心理自我總結(jié)

　　總結(jié)就是把一個時間段取得的成績、存在的問題及得到的經(jīng)驗和教訓(xùn)進行一次全面系統(tǒng)的總結(jié)的書面材料，通過它可以正確認識以往學(xué)習和工作中的優(yōu)缺點，不如靜下心來好好寫寫總結(jié)吧。那么總結(jié)有什么格式呢？下面是小編為大家收集的心理自我總結(jié)，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

心理自我總結(jié)1

　　摘要：心理咨詢工作最近數(shù)年逐漸被廣大民眾所熟悉與認同。作為志在從事這項事業(yè)的一員，通過對學(xué)校和工作中的生活經(jīng)歷、個人興趣的分析與個性分析;人生觀逐步變化與成熟過程的分析;個人成長中的情緒情感體驗的分析;成長中重大事件的分析;明確了從事心理咨詢工作的文化因素和人格因素。在職業(yè)行為分析中，認識到作為一個合格的心理咨詢工作者，不僅要具有心理咨詢的專業(yè)知識和技能，并且也要有能了解，分析自我、調(diào)整自我、提高自我的能力，只有具備這種能力，才能更深入地理解和認識咨詢對象，更深刻的體會心理咨詢工作的價值。同時明確了從事心理咨詢工作的根本原因，明確自我從事心理咨詢工作的資源和努力方向，強化從事心理咨詢工作的歸屬感和職業(yè)行為期待，堅定從事心理咨詢工作的信心和奮斗方向。

　　機緣讓我有機會與心理學(xué)近距離接觸，可以說自己并不是個很樂觀的人，但我一直尋找著積極向上的力量，正巧被我發(fā)現(xiàn)了心理咨詢這塊充滿魅力的領(lǐng)域。我更深切地感受到心理健康對每一個人的重要性，于是我立志做一名心理咨詢師，期待今后的人生體驗更加精彩。

　　一、自我成長分析

　　(一)成長經(jīng)歷

　　我出生在......略......來因為母親的堅強影響著我，也說服了我，我又開始自信，不經(jīng)歷風雨怎能見彩虹，沒有蛻變哪能有成功，所以我相信這是我人生中的第一次考驗，漸漸的我不再墮落，開始從挫折中學(xué)會堅強，從失敗中吸取教訓(xùn)，現(xiàn)在想想，那時的打擊又何嘗不是生活的另一種美好，她教會我生命有兩種情況在延伸著，每一刻都要我重新審視自己，該如何走的更好。

　　由于中考的成績不盡人意，我只能上一所普通高中，從此后我努力學(xué)習，認真進步，終于成績又慢慢好起來，上了本省的一所大學(xué)學(xué)經(jīng)濟專業(yè)，之后又利用業(yè)余時間學(xué)習了法學(xué)。

　　參加工作后我漸漸明白，對于自己想要追求的要學(xué)會努力與放手，開始覺得人生中主要的是學(xué)會坦然面對、欣然接受的態(tài)度。工作經(jīng)歷和情感經(jīng)歷不論悲喜對于我來說是一種人生感悟的累積，我開始學(xué)會享受生活中的酸甜苦辣。我開始努力提高自己，因為只有自己豐富才能感知世界的多彩。人生可以適當游戲，但絕不可以游戲人生和自我放縱，要珍惜存在的每一天來感知這個世界。

　　和大多數(shù)人一樣，我渴望追逐著幸福，也一樣的遭遇著困惑。在這個過程當中，有過拒斥，有過執(zhí)著，有過微笑，也有過絕望與哭泣，但是我始終沒有遺失我認為值得擁有的也是在朋友心中我最可貴的品質(zhì)：胸懷，善良，理解，真誠，反省。同樣，在這個過程當中我也在努力改進自己的不足，克服自己的惰性，希望自己能夠堅毅，敢為，進取，避免過于克制或執(zhí)著。

　　(二)成長總結(jié)

　　現(xiàn)在再回過頭來看自己走過的路，雖然有過磨難和打擊，但卻讓我更加熱愛生活，知道珍惜，懂得付出。比起以前，我更加樂觀，更加堅強，有力量和韌性面對生活中的不幸，也使我認識到，人生是一個不斷受傷與不斷復(fù)原的過程，只要充滿希望，不斷進取，終會有美好的明天。

　　成長歷程中的每一份付出都為我?guī)�來新的收獲、每一次挫折都使我承受著自卑，但我還是要感謝挫折對我的磨礪，因為它讓我學(xué)會了關(guān)愛、感恩，學(xué)會了堅強，學(xué)會了樂觀，學(xué)會了更加積極面對人生的熱情。

　　如今的我已是而立之年，對生活的要求也變得現(xiàn)實了許多，我不奢求富裕，相信健康是福、快樂是寶。我認真對待工作，它是經(jīng)濟的來源，也是自我價值的`體現(xiàn)。我深深地愛著我的家人，以及身邊的所有的人，因為愛讓我感到幸福。面對今后的人生道路，我將繼續(xù)努力，不斷完善自我，成為一個大有益于社會的人，一個有所成就的人，成為一個出色的心理咨詢師，幫助周圍的人驅(qū)除心理上空的陰霾，還他們一片晴天麗日。

　　二、職業(yè)行為分析

　　我現(xiàn)在所處的年齡階段很容易被生活中各式各樣的問題困擾，如情感問題、工作問題、人際關(guān)系等等，因為我的人生經(jīng)歷還很少，欠缺生活經(jīng)驗。而不可避免的這些問題會給自己帶來很多的負性情緒，而這些負性情緒也會長久的困擾著自己。通過心理咨詢師的培訓(xùn)與學(xué)習，我可以較科學(xué)的明確情緒問題產(chǎn)生的原因，合理的調(diào)整個人情緒，通過自己的努力與實踐，基本具備了解決自己情緒問題的能力。作為一名心理咨詢師，其本身的人格是決定心理咨詢進程的關(guān)鍵因素，只有一個健康，穩(wěn)定的人格，才是取的咨詢效果的根本保障。心理咨詢師人格的健康度和完整度，決定和限制著心理咨詢?nèi)〉茂熜У某潭龋�所以說，心理咨詢師對自己的了解和分析、心理咨詢師的自我成長，才是心理咨詢中最為關(guān)鍵的因素。努力的自我探索、自我提高、自我完善將是我以后努力的目標。

　　我一直喜歡關(guān)注自己的內(nèi)心世界，喜歡與自己對話，喜歡感受自己的成長。對心理學(xué)有持久的興趣，很小就開始閱讀相關(guān)的書籍，熱衷于探索自己和他人的心靈成長。

　　我的性格總體是熱情、好強，親和力強，常常有反抗意識，喜歡堅持自己的觀點，但善解人意，喜歡思考，能夠客觀地分析問題，有恒心，有耐性。情緒體驗偏強烈，容易煩惱，我自認為擁有的五個良好品質(zhì)是：真誠、善良、寬容、積極、堅強。因此我的朋友很多，他們對我的評價是：真誠重感情、積極向上，是一個適合做朋友的人。同事們評價我是：性格外向隨和、善解人意、待人真誠、熱情善良、工作能力強。當然我也有我的缺點：有時太追求完美，偶爾有些固執(zhí)，比較敏感，太在乎別人對自己的看法。

　　心理咨詢既是科學(xué)，也是藝術(shù)。科學(xué)的道理是不難理解，而將咨詢的技術(shù)個性化地應(yīng)用于每一個來訪者，則是一件困難的事情，需要長期在實踐中摸索完善。與咨詢理論和技能相比較，與來訪者建立良好的咨詢關(guān)系顯得更重要，其前提是對來訪者的無條件理解、接納、尊重。心理咨詢的要求是做到對人的尊重理解和關(guān)懷，它須具體表現(xiàn)在良好的咨詢關(guān)系中，這也是人本主義的價值觀。我很理解領(lǐng)悟人本主義的無條件尊重來訪者，這種觀點讓我在面對價值觀不一樣的來訪者時，首先是尊重其價值觀，然后與其客觀探討。我相信每個人都有自我成長和自我完善的內(nèi)在力量。所以每一個求助者身上，都有資源，好的心理咨詢師的任務(wù)就是發(fā)現(xiàn)這些資源，然后告訴他們，讓他們發(fā)現(xiàn)自己救助自己的能力。不是咨詢師為求助者解決了他的問題，而是求助者本身就具有解決自己問題的潛在能力，他是在我們的幫助下，自己最終解決了自己的問題。而理論和技能的學(xué)習，其目的正是為了在咨詢過程中最大程度上實現(xiàn)以來訪者為中心這一根本理念。

　　我是一個平凡的人，但是不愿做一個平庸的人。我一直追求這樣的人生：從一無所有的圓點，到飽滿豐盛的圓心。而這中間，是一個艱難而快樂的不斷奮斗的歷程。在這段行走的路上，我充滿信心，愿意付出努力，并且穩(wěn)健的一步一步的往前走，相信同樣會有希望的明天。曾經(jīng)，想做艷麗的花，嬌美芳香，而今，想做茁壯的樹，扎實的鐫刻每一步成長的足跡……

心理自我總結(jié)2

　　邁入大學(xué)的校門之前，我一直心懷澎湃的理想，希望自己的大學(xué)生活多姿多彩，但兩年的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，我發(fā)現(xiàn)自己的大學(xué)生活仍是一頁枯燥的紙。大三開學(xué)之初，我參加了班級學(xué)習委員的競選，結(jié)果有點出乎意料卻也在情理之中，我最終當選為班級心理發(fā)展委員。這一結(jié)果讓我對以后的生活既期待又緊張，我渴望不一樣的生活，卻也擔心自己上大學(xué)以后越來越淡漠的性格導(dǎo)致我不能勝任這份工作，我在但愿“有心栽花花不活，無心插柳柳成蔭”這一信念的驅(qū)使下，開始了我的心理發(fā)展委員的工作。我堅信：無論你處于何種職務(wù)，只要你想，只要你盡力，就能給同學(xué)們帶來幫助。

　　擔任心理發(fā)展委員以前，我并不重視心理健康問題，我一直認為，能考上大學(xué)的學(xué)生沒有心理問題。但在擔任這一任務(wù)后，通過聽心理講座、看心理健康知識比賽、參加心理活動、查閱心理資料，我真正地意識到了什么是小問題釀成大事故，也充分認識到心理健康的重要。為了引起同學(xué)們對心理健康問題的重視，在過去的一個學(xué)期里，我充分感悟到及時了解班級同學(xué)的情況、向同學(xué)們宣傳我們所了解的健康的心理知識、鼓勵同學(xué)多多參與學(xué)校里的心理健康活動、真心幫助存在心理困惑的同學(xué)、組織帶領(lǐng)大家通過心理游戲了解心理知識的重要性。總的來說，上一學(xué)期的各項活動進行都很順利，也比較圓滿地完成了學(xué)校布置的`各項任務(wù)，09、10、11級聯(lián)合舉辦的“馨心聯(lián)盟”活動應(yīng)該算是一個典型。以前覺得我們班同學(xué)足夠冷淡，有些活動組織起來一定很費勁，但現(xiàn)在我不再這么認為。那晚看到我們班同學(xué)早早到教室坐得滿滿的，再看到大一大二兩班那空了將近一半的位置，我心里真的是滿滿的感動。雖然那天的活動有很多不足，但我們班同學(xué)的積極參與確是整個活動的一大亮點。

　　當然，在過去的工作中還存在很多不足，如，舉辦的心理活動不是很多，普及面不夠廣，有些還不能達到預(yù)期效果;沒有得到同學(xué)的充分信任，讓大家對要不要尋求幫助有所猶豫;因為大家對心理問題認識不深，談及此類問題會有所避諱，沒有找到比較合適的溝通方法;自身的心理知識還有很大缺陷，不能為同學(xué)提供全面的幫助等。對于以上問題，在以后的工作中我會努力改正，以獲得更好的效果。

　　以上是我擔任班級心理發(fā)展委員以來的一些總結(jié)，也許在處理某些問題時遇到一些困難，但我堅信我的付出是值得的。我相信我們班的每一個同學(xué)都是獨特的，更是優(yōu)秀的，我會在以后的學(xué)習生活中，去更努力地融入這一大集體，主動為同學(xué)服務(wù)，讓我們班級在快樂中成長。

心理自我總結(jié)3

　　沒什么得意的事情，小事，雜事做了一大堆，付出了努力，收獲的經(jīng)驗，在這個彼此信任，團結(jié)的集體，感到溫暖與留戀遠離了父母遠離了家，懷著對知識的追求，對外面精彩世界的向往初等教育086班40個青年聚在了一起，成了一個溫暖的團隊。大家一起出去游玩，一起準備考試，長假回來一起談心，一起……從互不相識到和諧融洽，我們一起體會到了成長的風雨和樂趣。

　　1.構(gòu)建氣氛，活躍集體

　　這些日子以來我深切地感受到，要想干好心理委員的工作，至少要具備四心---細心，愛心，真心，熱心。我給自己設(shè)訂了這個工作態(tài)度，就在朝著這方面努力。大家都是大學(xué)生了，有自己的想法和思維方式，所以心理委員的工作就要有較好的工作形式才行。有人說說:“心理輔導(dǎo)委員要做到真正關(guān)心集體里的每一位成員，工作方式上要做到‘潤物細無聲’是最好的境界了。”感覺會長說的很對，我要在無形中提高大家的心理素質(zhì)，幫助大家共同成長才行。心理委員是搞好本班團結(jié)，共同營造快樂氛圍的好方式。作為班委的一員，我積極參加了班里團日活動等班務(wù)的籌劃和準備工作，班長團支書還有其他班委更是為班里的事忙個不停。同學(xué)們都爭著為班里出謀劃策，積極踴躍參加活動。在一個個共同努力的過程中熔煉了我們的'團隊

　　2.做好自我，做好教材

　　老師的一言一行，都是學(xué)生最直接的教材，學(xué)生在很大程度上會模仿自己的老師，在言行舉止上將老師與自己作對照。是以，開學(xué)伊始，我心理委員就十分注重自己的一言一行，力求為學(xué)生樹立榜樣，事事都親為。

　　3.困難和心態(tài)，挑戰(zhàn)與現(xiàn)實

　　入學(xué)以來，在我己的親身體驗和與同學(xué)交往的過程中，我發(fā)現(xiàn)我們在適應(yīng)大學(xué)生活中主要有以下幾個方面的困難:1 學(xué)習方式由被動學(xué)習變?yōu)檠芯啃缘淖灾鲗W(xué)習，但好象一下子失去了航標，比較盲目。2 課余時間一下子多了許多，成了時間的主人后有時反有空虛的感覺。3 個別同學(xué)性格稍內(nèi)向，集體活動中有點膽怯害羞，不愿表現(xiàn)自己。4 許多同學(xué)在中學(xué)階段都是班里的佼佼者，對自己定位比較高，而面對天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好地調(diào)整自己的心態(tài)，去面對現(xiàn)實，接受挑戰(zhàn)，以取得更好的進步。

　　4.自己做起，不斷完善自我

　　就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，同時也會增加一些關(guān)于心理問題的資料的閱讀，更多地關(guān)注同學(xué)們的意見與想法，并主動及時進行適當?shù)臏贤ǎ瑥亩�更好地為大家服�?wù)。我會努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活學(xué)習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實的大學(xué)生活

　　5.心理檔案，記下你我

　　心理檔案更好的記下同學(xué)的心里資料，經(jīng)過我和班長的討論，準備在我班建立心里資料。把同學(xué)的所有的心理資料收錄其中，能夠更好的進行輔導(dǎo)，交流。以后能夠更好的為同學(xué)服務(wù)。

　　6.關(guān)愛我家，宿舍文化

　　宿舍是大學(xué)生學(xué)習、生活的重要場所，也是安全穩(wěn)定工作的重點區(qū)域，08年我們以“立足穩(wěn)定，促進和諧”為目標，關(guān)注宿舍文化，特別是宿舍同學(xué)的思想聚集，室友過生日，大家一起過。

　　7.問題與困難

　　同學(xué)們的聚集力交差，沉迷網(wǎng)絡(luò)嚴重，很多好象一下子失去了航標，比較盲目。課余時間一下子多了許多，同學(xué)有時反有空虛的感覺。宿舍同學(xué)和班級體的思想聚集不是很足….

　　些日子以來，同學(xué)們在互相學(xué)習中共同進步，在克服困難中體會著成長的樂趣，在互相影響中豐富著自己的內(nèi)心世界，不少困難已經(jīng)得到很好的解決。但不可否認的是我的工作也有不少問題，總感覺自己沒有真正把工作做到每位同學(xué)，很多工作都還沒有到位。但是我想我會努力的!

　　總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，在以后的工作中，我會積極在初等教育086班這個溫暖的大家庭中發(fā)揮應(yīng)有的作用，與大家一起快樂，健康地成長!

心理自我總結(jié)4

　　本學(xué)期，我以《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》為指導(dǎo)，不斷轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，改進教育、教學(xué)方法，改進工作方法，提高德育工作的針對性、學(xué)科性和實效性，為實施素質(zhì)教育營造良好的心理氣氛。并結(jié)合我校學(xué)生的實際，通過多種方式對不同年齡層次的學(xué)生進行心理健康教育和指導(dǎo)，幫助學(xué)生提高心理素質(zhì)，健全人格，增強承受挫折，適應(yīng)環(huán)境的能力，促進學(xué)生人格的健全發(fā)展。現(xiàn)總結(jié)如下：

　　一、關(guān)注校園心理安全，抓好心理健康。

　　我們充分認識到心理健康教育應(yīng)以了解學(xué)生為基礎(chǔ)，以創(chuàng)設(shè)和諧氣氛與良好關(guān)系為前提，以自身健康的心理去影響學(xué)生，本身就是一種最有說服力的心理健康教育。營造一種民主的、平等的、和諧的、安全的、充滿人文關(guān)懷的、具有濃郁人情味的氛圍和心理環(huán)境，真正減輕學(xué)生的心理壓力和精神負擔。

　　二、整合各種資源，發(fā)揮心理健康教育合力。

　　學(xué)校心理健康教育是全程的、全方位的心理健康教育，因此，日常教育中，注重整合各種資源，來發(fā)揮心理健康教育的合力。

　　1.充分利用課堂教學(xué)，扎扎實實推進心理健康教育。

　　課堂，是師生溝通的一個重要場所。在學(xué)科教學(xué)中滲透心理健康教育，是實現(xiàn)心理健康教育目標的主渠道。在課堂上，師生之間無時不在進行情感的交流和心靈的溝通，我注重挖掘教材中有利于培養(yǎng)學(xué)生良好心理素質(zhì)的因素，通過巧妙的設(shè)計，通過組織各種活動，使師生之間達到共鳴和合聲，實實在在推進心理健康教育。在課堂中巧妙地滲透德育思想、心理教育，努力培養(yǎng)學(xué)生正確的人生觀和積極進取的人生目標。

　　2.通過學(xué)校開展的各種喜聞樂見的活動為契機來推進心理健康教育。

　　今年，我校開展豐富多彩的校園文化活動，為學(xué)生搭建表現(xiàn)才華的舞臺，調(diào)節(jié)學(xué)生的身心，釋放學(xué)生的潛能，并通過各種競賽，來培養(yǎng)學(xué)生的合作精神、奮勇拼搏的精神等，這些，都在潛移默化中培養(yǎng)了學(xué)生良好的心理素質(zhì)。本學(xué)期開展的活動把不怕困難，頑強拼搏，不怕失敗，積極進取等良好的心理因素種植在學(xué)生心中。每次活動之后，作為心理老師，在課堂上我都會進行適時教育，讓學(xué)生將這種種良好品質(zhì)的種子深深植于心中，這對學(xué)生今后的發(fā)展是有益的。

　　3.利用學(xué)校各種設(shè)施，推進心理健康教育。

　　開展心理健康教育，注重利用好學(xué)校的各種現(xiàn)代化設(shè)施，通過宣傳櫥窗、校園網(wǎng)、心理咨詢室、熱線電話等來開展形式多樣，豐富多彩的各種心理健康教育活動。使學(xué)生在參與活動中，感受伙伴之間的`團結(jié)協(xié)作的親密友誼。

　　三、引導(dǎo)學(xué)生主動參與，切實提高心育實效。

　　成長和發(fā)展從根本上來說是一種自覺和主動的過程，如果學(xué)生沒有主動意識和精神，處于被動的地位，那么心理健康教育就會成為強制行為，變得毫無意義。為了引導(dǎo)學(xué)生主動參與，切實提高心育實效，在實踐中嘗試了以下的做法：

　　第一是利用學(xué)校各項宣傳，使學(xué)生科學(xué)認識心理健康教育。許多學(xué)生缺乏對心理健康教育的科學(xué)認識。比如，有些學(xué)生認為心理健康教育的對象是心理有問題甚至是心理變態(tài)的人，所以難免對心理健康教育有抵觸情緒。我們利用心理櫥窗、心理小報等途徑來宣傳心理健康教育，在心理課堂上加大力度來宣傳心理健康教育。通過這些途徑宣傳心理健康教育，提高學(xué)生的認知水平，加深他們對心理健康教育的科學(xué)認識。通過加大宣傳力度，讓學(xué)生科學(xué)了解發(fā)展性心理健康教育，來強化其參與心理健康教育來優(yōu)化自身心理素質(zhì)，提高自身心理健康水平。

　　第二是針對學(xué)生需要，開展各項心理健康教育活動。興趣是學(xué)生最好的老師，在學(xué)科教學(xué)中是如此，同樣，在心理健康教育中也一樣。我始終本著“心理健康教育要蹲下來看孩子的需要”為原則對學(xué)生時時進行心理談話。在課堂上，教學(xué)內(nèi)容力求聯(lián)系學(xué)生的實際，每課教學(xué)只要能有利于學(xué)生的心理健康，有利于學(xué)生的潛能開發(fā)，有利于學(xué)生的全面發(fā)展，都大膽進行嘗試。

　　四、加強心理輔導(dǎo)，關(guān)注和保護特殊群體的正當權(quán)益和身心健康。

　　在學(xué)校生活中，有一些特殊群體的利益更容易遭到侵害，包括學(xué)習成績落后的學(xué)生，比較調(diào)皮、淘氣的男生，家庭條件差、父母下崗或離異的學(xué)生，有親屬患有精神病或正在服刑的學(xué)生，以及那些性格內(nèi)向、怯懦、寡言少語的學(xué)生等等。這些少年兒童因生活中一些不盡如人意的事件而容易遭到學(xué)生的歧視，受到心理傷害的可能性也要比一般學(xué)生大得多。女生雖受到各種懲罰的經(jīng)歷比男生少一些，但卻對懲罰懷有更多的恐懼，在心理上受到的傷害更大。對這類學(xué)生群體，做為心理老師，我努力從生活上、心理上、學(xué)習上關(guān)心、幫助他們，使他們找到自己的自信，防止他們在隱性傷害中過早對社會和自己喪失希望，走上自暴自棄的道路。具體做法是：

　　1.開展心理咨詢，建立健全心理檔案。學(xué)期初，都從學(xué)生自卑、自悲、自私、自負、學(xué)習焦慮、消極、厭學(xué)等方面對學(xué)生進行調(diào)查，在普查基礎(chǔ)上根據(jù)其結(jié)果設(shè)立特殊學(xué)生心理檔案。并在各個班級設(shè)立“知心姐姐”信箱以利于教師及時了解學(xué)生的思想動態(tài)，這樣學(xué)校心理輔導(dǎo)老師及有關(guān)班級任課教師就能夠依據(jù)不同情況，協(xié)同進行引導(dǎo)、教育。力爭將心理安全隱患消滅在萌芽狀態(tài)。

　　2.理解信任學(xué)生，消除對立情緒。對立情緒是學(xué)生是受挫后的逆反心理反映。通過正面的、積極的教育，經(jīng)過促膝談心，提高他們的思想認識，增強理智。由于每個青少年都有較強的自尊心和上進心，都渴望得到別人的尊重、信任和鼓勵，因此，遇事要征求他們的意見，維護其自尊心;同時，相信學(xué)生會有進步，要創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的環(huán)境，消除對立情緒。

　　3.表揚鼓勵學(xué)生，消除自卑。在教育中本著這樣的原則：對學(xué)生的教育不要太急，更不能在公開場合大肆批評，而要根據(jù)因材施教的原則，依據(jù)循序漸進的要求提出目標和任務(wù)。善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點，及時肯定學(xué)生的優(yōu)點，提高學(xué)生積極進取的自信心，獲得了比較好的教育效果。

　　五、在行動研究中探索教育之路。

　　心理健康教育在我國發(fā)展的歷史并不長，而且各地情況都不一樣，開展心理健康教育并沒有固定的模式可以借鑒，心理健康教育工作如何起到更好的作用，可以說是摸著石頭過河。心理健康教育是全新的事業(yè)，這樣，就更加需要有科研意識，在摸索中探索成功之路。在當前情況下，在我校開展行動研究是一線教師參加教育科研的主要方式，對學(xué)生喜歡的心理健康教育方式的調(diào)查等等，無不滲透著行動研究的理念。我覺得，為了使心理健康教育更好發(fā)揮其作用，在行動研究中積極探索心育之路也是一條可行的方式。本學(xué)期，我還和各位班主任老師交談，針對自己在教學(xué)中碰到的特殊學(xué)生以及棘手事件，進行了交流和溝通，大家群策群力，獲得了一定的啟示。

　　實踐證明，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，教育工作者必須掌握好心理知識，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實踐中靈活運用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗，與家庭、社會緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。下學(xué)期，我將進一步挖掘、優(yōu)化自身的教育資源，不斷探索，開拓創(chuàng)新，深入做好小學(xué)心理健康教育這一工作。

心理自我總結(jié)5

　　大學(xué)生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學(xué)習方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學(xué)生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個熱門話題，在宿舍里經(jīng)常會存在這樣那樣的問題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會面臨林林總總的任務(wù)，以及社交問題，也會對大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問題，對大學(xué)生情緒的波動產(chǎn)生不小的影響。

　　在談及運用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認知心理治療方法。他將他長期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特，而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀說過一句有名的話：“人不是被事情困擾著，而是被對該事情的看法困擾著。”從這句話，我們也可以看出最初開始時“認知行為療法”的影子。

　　合理情緒療法是認知療法的一種。該理論認為使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對事情的不正確解釋和評價，即認知原因?qū)е碌摹Ｒ虼耍�必須改變認知，即通過理性分析和邏輯思辨，改變造成求助者情緒困擾的不合理觀念，并建立起合理的，正確的理性觀念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護心理健康，促進人格全面發(fā)展。

　　abc理論的主要觀點是強調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個體對這些事件的評價和解釋造成的。一般人總習慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件，但情緒的abc理論

　　認為，情緒不是由某一誘發(fā)事件a直接引起的，而是由經(jīng)歷這個事件的個體，對這一事件的看法、解釋和評價即信念b引起的。個體對事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是c。

　　abc理論的獨特之處在于強調(diào)b的重要作用，認為a只是造成c的間接原因，b才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過改變自己的想法和觀念b來改變、控制其情緒和行為結(jié)果c。這是治療實踐的`核心，其中所用的重要方法是對不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍睿�最終達到新的情緒及行為的治療效果。 這樣原來的abc理論就可以進一步拓展為abcde的治療模式。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng)，個體就應(yīng)努力認清自己的不合理理念，并善于運用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的d，即用一個合理的信念駁斥、對抗不合理信念的過程，借此改變原有的信念。駁斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果e，使求助者在認知、情緒和行為上均有所改善。

　　而對于不合理信念有三個特征，包括絕對化的要求，過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個人都或多或少地會具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進行治療。

　　合理情緒療法強調(diào)認知過程對情緒對行為的重要性，這一療法對于年紀輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生，可以治標又治本。結(jié)合現(xiàn)實來看，現(xiàn)在的大學(xué)生，多是獨生子女，在成長過程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心。“”有強烈的自我意識，但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力，不會處理與他人、集體和社會的關(guān)系。運用合理情緒療法的理論，結(jié)合不同學(xué)生的具體問題，采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進而形成合理的看問題方法，進而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當前問題，而且可以用正確信念指導(dǎo)未來的生活、學(xué)習和工作，增強社會適應(yīng)性，保持健康的心理。

　　而合理情緒療法的亮點在于它要求對求助者完全接受和容忍，無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理，咨詢師也要理解和接受他們，承認并尊重他們作為一個人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質(zhì)疑、進行辯論，引導(dǎo)求助者對這些觀念進行積極主動地思考，促使他們對自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時機，及時提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動力，治療方案就容易得到實施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時在日常的大學(xué)生活中，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。

　　通過本次對合理情緒調(diào)控法的學(xué)習，我對于自己心理健康的認識又進步了一層，更敢于面對大學(xué)生活，享受大學(xué)帶來的樂趣，感謝宋老師的悉心教導(dǎo)。

心理自我總結(jié)6

　　邁入大學(xué)的校門之前，我一直心懷澎湃的理想，希望自己的大學(xué)生活多姿多彩，但兩年的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，我發(fā)現(xiàn)自己的大學(xué)生活仍是一頁枯燥的紙。大三開學(xué)之初，我參加了班級學(xué)習委員的競選，結(jié)果有點出乎意料卻也在情理之中，我最終當選為班級心理發(fā)展委員。這一結(jié)果讓我對以后的生活既期待又緊張，我渴望不一樣的生活，卻也擔心自己上大學(xué)以后越來越淡漠的性格導(dǎo)致我不能勝任這份工作，我在但愿“有心栽花花不活，無心插柳柳成蔭”這一信念的驅(qū)使下，開始了我的心理發(fā)展委員的工作。我堅信：無論你處于何種職務(wù)，只要你想，只要你盡力，就能給同學(xué)們帶來幫助。

　　擔任心理發(fā)展委員以前，我并不重視心理健康問題，我一直認為，能考上大學(xué)的學(xué)生沒有心理問題。但在擔任這一任務(wù)后，通過聽心理講座、看心理健康知識比賽、參加心理活動、查閱心理資料，我真正地意識到了什么是小問題釀成大事故，也充分認識到心理健康的重要。為了引起同學(xué)們對心理健康問題的重視，在過去的一個學(xué)期里，我充分感悟到及時了解班級同學(xué)的情況、向同學(xué)們宣傳我們所了解的健康的心理知識、鼓勵同學(xué)多多參與學(xué)校里的心理健康活動、真心幫助存在心理困惑的同學(xué)、組織帶領(lǐng)大家通過心理游戲了解心理知識的重要性。總的.來說，上一學(xué)期的各項活動進行都很順利，也比較圓滿地完成了學(xué)校布置的各項任務(wù)，09、10、11級聯(lián)合舉辦的“馨心聯(lián)盟”活動應(yīng)該算是一個典型。以前覺得我們班同學(xué)足夠冷淡，有些活動組織起來一定很費勁，但現(xiàn)在我不再這么認為。那晚看到我們班同學(xué)早早到教室坐得滿滿的，再看到大一大二兩班那空了將近一半的位置，我心里真的是滿滿的感動。雖然那天的活動有很多不足，但我們班同學(xué)的積極參與確是整個活動的一大亮點。

　　當然，在過去的工作中還存在很多不足，如，舉辦的心理活動不是很多，普及面不夠廣，有些還不能達到預(yù)期效果;沒有得到同學(xué)的充分信任，讓大家對要不要尋求幫助有所猶豫;因為大家對心理問題認識不深，談及此類問題會有所避諱，沒有找到比較合適的溝通方法;自身的心理知識還有很大缺陷，不能為同學(xué)提供全面的幫助等。對于以上問題，在以后的工作中我會努力改正，以獲得更好的效果。

　　以上是我擔任班級心理發(fā)展委員以來的一些總結(jié)，也許在處理某些問題時遇到一些困難，但我堅信我的付出是值得的。我相信我們班的每一個同學(xué)都是獨特的，更是優(yōu)秀的，我會在以后的學(xué)習生活中，去更努力地融入這一大集體，主動為同學(xué)服務(wù)，讓我們班級在快樂中成長。

心理自我總結(jié)7

　　每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀的一代大學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

　　對于我們大學(xué)生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

　　心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。

　　想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發(fā)上進。但作為一名大學(xué)生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學(xué)后，有點不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣。現(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。

　　情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。

　　青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學(xué)這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。

　　居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要。”如果說信念給人以奮斗的動力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個基本特征之上的各種品質(zhì)特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質(zhì)的綜合。

　　對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的.傾向。這點有的時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學(xué)會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。

　　和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在大學(xué)這個特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時的生活學(xué)習中，我通常團結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認識大學(xué)生的社會責任，增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習之余我還積極參加業(yè)余活動，豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多。現(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。

　　因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

心理自我總結(jié)8

　　不經(jīng)意間，大一的上半學(xué)期很快的過去了，在大一的上半學(xué)期中，我很榮幸的當上了班級的心理委員。在一開始擔任這個工作時，我感覺我自己的心里真的很迷茫，不知道自己應(yīng)該去做一些什么事情。后來，我為了加強我自己的工作能力，通過閱讀了一些有關(guān)于心理健康的書籍，我感覺到自己受益匪淺，同時我也學(xué)習到了許多關(guān)于心理健康方面的知識，因此也讓我由一開始的一無所知到現(xiàn)在的對于心理健康有了一定的了解。而且雖然在工作中免不了有一些挫折與缺陷，但我都盡我自己最大的努力做好每一件事情。同時在工作的過程中，我也深刻地認識到心理委員工作的重要性，也開始漸漸的喜歡上了這個工作。同時，我也因為這個工作學(xué)到了很多我以前并不知道的知識，比如說，我以前從來不知道5月25日是什么日子，但經(jīng)過閱讀了心理健康的書籍后，我知道了5月25日是大學(xué)生心理健康日。而且，在這些日子的工作中，我也漸漸的明白了心理委員的含義，同時，在這個工作中，我也多多少少的包含了自己的一些感受。我不僅僅需要時時刻刻的關(guān)注身邊的同學(xué)們，而且我還能在無形中對自己的心理素質(zhì)提出了更高的要求，最起碼，我先要以一種積極樂觀的'態(tài)度去面對生活，去感染他人。

　　在大一的上半學(xué)期中，我們班也開過一次有關(guān)于心理健康的主題班會，在這次班會中，我很高興的發(fā)現(xiàn)我們班的同學(xué)們心理素質(zhì)都很好，大家都很快樂，心里也都很樂觀。因為我自己閱讀過許多的有關(guān)于心理健康的書籍，我感覺那些書籍對于我來說相當于一次心理培訓(xùn)，一次關(guān)于心里的講座，因此，我想我大概了解到了心理委員的工作主要有下面幾個方面，這幾個方面也是我自己關(guān)于心里方面的總結(jié)。

　　1、 協(xié)助老師了解、收集同學(xué)們的心理信息，及時匯報異常情況。并且經(jīng)常關(guān)注同學(xué)們的心理健康情況，并即使回報給老師。當然到目前為止我發(fā)現(xiàn)我們班沒有出現(xiàn)異常的情況，并且，我相信以后也不會出現(xiàn)類似的情況。但我覺得這種方法還是應(yīng)該保留下來，所以我覺得自己心理委員的這個工作責任還是非常重大的。

　　2、 向同學(xué)們普及心理健康知識。我發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在的許多同學(xué)都會覺得自己因為不是心里專業(yè)的，所以并不需要懂得什么關(guān)于心理健康方面的知識。我認為這種想法并不是對的。我認為我們每個人都應(yīng)該懂得一些基本的、解決一般情緒問題的方法，例如：傾聽、安慰這些小小的舉動都是很有用的。另外我覺得我們學(xué)校跟學(xué)院也會定期開展一些心理健康知識的活動和講座。我做得不夠好，就希望大家多點去參加一些有關(guān)于心理方面的講座和活動。

　　3、 并且，我覺得這一點所描述的方面是比較可行的，就是疏導(dǎo)和緩解一些同學(xué)們的不良情緒，以及不健康的心理問題而且在這方面我還是比較注意的。不只是我，其實我們班有很多同學(xué)在這方面都做得很好。那我的想法就是以后如果有什么不開心的話，你們就找我吧，或者找其他同學(xué)，最主要是不要憋在心里，一定要說出來。

　　不過，我覺得總體上來講上一學(xué)期的心理工作還是比較順利的，但是我還是發(fā)現(xiàn)了許多自身在工作中的一些不足的方面和缺陷，這些方面有待提高和改善。比如說，沒有充分地與每一位同學(xué)交流溝通，可能忽視了部分需要我?guī)椭�的同學(xué)。還有，自身的水平還比較有限，有些同學(xué)提出的問題我還不能給出合理的回答，處理問題的經(jīng)驗還不足等等的一些問題。但是，我一定會繼續(xù)努力。

　　我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，同時也會增加一些關(guān)于心理問題的資料的閱讀，更多地關(guān)注同學(xué)們的意見與想法，并主動及時進行適當?shù)臏贤ǎ瑥亩�更好地為大家服�?wù)。我會努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活、學(xué)習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實的大學(xué)生活。

心理自我總結(jié)9

　　沒什么得意的事情，小事，雜事做了一大堆，付出了努力，收獲的經(jīng)驗，在這個彼此信任，團結(jié)的集體，感到溫暖與留戀遠離了父母遠離了家，懷著對知識的追求，對外面精彩世界的向往初等教育086班40個青年聚在了一起，成了一個溫暖的團隊。大家一起出去游玩，一起準備考試，長假回來一起談心，一起……從互不相識到和諧融洽，我們一起體會到了成長的風雨和樂趣。

　　1.構(gòu)建氣氛，活躍集體

　　這些日子以來我深切地感受到，要想干好心理委員的工作，至少要具備四心---細心，愛心，真心，熱心。我給自己設(shè)訂了這個工作態(tài)度，就在朝著這方面努力。大家都是大學(xué)生了，有自己的想法和思維方式，所以心理委員的工作就要有較好的工作形式才行。有人說說:“心理輔導(dǎo)委員要做到真正關(guān)心集體里的每一位成員，工作方式上要做到‘潤物細無聲’是最好的境界了。”感覺會長說的很對，我要在無形中提高大家的心理素質(zhì)，幫助大家共同成長才行。心理委員是搞好本班團結(jié)，共同營造快樂氛圍的好方式。作為班委的一員，我積極參加了班里團日活動等班務(wù)的籌劃和準備工作，班長團支書還有其他班委更是為班里的事忙個不停。同學(xué)們都爭著為班里出謀劃策，積極踴躍參加活動。在一個個共同努力的過程中熔煉了我們的團隊

　　2.做好自我，做好教材

　　老師的一言一行，都是學(xué)生最直接的教材，學(xué)生在很大程度上會模仿自己的老師，在言行舉止上將老師與自己作對照。是以，開學(xué)伊始，我心理委員就十分注重自己的一言一行，力求為學(xué)生樹立榜樣，事事都親為。

　　3.. 困難和心態(tài)，挑戰(zhàn)與現(xiàn)實

　　入學(xué)以來，在我己的親身體驗和與同學(xué)交往的過程中，我發(fā)現(xiàn)我們在適應(yīng)大學(xué)生活中主要有以下幾個方面的困難:1 學(xué)習方式由被動學(xué)習變?yōu)檠芯啃缘淖灾鲗W(xué)習，但好象一下子失去了航標，比較盲目。2 課余時間一下子多了許多，成了時間的主人后有時反有空虛的感覺。3 個別同學(xué)性格稍內(nèi)向，集體活動中有點膽怯害羞，不愿表現(xiàn)自己。4 許多同學(xué)在中學(xué)階段都是班里的佼佼者，對自己定位比較高，而面對天外有天人外有人的環(huán)境，不能很好地調(diào)整自己的心態(tài)，去面對現(xiàn)實，接受挑戰(zhàn)，以取得更好的進步。

　　4.自己做起，不斷完善自我

　　就職期間，我會先從自己做起，不斷完善自我，克服自身性格上的缺陷，同時也會增加一些關(guān)于心理問題的資料的閱讀，更多地關(guān)注同學(xué)們的意見與想法，并主動及時進行適當?shù)臏贤ǎ瑥亩�更好地為大家服�?wù)。我會努力引導(dǎo)大家用最積極平和的心態(tài)去面對生活學(xué)習和工作上的問題，希望我所作的一切能使同學(xué)們擁有更完滿更充實的大學(xué)生活

　　5，心理檔案，記下你我

　　心理檔案更好的記下同學(xué)的心里資料，經(jīng)過我和班長的'討論，準備在我班建立心里資料。把同學(xué)的所有的心理資料收錄其中，能夠更好的進行輔導(dǎo)，交流。以后能夠更好的為同學(xué)服務(wù)。

　　6..關(guān)愛我家，宿舍文化

　　宿舍是大學(xué)生學(xué)習、生活的重要場所，也是安全穩(wěn)定工作的重點區(qū)域，08年我們以“立足穩(wěn)定，促進和諧”為目標，關(guān)注宿舍文化，特別是宿舍同學(xué)的思想聚集，室友過生日，大家一起過。

　　7.問題與困難

　　同學(xué)們的聚集力交差，沉迷網(wǎng)絡(luò)嚴重，很多好象一下子失去了航標，比較盲目。課余時間一下子多了許多，同學(xué)有時反有空虛的感覺。宿舍同學(xué)和班級體的思想聚集不是很足….

　　些日子以來，同學(xué)們在互相學(xué)習中共同進步，在克服困難中體會著成長的樂趣，在互相影響中豐富著自己的內(nèi)心世界，不少困難已經(jīng)得到很好的解決。但不可否認的是我的工作也有不少問題，總感覺自己沒有真正把工作做到每位同學(xué)，很多工作都還沒有到位。但是我想我會努力的!

　　總結(jié)經(jīng)驗，吸取教訓(xùn)，在以后的工作中，我會積極在初等教育086班這個溫暖的大家庭中發(fā)揮應(yīng)有的作用，與大家一起快樂，健康地成長!

心理自我總結(jié)10

　　邁入大學(xué)的校門之前，我一直心懷澎湃的理想，希望自己的大學(xué)生活多姿多彩，但兩年的時間轉(zhuǎn)瞬即逝，我發(fā)現(xiàn)自己的大學(xué)生活仍是一頁枯燥的紙。大三開學(xué)之初，我參加了班級學(xué)習委員的競選，結(jié)果有點出乎意料卻也在情理之中，我最終當選為班級心理發(fā)展委員。這一結(jié)果讓我對以后的生活既期待又緊張，我渴望不一樣的生活，卻也擔心自己上大學(xué)以后越來越淡漠的性格導(dǎo)致我不能勝任這份工作，我在但愿“有心栽花花不活，無心插柳柳成蔭”這一信念的驅(qū)使下，開始了我的心理發(fā)展委員的工作。我堅信：無論你處于何種職務(wù)，只要你想，只要你盡力，就能給同學(xué)們帶來幫助。

　　擔任心理發(fā)展委員以前，我并不重視心理健康問題，我一直認為，能考上大學(xué)的學(xué)生沒有心理問題。但在擔任這一任務(wù)后，通過聽心理講座、看心理健康知識比賽、參加心理活動、查閱心理資料，我真正地意識到了什么是小問題釀成大事故，也充分認識到心理健康的重要。為了引起同學(xué)們對心理健康問題的重視，在過去的一個學(xué)期里，我充分感悟到及時了解班級同學(xué)的情況、向同學(xué)們宣傳我們所了解的.健康的心理知識、鼓勵同學(xué)多多參與學(xué)校里的心理健康活動、真心幫助存在心理困惑的同學(xué)、組織帶領(lǐng)大家通過心理游戲了解心理知識的重要性。總的來說，上一學(xué)期的各項活動進行都很順利，也比較圓滿地完成了學(xué)校布置的各項任務(wù)，09、10、11級聯(lián)合舉辦的“馨心聯(lián)盟”活動應(yīng)該算是一個典型。以前覺得我們班同學(xué)足夠冷淡，有些活動組織起來一定很費勁，但現(xiàn)在我不再這么認為。那晚看到我們班同學(xué)早早到教室坐得滿滿的，再看到大一大二兩班那空了將近一半的位置，我心里真的是滿滿的感動。雖然那天的活動有很多不足，但我們班同學(xué)的積極參與確是整個活動的一大亮點。

　　當然，在過去的工作中還存在很多不足，如，舉辦的心理活動不是很多，普及面不夠廣，有些還不能達到預(yù)期效果;沒有得到同學(xué)的充分信任，讓大家對要不要尋求幫助有所猶豫;因為大家對心理問題認識不深，談及此類問題會有所避諱，沒有找到比較合適的溝通方法;自身的心理知識還有很大缺陷，不能為同學(xué)提供全面的幫助等。對于以上問題，在以后的工作中我會努力改正，以獲得更好的效果。

　　以上是我擔任班級心理發(fā)展委員以來的一些總結(jié)，也許在處理某些問題時遇到一些困難，但我堅信我的付出是值得的。我相信我們班的每一個同學(xué)都是獨特的，更是優(yōu)秀的，我會在以后的學(xué)習生活中，去更努力地融入這一大集體，主動為同學(xué)服務(wù)，讓我們班級在快樂中成長。

心理自我總結(jié)11

　　我是一個熱心、真誠、坦率、樂于助人的人。在氣質(zhì)類型上屬膽汁質(zhì)和粘液質(zhì)混合類型。平時嚴于律己，常常給自己定一個稍微高一點的目標，并朝著這個目標不斷地學(xué)習和提高。凡事往好的方面想。

　　善于忍耐，不僅能接受自我，也能接受他人，善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點，為人處事會為他人著想，與他人相互溝通和交往，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，能和集體融為一體。能處處尊重、信任他人。

　　熱愛工作，有上進心，要求自己有進步，通過各種學(xué)習途徑充實自己，更好地從事教學(xué)工作。

　　能調(diào)節(jié)管理情緒，心境良好。雖然也會有消極的情緒，但一般不會長久。能適當?shù)乇磉_自己的情緒，謙虛不卑，自尊自重，學(xué)會滿足。思考問題的方式是適中和合理的，待人接物能采取恰當靈活的態(tài)度，能夠與步調(diào)合拍，也能與集體融為一體。

　　總的說來，本人能夠善待自己，善待他人，適應(yīng)環(huán)境，會享受美好人生，知足常樂。

　　申請c證的理由：

　　1、個性上的`一些優(yōu)點，適合從事心理健康教育。如熱心、真誠、坦率、守信、善于體諒人和理解人，樂于助人等性格特點都是從事心理輔導(dǎo)工作的有利條件。

　　2、心理學(xué)技巧與方法對于班主任工作和學(xué)科教學(xué)帶來巨大的促進作用，在與學(xué)生交往中學(xué)生能敞開心扉與你交往、溝通，這樣可以培養(yǎng)全面發(fā)展的好學(xué)生。

　　3、現(xiàn)階段許多學(xué)生迫切需要得到幫助，而心理教育的專業(yè)人才緊缺，因而有一種強烈責任感和使命感。如果能利用自己的專長為學(xué)生提供一些幫助，那將是我最大的滿足。再說投身于學(xué)校心理健康教育事業(yè)可以使自身的價值得以充分的體現(xiàn)。

心理自我總結(jié)12

　　每個人都希望擁有一個健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況。跨世紀的一代大學(xué)生面臨的一個極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個生理、心理都臻于完美的真正健康的人。

　　對于我們大學(xué)生，心理健康的標準包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。

　　心理健康可以促進大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強獨立性。

　　想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認知是達成心理健康的重要前提。實事求是的認識自己，評價自己，激勵自己，揚長避短，奮發(fā)上進。但作為一名大學(xué)生，很多的時候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時候不切合實際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個人獨處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時候很憂郁，很悲傷，平時偶爾會有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進入大學(xué)后，有點不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣。現(xiàn)在，我覺得我不再是一個消極的人，我會樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時候做事情太急躁，容易出錯，所以我還要在實踐中鍛煉自己，磨練自己。

　　情緒是人對客觀事情態(tài)度的體驗，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動中，在接觸客觀外界時，并不是單純的認識事情，而總是對客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗，這種態(tài)度、體驗就是情緒。良好的心境能促進人的身體健康，并有助于充分調(diào)動人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對人的健康起著極大地危害作用。

　　青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時候我們會因為一件小事而生氣、發(fā)怒。在我心情很煩躁的時候，就會經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時之快，逞一時之勇。在大學(xué)這段時間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評，而不會再生氣發(fā)怒。

　　居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要。”如果說信念給人以奮斗的動力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動性這兩個基本特征之上的各種品質(zhì)特點。主要包括：自覺性、堅毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標準就是這些品質(zhì)的綜合。

　　對于我，我覺得我是一個堅毅的人。在平時的生活中，我做事情能夠堅持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個意志行動的始終，是產(chǎn)生堅強意志的精神支柱，有的時候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨斷。有些人缺乏主見，行動易受別人的影響和發(fā)生動搖的傾向。這點有的'時候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時的生活中，要學(xué)會自己作出決定，對于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再決定。同時作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動。當然，我們肯定有自制力，但有的時候我們也會放縱自己，感情用事等等。有的時候的確我們不用對自己要求太高，偶爾的放松一下對我們也有好處。但在對待一些嚴肅的事情時，我們要嚴肅對待。

　　和諧的人際關(guān)系對于我們大學(xué)生是必不可少的。一個現(xiàn)實的人是不可能離群索居的，總是生活和活動于一定的群體之中。同時，社會本身也需要一定的團體和組織。在大學(xué)這個特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時的生活學(xué)習中，我通常團結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認識大學(xué)生的社會責任，增強心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習之余我還積極參加業(yè)余活動，豐富多彩的業(yè)余活動不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動機會。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多。現(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會上的一些現(xiàn)狀等等。

　　因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。

心理自我總結(jié)13

　　作為班級的心理委員我已經(jīng)工作將近兩年。從最初對工作的一無所知到如今我可以熟練的完成心辦布置的各項任務(wù)。在工作中我學(xué)到了許多許多，這一路走來，讓我成長了起來。

　　我們心理委員日常的工作其實相對別的部門還是蠻輕松的。每禮拜只有禮拜一和禮拜四這兩天才去系辦四樓簽到。

　　其實對于簽到這項工作，說實話剛開始我真的不是很適應(yīng)，覺得很麻煩，潛意識也不是很重視。但是工作了幾個月的時間。我漸漸發(fā)現(xiàn)其實著看似雞肋的環(huán)節(jié)卻是很重要的。每次簽到的時候都會看到其他班級的心理委員，在交流的過程中無論是工作呀、學(xué)習、還是生活等方面都讓我們?nèi)グl(fā)現(xiàn)彼此的優(yōu)點，互相借鑒和學(xué)習。

　　不得不在此提到的一項心理委員的“特色任務(wù)”，那就是每周的晴雨表（這學(xué)期改成兩周交一次了）填寫和上交。

　　我們心委們在私下都親切的稱呼這張表格的諧音“情侶表”。其實，這是一種關(guān)于同學(xué)們的思想動態(tài)反饋表。心理委員們在私下要多關(guān)注同學(xué)們的心理動態(tài)和與同學(xué)們多進行溝通，將同學(xué)們遇到的一些生活上、心理上的一些問題反饋在晴雨表上面。這個任務(wù)看似簡單，但要想做好確是不容易。同學(xué)們是來自四面八方，性格等方面也有一定的差異。所以我們在私下交流和溝通的過程要特別注意我們的言語。其中的艱辛，我相信是每個心理委員都經(jīng)歷過的。有耕耘就是一定會有收獲，我們的付出同學(xué)們是看在眼里的。我們最大的收獲就是在班級里和同學(xué)們相處得十分融洽，在舉辦活動的時候也會得到同學(xué)們的大力支持。

　　每學(xué)期我們也會響應(yīng)“心辦”的號召，展開心理課堂。我覺得這是對我們心理委員的一種考驗，也更是一種鍛煉。當心理課堂的題目下發(fā)后，我們就開始積極準備。從開始的計劃書、和實際操作所需要的人員、活動開展時所需要注意的各項事物、到活動開展完我們要交的總結(jié)和會議記錄，都需要我們?nèi)ビ眯淖觥Ｖ档眯牢康氖牵�上學(xué)期和這學(xué)期我們班的心理課堂都舉辦的非常成功。

　　在平時的工作中我們還有一些小的方面也是需要注意的。例如每個月至少要上交兩片心理方面的稿件，還有就是每個月一次的例會不能遲到等等，這些都是我們?nèi)粘９ぷ髦械囊徊糠帧?/p>

　　其實，當初競選班級心理委員的時候是抱著一個好奇的態(tài)度，因為從未接觸過這個職務(wù)。在心態(tài)上也是并未怎么重視，對工作也并未百分百盡力。但是，隨著擔任的時間長了，在思想上我發(fā)生了潛移默化的改變，不知從什么時候起，我已經(jīng)深深的為我能成為一個心理委員而驕傲。或許別人并不看好這項小小的職務(wù)，但是，我因為它而驕傲。我想是上個學(xué)期的7次心理委員的通體輔導(dǎo)為我這顆驕傲的心奠定了基礎(chǔ)。這團輔中，我認識了許許多多的心理委員。我們在團輔老師的指導(dǎo)下，一起做游戲，一起學(xué)習當好一個心理委員所需要學(xué)的方法。這一群息息相關(guān)的人，我們從陌生到熟悉，從開始的散漫到之后的團體凝聚力，這一點一滴的改變已經(jīng)深深的刻在記憶深處。我相信，在若干年后，想起大家一起經(jīng)歷的.這些，嘴角勾起的一定是一抹燦爛的笑容。

　　在這一年的工作中，心辦的同學(xué)們也為我們付出了很多。晴雨表和稿件的收取、關(guān)于心理課堂的整體規(guī)劃、簽到的負責、短信和電話通知我們事情、例會上的月末總結(jié)等等，這些也很令我們感動，我們隸屬于一個部門，我們?yōu)榱烁�好的完成工作中的任�?wù)而共同努力。在這里我也表示一下感謝。

　　對于心辦這個整體，其實做的的確是蠻好的。我也衷心的希望，心辦的工作會越辦越好。再次我還有一些小的建議，希望心辦可以多弄些類似“團輔”的東西，讓心委們互相之間更加了解。（純屬個人建議，如有不妥之處，望諒解）

　　總結(jié)了這一年的工作生活等等，我在此也想申請一下這一年度的“優(yōu)秀心理委員”。我想說，首先我作為一個心理委員的心態(tài)擺的還是很正的。我在這個職位上也非常的努力完成心辦布置下的各項任務(wù)。或許有的任務(wù)完成的不是很好，工作中也出現(xiàn)過了紕漏，但我相信大部分的工作在我的盡心盡力下完成的還是非常出色。畢竟金無足赤，人無完人。但在這里想說，以后的工作我會完成的更好，希望大家信任我，給我多多提出意見，我一定會認真思考，做出改變。在接下來的工作中，讓我用實際行動證明給大家。所以，我希望“心辦”可以考慮下我的“優(yōu)秀心理委員申請”。另外，我會以一個“優(yōu)秀心理委員”的心態(tài)來面對這個獎項問題，即使不能獲得獎項，我也不會產(chǎn)生不滿心理，而是祝賀獲得的同學(xué)，我在接下來的生活工作中將更加積極上進。

　　最后，我想說，我作為一個心理委員而驕傲！

【心理自我總結(jié)】相關(guān)文章：

心理委員自我總結(jié)01-11

心理委員期末自我總結(jié)11-11

心理健康自我總結(jié)11-17

心理委員期末自我總結(jié)09-15

心理健康學(xué)生自我總結(jié)08-30

心理自我自我評價02-10

心理健康教育實習自我總結(jié)01-11

心理教育個人工作自我總結(jié)01-19

心理健康教育個人的工作自我總結(jié)01-19