保護眼睛的好方法有哪些

　　據統計，目前全球約有4500萬盲人，其中，有75%的人是可防可治的。在生活中，做到安全用藥對保護眼睛是十分重要的。臨床觀察發現，濫用以下藥物可導致藥源性眼病，或造成眼睛損傷。

　　抗結核藥

　　乙胺丁醇、異煙肼是常用的抗結核藥物，臨床研究發現，某些服用這些藥物的患者，可出現視朦，視力下降，眼底、視野及色斑異常等，嚴重者可出現中毒性球后視神經炎，表現為雙眼視力嚴重下降，僅有光感，甚至致盲。

　　抗生素

　　1、青霉素：引起眼部的不良反應主要表現為幻視、一過性視力障礙。

　　2、氯霉素：可引起視神經炎、幻視，如果連續使用1個月，將出現中毒性弱視、視神經萎縮等。有過敏史的，還會導致過敏性結膜炎。

　　3、鏈霉素：除發生急性中毒性弱視外，還可引起突發性球后神經炎或漸進性視神經萎縮等。

　　4、四環素：可引起暫時性近視、復視、眼球運動障礙、視乳頭水腫。

　　5、磺胺類：主要表現為結膜炎、視網膜炎、視神經炎等。

　　6、多黏菌素B：其眼部不良反應主要是復視、眼球震顫等。

　　糖皮質激素

　　長期運用激素可引起眼壓升高而導致青光眼，也可使眼睛里面透明的晶狀體渾濁而引起白內障。

　　吩噻嗪類

　　主要是氯丙嗪。氯丙嗪是精神科主要用藥，長期大量應用可導致晶體渾濁，引起中毒性視網膜病變，如出現類似色素性視網膜炎、視力減退、視野缺損等。

　　眼藥水

　　別把眼藥水當成“潤眼劑”。常用的眼藥水里面大都含有防腐劑，眼睛常年被其沖刷，會嚴重損害角膜。眼科門診常見一些病人常年點眼藥水，眼病卻不見好，結果一停藥卻好了，就是這個道理。

　　這其中，抗生素眼藥水和激素類眼藥水則傷眼更甚，切不可濫用。激素類眼藥水具有抗炎、抗過敏和免疫抑制等作用。常見的含激素眼藥水主要有地塞1米松、曲安奈德、氟米龍等，這類眼藥水剛開始用時能有效緩解眼睛干澀、發紅，但長期使用就可能導致眼壓增高，甚至引起視神經損傷和視力下降，誘發激素性青光眼，而青光眼造成的視功能損傷是不可逆的。

　　藥物濫用猛于虎!尤其是對于結構“精密”的眼睛，亡羊補牢往往難以奏效。切記用藥需要在臨床醫生的指導下使用，隨時注意保護自己的視力。

　　如何做好日常的眼睛保養

　　一、生活中怎樣做好眼睛保養

　　1、預防干眼癥，首先要切忌目不轉睛。要經常眨眼，眨眼至少要保證4～5次/分鐘，頻繁眨動眼睛是有利淚液分泌的。

　　2、不吹太久的空調。避免座位上有氣流吹過，并在座位附近放置一杯水，以增加周邊的濕度。

　　3、多吃水果、蔬菜、乳制品、魚類等富含維生素的食品;多喝水對減輕眼睛干燥也有幫助。

　　4、保持良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　5、避免長時間連續操作計算機，注意中間休息。通常連續使用電腦超過1小時，應休息5～10分鐘，向遠方眺望，也可以做做眼保健操，讓眼睛自然放松。

　　6、保持一個最適當的姿勢，使雙眼平視或輕度向下注視熒光屏。

　　7、房間光線較暗時，打開日光燈，緩解屏幕光線對眼睛的集中照射;周圍環境的光線要柔和，計算機屏幕的亮度要適當，清晰度要好，桌椅的高度要和計算機的高度匹配。

　　8、戴隱形眼鏡時間不要太久。因為人的角膜所需的氧氣主要來源于空氣，而空氣中的氧氣一般是溶解在淚液中再被角膜吸收利用。長時間戴隱形眼鏡，淚液的分泌和循環機能會減低。

　　9、減少呆在空氣污濁環境中的時間。

　　10、一旦出現干眼癥狀，要及時就醫，通過補充人工淚液來改善癥狀。切記不能隨意滴用其他的滴眼液，以免對眼睛造成損傷，加重病情引起眼部其他疾患。

　　二、眼睛保養的誤區有哪些

　　25歲之后才需要眼部保養

　　正確解釋：一般肌膚在25歲以后開始走下坡，這是自然的衰退，但是我們不應該把25歲作為嚴格的分界線，其實在25歲前保養可以防患未然，讓肌膚的狀況減少許多。眼霜對絕大部分人來說，都是必須的，不能簡單根據年齡判斷是否需要使用眼部護理品，而要根據膚質、氣候、環境等情況來決定是否使用及使用何種眼部護理品。

　　成分溫和的面霜可以當作眼霜

　　正確解釋：用面霜代替眼霜是絕對不可以的!有些人認為眼部皮膚脆弱，具有刺激成分的面霜不能當做眼霜，可是成分溫和的營養面霜就不怕了啊!眼霜大不了就是更細膩、高級一點，且價格昂貴。她們認為用質量可靠的面霜完全可以代替眼霜，因此常常將營養面霜當作眼霜涂抹于眼部周圍。其實這樣是非常不科學的，因為面霜的成分設計本身就和眼霜不同，就算是敏感性的面部皮膚，也是和眼部皮膚有區別的，所以解決眼部問題應該使用專門的眼部護理產品。推薦閱讀：保護眼睛的飲食有哪些 電腦族怎樣飲食保護眼睛

　　眼部護理品用量越多效果越好

　　正確解釋：眼部皮膚狀況復雜，有細紋、松弛、浮腫、黑眼圈、脂肪粒等不同的問題，所以眼部保養品的研發都是根據不同的眼部特點進行的。滋養型的眼部產品質地比較厚重，用得太多不但不能吸收，相反更會變成眼部皮膚的負擔，加速眼部肌膚的衰老。而清爽型的眼部護理品比較稀釋，可以定期涂上厚厚一層做個眼部SPA。

　　只在晚上睡覺前使用眼部護理品

　　正確解釋：眼部護理品的用法和面部保養品一樣，應該早晚都用，而不應該想起來就用，想不起來就不用，或者固定晚上睡覺前才用，這是不對的。其實白天上妝前可以用眼霜幫眼部肌膚保濕、隔離多一層，這樣還能夠減少彩妝產品對眼部肌膚的傷害。

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