情商觀后感范文

　　當看完一部影視作品后，一定有很多值得分享的心得吧，讓我們好好寫份觀后感，把你的收獲感想寫下來吧。快來參考觀后感是怎么寫的吧，下面是小編收集整理的情商觀后感范文，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

　　情商觀后感范文1

　　當我看到這本書時，最初內心是拒絕的。我一直把情商片面的理解為社交能力和說話能力，那些能在社交圈長袖善舞、善于察言觀色、遇人說人話遇鬼會說鬼話的人，貶義的譬如和珅等一眾佞臣、褒義的如公司里的營銷人員。而我卻是典型的笨嘴拙舌的理工女，極不擅長社交、說話。

　　通過這本書，真正理解了情商的概念。情商EQ，是Emotional Quotient的英文縮寫，也曾稱為情緒智力。通俗的理解，就是情緒控制&管理能力，管理好自身的情緒，以及與他人建立并感受他人情感的能力。戈爾曼認為，情商主要包括五個方面，分別是認識自身情緒的能力；妥善管理情緒的能力；自我控制、自我激勵的能力；認識他人情緒的能力以及管理人際關系的能力。對，情商是情緒相關的，情商高的人可不一定是長袖善舞、善于言辭之人。情商高的人，能管理好自己的情緒，也能敏銳的捕捉到別人情緒變化，對情緒充滿掌控力和分寸感，不僅自己大方得體，也給對方真誠舒適的感受。

　　TED“What makes a good life？Lessons from the longest study on happiness”中讓人幸福的一個重要因素是“良好的人際關系”。現在的社會，我們都是處在各種各樣的關系網中，難以避免去處理各類人際關系。那如何通過提升自己的情商來建立良好的人際關系？

　　認識自身情緒的能力，每個人的體內都住著一個天使和一個魔鬼。情緒是身體本能，人生而有之，無論是負面的還是正面的情緒，我們都需要能有自我意識，意識到自身的情緒，以及自身對這個情緒的想法。“自知者智”，自知自己的情緒，是情緒管理的基礎，如果一個人連自己的情緒都很難體察到，那么他又如何去管理自己的情緒，又怎么能夠去敏感的感知他人的情緒呢？冥想通常是一個深入了解自己潛意識的方法，也是作者推薦的可以用以增強自我情緒認知能力的方法。

　　妥善管理情緒的能力，情緒是感性、直接的，負面情緒一旦發生的過于強烈，就會妨礙我們的認知，影響我們的行為，甚至導致對個人、對他人都不好的結果。這幾天重慶墜江公交事故，憤怒的人因情緒失控，不計后果的發泄，帶來了15人喪失生命的慘痛后果，“一念天堂，一念地獄”。作者認為懂得延遲滿足和抑制沖動，是管理情緒的關鍵。在情緒失控即將失控之時，多給自己一些緩沖時間，延緩本能地想發泄情緒的欲望。

　　自控能力，一個人要先懂得控制自己的情緒，才能更好的調節他人的情緒。

　　自我激勵，人生不如意，十之八九。有些人跌倒了，可以重新爬起來，再次往前。有些人則跌倒后原地趴下，自我放棄。自我激勵能力就是能夠使人走出生命中的低潮，重新出發。

　　認識他人，情緒的能力以及管理人際關系的能力，認知他人情緒關鍵是要有同理心。同理心不是同情心，同情心是將自己與他人割裂，同理心是讓自己與他人站在同一戰線，懂得參與對方的情緒，跟對方共情，與對方站在同一立場看待問題，并共享情緒。在社交場合，我們可以發現那些受歡迎和有魅力的人通常很善于體會到別人的感受，識別出對方隱藏的情緒，從而使互動交流進行的更順暢。以自我管理和同理心兩種情緒管理成熟為前提，通過調節他人的情緒有利于人際關系的良好開展和維護。

　　情商觀后感范文2

　　《情商》是哈佛心理學博士丹尼爾·戈爾曼影響深遠的一部作品。所謂情商是：一個人管理自我情緒以及管理他人情緒的能力。說起情商和智商讓我不由得想到兩部電影，一部是《心靈撲手》麻省理工學院的數學教授藍波在席上公布了一道困難的數學題，卻被年輕的清潔工威爾解了出來。可是威爾卻是個問題少年，成天和好朋友查克等人四處閑逛，打架滋事。當藍波找到這個天才的時候，他正因為打架襲警被法庭宣判送進看守所；另一部是《阿甘正傳》智商只有75的阿甘在學校是低能兒，憑借著跑，跑進橄欖球場，就這樣跑進了大學。在大學畢業后，阿甘又應征入伍去了越南，在“說到就要做到”這一信條的指引下，阿甘最終闖出了一片屬于自己的天空。無論何時，無論何處，無論和誰在一起，阿甘都依然如故，純樸而善良。一個人能不能成功，和智商多少沒有太大的關系，情商看來更加重要。

　　情商如此重要，那么什么是情商的本質呢？丹尼爾主要從五個方面來闡述：

　　1、認識自己

　　自我意識，即感受發生時能夠識別到感受的發生，是情緒智力的基石。如果無法注意到自身的真實感受，我們就只能聽命于感受的操控。對自身情緒更加確定的人對生活有更強的掌控能力，他們更加清楚自己對和誰結婚或從事什么樣的工作等個人決定的真實感受。

　　2、管理情緒。

　　恰當地處理情緒是一種建立在自我意識基礎上的能力。情緒調節能力差的人常常受到痛苦情緒的困擾，而那些情緒調節能力強的人則可以更快地從生活的挫折和煩惱中恢復。

　　3、自我激勵。

　　自我激勵是為實現目標進行情緒控制，是集中精神、自我激勵和控制以及創造力的關鍵。自我控制情緒即延遲滿足和抑制沖動，這是所有成功的基礎。個體如果能進入全神貫注的“涌流”（flow）境界，就會有出色的表現。擁有這種技能的人不管從事什么工作，都會更加高產和高效。

　　4、同理心

　　同理心是基本的“人事技能”，同樣建立在自我意識的基礎之上。微妙的社會信號顯示了他人的需要或欲望，有同理心的人對這些社會信號的協調性更強。他們擅長從事護理、教書、銷售和管理等職業。英國詩人約翰多恩“不要問喪鐘為誰而鳴，它就是為你而鳴”說的就是感同身受的同理心，他人的痛苦即自身的痛苦，與他人感同身受也就是關懷他人，愿意與之分擔困苦，才促使人們行動起來幫助他們。

　　5、處理人際關系。

　　人際關系的藝術屬于管理他人情緒的一部分。交競爭力可以提高個體的受歡迎程度、領導力和人際交往的有效性。善于處理人際關系的人在任何需要良好人際互動的領域都會有出色的表現，他們是社交明星。

　　關于同理心，在家里很有體會，公司在長沙，老婆和兒子在鄭州，工作家庭不在一起，之前老婆有時候在家對孩子發脾氣，我很不解，覺得有點小題大作了。放假時，我在家帶了三天孩子，才深深理解了老婆，小家伙今年剛剛四歲，正是瘋跑，好玩的年代，晚上不睡覺，往往是瞌睡的不得了，小家伙還拉著我，讓陪他再玩會。早上好早就起來了，自己下床把窗簾拉開，說爸爸天亮了，起來玩吧。到了商店，一看到玩具就走不動了，非要玩，要玩，怎么勸都不行。吃飯時候不好好吃飯，要去買零食冰激凌什么的。后來和老婆交流，我們都是第一次當爸爸媽媽，的確沒有經驗，也理解了老婆有時候脾氣不好是什么原因了。能理解她的痛苦，能感受她的難受，也知道體諒她，盡最大的努力去分擔她的勞累。

　　情緒心理的科學模式告訴我們，我們的很多行為都是情緒驅動的，我們在某一時刻會非常理性，而在下一刻又會變的很不理智，所以情緒教育很重要。而情緒教育是要從小都要慢慢培養的，從小要教會我們的孩子處理憤怒或積極解決沖突的技能，培養孩子的自律和同理心等健康的`情緒經驗。所有的一切，我們作為父母的首先要做到，沒有情商高的父母，也必然培養不出情商高的孩子。從一點上看，情緒教育我們也要學習。正如老A爺爺雜貨店所說，智慧父母，學習成為對的父母，學會做孩子一生的情緒支柱。

　　情商觀后感范文3

　　1990年，美國耶魯大學的薩洛維和新罕布什爾大學的梅耶第一次提出了“情商”的概念。1995年，戈爾曼寫出了暢銷書《情商》。戈爾曼和其他研究者認為，情商這種智力是由五種特征構成的：自我意識、控制情緒、自我激勵、認識他人情緒和處理相互關系。

　　在《情商》一書里，有一篇清華大學經濟管理學院教授吳維庫先生作的專家導讀，他說了一個經典案例：大人如何同小孩溝通？答案是：第一抱起來，第二蹲下去，第三用他的語言，第四教他說大人的話。

　　在我看過的一個綜藝節目——《爸爸回來了》中有一位明星父親讓我印象深刻。一次他和他的孩子去超市，當孩子看到琳瑯滿目的零食時，有些管不住自己的心了，不斷的往籃子里裝自己想要的零食，他的爸爸心里是不愿意他的孩子拿那么多零食的。通常情況下，一般的父母在遇到類似的問題時，都會對孩子說“不行”，而孩子也必定會是在地上打滾，又哭又鬧。但他卻沒有直接對孩子說“不行”，而是很耐心地對他的孩子說：“你現在可以把你想要的零食都裝進去，但是當我們離開超市時，你只能帶一件零食走，好嗎？”說完，這孩子既沒有哭也沒有鬧，很欣然的接受了爸爸的建議。這位父親巧妙的運用他超高的情商，化解了即將發生的一場“小風波”，既滿足了孩子在選取零食的滿足感，又解決了不讓孩子吃太多零食的問題。

　　有人說：智商高，情商也高的人，春風得意。智商不高，情商高的人，貴人相助。智商高，情商不高的人，懷才不遇。智商不高，情商也不高的人，一事無成。如今，在高速發展的信息時代里，人們過的是快節奏的生活。初入職場的菜鳥新人們，在高負荷的工作和復雜的人際關系里，沒有較高的情商是無法取得成功的。而在應試教育壓力下的學生們，大多都是在父母的安排下，花費大量的時間、精力與金錢參加各種教育培訓班。但其實這種做法往往達不到預期的效果，還讓孩子們失去了原有的天真浪漫的童年，甚至有些孩子還會出現厭學、自私自利的情況。心理專家對此表示：孩子學會做人比學會做學問更重要。提升情商，使我們能夠用有限的知識去運作無限的世界，更適合當前壓力過大的生存環境。

　　情商是一種能力，情商是一種創造，情商又是一種技巧。所以，作為一種技巧的情商是可以通過后天訓練來培養、提高的，只要我們多點耐心，多點用心，多點恒心，我們就能收獲成功。

　　情商觀后感范文4

　　在出差途中的火車站，買了《情商》，有別于常規書講一大堆情商的重要性大道理，細細品味后發現作者用講故事的手法剖析了情商和日常生活中會遇到的幾個階段的問題，提出有效可參考的方法提升情商。

　　情商包含四個維度：感知情緒的能力；使用情緒的能力；理解情緒的能力；管理情緒的能力。情商高不等于八面玲瓏的小聰明，也不只是說話讓人舒服，更不是深沉的心機和城府……女人在處理棘手的事情時，首先不要劍拔弩張，要懂得以柔克剛，溫和而堅定，有禮有節地保護并且爭取自己的利益。

　　生活中，我們都遇到過傷害，打上封閉靜默就好，沒有必要知無不言、言無不盡，對身邊人造成二次影響。情商高的人，既能把握他人情緒轉變，也清楚對方承受的底線，也能準確識別出情緒的綠燈、黃燈和紅燈，從而控制自己談話的內容，這就是自控情商。

　　生活中會有很多聲音影響自我的判斷，有時需要一扇門把自己與噪音隔開，避免活在別人的眼光和評價中，具備這種抗干擾能力，可以讓思維正常的發揮，做自己計劃中該做的事。

　　情商像一種技能，可以通過不斷的訓練來提升。我希望自己具有從容自如的表達能力，把話說得滴水不漏。提高個人情商是有技巧的，那就是思考周到，只有想周到了才能說話周到，同時要學會自圓其說，隨機應變，聽懂什么是真話和假話。學會理解情商，識別情商，利用情商，管理情商。