品味端午傳統文明演講稿（通用13篇）
演講稿特別注重結構清楚，層次簡明。在我們平凡的日常里，演講稿的使用頻率越來越高，為了讓您在寫演講稿時更加簡單方便，以下是小編為大家整理的品味端午傳統文明演講稿（通用13篇），歡迎大家分享。
品味端午傳統文明演講稿1
親愛的老師、同學們：
早上好！
再過幾天就到了我國一個傳統節日，大家知道是什么節嗎？民間流傳著這樣一首兒歌。五月五，是端陽，門插艾，香滿堂。吃粽子，撒白糖，賽龍舟，喜洋洋。端午節始于中國的春秋戰國時期，至今已有兩千多年歷史。那么他到底是一個什么樣的節日呢？
端午節是為了紀念詩人屈原的節日，也是一個愛國的節日。千百年來，閃耀在屈子身上最耀眼的光芒，就是綿綿不盡的愛國深情。作為一位愛國詩人，他是中華民族千載傳承的精神典范。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。”經過千百年的傳承。屈原的愛國主義情懷與端午節的人文內涵已密不可分。
端午節也是衛生節。端午節可謂古代祛病防疫的重要節點，類似于今天的“公共衛生日”。端午前后正是春夏交替之時，是傳染病的高發時節，為了避免疾病的發生。古人在端午節前后插艾葉，以驅蚊蠅，凈化空氣。這也是為什么端午節的祝福語是“端午安康”而不是“端午快樂”。
端午節還是體育節。龍舟競渡是一項很有氣勢，極具合作精神的競技活動。端午進度能對群眾性的水上運動，強身健體，民眾團結起到很好的推動和促進作用。
端午節更是美食節。因為我們要吃可口的粽子。晉代粽子被正式定為端午節食品。人們浸糯米，洗粽葉，包粽子。一到端午，大街小巷到處粽葉飄香。如今粽子的花色品種，更為繁多。中國的傳統節日五彩繽紛，文化內涵豐厚，留存著人類獨特的文化記憶，同學們，你們是中華民族的棟梁之才，中華文明需要大家共同傳承。希望你們珍惜今天的生活，彼此勉勵，為中華之崛起而讀書。做一個奮發圖強，能為建設祖國貢獻心智的新時代好少年。
品味端午傳統文明演講稿2
同學們，你們知道端午節是什么時候嗎？對，就是農歷五月初五，也就是本周日。端午節，又稱端陽、重五、端五節。早在周朝，就有“五月五日，蓄蘭而沐”的習俗。但今天端午節的眾多活動都與紀念我國偉大的文學家屈原有關。
戰國時代，楚秦爭奪霸權，詩人屈原很受楚王器重，然而屈原的主張遭到上官大夫靳尚為首的守舊派的反對，不斷在楚懷王的面前詆毀屈原，楚懷王漸漸疏遠了屈原，有著遠大抱負的屈原倍感痛心，他懷著難以抑制的憂郁悲憤，寫出了《離騷》、《天向》等不朽詩篇。公元前229年，秦國攻占了楚國八座城池，接著又派使臣請楚懷王去秦國議和。屈原看破了秦王的陰謀，冒死進宮陳述利害，楚懷王不但不聽，反而將屈原逐出郢都。楚懷王如期赴會，一到秦國就被囚禁起來，楚懷王悔恨交加，憂郁成疾，三年后客死于秦國。楚頃襄王即位不久，秦王又派兵攻打楚國，楚頃襄王倉惶撤離京城，秦兵攻占郢城。屈原在流放途中，接連聽到楚懷王客死和郢城攻破的噩耗后，萬念俱灰，仰天長嘆一聲，投入了滾滾激流的汩羅江。
江上的漁夫和岸上的百姓，聽說屈原大夫投江自盡，都紛紛來到江上，奮力打撈屈原的尸體，（此風俗日后演變成賽龍舟）人們紛紛拿出家中的粽子、雞蛋投入江中，讓魚吃了就不會去咬屈大夫尸身。還有郎中把雄黃酒倒入江中，以便藥昏蛟龍水獸，使屈原大夫尸體免遭傷害。過不了多久，水面上浮起了一條昏暈的蛟龍，龍須上還沾著一片屈大夫的衣襟，人們就把這惡龍拉上岸，抽了筋，然后把龍筋纏在孩子們的手、脖子上，又用雄黃酒抹七竅，有的還在小孩子額頭上寫上一個“王”字，使那些毒蛇害蟲都不敢來傷害他們。從此，每年五月初——屈原投江殉難日，楚國人民都到江上劃龍舟，投粽子，喝雄黃酒，以此來紀念詩人，端午節的風俗就這樣流傳下來。
時至今日，端午節仍是中國人民中一個十分盛行的隆重節日。端午節現為國家法定節假日。
品味端午傳統文明演講稿3
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天，我們六（1）班國旗下講話的主題是“緬故人、揚傳統”。這個星期四就是端午節了。端午節是我國古老的傳統節日。相傳端午節起源于古時楚國人因舍不得賢臣屈原投江死去，紛紛劃船追趕打撈之后每年的五月五日都會劃龍舟以紀念屈原。
端午節不僅賽龍舟,還有吃粽子等傳統活動,利用各種祭奠活動來紀念屈原，表達人們對屈原同情和崇敬之情，賦予了端午節濃濃的愛國情愫和民族情結。屈原離世雖已有兩千多年了，今天我們來紀念他，主要是學習他愛祖國愛人民、堅持真理、寧死不屈的精神和他“可與日月爭輝”的人格。“舉世皆濁我獨清，舉世皆醉我獨醒”是他的氣節，“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”是他的偉岸。他如菊的淡雅，如蓮的圣潔，強大的精神力量，為后人頌揚，激勵感染了無數中華兒女前行的腳步!我們倡導的是屈原熱愛自由，和平的精神，是面對危機以天下為己任的高度的責任感，是面對強權寧折不彎的精神，要體會到屈原對于國家人民的深厚感情，體會到屈原對于這片土地，也就是我們腳下這片廣袤大地的深厚感情。
中華民族的愛國情感和民族精神是不能失去的。我們既要牢記中華民族的這些傳統美德，也不能忘了從書中獲取更多的知識，這樣才能更加有助于把美德發揚光大！和屈原不同，我們身處的時代是盛世的中國。國家富強，民眾和諧。在這一個富足自信的新時代，我們更應該學會愛國，學會珍惜現在的美好生活。
最后用一句屈原的話送給所有的同學“玉可碎而不改其白，竹可黃而不毀其節。”希望我們珍惜今天的生活，彼此勉勵，為中華之崛起而讀書，做一個奮發圖強，能為祖國建設貢獻心智的人。最后，預祝大家過一個快樂的端午節!
謝謝大家!
品味端午傳統文明演講稿4
尊敬的老師們、同學們：
大家好 !五月五，是端陽，門插艾，香滿堂。吃粽子，撒白糖，賽龍舟，喜洋洋。昨天是我國的傳統節日端午節，關于端午節的由來相信大家都很清楚，它是紀念我國著名詩人、愛國主義者屈原的節日。屈原是距今兩千多年前戰國時期的楚國人。當時的楚國戰亂不斷。屈原就生活在這樣的時代環境里，他在國內倡導推行了一系列的政治改革。由此得罪了舊貴族遭到了詆毀攻擊。
面對壓力，屈原秉持寧為玉碎，不為瓦全的思想，在與保守勢力的斗爭中顯示了自己的高尚節操，赤誠的愛國之心。這一片冰心，穿透了兩千年的時空，依然光耀在中華大地。
兩千年之后的今天，我們倡導的是屈原熱愛自由，和平的精神，和面對危機以天下為己任的高度的責任感，體會到屈原對于這片土地，也就是我們腳下這片廣闊大地的深厚感情。和屈原不同，我們身處的時代是盛世的中國。我們更應該學會愛國，學會珍惜我們看似應得的寬敞明亮的教室，我們的學習的機會，我們的衣食，這都是我們的父輩甚至我們的祖輩抱著愛國的理念和對幸福和平生活的向往，拋頭顱灑熱血為我們拼搏來的。
最后我希望我們珍惜今天的生活，彼此勉勵，為中華之崛起而讀書，做一個奮發圖強，回報父母師長，無愧于炎黃子孫的人。我的演講完了，謝謝大家!接下來是我們班的經典詩歌朗誦《太陽的話》。
品味端午傳統文明演講稿5
老師們、同學們：
大家早上好！
今天我國旗下講話的主題是喜迎端午節，農歷的五月初五是我國的傳統節日端午節，今年的端午節是6月18日。
關于端午節起源的傳說可多了，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在2000多年前戰國時期的楚國。他為人正直，學識淵博，很有才干，在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了汨羅江。
百姓們愛戴屈原，當聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食魚蝦來保護屈原的遺體。從此，每年的五月初五，人們都會自發地來到江邊，悼念屈原，還要劃著船沖進洶涌的波濤，象征人們爭相打撈屈原遺體，以此來寄托對屈原的哀思。久而久之，我國南方就形成了端午節賽龍舟的習俗。因此，端午節又成了紀念屈原的節日。
兩千年之后的今天，和屈原不同，我們身處的時代是盛世的中國。國家富強，人民幸福。在這一個富足自信的新時代，我們更應該知道自己幸福的生活來之不易，珍惜我們寬敞明亮的教室，珍惜我們學習的機會。
最后用一句屈原的話送給所有的同學：“玉可碎而不改其白，竹可黃而不毀其節。”，希望我們珍惜今天的生活，彼此勉勵，能回報呵護自己的父母師長。最后祝同學們期末考試取得理想的成績，過一個愉快的端午節。
品味端午傳統文明演講稿6
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！本周四是農歷五月初五，又到了我們中華民族的傳統佳節——端午節。所以，今天我國旗下講話的題目是:端午隨想。相傳公元前278年的五月初五，楚國大夫、愛國詩人屈原聽到秦軍攻破楚國都城的時候，悲憤交加，投入汨羅江，以身殉國。就這樣，端午節這天人們通過包粽子、賽龍舟等形式來紀念一顆不朽的靈魂--屈原。他熱愛祖國，疾惡如仇、追求真理，用死展示了忠貞愛國的高尚情操。他成了中華民族愛國憂民的千古榜樣。
屈原離世已有兩千多年了，今天我們來紀念他，主要是學習他愛祖國愛人民、堅持真理、寧死不屈的精神和他可與日月爭輝的人格。那么，兩千多年后的今天，我們該怎樣過好這個端午節呢?
這一天，我們要好好陪陪父母，努力為他們做點什么。我們得永遠對父母懷有一顆感恩之心，感謝他們愛我們勝過愛他們自己，感謝他們把我們撫養長大，感謝他們為我們所做的一切；這一天，或者從這一天起，我們要學會關心身邊的每一個人，不要總是以自我為中心，要多為別人著想,理解別人,寬容別人，幫助別人。試想，如果屈原只想著自己，他可以舒舒服服地過他的貴族生活，不用去管其他老百姓的生活。當然，他也不會這樣被千古傳頌；這一天，或者從這一天起，我們更要學會熱愛我們的祖國，我們身處的時代是盛世的中國，國家富強，民眾和諧。在這一個富足自信的新時代，我們更應該學習他愛祖國愛人民、堅持真理、出污泥而不染的高尚品質；這一天，或者從這一天開始，我們要做的還很多很多，但歸根到底，我們要好好學習，天天向上，努力做一個優秀的中天學子。
今天，初三的同學迎來二模，馬上又將奔赴中考考場。“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，前途美好而充滿艱辛，希望我們彼此勉勵，發揚上下求索的精神，為自己的美麗人生去拼搏，回報呵護自己成長的父母和師長。借此機會，我想送給畢業班所有同學一副對聯：三載磨劍今日策馬闖雄關，今朝試鋒七月揚眉奏凱歌。祝愿我們初三的同學在今年中考再創輝煌！也祝愿初一、初二的同學在期末調研測試中取得優異的成績！
最后，用一句屈原的話送給所有的同學：玉可碎而不改其白，竹可黃而不毀其節。希望我們珍惜今天的生活，彼此勉勵，為中華之崛起而讀書，做一個奮發圖強，能為祖國建設作貢獻的人。我的講話結束了，謝謝大家！
品味端午傳統文明演講稿7
端午節是我國的傳統節日之一，有著悠久的歷史。關于端午節的起源有很多說法。其中紀念屈原的說法廣為流傳。今天，人們會在端午節那天賽龍舟、吃粽子、插艾蒿，以此來紀念偉大的愛國詩人——屈原。“彩旗夾岸照蛟室，羅襪凌波呈水嬉。曲終人散空愁暮，招屈亭前水東注。”這首唐代詩人劉禹錫的《競渡曲》記敘的就是端午節賽龍舟的場景。
那么我們該如何過一個有意義的端午節呢？
首先，弘揚和傳承傳統文化。傳統節日是民族智慧的結晶，也是民族精神的家園。端午節那日，同學們可以嘗試著向家里人學包粽子。一方面不僅可以讓我們學習一門小手藝，另一方面也可以讓我們感受到其中所蘊含的傳統文化內涵。
其次，學會自主學習。馬上我們就要迎來本學期的.一場大考——半期考。假期是彎道超車的好時機。我們不能沉浸在歡樂的節假日當中，還應該合理安排好學習時間，利用節日之余，好好復習、查缺補漏，爭取在半期考試里發揮出最好的水平，取得理想的成績。
最后，希望每位同學都能度過一個有意義的端午節，也預祝所有同學在半期考中考出自己滿意的成績！
品味端午傳統文明演講稿8
尊敬的老師們，親愛的同學們：
大家早上好！
我是來自二年級的某某，我今天在國旗下講話的題目是：端午節的故事。
中國的傳統節日端午節剛剛過去。說到端午節，大家可別光顧著吃粽子。我聽外婆說端午節還有一個很感人的故事呢！我來跟你們簡單地講一下吧！戰國時期，楚國有位愛國詩人屈原，因受冤枉抱著石頭跳進汨羅江中。當地百姓聽到消息后去劃船搭救，可是打撈了半天也沒有撈到。百姓怕魚蝦吃了屈原的尸體，就往汨羅江里投粽子，引開魚蝦。
后來，人們為了紀念屈原這位愛國人士，一直把賽龍舟、吃粽子的習俗延續到了今天。每逢端午，各地都會用不同的方式來祭拜屈原和弘揚屈原精神。
品味端午傳統文明演講稿9
各位老師，同學們：
大家早上好！
今天我要演講的題目是：端午節。
每年農歷五月初五，就是端午節。而今年，端午節就在5月30日。端午節起源于中國，是我國重要的傳統節日之一。相傳是為了紀念著名愛國詩人屈原，同時它也是中國首個入選世界非物質文化遺產的節日。“清明插柳，端午插艾”、“粽子香,香廚房。艾葉香，香滿堂。桃枝插在大門上，出門一望麥兒黃”，這些都是被人熟知的關于端午節的俗語，生動地體現了端午節的習俗與在人們心中的地位。
時至今日，端午節仍是中國人民心目中一個十分盛行的隆重節日。吃粽子，賽龍舟，這些都是端午節必不可少的活動，過端午節，是中國人二千多年來的傳統習慣，作為中學生，我們更重要的是知道并擁有它所代表的精神。一是為了弘揚屈原的愛國主義精神，二是體現于龍舟比賽的團結向上、勇于進取的精神，端午節更是一個中華民族文化的展現。
同時，端午節也是一個增進親情，密切人際關系的機會。鄰里之間互相送粽子，與家人一起圍坐在電視機前觀看龍舟競渡，都是一些平常享受不到的事情。
在此，我希望大家能重視端午節，重視這個中國傳統節日。
謝謝大家我的演講到此結束！
品味端午傳統文明演講稿10
各位老師同學們：
大家早上好 !
再過幾天就是我國的傳統節日端午節了，關于端午節的由來相信大家都很清楚，它是紀念我國著名的詩人、屈原的節日
據《史記》記載，屈原，是春秋時期楚懷王的大臣。他倡導舉賢授能，富國強兵，力主聯齊抗秦，遭到貴族子蘭等人的強烈反對，屈原被解除職務趕出都城。 在流放中，他寫下了憂國憂民的《離騷》、《天問》、《九歌》等不朽詩篇
公元前278年，秦軍攻破楚國京都。屈原眼看自己的祖國被侵略，心如刀割，但是始終不忍舍棄自己的祖國，于五月五日，在寫下了絕筆作《懷沙》之后，抱石投汨羅江身死，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。 郭沫若評價屈原為“偉大的愛國詩人”。他開浪漫主義詩歌之先河，創立了“與天地兮同壽，與日月兮同光”的楚辭文體;他奔流肆意的想象，源源不絕的才情，似河流匯聚成海一般，浩瀚無垠。我國文史上最長的抒情詩——《離騷》，就是他集畢生心血所成的作品。 屈原死了已有2000多年了，我們談論屈原的愛國主義，倡導的是什么呢?我們倡導的是屈原熱愛自由，和平的精神，是面對危機以天下為己任的高度的責任感，是面對強權寧折不彎的精神，要體會到屈原對于國家人民的深厚感情，體會到屈原對于這片土地，也就是我們腳下這片廣袤大地的深厚感情。
和屈原不同，我們身處的時代是盛世的中國。國家富強、民眾和諧。在這一個富足自信的新時代，我們更應該學會愛國，學會珍惜我們看似應得的寬敞明亮的教室，學會珍惜我們的學習的機會、甚至我們的衣食。這都是我們的父輩甚至我們的祖輩秉持愛國的理念，懷揣著對幸福和平生活的向往，掃凈了自鴉片戰爭之后彌漫在中國人民頭上的陰霾，拋頭顱灑熱血為我們拼搏來的。
最后用一句屈原的話送給所有的同學“路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索”，希望我們珍惜今天的生活，彼此勉勵，為中華之崛起而讀書，做一個奮發圖強，能為祖國建設貢獻心智的人，能為自己的將來鋪墊繁花似錦的人，能回報呵護自己的父母師長，無愧于炎黃子孫的人。
品味端午傳統文明演講稿11
尊敬的老師、親愛的同學們：
大家早上好！我今天國旗下講話的題目是：粽葉飄香話端午。
6月13日是我國的傳統節日端午節。端午節，又稱端陽節。歷史上的這天人們會通過賽龍舟、包粽子等形式來紀念一顆不朽的靈魂屈原。
屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在兩千多年前戰國時期的楚國。他為人正直，學識淵博，很有才干，在楚國擔任要職。因為他堅決主張抗擊秦國侵略，而受到打擊、排斥，被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤至極，在流放途中寫下了許多充滿愛國主義精神的詩篇，如：《離騷》、《天問》、《九歌》等影響深遠的詩篇。后來，秦國軍隊攻占了楚國的都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀絞，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農歷五月五日這一天，在寫下了絕筆《懷沙》之后，抱石投江而死，以自己的生命譜寫了一曲壯麗的愛國主義樂章。
屈原離世已有兩千多年了，今天我們來紀念他，是要學習他愛祖國、愛人民、堅持真理、寧死不屈的精神和他可與日月爭輝的人格。屈原的精神是不朽的。不管時光如何變遷，他會永遠生活在歲月的長河里，永遠銘記在人們的心中！
我的國旗下講話到此結束，謝謝大家！
品味端午傳統文明演講稿12
尊敬的各位老師，親愛的同學們：
大家早上好！
今天我演講的題目是《悠悠粽香，中華悠悠》。
紅豆糯米，這是端午的粽子；思念牽掛，這是端午的情懷；龍舟紙鳶艾草菖蒲，這是端午的傳統，也是中華的傳統。
我們總覺得“中華傳統文化”離我們很遠，但它一直就在我們身邊。
仲夏端午，蒼龍七宿正南中天，即如《易經·乾卦》曰：“飛龍在天”，這是涵蓋了古老星象文化的端午起源。紀念戰國屈原堅貞不屈，這是涵蓋了人文哲學的端午起源。只要我們留心，就能發現中華傳統，一直在我們身邊。即便是一雙小小的一頭方一頭圓的筷子，它也對應著中國人對世界天圓地方的理解。所以，為何要說它離我們很遠呢？
我們這一代是新時代的經歷者和締造者，時代一直在新，我們也一直在行。然而不能變、不會變的是我們對中華傳統文化的堅守。
讀萬卷書，明中華傳統。“上善若水，水善利萬物而不爭”這是《老子》教給我們的至柔而容天下的胸襟和氣度。“先國家之急而后私仇也”這是《史記》教給我們的家國大義。“首孝弟、次謹信、泛愛眾、而親仁”這是《弟子規》教給我們的上慈下孝、尊敬師長、誠實守信、禮儀待人。點明燈一盞，沏香茗一杯，讀書冊萬卷；博學廣識，我們才能明白什么是中華傳統。
行萬里路，承中華傳統。撐一把油紙傘，走進煙雨朦朧的雨巷，這是江南。綠水繞白墻，紅蕊落青瓦，這是中華的悠悠。聽一聲聲鏗將有力、直擊人心的嘶吼，這是華陰老腔。一段段百轉千回的曲調，一次次臺上演員的傾力演唱，這是中華的震撼。拿一張紅紙，握一把剪刀，這是剪紙。靈動的手指剪出年年有余、千里鶯啼，這是中華的創造。行萬里路程，觀大千世界，我們才能明白什么是中華傳統。
思萬千緒，創中華新文化。有活水來，才有清如許，源遠流長的才是中華。吾輩當以知識的浪花去推動思考的風帆，以智慧的火星去點燃思想的火花，以浪漫的激情去創造美好的未來，以科學的力量去強勁騰飛的翅膀，我中華才能綿延不絕，我中華文化才能生機無限。
綠楊帶雨垂垂重，五色新絲纏角粽。伴著悠悠粽香，我們迎來端午，這是我們中華優秀的傳統文化。
愿我少年郎明我中華傳統，
愿我少年郎承我中華傳統，
愿我少年郎創我中華新文化！
品味端午傳統文明演講稿13
老師們，同學們：
本周星期四，是農歷的五月初五，又到了我們中華民族的傳統節日，你們知道是什么節日嗎？——端午節 又稱端陽節。民間流傳著這樣一首兒歌："五月五，是端陽，門插艾，香滿堂。吃粽子，撒白糖，賽龍舟，喜洋洋。"端午節始于中國的春秋戰國時期，至今已有2000多年歷史。那么它到底是一個什么樣的節日呢？
第一，端午節是紀念詩人屈原的節日，是愛國的節日。經過千百年的傳承，屈原的愛國主義情懷與端午節的人文內涵已密不可分。
第二，端午節是衛生節。端午前后正是春夏交替之時，天氣炎熱，多雨潮濕，蚊蟲滋生，是傳染病的高發時節。為了避免疾病的發生，古人在端午節前后插艾葉、以驅蚊蠅凈化空氣。
第三點，端午節是體育節。龍舟競渡是一項很有氣勢、極具合作精神的競技活動。端午競渡能對群眾性的水上運動、強身健體、民眾團結起到很好的推動和促進作用。
第四點，端午節是美食節，因為我們要吃可口粽子。晉代，粽子被正式定為端午節食品。人們浸糯米、洗粽葉、包粽子，如今粽子的花色品種更為繁多。
同學們，中國的傳統節日五彩繽紛，文化內涵豐厚，因為地域不同，各地的習俗也稍有不同。有些傳統的習慣已經淡化了不少，今天的國旗下講話，我們了解了端午文化，也希望我們能作為傳統文化的傳承者。
另外，同學們你們知道嗎，今天也是第17個全國愛眼日，我們要怎樣愛護眼睛呢？要注意飲食，平時多吃富含維生素的水果蔬菜來補充眼睛所需的營養，平時注意用眼衛生，不用臟手揉眼睛，注意多休息放松，多參加戶外運動，少玩電腦少看電視，避免眼睛疲勞，每天做做眼保健操，使眼睛周圍血液循環通暢就可以了。謝謝大家！
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