3到5分鐘的自我介紹技巧

時間：2024-06-09 11:00:10 煒玲自我介紹我要投稿

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3到5分鐘的自我介紹技巧

　　自我介紹是向別人展示你，自我介紹好不好，甚至直接關系到你給別人的第一印象的好壞及以后交往的順利與否。下面是小編精心整理的3到5分鐘的自我介紹技巧，歡迎閱讀與收藏。

3到5分鐘的自我介紹技巧

　　3到5分鐘的自我介紹技巧

　　一、無工作經驗的社會新鮮人

　　社會新鮮人在職場沒有工作經驗可供評估，自我介紹重點放在個人課業表現、專業學習、社團經驗、國際或志工經驗以及基本資料。

　　1. 提出3～5年的職涯規劃

　　職業生涯規劃的方向需緊扣所應征的職務，顯示對自我發展有想法。

　　2. 完整的學經歷說明

　　一是學業與研究的領域，二是社團與打工的經驗，力求具體。例如打工使自己在某個領域得到的實際學習成果是什么，將如何有助于你未來的工作。

　　3. 強調專業與訓練

　　新鮮人沒有足夠的實務經驗，更需強調與工作相關的專業技能與訓練，不論是某產業的制程技術、特殊語言的檢定、電腦程式的證照等都可加分。

　　二、10年內職場老鳥

　　千萬別再自小學初中求學歷程談起，頂多說明一下大學主修或研究所研究領域，介紹重點在于工作經歷。

　　1. 說明工作經歷的里程碑

　　在這些階段各自創造哪些個人“代表作”，要列舉出具體事跡或數據，以及在不同階段學習到的主要“功課”、個人軟硬實力的提升。

　　2. 回顧曾面臨的關鍵挑戰

　　自這些挑戰中，你如何排除萬難，度過難關，甚至開創新局等。這部份將可凸顯你的處世EQ，以及解決問題的能力等強項。

　　列舉3～5個長處，力求簡單明了。然后再用一個簡短句子來總結自己的長處、技能及經驗，這就是你的求職籌碼。

　　簡短自白加主要長處時間勿超過1分半，這段開場白恰構成別人對你的第一印象。

　　事業成就（2分30秒）

　　重頭戲來了！按時間先遠后近，包括服務的企業、職位、工作內容、主要成就、服務期間等。講述時要將每個職涯轉折點交代清楚，不然對方難免一直心存疑惑。

　　若職業生涯超過10年，則可能得分段交代故事。在每階段中強調對公司的建樹，并交代每一件成就的當時情況、處理方式及最后結果。

　　離職原因（30秒）

　　離職原因最敏感，事先就該沙盤推演，現場還得見招拆招。有3條教戰守則：小心處理、主動出擊、心安理得。

　　盡量保持鎮定，離職原因主動先說，花點心思把故事的每個情節“合理化”，至少要讓自己覺得可以接受，不要講太多廢話，但也不要想蒙混過關。解釋到最后稍微停頓一下，以平靜口吻試探對方是否已了解，或接受了，通常主考官不會對神情鎮定的人窮追猛打。

　　未來動向（30秒）

　　壓軸部份談對自己的規畫、對這份工作的期待，可以談你的理想、抱負，也借此表現對這家企業、這份工作的熱忱與決心。你可以只是描述一個輪廓，例如幾年內達到某個目標；也可具體陳述某一項計劃，例如報考EMBA、取得某個證照等，但切記要與你正應征的職務、企業發展有關。

　　觀點：

　　在人際交往上有一個心理效應，這個心理效應往往對一個人的人際交流是否成功起到著很大影響。它就是第一印象，又稱之為首因效應。而這個效應在職場上，尤其是在求職面試的時候更顯得尤為重要。自我介紹幾乎是每個公司面試時必要進行的環節，如果你有真才實學卻不怎么會毛遂自薦，第一印象沒有給面試官留下印象，那么進入復試的幾率就會降低。相反，如果你知道怎么正確有效的介紹自己，讓一個優秀的形象進入面試官眼里，這種效應會為你帶來意想不到的收獲。有時候，就是這么簡單，自我介紹好，工作就得到了，介紹不好，明明你再優秀也會出現意外。所以，自我介紹是一種入職的策略！這種策略對于職場中人來說不得不重視！

　　5大“自我介紹”技巧

　　案例一：如何把握時間

　　研究生畢業的小劉很健談，口才甚佳，對自我介紹，他自認為不在話下，所以他從來不準備，看什么人說什么話。他的求職目標是地產策劃，有一次，應聘本地一家大型房地產公司，在自我介紹時，他大談起了房地產行業的走向，由于跑題太遠，面試官不得不把話題收回來。自我介紹也只能"半途而止"。

　　技巧一

　　一分鐘談一項內容

　　自我介紹的時間一般為3分鐘，在時間的分配上，第一分鐘可談談學歷等個人基本情況，第二分鐘可談談工作經歷，對于應屆畢業生而言可談相關的社會實踐，第三分鐘可談對本職位的理想和對于本行業的看法。如果自我介紹要求在1分鐘內完成，自我介紹就要有所側重，突出一點，不及其余。

　　在實踐中，有些應聘者不了解自我介紹的重要性，只是簡短地介紹一下自己的姓名、身份，其后補充一些有關自己的學歷、工作經歷等情況，大約半分鐘左右就結束了自我介紹，然后望著考官，等待下面的提問，這是相當不妥的，白白浪費了一次向面試官推薦自己的寶貴機會。而另一些應聘者則試圖將自己的全部經歷都壓縮在這幾分鐘內，這也是不明智的做法。合理地安排自我介紹的時間，突出重點是首先要考慮的問題。

　　案例二：千萬別太做作

　　小芳去應聘南方某媒體，面試在一個大的辦公室內進行，五人一小組，圍繞話題自由討論。面試官要求每位應聘者先作自我介紹，小芳是第二位，與前面應聘者一句一頓的介紹不同，她早做了準備，將大學四年里所干的事，寫了一段話，還作了一些修飾，注重韻腳，聽起來有些押韻。小芳的介紹極流利，但美中不足的是給人背誦的感覺。

　　技巧二

　　切勿采用"背誦"口吻

　　人力資源專家指出，自我介紹可以事前準備，也可以事前找些朋友做練習，但自我介紹應避免書面語言的嚴整與拘束，而應使用靈活的口頭語進行組織。切忌以背誦朗讀的口吻介紹自己，如果那樣的話，對面試官來說，將是無法忍受的。自我介紹還要注意聲線，盡量讓聲調聽來流暢自然，充滿自信。

　　案例三：怎樣談成績

　　小王去應聘某電視節目制作機構的文案寫作，面試時，對方首先讓他談談相關的實踐經歷。小王所學的專業雖說是新聞傳播類，但偏向于紙質媒體，對電視節目制作這一塊實踐不多。怎么辦？小王只好將自己平時參加的一些校園活動說了一大通，聽起來挺豐富，但幾乎與電視沾不上邊。

　　技巧三

　　只說與職位相關的優點

　　自我介紹時要投其所好擺成績，這些成績必須與現在應聘公司的業務性質有關。在面試中，你不僅要告訴考官你是多么優秀的人，更要告訴考官，你如何地適合這個工作崗位。那些與面試無關的內容，即使是你引以為榮的優點和長處，你也要忍痛舍棄。

　　在介紹成績時，說的次序也極為重要，應該把你最想讓面試官知道的事情放在前面，這樣的事情往往是你的得意之作，也可以讓面試官留下深刻的印象。

　　案例四：當用點"小聰明"

　　阿楓參加了去年某大型國企的校園招聘會，那天是在一個大體育場里進行，隊伍排到了出口處，每一位應聘者與面試官只有幾分鐘的交談時間，如何在這么短的時間里，取得面試官的好感，進入下一輪呢？阿楓放棄了常規的介紹，而是著重給面試官介紹自己完成的一個項目，他還引用了導師的評價作為佐證。由于運用了一點小技巧，阿楓順利闖過這種"海選"般的面試。

　　技巧四

　　以說真話為前提

　　自我介紹時，要突出個人的優點和特長，你可以使用一些小技巧，比如可以介紹自己做過什么項目來驗證具有某種能力，也可以適當引用別人的言論，如老師、朋友等的評論來支持自己的描述。但無論使用哪種小技巧，都要堅持以事實說話，少用虛詞、感嘆詞之類。自吹自擂一般是很難逃過面試官的眼睛的。至于談弱點時則要表現得坦然、樂觀、自信。

　　案例五：如何擺脫怯場

　　阿宏畢業于中部城市的某大學，帶著憧憬南下廣東。由于自己是一位專科生，在研究生成堆的人才市場里，阿宏的自信心有點不足，面對面試官常常表現出怯場的情緒，有時很緊張，談吐不自然。他也明白這種情況不利于面試，但卻找不到方法來調控自己。

　　技巧五

　　談吐運用"3P原則"

　　人力資源專家指出，自我介紹時的談吐，應該記住"3P原則"：自信（Positive），個性（Personal），中肯（Pertinent）。回答要沉著，突出個性，強調自己的專業與能力，語氣中肯，不要言過其實。

　　自我介紹的重要性

　　1.增進HR對你的了解尤其是一些簡歷上沒有的內容。在進行自我介紹時，面試官已經拿到了你的簡歷，此時，不需要過多復述簡歷上的內容，要盡可能的抓住時間，展現不一樣的一面給面試官，但同時要注意，自我介紹不要與簡歷內容沖突，如果存在很大的出入，這就上升到人品問題了，誠信是面試官十分看重的品格。

　　2.考察你的溝通表達能力對于語言的組織，對于事理邏輯的敘述。假如連話都不敢說，說不好，在入職后又怎么樣介紹公司，要知道應聘任何職位，除了專業技能，綜合素質也非常重要，面試官，尤其是人力資源部門的面試官，在面試時也會將自我介紹作為錄用標準的一方面去考察。

　　3.看你的能力與工作崗位是否匹配自我介紹，面試官從中可以看出你對自己能力的認知、你的職業規劃、你的穩定性等，通過此來判斷你的能力是否與工作匹配。

　　4.考察你的時間掌控力連時間都無法自己控制的人，如何控制自己的人生？

　　如何自我介紹

　　自我介紹一般分為三步。

　　1、我是誰？

　　這個是最基礎的，你姓甚名誰、哪里人、今年“貴庚”、畢業學校、應聘職位等等。此時如何讓自己在眾多應聘者中脫穎而出，就需要我們加一些亮點。在自我介紹中對自己的名字做一些解釋，或許會讓面試官眼前一亮，讓他從剛剛面試的枯燥無味中緩過來。

　　2、我做過什么，我做成過什么

　　做過什么，做成過什么，簡單的說就是將你的優勢給激發出來，讓面試官看到你的能力，最簡單的是用數據說話，如果過去表現不好或者是應屆生那就給面試官講故事，是人都喜歡聽故事，但是一定要是自己的優勢和跟自己應聘的崗位有關否則就別講，不然講了半天，結果還沒有講到重點上，那樣會給你的面試大打折扣的。

　　3、我想做什么

　　想做什么，代表著你的職業理想。介紹自己對應聘職位、行業的想法，包括你的職業生涯規劃、對工作的興趣與熱情、對行業發展趨勢的看法等。簡單明了的說，大概就是，我看好貴公司的發展前景，愿意和公司一起成長，會以最大的熱情與努力投入到工作中去，諸如此類。

　　總結一下，這三部分的時間分配，我的建議是：我是誰（10%-15%），我做過什么我做成過什么（70%-80%），我想做什么（10%-15%）。如果面試官沒有特別強調，那么自我介紹的時間三分鐘左右最合適，每分鐘180到200字的語速，也就是要準備個大概600字以內的內容，這樣的語速可以讓對方感到舒服，同時也能更加有效地傳遞信息。

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