垃圾食品有害健康的演講稿

時間：2023-10-07 11:53:31 曉怡演講稿我要投稿

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垃圾食品有害健康的演講稿（通用21篇）

　　演講稿是為了在會議或重要活動上表達自己意見、看法或匯報思想工作情況而事先準備好的文稿。隨著社會不斷地進步，越來越多人會去使用演講稿，你寫演講稿時總是沒有新意？下面是小編整理的垃圾食品有害健康的演講稿，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。

垃圾食品有害健康的演講稿（通用21篇）

　　垃圾食品有害健康的演講稿 1

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　我是六六中隊的xx，今日我的演講主題是“遠離垃圾食品”。

　　首先讓我介紹一下什么是“垃圾食品”。垃圾食品是指僅僅供給一些熱量，沒有其他營養(yǎng)素的食物，或是供給超過人體需要，變成剩余成分的食品。

　　垃圾食品主要包括油炸類、腌制類食品、肉干、肉松、汽水可樂飲料、方便面和膨化食品等等。這些食品的共同點是吃多了會讓人發(fā)胖，是因為這些食物里的脂肪含量太高了，常吃這些垃圾食品，我們的身體吸收不到營養(yǎng)素，卻積累了很多的脂肪，容易引發(fā)高血糖、高血脂、高血壓等疾病。

　　我們學(xué)校門口的小店里會出售一些垃圾食品，這些大多是“三無食品”。這三無指的是無生產(chǎn)日期，無生產(chǎn)廠家，無生產(chǎn)許可證，這樣的食品沒有經(jīng)過檢驗，沒有質(zhì)量保證，吃了對身體十分的不好，影響身體健康。這一類垃圾食品的制作成本一般很低，用的材料很不好，為了讓這些食品好吃，制作者就會放很多的添加劑，像包裝糖果、辣條、薯片這些都是垃圾食品。

　　我和同學(xué)曾對此做過一些調(diào)查，調(diào)查結(jié)果是我班有23同學(xué)吃過垃圾食品，經(jīng)常吃的大多是學(xué)校門口賣的'垃圾食品。我曾看到過有關(guān)吃垃圾食品還會增加肝腎功能的負擔，嚴重的甚至能夠致癌的新聞報道，因為這些垃圾食品里面有各種添加劑，長期吃還容易患紫癲這類疾病。

　　在此我向大家發(fā)出倡議，雖然這些垃圾食品好吃，但它既沒有營養(yǎng)還容易讓我們生病，所以不要再吃垃圾食品了，垃圾食品帶給我們的危害太大了！

　　我的演講到此結(jié)束，多謝大家！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 2

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　今日我演講的題目是《拒絕垃圾食品，讓我健康成長》！

　　大家可曾注意過，每一天放學(xué)后，路邊的那一些小攤子前就擠滿了同學(xué)，都是為了買他們認為最“好吃”價格又便宜的食物——辣條。要明白，那些辣條都是三無食品，是垃圾食品。而這些同學(xué)像得了一件無價之寶一樣開心。同學(xué)們，吃辣條的時候，你必須沒有想過它給你帶來的危害吧？

　　很多三無食品里，都包含“蘇丹紅”，這是一種有毒的物質(zhì)，能夠致癌，嚴禁用來做食品。那些食品的包裝上常常沒有廠家的地址。為了保證他們出產(chǎn)的不合格食品不會壞掉，很多的添加防腐劑或人工色素，甚至加入工業(yè)鹽，吃進去后很多的細菌進入人體，引起吐瀉，這些東西一生產(chǎn)出來，它里面所含的味精就嚴重超標，十分不適合食用。

　　醫(yī)學(xué)專家說，這一些垃圾食品會引起人的記憶力衰退，對青少年的身體很不利，長期吃還會對肝的.代謝有很大影響。有些同學(xué)因長期吃路邊的三無產(chǎn)品而得了白血病，有的臉上會長痘痘，長色斑。

　　了解了這些，你還敢吃三無食品嗎？

　　為了不吃到三無食品，同學(xué)們除了要有堅定的意志，抵制垃圾食品，還要掌握一些認識三無食品的技巧：無廠名、無廠址、無生產(chǎn)日期，一般都是用劣質(zhì)材料制作的，沒有保質(zhì)期，質(zhì)量就不可靠。

　　“良藥苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同學(xué)們，為了自我的健康，期望大家能拒絕三無食品，能管住自我的嘴。只要能管住自我，就是給自我的未來一片蔚藍的星空！

　　多謝大家！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 3

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　食品安全，是我們生命的健康之源。講究食品衛(wèi)生，安全消費食品更是我們大家的共同心愿。在我校大力開展食品安全宣傳之際，為進一步增強同學(xué)們的食品安全意識，營造良好的校園食品安全環(huán)境，我們?nèi)慵仪f小學(xué)少先隊大隊委員會向全校同學(xué)發(fā)出如下倡議：

　　一、樹立食品衛(wèi)生安全觀念，提高食品安全自我防范能力，提高自我保護意識，預(yù)防和減少食源性疾病的發(fā)生。

　　二、從我做起，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，嚴防病從口入。堅持做到勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡理發(fā)、勤換衣報，不喝生水，不吃腐爛變質(zhì)的食物，少吃生冷、涼拌的食物。

　　三、增強自我保護意識。不買、不吃無廠名廠址、無生產(chǎn)日期、無保質(zhì)期的“三無”食品和過期變質(zhì)食品，不買街頭巷尾無照無證的小商小販出售的各類食品。

　　三、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。一日三餐定時定量吃飯，不暴飲暴食，建立合理的生活作息制度。多了解健康食品知識，防止急性腸胃炎和腸道傳染病等疾病的`傳播，防止食物中毒和腸道傳染病的發(fā)生；外出就餐要選擇衛(wèi)生潔凈、餐具消毒、環(huán)境整潔有序的正規(guī)餐館、飯店。

　　四、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不喝生水，不隨便在校園內(nèi)吃零食、不亂扔紙屑、包裝袋、糖紙等垃圾，保持良好的校園衛(wèi)生環(huán)境，爭做環(huán)保小衛(wèi)士。

　　同學(xué)們，民以食為天，食以安為先。為了我們的身體健康，讓我們行動起來，關(guān)注食品安全，增強食品安全意識，養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣，杜絕疾病的發(fā)生，共建健康和諧的校園環(huán)境！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 4

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　我是xx，今日我和大家聊一聊垃圾食品。

　　大家都明白，所謂的垃圾食品，就是在街頭小攤兒小賣部賣的三無食品，他們是很不健康的，可是為什么還有人買來吃呢？

　　以往在上學(xué)期，我也和大家討論過垃圾食品，那次我做了一個調(diào)查，咨詢了一些同學(xué)，回答的答案很多，有人說只圖一時吃的爽，有味道，有人說便宜，也有人說方便，買來就能夠吃。我總結(jié)了三種，一是味道足，二是方便，三是便宜，但僅僅為這些就不顧自我健康而買垃圾食品來吃嗎？

　　是的，大家也明白垃圾食品對健康有害，輕則肚子疼，重則食物中毒，并且營養(yǎng)價值幾乎為零。所以請大家不要再買任何這類食品了。

　　我也問過一些家長，80%的父母會說好好管教，10%的父母說管不住，還有10%的父母說孩子做的.是對的，餓了能夠買垃圾食品吃。當然，如果是餓了，能夠買一些小面包，餅干等單，請務(wù)必到正規(guī)商店去買，千萬不要到街邊小賣部去買一些所謂的“辣條”等三無產(chǎn)品！

　　我的演講到此結(jié)束，最終道勸告同學(xué)們，請大家關(guān)住嘴，不要買或者少買這些垃圾食品，多謝大家！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 5

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　垃圾食品這個詞實在是引起公眾的厭惡，但實際上到目前為止沒有任何一個機構(gòu)組織明確定義了垃圾食品。在生活中，我們一般認為，垃圾食品是使人體攝入過多油脂鹽分糖分的食品。舉個例子，對高血糖患者來說，高糖食品及飲品都是垃圾食品，但對于低血糖患者來說，適量的糖分是有必要的。這時，高糖食品及飲品就不應(yīng)當被認定為垃圾食品，其實這些我們?nèi)粘＝佑|的食品都有兩面性，我們要根據(jù)使用者的健康狀況而定——他們是不是垃圾食品。

　　另外，從來沒有所謂的十大垃圾食品，世衛(wèi)組織從來都沒有宣布過十大垃圾食品，這一點已經(jīng)由世衛(wèi)組織食安部主任彼得·本·恩巴瑞克澄清。另外他還強調(diào)，不要把加工食品、快餐當成是垃圾食品。這是錯誤的行為。人吃的是否健康，關(guān)鍵在于食物搭配是否合理，食物的攝入是否適量。沒有垃圾食品僅有垃圾吃法。科學(xué)的方法很重要，垃圾食品是我們自我錯誤的垃圾吃法的產(chǎn)物，世上根本沒有絕對的垃圾食品，僅有絕對會對身體造成危害的垃圾吃法。

　　那么垃圾食品到底有什么危害呢？首先他們的營養(yǎng)價值不高，不能應(yīng)對人體的需求，以馬鈴薯和其制品對于大多數(shù)人來說是垃圾食品的薯片，做比較為例，馬鈴薯有豐富的鈣、磷、鐵等無機鹽。薯片中卻寥寥無幾，馬鈴薯中的`維生素C是蘋果的四倍，B族維生素也是后者的`四倍。它更是富含膳食纖維，能量也很低。但薯片中的含油量到達了30%左右。產(chǎn)生的丙烯酰胺對老人兒童不利。維生素也在高溫中被破壞，熱量更是高。其他食品雖然沒有這么嚴重，但同樣沒有多少營養(yǎng)價值。而他們的高熱量更是容易讓人們發(fā)胖。驟然而減弱人體對慢性病的預(yù)防效果增加人的心腦血管疾病甚至癌癥的風險，異常是高脂高鹽高糖食品更是如此。除此之外，有研究顯示此類食品的危害能夠下傳三代。也就是說，你此刻的一口會影響到重孫輩。垃圾食品的危害，不僅僅是在危害我們自我，更是危害我們的子孫后代。正因為如此我們就更應(yīng)當?shù)种评称罚尷称愤h離我們的生活。

　　那么我們應(yīng)當如何拒絕、抵制垃圾食品呢？首先我們就要從自身做起。方法是因人而異的。下頭，我為大家推薦兩種方法：首先我們能夠強制戒掉。我們要理解垃圾食品對我們的生活家人帶來的危害。下定決心戒掉垃圾食品。這是一個比較快速的方法。另外我們也能夠循序漸進。每次吃垃圾食品的時候，我們都比上次減少一點點。比如說薯片，今日我吃了兩片，下次我就吃一片。這也不失是一個有效的辦法。那么除了我們自我，我們還要勸阻身邊的家人同學(xué)朋友不要使用垃圾食品，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要暴飲暴食。讓垃圾食品與我們距離遠一點，再遠一點。相信大家必須能成功拒絕并抵制垃圾食品。

　　垃圾食品危害我們的健康，損害我們的身心。我們應(yīng)當?shù)种评称贰Ｏ嘈旁谶h離垃圾食品之后，健康的生活必須會伴我們同行。讓我們堅決抵制垃圾食品。為完美的生活而努力。

　　垃圾食品有害健康的演講稿 6

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！今天我演講的題目是《遠離垃圾食品，關(guān)愛身體健康》。

　　最近，我總是看見許多同學(xué)一下課就跑去小賣鋪，買許多垃圾食品來吃，我覺得這樣子很不好。

　　你們知不知道，其實餅干也是垃圾食品，（不含低溫烘烤和全麥餅干）它對人體有還有很多危害。比如：食用香精和色素過多對肝臟功能造成負擔，而且嚴重破壞維生素，還有許多人喜歡喝的可樂、雪碧等等，因為含有磷酸、碳酸，會帶走體內(nèi)大量的鈣，而且含糖量很高，喝后有飽脹感，影響正餐。還有許多垃圾食品，如方便面等食品，罐頭類、冷凍甜品類等等，對身體都有很大的危害。

　　這些垃圾食品把人害慘了，比如：浙江省蒼南縣的'學(xué)生，4日中午，學(xué)生吃了牛肉羹，30多名學(xué)生中毒。在這里我呼吁大家不要買這種三無食品。

　　最后，希望大家遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康。

　　我的演講完畢，謝謝大家！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 7

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　今天，我來給大家演講一個關(guān)于垃圾食品的演講。

　　所謂的垃圾食品，主要經(jīng)過炸、烤、燒等加工過的食品，從垃圾食品這個定義中我們不難看出，其實食品本身并不見得是垃圾，只是不科學(xué)的加工烹飪和制作過程才使得原本營養(yǎng)的食品喪失了其營養(yǎng)的成分。

　　但在生活中，有哪些是垃圾食品呢？垃圾食品又有哪些危害呢？

　　就比如：油條等油炸食品。比如油條、炸丸子等等。危害主要有：損壞腎臟、腦細胞，導(dǎo)致心血管疾病；含有致癌物質(zhì)。

　　還有可樂、芬達等各種汽水，里面含有大量的糖類、碳酸，與身體鈣元素結(jié)合成沉淀排出體外造成鈣的流失。

　　現(xiàn)在我們有很多人都喜歡吃零食和辣條，因為零食里面加入了很多味精之類的東西。吃起來口味比較好，但是很多垃圾食品吃了對身體沒有什么好處。我們要少吃零食，這樣才能補充營養(yǎng)，對自己的身體有好處。

　　而且一日三餐要按時吃，建立合理的`生活方式，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

　　看到周圍的同學(xué)在吃垃圾食品，要互相提醒監(jiān)督，不帶食品、飲料入校，校內(nèi)校外不亂扔食品袋和飲料瓶，爭做環(huán)保小衛(wèi)士。

　　拒絕垃圾食品，從我做起！讓我們從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，創(chuàng)造一個健康的環(huán)境吧！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 8

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家上午好！今天，我的演講題目是“關(guān)愛生命遠離垃圾食品”。

　　近期，我在放學(xué)的時候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一出校門便奔向門口的小賣部，不一會兒，一個個手中便出現(xiàn)了一袋袋的“戰(zhàn)利品”，一邊迫不及待的往嘴里塞一邊愉快的聊著天，感覺“美味極了”！再說說我們的午托部，一些同學(xué)仗著爸媽不在身邊，經(jīng)常挑食、不吃飯。然后趁著午托老師不注意跑去街邊小店買一些所謂的“極好吃食品”，什么“米線”呀，“肉餅”呀，“辣條”呀等等。更囂張的是他們不僅睡前吃，躺在床上還偷吃，午托老師攔都攔不住。我好奇的問他們這些東西什么味道的，真有那么好吃么？他們的神情告訴我，這個東西確實十分的“美味”。

　　媽媽總是告訴我，那些“無良”的產(chǎn)品，里邊放了很多的“香精”，就像“毒品”一樣，會使人癡迷。為了一探究竟，懷著好奇的心我踏進了小店的門。拿起他們所謂的“極好吃”食品。嗯？沒有生產(chǎn)日期，沒有生產(chǎn)廠家，沒有配料表，這不就是所謂的`“三無”產(chǎn)品么？不過價格確實便宜，“兩毛、三毛、五毛”，最多“一塊”，怪不得呢，一分價錢一分貨，這么廉價的東西它能好到哪？

　　相信大家都看過有關(guān)“辣條”生產(chǎn)的新聞、圖片。辣條，“出生”在一個狹小昏暗的空間，它們躺在骯臟的、冰涼的地上，工作人員總是光著腳在它們身上肆意“踐踏”，老鼠、蒼蠅經(jīng)常在它們身邊穿梭，還有那個碩大的沾滿灰塵的調(diào)料缸……想想那個場面，真的可以令人嘔吐，更別說吃了。

　　當然，什么事情都不是絕對的，如果你真的想吃，還請你選擇到正規(guī)的賣場或超市購買，但記得不能多吃呦！

　　同學(xué)們，為了我們的身體健康，請遠離這些垃圾食品！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 9

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　面對香噴噴的燒烤、油炸食品，面對小攤上花花綠綠糖果、辣片……。你是不是經(jīng)常駐足觀望，垂涎三尺？你是不是經(jīng)常掏出口袋里的'錢買一些解饞呢？在校門口，我經(jīng)常發(fā)現(xiàn)有些同學(xué)津津有味地吃著油炸臭豆腐；我還親眼看見有些同學(xué)吃方便面、面包隨手丟的垃圾屢見不鮮，學(xué)校地上紙屑“遍地開花”，零食包裝袋隨風飄揚，嚴重影響了校園環(huán)境。

　　同學(xué)們，你們知道嗎？當你享受這些美味的同時，不僅破壞環(huán)境衛(wèi)生，而且也給你的身體帶來危害：常吃冷凍甜點可導(dǎo)致肥胖，對腸胃有影響；常吃油炸食品、方便面可在人體內(nèi)形成致癌物質(zhì)；常吃餅干、喝飲料可損害肝臟，導(dǎo)致血壓升高，使腎臟負擔過重；常吃膨化食品會嚴重危害智力發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)的健康……所以我們要做到以下幾點：

　　1、堅決杜絕垃圾食品，盡量不吃零食。

　　2、遠離油炸食品，以及小攤上的燒烤等不衛(wèi)生食品。

　　3、見了廢紙、垃圾彎彎腰，主動撿起。

　　4、合理使用零花錢，讓零花錢為我們的學(xué)習(xí)服務(wù)。

　　同學(xué)們：我們正處在生長發(fā)育的黃金階段，為了自己的健康，為了能更好地學(xué)習(xí)，讓我們一起行動起來，遠離垃圾食品，這樣我們的校園更加清潔美麗，我們的身體也將更加健康強壯！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 10

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　我今天演講的題目是：“遠離垃圾食品”我曾經(jīng)看到過這樣一篇新聞，主要講了一個九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進教室。可沒過多久，那個男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。

　　我們都知道一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會買一包，其實辣條是對我們身體極有害處的。第一，它含有較高的油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面含有大量防腐劑、色素，而要是食用過多的'防腐劑就會致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。

　　還有報道說：那些制作辣條的工人，有時候在工作的時候都不帶手套，上手就抓，周圍環(huán)境也很臟。有的員工工作時間長了，他們的手都變紫色了。

　　同學(xué)們一定不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)該多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜都是有一定營養(yǎng)和人體所需維生素的。也可以多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我希望你能把它戒掉。

　　謝謝大家！我的演講完了！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 11

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康”。

　　在下課期間，我經(jīng)常看見一些同學(xué)往小賣部里跑。回來時只見他們手里抱著一大堆的飲料、餅干、辣條等，這些都是垃圾食品。我在想：同學(xué)們明明知道對身體不好，可他們?yōu)槭裁从忠I呢？

　　抱著這些疑問，我上網(wǎng)查了一些資料。知道了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制類食品、膨化食品等。如果具體一點的話就是餅干、可樂、薯片、巧克力、糖果……。在我們看來這些食品十分可口美味，其實這東西里含有亞硝酸鹽、防腐劑、香精等致癌物質(zhì)。它們吃起來雖然好吃，但對人體的肝、胃、腎都有巨大的損害。

　　因為吃垃圾食品，導(dǎo)致喪命的事情有很多。這里有一則真人真事，在我們附近一位老師的兒子在去年突發(fā)急性腸胃炎，住院了將近一個月才痊愈。這一切都是源于他毫無規(guī)律的`生活。他每天都不喝水，只喝碳酸飲料。一日三餐只吃方便面，長期宅在家里，從來不到外面去運動。這樣的日子持續(xù)了很久，就導(dǎo)致了病情的發(fā)生。

　　這個事例給了我們很大的教訓(xùn)。在這里，我有幾點建議要提給大家：每天多吃飯，少吃垃圾食品，爭取不吃；在買東西時看準商標，買正規(guī)廠家的食品；買東西時，不要貪圖便宜而買三無產(chǎn)品。

　　就讓我們攜手遠離垃圾食品，關(guān)注身體健康吧！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 12

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！

　　我今天演講的題目是：“遠離垃圾食品”。

　　在生活中，我們會無意接觸到許多不好的東西，其中最大的敵人就是“垃圾食品”。

　　垃圾視屏，顧名思義，就像是同垃圾做成的吃的給你吃，聞起來香氣撲鼻，可你卻不知道他背后的真相。

　　我曾經(jīng)跟著我跟的媽媽去過一個；垃圾食品制造廠，里面臟極了，一股濃濃的腐臭味兒撲鼻而來，我只好將車窗關(guān)上，媽媽將車停在他們制作垃圾食品作坊前方。我看見有很多蒼蠅到處亂飛，像沒了頭似得亂飛，還有許多地上放著代加工的原料，這是要賣給顧客吃的，但卻在人的腳下踩來踩去。我想：我再也不吃垃圾食品了，太臟了，吃了這東西不拉肚子才怪！

　　還記得八年級的第一次全校家長會結(jié)束后，我們班一位同學(xué)的家長告訴我媽媽，說：“最近龍泉的一所小學(xué)有個八歲的小女孩去世了。”媽媽問道：“怎么回事？”她繼續(xù)說：“就是那天下午她沒有吃飽，她餓了，就拿她爸爸媽媽給她的零花錢去買了一根烤腸。”“然后呢？”“然后，下午放學(xué)了，她爸爸來接她，坐到她爸爸車上時，她對爸爸說：”爸爸，我想睡會兒覺。“爸爸也沒說什么，就讓她睡了。誰知道，回家后，到了晚餐時間，她還在睡，怎么叫也叫不醒，她的父母察覺到有點什么不對勁，就馬上送到了醫(yī)院，檢驗報告后，好像是吃了帶有鼠疫的`烤腸，得了腎衰竭，第二天凌晨就去世了。據(jù)說，那個賣烤腸的商販也被抓了。

　　這兩件事告訴我們：垃圾食品是不能吃的，萬一哪天你運氣不好，買到一個帶有疾病的食物，那么你也只得認命。所以，遠離垃圾食品，珍愛生命啊！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 13

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　早上好！

　　“垃圾食品”是一個耳熟能詳?shù)拿~，但到底什么是垃圾食品并沒有明確的定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的。

　　垃圾食品的確有不同的標準，你認為是垃圾食品，他認為不是，但這并不否定垃圾食品的存在。實際上，我們每個人都應(yīng)該有屬于自己的垃圾食品標準，有所吃，有所不吃！其目的不是爭論，也不是貶低哪種產(chǎn)品，而是為了更好地為自己補充營養(yǎng)。

　　消費者都應(yīng)建立自己的垃圾食品標準，不吃或盡量少吃自己認為是垃圾食品的東西。這符合自我管理或自我控制的`健康理念，因人而異、因地制宜地改善飲食營養(yǎng)水平。

　　菜瓢谷定義的垃圾食品是指含大量能量、飽和脂肪或反式脂肪、糖、鹽、香精、色素及其他添加劑，而蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)成分很少的食品。它們或許是合法的、合格的產(chǎn)品，但營養(yǎng)價值很低，安全隱患很高，弊多利少，吃不如不吃，多吃不如少吃，越少吃越好。

　　垃圾食品有害健康的演講稿 14

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！我是一名六年級的小學(xué)生，我今天演講的題目是《珍愛生命，遠離垃圾食品》

　　隨著科技的發(fā)展，垃圾食品也越來越多，有些相對于貪吃的小朋友就買了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢都花在健康這一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學(xué)材料和細菌，這些防腐劑和化學(xué)材料對我們?nèi)梭w的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了也會對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會變的參差不齊還會變得很黃很黃的。

　　垃圾食品對我們?nèi)祟惖慕】涤泻艽蟮?危害，有了良好的身體才能好好的學(xué)習(xí)為祖國爭光爭光，成為祖國的棟梁。沒有良好的身體就不能為祖國爭光，也不能好好地學(xué)習(xí)。

　　我的演講到此結(jié)束，謝謝大家！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 15

尊敬的老師，親愛的同學(xué)：

　　大家好！我是一名六年級的小學(xué)生，我今日演講的題目是《珍愛生命，遠離垃圾食品。》

　　隨著科技的發(fā)展顯得你的垃圾食品也越來越多，有些相對于貪吃的小朋友就買了很多。這些垃圾食品對我們的身體健康和安全隱患危害很大，大部分的家庭的錢都花在健康這一方面，垃圾食品的原材料有很多的防腐劑還有很多的化學(xué)材料和細菌，這些防腐劑和化學(xué)材料對我們?nèi)梭w的健康危害也是很大的，大部分的飲料喝多了也會對健康有危害的，例如喝多了飲料牙齒會變的參差不齊還會變得很黃很黃的。

　　垃圾食品的`加工廠里的加工方式很多，真的是太惡心了，有些加工出來的垃圾食品掉在了地上，加工人員就會把它撿起來繼續(xù)加工包裝，我們想一想到這一點我們就會感覺到很惡心，還有加工的機器上會有一些紙還有灰塵和細菌等這些人都是不會給他們的機器清理一遍的，一向在那里保留著。此刻大部分的警察部門都在尋找這些垃圾食品的加工廠，因為這些加工廠很不衛(wèi)生，一見到就會被關(guān)掉，這些加工廠有很多的都建在農(nóng)村里，不是附近的鄰居舉報警察難以找到這些加工廠，這些加工廠很不衛(wèi)生，警察見到了立即會關(guān)掉這個加工廠。

　　垃圾食品對我們?nèi)祟惖慕】涤泻艽蟮奈：Γ辛肆己玫纳眢w才能好好的學(xué)習(xí)為祖國爭光爭彩，成為祖國的棟梁。沒有了良好的身體就不能為祖國爭光，爭彩成為祖國的棟梁，也不能好好地學(xué)習(xí)。所以我們盡量能遠離他們就遠離他們，盡量不嘔屎就不能吃，因為這些是垃圾食品。是對身體有很大的危害的垃圾食品。小朋友們千萬考過能吃，要不然的話你就會生病發(fā)高燒等各種情景。不吃這些垃圾食品就會很少發(fā)生這些情景的。

　　我的演講到此結(jié)束，多謝大家！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 16

親愛的老師和同學(xué)們:

　　大家好！

　　我今天演講的主題是“遠離垃圾食品”。

　　我經(jīng)常看到這種現(xiàn)象。早上和中午放學(xué)后，很多學(xué)生都呆在學(xué)校附近的食堂門口，拿著一些便宜的零食，津津有味地吃著。事實上，學(xué)生們那些色香味俱全的誘人零食是很不干凈的，可以稱之為“垃圾食品”。它們含有各種食品添加劑、色素等。吃多了會對我們的腎、肝、胃功能產(chǎn)生不良影響，有很多真實的例子。美國一名女子在住院期間因過量食用垃圾食品而突發(fā)心臟病死亡。據(jù)英國《每日郵報》報道，40歲的.垃圾食品癮君子莎倫身高只有152cm，但體重卻高達287.75 kg。

　　由于心肺負擔過重，她需要一個呼吸器來維持生命。她去世前，在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了兩個月。目擊者看到她的家人給她帶來了炸魚薯條和幾桶炸雞。顯然，她嚴重依賴食物，但她沒有采取任何措施。同學(xué)們，這樣的案例真的不在少數(shù)。你希望類似的案例發(fā)生在自己身上嗎？讓我們一起拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不！

　　謝謝大家。我的發(fā)言到此結(jié)束。

　　垃圾食品有害健康的演講稿 17

尊敬的教師、親愛的同學(xué)們：

　　大家好！

　　我今日演講的題目是：“遠離垃圾食品”我以往看到過這樣一ze: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">篇新聞，主要講了一個九歲的小男孩兒，他早上沒有吃早飯，被家長送到學(xué)校后，拿著錢買了一包辣條和一根冰棒，站在校門外吃，吃完才進教室。可沒過多久，那個男孩的父親接到了學(xué)樣的電話，說：“您的孩子被送到了醫(yī)院”他經(jīng)過醫(yī)生幾輪的搶救才算保住生命。

　　我們都明白一包辣條五毛或者一塊左右，很多學(xué)生都會買一包，其實辣條是對我們身體極有害處的。第一，它包含較高的'油脂和氧化物質(zhì)，經(jīng)常吃就會導(dǎo)致肥胖。第二，辣條里面包含很多防腐劑、色素，而要是食用過多的防腐劑就會致癌。第三，辣條也傷胃，那種東西里面放有太多佐料。

　　同學(xué)們必須不要吃垃圾食品了，我們應(yīng)當多吃水果和蔬菜，因為水果蔬菜都是有必須營養(yǎng)和人體所需維生素的。也能夠多吃一些肉、魚之類的食物。如果你迷上了垃圾食品，我期望你能把它戒掉。

　　多謝大家！我的演講完了！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 18

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　早上好！

　　“垃圾食品”是一個耳熟能詳?shù)拿~，但到底什么是垃圾食品并沒有明確的定義，眾說紛紜。還有垃圾食品，到底有沒有標準。有人甚至不承認有垃圾食品的存在，也有人把有缺陷的食品都視為垃圾食品。這兩種極端認識都是錯誤的，下面跟ze: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">小編一起去看看下文的具體介紹。

　　消費者都應(yīng)建立自己的`垃圾食品標準，不吃或盡量少吃自己認為是垃圾食品的東西。這符合自我管理或自我控制的健康理念，因人而異、因地制宜地改善飲食營養(yǎng)水平。

　　垃圾食品有害健康的演講稿 19

親愛的老師、同學(xué)們:

　　大家早上好！

　　今天，我演講的題目是“關(guān)愛生命，遠離垃圾食品”。

　　最近放學(xué)的時候，經(jīng)常發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)一放學(xué)就沖到門口的食堂。不一會兒，一袋袋“戰(zhàn)利品”出現(xiàn)在他們手中，迫不及待地一邊往嘴里塞，一邊開心地聊天，感覺“很好吃”！再說說我們下午護理部。有些同學(xué)因為父母不在身邊，經(jīng)常挑食，不吃飯。然后趁著下午老師不注意，去街邊小店買了一些所謂的“好吃的”，米線、肉餅、辣條之類的。更囂張的是，他們不僅睡覺前吃東西，還會躺在床上偷吃，中午的老師都攔不住。很好奇，我問他們這些東西是什么味道。它們真的那么好吃嗎？他們的`表情告訴我，這個東西真的很“好吃”。

　　相信大家都看到了關(guān)于“辣條”制作的新聞和圖片。辣條，“出生”在空的狹小黑暗的房間里，躺在又臟又冷的地上，工作人員總是光著腳踩在上面。老鼠蒼蠅經(jīng)常在身邊穿梭，還有那巨大的積滿灰塵的調(diào)料罐……想想那場景，真的能讓人嘔吐，更別說吃了。

　　同學(xué)們，為了我們的健康，請遠離這些垃圾食品！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 20

親愛的老師們、同學(xué)們:

　　大家好！我演講的主題是“遠離垃圾食品，注意健康”。民間有句老話:民以食為天。食品安全是生命健康最有力的保障。

　　我們都知道小學(xué)是生長發(fā)育的關(guān)鍵階段，但是很多同學(xué)都有挑食偏食的壞習(xí)慣。而且他們還經(jīng)常買學(xué)校賣的垃圾食品，比如辣條、薯片。男孩女孩們，你們有沒有想過這些垃圾食品會對我們造成的'危害？吃垃圾食品不僅會導(dǎo)致肥胖，還會導(dǎo)致大量細菌侵入體內(nèi)，引發(fā)腸胃炎。

　　看到一個新聞，一個六歲的孩子去醫(yī)院做檢查，查出胃癌，因為他經(jīng)常吃蛋糕、面包、糖果、薯片等零食。同學(xué)們，你們看！食物對我們有多有害。醫(yī)學(xué)ze: initial; background-repeat: initial; background-attachment: initial; background-origin: initial; background-clip: initial;">專家表示，這些垃圾食品會導(dǎo)致人的記憶力下降，這對青少年的健康非常有害。長期吃它們也會對肝臟代謝產(chǎn)生很大影響。知道了這些，你還敢吃嗎？我們應(yīng)該做到以下幾點:

　　1.不要吃路邊攤的食物。

　　2.不要吃過期的食物。

　　3.不要買三無食品。

　　4.飯前飯后都要洗手。

　　5.吃飯的時候要細嚼慢咽。

　　6.合理飲食。

　　梁啟超說，“少年強則國家強。”沒有健康的身體，怎么能扛起祖國的大梁？

　　我的演講到此結(jié)束。謝謝大家！

　　垃圾食品有害健康的演講稿 21

尊敬的老師，親愛的同學(xué)們：

　　大家好！今天我演講的主題是“遠離垃圾食品”。

　　經(jīng)常看到這一現(xiàn)象，上午、下午放學(xué)后，有許多同學(xué)逗留在學(xué)校附近的小賣部門口，手里拿著一些廉價的小零食，還津津有味的吃著。其實，同學(xué)們那些色、香、味俱全，誘人的小零食都很不干凈，可以稱之為“垃圾食品”它們含有各種食品添加劑、色素等，吃多了會對我們的腎、肝、胃功能造成不良影響，還有許多真實的例子。美國一名女子在住院期間因暴食垃圾食品，導(dǎo)致心臟病突發(fā)死亡。據(jù)英國《每日郵報》報道，40歲的垃圾食品成癮者莎倫僅152cm高，可體重卻達287.75公斤。由于體重給心肺帶來了過重的負擔，她需呼吸器來維持生命，病故前，她已在布魯姆菲爾德醫(yī)院住了整整兩個月。有目擊者看到她的.家人給她帶了炸魚和薯條以及幾桶家庭裝的炸雞。她顯然對食物有嚴重依賴，但她并沒有采取任何措施。同學(xué)們，這樣的案例真的不在少數(shù)，你們想讓類似的案件發(fā)生在自己身上嗎？讓我們一起拒絕垃圾食品，對心中的誘惑說不吧！

　　謝謝大家，我的演講到此結(jié)束。

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