預(yù)防溺水安全知識(shí)
預(yù)防溺水安全知識(shí)1
水中抽筋自救法：
抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒(méi)有做準(zhǔn)備活動(dòng)或準(zhǔn)備活動(dòng)不充分，身體各器官及肌肉組織沒(méi)活動(dòng)開(kāi)，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動(dòng)作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長(zhǎng)，過(guò)分疲勞及體力消耗過(guò)多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動(dòng)作不協(xié)調(diào)等情況下也會(huì)出現(xiàn)抽筋。
（1）對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的.膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
水草纏身自救法：
江、河、湖、泊近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動(dòng)，否則就會(huì)使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回。或平臥水面，使兩腿分開(kāi)，用手解脫。
如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開(kāi)，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。自己無(wú)法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救；
擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開(kāi)水草叢生的地方。
身陷漩渦自救法：
河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會(huì)出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意。
有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹(shù)葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近；
如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過(guò)。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。
疲勞過(guò)度自救法：
過(guò)度疲勞后游泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢？
覺(jué)得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過(guò)度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣；
舉起一只手，要放松身體，讓對(duì)方拯救。不要緊抱著拯救者不放；
如果沒(méi)有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。
預(yù)防溺水安全知識(shí)2
1、進(jìn)一步苦海無(wú)邊，退一步海闊天空。
2、嚴(yán)密防范，堅(jiān)決遏制學(xué)生溺水事故發(fā)生。
3、齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動(dòng)，嚴(yán)防溺水事故。
4、安全第一，珍愛(ài)生命，預(yù)防溺水，從我做起。
5、珍愛(ài)生命，關(guān)愛(ài)為先，切實(shí)做好防溺水工作。
6、增強(qiáng)防溺意識(shí)，綻放生命光芒！
7、生命只有一次，請(qǐng)珍愛(ài)生命；
8、生命只有一次，安全伴君終生；
9、為了你的生命安全，請(qǐng)不要擅自與同學(xué)結(jié)伴游泳；
10、切實(shí)增強(qiáng)安全意識(shí)，預(yù)防溺水事故發(fā)生；
11、珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域。
12、預(yù)防溺水事故發(fā)生，確保學(xué)生暑期安全；
13、水深危險(xiǎn)請(qǐng)勿游泳。
14、安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂(lè)的'階梯；
15、依法監(jiān)護(hù)子女，杜絕溺水事故；
16、人生美好，步步小心。
17、防范未成年人溺水，是全社會(huì)的共同責(zé)任。
18生命只有一次，溺水只差一念。
19、珍愛(ài)生命勿忘安全。
20、一失足成千古恨，要想回岸等來(lái)生！
21、這里溺水年年有勸你莫走不歸路。
22、安全在我心中，生命在我手中。
23、戲水雖好，生命更重要！
24、玩水失足千古恨，回頭是岸等來(lái)生。
25、珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)平安成長(zhǎng)。
26、河邊之行慎于足下。
27、河水因?yàn)槊利悾屓送宋ｋU(xiǎn)。
28、安全第一位，不要讓水帶走你的生命。
29、溺水事故揪人心，河道游泳不安寧。
預(yù)防溺水安全知識(shí)3
一、防溺水的知識(shí)要點(diǎn)
1、學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假?lài)?yán)禁到江河、池塘、無(wú)蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚(yú)、游泳、玩水。
2、學(xué)生在來(lái)校、離校的途中千萬(wàn)勿去玩水,游泳。
3、同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有學(xué)生不慎掉進(jìn)水庫(kù)、池塘、水井里等，未成人不能冒然下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人前來(lái)相助或撥打110急救電話。
二、容易發(fā)生溺水事故的情況。
1、不小心從池邊、岸邊或薄冰等處落入水中。
2、在水中突然滑倒后站立不起來(lái)或嬉水時(shí)，被人按壓而不能自控等情況。
3、準(zhǔn)備活動(dòng)做的不夠充分，又急于下水馬上就進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);有時(shí)過(guò)于逞強(qiáng)，不自量力或游泳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)而造成疲勞過(guò)度。
4、突然嗆水，不會(huì)調(diào)整呼吸；帶在身上的.浮具脫離或破裂漏氣沉入水中。
5、游泳技術(shù)沒(méi)掌握好，在水中遇到碰撞等意外造成驚慌失措、動(dòng)作慌亂。
6、在水溫過(guò)低的水域里游泳而產(chǎn)生的抽筋現(xiàn)象。
7、入水方法不當(dāng)，撞到墻壁或石頭等硬性物體而受傷所造成的意外事故。
8、冒險(xiǎn)潛水，(由于憋氣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，造成心肌缺血或中樞神經(jīng)系統(tǒng)工作驟停等現(xiàn)象)。
9、被溺水者緊抱不放的其它游泳者。
10、游泳場(chǎng)所的設(shè)施不當(dāng)或在急流、有旋渦、有大風(fēng)浪的海或湖等水域里游泳。
三、現(xiàn)場(chǎng)救援溺水者的方法
1
迅速清除口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道暢通，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道。
2
將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)榭厮⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間。
3
進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩。
4
盡快聯(lián)系急救中心或送溺水者去醫(yī)院。
四、不要做
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
預(yù)防溺水安全知識(shí)4
一、預(yù)防溺水的措施：
1、小學(xué)生必須在家長(zhǎng)帶領(lǐng)下游泳，不得私自或結(jié)伴游泳；
2、課外不到海邊、河邊、山塘、水庫(kù)邊等危險(xiǎn)水域區(qū)玩耍；
3、提醒家長(zhǎng)不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。
二、溺水時(shí)的'自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，應(yīng)馬上停止游泳，立即上岸休息，并對(duì)抽筋部位進(jìn)行按摩。如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無(wú)力處理，而周?chē)譄o(wú)同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水的救護(hù)方法：
特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救或向周邊大人求救，可將救生器材或竹竿、木板、繩索等物件拋給溺水者。切忌遇到同伴溺水時(shí)手拉手盲目施救，要智慧救援，立即尋求成人幫助。
四、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)閱芩⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按壓；并盡快撥打120聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。
防溺水家長(zhǎng)監(jiān)管責(zé)任書(shū)
為增強(qiáng)學(xué)生的防溺水意識(shí)，有效遏制學(xué)生溺水事故的發(fā)生，保障學(xué)生的生命安全，學(xué)校特與家長(zhǎng)簽定學(xué)生防溺水安全責(zé)任書(shū)。請(qǐng)家長(zhǎng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育與監(jiān)管，嚴(yán)格遵守以下規(guī)定：
一、教育學(xué)生不得私自到河、塘、溝渠、水庫(kù)等地方玩耍和游泳，不到河邊捉魚(yú)、釣蝦等，重點(diǎn)教育孩子做到“六不”（詳見(jiàn)《致全國(guó)中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》）。
二、學(xué)生游泳必須在家長(zhǎng)陪同并有安全保障的條件下進(jìn)行。
三、如果發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)及時(shí)大聲呼救，教育學(xué)生切不可盲目下水施救。
四、家長(zhǎng)要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生校外全天候的安全教育及監(jiān)管。
預(yù)防溺水安全知識(shí)5
1.不明水域，請(qǐng)勿下水游泳。
2.切記：不要去非正軌游泳場(chǎng)合游泳。
3.珍惜生命，堅(jiān)決不下水游泳。
4.江河無(wú)情，生命無(wú)價(jià)!
5.珍愛(ài)生命，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)水域。
6.安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂(lè)的階梯。
7.水中非天堂，涉水請(qǐng)慎重!
8.加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，全面落實(shí)預(yù)防溺水安全措施。
9.安全第一，預(yù)防為主。
10.平安伴我在校園，人人時(shí)時(shí)保平安。
11.維護(hù)校園安全，營(yíng)造和諧環(huán)境。
12.加強(qiáng)安全管理，建設(shè)平安校園。
13.讓溺水事故遠(yuǎn)離校園，讓平安幸福與您相伴。
14.不要讓珍貴的.水帶走你可貴的生命!
15.安全是生命的基礎(chǔ)，安全是歡樂(lè)的階梯。
16.為了遠(yuǎn)離危險(xiǎn)，請(qǐng)不要到地勢(shì)復(fù)雜的海邊、河流、池塘、水庫(kù)、沙坑、不穩(wěn)定邊坡等危險(xiǎn)區(qū)域游玩、嬉水。
17.生命只有一次，安全伴君終生。
18.為了您的生命安全，去游泳時(shí)應(yīng)有家長(zhǎng)陪同。
19.全社會(huì)齊抓共管，預(yù)防青少年兒童溺水!
20.健全制度把好關(guān)，消滅火種不抽煙。
21.滿(mǎn)腔熱忱抓防火，恪盡職守護(hù)家園。
22.火災(zāi)起心莫急，濕手巾捂口鼻。
23.安全生產(chǎn)，人人有責(zé)。
24.泳池暢泳樂(lè)繽紛，照顧兒童勿分神。
25.江河水下藏殺機(jī)，玩水游泳須注意!
26.齊抓共管，聯(lián)防聯(lián)動(dòng)，嚴(yán)防發(fā)生溺水事故。
27.生命僅一次，水火無(wú)情誼;
28.切實(shí)增強(qiáng)安全意識(shí)，預(yù)防溺水事故發(fā)生;
29.安全在我心中，生命在我手中。
30.游泳設(shè)施小心用，成人要照顧兒童。
預(yù)防溺水安全知識(shí)6
一、預(yù)防溺水的措施：
1、應(yīng)在成人帶領(lǐng)下游泳，學(xué)會(huì)游泳；
2、不要獨(dú)自在河邊、山塘邊玩耍；
3、不去非游泳區(qū)游泳；
4、不會(huì)游泳者，不要游到深水區(qū)，即使帶著救生圈也不安全；
5、游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。
二、溺水時(shí)的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的救護(hù)方法：
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒(méi)有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)！
四、同伴溺水后如何急救？
萬(wàn)一同伴發(fā)生溺水的情況后，切莫貿(mào)然下水救人，應(yīng)馬上呼喊大人搭救。將溺水者搭救上岸后，立刻撬開(kāi)牙齒，清除口腔和鼻內(nèi)的雜物，使呼吸道通暢；搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的'水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時(shí)急速送醫(yī)院搶救。
五、岸上急救溺水者方法：
1、迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、雜草及分泌物，保持呼吸道通暢，并拉出舌頭，以避免堵塞呼吸道；
2、將溺水者舉起，使其俯臥在救護(hù)者肩上，腹部緊貼救護(hù)者肩部，頭腳下垂，以使呼吸道內(nèi)積水自然流出。但不要因?yàn)閱芩⒄`了進(jìn)行心肺復(fù)蘇的時(shí)間；
3、進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸及心臟按摩；并盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。
預(yù)防溺水安全知識(shí)7
一、溺水定義
溺水，俗稱(chēng)淹溺，是指在游泳時(shí)或者失足落水時(shí)發(fā)生的嚴(yán)重意外傷害，溺水的進(jìn)程很快，一般4-5分鐘或6-7分鐘就可因呼吸心跳停止而導(dǎo)致死亡。很多人在夏日喜歡在江、河、水塘內(nèi)游泳，這就很容易發(fā)生溺水現(xiàn)象，是青少年意外死亡的原因之一。一般容易發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常是：游泳池、水庫(kù)、水坑、池塘、溪邊等場(chǎng)所。
二、溺水自救
1、首先應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，千萬(wàn)不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節(jié)省體力。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，人體在水中就不會(huì)失去平衡，這樣身體就不會(huì)下沉得很快。
2、除呼救外，落水后立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然后放松肢體，當(dāng)你感覺(jué)開(kāi)始上浮時(shí)，盡可能地保持仰位，使頭部后仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，因?yàn)榉闻K就象一個(gè)大氣囊，屏氣后人的比重比水輕，可浮出水面(呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重)。
3、千萬(wàn)不要試圖將整個(gè)頭部伸出水面，這將是一個(gè)致命的錯(cuò)誤，因?yàn)閷?duì)于不會(huì)游泳的人來(lái)說(shuō)將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動(dòng)，從而使整個(gè)自救者功虧一簣。
4、當(dāng)救助者出現(xiàn)時(shí)，落水者只要理智還存在，絕不可驚惶失措去抓抱救助者的手、腿、腰等部位，一定要聽(tīng)從救助者的指揮，讓他帶著你游上岸。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。
5、會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。
(1)對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止;
(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直;
(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
三、防溺水常識(shí)
為了確保游泳安全，防止溺水事故的`發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。
2、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳;鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
3、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水，更不要酒后游泳。
4、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
5、游泳抽筋的時(shí)候可以選擇仰泳,，在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。
6、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢;應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道;將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)“倒水”動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
7、遇見(jiàn)突發(fā)事件不要驚慌，水性不好不要救別人，會(huì)同歸于盡的，因?yàn)槟缢娜艘坏龅搅藮|西會(huì)不顧一切的死死抓住的。如果迫不得已救人要先將被救的人擊昏，或從后面抓住頭發(fā)拖到岸上。
預(yù)防溺水安全知識(shí)8
夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。在溺水者當(dāng)中，既有不會(huì)游泳的人，也有相當(dāng)一部分是會(huì)游泳，水性好的人。據(jù)教育部等單位對(duì)北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查，目前全國(guó)每年有1.6萬(wàn)名中小學(xué)生非正常死亡，溺水事故死亡人數(shù)居意外死亡的首位。現(xiàn)在天氣正逐漸轉(zhuǎn)熱，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯增多。
1.溺水有什么危害？
溺水是人在水中失去平衡后，大量水由口、鼻通過(guò)氣管進(jìn)入肺中阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉，導(dǎo)致窒息死亡。溺水窒息死亡過(guò)程較長(zhǎng)，十分痛苦。溺水時(shí)間如超過(guò)10分鐘，會(huì)因窒息時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，很難搶救成功。
2.如何預(yù)防溺水事故的發(fā)生？
溺水事故多發(fā)于不會(huì)游泳或?qū)W游泳的人群。未成年人單獨(dú)或結(jié)伴在野外小溪、河流、江海游泳時(shí)，溺水事故發(fā)生率最高。會(huì)游泳的人員在不熟悉的水域游泳也常有溺水事故發(fā)生。因此游泳者需注意：
①下水時(shí)切勿太餓、太飽，飯后一小時(shí)才能下水。下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水以免抽筋。
②若在小溪、河流、江海游泳，則必須有熟悉水性的成人相陪，未成年人不可單獨(dú)或結(jié)伴游泳。
③下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。
④不可在水流湍急或有暗流的'地方游泳，這些地方的水深淺不一，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。
⑤只有在有救生員的游泳池和其他指定游泳場(chǎng)所游泳，才是最安全。
3．游泳時(shí)腿部抽筋如何自救？
游泳時(shí)，因遇寒冷水流或身體原因很容易導(dǎo)致腿部抽筋。如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，應(yīng)采取仰泳位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重約0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重約為1.057，比水略重），然后慢慢游向岸邊。切忌將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
4.遇到溺水者如何施救？
人在溺水過(guò)程中處于慌亂狀態(tài)，會(huì)抓緊一切身邊的東西，所以未成年人不可以徒手下水救溺水者。
看到溺水現(xiàn)象，不可逃避，應(yīng)該大聲呼救，請(qǐng)成年人救援。同時(shí)將身邊的可漂浮的竹竿，木棍等扔向落水者。如果熟悉水性，同時(shí)身邊有超過(guò)2米的粗竹竿和木棍的可以脫衣后抱住材料下水救援。
5.對(duì)打撈上岸的溺水者如何搶救？
①打120電話，請(qǐng)醫(yī)生救援。
②找較健壯者，將溺水者頭朝下，由健壯者雙手抓住溺水者小腿，背部貼著溺水者腹部，在平地上慢跑幾十秒。這樣既可以倒出氣管和肺中的水，又可以幫助心肺復(fù)蘇。
預(yù)防溺水安全知識(shí)9
一、牢記“六不”，遠(yuǎn)離溺水
防溺水“六不”：不私自下水游泳；不擅自與他人結(jié)伴游泳；不在無(wú)家長(zhǎng)或教師帶領(lǐng)的情況下游泳；不到無(wú)安全設(shè)施、無(wú)救援人員的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的學(xué)生不擅自下水施救。
二、溺水時(shí)的自救方法
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
三、發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)的.救護(hù)方法
可將救生圈、竹竿、木板等物拋給溺水者，再將其拖至岸邊；若沒(méi)有救護(hù)器材，可入水直接救護(hù)。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動(dòng)他的髖部，使其背向自己然后拖運(yùn)。拖運(yùn)時(shí)通常采用側(cè)泳或仰泳拖運(yùn)法。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。救人也要在自己能力范圍之內(nèi)！
四、岸上急救溺水者方法：
1、 將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
4、 盡快聯(lián)系急救中心或送去醫(yī)院。
五、安全游泳注意事項(xiàng)
1、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會(huì)影響食欲和消化功能，也會(huì)在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會(huì)影響消化功能，還會(huì)產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。
2、忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳：劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會(huì)抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
3、忌月經(jīng)期游泳：月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過(guò)多、經(jīng)期延長(zhǎng)。
4、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周?chē)退虑闆r復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。
5、忌長(zhǎng)時(shí)間曝曬游泳：長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱(chēng)日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽(yáng)，或到有樹(shù)蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
6、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。
7、忌游泳后馬上進(jìn)食：游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
預(yù)防溺水安全知識(shí)10
指導(dǎo)思想：
在班會(huì)上，通過(guò)多種形式對(duì)學(xué)生進(jìn)行"預(yù)防溺水"安全知識(shí)的宣傳，包括"溺水常識(shí)"、"溺水的預(yù)防與急救"等等，教育學(xué)生要保持高度的安全意識(shí)，提高學(xué)生對(duì)溺水危害的認(rèn)識(shí)，堅(jiān)決杜絕溺水事故的發(fā)生。使學(xué)生進(jìn)一步掌握了相關(guān)的救生與自救知識(shí)，更是進(jìn)一步提高了學(xué)生的安全意識(shí)和自護(hù)能力，使廣大同學(xué)更加認(rèn)識(shí)到"安全無(wú)小事，事事有安全"。
活動(dòng)目的：
1、使學(xué)生了解有關(guān)生命的來(lái)之不易與寶貴，感悟生命的可貴。
2、使學(xué)生懂得溺水的主要原因和自救的方法
活動(dòng)過(guò)程：
班長(zhǎng)：青少兒童年是祖國(guó)的明天，民族的希望。提高青少年兒童的綜合素質(zhì)，特別是少年兒童的學(xué)習(xí)能力、生活能力、生存能力，都是開(kāi)展素質(zhì)教育的重要課題。如今的社會(huì)里，車(chē)禍、中毒、溺水......剝奪了許多寶貴的生命，尤其是溺水最為嚴(yán)重了。了解溺水和如何防止溺水顯得非常重要。
主持人： 我宣布，三年級(jí)《防溺水》教育主題班會(huì)現(xiàn)在開(kāi)始！ 同學(xué)們，，現(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，“防溺水”安全教育牽動(dòng)著每一位老師和家長(zhǎng)的心，為了自己和他人的安全，為了每個(gè)人幸福和歡樂(lè)，讓我們多掌握一些防溺水知識(shí)吧。
一、溺水致死原因有哪些？
主要是氣管內(nèi)吸入大量分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。
二、溺水者有哪些癥狀 ？
溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿(mǎn)血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。
三、自救當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，怎樣自救與救護(hù)？
當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬(wàn)不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動(dòng)，而使身體下沉更快。
會(huì)游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的`腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。 救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援。或投入木板、救生圈、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。
出水后的救護(hù)：
首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。
四.如何防溺水？
游泳，是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。 7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
五、發(fā)現(xiàn)溺水者該怎么辦？
當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會(huì)消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)䦟?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。
綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)是，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。水無(wú)情，人有情。其實(shí)，只要我們?cè)谏钪凶⒁飧鞣N游水、戲水事項(xiàng)，提高安全防范意識(shí)，學(xué)會(huì)在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水時(shí)如何搶救，溺水事件還是可以防止的。
六、班主任總結(jié)
人的生命只有一次，幸福快樂(lè)掌握在你的手里，希望同學(xué)們通過(guò)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺(jué)遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。
預(yù)防溺水安全知識(shí)11
寶貝能夠健康的發(fā)育、成長(zhǎng)便是父母最大的心愿。水是生命之源，同時(shí)也是無(wú)情的，每年都有很多人因?yàn)樗鴨拭Ｄ缢窃斐?歲以下的孩子死亡的主要原因之一。孩子很容易會(huì)溺水，而他們本身又太年幼不能自救。所以家長(zhǎng)做好防范工作是很重要的。
溺水是幼兒死亡主因之一
溺水是造成5歲以下孩子死亡的主要原因之一。嬰兒和學(xué)步兒童都頭重腳輕，所以很容易就會(huì)溺水。如果嬰兒掉入水中甚至吞了好多水，他就不能夠自己站起來(lái)。
時(shí)刻監(jiān)督孩子
監(jiān)督孩子就意味著你要時(shí)刻將視線放在孩子身上，并且要一直用你的手臂接觸到孩子。你應(yīng)該要確保自己能對(duì)突發(fā)事件隨時(shí)處于快速應(yīng)答的位置，無(wú)論你是在沙灘上、游泳池、水壩旁、河邊、湖邊、家里的浴盆或者溫泉。當(dāng)孩子在水里的時(shí)候你要用手一直扶著他。
監(jiān)督并不是你在看書(shū)、小憩或者做家務(wù)的時(shí)候偶爾瞥一眼孩子。也不是你在家里干活的時(shí)候看著孩子在外面玩耍。因?yàn)檫@樣的.監(jiān)督起不到一點(diǎn)作用，你既不能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子的異常，就算發(fā)現(xiàn)了也不能在第一時(shí)間趕去救援。上面說(shuō)的這種監(jiān)督方法只適合成人和大一點(diǎn)的孩子，而不適合年幼的小孩。
教孩子游泳
你還可以教孩子關(guān)于水上的安全知識(shí)，教他如何游泳，很多孩子都可以在4或者5歲之前就學(xué)會(huì)游泳。
學(xué)會(huì)急救
急救是每個(gè)家庭必備的基本技能。學(xué)習(xí)心肺復(fù)蘇法和如何應(yīng)對(duì)緊急情況可以救孩子的命。
房子周?chē)乃习踩?/strong>
1、把房子周?chē)乃谐擞兴娜萜饕崎_(kāi)，確保孩子不能接觸到水，包括自己洗澡。
2、把水桶的蓋子蓋緊，不要讓孩子接觸到。
3、在給孩子洗完澡之后立即倒掉水。
屋外的水上安全
1、用柵欄把房子和有水的地方隔開(kāi)。
2、教導(dǎo)孩子不要靠近水壩、小溪或者水槽。
3、確保在水潭旁邊沒(méi)有任何格架、梯子、窗戶(hù)或者樹(shù)，孩子可能會(huì)爬上去接近水潭。
海灘的水上安全
1、如果孩子在海邊、湖邊或者河邊玩耍，你要一直看著他。要用手一直扶著孩子。
2、讓孩子在標(biāo)記以?xún)?nèi)的區(qū)域游泳。
3、教導(dǎo)孩子如果發(fā)生意外需要求救時(shí)該做什么：保持鎮(zhèn)靜，舉起手臂向救生員發(fā)出求救信號(hào)。
預(yù)防溺水安全知識(shí)12
游泳是一項(xiàng)很好的體育運(yùn)動(dòng)，同時(shí)又是風(fēng)險(xiǎn)性較大的運(yùn)動(dòng)方式，稍有不慎，就可能發(fā)生溺水死亡事故。因此，游泳安全必須引起高度重視。
一、游泳安全要點(diǎn)
1.不要獨(dú)自一人外出游泳，也不要到不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水庫(kù)等地游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境要了解清楚。若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳。
2.要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。
3.游泳時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋。
4.要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。
5.對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。
6.在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。
7.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒(méi)有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全。
二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋
1.游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。
2.游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過(guò)度疲勞時(shí)，不要游泳。
3.游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。
4.游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸；腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。
三、游泳溺水自救方略
如何保證游泳的`健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對(duì)水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬(wàn)一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：
1.對(duì)于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開(kāi)，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；
2.若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；
3.要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。
四、溺水急救
溺水是常見(jiàn)的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱(chēng)為“溺死”，如心跳未停止的則稱(chēng)“近乎溺死”這一分類(lèi)以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱(chēng)為溺水。 急救方法有：
1.將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。或者抱起傷員雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。
2.呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對(duì)口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。
3.心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對(duì)傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開(kāi)胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。
五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水的處理方法
由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周?chē)灰琢鞒觥６鷥?nèi)進(jìn)水后會(huì)出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽(tīng)力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來(lái)。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。
耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見(jiàn)的方法是：
1.單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。
2.活動(dòng)外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動(dòng)作，活動(dòng)顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動(dòng)或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。
3.外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，常可引起以下幾種耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對(duì)癥治療。
六、夏天游泳注意事項(xiàng)
夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來(lái)考量：
1.飯后、飲酒不宜游泳。
2.有開(kāi)放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。
3.感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。
4.雷雨的天候不宜游泳。
5.水溫太低、太涼不宜游泳。
6.游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開(kāi)玩笑。
7.不要隨興下水，特別是野外。
8.風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。
9.不明水域不要游泳、跳水。
10.水淺、人多不可跳水。
11.要在有救生員及合格場(chǎng)所游泳。
12.下水前先做暖身運(yùn)動(dòng)。
13.下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。
14.水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。
15.平日有機(jī)會(huì)就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒(méi)有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹(shù)枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。
預(yù)防溺水安全知識(shí)13
1. 珍愛(ài)生命謹(jǐn)防溺水，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)平安成長(zhǎng)
2. 河邊之行慎于足下
3. 河水因?yàn)槊利悾屓送宋ｋU(xiǎn)。
4. 安全第一位，不要讓水帶走你的生命。
5. 溺水事故揪人心 河道游泳不安寧
6. 人生美好 步步小心
7. 防范未成年人溺水，是全社會(huì)的共同責(zé)任。
8. 生命只有一次，溺水只差一念
9. 珍愛(ài)生命勿忘安全
10. 一失足成千古恨，要想回岸等來(lái)生!
11. 這里溺水年年有勸你莫走不歸路
12. 安全在我心中，生命在我手中
13. 戲水雖好，生命更重要!
14. 玩水失足千古恨，回頭是岸等來(lái)生。
預(yù)防溺水安全知識(shí)14
尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好！
我是xxxx，天氣很熱，大家在這么炎熱的天氣下不免感覺(jué)到心情煩悶，總想著給自己解暑，現(xiàn)在這個(gè)三伏天大家都是這么想，我也是這么想，但是我們應(yīng)該采取正確的方式解暑，炎熱的天氣我們首先應(yīng)該就是預(yù)防溺水，各位同學(xué)們大家都是正在青春的年紀(jì)，作為xx中學(xué)的一份子我應(yīng)該提醒一下，不要做一些危險(xiǎn)的事情，溺水事件往往就是發(fā)生在自己特別自信的時(shí)候，越是覺(jué)得自己可以下水就越容易出事，或許我現(xiàn)在在這里說(shuō)肯定是不會(huì)讓大家感到什么很明顯的問(wèn)題，其實(shí)這是不然，我說(shuō)的這些都是真的，對(duì)于溺水事件，我覺(jué)得大家應(yīng)當(dāng)注意。
為什么我們學(xué)生是最容易發(fā)溺水的群體，就是因?yàn)槿狈@方便的意識(shí)，很多人只是知道這樣能夠帶來(lái)快樂(lè)能夠解暑，但是缺少一個(gè)安全意識(shí)，這次來(lái)跟大家講這個(gè)事情也是因?yàn)槲矣X(jué)得這是很有必要的，因?yàn)楝F(xiàn)在這個(gè)天氣大家很容易就去下水，我覺(jué)得這是很?chē)?yán)重的，大家不應(yīng)該有這種危險(xiǎn)的想法，不要覺(jué)得自己能夠掌握一切的事情，事實(shí)上當(dāng)當(dāng)一個(gè)人下水之后，從那一刻起就沒(méi)有絕對(duì)事情了，誰(shuí)也不能百分之百保證會(huì)發(fā)生什么，我們應(yīng)該預(yù)防這樣的事情發(fā)生。
每次在放學(xué)的時(shí)候我也會(huì)有注意，在我回家的時(shí)候經(jīng)常就會(huì)看到有人在附近的水塘游泳，玩水，都是跟我們一樣的學(xué)生，我不知道有沒(méi)有我們學(xué)校的學(xué)生如果有的話我會(huì)上前勸導(dǎo)，我總是覺(jué)得這很危險(xiǎn)，因?yàn)榫瓦@么下水也沒(méi)有什么安全設(shè)備保障自己，這已經(jīng)不是我們能夠掌控了事情了，我總是覺(jué)得我們必須要有這么一個(gè)意識(shí)，大家作為一名學(xué)生都是我們xx中學(xué)的.一份子，我們一起監(jiān)督，一定不好出現(xiàn)私自下水事件，其實(shí)我們這么做也是在為自己好，大家每天都相處在一起，如果說(shuō)有一天意志力不堅(jiān)定就下了水了，我覺(jué)得很大的可能，同伴也會(huì)跟著一起，這樣是最容易發(fā)生溺水事件的，我們每個(gè)人都應(yīng)該行動(dòng)起來(lái)，這個(gè)夏天雖然炎熱，心情也會(huì)隨著煩躁，但是我們要去尋求正確的解暑，杜絕一些很危險(xiǎn)的事情發(fā)生。
我們每一個(gè)xx中學(xué)的同學(xué)一起營(yíng)造一個(gè)安全的健康的環(huán)境，讓凝水事件在我們身邊消失，這樣的事情一定是大家需要努力的，現(xiàn)在溺水的事情還是很多，這不是我們一個(gè)學(xué)校應(yīng)該要說(shuō)的事情，我們也不能夠不去重視，相信大家也會(huì)為之努力的，我們要做好預(yù)防溺水，杜絕溺水事件發(fā)生。
預(yù)防溺水安全知識(shí)15
一、如何防溺水：
1、不要私自在海邊、河邊、湖邊、江邊、水庫(kù)邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中；
有句俗語(yǔ)：有事無(wú)事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。
2、嚴(yán)禁學(xué)生私自下水游泳，特別是中小學(xué)生必須有大人的陪同并帶好救生圈；
3、嚴(yán)禁中小學(xué)生私自外出釣魚(yú)，因?yàn)獒烎~(yú)蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)；
4、到公園劃船，或乘坐船時(shí)必須要坐好，不要在船上亂跑，或在船舷邊洗手、洗腳，尤其是乘坐小船時(shí)不要搖晃，也不要超重，以免小船掀翻或下沉；
5、在坐船時(shí)，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽(tīng)從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救；
6、遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩；8、不要在水中長(zhǎng)時(shí)間憋氣，容易7、如果不慎滑落水中，應(yīng)吸足氣，拍打著水，大聲地呼救；憋氣死亡；
9、如果不幸溺水，當(dāng)有人來(lái)救助的時(shí)候應(yīng)該身體放松、讓救助的人托住腰部；
10、當(dāng)自己特別心愛(ài)的.東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙；
當(dāng)然，游泳是廣大青少年喜愛(ài)的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識(shí)，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。
二、為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：
1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚；
2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)；
3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動(dòng)活動(dòng)身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的人士，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管；
4、對(duì)自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳；
5、在游泳中如果突然覺(jué)得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救；
6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動(dòng)作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助；
7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場(chǎng)急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動(dòng)或跳動(dòng)"倒水"動(dòng)作。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對(duì)口或口對(duì)鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。
三、預(yù)防溺水的措施：
1、小學(xué)生應(yīng)在成年人的帶領(lǐng)下游泳；
2、小學(xué)生不能獨(dú)自在水塘邊、小河邊等玩耍；特別要注意的是那種沒(méi)有人去的水塘要避免去。還有水草較多的地方；
3、不能去豎有禁止游泳牌子的地方游泳，特別是在暑假，不能在沒(méi)有成年人的看護(hù)下邀請(qǐng)好友去水塘邊游泳；4、不會(huì)游泳者，不能去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。不會(huì)游泳者，身邊要有成年人，游泳圈對(duì)于一個(gè)不會(huì)游泳的來(lái)說(shuō)是沒(méi)用的；
5、在游泳前要做好適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防在水里時(shí)抽筋；
四、溺水時(shí)的自救方法：
1、不要慌張，發(fā)現(xiàn)周?chē)腥藭r(shí)立即呼救；
2、放松全身，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；
3、身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓；
4、如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。如周?chē)鸁o(wú)人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的那條腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋。
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