精選鍛煉的作文400字四篇

　　無論是身處學校還是步入社會，大家對作文都再熟悉不過了吧，借助作文可以提高我們的語言組織能力。為了讓您在寫作文時更加簡單方便，下面是小編收集整理的鍛煉的作文400字4篇，希望對大家有所幫助。

鍛煉的作文400字 篇1

　　有一天，爸爸媽媽有事出門一趟，可能也是為了鍛煉我，就把我自己放在了家里。

　　由于我是獨自在家，我立即把門鎖好，轉身走進了臥室。心想：家里只有我一個人，會不會有壞人來抓我呀！我四處查看了一下，把門窗都鎖好后，我才稍微放松了一下。

　　干愣著也不行，回到了書房，便打開了電腦。

　　還沒有沉下心來，便聽見門外有開鎖的聲音，本來以為是媽媽，連忙站起身迎接，一想不對，媽媽開門很嫻熟，一下就可把門打開，可是門一直沒打開！我的心一下提到嗓子眼上：早在電視上看過，現在的小偷都不撬門了，他們有鑰匙，幾下就能把鎖打開。我轉身準備找個角落藏起來，蹲在書桌底下，只覺得心里像敲鼓。外面的人還在開著門，我的心卻出奇地平靜下來，心想：橫豎都躲不過，不如拼了……躡手躡腳地來到門前，大聲叫到：“你是誰？再弄我家的門我就報警了！”“是平昌昊嗎？我是你姥姥。”我一聽聲音，果然是姥姥的聲音，便給她開了門。原來姥姥知道我自己在家，來看看我。真是讓我虛驚一場，我悄悄地抹去了額頭細密的汗珠。

　　有了這一次的經歷，我覺得自己的膽量大了許多！

鍛煉的作文400字 篇2

　　每個人都有自己的愛好，比如體育鍛煉是我最喜歡的事情，我喜歡跑步，打乒乓球，打羽毛球，打籃球等。不過我最喜歡的還是打籃球，籃球是一項很好的運動項目，因為它可以鍛煉我的反應能力，也可以讓我增強體質，還可以讓我和小伙伴們增強團結意識。

　　我每天都會下樓打半個小時的籃球。有一次，我和爸爸在樓下打籃球，遇到了幾個小朋友，他們過來找我要和我一起打籃球賽，我心想：我打籃球的時候，別人都不是我的對手，來幾個繞身球，再來個蓋帽就能贏了。想著想著我同意和他們比賽，爸爸當裁判幫我們分了組，三個人一組，然后比賽就開始了，剛一開始，對方"敵軍"就突然跑過來攔住想投三分球的我，我往右側跑去，誰知道對方也很厲害，不光把我攔住還把球給搶走了，就在這時我旁邊的隊友迅速來個蓋帽搶走了對方的球，然后把球傳給我，我看機會來了也不甘示弱，來了個"鯉魚跳龍門”，投球成功！就在我正得意的時候，被對方趁虛而入，又贏了我一球，我不想失敗，于是集中注意力來了個"猴子攀桃”，連扣了幾球。結果我們隊險勝了對方！

　　經過這次的比賽讓我明白了，無論做任何事情都不能因為小小的成功而驕傲，不然到最后就會失敗，并且我還要繼續練習籃球，因為它讓我感受到了體育的魅力是強大的，它讓我鍛煉身體，變得更加強壯，小朋友們和我一起增強體質打籃球吧！

鍛煉的作文400字 篇3

　　說起運動細胞，我們一家都不夠豐富，跑不快、跳不高……但這些阻（zǔ）擋（dǎnɡ）不住我們對運動的喜愛和鍛煉的熱情。瞧，我家的“運動節”開幕（mù）了！

　　情景一：我和爸爸比跳繩

　　爸爸長得高高大大，你能想到他輕如飛燕般地跳繩嗎？晚上我整理好書包，爸爸便對我說：“陶陶，比賽跳繩了，好嗎？”我同意了。媽媽拿著手機幫我們計時計 數。我急急忙忙要求先跳，當我跳到100下時，爸爸在旁邊大喊“加油”。奇怪的是，從一年級到現在，我已經從每分鐘100多下進步到140多下了，可爸爸 每次還是能比我多跳三、四下。跳到最后，我大聲喘（chuǎn）氣，重（zhònɡ）重落地，可爸爸還是那么輕松自如。唉，沒辦法，這次我又輸（shū） 了……

　　情景二：我和媽媽比仰臥起坐

　　媽媽胖胖的，所以她最愛和我進行仰（yǎnɡ）臥（wò）起坐比賽，說是要減肥。開始我一點兒也不會做，是媽媽手把手才教（jiāo）會我的'。我一直沒達 到“青出于藍而勝于藍”的境（jìnɡ）地。不過，我會努力的！在今天的“運動節”上，我就要好好地“搏（bó）”一把！我抱緊頭，咬緊牙關堅持著，一 個、兩個……終于，我勝利了！

　　告訴你們一個小秘密，我還要加倍（bèi）努力，多多鍛煉,爭取成為我們家的“全能冠軍”！

鍛煉的作文400字 篇4

　　下課了，同學們像快樂的小鳥一樣從教室飛向操場，安靜的操場一下子就沸騰起來，充滿了生氣。

　　只看見操場的花壇邊，有兩個穿著花衣服，扎著馬尾辮的小女孩在跳繩，小紅輕松地跳了好幾個，而小麗還不太會，只跳了三四個就絆著腿了。小麗看著小紅跳得那么好，非常羨慕地對小紅說：“小紅，你可不可以教我跳繩呢”？小紅很高興地答應了，小紅說：“來，我們一起跳，你把繩子的長度調整好，把繩子放在背后，輕輕地往前送，快到腳邊時，就抬起腳，一跳就是一個，兩個、三個。”他們忘記了勞累，小麗很聰明，一會兒就學會了，而且能跳十幾個，他們倆個開心極了，笑聲在校園里回蕩。

　　嘿，在操場的正中間豎著一根跳高的桿，旁邊已圍了很多的同學，原來是小剛在跳高呀！只看見他卯足了勁，兩眼緊盯著橫桿，他先向后退幾步，然后用力向前跑，快到桿時只見他縱身一躍，不好，腳一不小心碰著桿了，連桿帶人一起摔在沙坑里。他顧不上疼，拍拍手上的沙子不灰心又準備第二次跳，我看見他滿臉是汗，深深地吸了一口氣，然后他快跑，起跳，一下子像小鳥一樣飛了起來，高高的跳過去了。站起來他向老師做了一個勝利的手勢。0K，成功了！我們都為他鼓掌。

　　足球場上，踢球的，跑道上跑步的都在激烈地進行著。看著他們這么快樂，我也摩拳擦掌準備加入火熱的體育鍛煉中。

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