做情緒的主人演講稿6篇
演講稿可以按照用途、性質(zhì)等來(lái)劃分，是演講上一個(gè)重要的準(zhǔn)備工作。在社會(huì)一步步向前發(fā)展的今天，演講稿在演講中起到的作用越來(lái)越大，如何寫(xiě)一份恰當(dāng)?shù)难葜v稿呢？以下是小編為大家收集的做情緒的主人演講稿，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
做情緒的主人演講稿1
從前，有一個(gè)年輕人因失敗而自暴自棄，一天，他在路上碰到位廟宇的住持。住持問(wèn)他為什么傷心啊，他說(shuō)自己太失敗了無(wú)法成功一無(wú)所有。僧人又問(wèn)，如果我用無(wú)數(shù)的財(cái)寶換區(qū)你的生命，你換嗎?年輕人果斷的拒絕了他，僧人笑笑說(shuō)你已經(jīng)擁有了無(wú)數(shù)的財(cái)寶了，放平心態(tài)，做心態(tài)的主人。
勇武者，若其無(wú)法控制心態(tài)，則終將失敗。
三國(guó)時(shí)的張飛，武功絕對(duì)高超，但他無(wú)法控制情緒。一次，劉備叫他留守徐州，并告知不可飲酒不可鞭打士卒，他答應(yīng)了，可后來(lái)他還是破戒了，召集了一群部下，其中有個(gè)人叫曹豹，他不會(huì)飲酒，便向張飛說(shuō)，可張飛不但不答應(yīng)，而且還強(qiáng)灌，曹豹又說(shuō)呂布是他親戚，張飛聽(tīng)后生氣的打了曹豹，曹豹便投奔了呂布，將經(jīng)過(guò)告訴了他，謀士陳宮聽(tīng)后高興的說(shuō)徐州得手了。結(jié)果不必多說(shuō)，張飛大敗丟了徐州�？杀。瑥堬w便是那無(wú)法克制情緒的人，最終走向失敗。
謀略者，若其無(wú)法放平心態(tài)，則終將滅亡。
官渡之戰(zhàn)時(shí)，袁紹部下許攸沒(méi)能得到重用，便奔向曹操，曹操聽(tīng)后欣喜萬(wàn)分，親自迎接他，許攸向曹操獻(xiàn)計(jì)，先攻烏巢，火燒烏巢后，敵可不戰(zhàn)而勝，曹操聽(tīng)后施行了此計(jì)，果真見(jiàn)效，袁紹大敗，在之后的亡思會(huì)上，許攸過(guò)于猖狂，多次對(duì)曹操不敬，曹操部下許褚聽(tīng)后非常氣憤，便殺了他，死之前還在說(shuō)著你敢殺我嗎?可憐啊，許攸無(wú)法放平心態(tài)，有些成績(jī)便放不下了，最終走向滅亡。
欲成大事者，若其無(wú)法擺正心態(tài)，則其功業(yè)失矣。
劉備，世人都稱(chēng)贊他，說(shuō)他是君子，也不盡然啊，當(dāng)他聽(tīng)到其弟關(guān)羽的死訊后，無(wú)法擺正心態(tài)，也不聽(tīng)諸葛亮的勸諫，引得七十萬(wàn)大軍南下伐吳，孫權(quán)派陸遜為督導(dǎo)，陸遜堅(jiān)守不戰(zhàn)，等待時(shí)機(jī)，劉備雖勝了幾仗，但由于一次布陣上的疏忽，陸遜用一把火燒的他七十萬(wàn)大軍所剩無(wú)幾，自己也在隨后不久去世，可惜啊，若劉備能聽(tīng)從亮的建議，擺正心態(tài)，則最后的結(jié)果定不會(huì)如此。
世人均有情緒，若其能化情緒為動(dòng)力，成為心態(tài)的主人，則定會(huì)一帆風(fēng)順，走向成功。
做情緒的主人演講稿2
尊敬的老師、各位同學(xué)：
大家好！
感謝主持人，感謝心理組周老師！
非常高興有機(jī)會(huì)來(lái)和同學(xué)們分享關(guān)于情緒的一些體會(huì)和心得。
中央電視臺(tái)新聞聯(lián)播有一段時(shí)間，記者問(wèn)，“你幸福嗎？”
今天，談到情緒，我要問(wèn)大家：“你快樂(lè)嗎？”
情緒是我們的身體對(duì)外界的刺激和我們的想法的一種反應(yīng)，表現(xiàn)為身體的一種感受。這里面有兩個(gè)重點(diǎn)：一個(gè)是外界的刺激，這個(gè)是我們無(wú)法控制的，譬如今天的天氣；另外一個(gè)就是我們的想法，這個(gè)是我們自己可以控制的。所以，我的情緒我做主，我更要說(shuō)“我的快樂(lè)我做主�！庇肋h(yuǎn)記得，你不是你的情緒，你是你情緒的主人。
情緒有三個(gè)功能：
1、情緒影響學(xué)習(xí)和工作效率
同學(xué)們，你們覺(jué)得快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高，學(xué)的輕松，還是痛苦的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高、輕松呀？當(dāng)然是快樂(lè)的時(shí)候?qū)W習(xí)效率高。心理學(xué)的研究結(jié)論：快樂(lè)的時(shí)候，學(xué)習(xí)效率是不快樂(lè)時(shí)的27倍，所以，快樂(lè)學(xué)習(xí)非常重要。
2、情緒影響身體健康
中國(guó)有句老話，笑一笑、十年少。就是告訴我們，要保持快樂(lè)的情緒，就會(huì)健康長(zhǎng)壽。每天讓自己大笑三次以上。
3、情緒影響人際關(guān)系
每個(gè)人都喜歡和快樂(lè)的人在一起，不喜歡和不快樂(lè)的人在一起。同學(xué)們將來(lái)要走向社會(huì)，要去工作，開(kāi)展事業(yè)，完成夢(mèng)想。這個(gè)過(guò)程中，需要吸引到很多人一起來(lái)和你完成夢(mèng)想，所以，良好的情緒非常重要。
怎樣調(diào)節(jié)好情緒，保持快樂(lè)、穩(wěn)定？
三句話：
1、想快樂(lè)的事
現(xiàn)在請(qǐng)大家閉起眼睛來(lái)，想一件最近一周以來(lái)，讓你感到最快樂(lè)的事情。想到快樂(lè)的事情，你的臉上自然就會(huì)露出笑容。所以，想快樂(lè)的事的時(shí)候，你就快樂(lè)。
2、說(shuō)開(kāi)心的話
說(shuō)開(kāi)心的話，就是時(shí)刻都說(shuō)讓自己特別是讓對(duì)方開(kāi)心的話。我們喜歡聽(tīng)怎樣的話？表?yè)P(yáng)的、肯定的、贊美的話�，F(xiàn)在，就請(qǐng)同學(xué)們每人找到你的一位搭檔，請(qǐng)你對(duì)他說(shuō)開(kāi)心的話。大家感覺(jué)怎么樣，快樂(lè)嗎？是呀，說(shuō)開(kāi)心的話，就很快樂(lè)。
3、做喜歡的事
如果你目前做的事，就是你喜歡的事，那么恭喜你，繼續(xù)保持快樂(lè)地做事。
如果你目前做的事，不是你喜歡的，又必須去做，那么也恭喜你。你要學(xué)會(huì)開(kāi)始喜歡你做的事。所以，快樂(lè)做事的秘訣就是：做喜歡的事，喜歡做的事，這樣你就會(huì)快樂(lè)。
好了，時(shí)間關(guān)系，我們總結(jié)一下：情緒是身體對(duì)刺激和思想的反應(yīng)，你的情緒你是主人。情緒有三個(gè)方面的作用：學(xué)習(xí)效率、身體健康、人際關(guān)系。保持穩(wěn)定快樂(lè)情緒的秘訣：想快樂(lè)的事、說(shuō)開(kāi)心的話、做喜歡的事。
最后，祝福所有老師、同學(xué)，快樂(lè)、開(kāi)心、心想事成。謝謝！
做情緒的主人演講稿3
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好！
今天我在國(guó)旗下的演講題目是《優(yōu)化情緒，釋放壓力》。
在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈，知識(shí)和技術(shù)日新月異的時(shí)代，每個(gè)人都感受到了巨大的壓力。壓力和不良情緒就像一片無(wú)形的烏云，籠罩在每個(gè)人的心頭。情緒像是一把雙刃劍，它會(huì)帶給我們勇氣、信心和力量，也會(huì)使我們沖動(dòng)、懦弱和憂郁，甚至做一些違反道德的事情。古人有云：“怒傷肝，憂傷肺，思傷脾，恐傷腎。”既然情緒與我們的生活、學(xué)習(xí)如此息息相關(guān)，那么面對(duì)壓力和不良情緒的時(shí)候，我們可以主動(dòng)地優(yōu)化情緒，釋放壓力。
首先，我們要樹(shù)立自信心。自信和個(gè)人基礎(chǔ)優(yōu)劣是沒(méi)有關(guān)系的。它的作用在于在你擁有自信那一刻起改變自己，走一條積極、能讓自己充實(shí)的路。
畢竟沒(méi)有誰(shuí)的人生是一馬平川的，起伏坎坷總還是會(huì)在你不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)。當(dāng)你在一些不起眼的地方摔跤以后，你的眼睛是只有面前的黃沙浮塵，還是仍放眼于欲要征服的無(wú)限險(xiǎn)峰？有自信心的人肯定快速地調(diào)整好自己的情緒，著眼于未來(lái)。
其次，我們可以給自己積極的暗示，輕松快樂(lè)的生活來(lái)自于自我暗示。我們可以起床后對(duì)著鏡子暗示自己“今天我要過(guò)的十分充實(shí)”“我相信今天會(huì)取得進(jìn)步”“今天天氣真好，我的心情也會(huì)好的”……
相信帶著這樣積極暗示的同學(xué)，他們學(xué)習(xí)的效率會(huì)很高，并且一天的生活都會(huì)是很棒的！其實(shí)，這樣的暗示也就給了自己一種良好的情緒，如果我們的心情舒暢了，那么學(xué)習(xí)效果能不好嗎？生活能不愉快嗎？
壓力對(duì)人來(lái)說(shuō)有利有弊。適度的壓力可以讓你的精神保持緊張，提高做事的效率，然而壓力一旦過(guò)度，就有可能患上憂郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥等精神上的疾病，讓人無(wú)所適從。人的心理承受能力都有一個(gè)極限，超過(guò)這個(gè)極限人就會(huì)崩潰。就像一個(gè)氣球，如果不斷地往里吹氣，最終會(huì)爆炸。
壓力是無(wú)處不在的，面對(duì)壓力我們要做的不是努力壓制，而是要學(xué)會(huì)引導(dǎo)，懂得放下，如此方能健康成長(zhǎng)，持續(xù)發(fā)展。
面對(duì)壓力，有時(shí)發(fā)揮一下阿Q精神，自我解嘲一下，也不失為一個(gè)行之有效的辦法。
人生路上失意在所難免，各種壓力也如影隨行。面對(duì)壓力我們不妨擺正心態(tài)，引導(dǎo)自己朝正面的、積極的方向前進(jìn)，絕不任憑壓力堆積，絕不長(zhǎng)期壓抑自己的精神，如此才能領(lǐng)略人生的美妙，擁有健康、快樂(lè)的人生。
我的演講完畢。謝謝大家！
做情緒的主人演講稿4
大家好，今天我演講的主題是“控制好自己的情緒”。首先跟大家講一故事：
美國(guó)前陸軍部長(zhǎng)斯坦頓來(lái)到林肯那里，氣呼呼地說(shuō)一位少將用侮辱的話指責(zé)他偏袒一些人。林肯建議斯坦頓，寫(xiě)一封內(nèi)容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地罵他一頓�！绷挚险f(shuō)。斯坦頓立刻寫(xiě)了一封措辭強(qiáng)烈的信，然后拿給總統(tǒng)看�！皩�(duì)了，對(duì)了�！绷挚细呗暯泻�，“要的就是這個(gè)！好好訓(xùn)他一頓，真寫(xiě)絕了，斯坦頓。”
但是當(dāng)斯坦頓把信疊好裝進(jìn)信封里時(shí)，林肯卻叫住他，問(wèn)道：“你干什么？” “寄出去呀。”斯坦頓有些摸不著頭腦了。 “不要胡鬧�！绷挚洗舐曊f(shuō)：“這封信不能發(fā)，快把它扔到爐子里去。凡是生氣時(shí)寫(xiě)的信，我都是這么處理的。這封信寫(xiě)得好，寫(xiě)的時(shí)候你已經(jīng)解了氣，現(xiàn)在感覺(jué)好多了吧，那么就請(qǐng)你把它燒掉，再寫(xiě)第二封信吧。”
從上面這則故事可以看出，林肯是一個(gè)很能控制情緒的人。林肯作為美國(guó)總統(tǒng)，并不是每個(gè)人都會(huì)擁戴他，而他也會(huì)有許多樹(shù)敵，但他并沒(méi)與那些人爭(zhēng)鋒相對(duì)，他能夠控制自己的情緒，并能容忍他們，所以林肯才能成為美國(guó)歷史上重要的人物之一。
現(xiàn)在，因?yàn)楦鞣N各樣的事情總能是我們的情緒起起伏伏，或低落，或興奮，或躊躇，或自信。但是，我希望大家能夠?qū)ψ约河行判�，去控制自己的情緒，不要讓沖動(dòng)沖散了理智�，F(xiàn)在，我來(lái)介紹一些控制情緒的小方法：
1、適度宣泄。一個(gè)人總不能壓抑著自己，所以要在合理的范圍內(nèi)適度的宣泄，譬如說(shuō)，當(dāng)你心情壓抑的時(shí)候，你可以躲到無(wú)人的地方，大聲說(shuō)出你心中的煩悶，讓風(fēng)帶走那些煩惱。
2、自我安慰。這是大部分遇到挫折或痛苦的人會(huì)采用的方法，不斷的在心里慢慢開(kāi)導(dǎo)自己，勸自己“塞翁失馬，焉知非福”之類(lèi)這些。
3、交往調(diào)節(jié)。指的是一旦遇到困難，可以找自己信得過(guò)的朋友傾訴煩惱，在他的'勸解下逐漸走出悲觀的情緒。
其實(shí)，自我控制情緒的方法還有很多種，我這里就不一一介紹了，如果大家有興趣的話可以自己去網(wǎng)上找找，相信大家也能學(xué)到許多。謝謝！
做情緒的主人演講稿5
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)，大家好！
今天，我們演講的主題是《做情緒的主人》。
時(shí)間宛如白駒過(guò)隙，轉(zhuǎn)瞬即逝。開(kāi)學(xué)典禮上校長(zhǎng)的淳淳教誨還在耳邊回蕩，本學(xué)期的期中考試就已經(jīng)近在眼前了。同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)新課的同時(shí)，是否已經(jīng)開(kāi)始著手復(fù)習(xí)工作了呢？面對(duì)如此之多的學(xué)科、逐步加深的課程，大家是否感到過(guò)壓力？面對(duì)月考、期中考、期末考，大家是否莫名地?zé)┰赀^(guò)？沮喪、憤怒的情緒曾拜訪過(guò)你嗎？
天氣有晴有陰、海水有漲有落，偉大的自然界尚且如此，平凡渺小的人類(lèi)又怎能保證自己永遠(yuǎn)處在積極陽(yáng)光的情緒之中呢？沒(méi)有經(jīng)過(guò)生活的歷練的我們，喜、怒、哀、懼等情緒時(shí)不時(shí)地像脫韁的野馬在心中亂撞：得到老師的鼓勵(lì)時(shí)我們會(huì)狂喜，朋友間發(fā)生了摩擦我們會(huì)憤怒，家人生病寵物離世我們會(huì)哀傷，考試準(zhǔn)備不充分我們會(huì)恐懼。
身為初中生的我們，引起情緒波動(dòng)的首要因素當(dāng)然是各種考試了。面對(duì)即將來(lái)臨的期中考試，我們?cè)撟⒁饽男┓矫婺兀?/p>
第一，清楚考試的目的
期中考試一方面是對(duì)前半學(xué)期所學(xué)的知識(shí)進(jìn)行系統(tǒng)的總結(jié)和鞏固，另一方面就是通過(guò)考試檢測(cè)自己前一階段的學(xué)習(xí)方法是否正確。
第二，考前復(fù)習(xí)很重要
“不打無(wú)準(zhǔn)備之仗”是取得成功的法寶�？茖W(xué)的制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，使復(fù)習(xí)可以有秩序的展開(kāi)，而不是毫無(wú)頭緒的進(jìn)行。
第三，復(fù)習(xí)時(shí)要注意方法
由于只經(jīng)歷半個(gè)學(xué)期，期中考試涉及的知識(shí)點(diǎn)相對(duì)較少。我們應(yīng)該從教材出發(fā)，把基礎(chǔ)知識(shí)弄懂弄透，然后再不斷地加深和拓寬。
第四，做情緒的主人
考試前和考試過(guò)程中，很多同學(xué)的心理容易出現(xiàn)問(wèn)題。沒(méi)有良好的心態(tài)，復(fù)習(xí)就會(huì)陷入“煩躁”的怪圈，從而使復(fù)習(xí)的效率低下�？荚嚨臅r(shí)候，則會(huì)出現(xiàn)緊張和記憶空白的現(xiàn)象，原本爛熟于心、得心應(yīng)手的題目，甚至根本就不會(huì)做了。
所以，我們要學(xué)會(huì)沉著冷靜，以一顆平常心去面對(duì)考試。當(dāng)情緒處于最佳的狀態(tài)時(shí)，能力才會(huì)得到更好的發(fā)揮。如果復(fù)習(xí)中感到不知所措，不如放松一下，調(diào)整好自己的心態(tài)，一定會(huì)出現(xiàn)一片開(kāi)闊的新天地。
承認(rèn)自己、跟自己握手言和，遇事不鉆牛角尖！面對(duì)考試前的焦慮，我們可以找父母、老師或者有生活閱歷的人傾訴；如果事情千頭萬(wàn)緒，不知從何說(shuō)起，也可以拿出紙筆，列出清單，把心中的煩惱一條一條地寫(xiě)下來(lái)，按輕重緩急分出a、b、c類(lèi)，如此一來(lái)，心頭輕爽，頭腦也會(huì)靈活起來(lái)。原來(lái)使你覺(jué)得天塌地陷的事，現(xiàn)在想想是不是海闊天空、云淡風(fēng)清了呢？
同學(xué)們，今天再大的事情，到了明年也全都是故事了。把目光放遠(yuǎn)，把視角放寬，不要被考前焦慮所左右，做情緒的主人！
謝謝大家！
做情緒的主人演講稿6
人，孤獨(dú)的時(shí)候，身邊的環(huán)境再怎么熱鬧，也還是孤獨(dú)。孤獨(dú)，意味著沉默，孤獨(dú)，意味著發(fā)呆，孤獨(dú)，意味著安靜！
人，活著的時(shí)候，孤獨(dú)，無(wú)處不在。走在街上，猶如行尸走肉，無(wú)感的走著，散發(fā)出死亡般的寂靜，有人搭訕，只是微微一笑，或者點(diǎn)頭。孤獨(dú)覆蓋了一切，突然沒(méi)了顏色似的世界，失去光澤！
人，有時(shí)候，不為什么，就想安靜，因?yàn)榘察o可以放棄一切，脫離世俗，少些壓抑，多一份心靈的寧?kù)o，多一份安慰！人，有時(shí)候，靜，不愛(ài)說(shuō)活，不是他的交際能力差，不是因?yàn)槟吧�，而不敢發(fā)表言論！是因?yàn)椴幌氚迅嗟摹鞍察o”氣氛散發(fā)出來(lái)，因?yàn)橛姓f(shuō)不完的話不想說(shuō)！
孤獨(dú)，一個(gè)很貶意的詞語(yǔ)，代表著千千萬(wàn)萬(wàn)的各種情緒，道不完，說(shuō)不盡！似乎有著種深不可測(cè)的含義！每個(gè)人所經(jīng)歷的孤獨(dú)不同，沒(méi)經(jīng)歷過(guò)孤獨(dú)的人，不懂，也不理解！孤獨(dú)的人，他們愛(ài)上孤獨(dú)，因?yàn)樵诠陋?dú)的世界里，他們找到了自我，自已的位置，或許現(xiàn)在他們處于被排擠的地步，或許，某一天，等他們有機(jī)會(huì)排擠別人時(shí)，他們會(huì)亳不客氣地散發(fā)出來(lái)，因?yàn)楝F(xiàn)在這里還不是他們的世界！
世界之大，情緒是自然一種美麗的表達(dá)，可能我今晚，孤獨(dú)吧！才會(huì)寫(xiě)出這篇文章！不管何時(shí)何地，所經(jīng)歷的，最痛苦的就是孤獨(dú)，但是，我們又必須所經(jīng)所歷，我在想，人孤獨(dú)過(guò)，或許學(xué)會(huì)了如何去應(yīng)付孤獨(dú)，因?yàn)�，孤�?dú)已成為他們的朋友，他們慬得如何去交這個(gè)朋友！
孤獨(dú)，聽(tīng)歌，心會(huì)更悲傷，心會(huì)流淚。只有文字這種，盡管處于多孤獨(dú)，文字都任由你發(fā)泄，它不會(huì)生氣。反而幫你分享孤獨(dú)，學(xué)會(huì)孤獨(dú)！
此生，我經(jīng)歷了，暗戀的孤獨(dú)，友誼的孤獨(dú)，親情的孤獨(dú)，學(xué)業(yè)的孤獨(dú)。我知道，這些是無(wú)法改變的，但唯一懂得的，有些事，必須放棄，就會(huì)有另一些收獲！
孤獨(dú)，是一種無(wú)法解釋的表達(dá)，一種心理上，小毛病！孤獨(dú)，我們最好的歸宿！寫(xiě)到這里，有些難過(guò)了，不知道再怎樣去闡釋孤獨(dú)，我有些亂了，算了，到這里吧！
晚安，親愛(ài)的世界，孤獨(dú)不再孤獨(dú)，愛(ài)上你，孤獨(dú)！
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