關于防近視演講稿
演講稿可以按照用途、性質等來劃分，是演講上一個重要的準備工作。在社會發展不斷提速的今天，我們可以使用演講稿的機會越來越多，相信許多人會覺得演講稿很難寫吧，下面是小編精心整理的關于防近視演講稿，希望對大家有所幫助。
關于防近視演講稿1
尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好！
人們常說：“眼睛是一架照相機，每一天，它都能攝下五彩紛繽紛的生活畫片；眼睛是心靈的窗口，無數真知灼見都從眼神里流露出來。”然而我們經常看到有些十四五歲少年就近視了，成了近視眼，給生活、學習都帶來了不少麻煩。
要預防近視：
1、注意用眼衛生。
2、堅持做眼保健操。
3、勞逸結合，睡眠充足。
4、注意營養，加強鍛練，增強體質。
5、定期檢查視力，發現減退應及時矯正，防止近視加深。
然而預防近視還要注意防暗、防近、防晃、防久。
防暗，就是不要在昏暗的光線下看書或做費眼力的事。在光線太弱的地方，為了能使自我能看清書上的'字，你不得不瞪大眼睛，貼在書上看。時間久了，眼球的晶狀體和視網膜距離過長，使進入眼球的圖像不能正落在視網膜上，而落在它的前面。
防近，就是看書上、寫字不要離眼太近。讀書寫字應堅持一市尺（35厘米）距離，光源應達75米燭光照度，應放在左前方，看電視時，人與電視距離2.5~3米，電視略低于視平線。趴在桌上寫字，或躺在床上看書，都不貼合這個要求。
防晃，就是不要在搖晃震動的地方做費眼力的事。有人在晃動的車廂里看書，或者在陽光下邊走邊看書，這樣，書和眼之間的距離不斷變化，眼球和眼睛里的肌肉也就一刻不停地緊張工作。并且在光線太強的地方，光線照在書面上，再反射到眼睛上，會刺激瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會損害。
防久，就是費視烽的活不要一氣持續太久。連續看書寫字一小時左右，應當休息一下，最好向遠處眺望一會兒，使調節晶狀體的肌肉得到休息的機會。看電視通常不超過1小時；玩游戲機也要嚴格限制時間，一般不超過半小時。
除了這“四防”以外，每一天最好是做兩次“望遠運動”。方法是凝視遠方3分鐘，然后緊閉眼睛，過了1分鐘左右猛然睜開。睜開眼睛后，上下左右地轉動眼球。這個活動能夠使眼睛得到充分休息，對調節眼睛神經功能，神經功能，減輕睫狀股長的痙攣都是有益的。堅持做好眼保健操，對保護視力，預防近視具有必須意義。
讓我們保護好自我的眼睛，正確地預防近視，不要再讓眼睛受到傷害。
謝謝大家！
關于防近視演講稿2
敬愛的教師，親愛的同學：
大家好！
眼睛是人類心靈的窗戶，它能反映出人們心中各種各樣的情緒。它也是人類認識世界，獲取知識的重要工具。據相關調查顯示，人類獲取信息的90%以是經過我們的眼睛來實現的：讀書、看報、看電視……每一項活動無不需要眼睛的參與。由此可見，眼睛對于我們來說是無比重要的。可是，親愛的同學們，我們保護好我們的寶貝——眼睛嗎？
如今隨著數碼時代的到來，人們生活水平顯著提高，人們空閑時間的娛樂方式也多種多樣。如手機、電腦……可不知，超時的用眼，會對眼睛創成極大的傷害。有些同學沉迷于網絡和手機游戲，有時一玩就是一個通宵，甚至沒日沒夜，時間顛倒這仲行為不僅僅影響了我們的作息規律，導致學習效率的下降，更嚴重破壞了我們的身心健康，異常對眼睛的傷害更大。長時間得看電子屏幕，不僅僅用眼疲勞，屏幕上放射出的光線，使眼球產生的.痛感。周圍環境較黑，如果屏幕過于光亮，則有可能導致瞳孔放大，短時間內會引起眼干、眼澀等癥狀，長期以往很有可能導致視網膜的黃斑病變，引起更嚴重的眼部疾病。
為了我們能更清晰地體會到世界的豐富多彩；為了陽光不在被厚重的玻璃遮擋；為了我們能獲取更多的知識財富。愛護眼睛，就是保護我們明亮的未來。
謝謝大家！
關于防近視演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天我想要演講的主題是和我們的眼睛相關的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學們，你們就會發現，我們越來越多的人，年紀小小就開始戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當中的一個大問題，或許很多同學也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才發覺自己近視的，當時自己也存在一個盲區當中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是很多同學都有這樣的想法呢？如果你現在有這樣的想法，我希望大家都放棄，因為當你長大之后，你就會發現很多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來很多麻煩。
這一次，我強烈建議大家好好保護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復的機會就會很小，為了不讓將來的自己后悔，我們就從現在開始好好保護自己的眼睛吧。作為一名已經近視的同學，我想給大家幾點建議。
首先，我們在看電視或者看電子設備的時候一定要保持一定的距離，平時學習寫作業的時候也要保持一定的距離，其實很多人近視也就是這幾個方面造成的'。用眼過度會很傷害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。
第二點就是我們在平時的學習中一定要懂得讓眼睛去休息，比如說覺得眼睛疲憊的時候，多眺望窗外，這會讓我們的眼睛感到稍微的一些放松，多看一看綠色植物等等。
第三點就是中午的眼保健操大家一定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業，平時眼睛也用的比較頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲憊了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層保護罩。
最后，我想告訴大家幾個近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告訴我，如果我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不方便的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的出現了。其次，近視會影響我們在職業上的一些發展，很多事業是需要視力的。比如我們考駕照都需要視力要求，所以同學們，保護好我們的眼睛，是我們在學習中不容遺忘的一件事情，好好學習，健康用眼，快樂成長！
謝謝大家！
關于防近視演講稿4
敬愛的老師，親愛的同學們：
大家好！
今天，我在講臺上演講的題目是關于同學們近視的發言稿。人的眼睛時身體不可缺一的一部分，所以我們要愛護好它。
同學們知道嗎？近視眼是怎么造成的.？就是從我們平時習慣造成的，比如，吃晚飯的時候不洗手，吃飯時就用手揉眼睛會把細菌揉進眼睛里，這樣就會很容易近視。
還有很多會造成近視的生活習慣。
為了不然我們不那么容易近視，請同學們注意以下幾點：
1、吃飯之前勤洗手，吃完飯之后用洗潔精把手洗干凈。
2、寫字的時候，眼睛對書本要有一尺，胸部與書桌后緣要有一拳距離。
3、看電腦、玩電子游戲和看電視一個小時左右暫停。
4、定期檢查視力，是否近視。
讓我們行動起來吧！一起保護近視，防止近視，還自己一個清晰世界，感悟美好生活！
謝謝大家！
關于防近視演講稿5
尊敬的老師，親愛的同學：
大家下午好！
如果眼睛是人心靈的窗戶，那么近視就是遮住窗戶的一層白紗。所以，我們應當保護眼睛，預防近視。
近視的構成一般是遺傳，營養不良或不正確的用眼方式而導致的。其中，用眼不正確是中小學生眼睛近視的`最大因素。在日常生活中，我們應當怎樣來預防近視呢
1、堅持每一天做幾次眼保健操，促進血液循環，加快眼睛的新陳代謝速度。
2、學習時要做好“三個一”：手離筆尖要一寸，眼離書本要一尺，胸離桌子要一拳。
3、學習時間不宜過長，一般每過一段時間就眺望一下遠處的綠色植物，或閉目養神，以減少眼睛的疲勞程度。
4、養成良好的用眼習慣，不要在過強或過弱的燈光下學習，不要長時間玩電腦等等。
5、多鍛煉身體，多吃包含維生素a，胡蘿卜素等的食品，堅持膳食的營養均衡。
6、堅持用眼衛生，如不要用臟手揉眼睛等等。
7、堅持充足的睡眠能夠讓眼睛得到最好的休息。
近視給我們的生活帶來了許多不便，所以我們要保護眼睛，預防近視，讓我們的生活更加絢麗多彩。
謝謝大家！
關于防近視演講稿6
親愛的老師、同學們：
大家好！
電腦手機等產品的普及意味著科技得到了很大的進步，但對于我們中學生來說能否抵制誘惑并將精力都放在學習之中是很重要的，有時會因為沉迷游戲或者錯誤的用眼習慣導致近視的狀況出現，對我們的成長來說近視問題則是很嚴重的，我們得重視近視的危害性并做好相應的防控工作，希望大家能予以重視并在今后的學習生活中做好近視防控。
對于我們學生來說絕大多數近視都是錯誤的用眼習慣造成的，尤其是沉迷游戲的過程中往往感受不到時間的流逝，即盯著電腦或手機屏幕很長時間卻意識不到自身的疲憊，這也導致眼睛在超負荷以后得不到有效的休息，再加上電子產品的輻射本就對眼睛有著危害性，這類問題造成的近視比較常見且嚴重影響了我們的學習。除此之外則是長時間看書或者沒有好好休息導致的結果，事實上有部分熱愛學習的同學會花費很長時間讀書，但我們應該控制好時間并讓眼睛得到充分休息。
對于近視的危害性應當有所了解并保持警惕心理，近視造成最為直觀的問題便是我們上課期間看不清黑板，須知作為中專生的我們才剛迎來屬于自己的青春時代，若是因為近視的問題影響到自己一生則是得不償失的，身為學生卻連黑板都看不清又談何學習呢？難道說非得等到成績下滑以后再來認識到自身的`不足嗎？我們應當明白看不清黑板將會導致學習過程中遺漏不少重要的知識點，除此之外還會出現逢人不打招呼等令人尷尬的問題，日常生活中因為近視受到的不良影響更是不勝枚舉。
在我們認識到近視的危害性以后應當要及時進行防控，因此我們得趁現在養成愛護眼睛的良好習慣，除了每天做眼保健操以外在用眼方面引起重視，即不能長時間盯著書本或者屏幕，而且當感到眼睛疲勞的時候則要休息一會兒，另外眼睛癢的時候不能夠做出用手揉的錯誤行為，近視防控工作的完成在于我們是否具備自覺性，若不想年紀輕輕便出現近視的問題從而影響到自己一生的話，那么大家便應該重視近視防控工作的展開并愛護好自己的眼睛。
預防近視從而做好防控工作是每個學生的職責所在，要為自己今后的人生負責并養成愛護眼睛的習慣，希望今后的我們能夠通過近視防控工作的展開擁有明亮的雙眼。
謝謝大家！
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