健身的作文

時間：2022-03-24 16:17:56 健身我要投稿

有關(guān)健身的作文集合6篇

　　在平凡的學(xué)習(xí)、工作、生活中，許多人都有過寫作文的經(jīng)歷，對作文都不陌生吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。你所見過的作文是什么樣的呢？以下是小編幫大家整理的健身的作文6篇，希望能夠幫助到大家。

有關(guān)健身的作文集合6篇

健身的作文篇1

　　早上8點鐘，健身節(jié)開幕了，主席臺上迎面走來了兩個面帶微笑的小主持人，我們可以看出他們同樣難以掩飾的興奮。

　　我焦急地等待著，一邊聽，一邊用渴望的目光注視著那五顏六色的氣球。

　　終于，主持人宣布“下面我們放氣球，跟我一起倒數(shù)！5—4—3—2—1”！“啪啪”幾聲，氣球你追我趕地飛上了天空。望著那些五顏六色的氣球，仿佛放飛了自己的希望，又仿佛自己已經(jīng)化身為一只氣球，正在湛藍(lán)的天空中，自由自在地翱翔。

　　接著，進(jìn)行五年級的球操比賽，我們標(biāo)準(zhǔn)的動作，整齊的步伐，贏得了評委的一致好評，我們班用辛勤的汗水換來了那金燦燦的第一名獎狀。

　　下午的“賽龍舟”和“拔河”，我們班齊心協(xié)力又得了一個第三名。

　　“哈哈…”運動會在我們的歡聲笑語中結(jié)束了，雖然我們的嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背，但我們鍛煉了身體，放飛了心情，集體的活動讓我們的友誼得到了升華。明天我們會以更加的努力去面對學(xué)習(xí)。

　　專家點評:

　　這是一篇敘事作文。作者把自己健身的事娓娓道來。敘事條理，結(jié)構(gòu)安排合理，語言流暢，感情真摯，人物描寫生動，如“嗓子嘶啞、小臉通紅、汗流浹背”，主題突出，用細(xì)膩的筆觸記錄了自己真實的感悟。

健身的作文篇2

　　學(xué)校為了凝聚各班團隊精神、增強我們的體能。所以舉辦一場健身操比賽。

　　全部的三年級學(xué)生都要參與比賽，每個班級都表現(xiàn)出勢在必得的決心，無不利用下課時間加緊練習(xí)，想和別班一較高下。我們班也不例外，老師特別挑出幾個動作不太標(biāo)準(zhǔn)的同學(xué)，一再的修正，又設(shè)計俏皮有精神的口號要我們大聲喊出。比賽那天，輪到我們上場時我十分緊張。但我心中牢牢記住老師的叮嚀──大聲喊口號、動作要確實。全班整齊劃一的動作贏得掌聲，退場時我不禁松了一口氣。

　　最后，宣布比賽結(jié)果，我們班得了第四名，雖然成績不是最優(yōu)秀的，但老師還是感到很高興，送我們每人一枝黃色小鴨自動鉛筆做為獎賞。老師說：“雖然結(jié)果不是最棒，但是老師有看到同學(xué)全力以付的付出。”這是大家努力練習(xí)得來的成果，是屬于全班的榮譽。

　　班上有些害群之馬，練習(xí)的時候常開玩笑，原本我不看好班上同學(xué)的表現(xiàn)。但這次的比賽經(jīng)驗讓我明白，事在人為。凡事只要用心、找對方法，勇敢面對問題，迎接挑戰(zhàn)，大多數(shù)人有共同的信念一起努力，就能獲得甜美的果實。

健身的作文篇3

　　20xx年5月2日星期五晴熱鬧的健身廣場甘肅省靖煤公司二中小學(xué)部一（3）班楊淇迎著日出，看著朝霞，我和哥哥來到了健身廣場。“哇——廣場可真熱鬧呀！”有十幾個老爺爺在打太極拳，他們的姿勢有時好像在打麻將，有時好像白鶴展開翅膀，有時好像抱著大西瓜……有二十幾個阿姨在音樂中跳舞，他們的姿勢有時像風(fēng)車在轉(zhuǎn)動，有時像天女在散花，有時像在搗蒜，有時像蜻蜓點水……小朋友們像一只只快樂的小鳥，有的在玩滑梯，有的在玩皮球，有的在蕩秋千。我和哥哥呢？在玩翹翹板呢。真是一個熱鬧的健身廣場。

健身的作文篇4

　　一、有氧運動

　　有氧運動是指體內(nèi)燃料（主要是葡萄糖和脂肪）在充足氧氣的作用下被氧化為二氧化碳等，1克萄糖完全氧化放出16千焦能量。無氧運動是指劇烈運動，體內(nèi)葡萄糖無氧分解為乳酸，1克葡萄糖無氧分解為乳酸只能提供1.5千焦能量，劇烈運動肌肉酸痛就是體內(nèi)乳酸積聚的結(jié)果。

　　有氧運動時人體吸入的氧氣比平常多十幾倍，多吸入的氧氣使體內(nèi)血紅蛋白數(shù)量增多，體液循環(huán)加快，促進(jìn)組織的新陳代謝，增強機體的防病能力，并將體內(nèi)有毒有害物質(zhì)排出，大大減少體內(nèi)致癌致病因子。

　　有氧運動能明顯提高大腦皮層和心肺系統(tǒng)的機能，促進(jìn)中樞神經(jīng)系統(tǒng)保持充沛的活力；增強機體內(nèi)產(chǎn)生SOD等抗衰老物質(zhì)的功能，利于延緩組織衰退和老化的進(jìn)程。

　　有氧運動可降低心腦血管疾病的發(fā)生。長期從事有氧運動，血清甘油酯含量可下降約45%（血液中酯質(zhì)被氧化消耗），運動時心臟射血量為安靜時的3倍以上，機體內(nèi)的脂肪含量明顯減少，從而大大改善心臟的脈動功能和酯質(zhì)代謝，使動脈管壁保持有效彈性。同時使血液中產(chǎn)生具有抗動脈硬化作用的高密度酯蛋白，有效防止脈管壁上粥樣硬化斑塊的形成，從而降低心腦血管疾病的發(fā)生。有氧運動時使機體氧化作用增大，產(chǎn)生汗液排出有毒有害物質(zhì)，清潔皮膚，防止冬季皮膚騷癢。

　　二、晚運動

　　每天晚飯后運動一小時，在市武警培訓(xùn)學(xué)校的塑膠跑道上快走約6000步。快走屬有氧運動，體內(nèi)葡萄糖在氧氣充足的情況完全氧化為二氧化碳，提供運動耗費的能量。

　　運動不僅局限于鍛煉，運動是馬列范籌即世界是物質(zhì)的物質(zhì)是運動的，人亦天地間一物質(zhì)，人又是活的，時刻在動時刻要動。我所指的晚運動雖不是馬列運動之廣義，但又不拘于鍛煉。

　　快走是人們共同的鍛煉方式，但基本上僅局限于走。在快走的同時，和著步的節(jié)奏用手擊打身體其他部位如臍周、腰眼、肩周等，動用體內(nèi)每個組織器官。臍乃人之原養(yǎng)與養(yǎng)源，用手輕擊臍周千余下，激活養(yǎng)源動力，攪活腹物之柔動，利于養(yǎng)份之吸收和糟粕之排泄；用手用力擊打腰眼幾百次，保腎養(yǎng)精，驅(qū)動人之精氣，提升精氣神；用力用錘打項部肩周，活絡(luò)筋血，血盈大腦，隨著步調(diào)默念詩詞或默默數(shù)數(shù)，保證腦力，延長腦壽。

　　人立天地間，上頂蒼穹，下接地氣，通天接地。我乃天地一分子，無關(guān)生死，元素守恒，生是元素的一種存在形式，死是元素的另一種存在形式，培育心力，談笑一揮間，心容萬事物；長呼慢吸，吞吐天地之氣，吐故納新，增強肺力。碧天繁星，皓月當(dāng)空，思緒飛揚；心有多大，天有多大，心容天地。此乃心肺之運動！

　　三、一天之好在于晨

　　朝陽總是朝氣蓬勃充滿生機的。早晨迎著穿窗而入的朝陽，沐浴著照在床上冬陽的溫暖，伸伸懶腰，在床上做做健身操，隨后斜靠在床沿翻翻昨晚未看完的雜志，不時在腦海中翻騰一下孩時的鄉(xiāng)愁與趣事，回味一下往日的的酸甜苦樂，追憶逝去父母的恩德，重拾故鄉(xiāng)親人們的情誼，盡情地享受著退休時的安逸與快樂，感受當(dāng)下生活的無憂與甜蜜。

　　玩夠了樂夠了，起床！用沸水洗茶的茶水刷牙，既不浪費茶水，而且茶水的清香和著牙膏的香味撞擊著大腦某個神經(jīng)，傾刻提氣健腦心曠神怡飄飄欲仙。隨后一杯濃茶，和著茶

　　食甜點邊品邊用茶霧熏熏眼睛潤潤眼球，聞聞茗香吸吸天氣，人醉何需酒，如此之晨神仙都妒嫉。

　　一日之計在于晨，晨計一日在握，一日之好在于晨，晨好一日心安。晨晨好，日日好；日日好，月月好；月月好，年年好；年年好，余生好。

　　四、吃飯時細(xì)嚼慢咽的原因

　　人體是一座復(fù)雜而精致的化工廠，消化吸收與合成防御均涉及復(fù)雜且精準(zhǔn)的化學(xué)反應(yīng)。吃飯時要細(xì)嚼慢咽均與此有關(guān)。細(xì)嚼慢咽的三大好處：

　　1、磨碎：當(dāng)吃食物時，牙齒將大塊食物切磨成細(xì)小顆粒，以增大食物與體內(nèi)消化液接觸面積，不僅提高消化的速率，而且提高食物消化的效率。

　　2、消化：細(xì)嚼時分泌的唾液與食物充分混合，食物中的淀粉在淀粉酶的作用下水解成麥芽糖，便于在腸部進(jìn)一步水解成葡萄糖。細(xì)嚼饃頭有甜味就是這個道理。

　　3、傳輸：舌頭在攪拌食物時，食物的各種味道刺激舌頭的味覺神經(jīng)，味覺神經(jīng)傳輸入大腦，大腦發(fā)指令，命令胃、胰臟分泌消化液，準(zhǔn)備接受并消化食物。

　　湯（水）泡飯不僅減弱甚至阻斷上述三道程序，而且稀釋了胃酸、沖淡了消化液，引起消化不良。

健身的作文篇5

　　學(xué)校新一屆的校運會要開始了，我的健身運動也要開始了。

　　我已經(jīng)在學(xué)校田徑隊呆了兩年了，算一個老隊員了，每天一有時間，我就會跑到田徑棚去練田徑，每天回家腰酸背痛，甚至有時有想退出田徑隊的念頭，但教練對我極大的鼓勵讓我堅持到現(xiàn)在。

　　我原來比過一次賽，那是我剛練了一年的時候，當(dāng)時我們學(xué)校有個姐姐和我一起去比賽田徑的跳高。心中難免有些緊張，我只跳了1.02米就以失敗告終，而那個姐姐跳出的成績讓我驚訝：天啊!她居然跳了一米三。太不可思議了!從那以后，我便努力的'地朝一米三那個目標(biāo)挑戰(zhàn)……

　　每天的在刻苦的練習(xí)著，一天比一天累，一天的辛酸全在練田徑的時候涌了出來。我每天努力的跳著，打桿一次，我的心就墜落一次，一次次失敗，讓我有些煩惱，我一直努力著，努力著……

　　教練每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們在辛苦的練著，每天回家，手上，腳上，總會有些地方被碰青，我全然不管，因為我心中只有一個念頭：跳過一米三。后來，我有些進(jìn)步了，能跳一米一五了。我多么高興啊!又向成功走了一步。

　　努力還是沒有白費，上個星期天，我一鼓作氣，跳過了一個令我和教練驚訝的一個數(shù)字：一米二，我先跳一米二的時候有兩次不敢跳，我心中有極大的恐懼。我害怕這次依然跳不過去，還怕遭來教練的責(zé)罵，還怕引來同學(xué)的笑聲。我該怎么辦?跳還是不跳?正在我左右為難的時候，一個小人卻說：“跳，即便沒有跳過也沒有關(guān)系，一次一次慢慢來嘛!如果你放棄了，會對你是個莫大的恐懼，那你怎么還跳得過一米三呢?”另一個小人微笑著說：“對啊，你不會放棄這個夢想吧!這可不是你的性格!”我便下定決心，這一次無論無何都要跳!我深呼吸了幾口，依然十分緊張，只好休息一會兒，便準(zhǔn)備開始跳了，助跑，起跳，這些平時在我開來微不足道的東西，此刻也變得十分重要起來，我終于開始助跑，起跳，心中想：成敗在此一舉!輕松的跳到墊子上，就支起耳朵聽竹竿有沒有落地，沒有聽見聲音，周圍死一般的寂靜，半響，才聽見教練的鼓掌聲，和高興的聲音：“你成功了!”什么，我成功了?不可能吧!我抬頭望去，竹竿依然掛著，中間陷下去，想在對著我微笑……

　　心中難免有些得意，我勇敢地說：“我——要跳——一米二二。”話剛出口，我便后悔了，我干什么要說呀!這不明擺著失敗嗎?即使是兩毫米，我都有可能失敗。連教練都疑惑地說：“你要跳一米二二?”我無法拒絕，只好說：“是的，我想試試。”只有三次機會，開始了。一同學(xué)先跳，失敗了!我心中有些壓力，可我說過我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由于剛才的失敗，又一次恐懼劃過我的心頭。第二次跳我依然沒敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。

　　助跑再次開始，，我使勁地跑著，踩著起點，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，教練卻說：“差一點點啊!”我也難過極了。

　　不過，開心的是：我離成功只有一步之遙了!我十分開心。我要去參加校運動會，為班級爭光，讓教練替我感到欣慰。