籃球夏令營活動方案

　　夏令營是暑假期間提供予兒童及青少年的一套受監管的活動，參加者可從活動中寓學習于娛樂，具有一定的教育意義。以下是小編精心整理的籃球夏令營活動方案，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　籃球夏令營活動方案 篇1

　　一、 活動目的：

　　籃球夏令營打造的是以籃球為載體的運動訓練營，不僅讓孩子可以得到在打籃球上的樂趣同時，會非常好的得到更多的身體訓練。是一個迅速提升孩子身體素質的訓練營。孩子也可以在訓練營當中訓練自己的自理能力，交友能力。

　　二、 活動方式、特點：

　　1、 封閉營特點：完全封閉式的訓練模式。一天兩練。中間會有學習籃球于身體素質的訓練知識。不僅僅是過來單純的訓練。讓更多的孩子可以在這里找到互幫互助的感覺。讓孩子學會自理能力。學會更多的生活能力。并可以鍛煉領導能力。以更好更快的方式達到籃球技巧的訓練，身體素質的訓練。真正的了解集體生活可以給孩子帶來更多的生活感悟。

　　2、 走訓營特點：進步在于每一天的累積，所以籃球身體素質訓練，每天

　　進步一點點我們會進步的非常快的哦。孩子每天參與一下籃球訓練會對孩子的健康成長有非常大的幫助，讓我們的孩子可以學習了籃球技巧的同時，可以更好的養成堅持的品格。

　　三、 教學特色：

　　籃球運動是一項集游戲性、集體性、對抗性、觀賞性及實用性為一身的體育運動，成為人們關注并參與的首選。越來越多的青少年也因為對籃球的執著與熱愛，登上了籃球這個夢想的展臺。

　　青少年時期是開發天分和挖掘潛力的黃金時機，也是身體增長和練好籃球基本功的最佳時期。進行籃球運動不僅能使孩子增強體質，加快身高的生長，還能余釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率;更能增長團結孩子團結合作，頑強拼搏的.意志品質和良好的心理素質。

　　平衡訓練

　　身體平衡訓練是針對孩子的另一個重要的環節，身體平衡包含了身體協調，所以想在運動訓練中有一個更好的提升，平衡訓練是必備的訓練之一，平衡訓練課程是搭配在籃球訓練課程當中的課程。是讓孩子可以感受樂趣的環節。我們會利用一些小器械來輔助完成，讓孩子們可以感覺到樂趣。

　　身體體能訓練

　　一個好的體能是籃球本身的基礎。新星籃球俱樂部的體能訓練特色是由專人進行體能訓練課程，通過大肌肉群的綜合訓練使孩子們在體能訓練時不會覺得枯燥，同時可以很好的參與其中。體能是所有運動的基礎，是孩子身體發育最重要的一個環節，所以我們也是最重視的一塊。

　　籃球訓練一直倡導的是全面提升孩子身體素質與發育的理念去進行。所以會在基本的籃球訓練當中穿插很多身體訓練項目，小器械訓練就是其中一個。

　　心里素質訓練

　　目的就是發展孩子們的心里素質，讓孩子在飛躍巔峰籃球訓練當中不僅僅是來這里運動玩。而是真正的身心靈的訓練。人們都說性格決定命運。也是一樣打造的是一個全面的籃球訓練營。訓練方式是限定時間投籃，上籃，分組對抗的方式進行訓練。讓孩子可以在不知不覺間去體會。

　　分組對抗訓練

　　分組對抗訓練是籃球訓練中常見的訓練方式，分組對抗目的就是培養孩子的競爭意識和培養團隊意識，訓練營經常會把籃球訓練分成若干組進行比拼，讓我們的孩子參與當中不僅僅是過來訓練，可以培養更多的心里素質。

　　身體矯正訓練

　　現在孩子的體姿體態問題困擾著家長。沒有一個好的學習習慣跟體姿體態也是有非常大的關系。由于孩子長的過快，或者平常學習習慣導致的駝背問題，脊柱測完問題都會得到非常大的改善。那訓練營特別推出這樣的課程來幫助孩子們可以在籃球訓練的同時，把自己的身體姿態做一個調整。一套籃球訓練下來孩子會有非常大的改變。

　　四、 收費標準：(訓練費、食宿費、服裝費、保險費、旅游費、相關活動

　　日期 日程內容

　　備注 第一天 營員報到，整隊并領取住宿用品及隊服，安排入住。午餐后稍事休息，下午舉辦開營儀式，進行籃球技巧專項考評，并測試分組。

　　第二天 手感練習，專項柔韌素質訓練，傳統扎實運球技巧，投藍技術訓練

　　第三天 專項靈敏素質素練，全新改良傳接球技術(雙手反彈傳球、單手傳球、雙手接反彈傳球、行進間傳接球等)，防守狙擊戰

　　第四天 專項速度素質訓練，運球技術特訓，運球突破技術(順步突破、交叉步突破，急停急起，接傳球突破)

　　第五天 專項彈跳素質訓練， 移動技術

　　第六天 專項耐力素質訓練，最新藍板技術(卡位、強搶、一傳、由守轉攻)，得分手集訓(勾手、低手、急停跳投、拋射、補藍等)

　　第七天 花式籃球，專項力量素質訓練，助攻技術的實戰演練，三角進攻，攻防演練

　　第八天 分組對抗訓練，6套小范圍固定戰術演練與實戰、協防、補位、高質量掩護

　　第九天 整理內務，畢營儀式(學員表演、教練、學員、家長互動)

　　五、封閉營安排

　　1、 以上安排僅供參考，俱樂部會根據年齡、水平、時間等實際情況對以上安排做出合理科學的調整。

　　2、 營區正常訓練為上午2個小時訓練，下午2個小時訓練，其它時間根據實際情況安排。

　　六、 培訓時間、地點待定

　　七、 入營注意事項

　　入營注意事項：

　　1. 允許孩子攜帶少量零花錢(建議不超過500元)。ipad，游戲機，高檔手機或其它電子產品及貴重物品，請不要攜帶!(如有遺失，概不負責)

　　2. 可攜帶暑假作業或課外讀物，我們有專門的學習閱讀時間。

　　3. 運動服、運動鞋、游泳褲、游泳帽、拖鞋、洗漱用品(牙膏、牙刷、毛巾)、運動水杯、晾衣架、換洗衣物若干套;

　　4. 請務必攜帶籃球(在籃球上標注名字)，如已購買籃球，我們會在開營時發放，也可在現場購買。

　　籃球夏令營活動方案 篇2

　　教學目標：

　　1、了解籃球運動的起源，知道一些簡單的籃球規則。

　　2、對籃球運動產生興趣，發展跑、運、傳、接、投等基本動作技能。

　　3、在學習中充分展現自我，體驗成功的樂趣。

　　教學順序：

　　課次 學習目標 教學內容的選擇 教與學的'重點、難點 教與學的主要策略

　　教法學法

　　1.了解起源，知道一些簡單規則。學習基本站立、移動的方法。體育常識：籃球重點：知道籃球運動的起源，了解一些簡單的規則。難點：對籃球運動的興趣。現代教學技術法;情景教學法;裁判法;直觀法。思考法;動作模仿法;觀察法;分析、討論、提高。

　　2. 移動、持球的方法，發展協調性和控制球的能力。原地行進間運球。游戲：活動籃筐重點：臂帶手腕、指按。難點：手和腳的協作配合。動眼、動耳、動口、動腦、動手。比較、分析、練習、提點。

　　3. 初步掌握原地傳、接球的方法。單手肩上投籃基本動作技能。單手肩上投籃游戲：活動籃筐重點：手腕前屈，手法正確。難點：腳蹬、臂伸腕外翻，上、下肢協調。教師講解、示范，學生模仿投籃練習，體會投籃要領。徒手練習，以一球模仿投籃，體會用力順序。

　　4.進一步掌握綜合運用基本技能的能力。快樂籃球―爭當小姚明重點：熟悉籃球的基本技能，弘揚個性。難點：各種活動的科學創想。教師引領、師生互動、引導體驗、創想練習。發表看法，互觀、互幫、互學、評價。

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