健身作文（通用12篇）

　　在現實生活或工作學習中，大家一定都接觸過作文吧，借助作文人們可以反映客觀事物、表達思想感情、傳遞知識信息。相信許多人會覺得作文很難寫吧，下面是小編為大家整理的健身作文（通用12篇），僅供參考，歡迎大家閱讀。

　　健身作文1

　　人的一生離不開空氣、水和食物，當然也缺不了運動，因為運動是保持身體健康的重要因素。

　　今天張老師帶我們去一家叫“假日名媛健身會”的地方。那是一個專門健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長長地金色的秀發，身材苗條健美，大約二十來歲，看上去十分的健康。

　　熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運動吧，然后她就告訴我們說今天將教我們跳一種新的健身運動——搏擊操。這種運動是將拳擊、空手道、跆拳道和中國功夫結合在一起所發展出來的一種大運動量健美操。呵呵，還有這種操呀！聽得我都傻眼了，看來我今天可要好好學學了。

　　音樂開始了，只見李教練全身都運動起來了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時音樂聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因為我們從來沒有接觸過這種運動，總是跟不上音樂的節奏，不是快了就是慢了，一些同學干脆不跳了，在那里亂動，看著還挺好笑的。說真的，這種運動這么激烈，還真像在和人互相對打。本來我的呼吸很平靜的，可還沒跳幾下我就開始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來以后我得多多地加強鍛煉才行。

　　過了一會，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇！真是一項好運動！我太開心了！

　　回來的時候和我媽媽說了這家健身所，媽媽說怎么沒有聽說過有這個地方呢？看來那位老板還得做多一點宣傳，讓更多的人了解這項運動。

　　經過這次健身會之行，我發現運動在人的一生中是必不可少的，每個人每天都應該適當去運動一下，這樣才能保證有一個健康的身體。

　　健身作文2

　　今年4月28日這天，一學期一次的高橋鎮小學健身節，在同學們的歡聲笑語聲中，又一次拉開了帷幕。

　　此次的第六屆健身節，不僅有傳統的球操、武術操、滾鐵環、拔河比賽，還增加了一些足球游戲。隨著比賽的開始，操場上頓時沸騰起來！

　　到了下午，最考驗一個團隊是否齊心協力的比賽項目——拔河比賽開始了。我有幸被老師選中，參加了此次比賽。經過緊張激烈的初賽、復賽，我們四（2）班接連淘汰了四（5）班和四（1）班，進入了最后的決賽。決賽的對手是四（3）班。我班10男10女二十名隊員胸有成竹、大搖大擺地走上“戰場”。我們牢記老師賽前指導我們的動作要領，手牢牢抓著麻繩，腳靠著腳，個個身子向后傾并緊靠繩子。隨著“噓——”的一聲哨響，加油聲、歡呼聲響成一片，那左右移動的紅標牽動著大家的心。隊員們使出全身的力氣，拼命把繩子往后拉，眼看紅標只離我們一步之遙了。對方見形勢不妙，使出九牛二虎之力又把紅標拉了回去。雙方啦啦隊的隊員們，也齊聲吶喊，不停地為自己班加油助威，有時還恨不得跑上去幫他們一把。比賽進行到白熱化階段，同學們的心都懸了起來。場上隊員更是汗流浹背、快沒力氣了，他們有的臉漲得通紅；有的肌肉緊繃，青筋都冒了出來。我方拉拉隊的加油聲一浪高過一浪，使場上隊員振作了起來，個個精神抖擻、信心百倍。此時，對方隊員早已不堪一擊，我方隊員發現這一情況。迅速一鼓作氣，使出吃奶的力氣，一下子把麻繩一下子拉了過來。1：0，我班勝了第一局。

　　接著，我們再接再厲，毫不松懈，又勝了第二局。“噓——”隨著結束的哨聲吹響。“我們贏了！”“我們贏了！”同學們高興得一蹦三尺高。有幾名女生早已激動得緊緊擁抱在一起，她們顧不上磨破的手掌，盡情地歡呼著勝利。

　　時間過得很快，給我們帶來無限快樂的健身節結束了。通過這次健身節，我感受到了健身的魅力，也感受到了齊心協力的偉大力量。我期待著下一次的“大聚會”！

　　健身作文3

　　星期三上午，全校師生在操場舉行了一次活動——健身節。

　　操場上熱鬧非凡，主席臺上的后面有一處背景，上面畫著藍藍的天空，飄著幾朵白云。上面寫著幾個大字——實驗小學歡樂愛家杯快樂健身節。同學們穿著整齊的校服，每個臉上都洋溢著笑容，歡聲笑語在操場上回蕩。

　　開幕式上，我最喜歡的節目便是我們四年級舞蹈隊表演的團體操——《相信自己》。參加團體操的人員有一百多人，他們頭上戴著紅白相間的絲帶，穿著漂亮的衣服，手拿白色的球，仿佛天上飄下來的仙女。他們一會兒仰頭、一會兒半蹲、一會兒低頭……音樂結束了，觀眾席上發出了掌聲。我心里想：團體操就跳得這么好，我也不能給四年級丟臉呀。

　　廣播操比賽開始了，先是三年級，接著是四年級。時間一分一秒的過去了，輪到四七班了，我心里十分緊張。只見他們的隊長一聲令下：“起步走！”他們便踏著整齊的步子向前走去。他們走到了主席臺邊，紋絲不動，似乎釘在了那里。可是，隊長說錯了一個口令，他們的隊馬上變得不成樣了。真是草人放火——自身難保呀！但他們的隊長并沒有放棄，而是整好了隊伍下了場。

　　終于輪到我們四八班上場了。我立刻站得昂首挺胸，心里似乎有一頭無形的小鹿在亂撞。“萬一王淑瑤喊錯了一個口號怎么辦？萬一我們的口號喊得不夠響亮怎么辦？萬一隊沒站齊怎么辦？”一連串的問題在我的腦海中回蕩。只見她用清脆的聲音說：“起步走！”我們馬上踏著整齊的步子，喊著響亮的口號，走上了操場中央。優美的音樂響起，我們開始做操了。我們時而彎腰，時而轉身，時而跳躍，像一只只快活的小蜜蜂。這時，我看到了校長臉上露出了贊許的微笑。很快我們就做完了，伴著響亮的口號聲：“一、二、三、四，一、二、三、四，風起云涌，出水蛟龍，唯我八班，傲士群雄！”我們下了場。

　　比賽結束了，但操場上的歡聲笑語還沒有停下來，操場上的歡樂也還在蕩漾著，那快樂的健身節似乎還沒停止……

　　健身作文4

　　只要一回到家，吃完飯，往大真皮沙發中一窩，就不想再動。肚腩起來了，還患了嚴重的“沙發依賴癥”，一天的健身活動算是白忙活了。老婆批評我的話很是“尖刻”，但如何告別沙發，讓整個身體不再發懶，我也頗動了些心思。

　　受日本人啟發，坐在地上看書報。在電視上，我看到日本人的吃飯、會客、閑談都是坐在地上完成的。我為什么就不能坐在地板上瀏覽報刊呢？

　　于是，地板上鋪上厚厚的沙發墊。盤腿而坐，雖然有些不得勁，但椅子都坐一天了，也該練練“下盤”了。手拿紅藍鉛筆，把要緊的內容，框劃下來。一個多小時，有板有眼，有緊有松地把每天的“功課”做完，再坐在沙發上，透透氣，喝口水，倒也愜意舒坦。

　　看小學生坐姿，學會了坐正看書。學校里沒沙發，學生們不是照常腰背挺直嗎？受此啟發，每每閱讀大部頭的著作時，不再爬上沙發，而是把電腦關閉，收拾出足夠的空間，像個小學生一樣，讀書大綱，讀書筆記擺得周周正正。

　　剛開始雖然有些不習慣，可一想到，幾十年前的“書桌生涯”，就坐姿正確地挺著。還真別說，本以為離了沙發不能活的我，這一看起書來，還真就兩三個小時不嫌累。

　　受樓前老頭啟發，搬個板凳解難題。看到門前總有三三兩兩的老年人，不是馬扎就是矮板凳地圍堆坐著，煞是悠閑自得。而且我家里也備有洗腳時專用的小板凳，于是，每每燙完腳，開始舒舒服服地把一天當中沒解決的幾個問題，趁著洗腳后頭腦清醒的時候，坐在小板凳上重新梳理一番。領導安排的工作還有“尾巴”沒有收好，再仔細斟酌。同事交待的相求事宜，不能再推了，就是加班也要趕出來。

　　陽臺上有“座”、花盆旁有“座”、樓后種些花花草草的小片地上也整出了個坐的位置，離開了沙發的“束縛”，體重增加得少了，腰不那么彎了，緊繃著肌肉也算是一種鍛煉了。

　　健身作文5

　　在常青小區北側，有一個南北長約100米，東西長約40米的游園，它是由一大一小兩個園組成的。由于園內樹木繁多，樹蔭下還有許多健身器，因此，人們稱它為常青健身園。

　　小園位于整個健身園南側，四周環繞著綠油油的樹木。樹蔭下，7部涂著紅、黃、藍三種顏色的健身器，在向人們展示著它那英姿。健身器有按摩器、蹺蹺板、健騎機……但最引人注目的是扭腰器。人們雙手握住扶手，雙腳站在圓盤上，腰部向左右旋轉，就能起到鍛煉腰、髖部位，增強腰部的靈活性和柔韌性和作用。在小園的西北角，幾位年過半百的老人正在下棋，他們下得難解難分，不分勝負。

　　小園的西側是大園。

　　大園四周，樹木參天、郁郁蔥蔥。樹的種類很多，有槐樹、柳樹、松樹……

　　柳樹高大挺拔，婀娜多姿，像一位多情少女，亭亭玉立；榆樹展開它那像大傘似的身軀，為人們遮住火辣辣的陽光；而被譽為市花的黃刺玫，則一簇簇、一片片，迎風佇立，雖然花退殘紅，但已碩果累累；小桃紅的枝頭上，毛絨絨、手指肚般大小的青桃，在陽光的照耀下，正在向人們點頭微笑……

　　大園的正中央，有一個大花壇，花壇里面有許多一米多高的不知名的樹，樹上開滿了小米粒樣大小的白花，幾只雪白的蝴蝶正在上面翩翩起舞。花壇四周，有許多石橙、健身器，人們或是在石橙上閑聊或是在健身器上健身，一個個面帶微笑，怡然自得。

　　在常青健身園的最北側，有一座用水泥制成的葡萄架，它的頂部是由33根橫梁組成的，四周用8根石柱支撐著。葡萄架上爬滿了葡萄藤，藤上結出了一串串青綠色如米粒般大小的葡萄粒。

　　啊，美麗的常青健身園，你為人們休閑娛樂帶來了方便，你的無私奉獻精神是多么可貴，多么值得人們學習，我愛你常青健身園，更敬仰你那高尚的品德。

　　健身作文6

　　寒假，我作為揚子組假日小隊活動的隊長，組織了一次有意義的活動——為社區的健身器材“洗澡”。

　　組織這次活動可謂是一波三折。由于天氣時晴時雨，每當確定了活動時間，一場雨一來，就得取消了，這樣的情況出現了好幾次。終于有一天，一大早太陽公公就露出了笑臉，我想：今天應該不會下雨了吧！趕緊通知同學活動。我讓媽媽幫我在班級群里發布活動通知，而我用電話通知。

　　老天總算沒跟我作對，一直都是陽光明媚。我拿著工具早早來到活動地點等候成員的到來。不一會兒，張欣怡來了，緊接著，朱晉毅、倪嘵yu也來了。眼看著約定的時間就要到了，張欣怡著急地問我：“鄭雅韻，我們什么時候開始啊？”看著時間一分一秒的過去了，我心里也很焦急，朱晉毅接過話說：“還差好幾個人呢！再等一會吧！”我們又等了十五分鐘，可還是沒有人來。我想：我只知道張欣怡和朱晉毅的電話，其它人沒能電話通知，如果他們沒上網的話，自然不會看到活動通知了。我們大家商量了一下，最后決定：人少也要干，只要大家盡力做就行了。然后，我宣布：“本次假日小隊活動正式開始！”話音剛落，大家立刻揮動手里的工具忙碌起來。

　　由于前幾天一直下雨，健身器材上又是水、又是泥，很難擦干凈，可再大困難我們也不怕，擦一遍不行就再擦，直到把每一個器材都打掃干凈了。健身器材擦好后，我們又去清理地上的碎石塊。媽媽跟我說過，在這里鍛煉、玩耍的老人和小孩比較多，我想：如果器材周圍有碎石子的話，老人和小孩在鍛煉和玩耍的時候很容易受傷的，我們一定要把石塊打掃干凈，給他們一個安全的活動環境。這時，來了幾位老奶奶，看見我們的舉動都夸贊我們是好孩子。

　　由于天氣寒冷，我們的手都被凍得紅紅的，可看著被我們“洗過澡”的器材干干凈凈的站在那里，我們心里暖洋洋的。

　　通過這次假日活動，讓我懂得了：服務別人，快樂自己！

　　健身作文7

　　已經持續快一年了，我的身體由弱變強，曾經生病現在病也好了，曾經膽子小也變大了，經過加入協會和伙伴們一起協商談話我的口才得到了鍛煉。加入協會憂愁少了，快樂多了，身體壯了，一切的變了。

　　加入協會好處多多，我從心底感恩健身協會，我用一句話來表達我心聲。愿健身協會越來越好，對社會的影響越來越大。

　　每一天雖然吃點苦流一點汗水，但收獲的是健康的身心。我即使將來退會了，也將健身精神持續下去，將健身繼續搞下去，強身健體從我做起，改變自己，成就將來。

　　每個周堅持幾天的鍛煉，這樣的日子既不累，也不苦，我活的很踏實，每天都是自信滿懷，快樂前進。健身就像那動人音符，打動了我的心靈，讓我有節奏的生活，讓我這只雄鷹在人生的藍天下遨游。

　　我先講我身體的健康。健身前的我，有點胖，頭大肚大腿粗，整個身體失去了協調，失去了人體的幾何美。每當我照鏡子時，我真的不敢想那是我，可是豬八戒照鏡子假不了，那真的是我。連自信都沒有了，更不要談什么學業啊事業啊。健身以來，我一直堅持，按照協會要求經行健身，七八個月過去了，效果可嘉。身體瘦了，協調美有了，自信有了，干啥事都干勁十足。

　　還有我的肌肉發達了，肌肉美有了，這都是健身帶給我的禮物。俗話說，身體是革命的本錢。以前我對它真的不了解，現在我通過健身，病好了身體健康了，我對它真正了解了。世界上最寶貴的是有一個健康的身體。

　　我的身心也健康了。先前我有許多毛病，拖沓懶惰不自信，現在的這些毛病已經在健身的過程中改掉了，不懶惰，不拖沓，更自信。我滿懷相信我將會有所作為。自信是成功的基石！

　　只有在擁有一個好心情的狀態下我們才會去做我們想做的是，干好我們想干的事，獲得收獲，活得更好，走得更遠。一句話，擁有好心情，收獲好人生！

　　健身作文8

　　因為姐妹們好吃懶做，不愿意運動，體質很差，所以爸爸和舅舅商量好后，在幾周前，把我們帶到了一家娛樂中心開展健身活動。

　　在健身房里，大家都找到了自己感興趣的健身活動：爸爸和舅舅打籃球，媽媽和舅媽打羽毛球，兩個表哥在打網球，姐姐和妹妹在跳繩。

　　剛想坐下看看書，爸爸便不滿地說：“我們今天來呢，主要是鍛煉身體，我們都動起來了，就你一個人搞特殊，要看書回家再看，趕緊動起來。”爸爸一說起來就說個沒完，我實在是不想聽了，便站起來，走到一臺跑步機前。服務員明白了我的意思，幫我把跑步機的電源打開。我脫了鞋子站在跑步機上，服務員便又幫我啟動了開關，跑步機便緩緩地轉動起來，我隨著跑步機跑了起來，沒多久，我就感覺到有些累了，呼吸有點緊迫，腳步也沒有力氣，就像剛經歷過一場大戰的士兵。這時我恍然大悟：我是打籃球的，比賽時如果像這樣，不到10分鐘就累趴下了，那比賽肯定會輸，爸爸這是在為我們的將來做準備。我心想：“籃球是我的夢想，我要為夢想的實現做好準備，我必須堅持下去。”我一咬牙，決定繼續跑下去，看著計數器上不斷跳動的數字，我的心也激烈地跳動著，腳步的速度也逐漸快起來。我只覺得渾身發熱，額頭上的汗珠不斷往下掉，在跑了將近1800米的時候，我又覺得堅持不住了。這時候，爸爸媽媽都在我旁邊，都在無聲地鼓勵著我。我依靠籃球的信念和家人的鼓勵又堅持了下來。

　　經過我的不懈努力，我超越了自己原來的極限，跑了4500米。我自己都感到驚奇：這是我現在的極限嗎？在場的家人，陌生人以及服務員都用贊賞的目光看著我。我的'心就像吃了蜜糖似的，甜滋滋的。

　　經歷這件生活中的小事，我感悟到：一個人的夢想不是用來想的，是用來實現的。這個夢想，是要進行不懈的努力。是要付出汗水才能實現的。而在實現夢想的途中，無論遇到什么困難，都要有始有終，不要半途而廢。只有堅持不懈，你才能突破重重困難，來到夢想的面前。

　　健身作文9

　　說起我的媽媽，她最近為了減肥可是拼了命地跑步，每天至少5公里，她可真是我心目中的運動達人啊！

　　“小懶豬，快起床，和媽媽一起去操場跑圈！”在美夢中被媽媽吵醒的我很不情愿地說：“不嘛，不嘛！再多睡一會！”“生命在于運動，你瞧你那一身細胳膊細腿，不鍛煉哪有強健的身體，沒有好身體哪有精力去學習呢！快點起床，別廢話！”

　　聽了媽媽的話，我快速起床迷迷糊糊地跟著媽媽來到了學校的大操場。好久不見的大操場，原本以為放暑假會冷清很多，可才5點半左右，操場上已經有一些人在開始鍛煉身體了。先伸伸胳膊踢踢腿，做一下跑步前的準備活動！5分鐘之后開始跑步啦！

　　跑了還沒到一圈，我已經有些力不從心，精疲力竭了，望著媽媽矯健的步伐，遠去的背影，我真是佩服得五體投地！這才是第一圈啊，我就要認輸嗎？我調整好呼吸和步伐，決定先快步走上兩圈。一圈，兩圈，三圈…。不一會，媽媽又超過我了，我實在是走不動了，也跑不動了，雙腿像灌了鉛一樣沉重。哎，這都是平時不運動，不好好鍛煉的后果啊！媽媽朝我豎起大拇指：“兒子加油，再堅持一會，我已經跑了4公里了，再跑兩圈我就陪你走！”聽了媽媽的話，我渾身又充滿了能量，邁開了步伐，追上媽媽的背影。

　　夏日早上的天氣非常悶熱，汗順著我的臉頰流了下來，媽媽也是滿臉通紅，汗流浹背，操場上鍛煉的人也越來越少了，“還有最后一圈，兒子，這一圈，咱娘倆比一比，看看誰跑得最快！”“OK！比就比，誰怕誰！預備開始！”還沒等媽媽反應過來，我就已經捷足先登，先跑一步，媽媽好像故意讓著我一樣，在我的身后卻總也追不上我！哈哈，我是第一名！我看著媽媽滿頭大汗氣喘吁吁的樣子，我瞬間明白了媽媽的用心良苦：她是故意輸給我，讓我重拾跑步的信心！

　　小伙伴們，跑步的感覺真是太棒了，快快和我一起跑來吧！

　　健身作文10

　　星期五晚上吃完晚飯后，我跟著老爸去健身房健身。

　　我是第一次去健身房，對健身房充滿了好奇。因此一進寶迪健身中心，我便迫不及待地參觀起來。首先映入眼簾的是幾十臺跑步機，整齊地排成一字型。跑步機的后面是一排踩踏車和仰臥起坐板。

　　它們的右邊是兩排阻力測試的運動器材和啞鈴區。只見幾個結實的叔叔正在鍛煉著，看過去個個肌肉發達，想必是長期鍛煉的結果吧！器械區的后面是動感單車房。里面的一輛輛單車看起來有點像折疊車。動感單車房里充滿著激烈的音樂和閃爍的燈光，教練在不斷地引導學員們，而學員們在單車上揮汗如雨，不停地變換著姿勢。單車房的旁邊是瑜珈房。

　　聽爸爸說，現在的女孩子都非常喜歡練瑜珈，不僅可以雕塑身材，還可以排毒養顏。從瑜珈房筆直往前五十米左右時男女更衣室，運動完后可以在更衣室里的浴室里洗個熱水澡，再桑拿一下，可以消除一整天的疲勞。繞過更衣室，便可以看到幾個叔叔，或坐在沙發上休息，或坐在電腦前上網，原來這里是休息區，專供會員運動完后休息所用。

　　再往前走，就看見一個叔叔正舉著臺球棒打臺球，那架勢可一點也不輸給丁俊暉哦！臺球室的對面是有氧操房。隔著厚厚的玻璃，只見老老少少，胖胖瘦瘦的女的站成了四五排，正在拼命扭動著跳肚皮舞。忽然聽到“嘿嘿”的喊聲，循聲穿過一扇玻璃門，便可見到一個高大而結實的男人正在用力踢沙包，那力道足可以一腳把我踢飛。

　　參觀完健身房后，我走到一臺跑步機前，剛一站上去，一個帥氣的教練便過來，熱情地指導我如何使用跑步機，還為我打開了跑步機上的電視，于是我開始邊跑步邊看電視。不知不覺中，已經過去了50分鐘。我也早已汗流浹背了。我氣喘吁吁地從跑步機上下來，忽然感覺自己走路時有點輕飄飄的感覺。老爸說那是因為我平常缺少鍛煉，一下子速度又比較快的原因。和爸爸洗完澡后感覺特別輕松。因此，我決定以后每周五、六兩個晚上都會跟著老爸去健身。

　　健身作文11

　　每當夜幕剛剛降臨的時候，許多人們都會選擇出去散散步，跳跳廣場舞。這段時間，有一種叫“佳木斯快樂舞步”的健身操因為動作簡單、節奏感強，而健身效果又相當明顯，讓許許多多的人們為它著迷，成為了眼下最火的健身操。這種健身操在奉化迅速“彌漫”了開來。不久，天天堅持鍛煉的大媽媽也喜歡上了這種“佳木斯快樂舞步”，便每天拉著無所事事的我去“夕陽紅”門口的空地上去跳舞。

　　第一次接觸“佳木斯快樂舞步”時，我發現身旁跳舞的大部分是一些退休的老太太，還有一些是像大媽媽一樣每天出來鍛煉的運動者。放眼望去，數百人齊刷刷地跳“佳木斯快樂舞步”，那場面真是十分壯觀。這種“佳木斯快樂舞步”健身操十分簡單，一學就會。但有舞蹈基礎的我居然跳著跳著，手卻開始酸了。雖然每天都是40多度的高溫，但跳舞的人們卻從沒少過，相反受到了更多人們的青睞和追捧，它的“粉絲”越來越多。我居然也“奇跡”般地堅持了下來。每天來跳舞的人，多得幾乎整個占據了“夕陽紅”外面的地盤。每天跳完舞的人們，都像是水里撈上來的一樣，全身都濕透了。但看似普通的“佳木斯快樂舞步”健身操，我們卻樂此不疲……

　　有一天晚上，又到了跳舞的時間。我和大媽媽驚訝地發現，“夕陽紅”門口在修路。“那我們怎么跳啊？”我焦急地問大媽媽。“我也不知道呀！”大媽媽無奈地說。但不一會兒，那輕快的音樂卻如約響起，那些“佳木斯快樂舞步”的粉絲們也如約而至。我發現，那些“粉絲們”并沒有打算放棄一天跳舞的念頭，而是不約而同地把隊伍排列成了縱行的，巧妙地避開了修路的地方。我被感動了，那些人們堅持不懈的精神讓我肅然起敬。哪像我，碰到了數學難題就扔下筆不做了；遇到稍微復雜一點的鋼琴曲子就大喊“我崩潰了”“不彈啦”這種話……我要向那些人們學習堅持的的信念！我默默地想著，也加入了跳舞的行列中……

　　健身作文12

　　在我家附近的公園里，只要天氣晴朗的日子，總能看到鄰居王爺爺在那里笑呵呵地鍛煉身體。

　　王爺爺雖然已經六十出頭,但是卻神采奕奕，誰也想不到他曾經中過風。據我媽媽說，他曾經開了一家小規模的工廠，整天都忙進忙出的。白天在廠里忙，晚上還要為業務的事出去應酬。應酬嘛,總少不了喝酒。日子一久，王爺爺的”啤酒肚”越來越大，還得了高血壓。幾年前的一天，他突發腦溢血，導致半身不遂，整日與輪椅相伴.他羞于見人, 天天把自己關在房間里,不想出來。他整天怨天尤人，恨老天爺對他的不公。那個小工廠也只得關門。

　　直到有一天，王爺爺的一位朋友來看望他，對他說：“其實我以前也中過風，你看，我現在啊腳步可輕便了。因為，我中了風后，聽從醫生的囑咐，堅持鍛煉身體，每天都出去呼吸新鮮空氣，一段時間下來，身體恢復了不少。”榜樣就在前面，王爺爺終于打算試一試。從此，每天當太陽公公帶著紅彤彤的云兒們來做早操的時候，王爺爺就起床鍛煉身體了。起初，他一手拄拐杖，一手由妻子攙扶，王爺爺艱難地走一步，妻子就緊跟一步，繞著院子走上三、四圈，運動量不太大，但是他感覺卻好了許多。這些變化讓王爺爺有了信心，便增加了運動量。于是，他每天讓保姆推著輪椅到公園，隨后由妻子攙扶著繞著廣場慢慢地走，累了就在石椅子上坐一會兒。公園風景如畫，空氣清鮮，參加早鍛煉的中老年人與王爺爺有很多的共同語言。王爺爺每天都樂呵呵的。過了幾個月,他的腿腳越來越利索了。

　　王爺爺喜不自勝，逢人便說：“當初多虧我的老友給我忠告啊!不然的話，我現在還悶在房里，不肯出來鍛煉身體呢!”那位朋友說：“你是我的朋友，有經驗當然要傳授啦，哈哈!”

　　如今，王爺爺不但拋棄了拐杖，還學會了打門球，同時新結識了不少老年朋友呢。鍛煉身體已經成了王爺爺生活中不可缺少的一部分，他從鍛煉中尋找到了很多的樂趣。他的親身經歷讓人們明白了：有時擁有健康遠遠比擁有金錢更重要!