走出憂傷初中作文

時間：2021-07-09 16:34:40 初中作文我要投稿

走出憂傷初中作文

　　這是發(fā)生在我身邊的一個真實(shí)的故事：那天她被查出患有白血病，我聽到這個驚人的消息之后，我愕然了，木木的站在那里不知該如何是好，之前的一切全部明白了(癥狀：流鼻血)，看著遠(yuǎn)處還渾然不知的她，一股哀傷，恐懼之情摻雜涌起，那種滋味好苦好酸。實(shí)在無法抑制住內(nèi)心的悲傷，淚水涌出眼眶。

走出憂傷初中作文

　　看著她向我跑來，趕緊拭掉滑落到嘴角的淚水，強(qiáng)擠出一絲微笑，走過去拉著她的手跑向遠(yuǎn)處。

　　不知該如何面對她，盡力的隱瞞著她，大家也都加入到這個美麗的謊言中，未來的一切的一切都不在重要，只要她可以過得好，走的快樂。她的父母騙她說她有個小毛病需要住院治療。我去醫(yī)院看她，但只能遠(yuǎn)遠(yuǎn)的觀望，看著她的黑發(fā)都被剪掉，看著她那毫無血色的臉和痛苦的樣子，心刀絞般的痛。

　　最終，她得了重病這個噩耗還是傳入了她的耳朵，可她知道后并沒有哭，她找到了我，對我說：“我會好好養(yǎng)病，把病看好，完成我們的約定。”—我們曾約定要在我們共同的生日那一天早晨去山上看日出。我哭著回答她：“嗯，一定會好的，我等你。”

　　2004年的一天，她永遠(yuǎn)的離開了，我沒能看她最后一眼，看到的只是一塊冰冷的墓碑。我傷心至極，哭著大喊：“為什么，為什么騙我，我們的約定呢?你難道全忘了嗎?”就這樣一直哭喊到嗓子啞了為止。

　　在她走了的.一個月之后，我的生活毫無光彩，好似日月無光，冰冷到了極點(diǎn)。這一個月我昏昏愕愕，直到有一天，打開窗戶，仰望天空，天依然那么藍(lán)，陽光也依然如故，我猛然醒悟：她走了，我依然要生活，她雖然走了，卻永遠(yuǎn)活在我心里，在我心中，她依然那么鮮活，那么可愛。也許她飛入藍(lán)天，化作一朵白云，在空中悠游。長舒一口氣，心情暢快了許多，我為擺脫了困境而欣慰，何況我并不該被困擾在對死亡的悲哀中，其實(shí)這世界上最大的悲哀并不是死亡，最大的悲哀莫過于心死。

　　事情已過去了3年了，我為當(dāng)初明智的選擇而慶幸。

　　我們每個人在一生中都會遭受“失去”的痛苦——失去您曾熱愛的人或物，失去健康，失去工作。紐約的心理學(xué)家帕特里克·笛爾·祖樸解釋說：“這是你的‘沙漠經(jīng)歷’，它是您在感情上沒有選擇、甚至沒有希望的時刻。重要的是，不要讓你自己在沙漠中束手無策，坐以待斃�！�

　　允許自己憂傷

　　一段時間的憂傷情緒是正常的。笛爾·祖樸說：“眼淚并不只簡單表現(xiàn)出您內(nèi)心的遺憾，而且還表達(dá)出您心中的悲傷和某種情感，而這些悲傷和情感是需要通過某種方式來進(jìn)行宣泄的。”

　　那是一個春天，住在紐約的堂娜·克爾珀在房中突然聽到了尖叫聲，她沖了出來，發(fā)現(xiàn)兩個兒子都倒在了地上。原來15歲的吉米觸電倒下死亡，16歲的克立福在試圖將弟弟拉起來時也被電流擊倒在地，后來恢復(fù)了知覺。

　　這突如其來的災(zāi)難使堂娜變得麻木，她幾周都哭不出聲來，即使是在葬禮上她也欲哭無淚。后來，有一天她出去工作，開始覺得頭暈?zāi)垦�，她說：“最后我走回家，把自己鎖在屋子里號啕大哭，哭過后我覺得心中沉重的感覺好像開始減輕�！�

　　堂娜在這場喪子災(zāi)難之后所經(jīng)歷的，就是笛爾·祖樸所說的“保護(hù)人們極度悲傷后意識的第一道防線”。直到自然之力給予她機(jī)會，讓她發(fā)泄出內(nèi)心悲痛的時候，她才開始了心理上的康復(fù)過程。

　　理解自己的憤怒

　　笛爾·祖樸說：“憤怒是一種自然的反應(yīng)，但是要以一種有益于健康的方式發(fā)泄出來。”恰當(dāng)理解您的憤怒將有益于您的康復(fù)。

　　坎迪思·布瑞肯的未來充滿陽光，然而有一天她被診斷為急性白血玻醫(yī)生說她只有兩周的存活期。最初的驚訝過后，她感覺很憤怒。她覺得自己一直誠實(shí)、小心地生活著，這種事情不應(yīng)該發(fā)生在她這樣的人身上。

　　隨后，一位醫(yī)生告訴她需要安排人來照看她的女兒。布瑞肯馬上厲聲說：“您居然告訴我要找別的人來撫養(yǎng)我的女兒!”在那一刻，她突然意識到她有非常強(qiáng)大的理由要為她的生命而戰(zhàn)。她的憤怒，激發(fā)了她的斗志，憤怒幫助她超越悲痛看到了她自己。她成功地做了骨髓移植手術(shù)，最終她勝利了!

　　面對挑戰(zhàn)

　　另一個在重大打擊之后，對健康有害的反應(yīng)是拒絕承認(rèn)現(xiàn)實(shí)。

　　紐約的約翰·杰克斯基幾乎努力了一生終于擁有他夢寐以求的事業(yè)——一家股票經(jīng)紀(jì)公司，但是不久，杰克斯基便陷入了嚴(yán)重的資金危機(jī)之中。

　　一天早上，他在路上跑步，跑了一段以后，接著又向前跑，在向西慢跑了兩個小時之后，他蹣跚著回到了家。他說：“我突然領(lǐng)悟到：我是不能夠從我的麻煩中‘跑出來的’，我唯一應(yīng)該想到的事情就是——勇敢面對自己的處境。承認(rèn)失敗可以說是一件最艱難的事情，但在我今后繼續(xù)生活下去之前，我必須面對它。”

　　走出陰影的捷徑

　　這個捷徑的宗旨就是：迫使自己將精力和注意力集中在要做的事情上，而不是在痛苦上。

　　加入一個支持團(tuán)體一旦您做出決定——要繼續(xù)生活下去，您就需要和某人談一談，而最有效的談話，是與一位有過痛苦經(jīng)歷的人進(jìn)行交談。

　　閱讀當(dāng)您從最初的震驚不安過渡到能夠集中精力時，閱讀，特別是讀有關(guān)自助的書，將會使您減輕痛苦。

　　記日記許多人在寫出一篇他們正在經(jīng)歷的獨(dú)一無二的體驗(yàn)時，內(nèi)心感到很舒服。有時它可以作為一種自我治療的方法。

　　計劃要做的事情盼望著做一些事情的想法，意味著您正在努力塑造新的未來。比如為您一直推遲的旅行確定時間表。

　　學(xué)習(xí)新的技能專注于學(xué)習(xí)新的技能，您的面前將會展現(xiàn)一種新的生活。

　　獎勵您自己在內(nèi)心充滿沉重壓力的一段時間里，完成每一件事，不管是一件多小的事情，都是一個勝利，都是對您自己的獎勵。

　　體育鍛煉這是特別具有治療意義的，可以使身心都置于苦惱之外。

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