2015高三班主任高考寄語

　　在高三復習的緊要關口，請善待這份“希望與寄托”，當疲憊襲擾、徘徊猶豫、停滯不前時，及時把我們的“高三寄語”拿出來“看一看、讀一讀”，從中汲取精神營養和動力，激勵自己自信、自立、自律、自強，奮戰高考、勇創佳績、無怨無悔!——首記

　　時間的流逝是那樣的悄然無息，我們不知不覺在青春的校園中接受了冬秋的洗禮。青春的歡歌笑語與年少的煩惱無奈編織成了這段如詩的旅程。旅程中，雖偶有心酸與疲憊，但都在青春的且歌且行中成為錘煉成長的動力!

　　現在，我們迎來了高考復習的緊張時刻，我們壯志在胸，我們激情滿懷!自信的學習氛圍，使我們不再徘徊，自強不息的精神，激發了我們無窮的潛力，艷陽驕陽，進一步澎湃了我們生命中從未銷去的奮斗的熱量。

　　在高考沖刺之時，給同學們講幾句話，希望對同學們能有所幫助。

　　一、用座右銘來激勵自己斗志

　　革命前輩徐特立四十多歲學法文時，曾用“日學一字，五年為成”作了座右銘。在這種動力的支持下，他以常人難以想象的意志力和堅持不懈的學習精神，三年就掌握了法文的基礎。

　　青年時代的毛澤東有一句座右銘：“貴有恒何必三更起五更睡?最無道只怕一日曝十日寒。”這些事例告訴我們，具備堅強的意志是名人之所以成功的重要因素之一。我們要根據自己的愛好和努力方向，樹立起自己的座右銘，以激勵自己不斷走向進步。

　　二、繼續保持自信

　　美國思想家愛默生說：“自信是成功的第一秘訣。”拿破侖。希爾說：“信心是生命和力量，信心是創立事業之本，信心是奇跡。”這充分說明，自信是人生最重要的精神支柱，是成功的先導。

　　只有自信，才敢于面對困難;只有自信，才能充分激發自己的潛能;只有自信，才能永遠保持樂觀的心態;只有自信，才能善于處理好各種關系。

　　人生幾十年，我們要是連自己都不相信，還能指望誰能相信我們取得成功呢?請同學們記住，自信，是我們奮力沖刺高考最好的推進劑!

　　三、要樂觀

　　樂觀的人通常是一個擁有堅強意志的人，樂觀的人視困難為常情。“困難像彈簧，你強它就弱，你弱它就強。”而悲觀的人往往人為地夸大困難，被困難所嚇倒。只有樂觀的人才能正視外部的阻力和內心的障礙，勇敢地面對困難，經受住逆境的考驗。

　　英國作家薩克雷在《名利場》中寫道：“生活好比一面鏡子，你對它笑，它也對你笑，你對它哭，它也對你哭。”一名優秀的學生，應永遠微笑著面對生活。學習中的困難就宛如大海里的朵朵浪花，只有以正常人的心態看待，才會使年輕的我們培養堅韌的毅力，創造出未來更美好的生活。

　　四、最后幾個月，為自己樹立一個時時學習的榜樣非常重要

　　記得十幾年前，我讀高三，離高考還有幾十天時，我讀到初中語文課本上的一篇短文，講述一個貧窮的學生奮斗的故事，在高考前一小時他還在街上賣冰棍，最后以高分考上了理想大學。

　　我禁不住熱淚盈眶，我內心感覺自己也能考上大學。最后幾個月，我發瘋般地學習，做題、背書，最后，我勝利了。我的高考成績超過了一些平時比我好的同學。

　　同學們，離高考還有5個月的時間，5個月能做什么?5個月能使自己從幾十名、幾百名上升到前幾名、幾十名;5個月能使自己的人格得到升華;5個月能發生一個誰都意料不到的奇跡;5個月能使自己的命運發生一個天翻地覆的變化。

　　勇士們，我們已經吃了很多苦，已完成了播種、灌溉、除草任務，應該是到了我們收獲的季節了，抓住5個月，共同努力創造一個美好的未來吧!

高考班主任寄語

　　高考是人生中的第一個轉折點，把握好這一機會非常重要。

　　考前一周的復習、生活非常重要。要好好重視考前這一周，千萬不能在考前松懈，否則一切努力就白費了。

　　一、考前復習策略

　　1. 加強計劃，克服盲目

　　高考最后階段復習切忌東一榔頭，西一杠子。這時候應該已經把課本看完第二遍了。回歸課本上的知識點很重要，這時期還有一個重要的任務就是看以往的錯題，把自己原來不會的弄會是最基本的，也是最容易拿分的。錯題都會了，你會有一個很突破性的成長的。

　　2.考前的最后階段仍需要一定數量的動筆練習。但既不能搞低水平重復，也切忌死鉆偏、刁、怪題。要講究練習的目的性、針對性、有效性。通過練習：鞏固基本知識、把握基本方法、嫻熟基本技能、訓練解題速度、提高解題準確率，這應是最后階段的復習目的。

　　3.要注意一點，每張試卷對各個考生的要求不一樣，多數考生(除了想考北大、清華者)沒有必要完成整張試卷(可能也沒有能力完成)。所以在答題的時候，一定要認清這張試卷哪些是自己不必要完成的，把它們撇開，這樣自己的復習任務量就削減了，心理焦慮也就會少發生一些。在自己完成了該完成的題之后，再去對付那些本不該自己完成的題，有一種贏利的心理成功。

　　二、考前心理準備

　　做好考前心理準備，既要有理念上的認識與提高，又要有措施上的準備與保障，(知道一些可能發生的事情，總是一種好的心理準備)，這應從以下幾方面入手。

　　1. 要從競爭的高度來看待高考

　　這是一場怎樣的競爭呢?

　　這是膽略的競爭。在強手如林的考場，面對一道道雄關似的考題，如何做到從容鎮定?定心丸、壯膽藥都不起作用。這種勇氣要在平時應考鍛煉中長成。

　　這是是意志和毅力的競爭。

　　這還是一場修身養性的競爭。高考在即，不能再老按自己的好惡行事，要使自己變得理智起來。比如，在容易煩燥的高考前夕，要會駕馭情感之舟，使自己不煩不燥。吃不下飯時，要努力吃飽吃好;睡不好覺時，要想法睡好睡足;在愁眉苦臉時，還應千方百計使自己走出情緒的低谷，進入微笑狀態。

　　2. 對自己要有正確的定位，切忌好高騖遠

　　正確的定位是高考成功的關鍵之一。所謂定位，即根據你所在的學校在本市、本省的相對位置，根據你在本班級中所處的相對位置，給自己正確、客觀的估計。寧可期望值適當降低一點兒，以一顆"平常心"來對待高考，這樣在臨場時就不會因為有不會的題而焦躁不安，就能很理智地對待它，并冷靜地去思考、解決它。

　　3. 穩定情緒克服干擾

　　學習的緊張，天氣的燥熱，外界(可能還有家庭內部)的干擾，都會使你情緒波動。這時，一定要學會控制自己，用理智來戰勝躁動。多想一些高興事，適時做深呼吸，聽聽舒緩、輕柔的音樂，同父母或好友傾訴傾訴，用以調節自己的情緒，使自己一直保持愉悅的心情，穩定愉悅的情緒是通向勝利的橋梁。

　　三、考前生理準備

　　1.勞逸結合，學會休閑

　　緊張、繁重的復習難免有時會使人神經緊張、精神壓抑，此時，最好能暫時丟下書本漫步于戶外，看春華秋實，聽蟬鳴鳥啼，置身于大自然的懷抱，去調適一下緊張的心態，休息一下疲憊的身體。

　　2.適當鍛煉，心境樂觀

　　例如散步、慢跑、游泳等，可使人信心倍增，精力充沛，這些活動讓人肌體徹底放松，從而消除緊張和焦

　　3.注重飲食營養和衛生

　　讀書和考試既是心智上的競爭，同時也是體力上的競爭，考前的營養補充需大大加強，同學們一定要特別注意飲食衛生，千萬別因患病而影響到考前復習尤其是臨場發揮。

　　四、臨場應試策略

　　1. 進考場前須知

　　此時絕不可以再去看書和背公式(此緊要時刻對某一內容的強制記憶會使對其他更多內容的記憶受到抑制)

　　2. 迅速準確地審題

　　審題能力強,是提高正確答題和答題速度的前提條件;審題能力差或者馬虎,是做錯題和答題速度慢的原因之一，拿到試卷，要迅速而準確地看清楚題目的要求,千萬不要馬虎大意,防止一看就會,一做就錯

　　3. 整體把握，先易后難，會做的全做對

　　剛進入考場，心情一般較緊張，記憶、思維未達最佳狀態。采用先易后難的策略，先做容易的題目，不僅有利于順利地拿到基本分，增加考分的累積，而且因為”順利”還會給自己增添信心、穩定情緒，使智力活動恢復正常，從而使自己的水平得到充分的發揮。

　　一般按照題號順序解答，但不能遇到難題也寸步不讓、盯住不放，以至出現思維”卡殼”，使自己有”開局不利”之感，從心理上影響到后面題目的解答，這種做法很不科學。

　　對解答題切不可整體放棄，一定把容易拿到的分(前1、2小題，或一個題目的前面部分)先拿到手。

　　記住一點：凡是會做的題，應該力求一遍就做對(一般來說，復查的時間幾乎是沒有的)。在平時也應對自己這樣要求。

　　4.自信從容，適當緊張，正常發揮水平

　　高考應試是一種要調動多種積極因素的復雜勞動，需要在情緒穩定的前提下有條不紊地進行，但考前和考試中出現一點緊張和焦慮是正常的，完全地放松不可能，必要的適度緊張不可少，切不要因為害怕自己出現焦慮而更焦慮。對這些問題，在考前就應有一定的心理準備。

　　因此，既不能”上場昏”，見到生題就緊張、害怕;但也不能見到熟題卻因掉以輕心，粗枝大葉而鑄成大錯。

　　請同學們記住：(在解題時)“多出妙手不如減少失誤”; “少丟分等價于多得分”。

 

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