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假如給我三天光明演講稿（精選17篇）
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在我們平凡的日常里，越來越多地方需要用到演講稿，還是對演講稿一籌莫展嗎？以下是小編為大家整理的假如給我三天光明演講稿，歡迎大家分享。
假如給我三天光明演講稿 1
敬愛的老師，親愛的同學：
大家好!今天我演講的題目是《假如給我三天光明》。
著名作家馬克·吐溫曾說過：“19世紀出現了兩個了不起的人物，一個是拿破侖，一個就是《假如給我三天光明》的作者海倫·凱勒。”
是啊，一個獨特的生命個體以其特有的方式震撼了世界，她就是海倫·凱勒。海倫的童年是不幸的，在十九個月大時因病而失明、失聰、失語，她卻用頑強的毅力克服生理缺陷所造成的精神痛苦，從學習發音開始、練習說話、學會了讀書、與他人溝通，完成了哈佛大學學業，成為了一個學識淵博并掌握五種文字的著名作家和教育家。她經受住了生命的挑戰，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了人生的光明，最后又把慈愛獻給了全世界。海倫在《假如給我三天光明》一書中以一個身殘志堅的柔弱女子的視角，告誡身體健全的人們應珍惜生命，熱愛生活，生命不息，奮斗不止。
海倫·凱勒用她的故事告訴我們：要志存高遠，堅毅自強。要知道，在實現我們人生理想的過程中，難免會遇到這樣或那樣的困難，那么在遇到困難或挫折時，我們不妨想想海倫的處境與遭遇，我們眼前的困難又能算什么。海倫不就是憑著一顆堅強的心，最終在逆境中崛起的嗎?所以，在生活中、學習中無論有多大的艱難險阻，我們不要退縮，靜下心來多想想海倫在黑暗、在困境中堅韌不拔、頑強拼搏的精神，做到志存高遠，堅毅自強，那么我們的生活就會像海倫一樣充滿陽光。
海倫·凱勒還用她的故事告訴我們：要熱愛生活，珍惜生命，學會感恩。她僅僅祈望擁有三天的光明去感受這個世界。與海倫相比，我們是多么的幸福與快樂。我們擁有健全的體魄、良好的學習環境、細心教導我們的老師。我們應該像海倫一樣，每天帶著一顆友善和充滿向往的心，朝氣蓬勃地去生活。希望大家從現在做起，從今天做起，珍惜現在的幸福時光，要像海倫·凱勒那樣，不埋怨、不放棄，好好珍惜自己所擁有的一切，感恩你所得到的，這樣才不會辜負上帝賜予我們的明亮眼睛和一切美好而現實的東西。
相信：只要不向命令運低頭，用今天可以點燃明天;只要熱愛生命不懈奮斗，就一定能夠擁有美好人生。，同學們，為理想我們一起努力奮斗吧!
阿瑟的意大利詩人但丁說過：“一個知識不全的人可以用道德去彌補，而一個道德不全的人卻難以用知識去彌補。”我們今天不去討論道德和知識誰更重要，但我相信我們的國家和民族最需要的'是具有道德高尚的知識者。
我們中華民族歷來崇尚道德。無論是以孔子為代表的儒家思想，還是以老子為代表的道家思想，無不都以高尚的道德作為他們的至高境界。宋代文人蘇轍就曾寫道：“轍生好為文，思之至深。以為文者氣之所形，然文不可以學而能，氣可以養而至。”這就說明，道德是做人的基本準則。
怎樣做一個有道德的人?我個人認為，首先要做到“勿以善小而不為，勿以惡小而為之”。我們如果能夠從身邊小事做起，嚴于律己，那么我們每做一件事情，我們的道德水平就會得到一次升華。積跬步，以至千里;匯小溪，以成江海。我們要善于由大及小，從大處著眼，從小處著手，決不要以微小而不足道，細小而不足為。
做一個有道德的人，要注重培養自己的道德觀念，必須注意到知、情、意、行的統一。不能只講動機不計效果，也不能只根據效果去判斷其善惡。要注重道德認知，處理好知與行的關系，注意實際行為的鍛煉，在實踐中增強道德情感、意志力。
提高我們道德修養的主要途徑與方法有：提高道德認識，陶冶道德情操;鍛煉道德意志，堅定道德信念;勤奮學習，善于思考;積善成德，努力做到“慎獨”;身體力行，提高道德修養的自覺性;反身內省，存心養性。
古往今來，滄海桑田。雖然時光在流逝，時代在變遷，但是道德建設的重要性不僅沒有消減，反而與日俱增。人們常說：道德是石，敲出希望之火;道德是火，點燃希望之燈;道德是燈，照亮人生之路;道德是路，引導人們走向燦爛輝煌。讓我們從現在開始，從自己開始，自覺地做道德的實踐者和捍衛者，做一個有道德的人。
假如給我三天光明演講稿 2
親愛的老師、同學們：
假如有一天，我們的雙耳再也不能傾聽到美妙的聲音，眼睛無法欣賞美好的事物，或是嘴巴失去了說話的功能，那將是多么可怕的事情。然而，海倫·凱勒就是這樣一個人，但又聾又啞又盲的她，憑借著堅韌的意志力和不斷進取的拼搏精神，與命運抗爭，與時間賽跑，活出了精彩人生。
海倫自幼得病，因而導致雙目失明，雙耳失聰，直到沙莉文老師進入她的生活，她的內心世界才有了一縷陽光，生活才就此改變。
開始海倫非常討厭沙莉文老師，有一次還把沙莉文老師關進屋里不讓她出來，并把鑰匙扔掉，幸好海倫爸爸搬了一個梯子把沙莉文老師救出來，但沙莉文老師并不怪海倫，還是耐心地教她。一次，她們路過水井旁時，沙莉文老師把水開關打開，然后把海倫的手放在下面，再在她的手上拼寫Wather這個單詞，海倫突然醒悟了，原來水就是這樣清涼而又奇妙的東西呀!也許是水的靈性啟發了海倫的心靈，讓海倫從此開始了新的學習生涯。再想想我自己平時在家是玩一會兒、學一會兒邊學邊玩，如果海倫能上學的話，她肯定會非常用功刻苦，我真感到慚愧，我今后一定要改掉這個壞毛病，象海倫那樣每天學習、學習、再學習，學習她那種努力拼搏、知難而進、廢寢忘食的學習精神。
這本書使我懂得了許多做人做事的'道理，我以后一定要以海倫·凱勒為榜樣，把她鍥而不舍的學習精神化為我學習的動力，她就是我的學習榜樣，她的成就是我努力的方向，我要努力，向著我的目標前進。
假如給我三天光明演講稿 3
敬愛的老師，親愛的同學：
大家好!
20世紀，一個獨特的生命個體以勇敢的方式震撼了世界，她就是海倫·凱勒——一個生活在黑暗中卻又給人類帶來無限光明的女性，她接受了生命的挑戰，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了光明，最后又把慈愛的雙手伸向全世界。
有位哲人曾經說過：“勇敢寓于靈魂之中，而不是一副強壯的軀體。”這正是對海倫的真實寫照。看過《假如給我三天光明》的人都應該知道她的不幸.在一般人眼里，如此不幸的人生，還會有什么收獲呢然而海倫卻創造了一個又一個奇跡:不但考上了哈佛大學，而且一生中編寫了14部著作.她還多方奔走，在全美建起了多家慈善機構，辦成了一般健全人也不一定能辦得到的.事情.珍惜現在，才能擁有未來.這就是"珍惜"所存在的價值，也是生活的辯證法.與海倫相比，我們許多人可能都會感到慚愧.因為我們雖然擁有比她健全的身體，卻常常如她所說的那樣，犯那種"有視覺卻看得少"的錯誤.或為"已失去"的東西痛苦不堪，或為"得不到"的東西百般煩惱，卻偏偏對實實在在"擁有"的東西不知珍惜，不懂得好好把握. "要是人把活著的每一天都當成最后一天該有多好啊，那就更能顯示出生命的價值，然而人利用時間和享受時間卻是有限的"如果每1個人都可以充分利用每一天的話，那將是多么令人高興的一件事情啊!三天光明，對于常人來說只是人生中的短暫的一刻。對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。現實生活中總是有部分人哀嘆命運對于自己的不公，責怨上天沒有賦予他們聰穎的天資、超人的智慧，讓他們能一舉成名天下知。殊不知現實社會是靠知識才能生存的社會，沒有知識的人是不可能在社會上擁有一席之地。
“苦難對于勇敢的人來說是一塊墊腳石……”正是苦難鑄就了海倫.凱勒堅強的性格。她作為一個殘疾人，卻有著超過常人的健康心理。她用自己的所能感受到的，所能想象到的情景，表達自己對求知的渴望和對生活的熱愛。她以親身感受告誡他人，健康的心理是人類成功的基本條件，有健康身體而沒有健康心理的人，是不可能成就一番事業的。具有健康心理的人，縱然是身體殘疾也不會抱怨命運的安排，他們會憑著自我堅強的毅力到達理想的彼岸。
聽了我的演講，請大家再次思考我演講前提出的問題，假如你生活在這樣無聲、無語的黑暗世界里，你是否會像海倫那樣堅強勇敢的生活?假如你只有三天的光明，三天后，你再也不會看到太陽從你眼前冉冉升起，那你又將如何度過那寶貴的三天呢?請將你的答案記在
心里，就在此刻，讓我們自己的心靈點亮一盞燈。漫漫人生路，讓我們珍惜現在，創造未來，讓我們的人生從此充滿希望!
假如給我三天光明演講稿 4
親愛的老師、同學們：
也許你沒讀過《假如給我三天光明》這本書，但你一定知道20世紀的美國有一個女孩，她自己生活在無邊無際的黑暗中，卻又帶給人類無限光明;她度過了88個春秋，卻熬過了87年無聲、無光的孤獨歲月。她就是海倫·凱勒，她面對困境極其頑強的精神震撼了世界，也強烈震撼了我的心靈。
海倫·凱勒，是不幸的，當她出生才19個月時，一場大病使她雙耳失聰、雙目失明，幼小的她陷入了無限的孤獨與寂寞，因此變得焦躁不安、粗暴無理。但她又是幸運的，因為天使般的安妮·沙利文老師來到了海倫·凱勒身邊，帶領她走進大自然，引導她觸摸生活、感受知識的力量。從此海倫·凱勒振作起來了，她敢于向命運挑戰，她對知識的孜孜不倦。她以驚人的的'毅力奇跡般的學會了英語、法語、拉丁語等五種語言，并以優異的成績畢業于的哈佛大學德克利夫學院。她創造出一條充滿光彩的人生道路，成了一個知識淵博、受人尊重的人。
剛開始讀《假如給我三天光明》的時候，我還一副漫不經心，可是讀著讀著，我就被海倫·凱勒的故事深深吸引了，好多次，我都有身臨其境的感覺，仿佛看到她張開雙臂在大自然中暢快地呼吸、看到她在第一次做演講時的緊張和不服輸的倔強……我好像一下子長大了，也漸漸明白了一些道理，懂得了做人不僅要珍惜時間，更要有不屈不饒的拼搏精神。
與她相比，我該多么慚愧啊!很多的時間在我磨磨蹭蹭、丟三落四里溜走了;面對略顯深奧的奧數，我因畏難曾鬧情緒打退堂鼓了呢;
有時遲到也是因為我想在暖和的被窩里多賴會兒……
《假如給我三天光明》這本書讓我受益匪淺，它讓我對海倫·凱勒佩服的五體投地，它也讓我懂得了不能生在福中不知福。我以后將會更加珍惜時間，將會更加刻苦學習，一定不在困難面前低頭，即使跌倒了，我也要立刻站起來繼續勇往直前。因為只有這樣，我們才會擁有更美好的明天。
假如給我三天光明演講稿 5
親愛的老師、同學們：
今年暑假，我與媽媽共同閱讀了《假如給我三天光明》一書。讀罷此書，我們母子倆從中得到了許多啟示、告誡與道理。
20世紀，一位偉大的人震撼了世界，度過了88個春秋的她，卻熬過了87年無光，無聲，無語的生活。她，就是海倫·凱勒，一位命運的強者，一位哈佛大學德克利夫學院的院士，一位被美國《時代周刊》評選為20世紀十大英雄偶像的偉人，一位與黑暗搏斗87年的勇士，一名盲啞女作家，一位偉大的慈善家! “對于凌駕于命運之上的人來說，信心是命運的主宰。”這是海倫·凱勒的名言。這句話是說，一個人如果能征服命運，成為命運的主宰，那么他的志向將決定他的未來。這就名言讓我深有感觸：海倫·凱勒本身就是一個“凌駕于命運之上的人”，于是她才有了如此偉大的'成就。她的志向就十分的偉大，以至于她想不偉大都不行了!
她在沙利文老師的精心指導下，像陽光下的向日葵一樣，貪婪的吸收著知識的陽光，像旱季后的一棵小草，盡情地吮吸著知識的甘霖。
她不停的學習，以至于在短短的時間里，他就學會了600多個單詞，學會了用單詞組成句子，還學會了書寫、閱讀盲文，十分了不起。
海倫是熱愛生活的，她常常把生活中一些平常的事物想象得十分美好。一輪平常的落日在她眼中都是十分美好的。“我常常把落日想象為一座巨大的玫瑰園”更體現了她對生活的熱愛。
在我們這些身體健全的人當中，又有幾個能熱愛生活呢?又有幾個能將生活中那些平常的事物想象的如此美好呢?這是多么難能可貴啊!
在海倫的身邊，還有一位默默支持她，教導的老師——沙利文老師。
這位老師也和長大后的海倫一樣，是一位殘疾人教育家，關心殘疾人。她本身也是一位殘疾人。憑借那弱的可憐的視力，遭受了無數苦難的她，將自己的一生，都無私的獻給了海倫，將自己的愛，也都毫無保留的獻給了海倫，給海倫以無微不至的關心。
假如給我三天光明演講稿 6
尊敬的各位評委：
大家好!今天我演講的題目是：把握現在，成就未來。
讀了《假如給我三天光明》這本書，深深地打動了我，海倫·凱勒那"不平靜"的人生及她與命運抗爭的歷程鼓舞了我，給了我奮斗的力量。作為正常人的我們很難想象一個雙目失明，失聰，失語的人，可以用心去感知天地萬物，海倫就是用心靈傾聽著世界上最美的`聲音，看見了世界上最美的風景。
看過《假如給我三天光明》的人應該都知道她的不幸.在一般人眼里，如此不幸的人生，還會有什么收獲呢然而海倫卻創造了一個又一個奇跡：不但考上了哈佛大學，而且一生中寫了14部著作.她還多方奔走，在全美建起了多家慈善機構，辦成了一般健全人也不一定辦得到的事.珍惜現實，才能擁有未來.這就是"珍惜"的價值所在，也是生活的辯證法.與海倫相比，我們許多人可能都會感到慚愧.因為我們雖然擁有比她健全的身體，卻常常如她所說的那樣，犯那種"有視覺卻看得少"的錯誤.或為"已失去"的東西痛苦不堪，或為"得不到"的東西百般煩惱，卻偏偏對實實在在"擁有"的東西不知珍惜，不懂得好好把握. 從沒有遭遇過災難，從沒有體驗過不幸，甚至從未領悟過挫折的人們當然不會思考人生，他們只有享受快樂。他們是那么的美麗，年輕，聰明，令人艷羨.沉浸在快樂中，在一覽無余的光明中，我們失去了對光明的感受能力，失去了對快樂的體驗能力，失去了對幸福的感悟能力，也失去了對人生的思考能力和對人生未來的憂患意識.仿佛人生一路輕歌曼舞，精彩世界任我逍遙。
要快樂，就快樂得如醉如癡，在快樂中升華：要感受生命之最烈，要體驗人生之極限。要感受這光明呀，就算人生百年，也只有36500天!好好算著吧，假如還有30年光明，假如還有3年光明——假如還有三天光明!你感受到光明了嗎?好好的把握現在吧，珍惜美麗的生活。
再回首，恍然如夢，再回首，荊棘密布.曾經在幽幽暗暗反反復復中追問，才知道平平淡淡才是真.再回首，一切都在昏暗中消失.人的生命是有限的，不知道哪一天會突然離開這個世界，所以最好把能解決的問題解決好，不要帶有太多的遺憾離開這個世界.像海倫·凱勒一樣，不留一絲的遺憾。不然，你會后悔的。
我的演講完了，謝謝大家!
假如給我三天光明演講稿 7
尊敬的各位評委：
大家好！今天我演講的題目是：把握現在，成就未來。
讀了《假如給我三天光明》這本書，深深地打動了我，海倫·凱勒那"不平靜"的人生及她與命運抗爭的歷程鼓舞了我，給了我奮斗的力量。作為正常人的我們很難想象一個雙目失明，失聰，失語的人，可以用心去感知天地萬物，海倫就是用心靈傾聽著世界上最美的聲音，看見了世界上最美的風景。
看過《假如給我三天光明》的人應該都知道她的不幸。在一般人眼里，如此不幸的人生，還會有什么收獲呢然而海倫卻創造了一個又一個奇跡：不但考上了哈佛大學，而且一生中寫了14部著作。她還多方奔走，在全美建起了多家慈善機構，辦成了一般健全人也不一定辦得到的事。珍惜現實，才能擁有未來。這就是"珍惜"的價值所在，也是生活的辯證法。與海倫相比，我們許多人可能都會感到慚愧。因為我們雖然擁有比她健全的身體，卻常常如她所說的那樣，犯那種"有視覺卻看得少"的錯誤。或為"已失去"的東西痛苦不堪，或為"得不到"的東西百般煩惱，卻偏偏對實實在在"擁有"的東西不知珍惜，不懂得好好把握。 從沒有遭遇過災難，從沒有體驗過不幸，甚至從未領悟過挫折的人們當然不會思考人生，他們只有享受快樂。他們是那么的美麗，年輕，聰明，令人艷羨。沉浸在快樂中，在一覽無余的光明中，我們失去了對光明的感受能力，失去了對快樂的體驗能力，失去了對幸福的`感悟能力，
也失去了對人生的思考能力和對人生未來的憂患意識。仿佛人生一路輕歌曼舞，精彩世界任我逍遙。
要快樂，就快樂得如醉如癡，在快樂中升華：要感受生命之最烈，要體驗人生之極限。要感受這光明呀，就算人生百年，也只有36500天！好好算著吧，假如還有30年光明，假如還有3年光明——假如還有三天光明！你感受到光明了嗎？
好好的把握現在吧，珍惜美麗的生活。
再回首，恍然如夢，再回首，荊棘密布。曾經在幽幽暗暗反反復復中追問，才知道平平淡淡才是真。再回首，一切都在昏暗中消失。人的生命是有限的，不知道哪一天會突然離開這個世界，所以最好把能解決的問題解決好，不要帶有太多的遺憾離開這個世界。像海倫·凱勒一樣，不留一絲的遺憾。不然，你會后悔的。
我的演講完了，謝謝大家！
假如給我三天光明演講稿 8
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
我是1305班的xx。今天，我國旗下講話的題目是《愛眼護眼，從點滴做起》。
眼睛是心靈的窗戶，更是一切美好事物的載體。春的姹紫嫣紅，夏的映日荷花，秋的遍地金黃，冬的皚皚白雪，都需要我們用眼睛去欣賞它的美。
然而，據衛生部、教育部的聯合調查顯示：我國的近視人數達到了1000萬。其中，學生近視發病率接近60%，人數高居世界第一。這意味著，在我們中間，每10個同學差不多就有6個要是近視患者。看看我們身邊，有多少戴眼鏡的同學呀！這樣的一種情形，幾乎可以用“可怕”來形容了。近視會影響我們的工作、生活和學習，影響我們考大學，因為有很多專業近視學生是不能報考的；近視還影響我們的生理健康，隨著度數的加深，容易得青光眼，視網膜脫落，黃斑出血，嚴重的甚至導致失明！
眼睛如此重要，保護視力刻不容緩，在6月6日全國愛眼日到來之際，我建議同學們：
1、保持正確的讀寫姿勢，做到“三個一”：眼睛離書本一尺，手離筆尖一寸，胸離書桌拳。
2、做到“三不”：不躺著看書，不在走路時看書，不在光線暗、弱或過強的.地方看書、寫字。
3、避免長時間用眼：看書寫字每30分鐘休息一下，千萬不要長時間沉迷電視、手機。
4、認真、準確做好每天兩次的眼保健操，按摩穴位，保護視力。
5、保證充足的睡眠，經常遠眺，及時解除視疲勞。
還有很重要的一點，得了近視一定要積極治療，矯正視力，盡量控制近視度數不再增加。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非—一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。同學們，為了讓自己的雙眼永遠明亮清澈，為了讓我們的生活更絢麗多彩，讓我們行動起來，用心愛護我們的眼睛吧！
我的講話完畢，謝謝大家！
假如給我三天光明演講稿 9
老師們，同學們：
大家好！
“讀書破萬卷，下筆如有神”讀書是賦予人智慧與才學的事，多讀書能提升我們自身的氣質與修養，引領我們青少年向著朝氣蓬勃，積極向上的方向發展。今天我就要和大家分享一本我很喜歡的書，那就是海倫·凱勒的《假如給我三天光明》，作為一名盲、聾、啞三重殘障人士，能克服各種困難寫出如此轟動的作品著實令人感到振奮與欽佩，海倫這種偉大的精神，是非常值得大家學習的，而且也激勵了我們青少年要勤奮好學，勇于拼搏。
在《假如給我三天光明》中，記敘了海倫渴望得到光明所先要做的事，在這三天里，她不愿放棄任何一個能用雙眼看到的事、物、人；在第一天，海倫第一個要見的，就是安妮·莎莉文，她要仔細研究莎莉文小姐的臉，再把海倫的所有朋友都叫來，把他們的模樣都深深的刻在海倫的心里；安妮·莎莉文是海倫的老師，也可以說，他是海倫的母親，在海倫小時候，莎莉文老師就來到了海倫的家，是她給海倫打開了外面的世界，讓海倫知道，原來外面的世界，是有顏色的；也是她，讓海倫學會拼寫詞，讓海倫知道愛是什么，讓海倫感受大自然……更重要的是，安妮·莎莉文，給了海倫新的生命！
第二天，海倫要看日出，接著，她要去參觀各種的博物館，她渴望親眼看到悠長的歷史，渴望親眼看到藝術界的美；第二天的晚上，她要在電影院里看一場戲，即使短暫，但是也在海倫的腦海中，留下深深的回憶！海倫是個熱愛知識，喜歡學習的人，身殘而志堅，想去感受藝術，感受歷史。當我們享受安逸的生活，而無心讀書的時候，我能否想想海倫，遇到這么多困難都去努力去奮斗，我們作為一個正常人，我們能否用心的寫一篇作文，能否安靜的做一套試卷，能否認真的聽一堂課。
第三天，也是重新獲得光明的.最后一天了，所以，海倫特別珍惜；海倫決定獲得光明的最后一天要在生活中度過，因為三天光明的美好時光即將結束，她不想錯過任何細節，她想了解，人們都是怎樣工作和生活，想知道，擁有光明的人們，是否覺得有些枯燥……她也想告訴那些看得見的人們：“善用你的眼睛吧！珍惜你所擁有的吧！你將看到，一個美好的世界在你面前展開。”
向上吧，少年！在我們的學習之中，要有海倫那種強烈求知的欲望，要有海倫堅韌的品質與頑強的精神，就猶如身體內注入新鮮的血液，有著源源不斷的動力在支持和鼓舞著我們，使我們進步。失敗了，也不用灰心，因為“失敗乃成功之母！”再想想海倫，她遇到困難從不退縮，從不畏懼，迎難而上，因為她始終相信：她的明天會更好！我們要為了美好的未來而奮斗！
假如給我三天光明演講稿 10
大家好，我是53中隊宋老師，今天我演講的題目是:《愛護眼睛，珍惜光明》。眼睛是心靈的窗戶，它能讓我們看到這個多姿多彩的世界，那你保護好它了嗎?它讓我們看到萬紫千紅的春天，驕陽四射的夏天，碩果累累的秋天，白雪的冬天。讓我們看到樹是那么的綠，花兒是那么的鮮艷，讓我們感受到世界的美好，我們為什么不好好保護這雙能讓我們看到美好世界的眼睛呢 ?
現在隨著社會的發展，電子產品技術也在發展，很多孩子小小年紀就變成了“低頭族”，大部分孩子都戴上了眼鏡。
看電視和操作電腦時，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
多吃奶制品、魚、蛋、肉和蔬菜，像胡蘿下等含有多種維生素的.食品。
在學習的過程中每隔40至50分鐘，就向窗外遠眺5至10分鐘，但是要注意，不要在有強光的地方遠眺，最好是遠眺綠色的地方。
其實做到以上5點并不難，常言道:“冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。”保護眼睛不是保持一兩天就可以了，保護眼睛需要持之以恒。這樣才能保護好我們的眼睛，保護好我們心靈的這扇窗戶。
我的演講到此結束，謝謝大家！
假如給我三天光明演講稿 11
老師們，同學們：
大家好！
在《假如給我三天光明》中，記敘了海倫渴望得到光明所先要做的事，在這三天里，她不愿放棄任何一個能用雙眼看到的事、物、人;在第一天，海倫第一個要見的，就是安妮·莎莉文，她要仔細研究莎莉文小姐的臉，再把海倫的所有朋友都叫來，把他們的模樣都深深的刻在海倫的心里;安妮·莎莉文是海倫的老師，也可以說，他是海倫的母親，在海倫小時候，莎莉文老師就來到了海倫的家，是她給海倫打開了外面的世界，讓海倫知道，原來外面的世界，是有顏色的;也是她，讓海倫學會拼寫詞，讓海倫知道愛是什么，讓海倫感受大自然……更重要的是，安妮·莎莉文，給了海倫新的生命!
第二天，海倫要看日出，接著，她要去參觀各種的博物館，她渴望親眼看到悠長的歷史，渴望親眼看到藝術界的美;第二天的晚上，她要在電影院里看一場戲，即使短暫，但是也在海倫的腦海中，留下深深的回憶!海倫是個熱愛知識，喜歡學習的人，身殘而志堅，想去感受藝術，感受歷史。當我們享受安逸的生活，而無心讀書的時候，我能否想想海倫，遇到這么多困難都去努力去奮斗，我們作為一個正常人，怎能不好好把握上天賜予我們的一切，海倫能寫幾萬字的著作，我們能否用心的寫一篇作文，能否安靜的做一套試卷，能否認真的聽一堂課。
第三天，也是重新獲得光明的最后一天了，所以，海倫特別珍惜;海倫決定獲得光明的最后一天要在生活中度過，因為三天光明的美好時光即將結束，她不想錯過任何細節，她想了解，人們都是怎樣工作和生活，想知道，擁有光明的人們，是否覺得有些枯燥……她也想告訴那些看得見的人們：“善用你的眼睛吧!珍惜你所擁有的吧!你將看到，一個美好的世界在你面前展開。”
在我們的學習之中，要有海倫那種強烈求知的欲望，要有海倫堅韌的品質與頑強的精神，就猶如身體內注入新鮮的血液，有著源源不斷的動力在支持和鼓舞著我們，使我們進步。失敗了，也不用灰心，因為“失敗乃成功之母!”再想想海倫，她遇到困難從不退縮，從不畏懼，迎難而上，因為她始終相信：她的明天會更好!我們要為了美好的未來而奮斗!
信仰的力量
我被書中的主人公海倫深深的吸引，從她的身上我學到了很多，使我找到了堅強不屈挑戰生命極限的勇氣。
十九個月大的海倫因病被證實為盲、聾、啞。但她并沒有為此而崩潰，她依舊生活得很快樂，成功學完大學的所有課程，成為作家。這些事或許正常人都難以做到，但她卻做到了。
她小時候比較調皮，有一次，她趁母親去儲藏室，悄悄把門鎖上，母親關了多久，她就樂了多久，那時候母親被她關了三個多小時。盡管她有時調皮，但也對生活非常的樂觀，要是我在她這樣的狀況下，哪會有心思去玩這種游戲?哪還有心思笑?或許天天只能寂寞地坐著唉聲嘆氣，一切也只能依靠別人來完成，不知道太陽何時升起，也不知道身邊人的來往，整天籠罩在黑暗之中過著毫無意義的生活。 她又聾又啞又盲，靠的全是她的手，她的那雙手幾乎取代了她的眼睛和嘴巴，她用那雙靈活的手，和聰明的頭腦，最終成為了作家。而我們這些健康的學生應該比她更努力，一個盲人都能上劍橋，我們就更應該加把勁。她一直十分勤奮，她是啞巴，但后來卻學會了說話，她正式開始說話時是在1890年春天，校長富勒小姐發音的時候，讓海倫把手指輕輕放在她的臉上，讓她模仿，經過不斷努力終于學會了說話。她有著“別人行，我也一定行”的理念，她堅信“別人能學會的說話我也一定能”!而我，想著都感覺慚愧，在數學方面經常考不了高分，老是因為粗心而丟分，所以就用“我不喜歡”來應付、逃避，要是海倫也像我這樣，那她一生將一事無成。
讀了這本書，我感悟到了“我們要學會堅強、樂觀、努力，要像海倫一樣，長大干個大事業”。
這是一個富有傳奇色彩的女子，她以其勇敢的方式震撼了世界，“一個生活在黑暗中卻給全世界帶去光明的女性，一個度過了88個春秋卻有87年是在無光，無聲，無語的封閉世界。就是這個處于盲聾啞世界的人卻畢業于哈佛大學德克利夫學院，并用生命的全部力量四處奔走iu，建起了一家家的慈善機構，為殘疾人造福。”被美國《時代周刊》評選為二十世紀美國十大英雄偶像。難怪著名文學家馬克.吐溫曾說過一句話：“十九世紀有兩個奇人 ，一個是拿破侖，另一個就是海倫.凱勒。”在這本書中海倫給我們展示了她的“最有興趣和最有價值”的一些故事，展示了她從剛開始的迷惑，彷徨，無助到后來勇敢堅強的心理路程。
在《再塑生命的人》一文中，她的'一句話令我感動。當她終于在莎莉文老師的幫助下學叻不少字時，高興地寫道：“啊!世界上還有比我更幸福的孩子嗎?”一句話使我感到即使把所有的苦難擺到她面前，無不顯得脆弱和不堪一擊。有的人會笑話她在裝，可是當一個又聾又啞得人終于學會了拼寫文字，這對于她來說難道不是一種莫大的幸福啊!看看我們的條件，無疑是比她好，可是說實話，卻從沒有人享受到過他那樣的幸福。“我要把別人眼睛所看見的光明當做我的太陽，別人耳朵所聽見的音樂當成我的樂曲，別人嘴角的微笑當做我的快樂。”海倫并沒有因自身的殘疾而把自己封閉起來，相反，她樂衷于室外活動喜歡用手觸摸雕塑去感受它的曲線的節奏感，她認為自己可以從希臘的大理石神像上覺察到古希臘人情緒的波動，她甚至可以感到月光灑在自己的臉上!這是一種多么令人感動的幸福!
讀一本好書就是與一個偉大的人的心靈對話。在這本書中，隨著海倫的娓娓道來，我終于觸摸到了圣潔的靈魂。海倫.凱勒的成功為我們每一個人提供的范例。朋友們在孤獨無助的時候，不防用心靈與海倫對話，不妨用心靈去讀這本《假如給我三天光明》吧!
假如給我三天光明演講稿 12
老師們，同學們：
大家好！
“讀書破萬卷，下筆如有神”讀書是賦予人智慧與才學的事，多讀書能提升我們自身的氣質與修養，引領我們青少年向著朝氣蓬勃，積極向上的方向發展。今天我就要和大家分享一本我很喜歡的書，那就是海倫·凱勒的《假如給我三天光明》，作為一名盲、聾、啞三重殘障人士，能克服各種困難寫出如此轟動的作品著實令人感到振奮與欽佩，海倫這種偉大的精神，是非常值得大家學習的，而且也激勵了我們青少年要勤奮好學，勇于拼搏。
在《假如給我三天光明》中，記敘了海倫渴望得到光明所先要做的事，在這三天里，她不愿放棄任何一個能用雙眼看到的事、物、人;在第一天，海倫第一個要見的，就是安妮·莎莉文，她要仔細研究莎莉文小姐的臉，再把海倫的所有朋友都叫來，把他們的模樣都深深的刻在海倫的心里;安妮·莎莉文是海倫的老師，也可以說，他是海倫的母親，在海倫小時候，莎莉文老師就來到了海倫的家，是她給海倫打開了外面的世界，讓海倫知道，原來外面的世界，是有顏色的;也是她，讓海倫學會拼寫詞，讓海倫知道愛是什么，讓海倫感受大自然……更重要的是，安妮·莎莉文，給了海倫新的生命!
第二天，海倫要看日出，接著，她要去參觀各種的博物館，她渴望親眼看到悠長的歷史，渴望親眼看到藝術界的美;第二天的晚上，她要在電影院里看一場戲，即使短暫，但是也在海倫的腦海中，留下深深的回憶!海倫是個熱愛知識，喜歡學習的人，身殘而志堅，想去感受藝術，感受歷史。當我們享受安逸的生活，而無心讀書的時候，我能否想想海倫，遇到這么多困難都去努力去奮斗，我們作為一個正常人，怎能不好好把握上天賜予我們的一切，海倫能寫幾萬字的著作，我們能否用心的寫一篇作文，能否安靜的做一套試卷，能否認真的聽一堂課。
第三天，也是重新獲得光明的最后一天了，所以，海倫特別珍惜;海倫決定獲得光明的最后一天要在生活中度過，因為三天光明的美好時光即將結束，她不想錯過任何細節，她想了解，人們都是怎樣工作和生活，想知道，擁有光明的人們，是否覺得有些枯燥……她也想告訴那些看得見的人們：“善用你的`眼睛吧!珍惜你所擁有的吧!你將看到，一個美好的世界在你面前展開。”
向上吧，少年!在我們的學習之中，要有海倫那種強烈求知的欲望，要有海倫堅韌的品質與頑強的精神，就猶如身體內注入新鮮的血液，有著源源不斷的動力在支持和鼓舞著我們，使我們進步。失敗了，也不用灰心，因為“失敗乃成功之母!”再想想海倫，她遇到困難從不退縮，從不畏懼，迎難而上，因為她始終相信：她的明天會更好!我們要為了美好的未來而奮斗!
假如給我三天光明演講稿 13
老師們，同學們：
大家好！
寒假快結束了，我讀了美國作家海倫·凱勒寫的一本書，叫做《假如給我三天光明》。讀完這本書后，我的心被海倫的精神深深地震撼了!
《假如給我三天光明》主要寫了海倫21歲以前的生活經歷。海倫·凱勒在很小的時候就因病失去了視覺和聽覺，他之所以寫這本書，就是要讓大家珍惜光明。就像她在書的結尾所說的那樣：‘’如果我有三天能用眼睛看見世界的話，第一天，我要看到那些好心的、溫和的、使我的生活變得有價值的人們。第二天，我要去看一看那由黑夜變成白天的激動人心的奇觀。第三天，我要在現實世界里，在從事日常生活的人們中間度過平凡的一天。”
讀完這本書，海倫那堅強、永不放棄的精神打動了我。生活的不幸并沒有使她消沉，她反而以更為積極樂觀的態度去面對生活。通過刻苦的學習，她終于成為了一位知識淵博的學者。為此，他付出了比正常人更多的努力，因為她既看不見，也聽不見，但她卻能做出與正常人一樣、甚至許多正常人還做不到的事。這需要多么大的`毅力和永不放棄的精神啊!
而我呢?就缺少海倫身上的那種永不放棄的精神，如五年級剛開學，要選英語科代表，班主任楊老師鼓勵我們要寫自薦稿，參加競選。消息傳出來，有很多同學都躍躍欲試，當我看到有那么多同學在競爭的時候，我猶豫了，我既想當英語科代表，但又怕同學們不選我，如果落選，那多沒面子，不去自己……當我想到要放棄的時候，腦海中想到了海倫那積極面對人生的態度，那永不放棄的精神，我感到非常慚愧。為什么我什么都還沒做就只想著放棄呢?為什么我不去學習海倫那積極樂觀的人生態度呢?想到這里，我充滿了自信，相信自己一定能行。
從這件事上，我非常感激海倫，雖然我沒有到當上英語科代表，但是她令我明白了做什么事情都要努力去爭取，不要輕言放棄。
假如給我三天光明演講稿 14
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家上午好！
每年的六月六日是世界愛眼日。眼睛是心靈的窗戶，是我們人體不可缺少的一部分，那是因為，眼睛是人類感官中最重要的器官，大腦中大約有一半的記憶和知識都來自于眼睛。如果有一天我們失去了這寶貴的“心靈之窗“，那么我們的眼前將是一片黑暗，再也看不見這五彩斑斕的大千世界。在別人嬉戲時，游覽時，自己就只能聽著那歡聲笑語，這種感覺是多么孤獨，多么無助啊！正是因為這樣的原因，海倫·凱勒才會在心底呼喊《假如給我三天光明》。但就算這樣，仍有一些人不甚在意自己的眼睛。
平時，有的同學看電視，看書，看電腦，看手機的時間過多，眼睛就會逐漸損害。特別是在本次疫情期間，同學們需要通過網上學習來獲取知識，這本是非常時期不得已的學習方式，但卻也有一些同學在每天的學習之余還不知節制地玩手機。殊不知，每天使用手機的時間過長，會給我們的眼睛帶來不可逆的傷害，視力的減弱也會給我們的生活和學習帶來許多不便。
目前，據中國、美國、澳大利亞合作開展的防止兒童近視研究項目前期調查情況顯示，我國人口近視發生率為33%，全國近視人口已近4億，已經到達世界平均水平22%的1.5倍。而近視高發群體——青少年近視發病率則高達50%至60%，我國是世界上近視發病率最高的國家之一，近視人數世界第一。
近視已經成為影響我國人民健康的重要問題，但近視和其他高危疾病不大一樣，它并非突發性疾病，而是漸進性的，只要明白近視的發生機制，近視是完全可以預防的。
經過調查，我發現學生近視的`主要原因有：
1.看電視距離太近；
2.使用電子產品時間過長；
3.遺傳因素；
4.寫作業姿勢不對等等；
因此，在這里，我想給同學們提幾點建議：
1.不要在坐車時看書，也不要躺著看書。
2.做作業時坐姿要端正。
3.盡可能少上網或看其他輻射性強的東西。
4.注意時間安排，不能讓眼睛長期處于疲勞狀態。
同學們，常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功。保護眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛生、科學用眼貴在堅持，需要持之以恒，才能預防近視的發生及近視程度的加深。
同學們，“從今惜取觀書眼，長看天西萬疊青。”婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，讓我們一起努力愛眼護眼，擁有一雙明亮的眼睛吧！
謝謝大家！
假如給我三天光明演講稿 15
老師們，同學們：
大家好！
我是六（1）班的xx。今天我演講的題目是：《珍惜時光，熱愛生活》。
最近，我拜讀了海倫·凱勒的自傳——《假如給我三天光明》。我深深地被主人公那超人的堅強毅力和不向命運低頭的精神所打動。海倫·凱勒一生88個春秋，卻有87年是在無光、無聲、無語中度過。就是這樣的一個人，克服了常人不能想象的困難，考取了哈佛大學雷德吉利夫學院，憑著堅忍不拔的毅力和艱苦卓絕的奮斗，取得了令人矚目的成就。馬克·吐溫說過：“19世紀有兩個奇人，一個是拿破倫，一個是海倫·凱勒。”
三天光明，對于常人來說只是一生中的短暫一瞬。對于雙目失明的海倫·凱勒來說，卻是可想而不可及的。三天光明，對于那些碌碌無為的人，無非是漫無目的地游玩著，他們追求的是紙醉金迷的生活。而目前青少年學生中也有這么一些人，他們生在新社會，長在紅旗下，擁有舒適的生活環境，良好的學習條件。但他們不是去珍惜自己擁有的一切，而是吃不得半點苦，把學習當成一大苦差事，整天東游西逛，無心學習。對于學習，他們總是嗤之以鼻，不屑一顧，不是以積極的態度去勤奮學習，努力拼搏，而是哀嘆命運對自己的不公，責怨上天沒有賦予他們聰穎的.天資、超人的智慧，讓他們能一舉成名天下知。現在的社會是高科技發展的社會，是人才濟濟的社會，沒有知識的人是不可能在社會上有一席之地的。海倫·凱勒雙目失明，她還能用自己殘疾的身軀寫出《假如給我三天光明》這樣聞名于世的書。而我們擁有健康的身體，明亮的眼睛，又有什么理由不去奮斗，不去追求自己的理想，不去創造自己的美好人生呢？
海倫·凱勒說過：“身體上的不自由終究是一種缺憾。我不敢說從沒有怨天尤人或沮喪的時候，但我更明白這樣根本于是無補。因此我總是極力控制自己，使自己的腦子不要去鉆牛角尖。”是啊，為什么有許多人不能像海倫·凱勒這樣樂觀對待，只是呢？
世界上有許多東西往往失去了才覺得珍惜。海倫·凱勒用自己的經歷告訴我們：珍惜我們所擁有的一切，熱愛生活，用“心”去體味生活。我們應該像海倫·凱勒那樣，善待自己，善待他人；在順境里珍惜大好時光，面對逆境勇往直前！
謝謝大家！
假如給我三天光明演講稿 16
假如給我三天光明演講稿 尊敬的各位評委老師：
大家好！今天我演講的題目是“珍惜時光，熱愛生活”。 馬克·吐溫說過19世紀有兩個奇人，大家知道是誰嗎？讓我來告訴你們把，一個是叱咤風云建立了法蘭西第一帝國的拿破侖，另一個就是今天有關我的演講題目的主人公——海倫·凱勒。”最近，我拜讀了他的自傳——《假如給我三天光明》。我深深地被主人公那超人的堅強毅力和不向命運低頭的精神所打動。海倫·凱勒一生88個春秋，卻有87年是在無光、無聲、無語中度過。就是這樣的一個人，克服了常人不能想象的困難，考取了哈佛大學雷德吉利夫學院，憑著堅忍不拔的毅力和艱苦卓絕的奮斗，取得了令人矚目的成就。
三天光明，對于常人來說只是一生中的短暫一瞬，估計就能讓我們玩個游戲還不能太高級，看個電視還不敢看催淚的“拉長劇”，逛個街還覺得時間不夠充裕，但是對于雙目失明的海倫·凱勒來說，卻是可想而不可及的。三天光明，對于那些碌碌無為的人，無非是漫無目的地游玩著，他們追求的是紙醉金迷的生活。而目前我們這樣的群體當中也有這么一些人，生在新社會，長在紅旗下，擁有舒適的生活環境，良好的學習條件，現在又讓社會提供了良好的'工作條件，可以說是一路順風。但他們不是去珍惜自己擁有的一切，而是吃不得半點苦，把工作當成一大苦差事，整天東游西逛，抱怨外部條件和他人，無心踏踏實實工作。對于工作，他們總是嗤之以鼻，不屑一顧，不是
以積極的態度去勤奮工作，努力拼搏，而是哀嘆命運對自己的不公，責怨上天沒有賦予他們聰穎的天資、超人的智慧，讓他們能一舉成名天下知。我們可以沒有先天的智慧，但是我們應該后天不斷奮斗努力，爭取厚積薄發。海倫·凱勒雙目失明，她還能用自己殘疾的身軀寫出《假如給我三天光明》這樣聞名于世的書。而我們擁有健康的身體，明亮的眼睛，又有什么理由不去奮斗，不去追求自己的理想，不去創造自己的美好人生呢？
就拿我來說吧，我既是超市管理員又是餐廳保管員，身兼兩職，我不能說我的工作很優秀，但是我敢說我盡力了。每天我都要檢查超市商品的有效期，確保顧客拿到的東西有質量保證，不變質；還要及時補充貨物，確保貨物不短缺，定期盤點超市的進出存貨，確保每一項支出和收入有處可查；還必須定期核算成本，制定每周食譜，保證大家的營養均衡，更重要的是保證食物的新鮮和質量這些你聽起來可能覺得沒什么，但是就是這些瑣碎的事情都做好了才能保證大家吃到肚子里的東西有保證，讓大家有個好精氣神兒和倍兒棒的身體投身于工作，完成任務。
雖然這些我的工作很繁瑣，每天我都很累，甚至有的時候周末都不能休息，但是我不會后悔，我熱愛工作，熱愛生活，只有我們以一種積極的心態面對它，才能做好眼下的每一件事，做好了眼下的每一件事，未來的成功才會一步一步順理成章到來！
世界上有許多東西往往失去了才覺得珍惜。所以，從今天起我們一定抓緊每一分一秒，不要讓光陰虛度，不要等失去了才懂得珍惜，要像海倫·凱勒那樣，不埋怨、不
放棄，珍惜我們所擁有的一切，熱愛生活，用“心”去體味生活。我們更應該善待自己，善待他人；在順境里珍惜大好時光，面對逆境勇往直前！ 海倫的一生，是生活在黑暗中卻給人類帶來光明的一生，她用行動證明了人類戰勝生命的勇氣，給世人留下了一曲永難遺忘的生命之歌！ 讓我們大家以一種積極的心態面對生活吧，讓我們珍惜眼下的每一段時光，好好熱愛生活，也譜寫一曲屬于我們的生命之歌吧！
我的演講到此結束，謝謝大家！
假如給我三天光明演講稿 17
老師們，同學們：
大家好！
請大家閉上雙眼，想像一下，假如你每天生活在這樣黑暗的世界里，你的心里是否會感到害怕和孤單？你的人生又會變成什么樣子呢？假如上天給你三天光明，你又會在這寶貴的三天里做些什么呢？
假如給我三天光明 ——楊 爽
20世紀，一個獨特的生命個體以勇敢的方式震撼了世界，她就是海倫·凱勒——一個生活在黑暗中卻又給人類帶來無限光明的女
性，她接受了生命的挑戰，以驚人的毅力面對困境，終于在黑暗中找到了光明，最后又把慈愛的雙手伸向全世界。
有位哲人曾經說過：“勇敢寓于靈魂之中，而不是一副強壯的軀體。”這正是對海倫的真實寫照。看過《假如給我三天光明》的人都應該知道她的不幸.在一般人眼里,如此不幸的人生,還會有什么收獲呢然而海倫卻創造了一個又一個奇跡:不但考上了哈佛大學,而且一生中編寫了14部著作.她還多方奔走,在全美建起了多家慈善機構,辦成了一般健全人也不一定能辦得到的事情.珍惜現在,才能擁有未來.這就是"珍惜"所存在的價值,也是生活的辯證法.與海倫相比,我們許多人可能都會感到慚愧.因為我們雖然擁有比她健全的身體,卻常常如她所說的`那樣,犯那種"有視覺卻看得少"的錯誤.或為"已失去"的東西痛苦不堪,或為"得不到"的東西百般煩惱,卻偏偏對實實在在"擁有"的東西不知珍惜,不懂得好好把握.
"要是人把活著的每一天都當成最后一天該有多好啊，那就更能顯示出生命的價值，然而人利用時間和享受時間卻是有限的"如果每 1個人都可以充分利用每一天的話，那將是多么令人高興的一件事情啊!三天光明，對于常人來說只是人生中的短暫的一刻。對于雙目失明的海倫來說，卻是可想而不可及的。現實生活中總是有部分人哀嘆命運對于自己的不公，責怨上天沒有賦予他們聰穎的天資、超人的智慧，讓他們能一舉成名天下知。殊不知現實社會是靠知識才能生存的社會，沒有知識的人是不可能在社會上擁有一席之地。
“苦難對于勇敢的人來說是一塊墊腳石……”正是苦難鑄就了海
倫.凱勒堅強的性格。她作為一個殘疾人，卻有著超過常人的健康心理。她用自己的所能感受到的，所能想象到的情景，表達自己對求知的渴望和對生活的熱愛。她以親身感受告誡他人，健康的心理是人類成功的基本條件，有健康身體而沒有健康心理的人，是不可能成就一番事業的。具有健康心理的人，縱然是身體殘疾也不會抱怨命運的安排，他們會憑著自我堅強的毅力到達理想的彼岸。
聽了我的演講，請大家再次思考我演講前提出的問題，假如你生活在這樣無聲、無語的黑暗世界里，你是否會像海倫那樣堅強勇敢的生活？假如你只有三天的光明，三天后，你再也不會看到太陽從你眼前冉冉升起，那你又將如何度過那寶貴的三天呢？請將你的答案記在心里，就在此刻，讓我們自己的心靈點亮一盞燈。漫漫人生路，讓我們珍惜現在，創造未來，讓我們的人生從此充滿希望！
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