎng)攝入過多，則會引起營養(yǎng)攝入過剩，這不僅加重了消化器官的負擔，引起胃的疾病，同時這也是肥胖病、心血管病與糖尿病的根源，不利于身體健康。

　　而我們的傳統(tǒng)中餐則是一谷類為主，重在補充主要能量。谷類中提供熱能的淀粉、糖的結構簡單，能夠被人體迅速的氧化分解，在短時間內(nèi)獲的大量的熱能，如小麥，它是我國北方人民的主食，自古就是滋養(yǎng)人體的重要食物。《本草拾遺》中提到：“小麥面，補虛，實人膚體，厚腸胃，強氣力”小麥營養(yǎng)價值很高，所含碳水化合物約占75%，蛋白質約占10%，是補充熱量和植物蛋白的重要來源。還有雞蛋，牛奶等都是很好的'營養(yǎng)品。

　　綜上所述，為了同學們的健康成長，我建議請不要以漢堡包+可樂為自己的早餐，反之，應該把眼光往那帶點“土”，但確實有食用價值的中餐上去。

早餐建議書篇3

　　同學們，早上好！

　　今天你吃早餐了嗎？吃了些什么呢？你考慮過你的早餐合理嗎？

　　根據(jù)我們的了解，僅有百分之65的人堅持每天吃早餐，百分之12的人每周之吃3～4次早餐，百分之3的人從不吃早餐，為此，我們對早餐問題進行了調(diào)查研究，我們深深感到，早餐問題的我們小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。

　　早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道如何合理地選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重偏食。

　　科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)膽結石、胃炎、貧血等多種疾病。

　　那什么是合理而營養(yǎng)的早餐呢？根據(jù)營養(yǎng)均衡的要求，食物可分為四類：谷類、肉類、奶類及豆制品和蔬菜水果類。如果你的早餐中上述4類食物都有，則早餐營養(yǎng)充足，假如食用了其中三類，則早餐質量較好，如果只選擇了其中兩類以下，早餐質量則較差。

　　早餐是非常重要的！希望大家合理安排自己的早餐，衷心祝愿你健康地成長，愉快地學習！

早餐建議書篇4

各位同學，早上好！

　　今天吃了早餐嗎？吃些什么呢？你考慮過你的早餐健康嗎？根據(jù)我的了解，僅有每一百個人里只有65個人每天堅持吃早餐，而每一百個人里卻有有12個人的人每周只吃3～4次早餐，雖然少但是卻對身體有著極大的傷害，每一百個人里只有3個人的人從不吃早餐。

　　為此，我深深感到，早餐問題是我們小學生面臨的一個重要而又被忽視的問題。早餐問題還表現(xiàn)在大部分同學不知道如何合理選擇與搭配，很多同學長期就吃一種類型的早餐，嚴重偏食。科學研究表明，不吃早餐損害極大，長期不吃早餐會導致身體營養(yǎng)攝入不足，影響身體發(fā)育，不吃早餐也直接導致了近幾年我國小學生肥胖率的提高。此外，不吃早餐還可能誘發(fā)多種疾病。

　　各位同學為了身體健康，把吃早餐放在第一位吧！