保護眼睛的作文400字（通用25篇）

　　在學習、工作乃至生活中，大家都經常接觸到作文吧，寫作文可以鍛煉我們的獨處習慣，讓自己的心靜下來，思考自己未來的方向。相信很多朋友都對寫作文感到非常苦惱吧，下面是小編整理的保護眼睛的作文400字，歡迎大家分享。

　　保護眼睛的作文400字 1

　　眼睛是心靈的窗戶，如果沒有眼睛人們就像失去了半個生命，就不能正常生活了。

　　想保護眼睛要做到，一玩電腦不超半個小時。二看電視要理屏幕二米以上，不可以躺著看電視，看電視的時間不可以連續看超過5小時。三不可以在陰暗等不明亮的地方看書。

　　其實，我也沒按要求去做。星期六是我玩的時間，聽到爸媽星期六不在家我便高興得手舞足蹈。玩電腦看電視都是小孩愛做的事情，有一件事使我感觸最深。早上爸媽走了家屬于我了，我邊瘋狂的上。心里美滋滋的想著反正爸媽不在愛怎么玩無所謂。當連續上網5小時時，我發覺我看不清東西似乎是喝醉了酒，看什么都是兩個的'。我并不在乎，我想可能是昨晚才高興了睡得太晚吧。玩了一小時有一小時，時間一分一秒的過去了。星期一挨測試視力了，我心里擔憂的想，如果視力不好爸爸肯定會沒收電腦，完了完了！

　　測試視力的結果是：我假性近視了。這時我后悔周末連玩電腦太多了。

　　眼睛是多么寶貴，任何東西都不可能可以把他打倒，所以我要珍愛自己的眼睛，不讓他受到我某種的“毆打”行為。

　　保護眼睛的作文400字 2

　　一個星期六的上午，按照老師的要求，我在奶奶家體驗當一回盲人。于是，我拿紅領巾把自己的眼睛蒙上，開始了我的一小時盲人經歷。

　　剛開始，我覺得做盲人很簡單。于是，我在屋里走來走去，以顯示自己的不屑。過了一會兒，我已經對做盲人有一點點煩了。因為做盲人既看不成電視，又看不成書，還總是碰著其他東西，而且就算睡覺也睡不了多長時間就醒了。并且我坐在沙發上的時候，奶奶家的小狗還把我的拖鞋叼走了。因為我看不見，所以根本不知道，害得我一通好找，最后還是媽媽幫我把鞋找了回來。后來，我對做盲人失去了耐心，開始不停地問媽媽時間，并總想著時間快點過去。最后，我已經悄悄把紅領巾打開了一條縫偷看電視，但被發現了。媽媽把紅領巾給我重新蒙上，并說：“你如果再把紅領巾拿開，就讓你再蒙上一個小時。”一聽見這句話，我嚇得立刻就把眼睛蒙上了。可是我不到一分鐘就問一次時間，一直問到活動停止。漫長的時間過去了，我終于又看見了世界美麗的`色彩！

　　這一次活動讓我深深體會到：人的眼睛有多么重要！我們一定要保護好自己的眼睛，如果人們沒了眼睛，不但生活不便，就更看不到外面精彩的世界了！加油保護眼睛吧！

　　保護眼睛的作文400字 3

　　眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是通過我們的眼睛來實現的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。但是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？

　　如今隨著數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷于網絡和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅影響了我們的作息規律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，特別對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的痛感。周圍環境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網膜的.黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。

　　為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。

　　保護眼睛的作文400字 4

　　眼睛是心靈的窗口，是獲得各種知識的重要途徑。生活中我們處處都離不開眼睛，如果沒有眼睛，世界將會變得一片黑暗，如果我們的眼睛出了問題，學習和生活將會遇到很多困難。

　　在日常生活中，眼睛起到了至關重要的作用。如果沒有了眼睛，這個世界會是多么的黑暗啊！沒有了眼睛，我們會覺得這是一個不可相象的世界啊！盡管這樣，我們有很多人還是不愛惜眼睛。

　　在我的周圍，已經有越來越多的`同學帶上了“小眼鏡兒”，我的視力也逐漸下降，雖然沒被醫生診斷為近視，不過，眼睛也沒以往那么好了。所以，保護眼睛這一點也被越來越多的人們重視起來。

　　其實，保護眼睛并不難，只要認真做好下面幾點就行：

　　一、看電視或玩電腦要離屏幕遠些，注意不要時間太長；

　　二、要保持充足的睡眠；

　　三、多做眼保健操；

　　四、多吃胡蘿卜，蘋果等對眼睛好的食物；

　　五、在明亮的地方看書，但是不要太亮；

　　六、保持良好的寫字姿勢。

　　希望我們大家一定要愛惜自己僅有的這一雙眼睛，使我們的每一天都充滿光明！

　　保護眼睛的作文400字 5

　　眼睛，我終于意識到你的重要性。起初，我不知道如何愛你。我總是傷害你。既然老師讓我們玩丟眼睛的游戲。體驗盲人的感覺。我意識到失去眼睛是多么可怕。我看不見花，看不見花，看不見舞蹈，看不見藍天白云……我真的離不開你。我覺得你裝塊玻璃挺好的，但是我錯了。不好，只會加重你的`負擔。眼睛是心靈的窗戶，所以我必須保護我們的眼睛。

　　除了眼保健操，還有更好的保護眼睛的方法嗎？

　　對于青年學生，也要注意讀寫距離不小于30cm；臺燈不宜太亮，普通燈泡15瓦，三基色節能燈3瓦。長時間近距離使用眼睛時，應佩戴專用防近視眼鏡；看電腦距離不小于60 cm，看電視距離不小于3米。近視或其他屈光不正的眼睛應始終佩戴度數準確的眼鏡。每天至少睡8小時。

　　眼保健操

　　仰臥或躺著，自然閉眼，依次按摩眼周穴位。要求選穴準確、輕柔，以局部酸痛為度。

　　1.揉天鷹穴：用雙手和拇指輕輕揉天鷹穴(眉間下，眼窩外上角)。

　　2.擠壓敬明點：用一只手的拇指輕輕按壓敬明點(鼻根靠近雙眼內眥)，先向下按壓，再向上擠壓。

　　這是保護視力的方法，但最重要的是生活中的小事。你認為我是對的嗎？

　　保護眼睛的作文400字 6

　　眼睛，是心靈的窗戶，是每個人都不可少的一個重要器官，所以，我們要去保護它、愛護它。而保護眼睛正是媽媽們最操心的一件事，這次，我就和你們分享我保護眼睛的方法。

　　第一、玩手機、電腦、看電視的時間不要過長，是只看10到20分鐘左右。第二、看書的時候不要在光線不足的地方看，在明亮的地方看，但也不要在太陽光的暴曬下看，強烈的光線也會損害眼睛；更不能“葛優癱”著看，錯誤的`看書姿勢不僅影響視力，還影響身體發育。第三、每天做三次眼保健操，確保眼睛可以得到充足的休息。第四、每天玩完電腦手機和看完電視以后去遠眺三分鐘，看看遠方的綠色植物，這樣持續看綠色的植物有助于放松雙眼，可以使眼睛沒有那么疲勞。第五、每天輕輕地用手指按壓眼球，當然是要閉上眼睛去揉，而且一定要輕，這樣也可以起到護眼的作用哦！

　　好了，以上就是我的護眼方法，希望對大家有幫助。

　　最后，我還是要呼吁大家：放下手中的手機或電腦，一起保護一直為我們默默奉獻著的眼睛，不要讓近視成為我們一生的缺陷！對你的眼睛好一點，讓它有適當的休息時間，勞逸結合，讓它舒舒服服的繼續為我們工作吧！

　　今天，你護眼了嗎？

　　保護眼睛的作文400字 7

　　眼睛是心靈的窗口，如果失去了它，那就將會永遠看不到光明，眼睛可以看到世間萬物，讓我們的生活過得更加美好。所以我們班的張梓涵同學要給我們上一堂與眼睛有關的實踐課。

　　一上課，同學們就都坐到了座位上，等待著張梓涵給大家講課。只見張梓涵把投影儀先打開了，并找到了今天的講課課件，我聽說張梓涵已經準備了好幾天了。接著，她對同學們說：“今天我講的實踐課的題目是《保護眼睛》。”隨后她又叫了兩位同學，并讓這兩位同學，一個在黑板上閉著眼睛隨便寫一個字，一個睜著眼睛寫，他們寫完后，張梓涵又讓同學們比較了一下，然后說：“你們是不是覺得這兩個字不閉眼的`寫得更好，閉上眼的寫得不工整。再告訴你們一個事情，目前青少年的近視率排名第一。光小學生的近視率就達到了40%，所以我們要愛護自己的眼睛，但是我們該怎樣保護自己的眼睛呢？”

　　同學們立刻舉起了手，爭著回答。于是張梓涵讓同學們一個一個回答。

　　“不要在黑暗的地方看書。”

　　“要多出去活動。”

　　“要多吃維生素。”

　　通過上這節實踐課，我明白了，我們要愛護自己的眼睛，因為眼睛要伴我們一生。

　　保護眼睛的作文400字 8

　　放學了，小明走在回家的路上。路上車來車往，天上陽光燦爛。

　　小明突然想書包里的故事書還沒有看完，于是就從書包里拿出了那本書，不管陽光刺眼，瞇著眼急切地邊走邊看。他的好朋友小美看見了，跑過來對小明說：小明，你不可以在路上看書的，傷眼睛，更不安全。小明說：哦，我知道了。小明把書放到了書包里。

　　到家后，小明放下書包，寫起了作業。寫完作業，媽媽招呼他吃飯，小明高興極了，他早就餓了。小明高興地拿著書過去，邊吃飯邊看書。因為吃飯不專心，菜汁滴到了書上，弄臟一大片，被媽媽訓了一頓。

　　該睡覺，小明躺到床上了，媽媽關上了門，他又偷偷地拿出沒看完的故事書看了起來，盡管光線挺暗的，但他直到看得很困的時候，才睡覺。

　　過了幾天，小明覺得自己的`眼睛看不清了。媽媽很著急，就帶著他來到醫院里，一檢查，醫生說已經近視了，要戴眼鏡。小明一想起要戴眼鏡，很后悔，但是太晚了，后悔已經來不及了。

　　我們大家一定要吸取小明的教訓，愛護好自己的眼睛。

　　保護眼睛的作文400字 9

　　眼睛是人類心靈的窗戶，它不僅可以給我們帶來光明，更能讓我們看到美麗的大千世界。

　　今天，張梓涵同學給我們講了一節課，講的就是如何保護好自己的眼睛。她首先給我們提出了一個問題，眼睛為什么會近視？還讓我們舉手回答。楊洋說：“如果在光線太亮或者太暗的地方看書、寫作業視力就會下降，眼睛就會近視”。田芳菲接著說：“如果寫作業姿勢不正確視力也會下降”。同學們你一言我一語說了很多。張梓涵給我們總結了如何保護眼睛的六點建議：一、保持正確的看書寫作業姿勢。二、走路時不要看書。三、多吃蔬菜和水果。四、少玩電子產品。五、早睡覺。六、多做眼保健操。

　　最后，張梓涵給我們演示了正確的看書寫字姿勢和不正確的姿勢，讓我們做判斷和比較。還教我們正確的眼保健操動作，要求我們每天至少做一次。然后她聲音響亮地問我們上面所說的大家能不能做到，我們全班同學異口同聲地回答“能做到”。

　　通過這一節生動有趣的'課，我們大家認識到一定要保護好自己的眼睛，不要早早因為近視戴上眼鏡而影響我們的學習和生活，我們大家都有一雙健康明亮的眼睛是多么重要和美好啊！

　　保護眼睛的作文400字 10

　　眼睛是我們不可缺少的一部分。我們難以想象盲人的痛苦——看不到顏色、形狀，盲文也不容易觸讀。因此我們要保護眼睛，愛護眼睛。

　　說到愛護眼睛，人們一般只會想到做眼操，坐姿要正確。但一直做眼操的話孩子也會有些疲勞。所以我們一定要用多種不同的好方法來保護眼睛。

　　首先是游戲，不要過于沉迷游戲，那些沉迷游戲的人甚至會用幾百塊錢來買電腦上最流行的游戲“絕地求生”。這些游戲的錢夠你上一個月的課了，或者已經夠在學校一個月的`生活費了！而且電腦手機你玩一個小時甚至比看兩個小時的電視還傷眼睛。而且電視上也有比賽類游戲的直播，這不是也比動畫篇好看多了嗎？

　　然后是食物。我編了一句話就是：因為所以，科學道理，科學驗證，“胡蘿卜素”和維生素A對于視力有很大幫助，我知道大多人喜歡吃紅燒排骨拌蘿卜吧，也一定喜歡胡蘿卜片拌肉絲。胡蘿卜素是在氧化酶的作用下轉化為維生素A的。

　　眼操、坐姿、食物、休閑等都有與眼睛有關的保護方法。因此我們要用這些方法來保護我們的眼睛。

　　保護眼睛的作文400字 11

　　小明最近迷上了看書。他在上學的路上，邊走邊看書，差點撞到了電線桿上。

　　中午吃飯的時候，小明又一邊吃飯一邊看書，結果飯菜把書都弄臟了，地上到處也是的'殘菜剩湯。

　　晚上睡覺的時候，他躺在床瞞著媽媽看書，直到十二點了，整個人哈欠連天地才把書放下。

　　就這樣大約過了一個來月，小明看東西開始變得有點模糊不清了。他急得像熱鍋上的螞蟻一樣團團轉，又怕眼睛越來越嚴重，只好把這件事情告訴媽媽。他說：“媽媽，我的眼睛看東西越來越模糊了……”媽媽奇怪地問：“怎么了？”小明說：“我以前總是瞞著您看書，現在我不能再瞞著你了。”媽媽并責怪小明，而是急急忙忙地把小明送到醫院。

　　到了眼科，醫生指著視力表，讓小明辨認。小明說：“左……哦！不對不對，是右……哦！不對不對，是上上上……”一個也沒答對。接著醫生又給小明做了其他的檢查，對小明說：“小明你近視了，要配眼鏡了。”小明一聽后悔地說：“早知道我應該改掉這個壞習慣！”

　　眼睛是心靈的窗戶，小朋友千萬不要學小明，一定要好好保護自己的眼睛，養成正確的用眼習慣。

　　保護眼睛的作文400字 12

　　小麗雯，每個人都有一雙眼睛，看東西，看書，掌握科學知識。如果我們現在沒有好好地保護好眼睛，必將終身遺憾。就以我的鄰居小兵來說吧！他愛讀書，作文寫得生動，老師經常把他的作文當作范文在班上宣讀。然而，他平時看書時不注意保護眼睛，躺著看、斜著眼睛看，在昏暗的燈光下看……

　　到了三年級就戴上200度的眼鏡了，這樣下去將來怎么辦？又如與我家對面的小玲，她年年都被評為“三好”學生，但是她的看書姿勢不正確，讀書的`時候總是把書和眼睛距離得很近，寫作業的時候還把頭埋得很低。她為了抓緊時間讀書，連吃飯、上廁所、走路時都看書！中午也不注意休息、午睡，抓緊做作業、看書。久而久之，身體消瘦了，眼睛紅腫了，為了治療眼睛病，住院一個多月，眼睛終于架上一幅300度的眼鏡了。

　　這兩個典型的例子，是我們的反面教材，可見保護眼睛多么重要啊！同學們，為了你的身體，為了將來能為祖國多做貢獻，請你看書要注意姿勢，保護好自己珍貴的眼睛。

　　保護眼睛的作文400字 13

　　周六上午，我興奮極了，是去干嘛呢？原來是要去學習參觀眼科醫院，讓那里的醫生給我們上一課如何保護眼睛預防近視。

　　我們很快到達了眼科醫院，那里十分安靜，醫生都在專心地工作。我們每個人都穿上了白大褂，頓時我們仿佛也成為了一名醫生，開始了我們的學習之旅。

　　我看見很多年齡很小的小朋友都在檢查眼睛，還聽到一個小女孩哭啼著說：“我不要帶眼鏡，不要帶眼鏡”，這時我心想，看來如果從小不保護眼睛，后悔也來不及。我們來到了三樓多功能廳開始上課了，首先，醫生給我們介紹了眼科醫院的.基本情況，然后帶我們探索了眼球的秘密，讓我們了解了眼睛的構造，一些關于眼睛的疾病及如何預防。最后讓我們學習了如何保護眼睛預防近視，這也是本次學習的重點，目前和我們息息相關的。平時我們要有良好的閱讀習慣和書寫姿勢。要間歇性的用眼不能太疲勞，盡量遠離電子產品。

　　眼睛是人類心靈的窗戶，眼睛是觀察，溝通外部世界的渠道。隨著近視的人也越來越多，我們更應該保護好我們的眼睛。從小做起，從現在做起，讓我們都有一雙明亮不近視的眼睛。

　　保護眼睛的作文400字 14

　　星期天，小白兔去圖書館借了很多本書，有《父與子》、《七色花》各種各樣。于是，小白兔拿起一本書在一個樹樁上看了起來。過了一會兒，它覺得在樹樁上看書太累了，就躺在青草地上津津有味地看了起來，山羊叔叔看見了，對小白兔說：小白兔，不能躺著看書，這樣對眼睛不好。小白兔聽了，不耐煩地說：知道了，知道了，我坐起來看書不就行了嗎？山羊叔叔長嘆了一口氣走了。

　　到了下午，小白兔又坐在青草地上看起了另外一本課外書，它的好朋友小鹿看到了，搖搖手說：小白兔，你看書的`坐姿不對，會對眼睛造成很大的傷害。小白兔說：沒關系，我腰板挺直了，不會對眼睛造成傷害的。小鹿聽了，無奈地走開了。

　　第二天，小白兔發現它看東西都很模糊，有些甚至都看不見了。于是，它決定去眼科檢查眼睛，檢查完后，醫生嚴肅地告訴小白兔：小白兔，你近視了，因為你看書時地坐姿不端正，所以得佩戴眼鏡了。小白兔后悔不已，它這時候才想起山羊叔叔和小鹿地勸告和提醒，小白兔發誓以后坐姿一定要端正，要比別人更加仔細地保護眼睛了。

　　保護眼睛的作文400字 15

　　這個世界什么都漲：工資漲，股票漲，菜價漲，潮水漲……連我的度數也都漲！

　　今天是個對我來說十分悲痛的日子，我的度數又漲了。我和媽媽到了毛源昌眼鏡店，我看見在他們的招牌寫著首創作1872年。哦，怪不得呢？原來是一家老字號。進店了，店里的師傅為我驗了光后，讓我先休息40分鐘再驗一次……40分鐘后，他為我再驗了一次光，說出了一個讓我心跳加速的話，我有700多度了！他為我再做了一系列的檢測后，報出了一個精確的數字：725度。緊接著，我們又重新買了一副眼鏡。唉！早知如此，何必當初呢！

　　回家后，我好好反省自己，一個暑假以來我是怎樣用眼的：每天看電視至少2小時；每天上網至少1小時；每天看書至少3小時；每天玩手機至少半小時……就因為不注重用眼衛生，才落今天這種地步，嗨！該好好保護眼睛啦！

　　眼睛是我們觀察世界的`窗口，一旦窗口黑了，我們只能在一片黑暗中成長，無法觀賞這五彩繽紛的世界，無法與世界交換眼神，無法用眼睛與你打招呼

　　了，無法……

　　我用我自己當例子，請大家好好保護眼睛！

　　保護眼睛的作文400字 16

　　眼睛是我們心靈的窗戶，當我們無法用語言去表達一件事時，眼睛會替我們去表達。有些人看我們的眼睛就能知道我們想要說什么，可有人不僅不覺得這很好，還不愛惜自己的眼睛。

　　如果我們不愛惜眼睛，就可能會近視。

　　要知道近視的危害可不是一星半點兒。如果我們近視了，配帶了眼鏡，會給我們帶來諸多不便。當我們上課時，會看不清黑板；當我們運動時會擔心眼鏡掉落；當我們吃飯時又擔心眼鏡會起霧，等等。而且還要定期去復查視力，再說了現在配一副眼鏡還挺貴的！現在還有同學配角膜塑形鏡，要知道一副角膜塑形鏡就要八千多，這還不加上后期的復查、清洗護理用品的費用。所以你忍心因為自己不注意保護眼睛而近視而讓爸媽把他們一個月的'工資給輕輕松松地送出去嗎？

　　所以，我們要保護好自己的眼睛、愛護自己的眼睛。眼睛讓我們看到了這世間一切美好的事物，帶給我們光明與希望。想到這，我們便更應該好好保護我們的眼睛。

　　昨天是世界護眼日，讓我們開始一起好好保護我們的眼睛吧！

　　保護眼睛的作文400字 17

　　小猴每天寫字時，眼睛總是離本子太近，不久，他的眼睛就有一點近視了，大家送了他一個外號“小近視眼”。

　　一天，小猴回家寫作業，他的眼睛離本子又很近，還不到一尺。猴媽媽看見了，就語重心長地對他說：“孩子，寫字再不要離本子那樣近，這樣會傷害你的眼睛，更會影響你的學習。”小猴說：“知道了，媽媽。”小猴雖然這樣說，可他每天寫字時仍離本子很近，時間一長，小猴的眼睛看東西越來越模糊了，直到有一天，小猴上課時連老師寫在黑板上的大字都看不見了，才驚慌地對媽媽說：“哇！我連老師寫在黑板上的字都看不見了，怎么辦呢？”媽媽說：“只要你以后寫字保持正確的姿勢，眼睛就會漫漫恢復過來的。”小猴認真地答道：“媽媽，這一次我一定聽您的'改正過來。”于是，猴媽媽領著小猴來到貓醫生那兒，貓醫生給他進行了檢查和測試，并嚴肅地告訴他：“你以后一定要愛護眼睛，寫字時不要離本子太近。”

　　小猴聽了貓醫生的話，寫字時再也不爬在本子上。經過治療和保養，他眼睛的視力漸漸恢復了。

　　保護眼睛的作文400字 18

　　小剛是一個非常熱愛讀書的小男孩，就是不愛護自己的眼睛。卻非常熱愛讀書，無論走到哪里只要有空閑就一定會看書。

　　一次，他去超市買菜，他一邊走一邊看書，看得聚精會神，完全沒有被熱鬧的聲音而吸引。身邊的車來來往往，他自己似乎并不覺得自己現在正走在馬路上。不僅不考慮自己的安全更是對他人的不負責任。

　　吃飯的時候，他也一邊看書一邊吃飯。好像吃飯不比看書重要。萬一把自己喉嚨給卡住了那該怎么辦，萬一把自己哪里給燙傷了，那可是非常疼的，只可惜小剛完全沒有意識到問題的嚴重。

　　晚上睡覺的時候，他也要躺在床上看書，直到自己要睡覺關燈。因為沒有良好的坐勢所以非常傷眼睛。可他自己卻不把這當一回事，依舊每天睡覺前看書。

　　漸漸地，小剛的`眼睛看東西都非常模糊，媽媽把他帶到了醫院。經過檢查，發現他現在己經是近視了。醫生問："你是不是看書時沒有坐好姿勢？"小剛說：是的。"醫生說：你現在只有一點點近視，只要你改掉你的壞習慣，我再給你拿一瓶眼藥水，一天點兩次，一定可以恢復的。

　　從此以后，小剛改掉了壞毛病，眼睛也恢復如初了。

　　保護眼睛的作文400字 19

　　隨著科技的不斷創新，有些人因為種種原因而戴上了眼鏡，不知道他們要忍受多少痛苦，我們沒有戴眼鏡得人要加倍愛護我們的眼睛。我們能看到大好江山的美麗風光，能欣賞到五彩斑斕的.大千世界，能觀看到生機勃勃的綠樹紅花，無時不在撥動著我們的心弦。而那些戴眼鏡的人呢?眼前就好像一片霧茫茫的世界，整天戴著那重重的眼鏡，擋住了他們觀察世界的視線。我們有這一雙明亮的眼睛，不應該好好保護它們嗎？保護眼睛，我們要做到不用臟手揉眼睛、不能在光線暗的地方看書，還有寫作業時要與桌面保持距離。

　　記得有一次我正在寫作業，爸爸突然站在門口說：“龍龍，把頭抬起來。”我馬上把頭抬起來了，不一會兒，爸爸悄悄地從門口走了進來把我的頭往上抬了一下，當時把我嚇了一大跳，爸爸又說：“抬起頭來，保護眼睛要靠自己，將來眼睛近視了多難受呀？”從此，我就注意寫作業時保持與桌面的距離，不過偶爾也會忘。

　　小朋友們，珍惜美好愉悅的生活，就讓我們從愛眼、護眼做起吧！這樣才能繼續觀賞這美好的大千世界！

　　保護眼睛的作文400字 20

　　眼睛是心靈的窗戶，是我們看到美麗景色的特有方式，這說明眼睛非常的重要，但是現在有很多人不懂得保護眼睛，只知道去傷害眼睛，下面一起來遵循保護眼睛的準則吧！

　　保護眼睛首先要做到用眼時間規范，一般來說用眼時間最好不要超過40—60分鐘，否則對眼睛的傷害很大，到了這個時間段后，休息5—10分鐘，可以有效緩解用眼疲勞。但是現在的人，一直睜著眼睛，也不懂得保護下眼睛，一味地娛樂與學習，導致眼睛越來越累，讓我們保護眼睛，從規范時間做起。

　　保護眼睛也要保持看書距離，一般來說，看書距離最好保持5到10米的范圍，這樣可以有效保證眼睛不會用眼疲勞。可是現在的人，為了遵循字眼之間的差距，把書與眼睛貼的很近，導致視力越來越差，然后自己得不償失，這樣子是非常不好的，讓我們保護眼睛，從距離做起。

　　保護眼睛的'措施還有很多，不知道你知道幾種呢？無論什么方法，一定要遵循科學，運用科學知識保護好我們的眼睛，讓這扇心靈的窗戶更加美好。

　　保護眼睛的作文400字 21

　　所謂的“心靈的‘窗戶’”，就是指我們的眼睛。只有保護好了“心靈的‘窗戶’”，我們才能放眼去看世界。

　　現在，我要用我的親身經歷來告訴小朋友們：一但失去了正常的視力，是多么的痛苦！近來，爸爸媽媽發現我看東西總是瞇著眼睛，于是就帶我到貴陽醫學院檢查，經眼科醫生仔細檢查后得出結論：我的眼睛已經近視，從此以后就要戴眼鏡了！

　　聽到醫生的診斷結論后，我的心里非常的難過，眼淚止不地往外流，心想：“這能怪誰呢？戴著眼鏡既不好看又不方便。不知不覺，我的臉上掛滿了淚花。我真的好傷心，好后悔自己平時沒有養成正確用眼的好習慣，使我的“心靈的'‘窗戶’”受到了傷害。

　　為了避免其他小朋友重蹈覆轍，我要告訴大家幾種保護眼睛的方法：

　　1。不要總是待在家里，要多在戶外活動。

　　2。要少看電視，少玩電腦。

　　3。連續看書、寫字不能超過一小時，做作業時眼睛要離桌面一尺遠，要抬頭挺胸。

　　小朋友們，一定要汲取我的教訓，保護好自己的“心靈的‘窗戶’”啊！

　　保護眼睛的作文400字 22

　　我有一雙美麗的大眼睛，長長的睫毛，烏黑的眼珠，每當聽到別人夸贊說：“呀，這小姑娘的眼睛真漂亮！”我聽了心里喜滋滋的。每當寫作業時，媽媽總是對我說：“請好好保護你的眼睛！”而我總是不以為然，心想：怕什么，我這么漂亮的`眼睛怎么可能會近視呢？

　　直到有一天，我突然發覺看不清黑板上的字了，瞪大了眼睛，還是看不清，那一刻，我慌了，難道媽媽的話應驗了？去醫院做了檢查，結果顯示我已經近視了，醫生還再三叮囑我：“改掉那些壞習慣，請好好保護你的眼睛！”我垂頭喪氣地走出醫院大門，心中懊悔不已。

　　戴著眼鏡給我的生活帶來了許多的麻煩。當熱氣騰騰的飯菜上桌后，我的眼前總是蒙上了一層霧，什么也看不清楚；當我進行運動時，總是小心翼翼，擔心眼鏡會掉下來摔破，這眼鏡還特別難伺候，隔三岔五地要清洗。哎，戴眼鏡可真是個大麻煩啊！

　　吃一塹，長一智，我決定要好好保護我的眼睛：平時注意用眼衛生；看書寫作業時眼睛距離紙張要一尺遠；不要在光線暗弱或直射的陽光下寫字；看電視半小時后要休息十分鐘……

　　保護眼睛的作文400字 23

　　小明是個書迷。放學時，小明從書包里取出一本課外書，邊走邊看，一直看到家里為止。吃晚飯時，小明右手拿著筷子吃飯，左手翻著書，邊吃邊看。晚上8點，小明拿著課外書躺在床上，歪著身子繼續看。

　　有一天，醫生到學校里給小朋友檢查視力。別的同學一個一個都順利地量好了視力，輪到小明了，他用手蒙住左眼，右眼使勁盯著視力表。可是他怎么也看不清楚，一會兒手指左邊，一會兒手指右邊。醫生阿姨嚴肅地對他說：“以后要好好保護眼睛，你已經近視了。”

　　小明聽了，后悔極了，他想：以后不能在走路、吃飯和睡覺時看書了。小剛是個喜歡看書的'孩子。

　　早晨，小剛走在上學的路上，他一邊入迷地看書，一邊走路，小剛，你可要注意安全呀！

　　中午，小剛放學回家后，他一邊吃著媽媽做得香噴噴午飯，一邊津津有味地看書。小剛，你這樣做會消化不良的喲！

　　晚上，小剛該上床睡覺了，可他卻躺在床上全神貫注地看書，小剛，你可要小心眼睛近視嘍！

　　期中考試后，小白兔牙科醫院要為同學們測視力，輪到小剛測視力了，他把左說成了右，把上說成了下，沒辦法，他已經近視了。

　　我們千萬不要學習小剛的這些壞習慣，我們一定要保護自己亮晶晶的眼睛哦！

　　保護眼睛的作文400字 24

　　記得曾經學過一篇課文，講的是在一個萬紫千紅的春天，一位雙目失明的老人坐在馬路上，手拿木牌，上面寫著“我什么也看不見。”世上還有許許多多的盲人，他們生活在黑暗的世界里，與盲人相比，我們是何等的幸運!

　　眼睛，它是五官之首，是人的重要器官。對于人們的工作、學習和生活均關重要。人人都希望自己有雙明亮的眼睛，但首先要保護好自己的眼睛才行。接下來，就由我來給大家介紹一下關于保護眼睛的`小知識：

　　第一、每天課間10分鐘都要向遠方眺望幾分鐘，如果有綠樹的話還可以看看綠樹，這樣最好。

　　第二、每天要堅持做眼保健操不少于2次，這樣還能鍛煉眼部，增強視力。

　　第三、要注意用眼衛生，上完體育課或做完作業后，手就不要再碰眼睛了，因為那時手上都會粘上細菌，如碰到眼睛就會使眼睛里粘滿細菌，視力就會明顯的下降。

　　所以，我們要保護好眼睛，眼睛是心靈的窗戶，只有保護好了，才能清楚的看到你想看的東西。眼睛才能永遠的明亮!

　　保護眼睛的作文400字 25

　　每個人都能擁有一雙明亮的眼睛是多么幸福的事呀！我就是那個幸福的人。可是，現在很多人都成為了所謂的“四眼”。據國家衛生組織統計，我國的近視率是世界第一，小學生就占40%，這難道不是很可怕的數字嗎？

　　今天，張梓涵同學專門根據怎樣預防近視給我們開了一堂社會實踐課。課上，張梓涵分為三部分：眼睛給我們帶來的益處、怎樣預防近視、總結學到的知識。

　　首先，她用兩種方法在黑板上寫了字。一開始她選擇睜著眼睛寫，同學們都夸她寫的好看。后來她把眼睛閉上在黑板上寫，當她寫完大家都笑了，有同學說這叫啥字，筆畫都組不成一個完整的字。一眼看去兩個字差別很大。可知眼睛對一個人多么得重要。

　　接著她又給我們講了很多預防近視的幾種方法。比如：多做眼保健操、用眼一段時間就要看看遠處或綠色植物、不要躺著看書，端正寫字姿勢……

　　最后張梓涵問我們：“同學們，你們說保護眼睛重要嗎？”全班同學用清晰而堅定的聲音答到：“很重要。”她還叫我們回答了關于這節課的`很多問題，總結了這堂課學到的知識。

　　"眼睛是心靈的窗戶"我們要保護好它，用它來探索美麗的世界！

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