鍛煉作文300字（精選30篇）

　　在我們平凡的日常里，大家總免不了要接觸或使用作文吧，作文是經過人的思想考慮和語言組織，通過文字來表達一個主題意義的記敘方法。怎么寫作文才能避免踩雷呢？以下是小編整理的鍛煉作文300字，僅供參考，大家一起來看看吧。

　　鍛煉作文300字 篇1

　　媽媽開完家長會到家后笑瞇瞇地對我說：“兒子你攤上大事了。”我愣了。我好像沒犯什么錯誤吧！“怎么了，媽？”媽媽說：“今年體育不二選一了，就定下考引體向上了。”哎，我真是攤上大事了！引體向上對正常同學來說都是一個難題，況且對我體重超標的胖子呢，真是難上加難！

　　媽媽說：“老師已經教你們怎樣訓練臂力了，就看你的了，兒子！只要你做好計劃，從小到多，每天堅持練啞鈴，肯定會拉上去的。”

　　我做了計劃。每天早晚各練啞鈴5個，2天后加量，逐漸越練越多。爸爸看到我的計劃非常支持，表示愿意加入我的訓練行列。

　　第二天清晨按計劃我做5個啞鈴訓練，當做到三個時胳膊就抬不起來了，爸爸說他來試試。當爸爸做到第三個時爸爸竟然也抬不起來了，爸爸還一個勁的說我真厲害，第一次做就能和爸爸做的一樣多，有潛力！我說我再做一組吧。我又堅持做，這次居然比上次多做了一個，等到晚上再做時我就能做5個了。

　　第三天起床后，我胳膊疼得已經抬不起來了，爸爸說他的胳膊也抬不起來了。我知道爸爸是故意的，是鼓勵我堅持下去。我懂得，這就是父愛的堅持！謝謝你，老爸！

　　鍛煉作文300字 篇2

　　在這個清涼的早晨，大約五點半，我和姐姐去迎賓路跑步。從翠陽小區籃球場開始長跑。一大早，籃球場就有許多學生在熱火朝天地打籃球；老人們在輕松自如地活動著；小孩子們在興奮地玩著體育健身器具。寬廣的馬路上，車輛寥寥無幾，馬路顯得空蕩蕩的。路上涼風習習，風兒悄悄地跑進上衣里給我撓癢，舒服極了！

　　順著馬路邊。一路上，清潔工們正勤勞地打掃著地面上的垃圾。我由于是第一次早間長跑，也不知道怎么跑步，雙腳重重落地，“啪嗒啪嗒”的。“跑步的時候雙腳輕點落地啊！”姐姐嚷道。于是我就把雙腳輕輕地落地。跑了好長一斷路了，我精疲力竭，想停下來休息一會兒。可姐姐有大聲嚷道：“不要停下來，這樣跑步就不管用了！”我只好繼續跑。偶爾間，一兩只小麻雀從空中掠過，像是向我們問好或是為我們加油。跑到火車站，我們有返回，這時，馬路上的車輛也逐漸增多。路邊樹木濃郁蒼翠，望上去舒暢極了！我氣喘吁吁地跑著，實在跑不動了，想停下來，但一想到“堅持到底就是勝利”這句話有堅持地跑著，最后總算跑了下來。我筋疲力盡地往家走，因為長跑，腿疼極了！到了籃球場，我在把桿上壓了壓腿，腿這才好多了。鍛煉了一會兒，我們就高高興興地回家了！

　　鍛煉作文300字 篇3

　　九月二十八日是我最難忘的一天，因為這天我要代表四（1）班所有同學參加學校舉辦的演講比賽。

　　我在演講比賽的前幾天，就把演講稿背得熟爛于心。比賽馬上就要開始了，我心里像揣著一只小白兔在“??”直跳。當評委老師報到了我的名字，我緊張得心都要從嗓子眼里跳出來了。我深深地吸了一口氣，強作鎮定地上了臺。往下一看，媽呀，黑壓壓的一片，三百多雙眼睛盯著我！我心里又打起小鼓。本來背得滾瓜爛熟的稿子，都跑到了九霄云外，講得結結巴巴；本來準備好的動作變得僵硬了，有的甚至忘了；演講的速度也太快了……不一會兒，我就講完了，臺下響起雷鳴般的掌聲，我激動得眼淚都快流下來了。

　　雖然這次比賽我的表現不夠好，但我得到了鍛煉。我深深地知道要想在舞臺上取得好成績必須沉著、冷靜。

　　鍛煉作文300字 篇4

　　過年太舒服了，吃得又多，活動得又太少，所以我決定和姐姐一起去城南公園跑步鍛煉身體。

　　早晨，我和姐姐來到城南公園，池塘里還結著薄薄的冰，草叢里也有零星的積雪。雖然，大樹的樹枝上都是光禿禿的，但是，在清晨陽光的照射下，好像快要結束冬眠，準備迎接春天。我也決定要天天堅持鍛煉，來迎接新的學期。

　　我們來到一個花壇邊，大伯伯說我們就在這跑步吧。于是，大伯伯拿出手機給我們計時。“一二三，跑。”隨著一聲令下，我們沖了出去，我和姐姐你追我趕，姐姐比我大，一會兒就超過我了，我拼命跑，可還是追不上。當我跑到第二圈的時候，已經跑不動了，可大伯伯給我們定的目標是七圈呢！我只好繼續往前跑，終于跑完了，我和姐姐累得上氣不接下氣，看來我們是要多鍛煉了。

　　今年是奧運年，奧運會要在今年舉行，公園里很多人都在鍛煉，我們也要堅持鍛煉身體，來迎接新挑戰。

　　鍛煉作文300字 篇5

　　每個一個人都會得到一次鍛煉，在這個暑假里，我和哥哥獨自去了三亞，以往都有大人陪但這次我們去受鍛煉的。

　　我們獨自去，以前還是爺爺奶奶陪，就是爸爸媽媽陪，只一次，我終于知道獨立自主是多么重要啊，在家起床有人叫，可是在外面全靠自己起床，我還知道在外面一定要有自己的主見，否則靠別人的思想也許他的思想和觀點與你不同，平時在家我喜歡說“隨便”，但我知道了一個人不能隨隨便便的生活。

　　雖然我們帶的錢很多但是我們并沒有“揮金如土”，我終于知道了什么“一粥一飯，當知來之不易；一絲一縷，恒念物力維堅”。我們花錢顯然就比家里面更節省，走過許多地方踏過許多大路，讓我知道了家的重要性，以前我總是對家人不聞不顧，不關心，但出門在外，還是會想家。

　　這次鍛煉，不僅是讓我們去看風景，還要讓我們懂得自主獨立，紀律性，與花錢控制性，我知道了許多道理，我還知道只有家才是最好的！

　　鍛煉作文300字 篇6

　　在那個星期五的晚上，我得到的鍛煉，到現在還甜滋滋的。

　　那次，我拿了一張“95.5”分的數學試卷給媽媽看，媽媽看了后立刻喜笑顏開，然后對我說：“為了表揚你這次數學考試進步了，我決定今天帶你去面包店買三個漢堡包！”我聽了后一蹦三尺高。

　　媽媽開著車子把我帶到了面包店。停好車后，媽媽突然轉過頭來，對我說：“待會兒為了鍛煉你，本人決定了，你自己去買三個漢堡包回來吃！”我聽了后臉上的笑臉立刻沒了“影兒”。我非常膽小 ，自己買個東西也要大人陪。我苦苦哀求媽媽，媽媽也不愿意陪我去買。唉！沒辦法只得自己去嘍，我緊緊的拿著媽媽給的50元，向面包店走去。

　　走進面包店，看著一張張陌生的面孔，我覺得可怕極了！我盡可能的用甜美的聲音對阿姨說：“阿姨，請給我三個漢堡包。”阿姨立刻麻利地從面包柜里拿出三個漢堡包，對我說：“給，小朋友！一 共是45元。”我把50元給了阿姨，阿姨找回了5元給我，叮囑我：“拿好咯，別掉了！”我點點頭，立即向媽媽那兒跑去。

　　我吃著香噴噴的漢堡包，心想：自己買的漢堡包就是好吃！自從那次以后，我不再膽小，不怕在面對那些陌生的面孔，不必買東西實在要大人陪了。

　　鍛煉作文300字 篇7

　　今天傍晚回家時發現綺綺喉嚨啞了。可能受了風寒吧，但精神狀態還可以。傍晚，爸爸打電話來和我商量，今天晚上體校的游泳課不去吧。綺綺在電話那頭吵著堅持要去，并且成功地說服了奶奶和爸爸。雖然心疼孩子身體，但我還是陪著孩子6：30準時到達體校，只是叮囑她，身體吃不消，不要硬撐啊。綺綺說：“沒事的。”不放心孩子身體，我躲在角落里偷偷地觀察。

　　一個小時訓練結束啦，綺綺自己裹著浴巾下到浴室來，我問她：“累不累，身體有沒有不舒服啊。”小家伙還嫌我啰嗦。哎。這時候王教練走過來了。順便問了一下，綺綺今天的訓練情況，老師一個勁地夸她有悟性，而且訓練很刻苦，一直表現很好。綺綺性格中有一股韌勁，有時候她自己讓準了的事情，不管我怎么勸說，她也很難聽從我的意見。希望她在安全有序的訓練過程中，習得游泳技能的同時，提高身體素質。

　　鍛煉作文300字 篇8

　　早鍛煉的人們原本是互不相識的，可他們卻因同一個目標從方圓幾里的各個小區聚到一起來練武，也是有幾番別樣的風采。

　　清晨，晨霧未散，依然在樹間彌漫著，蟬已經醒來，興奮地鳴唱，似是在歡迎早鍛煉的人們的到來，微風中，就連四周的樹也左搖右擺跳起舞來。我們在稀薄的霧中走向小廣場，那里三三兩兩的，已經有不少人了，他們一個個精神煥發地跳著舞，揮著劍，打著拳成為了一道別樣的風景線!瞧!不遠處的一位老爺爺身著一襲白色長袍，神彩奕奕地打著拳，他時而快，時而緩;時而柔，時而勁，一招一式有板有眼，好不威武!看，就連身旁的白發老太太也一板一眼地打著，儼然一副女俠風范。

　　老一輩的爺爺、奶奶們，身著白錦袍、紅錦袍，成片成片地舞劍，成群成群地打拳，好不瀟灑!

　　蟬，叫得更響了，和著悠揚的古箏旋律，給這個早晨增添了許多生機和詩意。

　　鍛煉作文300字 篇9

　　有一句話說得好“多做運動身體好！”放暑假后，我經常跟著哥哥姐姐們去做運動。

　　每天晚飯后，太陽都已經悄悄地把臉藏到了山的背后，好像害羞的小姑娘。傍晚的天氣也沒有白天那么的悶熱了，還有一點點涼爽呢！我和哥哥姐姐們帶著乒乓球朝附近的小學走去。

　　一到小學，我們就發現那里已經有好多人了，散步的叔叔阿姨，打籃球和乒乓球的少年，還有一群正在跳舞的老奶奶呢！我們迫不及待地加入了他們的隊伍中。大姐姐和哥哥打乒乓球，我和小姐姐跑步。我和小姐姐從起點出發，一聲“預備，開始！”之后，我們便飛快地向前沖去。一圈、兩圈、三圈······也不知道跑了幾圈了，我們都累得坐在了地上。雖然我們都感到很累，氣喘吁吁的渾身也像剛從水里撈出來一樣，但是我們還是很開心。

　　經過一段時間的休息后，我們就興高采烈地回家了。

　　鍛煉作文300字 篇10

　　以前，看到人們像魚兒一樣游來游去我就打心眼里羨慕。去年暑假我終于也學會了游泳，這個過程讓我的膽量和不服輸的勇氣得到了鍛煉。

　　剛開始學憋氣時，我心里害怕極了，根本不敢把頭往水下埋，更別提憋幾秒了。在教練和同伴的大聲鼓勵下，我努力地克服自己的恐懼心理，用心而刻苦地練著。游泳的具體動作和技巧就比憋氣難多了，隨著教練的口令，手、腳、吸氣、呼氣都要配合地天衣無縫才行。我有好幾次都嗆了水，甚至有幾天都想打退堂鼓了。但是看到同伴們學得那么認真，心想：我一定不會比他們差。晚上回家，我就趴在床上練手和腳的動作。功夫不負有心人，在第12天，我終于能順利地從泳池這頭游到那頭了，連教練都夸我游得好呢！

　　經過這次學游泳，我的.膽子比以前更大了，遇到困難也不一味退縮了。“人生就像奔流的洪水，不遇上島嶼與暗礁，難以激起美麗的浪花。”這句話太有道理了！

　　鍛煉作文300字 篇11

　　暑假的一天早上，我跟著外婆到府山上去鍛煉身體。

　　我們來到府山口，只見一大片郁郁蔥蔥的樹躍入眼簾，站在樹下，享受著早上的徐徐涼風，感覺很涼爽。再往里走幾步，就看見一大群一大群的人在進行鍛煉。他們有的在慢步；有的在怪聲怪氣地大叫；有的在打太極；有的在原地跑步；還有的在跳排舞……場面十分熱鬧。

　　我和外婆決定去爬山，我們沿著臺階往上爬，早上的空氣很新鮮，鼻子里聞到了泥土和野花的氣味，我深深地吸了一口氣，這天然的“氧吧”真不錯！大約過了二十多分鐘左右，我和外婆終于爬到了山頂，看到了飛翼樓。雖然我們爬得氣喘吁吁，但看到山頂美麗的景色，頓覺暑意全消。

　　聽外婆說，飛翼樓原來叫做望海亭，以前站在這里能看到大海，不過，現在看不到了，因為被高樓大廈遮住了。遠遠望去，飛翼樓的兩個角像一只大鳥的翅膀一樣，展翅高飛。我站在山頂，張開雙手，大聲的呼喊，回聲好像傳得很遠很遠……

　　美好的一天開始啦！

　　鍛煉作文300字 篇12

　　放假了，是該好好玩了。可是爸爸媽媽要上班，不能帶我外出玩，所以我只好獨自在家。媽媽怕我太孤單，叫來了比我小一歲的昊昊陪我。

　　本來照顧自己就不容易，現在還要照顧昊昊，簡直難上加難。盡管我知道很不容易，但是這是一次鍛煉，我就一口答應了。

　　早上我醒來時，發現父母都不在家，上班去了。過了一會，昊昊過來了。我就和昊昊吃幾片面包，然后去玩“多米諾骨牌”。我們搭了一個“長江大橋”，忽然我的手一抖，碰倒一個骨牌，接著后面的骨牌都倒下。昊昊看看我，我看看昊昊，我們都笑了。中午，我帶三十元跟昊昊到樓下吃餃子，花了十四元，吃得肚子圓圓的。回到家中，我又教昊昊一個魔術，可昊昊總是忘了一個步驟，我急得像熱鍋上的螞蟻。終于，我花了九牛二虎之力，昊昊終于懂了。

　　鍛煉作文300字 篇13

　　暑假的一個晚上，爸爸去釣魚了，晚上12點才回家。媽媽店里突然有事，要去加夜班，我一個人在家好怕呀！

　　吃過晚飯不到6點鐘，媽媽就要出門了。我目不轉睛地盯著媽媽，希望她不要走，媽媽走之前對我說：“我的好孩子，在家里乖乖做作業。”

　　我都已經10歲了，應該是個男子漢了，我開始寫作業，不一會兒我聽到有動靜，我從“貓眼”看出去，原來是隔壁鄰居。我還以為是媽媽或爸爸回來了，我做完作業正要去看電視時，想：還是去聽會兒音樂吧。

　　我聽著歡樂的歌，情不自禁地跳起舞來，根本忘記了我只有一個人在家。

　　“吱——”媽媽和爸爸都回來了。媽媽問我：“害不害怕？”我說：“一點都不害怕。”

　　這次我獨自在家的經歷，讓我增長了勇氣，從此以后，我再也不怕一個人在家了。

　　鍛煉作文300字 篇14

　　每一個人都會需要鍛煉來培養自己，在四年級的時候，我自己鍛煉了一次，就是，第一次自己洗襪子。

　　記得有一次，我把一雙襪子穿了一個星期都還沒洗襪子已經臭的不得了，我提議自己第一次洗襪子。媽媽聽到了我的提議，教我怎么洗才干凈我聽了媽媽教我的方法，一只手拿著一雙襪子，一只手拿著洗衣粉，信心滿滿的走進洗手間，首先把襪子的里面翻了出來用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來，這樣一只襪子自己洗干凈了。然后，再把襪子的里面翻了出來用水把襪子濕透，再把洗衣粉倒去襪子，用力地戳，再用水把臟的水洗出來，這樣第二只襪子自己洗干凈了。

　　進過這次鍛煉我學會了自己洗襪子，我以后一定要多鍛煉自己讓自己學會更多的才能。

　　鍛煉作文300字 篇15

　　我加入了校田徑隊，每天都要體訓到四點半才能結束，等回家洗個澡吃完飯都已經六點了。一開始我擔心完不成作業，不想參加體能訓練了。媽媽知道了我的想法后，卻對我說：“學習固然重要，但鍛煉身體更不能丟。”

　　聽了媽媽的話，我將自己的難處和盤托出。協商討論后，我們制訂了一套策略。在學校里，抓緊做完課堂作業，請老師提早發放回家作業，用空閑時間完成家庭作業。訓練完回到家后，做完老師當天布置的剩余作業后，只要有多余時間，提前做后一天可以預測到的作業。我按照這個計劃執行后，果然比以前提早做完了作業，還能做一些第二天的作業，甚至還能復習一到兩個單元，有時間還能再看一會課外書，比以前的學習效率整整提高了一倍，睡眠時間卻一點沒減少。

　　看著其他同學因為周末過度放松，平時又光顧著學習，病倒了，我越發感覺到“勞逸結合”與“擠時間”的重要了。

　　鍛煉作文300字 篇16

　　今天一早，我被洗衣服的聲音吵醒了，我睜開眼睛一看，原來是奶奶。我就對奶奶說：“奶奶你為什么起得這么早？”奶奶說：“我要去早鍛煉，還要買菜。”我就說：“我要跟你一起去。”然后我就去刷了牙——洗了臉，穿上鞋開始出發了。

　　一路上，我看到了高大的樹木，嫩嫩的小草，還有散發出濃濃香味的花兒，我被它的香氣迷住了。早晨的空氣真新鮮啊！

　　奶奶和我走得很快，奶奶說：“這樣才能鍛煉身體。”走著走著，我還看到大街上有賣蘋果的——香蕉的——梨的，還有好多水果。奶奶又對我說：“我們還要去買菜，你的腳酸不酸？”我說：“一點也不酸。 ”

　　過了一會兒，奶奶就帶著我到了買菜的地方，我們買了茄子——韭菜——蝦等等。每次奶奶買了什么東西后，都是奶奶給我錢，由我付給賣菜的人。走在回家的路上，我對奶奶說：“今天跟你走路——買菜，我好像增長了很多知識。”

　　鍛煉作文300字 篇17

　　我的外婆今年六十多歲了。多數老人到了這個年齡不是帶孩子，就是圍著鍋臺轉。而我的外婆和別人可是不一樣的哦，她有自己的愛好。

　　星期六的早上，我起床后，想要外婆幫我買一本書，可我在家里找遍了也沒找到外婆。我突然想起，每天外婆都要和我們村里的一些爺爺、奶奶一起去廣場跳健身操。

　　我趕緊去找外婆。我來到廣場上，看見一位阿姨正在對那些爺爺、奶奶說些什么。我只好站在遠處默默地望著這些跳健身操的爺爺、奶奶。

　　一會兒，那些爺爺、奶奶隨著音樂的節奏跳了起來。他們一會兒擺動雙肩，一會兒扭動雙胯，每個動作都顯得那么有力、舒展。這時外婆的身影躍入我的眼簾。她雖然滿頭是汗，但臉仍泛著紅光，皺紋也好像“知趣”地藏了起來……愛跳健身操的外婆多20多歲的小姑娘啊！

　　我愛我的外婆！

　　鍛煉作文300字 篇18

　　那天晚上，我和妹妹要奶奶5點鐘叫我們起床，奶奶卻說：“你們一定爬不起來！”

　　第二天一大早奶奶就叫我們了，我先迷迷糊糊地睜開眼睛，之后再叫妹妹，真是的，晚上還說得起勁，早上就不行了。我才不管她呢，直接洗臉刷牙去了，洗好臉時她才起來，準備出發了，我興沖沖地往樓下跑，接著就去新天地廣場了。路上我還跑了一段，真累。到了新天地之后，我看見前面有片銀杏林，就去休息了，林子里還有一些人，而且都是老人，身體居然那么好。我在原地做了熱身操，奶奶就帶我們去新天地走了一圈，在寬寬的大路上，沐浴著清晨的第一縷陽光，是多么美好啊！只是夏天太熱了，我真想找個陰涼的地方啊！走了一大半的路，我又累又熱，叫奶奶趕緊帶我和妹妹回家，奶奶答應了，回到家，奶奶對我們說：“還沒運動呢；急什么？！”我只是感覺熱，沒有回答，真是太累了。

　　看來是我缺乏鍛煉，才會很懶，以后要多多聯系嘍！

　　鍛煉作文300字 篇19

　　不知不覺中，我已經十一歲了。打開我成長的檔案，里面有許許多多值得我回憶的事情，其中有那么一件事讓我永遠都忘不了。

　　記得那一次，科技老師讓我們回家后做一個小制作――蠟燭花。回到家后，我用杯子盛了一杯冷水，拿了黃、白兩根蠟燭和一個打火機準備進行制作。

　　制作開始了，我用打火機將白色蠟燭點燃后，橫放在杯子上面，讓蠟燭油滴入水中，形成一片花瓣。我換了一個又一個方向讓蠟燭油滴入水中，做成了一圈花瓣。這時，我吹滅了白蠟燭，點燃了黃蠟燭，并把黃蠟燭豎起來，蠟芯向下，準備往花瓣中間滴一滴花蕊，可是速度太慢了，黃蠟燭油剛要滴入花瓣中間時，花瓣已經粘在一起，中晚一步啊！“花蕊”滴在了花瓣上，成了一個面疙瘩，好難啊！我制作蠟燭花失敗了。我的臉氣成了面疙瘩。

　　鍛煉作文300字 篇20

　　暑假的一天晚上，爸爸出差到武漢去了，還沒有回家，媽媽單位突然有事，要急著去加夜班，真倒霉！只有我一個人獨自在家，我心里真是好害怕！

　　吃過晚飯，不到六點半，媽媽就要出門了。我目不睛地盯著媽媽，真想她不要走，媽媽好像知道我的心思，笑著安慰我說：“乖女兒，不用害怕！這沒什么了不起的，鎖好門，自己在家做作業，爸爸晚點兒會回家的，拜拜！”說完，媽媽就關上門走了。“對呀？我以前是小孩子，可現在的我都快十歲了，是大孩子了，不害怕！”我暗暗自己鼓勵自己。

　　接著，我拿出作業，在書房里認真地做作業。不知過了多長時間，突然有一個奇怪的聲音嚇了我一大跳！好像有人的腳步聲，就停留在我家門口，會是誰呢？我連忙放下筆，走到門口，偷偷地從“貓眼”向外望去，原來是我家對門的伯伯回來了，我忐忑不安的心這才放了下來。

　　鍛煉作文300字 篇21

　　今天早晨，我和幾個鄰居小朋友共四人組成了一個鍛煉身體的小組，還“聘請”了一個“老師”。

　　我們來到操場上。操場上涼風習習，我們都感到有點冷。于是，大家就先跑五圈，跑得腰酸背疼。這時候，“老師”嚴肅地說:“要想練好身體，就不應該怕苦。”我們聽了老師的話，就一心鍛煉身體。有的做廣播操，有的跑步，有的倒立，有的彎腰。

　　自由活動以后，大家又集中起來，進行短跑30米的比賽“老師”當裁判。這時候，我們的精神都集中起來了。“老師”說:“各就各位，預備跑。”話音剛落，我們像駿馬一樣飛奔過去。結果我和11歲的熊潔并列第一名。

　　晚上，我睡在床上覺得全身酸疼。我想:做任何事情，都不可能一帆風順，只要我堅持下去，一定可以練出很棒的身體。

　　鍛煉作文300字 篇22

　　媽媽的工作單位有一個籃球場和健身器材場，而健身器材場是我最喜愛的玩樂場所。我和我的小朋友們每天傍晚最喜歡玩的，就是爬梯子。別看它只是一個普普通通的梯子，我們對它的玩法可多啦！

　　我們可以在梯子上爬出很多花樣，像小猴子一樣翻著不同的跟頭，也可以沿著它爬上附近的一棵高大的柳樹。忙碌了一天的大人們，這時都會被我們歡快的樣子所逗樂的。剛開始我上梯子的時候，由于肥胖，我的動作不夠敏捷，很笨拙的。經過了一天的爬梯子以后，我的胳膊都有一些疼痛了，真不想玩下去了，但是經不起朋友們的呼喊，在他們的助威下，我越玩越起勁，竟然忘記了疼痛。我已經有三年沒來媽媽這里了，對翻跟頭這樣的鍛煉都有些陌生了，經過十幾天的練習，我不但學會了，而且還能經常跟小朋友們比試比試，爭當第一呢，鍛煉使我快樂無比。在鍛煉中，我漸漸明白了一個道理，那就是：有努力就一定有勝利！

　　鍛煉作文300字 篇23

　　早晨，許多人來到北城公園，有的踢毽子、有的跑步、有的打球、還有的練太極……真是熱鬧極了。

　　在公園的前面，有一些人在踢毽子，看，他們踢得真棒。我看到一個小女孩，一口氣就踢了五六十個，一下子打敗了所有的人，嗬，棒極了，真是讓我佩服得五體投地。

　　公園的東邊有一伙人在打籃球，看小伙子們的汗水一滴接一滴地流下來，好似下了一場大雨一樣。球場的周圍圍滿了人，不時傳來喝彩聲和歡呼聲，看他們你推我擋還不時打出三分球。

　　在公園里邊，好多人在練太極，有老人、年輕人、小孩……看他們動作做得多嫻熟呀。在隊伍的前面，有一個七八十歲、白發蒼蒼的老爺爺，只見他的動作隨著音樂舒緩而有節律，柔中帶剛，似行云流水，剛一個“白鶴晾翅”，又來一個“金雞獨立”，他神態安詳，手里不時打出各種動作，仿佛電影里仙風道骨的高人。

　　北城公園的鍛煉項目真是豐富多彩。它給人們的生活帶來了快樂，使人們得以放松，真是鍛煉的好地方。

　　鍛煉作文300字 篇24

　　我們都知道，鍛煉身體對我們很重要，多鍛煉身體，能讓我們增強體制。有一句話說得好：“每天鍛煉一小時，健康生活一輩子。”

　　有一個人，是一個外國人，他非常喜愛中國的摔跤比賽，就在中國學習。現在，他獲得過非常多得獎，還成了職業的摔交手呢！

　　我，以前非常喜歡體育，是班里的體育小健將，最喜歡跑步，跳遠。以前跳遠能跳好幾米，得過好幾個第一；以前跑步也能跑幾百米，獲的獎數也不少，但是現在，我體重已達到45千克了，跑步跑不動了，各項體育活動的成績也不行了，以前跳遠能跳一米好幾，現在只能跳一米五了，以前跳高能跳好高，現在連一米10都跳不了……以前能作的東西現在都沒有力氣做了，真是悲慘阿。

　　還有一次，我下決心要練習跑步減肥，堅持了幾天，我就不行了，躲在被窩里不肯起來，爸爸媽媽叫我起來跑，我也不肯，只好不跑了。

　　所以，大家一定要堅持跑步，多鍛煉身體，增強體制哦。

　　鍛煉作文300字 篇25

　　暑假雖然炎熱，但我覺得鍛煉還是不可缺少的。我們每天都要去鍛煉，早上六點半起來，去樓下打羽毛球，八點前回來。我們在一個工廠打球，那里的環境還不錯。而且不曬，還挺涼快。我們晚上也要去鍛煉。七點半出發，去人民公園。我們先走一圈，繞道健身器材那里鍛煉。人民公園的環境很好有個小湖，還可以在那劃船。旁邊有很多的綠色植物，空氣很清新。那里有很多的健身器材，你可以在那蕩秋千、玩吊橋、吊轉盤······

　　不過我最愛玩的還是吊橋和蕩秋千，我和表哥比賽走吊橋。結果我只贏了一局。后來我們玩了貓抓老鼠，表弟來抓我們。結果一個都抓不到，我們就不玩了。我們每次快回去的時候就會去蕩一下秋千，如果別人不下來，那我們也沒辦法了。

　　鍛煉可以讓大家身體健康，在此我希望大家也一起去戶外運動一下。開心過暑假！

　　鍛煉作文300字 篇26

　　一年之計在于春，一日之計在于晨。早上第二節課快下課時，“大把啦大把啦……”課間操喇叭聲從我的耳邊走過，接著大喇叭又來話了：“今天早操正常進行。”我們全班聽了這個消息之后心里暗自竊喜。下課鈴聲一響，我們直奔操場，歡呼雀躍地開始做起了熱身操，整個操場都充滿了同學們的笑聲。“耶！做完嘍！開跑！

　　我的話音剛落，整個年級從上空看去就像一個四方塊平移，整整齊齊。在跑操的過程之中，同學們有的人老老實實，有的人邊跑邊跳，還有的人嬉戲打鬧。音樂消失，腳步停止。同學們又用急死跋扈（hu）地腳步向班里跑去，我也不例外。這時，從每個教室里傳來了聲如洪鐘的總結聲，話音一落，上課鈴聲響起，整個教室又恢復了平靜，朗朗的讀書聲彌漫著整個校園。

　　達·芬奇說過運動是一切生命的源泉。對于我們小學生來說，有一個健康而強壯的身體才能保證更高效率的學習狀態，所以我們要認真對待每一次美好的鍛煉時光。

　　鍛煉作文300字 篇27

　　安逸的環境只會讓人懈怠，放松不會取得更好的成績，而在艱難、刻苦的環境下才可以鍛煉出好的意志力。

　　——題記

　　有一位偉大的科學家——愛迪生，他就是在艱苦的環境下，積極尋找電燈泡燈絲，在這個過程中，他經歷了無數次的失敗，但他永不放棄，最后成功發明出電燈泡，類似的經歷我也有。

　　有一次，我們班組織競選文體委員，第一項是我最討厭的長跑了，可是我想當班干部，于是我就二話不說，走上跑道。“一二三，走起”，第一圈時，我被遠遠地甩在了后面，第二圈他們渾身無力，我滿身力氣，我想：可能是他們第一圈跑得太快了吧！結果到第三圈的時候，有人竟然開始走了，我一下子感到我贏定了，似風一樣跑完了這一圈，我正欲洋洋得意，卻發現我一點力氣也沒有了，于是我想到了愛迪生，想到了他堅持不懈的精神，堅持到了最后，得了第一！最后我被選上了班干部。

　　我們都得堅持不懈，學會在艱難困苦中掙扎，因為安逸的環境是不能鍛煉人的！

　　鍛煉作文300字 篇28

　　今天清晨，我和爸爸到體育場鍛煉身體，我穿的是滾軸鞋。滾軸鞋就是滾軸裝在鞋底，可收可放，放開就和旱冰鞋一樣滑行，收起后就跟平常走路一樣。我們到體育場后，我就把滾軸鞋打開滑行，我在跑道旁的平地上滑，我不太會滑，不能保持平衡，所以我老是摔跤，滑了一會，比剛開始的時候好了一些，但是還經常摔跤，我今天玩的很痛快又很累。爸爸在有塑膠鋪成的跑道上跑步，我的那雙鞋子太重，所以我跑不動。爸爸跑累了就對我輕輕的說：“我們打羽毛球去吧。”我點了點頭。

　　我們離開了跑道找到了一塊沒風的地方，爸爸已經是滿頭大汗了，他把衣服撩開，用衣服把頭上的汗水擦掉，我們打了一會兒羽毛球，我覺得很累了就一起回家了。

　　我們鍛煉身體是讓自己的身體強壯、健康起來。

　　鍛煉作文300字 篇29

　　我最喜歡的運動就是騎自行車了。

　　為什么我會喜歡騎自行車呢？原來，這里面還有一個小故事。

　　一天，我看見哥哥正在騎自行車，心里十分羨慕。于是，我讓媽媽買了一輛自行車。這時一輛深藍色的自行車，上面還有花紋，我看了很是喜歡。

　　剛開始學時，我可沒少受些皮肉之苦，經常摔跤。有時真的不想學了，但當我想到“成功的第一個條件就是要有決心”這句名言時，就有股力量讓我學下去。就這樣，我慢慢地掌握了要領，我的進步飛快，眨眼間就學會了。現在，我已經能行動自如了。

　　每當沒事時，我就會騎上我的自行車在小區里逛幾圈，哪個舒服勁兒就別提了。

　　騎自行車不僅讓我增加了生活的樂趣，豐富了我的課余生活。而且可以鍛煉我的意志，還能增強體質，真可謂一舉三得啊！

　　鍛煉作文300字 篇30

　　五年級的時候，我們學校組織去軍訓。一開始，我們還以為軍訓很好玩。可是，到了目的地，我們就感覺一點也不好玩。

　　在那里讓我印象最深刻的是吃飯。這個吃飯和平時和平時的吃飯有所不同。這個“吃飯”要求很多。要先安靜，手要平放在腿上，背還要挺直，每一桌都要有幾個人來打飯，、打菜。吃完飯了還要洗碗，要是耽誤的時間越多，吃飯的時間也就越少。吃飯的時間包括了洗碗的時間。

　　我們都認為這點時間做那么多東西實在太短了。同學們都開始抱怨教官。這些話都被教官聽見了，教官訓斥道：把筷子都放下！不安靜就別吃了

　　吃什么吃？可是教官說的話卻讓我感覺肚子更餓了。我們只好被迫安靜。我們都狼吞虎咽的吃起來，都在教官規定的時間里吃完飯。我們總以為自己不可能完成的事情卻完成了。通過這次軍訓讓我得到了鍛煉，我以后做事情都得學會抓緊時間不拖拉。

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