養生之道句子（精選660句）

　　無論是身處學校還是步入社會，大家總免不了要接觸或使用句子吧，句子是由詞或詞組構成的語言基本運用單位。句子的類型多樣，你所見過的句子是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的養生之道句子，歡迎閱讀與收藏。

　　1、不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。

　　2、鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。

　　3、重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。

　　4、心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。

　　5、民以食為天，健以食為鍵，健康才是人生第一財富。

　　6、個人最大的資產是健康，健康最重要的內容是體魄，體魄最關鍵的部位是頭腦，頭腦最具價值的東西是思想。

　　7、健康是這樣一個東西，它使你感到現在是一年中最好的時光。

　　8、每個人在人世間最重要的是對自己的責任，要讓自已活的快樂健康，能自主自己的人生是一種幸福。

　　9、健康的人未察覺自己的健康，只有病人才懂得健康。

　　10、人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。

　　11、身體是智能的載體，是事業的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。

　　12、良好的健康狀況和由之來的愉快的情緒，是幸福的最好資金。

　　13、在這個寒冷的冬季，愿詩友們都能笑口常開，心情舒暢，找到屬于自己的養生之道。 只有身體健康了，才能享受后續更美好的生活!

　　14、吃得快，咽得慌，既傷胃口又傷腸。 ——民間諺語

　　15、百病不愈，安得長生？ ——葛洪

　　16、春光無限好，養生有門道。養肝是第一，樂觀心情妙；果蔬多攝入，蔥蒜當調料；早睡斂陽氣，熬夜盡量少；戶外多運動，免疫力提高。

　　17、大道至簡，是宇宙萬物發展之規律，是中華文化之精髓，是中華道家哲學，是大道理極其簡單，簡單到一兩句話就能說明白。

　　18、歷代醫家首列寡欲養神為養生學之第一要義，認為清心寡欲才是養生之道，凡事適度。過度縱欲就會引發身體有災害，過度追求享樂，則會讓肌體產生衰退。

　　19、治生者，去其所以害生者而已矣。 ——夏良心

　　20、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新。 ——蘇東坡

　　21、有病治病，沒病則好好吃飯，注意飲食調攝才是真正的養生之道。

　　22、口腹不節，致疾之因。念慮不正，殺身之本。 ————林逋

　　23、狂飲傷身，暴食害胃。 ——民間諺語

　　24、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。 ——申涵光

　　25、饑不暴食，渴不狂飲。 ——民間諺語

　　26、晚食不節，殺人頃刻。 ——李時珍

　　27、多忿害性，多欲害己，多逸害生，多憂害志。 ——崔敦

　　28、能讓我們重視自己負面情緒，掌握一條最珍貴的養生之道--不生氣就不生病!

　　29、養生之道，莫先于飲食。

　　30、不氏損年，長悉養病。 ——庾信

　　31、學習養生之道。到了老年，學放下心態，安享晚年。繼續教育學什么，就是要學這些。

　　32、百病從腳起。 ——梁章鉅

　　33、人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安！

　　34、智力的發展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。

　　35、幸福就是雖然貧窮，但是大家身體都很健康。

　　36、晨起十分鐘，鍛煉有奇功，營養加運動，健康保平安。

　　37、笑一笑，十年少，笑口常開，健康常在。愁一愁，白了頭，天天發愁，添病減壽。

　　38、若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。

　　39、健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。

　　40、健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。

　　41、你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變人種，你沒有健康，只能是空談。

　　42、健康，也是整整陪伴我們十幾年得好伙伴，好朋友，我們可以說是形影不離。

　　43、心理健康是智慧的源泉；身體健康是幸福的保障。

　　44、良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

　　45、以虛養生，以德養身，以仁養天下萬物，以道養天下萬事。

　　46、養生之道是黃帝，陰陽五行在內經，天地永恒有食色，周易萬古河洛情。

　　47、物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證。

　　48、惱一惱，老一老；笑一笑，少一少。

　　49、發宜多梳，齒宜多叩，液宜常咽，氣宜常煉，手宜在面。此五者，所謂“欲死不死修昆侖”也。

　　50、雖富貴不以養傷身，雖貧賤不以利累形。

　　51、蘿卜上了街，藥方把嘴撅。

　　52、不欲極饑而食，食不過飽，不欲極渴而飲，飲不過多。

　　53、醫書治已病，平心和氣治未病。

　　54、善治國者不忘危，善著生者不諱死。

　　55、百病生于氣也。怒則氣上，喜則氣餒，悲則氣消，恐則氣下。

　　56、美味多生疾患，藥石可保長年。

　　57、忿如火，不遏則燎原；欲如水，不遏則滔天。

　　58、安時而處順，哀樂不能入也。

　　59、怒傷肝，思傷脾，憂傷肺，恐慌傷腎。

　　60、善養生者，慎起居，節飲食，導引關節，吐故納新

　　61、我們在堅持工作之外，還必須養成堅持休息的習慣。

　　62、多病無完身，久病無完氣。

　　63、保持一生壯健的真正方法是延長青春和心。

　　64、口腹不節，致疾之因。念慮不正，殺身之本。

　　65、冬寒猶可近火，火在表也；夏熱必納涼，涼入里也。

　　66、休息是滋養疲乏的精神的保姆。

　　67、神慮澹則血氣和，嗜欲勝則疾診作。

　　68、冬去春來，氣溫轉暖，身體健康，依然重要，加強鍛煉，預防感冒。天氣雖暖不穩定，棉衣不要著急脫，春捂秋凍，不生雜病，快樂心情迎暖春。

　　69、起居之不時，飲食之無節，侈于嗜欲，而吝于運動，此數者，致病之大源也。

　　70、病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，井而鑄錐，不亦晚乎？

　　71、酒能祛百慮，菊為制頹齡。

　　72、常有小病則慎疾，常親小勞則身健。

　　73、貴而能貴人者，欲賤不可得也；以達而能達人者，欲窮不可得也。

　　74、慎風寒，節飲食，是從吾身上卻病法；寡嗜欲，戒煩惱，是從吾心上卻病法。

　　75、以治氣養生，則后彭祖；以修身自名，則配堯舜。

　　76、春來養生有妙招，我發短信報一報，溫差大要防感冒，多補水分防干燥，少酸多甜脾胃保，心境平和別煩躁，早睡早起身體好！

　　77、心大則百物皆通，心小則百物皆病。

　　78、怠慢則不能不開精，險躁則不能理性。

　　79、圣人之于聲色滋味也，利于性則取之，割于性則舍；此全性之道也。

　　80、形勞而不休則弊，精用而不已則勞。

　　81、自家過惡自家省，待禍敗時省已遲矣；自家病痛自家醫，待死亡時醫已晚矣。晚食當肉，安步當車。

　　82、春季到來百花開，養生當把肝來愛，樂觀開朗好心態，酸味食品少吃來，避免油膩辛辣菜，生活注意多補水，多吃芹菜和海帶。祝你春季身體健康，萬事順意！

　　83、動搖則骨氣得消，血脈流通，病不得生。

　　84、怒時光景難看，一發遂不可制，既過思之，殊亦不必，故制怒者當涵養于未怒之先。

　　85、寢處不時，飲食不節，逸勞過度者，疾共殺之。

　　86、人有三寶精氣神，善用三寶可長生。

　　87、一個丑角進城，勝過一打醫生。

　　88、大怒不怒，大喜不喜，可以養心。

　　89、食取稱意，衣取適體，即是養生之妙藥。

　　90、久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋。

　　91、長憂非生意，短愿不須多。

　　92、養心莫善寡欲，至樂無如讀書。

　　93、運動是一切生命的源泉。

　　94、多才惹得多愁，多情便有多憂。

　　95、多喝水，笑容美。少吃飯，身體美。多吃菜，身體健，少吃肉，脂肪減，多運動，長壽命，多睡覺，把腦健，祝你春天美上美，健上健。好事有增無減。

　　96、食欲數而少，又欲頓而多。

　　97、所食欲少，心愈開，年愈益；所食欲多，心愈塞，心愈塞，年愈損。

　　98、悲觀的人雖生猶死，樂觀的人永生不老。

　　99、食服常溫，一體皆春；心氣常順，百病自退。

　　100、春風暖洋洋，洋洋得意，意想事成，成功發達，急功利近，保住健康，春風明媚好，祝春天吃好，喝好，睡好，心情好，好上加好。

　　101、鴆言，德之賊也；多子，生之仇也。

　　102、春眠不覺曉，身心易疲勞；走近大自然，免疫會提高；多吃綠果蔬，強身亦健腦；出門多鍛煉，身體會更好；祝君身心健，萬事樂逍遙！

　　103、欲得長生，腹中當清；欲得不死，腹中無滓。

　　104、冬天的影子慢慢走遠，春天的腳步姍姍來遲，冬春交替，注意保暖，春風吹來，注意風寒，多吃蔬果，粗糧保健，經常鍛煉，健康永遠，祝你快樂，幸福無邊。

　　105、身作醫王心是藥，不勞和扁到門前。

　　106、人逢古稀喜相聚，滿座白發盡笑語。身處盛世盼歲長，往事茫茫如煙雨。勤于紙上尋歡樂，珍惜今天保身體。多在人間看春光，又是桃紅滿地綠。

　　107、衣服早補補丁少，有病早治痛苦少。

　　108、一笑煩惱跑，二笑怒氣消，三笑憾事了，四笑病魔逃，五笑人不老，六笑樂逍遙。天天開口笑，壽比彭祖高。

　　109、把健康留住，讓美麗延續。

　　110、百年養生一品逸境。

　　111、人生有緣才相聚，何必與人過不去。人逢花甲嘆時短，我命在我不在天。

　　112、重視養生，不等于把它當作一種負擔；熱愛養生，不等于把它當作一種重任。

　　113、生活像鏡子，能照人影子。你哭它也哭，你笑它也笑。常哭病來了，常笑病沒了。

　　114、晚上開窗，一夜都香。

　　115、難能之理宜停，難處之人宜厚，難為之事宜緩，難成之功宜智。

　　116、寬宏大度容天地，得容人處且容人。忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

　　117、不氣不愁，活到白頭；生氣催人老，快樂變年少。

　　118、天天常笑容顏俏，七八分飽人不老，逢君莫問留春術，淡泊寧靜比藥好。

　　119、養德是健康之道，鍛煉是英俊之魂。

　　120、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。博弈圣首藏

　　121、遇事不惱，長生不老。

　　122、人生在世，健康才是命根子！珍惜健康，就是珍惜生命！

　　123、知足者常樂，能忍者自安，忍饑者長壽，耐寒者體健。

　　124、嚴防病從口入，警惕禍從口出。

　　125、人無泰然之習性，必無健康之身體。博弈圣首藏

　　126、不抽煙、少飲酒、活到九十九。

　　127、智者要事業不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。

　　128、頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。

　　129、能讓我們重視自己負面情緒，掌握一條最珍貴的養生之道——不生氣就不生病！

　　130、機器不擦要生銹，衛生不講要短壽。

　　131、不讓歲月流逝，康樂給你健康快樂。

　　132、日光不照臨，醫生便上門。

　　133、房寬地寬，不如心寬。

　　134、走走動動，沒病沒痛。

　　135、治病必先治神，藥療必先心療。

　　136、養生，貴在堅持，切忌一時心血來潮、三天打魚兩天曬網。

　　137、春不減衣，秋不加帽；冬不蒙首，春不露背。

　　138、睡前洗腳，勝吃補藥。

　　139、養生，需要恒久的信念、堅強的毅力和辛勤的汗水。

　　140、長年廢寢忘食、不顧疲倦的工作、賺錢，是對生命的透支！是一種最無知、最愚蠢的行為！

　　141、早睡早起，精神爽氣。

　　142、百病不愈，安得長生？——葛洪

　　143、養生的成敗，甚至決定人生的成敗！

　　144、夫妻同床，長壽健康。

　　145、多彩人生，康樂養生。

　　146、傳遞健康身體，品味高檔人生。

　　147、煙酒不嘗，身體必強。

　　148、每個人在人世間最重要的是對自己的責任，要讓自己活的快樂健康，能自主自己的人生是一種幸福。

　　149、白天多動，夜里少夢。

　　150、擁有健康，才會與快樂、幸福、美滿相伴；失去健康，只能與疾病、痛苦、恐懼相伴。

　　151、忠誠是長壽之本，善良是快樂之源。

　　152、在這個寒冷的冬季，愿詩友們都能笑口常開，心情舒暢，找到屬于自己的養生之道。只有身體健康了，才能享受后續更美好的生活！

　　153、早睡早起，沒病惹你。

　　154、放松心情，收獲健康。

　　155、夏季來臨，飲食養生宜多吃“苦”：苦味蔬菜，清熱去毒；萵筍芹菜，解熱祛暑；苦瓜菜肴，調脾除疲；苦味飲料，醒腦提神；苦荬菜肴，避暑開胃。

　　156、夏至來臨酷熱不遠，一杯清茶滋潤心間，早睡早起充足睡眠，平和心態適度鍛煉，日常飲食注意清淡，發條短信送上祝愿，祝你快樂度過夏天。

　　157、夏季養生宜吃苦，最佳飲食是苦瓜。苦瓜飲食有禁忌，生食性寒要注意。脾虛胃寒者少吃，苦瓜生吃要避免。可與辣椒搭配用，孕婦苦瓜要慎食。

　　158、炎炎夏日飲食，不妨多吃點醋，提高胃酸濃度，促進消化力度，幫助細菌超度，醒腦提神解暑，消除疲勞舒服，與你同甘共苦，保持愉悅大度。

　　159、夏日炎炎，溫度攀高，健康養生提醒你：火氣消散心要靜，養心保肝有絕招，寢食有律勤鍛煉，飲食節制別貪多，衛生清潔要注意，保肝保健為健康。

　　160、暖暖夏日健康養生提醒您：少憂慮、忌動怒，堅持淡飲食、多禮讓、莫惰懶，以養元氣、心氣、肝氣、胃氣、和氣和志氣。愿你健康不動氣，天天好福氣。

　　161、夏日已至，晝長夜短，暑氣灼人，養生莫忘記：重養神，慎起居，調飲食，重降溫。短信到，清涼到，愿你幸福長相伴，夏至快樂多美好。

　　162、養生五難：追名逐利為一難，喜怒無常為二難，飲食挑剔為三難，焦慮擔憂為四難，浮想聯翩為五難。五難不除害身心，身體健康除五難，五難一除壽自延。

　　163、清腸胃，益延年，講飲食，可多食：溫開水永遠是首選，瓜瓜不忘苦冬絲黃，蜂蜜果仁配茶葉，大蒜殺菌不可少，蘿卜芹菜和海帶，清腸排毒有妙招。

　　164、老年人養生飲食要注意，晚餐謹記六不過：不過咸、不過甜、不過飽、不過粘、不過葷、不過晚。做好以上六大點，延年益壽安享晚年。

　　165、夏季飲食宜清淡，要多食雜糧以寒其體；多食酸味，以固表；多食咸味以補心。西瓜、綠豆湯、烏梅湯等冷食不宜多吃，以免寒傷脾胃。

　　166、夏至到，清涼短信不可少。悶熱夏季愛牢騷，心平氣和不吵鬧；炎炎酷暑少外跑，多多歇息最為妙；飲食合理調整好，身心健康皆重要。

　　167、盛夏炎炎，最易傷津耗氣，且脾主長夏暑必挾濕，宜消暑化濕，益氣滋陰；飲食調養宜選新鮮爽口、不溫不火、易于消化、補而不膩的各類食品。

　　168、夏季養生四大忌：一忌空腹飲茶，消耗人體的陽氣；二忌冷水洗浴，寒氣極易侵入人體；三忌夜臥貪涼，極易導致陽氣折損；四忌夜食生冷，不易消化飲食。

　　169、夏季養生需注意，早睡早起最當宜；瓜果蔬菜搭配好，水果最佳首選梨；臥室通風心情暢，工作有度分勞逸；綠豆清飲薄荷茶，清涼消暑又解乏。

　　170、炎炎夏日到，飲食要記牢：出門在外注衛生，飯前飯后勤洗手；多喝粥來多喝湯，補充水分不怠慢；西瓜荔枝和葡萄，維C維E都不少。

　　171、看清自己比讀懂他人，更更重要。

　　172、如果沒人認可你，那就自己認可自己。

　　173、天寒養生有門道，分享給你請記牢；根據溫度增減衣，脖頸腰背莫著涼；早睡早起養陽氣，情志平和戒怒郁；護肺防燥是必須，蓮藕百合多補給。愿快樂安康！

　　174、老怕傷寒少怕癆。

　　175、可以肆意暢談，也可以沉默不語，因為心懂；可以朝夕相處，也可以久而不見。

　　176、君若欲壽，則順察天地之道。

　　177、長吁短嘆，緩解緊張。穩定情緒，血壓下降；暢快微笑，解除疲勞。消除煩惱，靈丹妙藥。

　　178、生之蓄之，生而不有，為而不恃，長而不宰。是謂玄德。

　　179、一日三笑，人生難老。一日三惱，不老也老。

　　180、風者，百病之始也。古人避風如避矢石焉。

　　181、七碗受至味，一壺得真趣。空持百千偈，不如吃茶去。

　　182、養生乃長壽之伴侶，健康是長壽的朋友。

　　183、晨前皮包水（喝溫開水），睡前水包皮（熱水燙腳），健康又長壽，百歲不稀奇。

　　184、趨世之士，馳競浮華，不固根本，忘軀殉物，危若冰谷。

　　185、少食多餐，益壽延年。睡覺不蒙頭，黃昏郊外走，無事勤掃房屋，強似上藥鋪。常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

　　186、讀書益養法；鍛煉動養法；膳食滋養法；飲茶潤養法。

　　187、百歲之壽，益人年之正數也，猶物至秋而死，物命之正期也。

　　188、不止愛，就用艾。

　　189、多言則背道，多欲則傷生。

　　190、有艾有幸福——五個葉子。

　　191、春季防流腦，薺菜煮粥好。

　　192、養性最好的醫生是朋友，養顏最好的處方是笑容，養病最好的治療是自己，養生最好的運動是步行！

　　193、爽口物多終作疾。

　　194、這個世界上根本就不存在“不會做”這回事，當你失去了所有的依靠的時候，自然就什么都會了。

　　195、古之善為士者，微妙玄通，深不可識。夫為不可識，故強為之容：豫焉，若冬涉川；猶兮，若畏四鄰；儼兮，其若客；渙兮，若冰之將釋；敦兮，其若樸；曠兮，其若濁。孰能濁以止？靜之徐清；孰能安以久？動之徐生。

　　196、安心靜坐延年壽，調身調息調神。

　　197、擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！并且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。

　　198、別自制壓力，我們沒有必要跟著時間走，只需跟著心態和能力走，隨緣，盡力，達命，問心無愧，其他的，交給天。

　　199、冬季已到，天氣變涼。養生保暖，多穿衣裳。白雪飄落，好運帶來。雪白世界，收獲希望。季節入寒冬，溫馨短信我送上。冬季雪白多吉日，祝你天天都安康。

　　200、天冷情誼暖心房，關懷問候繞身旁；百合銀耳雪梨湯，滋陰潤肺是良方；生梨荸薺甘蔗汁，清熱解毒功效高；郊野快走和慢跑，神清氣爽益心肺，愿快樂安康！

　　201、五個葉子艾灸，健康似神仙。

　　202、病加于小愈。

　　203、生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發腦塞，心肌梗死！

　　204、精神不運則愈，血脈不運則病。

　　205、常開窗，透陽光；通空氣，保健康。

　　206、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。

　　207、白露身不露，寒露腳不露。

　　208、四體勤勞，節制食欲，細嚼慢咽，飯后漱口，睡眠充足。

　　209、健康不是一切，沒有健康沒有一切。

　　210、用勇氣踏平坎坷，用信心重烯希望，用汗水紡織翅膀，始終堅信，夢就在前方。

　　211、吃苦瓜，胃火下。

　　212、如果說為了懼怕一個最后的時候，故免不了憂慮，那么你的憂慮將永無窮盡，那是去不掉的桎梏。

　　213、運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。

　　214、拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。

　　215、體弱病欺人，體強人欺病。

　　216、高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。

　　217、年輕時放棄健康獲取財富；年老時會放棄一切財富去恢復健康。

　　218、思路決定出路，觀念決定方向，性格決定命運，生活方式決定健康。

　　219、不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。

　　220、健康憑健商，鍛煉靠毅力。

　　221、活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫生永不找。

　　222、觀念比能力重要，策劃比實施重要，行動比承諾重要，選擇比努力重要，尊重生命比別人看法重要！

　　223、必須明白是自己創造了自己身體每一個“疾病”，掌握了自己的身體，也就掌握了自己的生活。給身體提供了足夠的能量就會徹底改變自己生活。

　　224、有規律的生活原是健康與長壽的秘訣。

　　225、健康的身體乃是靈魂的客廳，有病的身體則是靈魂的禁閉室。

　　226、要活好，心別小，善制怒，壽無數。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。

　　227、治病先治神，藥療先療心；生理衛生強身，心理衛生強心。

　　228、治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰勝疾病須樂觀。

　　229、房寬樓寬，不如心寬；千好萬好，不如心好。

　　230、天怕烏云地怕荒，人怕疾病草怕霜。心靈的疾病，比肌體的疾病更危險。

　　231、千保健，萬保健，心理平衡是關鍵。千養生，萬養生，心理平衡是“真經”。

　　232、臨大事靜氣為先，遇險灘寧靜致遠。

　　233、大笑養心，抑郁“傷”心。注重養生，先要養心。早保健，晚死亡；晚保健，早死亡。終生保健，終生康健；終生養生，終生康寧。

　　234、人無泰然之習性，必無健康之身體。

　　235、健康是自己的，錢財是兒女的。自己只管自己事，兒女瑣事由他去。

　　236、寬厚待人，嚴于律己，知足常樂，不攀不比。

　　237、小事糊涂，大事明白。度量大一些，風格高一些，看的遠一些，想的寬一些。“諸葛一生惟謹慎，呂端大事不糊涂”。

　　238、忘掉過去，珍惜現在，享受今天，樂觀未來。

　　239、心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。

　　240、治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。

　　241、病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。

　　242、心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。

　　243、食后須行百步多，手摩臍腹食消磨。

　　244、水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。

　　245、健康是成功的命脈，是成功的本錢。

　　246、只知工作而不知休息的人，有如沒有煞車的汽車，極為危險。而不知工作的人，則和沒有引擎的汽車一樣，沒有絲毫用處。

　　247、大喜蕩心，微抑則定；甚怒煩性，稍忍即歇。

　　248、天天微笑容顏悄，七八分飽人不老，相逢莫問留青術，淡薄寧靜比藥好。

　　249、饑而食，渴而飲；晝而興，夜而寢。無浪喜，無浪憂；病而臥，死而休。

　　250、粥飯為世間第一補人之物。

　　251、治身養性謹務其細，不可以小益為不平而不修，不可以小損為無傷而不防。

　　252、知恬逸自足者，為得安樂本。

　　253、正氣存內，邪不可干。

　　254、元氣實，不思食；元神會，不思睡；元精足，不思欲；三元全，陸地仙。

　　255、與其救療于有疾之后，不若攝養于無疾之先。

　　256、涌泉二穴，精氣所生之地，寢時宜擦千遍。

　　257、衣服厚薄，欲得隨時合度。是以暑月不可全薄，寒時不可極厚。

　　258、夜臥早起三月春，緩形無努志逆生。

　　259、要長壽，讀書花月隨前后。

　　260、腰腹下至足脛欲得常溫，胸上至頭欲得稍涼。

　　261、養性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽。

　　262、養生者，心欲求寐愈難。

　　263、養生以不傷為本。

　　264、養生貴養氣，養氣貴養心，養心貴寡欲。

　　265、心要常操，身要常勞。

　　266、心亂則百病生，心靜則萬病息。

　　267、邪之所湊，其氣必虛。

　　268、邪與正相傷，欲與性相害，不可兩立。

　　269、小兒無凍餓之患，有飽暖之災。

　　270、夏為蕃(草秀)，天地氣交，萬物華實，夜臥早起，無厭于日。

　　271、喜怒衰樂之發……可節而不可止也，節之而順，止之而亂。

　　272、惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。

　　273、物來順應，事過心寧，可以延年。

　　274、五谷為養，五蓄為助，五菜為充，五果為益。

　　275、臥欲側而曲膝，益氣力。

　　276、我命在我，不在天。

　　277、晚飯少吃口，活到九十九。

　　278、天者陽之宗，地者陰之屬。陽者生之本，陰者死之基。

　　279、天地萬物之理，皆始于從容，而卒于急促。

　　280、體欲常逸，食須常少。勞無至極，食無過飽。

　　281、體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛。

　　282、雖常服藥物，而不知養性之術，亦難以長生也。

　　283、四時陰陽者，萬物之根本也，所以圣人春夏養陽，秋冬養陰，以從其根。

　　284、視強則目不明，聽甚則耳不聰，思慮過度則智亂。

　　285、事從容則有余味，人從容則有余年。

　　286、食欲少而數，不欲頓多難消，常如飽中饑，饑中飽。

　　287、食能排邪而安臟腑，悅神爽志，以資血氣。

　　288、食莫若無飽，思莫若勿致。

　　289、食不語，寢不言。

　　290、食畢，飲清茶一杯，起行百步，以手摩臍。

　　291、圣人勝心，眾人勝欲，君子行正氣，小人行邪氣。

　　292、省思慮則心血不耗，發不易白。

　　293、生身以養壽為先，養身以卻病為急。

　　294、善養性者，則治未病之病，是其義也。

　　295、善養生者養內，不善養生者養外。

　　296、善攝生者，先除欲念。

　　297、善服藥者，不如善保養。

　　298、若邪盛為害，則乘元氣未動，與之背城而一決，勿使后世生悔，此神而明之之術也。

　　299、若耗散真精不已，疾病隨生，死亡隨至。

　　300、日出而作，日入而息。

　　301、忍怒以全陰氣，抑喜以養陽氣。

　　302、仁人之所以多壽者，外無貪而內清靜，心平和而不失中正，取天地之美以養其身。

　　303、人于中年左右，當大為修理一番，則再振根基，尚余強半。

　　304、人生如天地，和煦則春，慘郁則秋。

　　305、人勤于體者，神不外馳，可以集神；人勤于智，精不外移，可以攝精。

　　306、人年五十者，精力將衰，大法當二十日一次施泄。

　　307、人能執天道生殺之理，法四時運用而行，自然疾病不生，長年可保。

　　308、人借氣以充其身，故平日在乎善養，所忌最是怒。

　　309、人法地，地法天，天法道，道法自然。

　　310、人但知過怒過哀足以害性，而不知過喜過樂亦足以傷生。

　　311、琴醫心，花醫肝，香醫脾，石醫腎，泉醫肺，劍醫膽。

　　312、莫吃空心茶，少食中夜飯。

　　313、每日頻行，必身輕目明，筋節血脈調暢，飲食易消，無所壅滯。

　　314、老人之情，欲豪暢，不欲郁郁閼，可以養生。

　　315、老人血氣多滯，拜則肢體屈伸，氣血流暢，可終身無手足之疾。

　　316、老年肝血漸衰，未免性生急躁，旁人不及應，每至急躁益甚，究無濟于事也。當以一耐字處之，百凡自然就理。

　　317、牢齒之法，早朝叩齒三百下為良。

　　318、勞極則精罷，思極則精離，飲食少則精減，房欲頻則精耗。

　　319、聚精之道，一曰寡欲，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。

　　320、酒色之類，使人志氣昏酣荒耗，傷生敗德。

　　321、精、氣、神，養生家謂之三寶。

　　322、戒暴怒以養其性，少思慈以養其神，省言語以養其氣，絕私念以養其心。

　　323、節飲自然脾健，少餐必定神安。

　　324、患生于多欲，禍生于多貪。

　　325、戶樞不蠹，流水不腐。人之形體，其亦由是。

　　326、寒暖適體，勿侈華艷，可以延年。

　　327、谷肉果菜，食養盡心，無使過之，傷其正之。

　　328、甘其食，美其服，安其居，樂其道。

　　329、腹為五臟之總，故腹本喜暖。

　　330、服餌不備五味四氣而偏食之，久則臟腑偏傾，而生其病矣。

　　331、夫人夜臥，欲自以手摩四肢胸腹十數遍，名曰干沐浴。

　　332、夫精神志意者，靜而日充者壯，躁而日耗者老。

　　333、夫百病者，多以旦慧、晝安、夕加、夜甚。

　　334、凡有喜嗜之物，不可縱口，當念病從口入，惕然自省。

　　335、凡心有所愛，不用深愛，心有所憎，不用深憎，并皆損性傷神。

　　336、凡食物不能廢咸，但少加使淡，淡則物之其味真性俱得。

　　337、凡食熱勝冷，少勝多，熟勝生，淡勝咸。

　　338、發，血之窮也，千過梳發，發不白。

　　339、多飲酒則氣升，多飲茶則氣降。

　　340、多思則神殆，多念則志散，多欲則損智，多事則形疲。

　　341、讀書悅心，山林逸興，可以延年。

　　342、斗一斗，瘦一瘦；讓一讓，胖一胖。

　　343、冬三月，天地閉藏，水冰地坼，無擾乎陽，早臥晚起，以待日光。

　　344、冬不宜極溫，夏不宜窮涼。

　　345、調理脾胃為醫中之王道，節飲食乃卻病之良方。

　　346、得神者昌，失神者亡。

　　347、自知氣發每因情，情在何由氣得平。

　　348、所謂全生者，六欲皆得其宜也。

　　349、其未得也，則憂不得；既已得之，又恐失之。是以有終身之憂，無一日之樂。

　　350、富貴何欣欣，貧賤何戚戚，一為利所驅，至死不得息。

　　351、勸君少干名，名是錮身鎖；勸君少求利，利是焚身火。

　　352、愉快的生活，豐富多彩；體育鍛煉，樂趣無窮。

　　353、冬不欲極溫，夏不欲極涼。

　　354、欲不可縱，志不可滿，樂不可極。

　　355、窮奢極欲，算來何益精神。

　　356、有病的皇帝，不如無病的乞丐。

　　357、華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。

　　358、先睡心，后睡眼。

　　359、養生者，不過慎起居飲食，節聲色而已。節在未病之前，而服藥在已病之后。

　　360、一年之計在于春，春季是四季之始，春天飲食注意，多主少單，多菜少果，多奶少肉，多水少油，多彩少單，希望你們過個健康的春天。

　　361、曠達的人長壽。

　　362、性躁暴者，一身之劇賊。

　　363、儉約不貪，則可延壽；奢侈過求，受盡則終。

　　364、修身以寡欲為要，行已恭儉為先。

　　365、習閑成懶，習懶成病。

　　366、閑人愁多，懶人病多，忙人樂多。

　　367、治心以中，治氣以和。

　　368、生命在于矛盾，在于運動，一旦矛盾消除，運動停止，生命也就結束了。

　　369、心逸則日休也。

　　370、百年養生，一品逸境。

　　371、形恃神以立，神須形以存。

　　372、養生之道，常欲小勞。

　　373、心察損神，語多傷氣。

　　374、養生孰為本，元氣不可虧。

　　375、樸能鎮浮，靜能御躁。

　　376、苦茶久食益意思。

　　377、飽食傷心，忠言逆耳。

　　378、勢順則強，氣順則舒。

　　379、饑梳頭，飽洗澡。

　　380、在進餐、睡眠和運動等時間里能寬心無慮，滿懷高興，這是長壽的妙理之一。

　　381、養生如病，不得他求。

　　382、節飲食，慎言語。

　　383、醫能醫病，不能醫命。

　　384、身勤則強，逸則病。

　　385、疾小不加理，浸淫將遍身。

　　386、太多，就是不健康。

　　387、適度是健康之母。

　　388、不氏損年，長悉養病。

　　389、百病不愈，安得長生？

　　390、心安病自除。

　　391、身怕不動，腦怕不用。

　　392、春季養生要牢記：細菌繁，防感冒；勿動氣，深呼吸；多食粥，把胃調；少食酸，多攝甘；多補水，防止干；多鍛煉，笑開顏。

　　393、不貪最先，不恐獨后。

　　394、春天來到精神好，養生我送您“四個要”，一要早睡早起；二要早晚運動，多多鍛煉；三要謹慎換衣，預防感冒，四要樂觀向上，心胸寬廣，愿您沒事多鍛煉，健康常相伴！

　　395、居心要寬，持身要嚴。

　　396、九十不少見，百歲不難找。

　　397、有種幸福來自朋友的體貼，有種快樂源于伙伴的關愛！有種祝福從心底里發出，有種短信送上暖暖關懷！送一條小小的短信，想跟你說：朋友，立冬又到，愿你的冬季沒有風霜雨雪，只有陽光明媚！祝你快樂！

　　398、立冬到了，送上一盤餃子，平安皮兒包著如意餡兒，用真情煮熟，吃一口快樂二口幸福三口順利，然后喝全家健康湯，回味是溫馨，余香是祝福！

　　399、立冬小雪到，魚種池塘管理好，組織勞力積肥料，來年餌料基礎牢。

　　400、立冬來到，寒氣逼人，攜手溫暖，送你祝福，愿你開心，望你幸福，牽手溫和，送你問候，立冬天寒，出門在外，多添些衣，晚上睡覺，蓋好被褥，注意保暖，謹防感冒，立冬快樂。

　　401、一份真情勝過黃金萬兩，一份溫暖可抵寒霜萬里。朋友不在身邊，思念永在心間。立冬已經到來，祝福送你身邊。天冷多穿衣服，健康永保平安！

　　402、立冬了，送你一條圍巾，用我的真心作針，用我的祝福當線，讓真心串著祝福送給你，讓這條圍巾溫暖你整個冬天，朋友們，冬天到了，注意保暖，照顧好自己。

　　403、北雁南飛，立冬已至，萬木凋零，愈顯凄冷，防寒保暖，真理必從，祝福已送，接受真情，短信雖短，情誼濃濃，健康快樂，安過寒冬！立冬快樂。

　　404、立冬到，我想收集每一縷陽光，賦予你溫暖的世界，我想收集每一窗冰凌，賦予你驚喜的世界，我想收集每一片雪花，賦予你童話的世界。我想，我想把最好的世界賦予給你，想讓你快樂幸福每一天。

　　405、立冬節氣到，祝福必須提前送到！為了信息提前趕到，我向悟空借了"筋斗云"，向楊利偉借了"神5"。總之向把祝福盡快送到，愿你的冬天不再寒冷，陽光般的溫暖伴隨著你，直到美麗的春天來臨！立冬快樂。

　　406、立冬到，臘梅俏，寒風緊，雪花飄。想念你，問聲好，要保暖，加外套，多快樂少煩惱，萬事看得開，心情妙。你幸福，最重要，誠祝愿，冬天好！

　　407、降溫了，花落的聲音風知道，思念的感覺心知道，變冷的溫度冬知道，我的祝福你知道，沒有華麗的語言，只想在立冬的時節，為你送上暖暖的祝福！

　　408、立冬到了，冬天來了，風更冷了，霜更白了，天氣寒了，多加衣了，防感冒了，多鍛煉了，身體棒了，問候暖了，祝福熱了，愿你樂了。

　　409、立冬時節，莊稼被收割殆盡，目光和果實一起被收回場院，大地瘦得只剩下筋骨。肩上的鋤頭鉤著太陽向村里走，卸下鋤頭，太陽被鏟落地上。

　　410、立冬到來樹葉泣，風卷起舞化為泥。原野蒼茫人有情，發條短信傳送你。友誼電波來傳遞，穿暖吃好過冬季。早起運動身體好，愿你幸福最美氣！

　　411、冬天到，吃水餃，小餃暖盡心頭寒；冬天到，天漸冷，愛護自己要保暖；冬天到，一天思念長一線。我的朋友，祝你立冬快樂，幸福每天。

　　412、立冬節氣到，周杰倫給你演繹"冬（東）風破"；白雪輕歌慢舞問候你"你那里下雪了嗎？"；費翔送你"冬天里的一把火"；我用心為你清唱祝福歌，祝福你"好人一生平安"！

　　413、立冬了，上凍了，你的微笑在我的思緒里冰封了，你的溫柔在我的身體里冰凍了，你的美麗在我的時間里冰塑了，親愛的，在這個透明的季節里，請接受我這冬天里的祝福。

　　414、立冬是收藏的季節，難怪這幾天找不到你，到哪兒去"冬眠"了呢？玩"躲貓貓"藏好一點，別讓我逮到你，否則有你好看，罰你一個冬天都"失眠"！

　　415、立冬來得悄無聲息，重重疊疊的是惦記。以閑云為裳，落葉為裝，用祝福為你縫件關愛的衣。陽光依舊明麗，溫情絲絲縷縷。

　　416、有一個季節，叫做冬天。有一種思念，叫做依戀。有一種經歷，叫做寒冷。有一種感覺，叫做溫暖。立冬到了，冬天也就不遠。我要用我的思念，驅走你的嚴寒，用我的依戀，讓你永遠溫暖。立冬快樂！

　　417、將我的牽掛織成圍巾，將我的惦記塞進手套，將我的問候融入帽子，立冬到了，戴上這些，保你溫暖一冬天，幸福一世紀。

　　418、立冬到了、就會看到潔白的雪。立冬到了、就會看到被雪洗過的太陽。立冬到了、就會看到被太陽寵愛的你。哦、好吧！我說的是雪，不是你

　　419、立冬到，祝福到。朋友關懷不能少。多穿衣，多蓋被，立冬保暖很重要；多喝水，多運動，身體健康就來到。親愛噠們，冬天到了，替我照顧好自己哈……

　　420、立冬到，天更涼；送問候，未曾忘；寒風吹，易著涼；添衣裳，記心上；生姜湯，暖心腸；常鍛煉，保健康；朋友情，放心上：立冬快樂！

　　421、立冬了，秋姑娘踏著格外輕快的腳步走了，冬爺爺邁著蹣跚的腳步來了。一夜之間，把人們帶進了寒冷的世界中。寒風像一把鋒利的劍，吹刮著樹上的枯枝敗葉，打得樹枝只剩幾片葉子了，刮在人的臉上，就像鞭子抽打著一般鉆心地痛。

　　422、連綿秋雨之后，空氣里彌漫著濃濃的秋意味道，立冬將至繁華落盡。

　　423、喜歡秋的豐碩，也喜歡冬的苦澀。又一場冷雨，該是立冬了。

　　424、冬季風光，千里冰封，萬里雪飄，念冬來冬往，朋友多多，白天夜晚，祝福連連，立冬降至，天冷情暖。立冬了，祝朋友度過一個童話般的冬天！

　　425、冬至節氣到，送你"幸福謠"：思量饑寒苦，飽暖就是福；思量疾病苦，健康就是福；思量離別苦，團圓就是福；思量牢獄苦，自由就是福；苦境一思量，就有許多福；有福要能知，知福才享福。祝知足常樂吉祥幸福。

　　426、天，下雪了，給花帶去春的思念；花，蘇醒了，向天傾訴冬的呵護。我，記起你了，讓雪捎去問候，托花帶去叮囑：冬至到了，請多保重！

　　427、冬至節氣到，防寒保暖是首要，親朋好友齊歡聚，吃頓餃子暖心腸，寒潮涌來雖然涼，我的祝福比它暖，祝你一冬心情好，幸福如意又吉祥！

　　428、奈何奈何又奈何，奈何今日寒風冷。冷風寒日冬至到，發個短信來報告，我要輕輕告訴你，出門記得多穿襖，預防感冒，預防發燒，快樂幸福，健康美麗！

　　429、今日冬至，陰陽在今天轉換，晝夜的長度在今天更替，"三九"天在今天開始，寒冷在今天加劇，問候在今天送達：愿親愛的朋友保重身體，健康一冬！

　　430、夜晚不再漫長，陽氣回升越來越旺。數九的寒氣熙熙攘攘，陽光的照射越來越長。冬至的腳步正在敲響，春天的氣息遙遙可望。熱騰騰的餛飩保健康，吃了凍面餃子沒凍傷。湯圓滾滾白玉湯，合家團圓幸福長。冬至快樂，好運一年更比一年長！

　　431、短信來報告，冬至節氣到：保暖很重要，別只顧花俏；熱湯嘴邊繞，晚間要燙腳；適當慢慢跑，衛生別感冒；送你溫暖襖，快樂當外套；祝你一冬心情好！

　　432、冬至到了，我想要曇花永不凋謝，常開在人間；我想要，冬天陽光明媚，融化冰雪，我想要和你在這個寒冷的冬天，互相溫暖。

　　433、時光蹉跎了歲月，季節遺忘了誓言，雪花融化了流年，北風帶來了思念。冬至祝福，繪下溫暖畫卷，愿你綻放快樂笑顏，常與好運碰面，享受幸福無限！

　　434、冬至已來到，白天將變長。祝朋友快樂道路會延長，愛情甜蜜幸福長，健康護身壽命長，情深似海意更長，友誼地久天長，平淡生活添輝煌。冬至快樂！

　　435、用我們的心情畫出千山萬水，用我們的友情畫出美麗宮殿，用冬至的雪花點上閃閃光點，用冬至的氣氛寫上我們的故事，把這美麗畫卷送給你，愿我們的友誼萬古長青！

　　436、奈何奈何又奈何，奈何今日寒風冷。冷風寒日冬至到，我要輕輕告訴你，出門記得多穿襖，預防感冒，預防發燒，快樂幸福，健康美麗！

　　437、快樂冬至！什么使冬至快樂？不是那快樂的陽光，也不是鳥兒的啁啾那是愉快的念頭和幸福的笑容，而是溫馨慈愛的問候！—冬至快樂！

　　438、心底的思念不知何時開始，心底的牽掛也不知有多長，冬至又來臨，祝福又送上。冬至的餃子嘗一嘗，朋友的惦記莫要忘，愿你幸福生活長又長！

　　439、冬至來到別忙竄，年老體弱防風寒。穿暖吃好養精銳，經常鍛煉保健康。出門執杖摔滑防，腳穿棉鞋勿凍傷。雪融路泥需當心，車輪飛濺早躲閃。下午時分早歸還，別讓家人心上擔。祝君溫暖一冬天，子孫滿堂幸福享。祝冬至快樂！

　　440、這樣一個美妙時刻，冬至來了，在這一美妙的時刻，我的短信到了，我的心在無盡的思念中，在無盡的祝福中，我愛你寶貝兒，冬至快樂啊。

　　441、送你一碗熱氣騰騰的水餃，愿它帶走你工作的辛苦，帶來我真誠的祝福；愿它帶走你上班的疲憊，帶來我溫馨的安慰。冬至到了，希望你和家人開心快樂。

　　442、轉眼冬至到，快樂真美妙，雪花滿天飄，吉祥圍你繞，吃上冬至餃，幸福樂逍遙，喝碗冬至團，合家大團圓，短信來報到，祝福少不了，愿你身體棒，全家幸福歡。

　　443、冬至到了，春天還會遠嗎？親愛的朋友，讓寒冷激發你的斗志；讓溫暖召喚你的激情；讓冬天冰封你的煩惱；讓春天播種你的希望！冬至快樂！

　　444、冬至陽氣漸升起，卻是一年最冷日，我把牽掛與惦記，手機短信發給你，北方襲來冷空氣，莫把防寒當兒戲，多吃蘿卜多吃姜，棉衣棉褲著身上，愿你天天都得意，冬至不冷心歡喜！祝愿朋友冬至快樂！

　　445、百花開而春至，百川匯而夏至，百草黃而秋至，問候來而冬至。冬至，預示著你：機會將至、好運將至、成功將至、幸福將至，健康快樂與你保持一致！

　　446、一段越劇，情意悠悠；一段歲月，難以忘記；一句祝福，伴你左右；一群朋友，知心牽手；一條圍巾，溫暖冬天；一條短信，送去問候！

　　447、冬至是時間的坐標，也是季節的拐點。陰陽在此匯合，寒暑在此交替，四季在此輪回，心情在此休整。圍坐火盆，感悟生命，笑看人生，明天更美好！

　　448、冬至到，雪花飄，冬至到，吃餃子，冬至到，發條短信給老婆，希望老婆能理解，哥的愛啊，我愛你老婆，愿我可愛，美麗的老婆永遠快樂啊，愿你吃餃子時…………噎著啊。

　　449、冬至收藏點，瑞雪兆豐年，來年令人甜：健康藏一點，瀟灑多幾年；開心藏一點，幸福又增添；金錢藏一點，財富來身邊；短信藏一點，情誼永不變。

　　450、冬至要到了，天氣變冷了，友誼思念了，祝福送上了，衣裳該加了，不要感冒了，營養要補了，餃子該下了，溫暖下肚了，情緒熱乎了，生活滋潤了。預祝冬至快樂！

　　451、毀滅友情的方式有許多，最徹底的一種是借錢。持續友情的方式有許多，最有效的一種是常聯系。冬至到了，朋友，愿真摯的祝福帶給你溫馨的快樂。

　　452、吃吃餃子，過好日子，看看短信，找找樂子，保暖鍛煉，注意身子，氣象寒冷，邁邁步子，飲食均衡，管好肚子，笑口常開，多賺銀子，遇事心寬，不出亂子，送上祝福，幸福一輩子。祝冬至快樂！

　　453、天很冷，霧很濃，看看窗外又起風；人很忙，活很重，光陰太緊沒有空；錢雖少，人雖窮，還是要把祝福送：冬至到，多保重，健康平安人輕松。冬至快樂！

　　454、寒風襲來，陽光至；數九到來，溫情至；冬至到來，長夜至；水餃妒攀來，好運至；湯圓盛起，團圓至；美酒飲來，健康至；祝福到來，幸福至。預祝冬至快樂！

　　455、再冷的氣溫，也降不下牽掛的溫度；越忙越亂的是心情，越想越念的是牽掛，問候，也是思念。距離，創造真情的空間。今日冬至，祝福朋友：冬至快樂！

　　456、再長的路一步步也能走完，你在的地方就是家的地方，心的方向就是家的方向，祝大家冬至快樂！

　　457、堅信健康的力量，享受生命的每一天。

　　458、愛自己，保護好自己的身體。

　　459、養成好的口氣和口腔衛生習慣，可以有效減少口腔疾病和身體問題的發生。

　　460、適當吃些中藥材，增強體質，預防疾病。

　　461、生命值得珍惜，健康生活，必不可少。

　　462、快樂的生活，健康的心態。

　　463、活出自己的美好，就要時刻關注身心健康。

　　464、曬太陽、按摩、記憶訓練、體操、哼歌、呼吸訓練……各種養生方式，都有守護健康的作用。

　　465、珍惜幸福生活，關注健康。

　　466、身體健康，一生幸福。

　　467、養成好的生活習慣和健康的態度，可以提高生活幸福感和自身素質。

　　468、用飲食保養身體，用心靈磨練意志，迎接更加健康的人生。

　　469、追隨輕養生的旋律，在早晨的微光中悄然醒來，品味一杯細膩的綠茶，給身體一個清爽的開始。

　　470、健康的身體才是生活的王元素，才能做出更好的創造和貢獻。

　　471、快樂心情是健康的源泉。

　　472、自然之道，天人合一。逃離繁忙的都市紛擾，獨自一人漫步在森林中，深呼吸著新鮮空氣，喚醒沉睡的身體。

　　473、保持愉悅的情緒，讓身體健康。

　　474、心態養生與身體養生同樣重要，心態要保持開放、積極、自信。

　　475、每天都要保持好心情，讓身體更加健康。

　　476、輕養生，讓身體的每一個細胞都沐浴在健康和喜悅中。

　　477、健康的身體是靠合理的飲食和適度的運動來維持的。

　　478、節制飲食、鍛煉身體，才能遠離肥胖、疲勞等健康問題。

　　479、放下煩惱，遠離壓力。

　　480、能夠健康地生活是幸福的事情。

　　481、健康不僅僅是自己的事，也是關系到家人、社會的整體問題。

　　482、及時放松心情，保持良好的心態對于身心健康至關重要。

　　483、保持良好的習慣，才能養成健康的身體。

　　484、輕養生，就是學會放下壓力，欣賞生活中的美好瞬間。

　　485、健康是幸福的源泉，讓我們共同追求。

　　486、用充滿愛的行動給身體幸福你在美好的健康生活中。

　　487、健康不僅僅是身體，還有心靈。

　　488、長時間的久坐會導致身體僵硬，建議每小時起身活動一下，促進血液循環。

　　489、心靜如水，身體健康。

　　490、健康隨處可發現，從自己身邊、自己做起。

　　491、健康生活，讓我們更加美麗。

　　492、保持心情愉悅，身體自然舒暢。

　　493、人類要想享有健康的生活，就必須擁有一顆健康的心靈。

　　494、堅持鍛煉，身體才會更強健。

　　495、飲食五谷雜糧，健康自然來。

　　496、健康養生就是自然的，規律的生活習慣。

　　497、愛自己，就要保護自己的健康和幸福。

　　498、熱愛生活，珍惜健康。

　　499、深呼吸幾分鐘，有助于放松緊張的神經，提升身心的平靜感。

　　500、不追求極致，只追求舒適和放松，輕養生，是一種恣意的生活態度。

　　501、每天保持良好的作息習慣，才能讓生活更加美好。

　　502、多吃蔬菜水果，減少高熱量食物的攝入，有助于保持健康的體重。

　　503、每天堅持鍛煉、調節飲食、保持良好的心態，才能享受更健康的人生。

　　504、在忙碌的都市中，適時的休息和調整，是我們重拾能量的最好方式。

　　505、定期洗手可以幫助預防疾病傳播和保持衛生。

　　506、積極向上、樂觀向前，讓健康成為生活動力。

　　507、輕嘗歲月的味道，傾聽身體內心的聲音，以最簡單的方式，注入健康的元素，為生活添上一抹清新的色彩。

　　508、健康的生活方式不僅包括健康的飲食和適度的運動，還需要關注心理健康和環境健康等方面，才能達到全面的健康效果。

　　509、輕養生的初衷，不是為了追求完美身材，而是為了讓自己更健康、更自信。

　　510、心情愉快，身體健康，這是幸福的基石。

　　511、健康的生活，時間永恒。

　　512、平日護膚輕養生，回歸自然之美。

　　513、養成規律飲食的習慣，不偏食不暴飲暴食。

　　514、勤做體檢，早發現健康問題。

　　515、保持良好的飲食和生活習慣，讓你健康無憂。

　　516、定期進行體育活動，保持身材勻稱。

　　517、定期參加體育運動能夠增強身體素質，提高免疫力。

　　518、學會正確的保健知識，讓身體更加健康。

　　519、立足根本，保持健康，是保駕護航人生的核心。

　　520、堅持適當和優雅的休閑、娛樂和娛樂設施和硬件，有助于減輕心理壓力和疲勞、愉悅心情和降低疾病風險。

　　521、每天給自己一點小驚喜，比如一杯花果茶或一個小小的甜點，讓生活充滿樂趣。

　　522、堅持運動，保持身體健康。

　　523、堅持運動，保持健康，是每個人的義務和責任。

　　524、注意飲食，健康更快樂。

　　525、經常鍛煉，保持健康的身體。

　　526、明確健康的路徑，追尋美好生活的方向。

　　527、保持積極態度，健康自然跟上來。

　　528、心情愉快，身體更康健。

　　529、學會放松，讓自己更加健康。

　　530、養成定期撤銷舊有的不良習慣（如吸煙，喝酒，文化生活，不鍛煉等），可以讓你的身體——從內到外重新煥發生機與活力。

　　531、健康是對于生命最好的保護和關愛。

　　532、每天閱讀一些正向的信息和報道可以提高積極情緒和抵抗力。

　　533、心情愉快，微笑生活。

　　534、心態要平和，健康才能養成。

　　535、學會積極應對挑戰，讓自己更加成熟。

　　536、堅持定期體檢，早發現早預防。

　　537、活的健康，才能讓幸福生命更加長久。

　　538、保持所有健康的好習慣，遠離疾病和不安。

　　539、注重平衡飲食，攝取足夠的蛋白質、碳水化合物和脂肪。

　　540、健康生活的秘訣在于堅持合理的飲食、適度的運動和良好的心態。

　　541、健康生活，是一種生活方式，也是對人生呈現的貢獻。

　　542、樂觀積極的心態，是輕養生的最佳配方，擁抱每一天，給自己更多陽光。

　　543、健康是美好生活的前提，從小事做起，養成健康生活的好習慣。

　　544、保持適宜的飲食、均衡的營養，才能遠離各種疾病。

　　545、擁有健康的生活，讓我們感受到生命的美好。

　　546、美好的心情、健康的身體，讓我們擁有更加精彩的人生。

　　547、避免長時間久坐，適當活動身體，促進新陳代謝。

　　548、每天早上起床后喝一杯溫水，有助于清理身體毒素。

　　549、一縷陽光般的笑容，從餐桌上飛濺出來。精選新鮮食材，輕烹低脂，激發慢生活中最美好的歡愉。

　　550、避免過量攝入鹽、糖和油脂，減少罹患慢性疾病的風險。

　　551、健康生活，從細節做起，成為更好的自己。

　　552、注重徹底洗手，保持環境衛生是預防感染的重要措施之一。

　　553、要有毅力堅持鍛煉，身體才能變得越來越棒。

　　554、遇見夏日狂想曲，細數身邊的太陽穴點滴汗珠，只為這一抹清涼的飲品，讓身體和心靈都得到滋養。

　　555、溫和的運動，如散步、太極拳等，可以促進血液循環和放松身心。

　　556、愛自己，照顧自己，才能保證身心健康。

　　557、擁抱自然的美好，將新鮮的蔬果悉數融入餐盤。以清淡養生的口味，讓人們享受健康與美味的雙重盛宴。

　　558、激發快樂生活的激情，擁有習慣化、自發性的健康生活形態。

　　559、采用天然、生態、有機的食品來代替人工加工的食品更能健康保持身體健康。

　　560、健康的身體，從小到大。

　　561、均衡飲食、規律作息，是健康的空氣和好心情。

　　562、學會放松心情，讓自己更加愉快。

　　563、堅持飲食衛生，預防疾病的發生。

　　564、掌握呼吸方法，養生更健康。

　　565、保持愉悅的心情，身體自然健康。

　　566、健康的身體，是人生的寶藏。

　　567、堅持每天進行高強度的運動，讓自己更加強壯。

　　568、學會保持平靜，讓自己更加從容。

　　569、想要更好的人生，就要更好的健康。

　　570、將陽光燦爛的味道封存在蓋碗茶中，溫暖的茶香撲鼻而來，健康和愉悅在此刻交織成一曲美妙的樂章。

　　571、長時間對著電腦屏幕會導致眼部疲勞，建議每隔一段時間遠離屏幕，眺望遠處。

　　572、多運動，健康雙手握。

　　573、保持愉悅的心情，健康之路更容易走得穩健。

　　574、無論是香草茶的香氣，還是陽光的味道，都能給我們帶來寧靜和愉悅。

　　575、常年保持鍛煉，強身健體，提高免疫力。

　　576、避免吸煙和過度飲酒，可以大大降低患上慢性疾病的風險。

　　577、健康和快樂都是不可或缺的，必須同時具備才能承受生活的壓力。

　　578、保持積極向上的心態，關注身心健康，讓生命更加有意義。

　　579、飲食清淡、保持心情愉悅，是最好的養生方式。

　　580、保持適度的體重，遠離肥胖的困擾。

　　581、堅持規律作息，是身體健康必須遵循的原則。

　　582、珍惜身體，追尋健康。

　　583、養生追求簡單，每天多喝一杯水，遠離繁瑣，享受寧靜。

　　584、暴食傷身，健康食譜更能養心。

　　585、避免熬夜，保證充足的睡眠時間可以使身體更好地恢復和修復。

　　586、堅持良好的睡眠質量，保持規律的作息時間，能夠提高身體恢復能力。

　　587、短暫的掌心溫暖，久違的休息時光。五味輕養生茶，滋潤舌尖之余，更滋養著心靈的柔軟角落。

　　588、健康的生活習慣是長壽的秘訣。

　　589、心靈的健康，保證身體的健康。

　　590、讓內心保持平靜，讓生活更加美好健康。

　　591、培養正常的睡眠時間和規律，有助于保持身體健康和提高工作效率。

　　592、堅持良好的習慣，讓自己健康無憂。

　　593、健康是幸福的基石，更是每一個人擁有的寶貴財富。

　　594、健康的生活方式，讓我們活得更加自在自由。

　　595、保持樂觀積極的心態，有助于身體康復和健康。

　　596、養生以少怒為本。清朝軍事家政治家 曾國藩

　　597、充滿活力的身體，才能擁有充實的人生。

　　598、健康的身體是成功的基石，才能有更加美好的未來。

　　599、關注自己的身心健康，讓自己更加平和。

　　600、多纖維：寒豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的一個重要來源。食物纖維有助于消化，保護你免得胃腸道疾病。

　　601、堅持適量的運動，可以增強身體的抵抗力和免疫力。

　　602、養生之道在于保持身心的平衡和穩定。

　　603、健康生活，還需要關注環境健康，一起享受美好人生。

　　604、堅持不懈，健康一生。

　　605、拒絕熬夜加班，早睡早起才是追求輕養生的正確態度。

　　606、鍛煉身體，不僅能增強免疫力，還能提高心肺功能。

　　607、珍惜好的生活，讓我們擁有更多的努力和自信，并擁有健康人生。

　　608、學會減少消極的情緒，讓自己更加平靜。

　　609、關注自己的心理狀態，保持健康的心態。

　　610、合理的飲食、良好的作息和積極向上的精神態度是保持健康的精髓。

　　611、堅持適量食品和質量，多元和均衡營養、安全和衛生、氣味和口感、特別是青色和進口食品，有助于提升品位和幸福、創造稅收和農民收益、減少疾病和提高健康素質。

　　612、堅持鍛煉身體，讓自己變得更加強壯和健康。

　　613、關注身體的變化，及時采取相應的措施。

　　614、養成科學的養生方式和習慣，不追求短期效果，而是從長遠考慮身體和健康。

　　615、保持良好的睡眠質量，讓身體得到充分休息。

　　616、懂得調理自己的身心，輕松度過每一天，做最好的自己。

　　617、憂郁生疾，疾困乃死。春秋時期政治家，史稱管子 管仲

　　618、維持良好的社交生活，與親友交流可以增加快樂感和幸福感。

　　619、定期運動，享受美食，與親友相伴，這才是我們追求輕養生的信條。

　　620、尋找心靈的寧靜，舒展身體的舒適，這就是輕養生的真正定義。

　　621、多吃蔬果，少吃高糖高脂食物，保持營養均衡。

　　622、健康的生活方式，讓我們身心愉悅，迎接未來的美好人生。

　　623、用綻放的茉莉花瓣制成一杯馨香的茶，讓五臟六腑都感受到自然的呵護，靜靜地享受身心的寧靜片刻。

　　624、每天保持運動，身體健康。

　　625、健康是生活質量的基石。

　　626、擁抱陽光，傳遞快樂與健康。

　　627、自己的健康自己管理，讓一切變得更加美好。

　　628、輕養生，就是每天靜心呼吸，與大自然親近，感受生命的美妙。

　　629、圓滿的生活，健康的身體。

　　630、健康的身體是幸福的基石，養生是重要的生活方式之一。

　　631、每天都要保持一顆心靈的凈土，才能活得更加健康。

　　632、樂觀的心態，享受健康。

　　633、擁有健康的身體，才能配得上你所追求的一切。

　　634、多喝綠茶，有益健康。

　　635、養生之道，肝腎養，保健之法，食物關。

　　636、尋覓健康的養生秘方，源自海洋的天然禮物，能夠溫柔釋放身體緊繃的神經，回歸寧靜和平衡的狀態。

　　637、每個人都應該知道，健康是一輩子的事情，需要我們長期維護和保護。

　　638、養成好的勞休周期，適當的工作與休息周期可以減輕身體負擔，有效調節身體機能。

　　639、保持良好的生活習慣，讓自己更加有規律。

　　640、堅持鍛煉身體，不斷提高自己的身體素質。

　　641、圓滿的人生源于健康與幸福。

　　642、身體是革命的本錢，保持健康意識才是最根本的。

　　643、堅持維護好自己的身體健康，讓自己更加有力。

　　644、常吃魚：吃魚能延年益壽。魚脂肪少，而且多為人一體所必需的脂肪。多吃魚能增強人的免疫功能，提高防病抗病能力。

　　645、堅持運動，遠離疾病。

　　646、貪婪不僅會使身體虛弱，更會影響心情和心境。

　　647、愛自己，從身體健康做起。

　　648、保持良好的身體習慣，預防疾病的發生。

　　649、唱歌跳舞，活力滿滿。

　　650、堅持健康的生活方式，遠離疾病。

　　651、自律、自愛、自信是維護心理健康的底線。

　　652、簡單而規律的生活習慣，是創造健康人生的重要因素。

　　653、冬至來勢洶洶，伴隨著寒風凜冽，落葉降溫，就在此時我溫暖的祝福也向你撲面而來，祝冬至不凍，每天陽光明媚，溫馨如春！

　　654、冬至天氣寒，記得要保暖，祝福短信傳，快樂不間斷，好運幸福連，甜蜜串一串，開心身旁伴，無憂又無煩。愿你幸福永遠！

　　655、寒風襲來，陽光至；數九到來，溫情至；冬至到來，長夜至；水餃端來，好運至；湯圓盛起，團圓至；美酒飲來，健康至；祝福到來，幸福至。祝冬至快樂！

　　656、冬至短信傳遞，快樂為你。祝福其間，多多留意。冬至福至，餃子送你。吃一個快樂，吃兩個幸福，吃三個好運，吃四個記得喝湯。冬至快樂。

　　657、冬至來到了，天氣變冷了，友誼思念了，祝福送上了，衣裳該加了，不要感冒了，營養要補了，餃子該下了，溫暖下肚了，心情熱乎了，生活滋潤了。祝冬至快樂！

　　658、冬天到了，怕冷的人可在起床后，喝一杯姜茶，制作方法很簡單，就是用生姜和茶或紅糖一起沖泡，具有暖身補腎等作用。冬至快樂！

　　659、歲月是一份考卷，檢驗著塵世的誓言；距離是一把尺子，測量著緣分的深淺；問候是一支彩筆，描繪著情意的冷暖。冬至時節，愿暖暖的問候直達你心間。祝冬至快樂！

　　660、北風吹，為你吹走故去的塵埃；雪花飄，為你送來白亮純凈世界；冬至到，為你帶來新的陽光暖照；春將至，你會擁有好事連連，夢想成真好運氣！冬至快樂！

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